မာတိကာ
Codependent Relationships သည် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပါသည်- အခြားသူတစ်ဦးအား လုံးလုံးလျားလျားမှီခိုအားထားရန်မှာ အလွန်ပင်ပင်ပန်းလှပြီး ၎င်းတို့နှင့်ခွဲခွာရစဥ်အချိန်တိုင်းကို ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်နေပါသည်။
၎င်းသည် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးမျိုးမဖြစ်သင့်ပါ။ ဒါပေမယ့် သင်သိနေတဲ့အချိန်မှာတောင် ဒီပုံစံကို ကုဒ်ကိုးကားထားတဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ချိုးဖျက်ဖို့ ခက်နိုင်ပါတယ်။
အခု- မေးခွန်းတစ်ခု ဆက်ရှိနေပုံပေါ်ပါတယ်- codependent ဆက်ဆံရေးကို ကယ်တင်နိုင်သလား၊ သို့မဟုတ် စနစ်တကျခွဲထားဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ ဤရွေ့လျားမှုကို ကုစားရန် ?
ဤမေးခွန်း၏အဖြေကို သင်ကြောက်နေပေလိမ့်မည်၊ သို့သော် သင်အနီးကပ်ကြည့်ကြပါစို့-
ကုဒ်ပါသောဆက်ဆံရေးများကို ကယ်တင်နိုင်မလား။
ဟုတ်တယ်၊ လုံးဝ!
ဒါဟာ မလွယ်တဲ့အတွက် နည်းနည်းတော့ ကြောက်စရာကောင်းတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပေမယ့် အဲဒါကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။
မင်းရဲ့ အနည်းငယ်သော စိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့ နှလုံးသားက သေချာပါတယ် အလွန်သက်သာရာရနေပြီ – အကြောင်းပြချက်ကောင်းအတွက် – ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်စရာမလိုဘဲ လုံးဝပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။
ဤသို့ပြောလျှင် – လွယ်ကူမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်၊ ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
အစပြုသူများအတွက်၊ လူများသည် "ဆက်ဆံရေး" အမှန်တကယ်မည်ကဲ့သို့ဖြစ်သင့်သည်ဟူသည်အပေါ် ၎င်းတို့၏ရှုထောင့်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည် - ဤသည်မှာ မကြာခဏဆိုသလို ပြဿနာ၏အရင်းခံမှစတင်ခြင်းဖြစ်သည်။
ကြည့်ပါ။: သင့်ဘဝထဲက အဆိပ်သင့်သူတွေကို ဖယ်ရှားပစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း ၁၀ ခုလူတော်တော်များများသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး “ပြီးပြည့်စုံ” သော ဆက်ဆံရေးရှိရန် လိုအပ်သည်ဟူသော အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုရှိသည်။
ဤကိစ္စမဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ဖေးမကူညီပြီး ကြီးပွားနေသော လူနှစ်ယောက်အကြောင်း ဖြစ်နိုင်သည်။အတူတကွ။
ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ အကောင်းဆုံးပုံစံများဖြစ်လာစေရန် အချင်းချင်း လှုံ့ဆော်ပေးသော သတ္တဝါနှစ်ကောင်အကြောင်းဖြစ်သည်။
သင်သည် ကုဒ်မှီခိုထားသောဆက်ဆံရေးတွင်ရှိနေပါက၊ ဤရွေ့ပြောင်းမှုကို ပြောင်းလဲရန် အလွန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။
သင် သေချာပေါက် အားထုတ်ရပါလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။
အခုတော့ ဆက်ဆံရေးကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ သတ္တိတွေ စုဆောင်းထားနိုင်ပေမယ့်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ရောက်သွားနိုင်လောက်အောင် သင်ကိုယ်တိုင် ကြိုးစားပြီး နောက်ဆုံးမှာ ဒါက ကောင်းမွန်တဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် အခု သင့်ပခုံးပေါ်က အလေးချိန်ကြီးတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဖယ်ရှားလိုက်ရအောင်၊ သင်ဘယ်လို လုပ်မလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ သင့်ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးမသတ်ဘဲ အမှန်တကယ် ကယ်တင်နိုင်သည်-
သင်သည် codependent ဆက်ဆံရေးတွင် အဘယ်ကြောင့် ရှိနေသည်ကို ပုံဖော်ကြည့်ပါ
မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို ပြောင်းလဲရန် ပထမအဆင့်မှာ သတိထားရန်ဖြစ်သည် – သင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသည်များကို သိရန်လိုအပ်ပါသည်။ .
