Содржина
Козависните врски се токсични за двајцата вклучени партнери - неверојатно е заморно целосно да се потпрете на некој друг, да се чувствувате преплашени да не бидете некогаш одвоени од него.
Вака не треба да изгледа здрава врска , но дури и кога го знаете, може да биде тешко да се прекине оваа шема додека сте во козависна врска.
Сега: се чини дека едно прашање опстојува: дали може да се зачуваат козависните врски или дали треба да се разделите по ред да ја излечиш оваа динамика?
Можеби се плашиш од одговорот на ова прашање, но не треба, ајде да погледнеме подетално:
Може ли да се зачуваат козависните врски?
Да, апсолутно!
Можеби се чувствува малку страшно во моментов бидејќи не е лесно, но може да се направи.
Сигурен сум дека вашето малку вознемирено срце е Мошне олеснето во моментов – и со добра причина – динамиката на врската може апсолутно да се промени без да мора да се прекине врската.
Тоа се рече – нема да биде лесно. Сепак, тоа може да се направи.
За почеток, луѓето можат да ја сменат својата перспектива за тоа како всушност треба да изгледа „врската“ - често тука започнува коренот на проблемот.
Многу луѓе имаат заблуда дека врската треба да се однесува на две лица кои се „комплетираат“.
Тоа не е така; здрава врска може да биде за две лица кои се поддржуваат едни со други и растатзаедно.
Здравата врска е за две суштества кои меѓусебно се инспирираат да бидат најдобри верзии на себе.
Ако сте во козависна врска, многу е можно да се промени оваа динамика.
Се разбира, ќе треба да се потрудите, но тоа не е невозможно.
Сега: можеби ќе треба да соберете храброст за да можете првично да заминете од врската, но ова на крајот може да биде одлична работа, откако ќе поработите доволно на себе за да можете да влезете во поздрава врска.
Па сега, кога оваа голема тежина е отстранета од вашите раменици, ајде да погледнеме како всушност може да ја спаси вашата врска без да ја прекине:
Дознајте зошто сте во зависна врска
Првиот чекор за промена во секоја ситуација е свесноста - треба да знаете со што се соочувате .
Откако ќе станете свесни за динамиката на козависноста, можете да почнете да ја менувате вашата динамика во врската.
Веројатно сте биле во козависна врска долго време, па можеби е тешко да се одреди точно кога започнала динамиката или зошто сте во неа сега.
Кога сте во зависна врска, можеби не сте ни свесни дека сте во неа.
Можеби сте толку навикнати на оваа динамика и чувствата што доаѓаат со неа што ништо не изгледа необично.
Козависните односи се засноваат на чувствата назависност, што значи дека се чувствувате како да не можете да функционирате без вашиот партнер.
Можеби ќе треба постојано да бидете околу вашиот партнер, може да доживеете екстремна вознемиреност кога не сте со него и да се чувствувате неверојатно несигурни кога не се со вас.
Можеби имате чувство на празнина, недостаток на инспирација и чувство дека сте нецелосни без вашиот партнер.
Дали нешто од тоа ви звучи познато ?
Па, самиот факт што седите овде и го читате ова, веќе е чекор напред!
Размислете дали вашата врска полека стана зависна или дали беше така од самиот почеток.
Дали вие сте зависната личност во вашата врска, дали е тоа вашиот партнер или сте и двајцата? Кои однесувања придонесуваат за оваа динамика?
Во секој случај, ќе треба да погледнеме подлабоко во себе:
Погледнете какви ограничувачки верувања имате за себе
Сега, кога ќе имате подобро разбирање зошто сте во зависна врска, време е да погледнете какви верувања имате за себе кои би можеле да придонесат за оваа динамика.
Не е само вашиот партнер кој е одговорен за проблемите во вашата врска, туку и вие - она што си го кажувате за тоа кои сте, вашата вредност и вашата способност да го добиете она што го сакате во животот се исклучително важни .
А ако сте во акозависна врска, можеби имате некои големи ограничувачки верувања за себе кои ве држат заглавени во вашата ситуација.
Исто така види: Вистинската причина зошто сонувате за зомби ноќе (целосен водич)На пример, ако верувате дека не заслужувате да бидете сакани или дека не сте достојни за љубовта од другите, може да ве спречи да се чувствувате сакани во вашата врска.
Или ако мислите дека не сте доволно добри, тоа може да придонесе да бидете во зависна врска каде што треба да се потпрете на вашиот партнер и нивното одобрување.
Кога ќе ги скршите вашите ограничувачки верувања и ќе разберете зошто се таму и како ве спречуваат да бидете во типот на врска што ја посакувате, можете да почнете да заздравувате.
Можете да го промените начинот на кој размислувате за себе и како ја гледате вашата вредност - и ова ќе ја промени вашата врска.
Сега: ова е полесно да се каже отколку да се направи, знам. Ќе мора да погледнете наназад во вашето детство за да откриете од каде потекнува сето ова.
Исто така види: 11 суптилни знаци дека жали што се омажила за вас (и што да прави следно)За да започнете да се лекувате, вашиот однос со себе ќе биде клучен, што ме доведува до мојата следна точка:
Изградете силен однос со себе
Друга важна работа што треба да направите ако сте во зависна врска е да изградите силна врска со себе.
Ова не значи дека треба да престанете да го сакате партнерот или да го исклучите од вашиот живот, тоа едноставно значи дека треба да научите да се сакате себеси, да се почитувате и да се грижите засебе си исто толку колку што се грижиш за својот партнер.
Ова не значи дека треба да се ставаш пред партнерот на секој можен начин, тоа значи дека треба да се однесуваш подеднакво важен како него , и научете исто толку да се потпирате на себе.
