Mundarija
Bir-biriga bog'liq bo'lgan munosabatlar har ikkala sherik uchun ham zaharli hisoblanadi - boshqa birovga to'liq tayanish juda charchatadi, ulardan hech qachon ajralishdan qo'rqish.
Sog'lom munosabatlar shunday bo'lishi kerak emas. , lekin siz buni bilsangiz ham, o'zaro bog'liq munosabatlarda bu naqshni buzish qiyin bo'lishi mumkin.
Endi: bitta savol davom etayotganga o'xshaydi: bir-biriga bog'liq munosabatlarni saqlab qolish mumkinmi yoki tartibda ajratish kerakmi? bu dinamikani davolash uchun?
Bu savolga javob berishdan qo'rqishingiz mumkin, lekin bunga hojat yo'q, keling, batafsilroq ko'rib chiqamiz:
Bir-biriga bog'liq munosabatlarni saqlab qolish mumkinmi?
Ha, albatta!
Bu hozir biroz qo'rqinchli tuyulishi mumkin, chunki bu oson emas, lekin buni qilish mumkin.
Ishonchim komilki, yuragingiz biroz xavotirda. Hozir juda xotirjamman - va yaxshi sabablarga ko'ra - munosabatlar dinamikasini munosabatlarni to'xtatmasdan mutlaqo o'zgartirish mumkin.
Bu oson bo'lmaydi. Biroq, buni amalga oshirish mumkin.
Boshlaganlar uchun odamlar "munosabatlar" aslida qanday ko'rinishi kerakligi haqida o'z nuqtai nazarini o'zgartirishi mumkin - ko'pincha muammoning ildizi shu erdan boshlanadi.
Ko'p odamlar munosabatlar bir-birini «to'ldiradigan» ikki kishi haqida bo'lishi kerak, degan noto'g'ri tushunchaga ega.
Bu shunday emas; sog'lom munosabatlar bir-birini qo'llab-quvvatlaydigan va o'sadigan ikki kishi haqida bo'lishi mumkinbirgalikda.
Sog'lom munosabatlar bir-birlarini o'zlarining eng yaxshi versiyalari bo'lishga ilhomlantiradigan ikki mavjudot haqidadir.
Agar siz o'zaro bog'liq munosabatlarda bo'lsangiz, bu dinamikani o'zgartirishingiz mumkin.
Albatta siz kuch sarflashingiz kerak bo'ladi, lekin buning iloji yo'q.
Endi: dastlab munosabatlardan uzoqlashish uchun jasorat to'plashingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin Oxir-oqibat, bu juda yaxshi narsa bo'lishi mumkin, agar siz o'zingizning ustingizda etarlicha ishlagan bo'lsangiz, sog'lom munosabatlarga o'tishingiz mumkin.
Demak, endi bu katta og'irlik sizning yelkangizdan olib tashlangan bo'lsa, keling, qanday qilib o'zingizni ko'rib chiqaylik. aslida munosabatlaringizni tugatmasdan saqlab qolishi mumkin:
Nima uchun o'zaro bog'liq munosabatlarda ekanligingizni aniqlang
Har qanday vaziyatda o'zgartirish uchun birinchi qadam - bu xabardorlik - siz nima bilan shug'ullanayotganingizni bilishingiz kerak. .
Bir-biriga bog'liqlik dinamikasidan xabardor bo'lganingizdan so'ng, munosabatlardagi dinamikani o'zgartirishni boshlashingiz mumkin.
Siz uzoq vaqtdan beri o'zaro bog'liq munosabatlarda bo'lgan bo'lishingiz mumkin. shuning uchun dinamik qachon boshlanganini yoki nima uchun hozir unda ekanligingizni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin.
Agar siz o'zaro bog'liq munosabatlarda bo'lsangiz, unda siz ham borligingizni bilmasligingiz mumkin.
Siz bu dinamikaga va u bilan birga keladigan his-tuyg'ularga shunchalik ko'nikib qolgansizki, hech narsa g'ayrioddiy ko'rinmaydi.
Bir-biriga bog'liq munosabatlar hissiyotlarga asoslanadi.qaramlik, ya'ni o'zingizni sherigingizsiz ishlay olmayotgandek his qilasiz.
