Je, mahusiano ya mtu binafsi yanaweza kuokolewa?

Mahusiano ya kutegemeana ni sumu kwa wenzi wote wawili wanaohusika - inachosha sana kumtegemea mtu mwingine kabisa, ukihisi hofu ya kutengwa naye.

Hii sivyo uhusiano mzuri unapaswa kuonekana. , lakini hata unapoijua, inaweza kuwa vigumu kuvunja muundo huu ukiwa katika uhusiano wa kificho.

Sasa: ​​swali moja linaonekana kuendelea: je, mahusiano ya mtu binafsi yanaweza kuhifadhiwa, au unahitaji kutengana ili ili kuponya mabadiliko haya?

Unaweza kuwa na hofu ya jibu la swali hili, lakini huhitaji kuogopa, hebu tuangalie kwa karibu:

Je, mahusiano ya mtu binafsi yanaweza kuokolewa?

Ndiyo, kabisa!

Inaweza kuogopesha kwa sasa kwa sababu si rahisi, lakini inaweza kufanyika.

Nina hakika moyo wako una wasiwasi kidogo. nimefarijika sana sasa hivi - na kwa sababu nzuri - mienendo ya uhusiano inaweza kabisa kubadilishwa bila kulazimika kusitisha uhusiano.

Hayo yakisemwa - haitakuwa rahisi. Hata hivyo, inaweza kufanyika.

Kwa wanaoanza, watu wanaweza kubadilisha mtazamo wao kuhusu jinsi “uhusiano” unavyopaswa kuwa – mara nyingi hapa ndipo chanzo cha tatizo huanzia.

Watu wengi wana dhana potofu kwamba uhusiano huo unahitaji kuwa wa watu wawili ambao "wanakamilisha" kila mmoja.

Hivi sivyo; uhusiano mzuri unaweza kuwa wa watu wawili wanaosaidiana na kukuapamoja.

Uhusiano mzuri ni kuhusu viumbe wawili wanaohimizana kuwa matoleo bora zaidi ya wao wenyewe.

Ikiwa uko katika uhusiano wa kutegemeana, kuna uwezekano mkubwa wa kubadilisha mabadiliko haya.

Utalazimika kuweka juhudi bila shaka, lakini haiwezekani.

Sasa: ​​unaweza kukusanya ujasiri ili kuweza kuondoka kwenye uhusiano hapo awali, lakini Hili linaweza kuwa jambo zuri sana mwishowe, ukishajifanyia kazi vya kutosha kuweza kuingia kwenye uhusiano wenye afya zaidi.

Basi sasa uzito huu mkubwa ukiondolewa mabegani mwako, hebu tuangalie jinsi gani unaweza kuokoa uhusiano wako bila kuumaliza:

Tambua kwa nini uko katika uhusiano wa kificho

Hatua ya kwanza ya kubadilika katika hali yoyote ni ufahamu - unahitaji kujua unashughulika nayo. .

Baada ya kufahamu mienendo ya kutegemeana, unaweza kuanza kubadilisha nguvu yako ndani ya uhusiano.

Inawezekana umekuwa katika uhusiano wa kutegemeana kwa muda mrefu, kwa hivyo inaweza kuwa vigumu kubainisha ni lini hasa nguvu inayobadilika ilianza, au kwa nini umo ndani yake sasa.

Unapokuwa katika uhusiano unaotegemeana, unaweza hata usijue kuwa uko ndani yake.

Huenda umezoea hali hii ya kusisimua na hisia zinazoletwa nayo hivi kwamba hakuna kitu kinachoonekana kuwa cha kawaida.

Mahusiano ya kutegemeana yanatokana na hisia zautegemezi, ambayo ina maana kwamba unahisi kama huwezi kufanya kazi bila mpenzi wako.

Unaweza kuhitaji kuwa karibu na mpenzi wako kila wakati, unaweza kupata wasiwasi mkubwa wakati haupo naye, na kujisikia vizuri sana. kutokuwa na usalama wakati hawapo pamoja nawe.

Unaweza kuwa na hisia ya utupu, kukosa msukumo, na kujisikia kutokamilika bila mwenza wako.

Je, yoyote kati ya hizo inaonekana kuwa ya kawaida. ?

Vema, ukweli kwamba umeketi hapa, unasoma hii, tayari ni hatua mbele!

Tambua ikiwa uhusiano wako umebadilika polepole, au ikiwa imekuwa hivyo. tangu mwanzo.