သင် codependency ၏ ဒိုင်းနမစ်များကို သတိပြုမိပြီးသည်နှင့်၊ သင်သည် ဆက်ဆံရေးအတွင်းတွင် သင်၏ dynamic ကို စတင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
သင်သည် codependent ဆက်ဆံရေးတွင် အချိန်အတော်ကြာနေခဲ့ပြီးဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ရွေ့လျားမှုစတင်သည့်အချိန် သို့မဟုတ် ယခုအချိန်တွင် သင်ဘာကြောင့်ဖြစ်နေကြောင်းကို အတိအကျသိရှိရန် ခက်ခဲပေမည်။
သင်သည် ကုဒ်ပြောင်းထားသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ရှိနေသောအခါတွင် သင်သည် ၎င်းတွင်ရှိနေသည်ကိုပင် သင်သတိမထားမိနိုင်ပေ။
သင်သည် ဤရွေ့လျားပြောင်းလဲနေပြီး ၎င်းနှင့်အတူပါလာသော ခံစားချက်များကို သင် အလွန်အသုံးများသွားပေမည်။
Codependent ဆက်ဆံရေးများသည် ခံစားချက်များအပေါ်အခြေခံသည်။မှီခိုမှု၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အဖော်မပါဘဲ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိဟု ခံစားရစေသည်။
သင်သည် သင့်အဖော်အနားတွင် အချိန်ပြည့်ရှိနေရန် လိုအပ်နိုင်သည်၊ သင်သူတို့နှင့်အတူမရှိသောအခါတွင် အလွန်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများခံစားရနိုင်ပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင်ခံစားရနိုင်သည်။ သူတို့သည် သင်နှင့်အတူမရှိသောအခါ မလုံခြုံပါ။
သင်သည် အချည်းနှီးသောခံစားမှု၊ လှုံ့ဆော်မှုကင်းမဲ့ပြီး သင့်လက်တွဲဖော်မပါဘဲ မပြည့်စုံသည့်ခံစားချက်မျိုး ရှိနေနိုင်သည်။
ထိုအရာများ ရင်းနှီးပါသလား။ ?
ကောင်းပြီ၊ မင်းဒီမှာထိုင်ပြီး ဒီစာကိုဖတ်နေတယ်ဆိုတဲ့အချက်က ရှေ့တစ်လှမ်းတိုးနေပြီ!
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကုဒ်ပြောင်းသွားသလား ဒါမှမဟုတ် ဒီလိုမျိုးဖြစ်နေသလားဆိုတာ တွေးကြည့်ပါ။ အစကတည်းက။
သင်သည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ကုဒ်မှတ်ထားသည့်လူလား၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်လား၊ သို့မဟုတ် သင်ရော နှစ်ဦးစလုံးလား။ ဤရွေ့လျားမှုအတွက် မည်သည့်အပြုအမူများက အထောက်အကူဖြစ်စေသနည်း။
မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို နက်ရှိုင်းစွာကြည့်ရှုရန် လိုအပ်ပါမည်-
သင့်ကိုယ်သင် ကန့်သတ်ထားသော ယုံကြည်ချက်များကို ကြည့်ပါ
ယခုအခါ၊ သင်သည် codependent ဆက်ဆံရေးတွင် အဘယ်ကြောင့်ရှိနေကြောင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်လာသောအခါ၊ ဤရွေ့လျားမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်ချက်ရှိထားသည်ကို ကြည့်ရှုရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။
သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာတွေကို တာဝန်ယူရတဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်တင်မကဘူး၊ သင်လည်း သင်ပဲဖြစ်ပါတယ် – သင်ဘယ်သူလဲ၊ သင့်တန်ဖိုး၊ သင့်ဘဝမှာ သင်လိုချင်တာကို ရနိုင်မှုစွမ်းရည်တွေက အလွန်အရေးကြီးပါတယ် .
