શું સહઆશ્રિત સંબંધો સાચવી શકાય?

સહ-આશ્રિત સંબંધો સંકળાયેલા બંને ભાગીદારો માટે ઝેરી છે - કોઈ બીજા પર સંપૂર્ણ રીતે આધાર રાખવો એ અવિશ્વસનીય રીતે કંટાળાજનક છે, તેમનાથી ક્યારેય અલગ થવાનો ડર લાગે છે.

સ્વસ્થ સંબંધ જેવો હોવો જોઈએ તે અત્યાર સુધી નથી. , પરંતુ જ્યારે તમે તેને જાણતા હોવ ત્યારે પણ, સહઆશ્રિત સંબંધમાં હોય ત્યારે આ પેટર્નને તોડવી મુશ્કેલ બની શકે છે.

હવે: એક પ્રશ્ન ચાલુ રહે છે: શું સહઆશ્રિત સંબંધો સાચવી શકાય છે, અથવા તમારે ક્રમમાં અલગ થવાની જરૂર છે? આ ડાયનેમિકને સાજા કરવા માટે?

તમે આ પ્રશ્નના જવાબથી ડરતા હશો, પરંતુ તમારે એવું કરવાની જરૂર નથી, ચાલો નજીકથી જોઈએ:

શું સહ-આશ્રિત સંબંધો સાચવી શકાય છે?

હા, ચોક્કસ!

તે અત્યારે થોડું ડરામણું લાગે છે કારણ કે તે સરળ નથી, પરંતુ તે કરી શકાય છે.

મને ખાતરી છે કે તમારું થોડું બેચેન હૃદય છે અત્યારે ખૂબ જ રાહત અનુભવું છું - અને સારા કારણોસર - સંબંધને સમાપ્ત કર્યા વિના સંબંધની ગતિશીલતા સંપૂર્ણપણે બદલી શકાય છે.

એવું કહેવામાં આવે છે - તે સરળ રહેશે નહીં. જો કે, તે કરી શકાય છે.

શરૂઆત માટે, લોકો "સંબંધ" વાસ્તવમાં કેવો હોવો જોઈએ તેના પર તેમનો પરિપ્રેક્ષ્ય બદલી શકે છે - ઘણીવાર સમસ્યાનું મૂળ અહીંથી શરૂ થાય છે.

ઘણા લોકોમાં એવી ગેરસમજ હોય ​​છે કે સંબંધ એવા બે લોકોનો હોવો જોઈએ જેઓ એકબીજાને "પૂર્ણ" કરે છે.

આ કેસ નથી; સ્વસ્થ સંબંધ એ બે લોકોનો હોઈ શકે છે જેઓ એકબીજાને ટેકો આપે છે અને વૃદ્ધિ પામે છેએકસાથે.

સ્વસ્થ સંબંધ એ બે જીવો વિશે છે જે એકબીજાને પોતાના શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવા માટે પ્રેરણા આપે છે.

જો તમે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં છો, તો આ ગતિશીલતાને બદલવી ખૂબ જ શક્ય છે.

તમારે અલબત્ત પ્રયત્નો કરવા પડશે, પરંતુ તે અશક્ય નથી.

હવે: તમારે શરૂઆતમાં સંબંધમાંથી દૂર જવા માટે સક્ષમ બનવા માટે હિંમત ભેગી કરવી પડશે, પરંતુ અંતે આ એક મહાન બાબત બની શકે છે, એકવાર તમે તમારા પર પૂરતું કામ કરી લો કે તમે તંદુરસ્ત સંબંધ બાંધી શકશો.

તેથી હવે આ મોટું વજન તમારા ખભા પરથી ઉતરી ગયું છે, ચાલો જોઈએ કે તમે કેવી રીતે વાસ્તવમાં તમારા સંબંધને સમાપ્ત કર્યા વિના બચાવી શકે છે:

તમે શા માટે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં છો તે શોધો

કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં પરિવર્તન માટેનું પ્રથમ પગલું એ જાગૃતિ છે - તમારે તે જાણવાની જરૂર છે કે તમે જેની સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો .

એકવાર તમે સહનિર્ભરતાની ગતિશીલતાથી વાકેફ થઈ ગયા પછી, તમે સંબંધમાં તમારી ગતિશીલતાને બદલવાનું શરૂ કરી શકો છો.

સંભવ છે કે તમે લાંબા સમયથી સહ-આશ્રિત સંબંધમાં છો, તેથી ડાયનેમિક ક્યારે શરૂ થયું, અથવા તમે હવે તેમાં કેમ છો તે ચોક્કસ રીતે નિર્ધારિત કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

જ્યારે તમે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં હોવ, ત્યારે તમને કદાચ ખબર પણ ન હોય કે તમે તેમાં છો.

તમે આ ગતિશીલ અને તેની સાથે આવતી લાગણીઓથી એટલા ટેવાયેલા હોઈ શકો છો કે કંઈપણ અસામાન્ય લાગતું નથી.

સહ-આશ્રિત સંબંધો લાગણીઓ પર આધારિત છેનિર્ભરતા, જેનો અર્થ છે કે તમને લાગે છે કે તમે તમારા જીવનસાથી વિના કામ કરી શકતા નથી.

તમારે તમારા જીવનસાથીની આસપાસ હંમેશા રહેવાની જરૂર પડી શકે છે, જ્યારે તમે તેમની સાથે ન હોવ ત્યારે ભારે ચિંતા અનુભવી શકો છો અને અવિશ્વસનીય રીતે અનુભવો છો જ્યારે તેઓ તમારી સાથે ન હોય ત્યારે અસુરક્ષિત.

તમને ખાલીપણું, પ્રેરણાની અછત અને તમારા જીવનસાથી વિના અધૂરા હોવાની લાગણી હોઈ શકે છે.

શું તેમાંથી કોઈ પરિચિત લાગે છે ?

સારું, માત્ર હકીકત એ છે કે તમે અહીં બેઠા છો, આ વાંચી રહ્યા છો, તે પહેલેથી જ એક પગલું આગળ છે!

તમારો સંબંધ ધીમે ધીમે સહ-આશ્રિત બન્યો છે કે કેમ તે શોધો શરૂઆતથી.

શું તમે તમારા સંબંધમાં સહ-આશ્રિત વ્યક્તિ છો, શું તે તમારા જીવનસાથી છો, અથવા તમે બંને છો? કઈ વર્તણૂકો આ ગતિશીલતામાં ફાળો આપી રહી છે?

કોઈપણ સંજોગોમાં, આપણે આપણી અંદર ઊંડાણપૂર્વક વિચાર કરવો પડશે:

તમે તમારા વિશે કઈ મર્યાદિત માન્યતાઓ ધરાવો છો તે જુઓ

હવે, તમે શા માટે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં છો તેની વધુ સારી સમજણ હોય ત્યારે, આ ગતિશીલતામાં ફાળો આપતી હોઈ શકે છે કે તમારા વિશે તમારી કઈ માન્યતાઓ છે તે જોવાનો સમય છે.

તમારા સંબંધોની સમસ્યાઓ માટે ફક્ત તમારો પાર્ટનર જ જવાબદાર નથી, તે તમે પણ છો - તમે કોણ છો, તમારી યોગ્યતા અને જીવનમાં તમે જે ઇચ્છો છો તે મેળવવાની તમારી ક્ષમતા વિશે તમે તમારી જાતને શું કહો છો તે બધું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. .

અને જો તમે એસહ-આશ્રિત સંબંધ, તમારી પાસે તમારા વિશે કેટલીક મોટી મર્યાદિત માન્યતાઓ હોઈ શકે છે જે તમને તમારી પરિસ્થિતિમાં અટવાયેલી રાખે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે માનતા હોવ કે તમે પ્રેમ કરવાને લાયક નથી, અથવા તમે લાયક નથી અન્ય લોકો તરફથી પ્રેમ, તે તમને તમારા સંબંધમાં પ્રેમની અનુભૂતિ કરતા અટકાવી શકે છે.