Je, wewe ni mtu wa kutegemea katika uhusiano wako, ni mpenzi wako, au ninyi nyote? Ni tabia gani zinazochangia msukumo huu?

Kwa vyovyote vile, tutahitaji kujichunguza zaidi ndani yetu:

Angalia ni imani zipi unazo kuwa nazo kuhusu wewe mwenyewe

Sasa, unapokuwa na ufahamu bora zaidi wa kwa nini uko katika uhusiano wa mtu binafsi, ni wakati wa kuangalia ni imani gani ulizonazo kukuhusu ambazo zinaweza kuwa zinachangia mabadiliko haya.

Na ikiwa uko katika auhusiano wa kutegemeana, unaweza kuwa na imani kubwa zenye kikomo kukuhusu ambazo zinakufanya ubaki katika hali yako.

Kwa mfano, ikiwa unaamini kuwa hustahili kupendwa, au kwamba hustahili kupendwa. upendo kutoka kwa wengine, inaweza kukuzuia kuhisi kupendwa katika uhusiano wako. na idhini yao.

Unapovunja imani yako yenye mipaka na kuelewa ni kwa nini wako pale na jinsi wanavyokuzuia kuwa katika aina ya uhusiano unaotamani, unaweza kuanza kupona.

Unaweza kubadilisha jinsi unavyojifikiria na jinsi unavyoona thamani yako - na hii itabadilisha uhusiano wako.

Sasa: ​​hili ni rahisi kusema kuliko kutenda, najua. Utalazimika kutazama nyuma katika utoto wako ili kubaini haya yote yalianzia wapi.

Ili kuanza uponyaji, uhusiano wako na wewe mwenyewe utakuwa muhimu, jambo ambalo linanileta kwenye hoja yangu inayofuata:

Jambo lingine muhimu la kufanya ikiwa uko katika uhusiano unaotegemeana ni kujenga uhusiano thabiti na wewe mwenyewe.

Hii haimaanishi kuwa unahitaji acha kumpenda mwenzako, au mkatae maishani mwako, ina maana tu kwamba unahitaji kujifunza kujipenda, kujiheshimu na kujitunza.wewe mwenyewe kama vile unavyomjali mwenza wako.

Hii haimaanishi kwamba unahitaji kujiweka mbele ya mwenza wako kwa kila njia, ina maana kwamba unahitaji kujiona wa muhimu sawa na wao. , na jifunze kujitegemea vile vile.

Unapokuwa katika uhusiano wa kificho, ni rahisi kumegemea mwenza wako na kuweka wajibu wote juu yake.

Lakini unapomtegemea. jenga uhusiano imara na wewe mwenyewe, hii ina maana kwamba huhitaji kumtegemea mpenzi wako sana.

Una nguvu na upendo wa kibinafsi ndani yako ili kuvuka nyakati ngumu.

Najua, inaweza kuwa hivyo. ngumu sana mwanzoni ikiwa hujawahi kuifanya hapo awali, lakini unaweza kufanyia kazi uhusiano wako na wewe mwenyewe katika hatua rahisi sana ambazo zimeainishwa katika darasa hilo la bure.

Sijui kama itasaidia wewe, najua tu kwamba ilibadilisha maisha yangu kwa kiasi kikubwa na jinsi ninavyojiona.

Bofya hapa ili kutazama video isiyolipishwa

Hii pia itarahisisha kwako kuachana na yako. mpenzi kama unahitaji.

Ni vigumu kuachana na mtu unayempenda, lakini ni vigumu zaidi kuachana na mtu wakati hata hujipendi.

Sasa: mimi sikusema kwamba unapaswa kuachana na mpenzi wako, lakini kujenga uhusiano na wewe mwenyewe kutakufanya usiwe na hofu ya uwezekano huo, ambayo inanipeleka kwenye hoja yangu inayofuata:

elewa kwamba utakuwa sawa bila yako. mpenzi

Unapokuwa katika uhusiano wa kutegemeana, unaweza kuogopa kwamba hutaweza kuishi bila mpenzi wako.

Unaweza hata kuhisi kama hutaweza kuwa na furaha bila mwenzi wako, na kila mara kuogopa kwamba jambo baya litatokea ikiwa nyinyi wawili mtaachana.

Hii inaweza kuogopesha, lakini ni muhimu kukumbuka kuwa utakuwa sawa bila mpenzi wako.

Unaweza kupoteza ufikiaji wa mambo fulani, kama vile usaidizi na upendo wao, lakini hutapoteza uwezo wako wa kuwa na furaha na kupendwa.

