ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದೇ?

ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾಲುದಾರರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ದಣಿದಿದೆ, ಅವರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗಿರಬಾರದು , ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಈಗ: ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಉಳಿದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ: ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಈ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರದಿಂದ ನೀವು ಭಯಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಾವು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ:

ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ!

ಇದು ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ ಇದೀಗ ತುಂಬಾ ನಿರಾಳವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ - ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸದೆಯೇ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಹೇಳಿದರೆ - ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ, "ಸಂಬಂಧ"ವು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಜನರು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು "ಸಂಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ" ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ; ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದುಒಟ್ಟಿಗೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ಎರಡು ಜೀವಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಗಳಾಗಿರಲು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯ.

ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ.

ಈಗ: ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಬಹುದು, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗ ಈ ದೊಡ್ಡ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸದೆಯೇ ಉಳಿಸಬಹುದು:

ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಅರಿವು - ನೀವು ಏನು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು .

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬನೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧದೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಅಥವಾ ನೀವು ಈಗ ಅದರಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಈ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು, ಯಾವುದೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆಅವಲಂಬನೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಬೇಕಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ತೀವ್ರ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಅಸುರಕ್ಷಿತ.

ನಿಮಗೆ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ, ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅಪೂರ್ಣ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ ?

ಸರಿ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ, ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ಹಾಗೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಹ ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೇ ಅಥವಾ ನೀವಿಬ್ಬರೂ? ಈ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಗೆ ಯಾವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿವೆ?

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಆಳವಾದ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಸೀಮಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ

ಈಗ, ನೀವು ಏಕೆ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ನೀವೇ - ನೀವು ಯಾರು, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. .

ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ವೇಳೆಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸೀಮಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಿದರೆ ಇತರರಿಂದ ಪ್ರೀತಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.

ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾದ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಮೋದನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮುರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ: ಇದನ್ನು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಎಲ್ಲಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಬೇಕು.

ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ತರುತ್ತದೆ:

ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕುನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟೇ ನೀವೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮುಂದೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವರಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು , ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಸುಲಭ.

ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಇದೆ.

ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಅದು ಹೀಗಿರಬಹುದು ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಉಚಿತ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವ ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ನೀವು, ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುರಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುರಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿರುವಾಗ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮುರಿಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ.

ಈಗ: ನಾನಲ್ಲನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುರಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಆ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಭಯಭೀತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ:

ನಿಮ್ಮಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಪಾಲುದಾರ

ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರು ಎಂದಾದರೂ ಬೇರ್ಪಟ್ಟರೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಯಪಡಿರಿ.

ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಅವರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮುರಿದುಬಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು. , ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರಬಹುದು.

ಇದು ಹೀಗಿರುವಾಗಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮತ್ತೆ, ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಒಂದು ಭಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅದು ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ತರುತ್ತದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ

ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಇದು ಬದಲಾವಣೆಯ ಭಯದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದು ಒಂದು ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಅನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುರಿದು ಬೀಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದುಃಖ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಬೇಕು.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದುಅಸೌಖ್ಯವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ:

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಹಂಬಲಿಸದೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪರಸ್ಪರ ದೂರವಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಹಂಬಲಿಸಬೇಡಿ ಸಮಯ.

ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಶ್ಲಾಘಿಸಿ.

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಲಭ್ಯವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಒಂದು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ!

ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ! ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಜೊತೆಗೆನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವಿನ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ!

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯ!