ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕਿਸੇ ਹੋਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। , ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ: ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਬਣਿਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ?
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਓ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ:
ਕੀ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ!
ਇਸ ਵੇਲੇ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬੇਚੈਨ ਦਿਲ ਹੈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ - ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ - ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ "ਰਿਸ਼ਤਾ" ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਅਕਸਰ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਹ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ "ਪੂਰਾ" ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਹਨਇਕੱਠੇ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੋ ਜੀਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਸ਼ੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹੁਣ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕੰਮ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਹੋ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ .
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਇੰਨੇ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।
ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਨਿਰਭਰਤਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਧੂਰੇ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣੂ ਹੈ ?
ਖੈਰ, ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਹੈ!
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਹੋ? ਕਿਹੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ:
ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
| 0>ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਸਭ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। .
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਦੇਖਣ ਲਈ 11 ਚਿੰਨ੍ਹਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਏਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਿਆਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਉੱਥੇ ਕਿਉਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ।
ਹੁਣ: ਇਹ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਵੱਲ ਝਾਤੀ ਮਾਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕਿੱਥੋਂ ਹੋਇਆ।
ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਅਗਲੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ:
ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਓਨਾ ਹੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। , ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਓਨਾ ਹੀ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਉਸ 'ਤੇ ਪਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਓ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਔਖੀਆਂ ਘੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਹੈ।
ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਔਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਸ ਮੁਫਤ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ, ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਾਥੀ।
ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਨਾਤਾ ਤੋੜਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ: ਮੈ ਨਹੀਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੋੜਨਾ ਪਏਗਾ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਘੱਟ ਡਰੇਗਾ, ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਅਗਲੇ ਬਿੰਦੂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਿਨਾਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ ਸਾਥੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰਦੇ ਰਹੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਵਾਪਰ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓਗੇ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਇੰਨੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਰਹੋਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾੜੇ ਇਰਾਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ , ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਦੁਬਾਰਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਅਗਲੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ:
ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਾਲੂ ਹੋਣ ਦਿਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਇੰਨੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਾਲੂ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਜਾਂ ਟ੍ਰਿਗਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਤੋੜ-ਵਿਛੋੜਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾਬੇਅਰਾਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਆਖਰੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ:
ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਮਾਂ।
ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 10 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਦੇਖਦਾ ਹੈਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ। ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ।
ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਨਿਰਭਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਣਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!
ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ
ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਪਰ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ, ਪਰ ਹਰ ਇੱਕ ਨਾਲਜਿੰਨਾ ਕੰਮ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ।
ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ!
ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ!