અથવા જો તમે માનતા હોવ કે તમે પૂરતા સારા નથી, તો તે તમને સહ-આશ્રિત સંબંધમાં ફાળો આપી શકે છે જ્યાં તમારે તમારા જીવનસાથી પર આધાર રાખવાની જરૂર છે અને તેઓની મંજૂરી>તમે તમારા વિશે કેવી રીતે વિચારો છો અને તમે તમારા મૂલ્યને કેવી રીતે જુઓ છો તે તમે બદલી શકો છો - અને આ તમારા સંબંધોને બદલશે.

હવે: આ કરવાનું કરતાં કહેવું સહેલું છે, મને ખબર છે. આ બધાની ઉત્પત્તિ ક્યાંથી થઈ છે તે શોધવા માટે તમારે તમારા બાળપણમાં પાછા જોવું પડશે.

સાજા થવાનું શરૂ કરવા માટે, તમારી જાત સાથેનો તમારો સંબંધ નિર્ણાયક હશે, જે મને મારા આગલા મુદ્દા પર લાવે છે:

પોતાની સાથે મજબૂત સંબંધ બનાવો

જો તમે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં હોવ તો કરવા માટેની બીજી અગત્યની બાબત એ છે કે તમારી સાથે મજબૂત સંબંધ બાંધવો.

આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારા જીવનસાથીને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરો, અથવા તેને તમારા જીવનમાંથી કાઢી નાખો, તેનો સીધો અર્થ એ છે કે તમારે તમારી જાતને પ્રેમ કરતા શીખવાની જરૂર છે, તમારી જાતને આદર આપતા અને તેની કાળજી લેવી જરૂરી છે.તમે તમારા જીવનસાથીની જેટલી કાળજી લો છો તેટલી જ તમારી જાતને.

આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારા જીવનસાથી સમક્ષ શક્ય તેટલી દરેક રીતે તમારી જાતને રજૂ કરવાની જરૂર છે, તેનો અર્થ એ છે કે તમારે તમારી જાતને તેમના જેટલી જ મહત્વપૂર્ણ ગણવાની જરૂર છે. , અને તમારા પર એટલો જ ભરોસો કરતા શીખો.

જ્યારે તમે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં હોવ, ત્યારે તમારા જીવનસાથી પર આધાર રાખવો અને તમામ જવાબદારી તેમના પર મૂકવી સરળ છે.

પરંતુ જ્યારે તમે તમારી જાત સાથે મજબૂત સંબંધ બનાવો, આનો અર્થ એ છે કે તમારે તમારા જીવનસાથી પર વધુ આધાર રાખવાની જરૂર નથી.

તમારી અંદર એવી શક્તિ અને આત્મ-પ્રેમ છે કે જેથી મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ શકે.

આ પ્રક્રિયા શરૂઆતમાં મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ પ્રેમ અને આત્મીયતા પર એક અદ્ભુત માસ્ટરક્લાસ છે જે ફક્ત તમારી આંખો ખોલી શકે છે કે તમે તમારી સાથે તે સંબંધ કેવી રીતે શરૂ કરી શકો છો.

હું જાણું છું, તે હોઈ શકે છે. જો તમે તે પહેલાં ક્યારેય ન કર્યું હોય તો શરૂઆતમાં ખૂબ મુશ્કેલ છે, પરંતુ તમે તે મફત માસ્ટરક્લાસમાં દર્શાવેલ કેટલાક ખૂબ જ સરળ પગલાઓમાં તમારી સાથેના તમારા સંબંધ પર કામ કરી શકો છો.

મને ખબર નથી કે તે મદદ કરશે કે નહીં તમે, હું હમણાં જ જાણું છું કે તેણે મારા જીવન અને મારી જાતને જોવાની રીતમાં મોટા પાયે ફેરફાર કર્યો છે.

મફત વિડિયો જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો

આ તમારા માટે તમારા સાથે સંબંધ તોડવાનું પણ સરળ બનાવશે જો તમારે જરૂર હોય તો પાર્ટનર.

તમે જેને પ્રેમ કરતા હો તેની સાથે સંબંધ તોડવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ જ્યારે તમે તમારી જાતને પણ પ્રેમ ન કરતા હો ત્યારે તેની સાથે સંબંધ તોડવો તે વધુ મુશ્કેલ છે.

