Могу ли се сазависни односи сачувати?

Сазависни односи су токсични за оба укључена партнера – невероватно је заморно ослонити се на неког другог у потпуности, осећајући се ужаснуто да ћете икада бити одвојени од њих.

Ово никако не би требало да изгледа здрава веза , али чак и када то знате, може бити тешко прекинути овај образац док сте у сузависној вези.

Сада: изгледа да остаје једно питање: да ли се зависни односи могу сачувати или да ли треба да их раздвојите по редоследу да излечимо ову динамику?

Можда се плашите одговора на ово питање, али не морате, хајде да погледамо ближе:

Могу ли се сазависни односи сачувати?

Да, апсолутно!

Можда је сада помало застрашујуће јер није лако, али се може.

Сигуран сам да је ваше помало узнемирено срце тренутно веома олакшан – и из доброг разлога – динамика односа се може апсолутно променити без прекида везе.

Када се то каже – неће бити лако. Међутим, то се може урадити.

За почетак, људи могу да промене своју перспективу о томе како „веза“ заправо треба да изгледа – ту често почиње корен проблема.

Многи људи имају погрешну идеју да веза треба да буде везана за двоје људи који „допуњују“ једно друго.

То није случај; здрав однос може бити око двоје људи који се подржавају и растузаједно.

Здрава веза је око два бића која инспиришу једно друго да буду најбоља верзија себе.

Ако сте у сузависној вези, врло је могуће променити ову динамику.

Мораћете, наравно, да се потрудите, али то није немогуће.

Сада: можда ћете морати да скупите храброст да бисте у почетку могли да напустите везу, али ово на крају може бити сјајна ствар, када довољно порадите на себи да бисте могли да уђете у здравију везу.

Дакле, сада када вам је ова велика тежина скинута са рамена, хајде да погледамо како може заправо спасити вашу везу, а да је не прекинете:

Откријте зашто сте у сузависној вези

Први корак за промену у било којој ситуацији је свест – морате да знате са чиме имате посла .

Када постанете свесни динамике сазависности, можете почети да мењате своју динамику у вези.

Вероватно сте већ дуже време у сазависној вези, тако да би могло бити тешко тачно одредити када је динамика почела или зашто сте сада у њој.

Када сте у сузависној вези, можда нисте ни свесни да сте у њој.

Можда сте толико навикли на ову динамику и осећања која са њом долазе да ништа не изгледа необично.

Сазависни односи се заснивају на осећањимазависност, што значи да се осећате као да не можете да функционишете без свог партнера.

Можда ћете морати да будете у близини свог партнера све време, можда ћете доживети екстремну анксиозност када нисте са њим и осећати се невероватно несигурни када нису са вама.

Можда имате осећај празнине, недостатак инспирације и осећај да сте непотпуни без партнера.

Да ли ишта од тога звучи познато ?

Па, сама чињеница да седите овде и читате ово, већ је корак напред!

Пронађите да ли је ваша веза полако постала сузависна или је била таква од почетка.

Да ли сте ви сузависна особа у вашој вези, да ли је то ваш партнер или сте обоје? Која понашања доприносе овој динамици?

У сваком случају, мораћемо дубље да погледамо у себе:

Погледајте која ограничавајућа уверења имате о себи

Сада, када боље разумете зашто сте у сузависној вези, време је да погледате која уверења имате о себи која би могла да допринесу овој динамици.

Није само ваш партнер одговоран за проблеме у вашој вези, већ сте и ви – оно што себи говорите о томе ко сте, ваша вредност и ваша способност да добијете оно што желите у животу су изузетно важни .

А ако сте у асазависни однос, можда имате нека велика ограничавајућа уверења о себи која вас држе заглављенима у својој ситуацији.

На пример, ако верујете да не заслужујете да будете вољени или да нисте вредни тога љубав од других, то би могло да вас спречи да се осећате вољено у вашој вези.

Или ако верујете да нисте довољно добри, то може допринети да будете у сузависној вези у којој морате да се ослоните на свог партнера и њихово одобравање.

Када разбијете своја ограничавајућа уверења и схватите зашто су она ту и како вам онемогућавају да будете у врсти везе коју желите, можете почети да се лечите.

Можете да промените начин на који размишљате о себи и како видите своју вредност – и ово ће променити ваш однос.

Сада: ово је лакше рећи него урадити, знам. Мораћете да се осврнете на своје детињство да бисте открили одакле је све ово настало.

Да бисте почели да се лечите, ваш однос са самим собом биће кључан, што ме доводи до следеће тачке:

Изградите јак однос са самим собом

Још једна важна ствар коју треба да урадите ако сте у сузависној вези је да изградите јак однос са собом.

То не значи да морате да престаните да волите свог партнера, или га избаците из свог живота, то једноставно значи да морате научити да волите себе, поштујете себе и бринете о себисамо онолико колико бринете о свом партнеру.

То не значи да морате да се ставите испред свог партнера на сваки могући начин, то значи да морате да се односите према себи једнако важним као и они , и научите да се у истој мери ослањате на себе.

