Kunnen afhankelijke relaties worden gered?

Afhankelijkheidsrelaties zijn giftig voor beide betrokken partners - het is ongelooflijk vermoeiend om volledig van iemand anders afhankelijk te zijn en je doodsbang te voelen om ooit van hem of haar gescheiden te worden.

Dit is bij lange na niet hoe een gezonde relatie eruit zou moeten zien, maar zelfs als je het weet, kan het moeilijk zijn dit patroon te doorbreken als je in een codependentierelatie zit.

Nu: één vraag lijkt te blijven bestaan: zijn codependent relaties te redden, of moet je scheiden om deze dynamiek te genezen?

Je bent misschien bang voor het antwoord op deze vraag, maar dat hoeft niet, laten we het eens nader bekijken:

Kunnen afhankelijke relaties worden gered?

Ja, absoluut!

Het voelt nu misschien een beetje eng omdat het niet gemakkelijk is, maar het kan.

Ik weet zeker dat je enigszins bezorgde hart nu erg opgelucht is - en met reden - relatiedynamiek kan absoluut veranderd worden zonder dat de relatie beëindigd hoeft te worden.

Dat gezegd zijnde - het zal niet gemakkelijk zijn. Maar het kan gedaan worden.

Om te beginnen kunnen mensen hun perspectief verleggen over hoe een "relatie" er eigenlijk uit zou moeten zien - dit is vaak waar de wortel van het probleem begint.

Veel mensen hebben de misvatting dat de relatie moet gaan over twee mensen die elkaar "compleet" maken.

Dat is niet het geval; een gezonde relatie kan bestaan uit twee mensen die elkaar steunen en samen groeien.

Een gezonde relatie gaat over twee wezens die elkaar inspireren om de beste versie van zichzelf te zijn.

Als je in een codependentierelatie zit, is het heel goed mogelijk deze dynamiek te veranderen.

Je moet er natuurlijk moeite voor doen, maar het is niet onmogelijk.

Nu: je moet misschien aanvankelijk de moed verzamelen om uit de relatie weg te kunnen lopen, maar dit kan uiteindelijk een groot goed zijn, als je eenmaal genoeg aan jezelf hebt gewerkt om een gezondere relatie aan te gaan.

Dus nu dit grote gewicht van je schouders is gehaald, laten we eens kijken hoe je je relatie daadwerkelijk kunt redden zonder hem te beëindigen:

Zoek uit waarom je in een afhankelijke relatie zit.

De eerste stap naar verandering in elke situatie is bewustwording - je moet weten waar je mee te maken hebt.

Als je je eenmaal bewust bent van de dynamiek van codependency, kun je beginnen je dynamiek binnen de relatie te veranderen.

Het is waarschijnlijk dat u al lange tijd in een codependentierelatie zit, dus het kan moeilijk zijn om precies aan te geven wanneer de dynamiek begon, of waarom u er nu in zit.

Wanneer je in een codependentierelatie zit, ben je je er misschien niet eens van bewust dat je erin zit.

Misschien ben je zo gewend aan deze dynamiek en de bijbehorende gevoelens dat niets ongewoon lijkt.

Codeafhankelijke relaties zijn gebaseerd op gevoelens van afhankelijkheid, wat betekent dat je het gevoel hebt dat je niet kunt functioneren zonder je partner.

Je moet misschien de hele tijd bij je partner zijn, ervaart misschien extreme angst als je niet bij hem bent, en voelt je ongelooflijk onzeker als hij niet bij je is.

Je kunt een gevoel van leegte hebben, een gebrek aan inspiratie, en het gevoel incompleet te zijn zonder je partner.

Klinkt dat bekend?

Alleen al het feit dat u hier zit en dit leest, is al een stap vooruit!

Zoek uit of jullie relatie langzaam in codependent is veranderd, of dat het vanaf het begin zo is geweest.

Ben jij de codependent persoon in je relatie, is het je partner, of zijn jullie het allebei? Welk gedrag draagt bij tot deze dynamiek?