Siz doimo sherigingiz atrofida bo'lishingiz, u bilan birga bo'lmaganingizda haddan tashqari tashvishlanishingiz va o'zingizni ajoyib his qilishingiz mumkin. ular yoningizda bo'lmaganida ishonchsiz.
Sizda bo'shliq, ilhom etishmasligi va sherigingizsiz to'liq emasdek tuyg'u bo'lishi mumkin.
Ularning birortasi tanish tuyuladimi? ?
Xo'sh, bu yerda o'tirib, buni o'qiyotganingizning o'zi allaqachon oldinga qadamdir!
Munosabatlar sekin-asta o'zaro bog'liqlikka aylanganmi yoki shunday bo'lganmi, aniqlang. boshidan.
Munosabatlaringizda o'zaro bog'liq shaxsmisiz, sherigingizmi yoki ikkalangizmi? Qanday xatti-harakatlar ushbu dinamikaga yordam beradi?
Har qanday holatda ham, biz o'zimizni chuqurroq ko'rib chiqishimiz kerak:
O'zingiz haqingizda qanday cheklovchi e'tiqodlaringiz borligini ko'ring
Endi, nima uchun o'zaro bog'liq munosabatlarda ekanligingizni yaxshiroq tushunganingizdan so'ng, o'zingiz haqingizda qanday e'tiqodlaringiz bu dinamikaga hissa qo'shishi mumkinligini ko'rib chiqish vaqti keldi.
Munosabatlaringizdagi muammolar uchun nafaqat sherigingiz, balki siz ham javobgarsiz - kimligingiz, qadr-qimmatingiz va hayotda xohlagan narsangizga erishish qobiliyatingiz haqida o'zingizga nima deyotganingiz juda muhim. .
Va agar siz aAgar o'zaro bog'liq munosabatlar mavjud bo'lsa, o'zingiz haqingizda ba'zi cheklovchi e'tiqodlaringiz bo'lishi mumkin, bu sizni vaziyatingizda qolib ketishiga olib keladi.
Masalan, agar siz o'zingizni sevilishga loyiq emasligingizga yoki bunga loyiq emasligingizga ishonsangiz. boshqalarning sevgisi, bu sizni munosabatlaringizda sevishini his qilishingizga to'sqinlik qilishi mumkin.
Yoki agar siz o'zingizni etarlicha yaxshi emas deb hisoblasangiz, bu sizning sherikingizga ishonishingiz kerak bo'lgan qaram munosabatda bo'lishingizga yordam berishi mumkin. va ularning ma'qullanishi.
Siz o'zingizning cheklovli e'tiqodlaringizni buzsangiz va ular nima uchun borligini va ular sizni o'zingiz xohlagan munosabatda bo'lishingizga qanday xalaqit berayotganini tushunsangiz, tuzalishni boshlashingiz mumkin.
Siz o'zingiz haqingizda qanday fikrda ekanligingizni va o'z qadr-qimmatingizni qanday ko'rayotganingizni o'zgartirishingiz mumkin - bu sizning munosabatingizni o'zgartiradi.
Endi: buni qilishdan ko'ra aytish osonroq, men bilaman. Bularning barchasi qaerdan kelib chiqqanligini aniqlash uchun siz bolaligingizga nazar tashlashingiz kerak bo'ladi.
Davolashni boshlash uchun o'zingiz bilan bo'lgan munosabatingiz hal qiluvchi ahamiyatga ega bo'ladi, bu meni keyingi fikrga olib keladi:
O'zingiz bilan mustahkam munosabatlar o'rnating
Agar siz o'zaro bog'liq munosabatda bo'lsangiz, yana bir muhim narsa - bu o'zingiz bilan mustahkam munosabatlar o'rnatishdir.
Bu sizga kerak degani emas. sherigingizni sevishni to'xtating yoki ularni hayotingizdan olib tashlang, bu shunchaki o'zingizni sevishni, o'zingizni hurmat qilishni va unga g'amxo'rlik qilishni o'rganishingiz kerakligini anglatadi.sherigingizga qanchalik g'amxo'rlik qilsangiz, o'zingizga shunchalik g'amxo'rlik qiling.