Када сте у сузависној вези, лако је ослонити се на свог партнера и пребацити сву одговорност на њега.

Али када сте изградите чврст однос са собом, то значи да не морате толико да се ослањате на свог партнера.

У себи имате снагу и љубав према себи да преживите тешка времена.

Овај процес у почетку може бити тежак, али постоји невероватан мајсторски курс о љубави и интимности који би вам могао отворити очи како тачно можете да почнете да градите тај однос са самим собом.

Знам, може бити тако тешко у почетку ако то никада раније нисте радили, али можете да радите на свом односу са самим собом у неколико веома лаких корака који су наведени у бесплатном мајсторском курсу.

Не знам да ли ће то помоћи ти, само знам да је то у великој мери променило мој живот и начин на који себе видим.

Кликните овде да погледате бесплатни видео

Ово ће вам такође олакшати раскид са својим партнера ако треба.

Тешко је раскинути са неким кога волиш, али је још теже раскинути са неким кога не волиш ни себе.

Сада: нисамако кажете да морате да раскинете са својим партнером, али изградња односа са самим собом ће вас учинити мање уплашеним да постоји могућност, што ме води до следеће тачке:

Схватите да ћете бити у реду без вашег партнер

Када сте у сузависној вези, можда се плашите да нећете моћи да преживите без партнера.

Можда ћете се чак осећати као да нећете моћи будите срећни без свог партнера и стално се плашите да ће се нешто лоше догодити ако се икада растанете.

Ово може бити застрашујуће, али важно је запамтити да ћете бити добро без партнера.

Можда ћете изгубити приступ одређеним стварима, као што су њихова подршка и љубав, али нећете изгубити способност да будете срећни и вољени.

У ствари, можда ћете бити срећнији када раскинете са свог партнера јер више нећете бити толико зависни од њега.

Можда ћете моћи више да се фокусирате на себе, своје потребе и своје животне циљеве.

То не значи да имате лоше намере према свом партнеру, то значи да ако нисте у здравој вези осећате се спремним да изађете из ње како бисте кренули ка нечем бољем.

Када сте у сузависној вези , можете се стално осећати заробљеним, као да не можете ништа да урадите без свог партнера и да немате могућност да сами доносите одлуке.

Када је овоУ случају, веома је важно да прекинете везу како бисте себи дозволили да се ослободите и поново постанете своји.

Опет, не морате да се буквално одвајате од партнера, већ део исцељења сазависности схвата да ћете бити срећни без свог партнера и да ћете се поново заљубити.

Ово је можда изван ваше зоне удобности, али то је део процеса. То ме доводи до следеће тачке:

Изађите из своје зоне удобности и дозволите себи да будете мало узбуђени

Када сте у сузависној вези, можда се нећете осећати спремним да то окончате, иако би то могло бити најбоље за вас.

То може бити због страха од промене или зато што сте можда превише зависни од свог партнера да бисте чак и помислили да га напустите.

Ако је то случај, важно је да изађете из своје зоне удобности и дозволите себи да будете мало узбуђени.

Када сте у сузависној вези, можда се нећете осећати као да имате простора да будете узнемирени или узнемирени, јер морате стално да будете срећни и да бринете о свом партнеру.

То не значи да морате да раскинете са партнером и да будете без њега, то једноставно значи да треба да створите мало простора за себе и дозволите себи да с времена на време будете сами.

Морате да дозволите себи да осетите тугу, бес и страх који произилазе из потпуног ослањања на свог партнера.

Седим са овимнелагодност ће вам помоћи да се заиста помирите с тим да с времена на време проводите време одвојено и да будете у реду са тим, што је заправо моја последња поента:

Научите да цените време које сте удаљени једно од другог без жудње да будете заједно

Ако сте у сузависној вези, може бити тешко да цените време одвојено једно од другог, јер вам партнер стално недостаје и осећате се као да не можете да функционишете без њега.

Ово није здрав, а то значи да сте превише зависни од њих.

Када сте у сузависној вези, важно је да научите да цените време када сте ван свог партнера, а не да жудите да сви будете заједно време.

Ово у почетку може изгледати тешко, али ће помоћи вашој вези на дуге стазе.

Ако сте увек заједно, немате прилику да пропустите једно друго и цените време које сте провели одвојено.

Нађите ствари које волите, а то не укључује вашег партнера.

Знам, у почетку може изгледати немогуће, али обећавам, биће све боље како време одмиче.

Што више радите сами, то ћете мање зависити од партнера.

То такође значи да ћете моћи да упознате свог потребе кад год је ваш партнер недоступан!

Завршне мисли

Излечење међузависне везе је све само не лако, али је могуће!

Мораћете да уложите пуно посла, али са свакиммало посла који радите, постаћете здравији и срећнији.

Ово је заиста добитна ситуација!

Надам се да вам је ово дало храбрости да се суочите са својом зависношћу и почнете да радите на бољу будућност заједно!