In ieder geval zullen we dieper in onszelf moeten kijken:

Kijk welke beperkende overtuigingen je hebt over jezelf

Nu je beter begrijpt waarom je in een afhankelijke relatie zit, is het tijd om te kijken welke overtuigingen je over jezelf hebt die kunnen bijdragen aan deze dynamiek.

Het is niet alleen je partner die verantwoordelijk is voor de problemen in je relatie, maar ook jijzelf - wat je jezelf vertelt over wie je bent, wat je waard bent, en je vermogen om te krijgen wat je wilt in het leven zijn allemaal uiterst belangrijk.

En als je in een codependentierelatie zit, heb je misschien enkele belangrijke beperkende overtuigingen over jezelf die je in je situatie houden.

Als je bijvoorbeeld gelooft dat je het niet verdient om geliefd te zijn, of dat je de liefde van anderen niet waard bent, kan dat je blokkeren om je geliefd te voelen in je relatie.

Of als je gelooft dat je niet goed genoeg bent, kan dat ertoe bijdragen dat je in een afhankelijke relatie zit waarin je afhankelijk bent van je partner en zijn goedkeuring.

Als je je beperkende overtuigingen afbreekt en begrijpt waarom ze er zijn en hoe ze je belemmeren in het soort relatie dat je wenst, kun je beginnen te genezen.

Je kunt veranderen hoe je over jezelf denkt en hoe je je waarde ziet - en dat zal je relatie veranderen.

Nu: dit is makkelijker gezegd dan gedaan, ik weet het. Je zult in je jeugd moeten terugkijken om uit te vinden waar dit allemaal vandaan komt.

Om te beginnen met genezen is je relatie met jezelf cruciaal, en dat brengt me bij mijn volgende punt:

Een sterke relatie met jezelf opbouwen

Een ander belangrijk ding om te doen als je in een codependentierelatie zit, is een sterke relatie met jezelf opbouwen.

Dit betekent niet dat je moet stoppen met van je partner te houden, of hem uit je leven moet schrappen, het betekent alleen dat je moet leren van jezelf te houden, jezelf te respecteren en net zo goed voor jezelf te zorgen als voor je partner.

Dit betekent niet dat je jezelf op alle mogelijke manieren voor je partner moet plaatsen, het betekent dat je jezelf net zo belangrijk moet behandelen als zij, en moet leren net zo veel op jezelf te vertrouwen.

Wanneer je in een codependentierelatie zit, is het gemakkelijk om op je partner te leunen en alle verantwoordelijkheid bij hem of haar te leggen.

Maar als je een sterke relatie met jezelf opbouwt, betekent dit dat je minder op je partner hoeft te vertrouwen.

Je hebt de kracht en zelfliefde in jezelf om moeilijke tijden door te komen.

Dit proces kan in het begin moeilijk zijn, maar er is een geweldige masterclass over Liefde en Intimiteit die je ogen zou kunnen openen voor hoe je precies kunt beginnen met het opbouwen van die relatie met jezelf.

Ik weet het, het kan in het begin zo moeilijk zijn als je het nog nooit hebt gedaan, maar je kunt werken aan je relatie met jezelf in een aantal heel gemakkelijke stappen die in die gratis masterclass worden beschreven.

Ik weet niet of het je zal helpen, ik weet alleen dat het mijn leven en de manier waarop ik mezelf zie ingrijpend heeft veranderd.

Klik hier om de gratis video te bekijken

Dit maakt het voor u ook gemakkelijker om met uw partner te breken als dat nodig is.

Het is moeilijk om het uit te maken met iemand van wie je houdt, maar het is nog moeilijker om het uit te maken als je niet eens van jezelf houdt.

Nu: ik zeg niet dat je het uit moet maken met je partner, maar een relatie opbouwen met jezelf maakt je minder bang dat dat een mogelijkheid is, en dat brengt me bij mijn volgende punt:

Begrijp dat je het goed zult doen zonder je partner...

Als je in een afhankelijke relatie zit, ben je misschien bang dat je het zonder je partner niet redt.

Misschien heb je zelfs het gevoel dat je niet gelukkig kunt zijn zonder je partner, en ben je voortdurend bang dat er iets ergs zal gebeuren als jullie ooit uit elkaar gaan.

