Emosional tükənmiş bir insanın 17 əlaməti (və onlarla necə davranmaq olar)

Əgər siz emosional cəhətdən tükənmiş bir insanla münasibətdəsinizsə, onların problemlərini sizin üzərinizə atmaqdan və əhvalınızı korlamaqdan necə çəkindirəcəyini anlamağa çalışmaq yorucu ola bilər.

Buna görə də siz bu adamın əlamətlərindən xəbərdar olmalı və nə edə biləcəyinizə qərar verməlisiniz.

Eyni zamanda, siz bütün emosiyalarınızı bu insana tökmək istəmirsiniz, çünki onlar bunu bir insan kimi görəcəklər. zəiflik və ondan istifadə etməyə çalışın

Lakin yaxşı xəbər budur ki, sizin edə biləcəyiniz şeylər var!

Bu gün sizə emosional tükənmiş bir insanın (və) 17 əlamətini vermək üçün buradayıq. onlarla necə məşğul olmaq lazımdır) beləliklə, növbəti dəfə streslərini qaldırmağa başladıqda, onların daha yaxşı hiss etmələrinə nə kömək edə biləcəyi barədə bəzi fikirləriniz olacaq.

Emosional cəhətdən tükənmiş insanın 17 əlaməti

1) Onlar tez qəzəblənirlər

Emosional cəhətdən tükənən insan tez qəzəblənir və asanlıqla əsəbiləşə bilər.

Buna görə də onların qəfil sizə qarşı havaya qalxmasına hazır olmalısınız.

Bundan əlavə, onlar sizin hər hansı şərhinizə əsəbiləşə bilər. Təbii ki, bu adamın sizə qarşı göstərdiyi qəzəbə cavab verməməlisiniz.

Digər tərəfdən:

Həmçinin onun qəzəbini necə və niyə göstərdiyini düşünməlisiniz.

Məsələn, onlar özlərini daha yaxşı hiss etmək istədikləri və onlara kömək etmək üçün heç nə etmədiyiniz üçün əsəbiləşə bilərlər.

Və ya həqiqətən kiməsə ehtiyacı olduğuna görə qəzəbli ola bilərlər.Onlarla baş verənlərə görə həyatları və bütün emosiya və motivasiyaları tamamilə tükənmiş hiss edirlər.

Onlar "blah" hiss edə bilər və heç bir şeyə əhəmiyyət vermirlər.

Onlar laqeyd hiss edə bilərlər, çünki onlar öz problemləri haqqında danışmaq və ya müzakirə etmək istəmirlər.

13) Vaxtlarını güzəştə getmirlər

Baxdığınız bir şey odur ki, onlar bütün vaxtlarını narahat etməklə keçirirlər. və ya onlarla nə baş verdiyini düşünmək.

Ola bilsin ki, onlar başqa bir şey etmək üçün öz problemlərinin öhdəsindən gəlməyə çalışmaqla çox məşğuldurlar və ya hər şeyə əhəmiyyət vermədiklərini öyrəniblər. , heç kim onları narahat etməyəcək.

Əslində:

Bəzən elə gələ bilər ki, heç bir qərar qəbul etməyin mənası yoxdur – sanki həyatda heç nə qalmayıb.

Onların sizə əvvəlki qədər diqqət ayırmadıqlarını və indi çox vaxt tək qalmaq istədiklərini fərq edə bilərsiniz.

Aydındır ki, diqqət yetirməyən biri emosiyaları ilə məşğul olmaq diqqəti yayındırmış, özünə qapanmış və ya hətta depressiyaya düşmüş kimi görünə bilər.

14) Onlar daha dərinə gedən söhbətlərdən qaçırlar

Narahatlıqlarınızı anlamaqda və ya problemlərinizi dinləməkdə çətinlik çəkə bilərlər.

Ola bilər ki, onlar öz problemlərinə çox qarışıblar və sizin problemlərlə məşğul olmaq üçün vaxt ayırıblar.

Sizinlə söhbətə belə bir şey deyərək başladığını görmüsünüz: “Bilmirəm”və ya “Mənə əhəmiyyət vermir.”

Onlar öz problemlərinin həllini görə bilməyəcəklər və ya hissləri haqqında ümumiyyətlə danışmaq istəməyə bilərlər.

Eyni zamanda, onlar uzaqlaşmağa və başqa insanlarla danışmaqdan qaçmağa daha çox meyllidirlər.

Bu, çox vaxt onların emosional problemləri ilə əlaqədardır – onlar gərgin və narahat hiss etmələrinə səbəb olacaq hər şeydən qaçırlar.

Onlar emosional yüklənən hər hansı bir şey eşitmək və ya danışmaq istəməyə bilərlər.

Həmçinin görə bilərsiniz ki, onlar sizinlə vacib söhbətlərdən yayınırlar.

Əgər onlar vacib bir şey haqqında danışmaqdan tamamilə qaçırlarsa. sizinlə, çox güman ki, onlar sizin onlar üçün narahat olmanızı və onlara dəstək olmanızı istəmirlər.