હવે: હું નથીએમ કહીને કે તમારે તમારા જીવનસાથી સાથે સંબંધ તોડવો પડશે, પરંતુ તમારી જાત સાથે સંબંધ બાંધવાથી તમે આ શક્યતાને લઈને ઓછા ગભરાઈ જશો, જે મને મારા આગલા મુદ્દા પર લઈ જશે:

સમજો કે તમારા વિના તમે ઠીક થઈ જશો જીવનસાથી

જ્યારે તમે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં હોવ, ત્યારે તમને ડર લાગશે કે તમે તમારા જીવનસાથી વિના જીવી શકશો નહીં.

તમે કદાચ એવું પણ અનુભવી શકશો કે તમે આ કરી શકશો નહીં તમારા જીવનસાથી વિના ખુશ રહો, અને જો તમે બંને ક્યારેય અલગ થઈ જાઓ તો કંઈક ખરાબ થશે એવો સતત ડર રહે છે.

આ ડરામણી હોઈ શકે છે, પરંતુ એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમે તમારા જીવનસાથી વિના ઠીક હશો.

તમે અમુક વસ્તુઓની ઍક્સેસ ગુમાવી શકો છો, જેમ કે તેમનો ટેકો અને પ્રેમ, પરંતુ તમે ખુશ રહેવાની અને પ્રેમ કરવાની તમારી ક્ષમતા ગુમાવશો નહીં.

હકીકતમાં, તમે એક વખત તમારી સાથે બ્રેકઅપ થઈ જાઓ ત્યારે તમે વધુ ખુશ થઈ શકો છો. તમારા જીવનસાથી કારણ કે તમે હવે તેમના પર આટલા નિર્ભર નહીં રહેશો.

તમે તમારી જાત પર, તમારી પોતાની જરૂરિયાતો અને તમારા જીવનના લક્ષ્યો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો.

આનો અર્થ એ નથી. કે તમે તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે ખરાબ ઇરાદા ધરાવો છો, તેનો અર્થ એ છે કે જો તમે સ્વસ્થ સંબંધમાં ન હોવ તો તમે તેમાંથી બહાર નીકળવા માટે તૈયાર અનુભવો છો જેથી કરીને તમે કંઈક વધુ સારી તરફ આગળ વધી શકો.

જ્યારે તમે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં હોવ , તમે સતત ફસાયેલા અનુભવો છો, જેમ કે તમે તમારા જીવનસાથી વિના કંઈ કરી શકતા નથી, અને જેમ કે તમારી પાસે તમારા પોતાના નિર્ણયો લેવાની ક્ષમતા નથી.

જ્યારે આકિસ્સામાં, તમારી જાતને છૂટા કરવા અને ફરીથી તમારી પોતાની વ્યક્તિ બનવા દેવા માટે સંબંધને સમાપ્ત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ફરીથી, તમારે તમારા જીવનસાથીથી શાબ્દિક રીતે અલગ થવાની જરૂર નથી, પરંતુ હીલિંગ સહ-નિર્ભરતાનો એક ભાગ છે. તમે તમારા જીવનસાથી વિના ખુશ રહેશો અને તમે ફરીથી પ્રેમમાં પડી જશો તે અહેસાસ થાય છે.

આ તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનની બહાર હોઈ શકે છે, પરંતુ તે પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે. તે મને મારા આગલા મુદ્દા પર લાવે છે:

તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળો અને તમારી જાતને થોડી ટ્રિગર થવા દો

જ્યારે તમે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં હોવ, તમારા માટે શ્રેષ્ઠ હોવા છતાં પણ તમે તેને સમાપ્ત કરવા માટે તૈયાર ન અનુભવો.

આ પરિવર્તનના ડરને કારણે હોઈ શકે છે, અથવા કારણ કે તમે તમારા જીવનસાથી પર એટલા નિર્ભર હોઈ શકો છો કે તમે તેને છોડી દેવા વિશે વિચારી શકો.