Kwa kweli, unaweza kuwa na furaha zaidi pindi tu unapoachana na mpenzi wako kwa sababu hutawategemea sana.

Unaweza kujikita zaidi, mahitaji yako na malengo yako ya maisha.

Hii haimaanishi kwamba una nia mbaya kwa mpenzi wako, ina maana kwamba usipokuwa kwenye uhusiano mzuri unajiona uko tayari kutoka ili uweze kuelekea kwenye jambo bora zaidi.

Unapokuwa kwenye uhusiano wa kificho. , unaweza kuhisi umenaswa kila mara, kana kwamba huwezi kufanya lolote bila mpenzi wako, na kama vile huna uwezo wa kufanya maamuzi yako mwenyewe.

Wakati huu ndiokwa hali, ni muhimu sana kusitisha uhusiano ili kujiacha huru na kuwa mtu wako tena.

Tena, si lazima kutengana kihalisi na mwenzi wako, lakini ni sehemu ya utegemezi wa uponyaji. inatambua kuwa utakuwa na furaha bila mpenzi wako na mtapenda tena.

Hii inaweza kuwa nje ya eneo lako la faraja, lakini hiyo ni sehemu ya mchakato. Hiyo inanileta kwenye hoja yangu inayofuata:

Ondoka kwenye eneo lako la faraja na ujiruhusu kuchochewa kidogo

Unapokuwa katika uhusiano wa kivyake, unaweza usijisikie uko tayari kukomesha, ingawa inaweza kuwa bora kwako.

Hii inaweza kuwa kutokana na hofu ya mabadiliko, au kwa sababu unaweza kuwa unamtegemea sana mpenzi wako hata kufikiria kuwaacha.

Iwapo hali ndio hii, ni muhimu uondoke katika eneo lako la faraja, na ujiruhusu kuchochewa kidogo.

Unapokuwa katika uhusiano wa mtu binafsi, huenda usijisikie. kama vile una nafasi ya kukasirika au kuchochewa, kwa sababu lazima uwe na furaha kila wakati na kumtunza mwenza wako.

Hii haimaanishi kwamba unapaswa kuachana na mpenzi wako na kuwa bila yeye. inamaanisha kuwa unahitaji kujitengenezea nafasi na ujiruhusu kuwa peke yako mara moja baada ya nyingine.

Nimeketi na hiiusumbufu utakusaidia kukubaliana na matumizi ya muda kila baada ya muda fulani na kuwa sawa nayo, ambayo kwa hakika ni hoja yangu ya mwisho:

Jifunze kuthamini muda wa kuwa mbali na mtu mwingine bila kutamani kuwa pamoja.

Iwapo mko katika uhusiano unaotegemeana, inaweza kuwa vigumu kuthamini muda wa kuwa mbali na kila mmoja, kwa sababu huwa unamkosa mwenzi wako kila mara na unahisi kama huwezi kufanya kazi bila yeye.

Hii si kiafya, na ina maana kwamba unawategemea sana.

Unapokuwa katika uhusiano wa kutegemeana, ni muhimu ujifunze kuthamini muda wa kuwa mbali na mpenzi wako, na usitamani kuwa pamoja wote. wakati.

Hili linaweza kuonekana kuwa gumu mwanzoni, lakini litasaidia uhusiano wenu baadaye.

Ikiwa mko pamoja kila mara, hupati nafasi ya kukosana. na uthamini wakati wako wa kutengana.

Tafuta vitu vya kufanya unavyopenda, ambavyo havijumuishi mpenzi wako.

Najua, mwanzoni, inaweza kuonekana kuwa haiwezekani, lakini ninaahidi, ni itakuwa bora zaidi kadiri muda unavyosonga.

Kadiri unavyofanya zaidi peke yako, ndivyo utakavyohisi kuwa hautegemei zaidi mwenzi wako.

Hii pia inamaanisha kuwa utaweza kukutana na yako mwenyewe. unahitaji wakati wowote mpenzi wako anapotokea kuwa hapatikani!

Mawazo ya mwisho

Kuponya uhusiano wa kutegemeana ni kila kitu lakini ni rahisi, lakini inawezekana!

Utalazimika kuweka uhusiano wa karibu! kazi nyingi, lakini kwa kilakazi kidogo unayofanya, utakuwa na afya njema na furaha zaidi.

Hakika ni hali ya kushinda-kushinda!

Natumai kuwa hii ilikupa ujasiri wa kukabiliana na utegemezi wako na kuanza kufanyia kazi. maisha bora ya baadaye pamoja!