Кога сте во зависна врска, лесно е да се потпрете на вашиот партнер и да ја префрлите целата одговорност на него.
Но, кога изградете силен однос со себе, тоа значи дека не треба толку многу да се потпирате на вашиот партнер.
Имате сила и самољубие во себе за да поминете низ тешките моменти.
0>Овој процес може да биде тежок на почетокот, но постои неверојатен мастер-клас за Љубов и интимност што само може да ви ги отвори очите за тоа како точно можете да започнете да го градите тој однос со себе.
Знам, може да биде толку тешко на почетокот, ако никогаш претходно не сте го направиле тоа, но можете да работите на вашиот однос со себе во некои многу лесни чекори кои се наведени во тој бесплатен мастерклас.
Не знам дали ќе ви помогне вие, само знам дека тоа масовно го промени мојот живот и начинот на кој се гледам себеси.
Кликнете овде за да го погледнете бесплатното видео
Ова исто така ќе ви го олесни раскинувањето со вашите партнер ако треба.
Тешко е да раскинеш со некој што го сакаш, но уште потешко е да раскинеш со некого кога не се сакаш ни себеси.
Сега: јас не сумвелејќи дека треба да раскинете со вашиот партнер, но градењето врска со себе ќе ве направи помалку уплашени од тоа да биде можност, што ме води до мојата следна точка:
Разбирај дека ќе бидеш во ред без твојата партнер
Кога сте во козависна врска, може да се плашите дека нема да можете да преживеете без вашиот партнер.
Можеби дури и да се чувствувате како да не можете да бидете среќни без вашиот партнер и постојано плашете се дека нешто лошо ќе се случи ако двајцата некогаш се разделите.
Ова може да биде страшно, но важно е да запомните дека ќе бидете во ред без вашиот партнер.
Може да го изгубите пристапот до одредени работи, како што се нивната поддршка и љубов, но нема да ја изгубите способноста да бидете среќни и сакани.
Всушност, можеби ќе бидете посреќни штом ќе раскинете вашиот партнер затоа што повеќе нема да бидете толку зависни од него.
Можеби ќе можете повеќе да се фокусирате на себе, на сопствените потреби и на вашите животни цели.
Ова не значи дека имате лоши намери кон партнерот, тоа значи дека ако не сте во здрава врска се чувствувате подготвени да излезете од неа за да можете да се движите кон нешто подобро.
Кога сте во козависна врска , може постојано да се чувствувате заробени, како да не можете ништо без партнерот и како да немате способност сами да донесувате одлуки.
Кога ова ево случај, многу е важно да ја прекинете врската за да се ослободите и повторно да станете своја личност.
Повторно, не треба буквално да се разделите од партнерот, туку дел од исцелувањето на поврзаноста е да сфатите дека ќе бидете среќни без вашиот партнер и повторно ќе се заљубите.
Ова можеби е надвор од вашата комфорна зона, но тоа е дел од процесот. Тоа ме доведува до мојата следна точка:
Излезете од вашата комфорна зона и дозволете си малку да се активирате
Кога сте во зависна врска, можеби нема да се чувствувате подготвени да ставите крај на тоа, иако тоа можеби е најдобро за вас.
Ова може да се должи на страв од промени или затоа што можеби сте премногу зависни од вашиот партнер за да размислувате да го напуштите.
Ако е тоа така, важно е да излезете од вашата комфорна зона и да дозволите малку да ве поттикнат.
Кога сте во зависна врска, можеби нема да се чувствувате како да имате простор да бидете вознемирени или поттикнати, бидејќи мора постојано да бидете среќни и да се грижите за вашиот партнер.
Ова не значи дека треба да раскинете со партнерот и да останете без него, тоа едноставно значи дека треба да создадете простор за себе и да дозволите да бидете сами повремено.
Треба да дозволите да ја почувствувате тагата, лутината и стравот што произлегуваат од целосното потпирање на вашиот партнер.
Седи со ованепријатноста ќе ви помогне да се помирите со поминување време одвоено од време на време и да бидете во ред со тоа, што всушност е мојата последна поента:
Научете да го цените времето далеку еден од друг без да копнеете да бидете заедно
Ако сте во козависна врска, може да биде тешко да го цените времето далеку еден од друг, бидејќи постојано ви недостига вашиот партнер и се чувствувате како да не можете да функционирате без него.
Ова не е здраво, а тоа значи дека сте премногу зависни од нив.
Кога сте во зависна врска, важно е да научите да го цените времето далеку од вашиот партнер и да не копнеете да бидете заедно сите времето.
Ова можеби на почетокот изгледа тешко, но долгорочно ќе и помогне на вашата врска.
Ако сте секогаш заедно, немате шанса да се пропуштите и ценете го вашето време одвоено.
Најдете работи што ги сакате, а тоа не го вклучува вашиот партнер.
Знам дека на почетокот може да изгледа невозможно, но ветувам дека ќе биде подобро со текот на времето.
Колку повеќе правите сами, толку помалку ќе се чувствувате зависни од вашиот партнер.
Ова исто така значи дека ќе можете да се сретнете со вашите треба секогаш кога вашиот партнер е недостапен!
Последни мисли
Заздравувањето на козависната врска е сè освен лесно, но можно е!
Ќе мора да ставите многу работа, но со секојмалку работа што ќе ја работите, ќе станете поздрави и посреќни.
Тоа е навистина победничка ситуација!
Се надевам дека ова ви даде храброст да се соочите со вашата поврзаност и да започнете да работите на подобра заедничка иднина!