ထို့ပြင် သင်တစ်ဦး၌ရှိနေလျှင်codependent ဆက်ဆံရေး၊ သင့်အခြေအနေတွင် သင့်အား တွယ်ကပ်စေသော သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ပတ်သက်၍ ကြီးမားသောကန့်သတ်ချက်အချို့ရှိနိုင်သည် ။
ဥပမာ၊ သင်သည် အချစ်ခံရရန်မထိုက်တန်ဟု ယုံကြည်ပါက သို့မဟုတ် သင်မထိုက်တန်ဟု ယုံကြည်ပါက၊ အခြားသူများထံမှ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ၎င်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မခံစားမိစေရန် တားဆီးနိုင်သည်။
သို့မဟုတ် သင်လုံလောက်သည်ဟု သင်ယုံကြည်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အားကိုးရန်လိုအပ်သည့် ကုဒ်နံပါတ်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင့်အား အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည် သူတို့ရဲ့ခွင့်ပြုချက်။
သင့်ရဲ့ကန့်သတ်ချက်တွေကို ချိုးဖျက်ပြီး ဘာကြောင့် သူတို့အဲဒီမှာရှိနေသလဲ၊ သင်လိုချင်တဲ့ဆက်ဆံရေးအမျိုးအစားထဲမှာ မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုတားဆီးနေတယ်ဆိုတာကို နားလည်လာတဲ့အခါ၊ သင်စတင်ကုသနိုင်ပါတယ်။
သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်လိုထင်မြင်သလဲ၊ သင့်တန်ဖိုးကို သင်မြင်ပုံကို သင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပြောင်းလဲစေမည်ဖြစ်သည်။
ယခု- ဤအရာသည် ပြီးသည်ထက် ပိုမိုလွယ်ကူသည်၊ ကျွန်ုပ်သိပါသည်။ ဤအရာအားလုံးသည် မည်သည့်ကစလာကြောင်းကို သိရှိနိုင်ရန် သင့်ကလေးဘဝသို့ ပြန်ကြည့်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။
ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက်၊ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင်၏ဆက်ဆံရေးသည် အရေးကြီးမည်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုဆီသို့ ရောက်စေသည်-
ကြည့်ပါ။: မင်းရည်းစားက သူ့အမေနဲ့ ကုပ်ကုပ်နေတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲသင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ခိုင်မာသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ပါ
သင် codependent ဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေပါက နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်ရမည့် အရေးကြီးသောအရာမှာ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။
၎င်းသည် သင်လိုအပ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို မချစ်တော့ဘဲ သို့မဟုတ် သင့်ဘဝထဲက ဖြတ်ထုတ်လိုက်ပါ၊ ဒါဟာ သင်ကိုယ်တိုင် ချစ်တတ်ဖို့ သင်ယူဖို့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားဖို့နဲ့ ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ရိုးရှင်းစွာဆိုလိုပါတယ်။သင့်အဖော်ကို သင်ဂရုစိုက်သလောက် သင်ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။
ဒါက သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို ဖြစ်နိုင်သမျှ နည်းမျိုးစုံနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ထားဖို့လိုတယ်လို့ မဆိုလိုပါ၊ အဲဒါက သူတို့လိုပဲ သင့်ကိုယ်သင် အရေးကြီးသလို ဆက်ဆံဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အားကိုးတတ်အောင် သင်ယူပါ။
သင်က codependent ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ရှိနေတဲ့အခါ၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို အားကိုးပြီး သူတို့အပေါ် တာဝန်အားလုံးကို ထားဖို့ လွယ်ကူပါတယ်။
ဒါပေမယ့် သင်က သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်လက်တွဲဖော်ကို များစွာအားကိုးရန် မလိုအပ်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။
ခက်ခဲသောအချိန်များကို ကျော်ဖြတ်ရန် သင့်တွင် ခွန်အားနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်မြတ်နိုးမှုရှိသည်။
ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် အစပိုင်းတွင် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ရင်းနှီးမှုတွင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ကျွမ်းကျင်အဆင့်တစ်ခု ရှိပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ထိုဆက်ဆံရေးကို သင်မည်ကဲ့သို့ စတင်တည်ဆောက်နိုင်သည်ကို သင့်မျက်လုံးများကို ဖွင့်ကြည့်လိုက်ရုံမျှဖြင့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့် အရည်အချင်းတစ်ခုရှိပါသည်။