Dit kan beangstigend zijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat je het ook zonder je partner redt.

Je verliest misschien de toegang tot bepaalde dingen, zoals hun steun en liefde, maar je verliest niet je vermogen om gelukkig en geliefd te zijn.

In feite ben je misschien gelukkiger als je het uitmaakt met je partner, omdat je dan niet meer zo afhankelijk van hem bent.

Je kunt je misschien meer richten op jezelf, je eigen behoeften en je levensdoelen.

Dit betekent niet dat je slechte bedoelingen hebt met je partner, het betekent dat als je niet in een gezonde relatie zit, je je klaar voelt om eruit te stappen zodat je naar iets beters toe kunt.

Als je in een afhankelijke relatie zit, kun je je voortdurend gevangen voelen, alsof je niets kunt doen zonder je partner, en alsof je niet in staat bent je eigen beslissingen te nemen.

Wanneer dit het geval is, is het heel belangrijk om de relatie te beëindigen, zodat je jezelf kunt bevrijden en weer je eigen persoon kunt worden.

Nogmaals, je hoeft niet letterlijk van je partner te scheiden, maar een deel van het genezen van codependency is beseffen dat je gelukkig zult zijn zonder je partner en dat je weer verliefd zult worden.

Dit kan uit je comfortzone liggen, maar dat hoort bij het proces. Dat brengt me bij mijn volgende punt:

Stap uit je comfortzone en laat je een beetje triggeren

Als je in een afhankelijke relatie zit, voel je je misschien niet klaar om die te beëindigen, ook al is dat misschien het beste voor je.

Dit kan komen door angst voor verandering, of omdat je misschien te afhankelijk bent van je partner om er zelfs maar aan te denken hem te verlaten.

Als dit het geval is, is het belangrijk dat je uit je comfortzone stapt en je een beetje laat triggeren.

Als je in een codependentierelatie zit, heb je misschien niet het gevoel dat je de ruimte hebt om overstuur of getriggerd te zijn, omdat je voortdurend gelukkig moet zijn en voor je partner moet zorgen.

Dit betekent niet dat je met je partner moet breken en zonder hem moet zijn, het betekent alleen dat je wat ruimte voor jezelf moet creëren en jezelf af en toe alleen moet laten.

Je moet jezelf het verdriet, de woede en de angst laten voelen die voortkomen uit het volledig vertrouwen op je partner.

Dit ongemak zal je helpen om je erbij neer te leggen dat je af en toe uit elkaar gaat en dat je het goed vindt, wat eigenlijk mijn laatste punt is:

Leren om tijd weg van elkaar te waarderen zonder naar elkaar te verlangen

Als je in een codependent relatie zit, kan het moeilijk zijn om tijd weg van elkaar te waarderen, omdat je je partner voortdurend mist en het gevoel hebt dat je zonder hem niet kunt functioneren.

Dit is niet gezond, en het betekent dat je te afhankelijk van hen bent.

Als je in een codependentierelatie zit, is het belangrijk dat je leert om tijd weg van je partner te waarderen, en niet te verlangen om altijd samen te zijn.

Dit lijkt in het begin misschien moeilijk, maar het zal jullie relatie op de lange termijn ten goede komen.

Als je altijd samen bent, krijg je geen kans om elkaar te missen en je tijd apart te waarderen.

Zoek dingen om te doen waar je van houdt, waar je partner niet bij betrokken is.

Ik weet dat het in het begin onmogelijk lijkt, maar ik beloof dat het met de tijd beter wordt.

Hoe meer je alleen doet, hoe minder je je afhankelijk voelt van je partner.

Dit betekent ook dat je in je eigen behoeften kunt voorzien als je partner toevallig niet beschikbaar is!

Laatste gedachten

Een codependentierelatie genezen is allesbehalve gemakkelijk, maar het is mogelijk!

Je zult er veel werk in moeten steken, maar met elk beetje werk dat je doet, zul je gezonder en gelukkiger worden.

Het is echt een win-win situatie!

Ik hoop dat dit je de moed heeft gegeven om je codependency onder ogen te zien en te gaan werken aan een betere toekomst samen!