Bu siz o'zingizni sherigingizdan har tomonlama ustun qo'yishingiz kerak degani emas, bu o'zingizga ular kabi muhim munosabatda bo'lishingiz kerakligini anglatadi. , va xuddi shunday o'zingizga tayanishni o'rganing.
Bir-biriga bog'liq bo'lgan munosabatda bo'lganingizda, sherigingizga suyanish va barcha mas'uliyatni unga yuklash oson.
Ammo qachonki o'zingiz bilan mustahkam munosabatlar o'rnating, bu sizning sherigingizga unchalik ishonishingiz shart emasligini anglatadi.
Og'ir kunlarni engib o'tish uchun o'zingizda kuch va o'zingizni sevishingiz bor.
Bu jarayon boshida qiyin bo'lishi mumkin, lekin Sevgi va yaqinlik bo'yicha ajoyib master-klass mavjud bo'lib, u o'zingiz bilan qanday qilib munosabatlarni qurishni boshlashingiz mumkinligi haqida ko'zingizni ochadi.
Bilaman, shunday bo'lishi mumkin. Agar siz ilgari buni qilmagan bo'lsangiz, avvaliga juda qiyin, lekin siz o'zingiz bilan bo'lgan munosabatingizni o'sha bepul master-klassda bayon etilgan juda oson qadamlar bilan ishlab chiqishingiz mumkin.
Bu yordam beradimi, bilmayman. Siz, men shunchaki bilamanki, bu mening hayotimni va o'zimga bo'lgan qarashlarimni tubdan o'zgartirdi.
Bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing
Bu sizning ajrashishingizni ham osonlashtiradi. agar kerak bo'lsa sherik bo'l.
Sevgan insoning bilan ajralish qiyin, lekin o'zingni hatto sevmaganingda ham ajralish bundan ham qiyinroq.
Endi: emasmansherigingiz bilan ajrashishingiz kerakligini aytish, lekin o'zingiz bilan munosabatlarni o'rnatish sizni bu imkoniyatdan kamroq qo'rqitadi, bu meni keyingi fikrga olib boradi:
Tushuningki, siz sheriksiz yaxshi bo'lasiz. hamkor
Bir-biriga bog'liq bo'lgan munosabatda bo'lganingizda, sherigingizsiz yashay olmasligingizdan qo'rqishingiz mumkin.
Hatto o'zingizni shunday his qila olmasligingizni his qilishingiz mumkin. sherigingizsiz ham baxtli bo'ling va agar ikkovingiz yo'lingiz ajralsangiz, yomon narsa yuz berishidan doimo qo'rqing.
Bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin shuni yodda tutish kerakki, sherigingizsiz ham yaxshi bo'lasiz.
Siz ularning qoʻllab-quvvatlashi va sevgisi kabi baʼzi narsalardan mahrum boʻlishingiz mumkin, lekin siz baxtli va sevilish qobiliyatini yoʻqotmaysiz.
Aslida, ajrashganingizdan keyin baxtliroq boʻlishingiz mumkin. sherigingiz, chunki siz endi ularga u qadar qaram bo'lmaysiz.
Siz ko'proq o'zingizga, o'z ehtiyojlaringizga va hayot maqsadlaringizga e'tibor qarata olasiz.
Bu degani emas. Sizning sherikingizga nisbatan yomon niyatlaringiz borligi, demak, agar siz sog'lom munosabatlarga ega bo'lmasangiz, o'zingizni undan chiqib ketishga tayyor his qilasiz, shunda siz yaxshiroq narsaga o'tasiz.
Birgalikda bo'lgan munosabatda bo'lganingizda. , siz doimo o'zingizni tuzoqqa tushib qolgandek his qilishingiz mumkin, sherigingizsiz hech narsa qila olmaysiz va o'zingiz qaror qabul qila olmaysiz.
Agar shunday bo'lsa.Bunday holda, o'zingizni ozod qilishingiz va yana o'zingizga aylanishingiz uchun munosabatlarni tugatish juda muhim.
Yana, siz sherigingizdan tom ma'noda ajralishingiz shart emas, balki shifobaxsh bog'liqlikning bir qismidir. sherigingizsiz baxtli bo'lishingizni va yana sevib qolishingizni tushunmoqda.