ကျွန်တော်သိပါသည်၊ ထိုသို့ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင်အရင်က မလုပ်ဖူးဘူးဆိုရင် အစပိုင်းမှာ အရမ်းခက်ခဲပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အခမဲ့ မာစတာအတန်းအစားမှာ ဖော်ပြထားတဲ့ အလွန်လွယ်ကူတဲ့ အဆင့်တချို့မှာ သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ သင့်ဆက်ဆံရေးကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
ဒါက အထောက်အကူဖြစ်နိုင်မလား မသိဘူး။ မင်းက ငါ့ဘဝနဲ့ ငါ့ကိုယ်ငါ မြင်ပုံမြင်ပုံတွေကို အကြီးအကျယ် ပြောင်းလဲစေခဲ့တယ် ဆိုတာ ငါသိပါတယ်။
အခမဲ့ ဗီဒီယိုကို ကြည့်ဖို့ ဒီနေရာကို နှိပ်ပါ
ဒါက မင်းနဲ့ လမ်းခွဲဖို့ ပိုလွယ်ကူစေမှာပါ သင်လိုအပ်ပါက လက်တွဲဖော်။
သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးနှင့် လမ်းခွဲရန်ခက်ခဲသော်လည်း သင့်ကိုယ်သင်ပင် မချစ်ပါက တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် လမ်းခွဲရန် ပိုခက်ခဲပါသည်။
ယခု- မမရယ်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ လမ်းခွဲရမယ်လို့ ပြောနေပေမယ့် မင်းကိုယ်မင်းနဲ့ ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းက ဖြစ်နိုင်ချေတစ်ခုအတွက် ကြောက်လန့်မှုနည်းပါးစေမှာဖြစ်ပြီး၊ ငါ့ရဲ့နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုဆီကို ဦးတည်သွားစေတဲ့အချက်က-
မင်းမရှိရင် မင်းအဆင်ပြေသွားမှာကို နားလည်ပါ။ ပါတနာ
သင်သည် ကုဒ်အကျုံးဝင်သော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ရှိနေသောအခါတွင် သင့်အဖော်မပါဘဲ သင့်အသက်မရှင်နိုင်တော့မည်ကို စိုးရိမ်နေပေမည်။
သင်မတတ်နိုင်ဟုပင် ခံစားရပေမည်။ သင့်လက်တွဲဖော်မပါဘဲ ပျော်ရွှင်ပါစေ၊ သင်လမ်းခွဲလိုက်လျှင် မကောင်းမှုတစ်ခုခုဖြစ်လာမည်ကို အဆက်မပြတ်ကြောက်ရွံ့နေပါ။
ဒါက ကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် သင့်လက်တွဲဖော်မပါဘဲ သင်အဆင်ပြေသွားမှာကို သတိရပါ။
သူတို့ရဲ့ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေလိုမျိုး အချို့အရာတွေကို သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ဆုံးရှုံးနိုင်ပေမယ့် ပျော်ရွှင်ပြီး အချစ်ခံနိုင်တဲ့စွမ်းရည်ကို သင်ဆုံးရှုံးသွားမှာမဟုတ်ပါဘူး။
တကယ်တော့ သင်နဲ့ လမ်းခွဲလိုက်တဲ့အခါ သင်ပိုပျော်ရွှင်လာနိုင်ပါတယ်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က သူတို့ကို သိပ်မှီခိုနေတော့မည် မဟုတ်ပါ။
သင်ကိုယ်တိုင်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့် သင့်ဘဝပန်းတိုင်များကို ပိုမိုအာရုံစိုက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဒါက မဆိုလိုပါ။ သင့်တွင် သင့်လက်တွဲဖော်အပေါ် ဆိုးရွားသော ရည်ရွယ်ချက်များ ရှိနေပါက၊ သင်သည် ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးမျိုး မရှိသေးပါက ပိုမိုကောင်းမွန်သော အရာတစ်ခုဆီသို့ သွားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်။
သင်သည် ကုဒ်နံပါတ် ဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေသောအခါ၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မပါဘဲ ဘာမှလုပ်လို့မရသလို၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချနိုင်စွမ်းမရှိသလိုမျိုး သင်အမြဲတမ်းပိတ်မိနေတယ်လို့ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဒါက ဘယ်အချိန်မှာ၊သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ဖြစ်လာစေရန်အတွက် ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
တဖန်၊ သင်သည် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် စာသားအတိုင်း ခွဲထွက်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း ကုစားခြင်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်မပါဘဲ သင်ပျော်ရွှင်မည်ဖြစ်ပြီး သင်ပြန်ချစ်လာမည်ကို သဘောပေါက်ပါသည်။
၎င်းသည် သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသောဇုန်မှ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား ကျွန်ုပ်၏နောက်ထပ်အချက်ဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်-
သင်၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်မှ ထွက်သွားပြီး သင့်ကိုယ်သင် အနည်းငယ် စိတ်လှုပ်ရှားစေပါ
သင်သည် ကုဒ်နံပါတ် ဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေသောအခါ၊ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းကိုအဆုံးသတ်ရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။