જો આ કિસ્સો હોય, તો એ મહત્વનું છે કે તમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળો અને તમારી જાતને થોડી ટ્રિગર થવા દો.

જ્યારે તમે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં હોવ, ત્યારે તમને કદાચ લાગતું ન હોય જેમ કે તમારી પાસે અસ્વસ્થ થવાની અથવા ટ્રિગર થવાની જગ્યા છે, કારણ કે તમારે સતત ખુશ રહેવાનું છે અને તમારા જીવનસાથીની કાળજી લેવી પડશે.

આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારા જીવનસાથી સાથે સંબંધ તોડી નાખવો પડશે અને તેમના વિના રહેવું પડશે, તેનો સીધો અર્થ એ છે કે તમારે તમારા માટે થોડી જગ્યા બનાવવાની જરૂર છે અને તમારી જાતને એકવારમાં એકલા રહેવા દો.

તમારે તમારી જાતને ઉદાસી, ગુસ્સો અને ડર અનુભવવા દેવાની જરૂર છે જે તમારા જીવનસાથી પર સંપૂર્ણ આધાર રાખવાથી આવે છે.

આની સાથે બેઠોઅગવડતા તમને વાસ્તવમાં સમયાંતરે સમય પસાર કરવામાં મદદ કરશે અને તેની સાથે ઠીક રહો, જે વાસ્તવમાં મારો છેલ્લો મુદ્દો છે:

સાથે રહેવાની ઝંખના વિના એકબીજાથી દૂર સમયની કદર કરવાનું શીખો

જો તમે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં છો, તો એકબીજાથી દૂર સમયની પ્રશંસા કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે, કારણ કે તમે તમારા જીવનસાથીને સતત ચૂકી જાવ છો અને એવું લાગે છે કે તમે તેમના વિના કામ કરી શકતા નથી.

આ તંદુરસ્ત નથી, અને તેનો અર્થ એ છે કે તમે તેમના પર ખૂબ જ નિર્ભર છો.

જ્યારે તમે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં હોવ, ત્યારે એ મહત્વનું છે કે તમે તમારા જીવનસાથીથી દૂર સમયની કદર કરતા શીખો અને બધા સાથે રહેવાની ઈચ્છા ન રાખો. સમય.

શરૂઆતમાં આ મુશ્કેલ લાગે છે, પરંતુ તે લાંબા ગાળે તમારા સંબંધને મદદ કરશે.

જો તમે હંમેશા સાથે હોવ, તો તમને એકબીજાને ચૂકી જવાની તક મળતી નથી. અને તમારા સમયની અલગ કદર કરો.

તમને ગમતી વસ્તુ કરવા માટે શોધો, જેમાં તમારા જીવનસાથીનો સમાવેશ થતો નથી.

મને ખબર છે, શરૂઆતમાં તે અશક્ય લાગે છે, પરંતુ હું વચન આપું છું, તે જેમ જેમ સમય જશે તેમ વધુ સારું થશે.

તમે તમારા પોતાના પર જેટલું વધુ કરશો, તેટલું ઓછું તમે તમારા જીવનસાથી પર નિર્ભર રહેશો.

આનો અર્થ એ પણ છે કે તમે તમારા પોતાનાને મળવા માટે સમર્થ હશો. જ્યારે પણ તમારા જીવનસાથી અનુપલબ્ધ હોય ત્યારે જરૂર પડે!

અંતિમ વિચારો

સહ-આશ્રિત સંબંધને સાજો કરવો એ બધું જ સરળ છે, પરંતુ તે શક્ય છે!

તમારે તેમાં મૂકવું પડશે ઘણું કામ, પરંતુ દરેક સાથેતમે જેટલું કામ કરશો, તમે વધુ સ્વસ્થ અને સુખી બનશો.

તે ખરેખર જીત-જીતની પરિસ્થિતિ છે!

હું આશા રાખું છું કે આનાથી તમને તમારી સહનિર્ભરતાનો સામનો કરવા અને કામ કરવાનું શરૂ કરવાની હિંમત મળી હશે. સાથે મળીને વધુ સારું ભવિષ્ય!