Bu sizning konfor zonangizdan tashqarida bo'lishi mumkin, lekin bu jarayonning bir qismi. Bu meni keyingi fikrga olib keladi:
Komfort zonangizdan chiqing va o'zingizni biroz tetiklashiga yo'l qo'ying
Agar siz o'zaro bog'liq munosabatlarda bo'lsangiz, Garchi bu siz uchun eng ma'qul bo'lsa-da, uni tugatishga tayyor emasligingizni his qilishingiz mumkin.
Bu o'zgarishdan qo'rqish yoki sherigingizga haddan tashqari qaram bo'lganligingiz sababli, hatto uni tark etish haqida o'ylamasligingiz mumkin.
Agar shunday bo'lsa, siz o'zingizning konfor zonangizdan chiqib ketishingiz va o'zingizni biroz qo'zg'atishga imkon berishingiz muhim.
Birgalikda bo'lgan munosabatda bo'lsangiz, o'zingizni his qilmasligingiz mumkin. Sizda xafa bo'lish yoki qo'zg'atish uchun joy bor kabi, chunki siz doimo baxtli bo'lishingiz va sherigingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak.
Shuningdek qarang: Sizning sobiq odamingiz o'zini baxtli ko'rsatayotganining 9 ta aniq belgisi (lekin sizsiz yashirincha baxtsiz)Bu sherigingiz bilan ajrashishingiz va ularsiz bo'lishingiz kerak degani emas, bu shunchaki o'zingiz uchun bo'sh joy yaratishingiz va vaqti-vaqti bilan yolg'iz qolishingiz kerakligini anglatadi.
Siz o'zingizning sherigingizga to'liq tayanishdan kelib chiqadigan qayg'u, g'azab va qo'rquvni his qilishingizga imkon berishingiz kerak.
Bu bilan o'tirishNoqulaylik sizga vaqti-vaqti bilan alohida vaqt o'tkazish bilan kelishishga yordam beradi va bunga rozi bo'ling, bu mening oxirgi fikrim:
Birga bo'lishni xohlamasdan, bir-biringizdan uzoqda bo'lgan vaqtni qadrlashni o'rganing.
Agar siz o'zaro bog'liq munosabatda bo'lsangiz, bir-biringizdan uzoqda bo'lgan vaqtni qadrlash qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz doimo sherigingizni sog'inasiz va ularsiz ishlay olmasligingizni his qilasiz.
Bu sog'lom emas va bu sizning ularga haddan tashqari qaram ekanligingizni anglatadi.
Birgalikda bo'lgan munosabatda bo'lganingizda, sherigingizdan uzoqda bo'lgan vaqtni qadrlashni o'rganishingiz va hamma bilan birga bo'lishni xohlamasligingiz muhimdir. vaqt.
Bu birinchi qarashda qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, lekin uzoq muddatda munosabatlaringizga yordam beradi.
Agar siz doimo birga bo'lsangiz, bir-biringizni sog'inish imkoniga ega bo'lmaysiz. va ajratilgan vaqtingizni qadrlang.
Shuningdek qarang: Qanday qilib odamni qahramondek his qilish kerak (14 ta samarali usul)O'zingizga yoqadigan ishlarni toping, bunga sherigingiz ham kirmaydi.
Bilaman, avvaliga bu imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin, lekin va'da beraman. Vaqt o'tishi bilan yaxshilanadi.
Qanchalik ko'p o'zingiz ishlasangiz, sherigingizga shunchalik kamroq bog'liqlikni his qilasiz.
Bu sizning o'zingiz bilan uchrashishingiz mumkinligini ham anglatadi. Agar sherigingiz mavjud bo'lmasa, kerak!
Yakuniy fikrlar
Bir-biriga bog'liq bo'lgan munosabatlarni tiklash hamma narsa oson, lekin bu mumkin!
Siz buni qo'shishingiz kerak bo'ladi. ko'p ish, lekin har biri bilanAgar ozgina ish qilsangiz, sog'lom va baxtliroq bo'lasiz.
Bu haqiqatan ham g'alaba qozongan holat!
Umid qilamanki, bu sizga o'z qaramligingizga qarshi turish va ishlashni boshlash uchun jasorat berdi. birgalikda yaxshi kelajak!