၎င်းသည် အပြောင်းအလဲကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို စွန့်ခွာရန်ပင် စဉ်းစားရန် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ် အလွန်အမင်းမှီခိုနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
ဤသို့ဖြစ်လျှင် သင်၏သက်သာရာဇုန်မှထွက်ရန် အရေးကြီးပြီး သင့်ကိုယ်သင် အနည်းငယ် အစပျိုးလိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
သင်က codependent relationship တွင်ရှိနေသောအခါ၊ သင်ခံစားရမည်မဟုတ်ပေ။ သင့်တွင် စိတ်ဆိုးရန် သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရန် နေရာရှိသကဲ့သို့၊ သင်သည် အမြဲပျော်ရွှင်နေပြီး သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
၎င်းက သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် လမ်းခွဲရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ရိုးရှင်းစွာဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် သင့်အတွက် နေရာအချို့ဖန်တီးပြီး သင့်ကိုယ်သင် တစ်ကြိမ်တစ်ခါမျှ တစ်ယောက်တည်းနေရန် လိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။
သင့်လက်တွဲဖော်အပေါ် လုံးဝအားကိုးခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ဝမ်းနည်းမှု၊ ဒေါသနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုတို့ကို သင့်ကိုယ်သင် ခံစားခွင့်ပြုရန် လိုအပ်သည်။
ဤအတူထိုင်မသက်မသာက ခဏတာ အချိန်တွေခြားပြီး အဆင်ပြေပြေနေနိုင်စေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်၊ ဒါက တကယ်တော့ ငါ့ရဲ့နောက်ဆုံးအချက်ပါပဲ-
အတူတူနေချင်စိတ်မရှိဘဲ ဝေးကွာနေတဲ့အချိန်တွေကို တန်ဖိုးထားတတ်ဖို့ သင်ယူပါ။
သင်က codependent ဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေပါက၊ သင်သည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အဆက်မပြတ်လွမ်းဆွတ်နေပြီး ၎င်းတို့မပါဘဲ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိသောကြောင့် အချင်းချင်း ဝေးကွာနေသည့်အချိန်ကို တန်ဖိုးထားရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။
၎င်း မကျန်းမာပါက ၎င်းတို့အပေါ် အလွန်အမင်း မှီခိုနေရသည်ဟု ဆိုလိုသည်။
သင်သည် ကုဒ်အကျုံးဝင်သော ဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေသောအခါတွင်၊ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဝေးကွာနေသည့်အချိန်ကို တန်ဖိုးထားတတ်ရန် သင်ယူရန် အရေးကြီးပြီး အားလုံးအတူရှိရန် မလိုလားပါ။ အချိန်။
၎င်းသည် အစပိုင်းတွင် ခက်ခဲသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ရေရှည်တွင် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
သင်အမြဲအတူရှိလျှင် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လွမ်းဆွတ်ရန် အခွင့်အရေးမရနိုင်ပါ။ ခွဲပြီး အချိန်တွေကို တန်ဖိုးထားပေးပါ။
သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် မပါဝင်တာကြောင့် သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို ရှာပါ။
ကျွန်တော်သိပါတယ်၊ အစကတော့ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ထင်ရပေမယ့် ကတိပေးပါတယ်၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုကောင်းလာမည်။
သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်လေ၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ် မှီခိုမှုနည်းပါးလေလေဖြစ်သည်။
၎င်းက သင့်ကိုယ်တိုင်လည်း တွေ့ဆုံနိုင်မည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် မရရှိနိုင်သည့်အခါတိုင်း လိုအပ်ပါသည်။
နောက်ဆုံး အတွေးများ
ကုဒ်ပြောင်းထားသော ဆက်ဆံရေးကို ကုစားခြင်းသည် အရာအားလုံး လွယ်ကူသော်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်!
သင်ထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်ပါသည်။ အလုပ်တွေအများကြီး၊ ဒါပေမယ့်တိုင်းနဲ့သင်လုပ်သော အလုပ်အနည်းငယ်ကြောင့် သင်သည် ကျန်းမာပြီး ပိုပျော်ရွှင်လာပါလိမ့်မည်။
၎င်းသည် အမှန်တကယ် အနိုင်ယူနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
၎င်းက သင့်အား ကုဒ်၏ရပ်တည်မှုကို ရင်ဆိုင်ရန် သတ္တိရှိစေပြီး စတင်လုပ်ဆောင်ရန် သတ္တိရှိမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အနာဂတ်ကို အတူလက်တွဲကြပါစို့။