15) Onlar özlərini dəyərsiz hiss edirlər

Emosional cəhətdən tükənmiş insanlar buna başlaya bilər. həyatlarında baş verənlərə görə özlərini dəyərsiz hiss edirlər.

Bu ona görədir ki, onlar öz problemlərində itib-batırlar və çıxış yolu tapa bilmirlər.

Onlar başqalarının sevgisinə və ya diqqətinə layiq olmadıqlarını hiss edə bilər və hətta özlərini sevməkdə çətinlik çəkə bilərlər.

Lakin bu o demək deyil ki, öz problemləri ilə məşğul olmayan insanlar. emosiyalar özlərinə dəyər vermir!

Bu, sadəcə olaraq başqa bir şeyin onların özünə hörmətindən daha böyük prioritetə ​​çevrildiyini göstərir.

Onlar hiss edə bilərlər ki, onlar vacib və ya mənalı deyillər və var mənası yoxduryaşayırlar.

Onlar intihar haqqında düşünə bilərlər, lakin bunu reallaşdırmağın çox riskli olduğunu başa düşürlər.

Nəticədə, qayğılarına qalmaq üçün sağ qalmaqla intihardan qaça bilərlər. özlərindən.

Bu baş verəndə onlar hiss etməyə başlayırlar ki, yaşamağın mənası yoxdur.

16) Onlar mühüm qərarlar qəbul etmək istəmirlər

İnsanlar emosional stress keçirənlər heç bir mühüm qərar qəbul etməyə və ya nəticələrini anlamadan qəbul edə bilərlər.

Bu, onların problemlərinin həll edilə bilməyəcək qədər böyük olduğunu hiss etmələri və ya bəzi onların problemləri həddən artıq hədsiz görünür.

Onlar öz problemlərindən başqa heç nə haqqında düşünə bilməyəcəklər.

Bundan əlavə nə var?

Onların qabaqcadan plan qurma ehtimalı azdır, çünki onlar bu barədə çox düşünmək istəmirlər və onlar düzgün qərar vermənin nə qədər vacib olduğunu dərk etməyə bilərlər, çünki onlar aydın düşünmürlər.

Ola bilsin ki, onlar şüuraltı şəkildə qərar verməkdən yayınırlar, çünki onlar qərar qəbul edirlər. 'səhv etməkdən və ya kimisə incitməkdən qorxurlar.

17) Əhval-ruhiyyələrini tez dəyişirlər

Emosional cəhətdən sabit olmayan biri bir gün xoşbəxt olmaqdan ümidsiz, depressiyaya düşmüş və ya narahat ola bilər. növbəti.

Onlar yaxşı yemək yeyib yatır, lakin hər hansı bir gündə özlərini həmişə əhval-ruhiyyəsiz və ya fərqli hiss edirlər.

Onlar artıq nəzarətdə olmadığını hiss edə bilərlər. onlar necəhiss edirsiniz və ya onların emosiyaları əllərindən çıxır.

Hətta onların əhvalının bir neçə dəqiqə ərzində dəyişə biləcəyini görə bilərsiniz!

Eyni şəkildə:

Çox vaxt əsəbi və ya əsəbi göründükləri üçün onlar sakit oturmaqda və dincəlməkdə çətinlik çəkə bilərlər.

Nəticədə, onlar hiss edə bilərlər ki, sanki heç bir əhəmiyyət kəsb etməsələr də, əhvalları günün hər saniyəsində dəyişir. dəyişib.

Budur, həmin insanlarla məşğul olmaq üçün bəzi məsləhətlər

1) Səbirli olun

Əvvəldə qeyd etdiyim kimi, emosional boşalma və çoxlu baqajın öhdəsindən gəlmək çətin ola bilər. Problemləri haqqında eşitmək istəmirlər və həll yollarını da istəmirlər.

Doğrudur!

Onlar sadəcə kiminsə onlara qulaq asmasını istəyirlər, adətən buna görə də yaxınlaşırlar. ilk növbədə siz.

Ancaq səbirsiz olmaq onları daha da pisləşdirəcək, ona görə də onlara qarşı səbirli olmalı və onlar açılana qədər onlarla işləməyə davam etməlisiniz.

Onlara tələsməyin. və onları da itələməyin – onlara vaxtla yanaşı yer də verin. Burada əsas şey səbir və anlayışdır.

2) Empati qurmağı öyrənin

Empatiya qurmağı öyrənmək bəzi insanlar üçün çətin ola bilər.

Mən hər şeyin tərəfdarıyam. həqiqi, lakin bəzən insanlar öz dramlarına o qədər qarışırlar ki, bunun əvəzinə bunu sizin üzərinizə götürürlər.

Empatiya qurmağın açarı özünüzü onların yerinə qoymağı və hərəkətlərinizin necə olduğunu öyrənməyi öyrənməkdir.onlara və niyə təsir edir.

Bəzi insanlar sizə necə hiss etdiklərini söyləməyə bilər, lakin onların hərəkətləri olacaq. Bu məsləhətləri yadda saxlasanız, nəyi səhv etdiyinizi görə və onlarla münasibətinizi dəyişə bilərsiniz.

Bunları yadda saxlamaq vacibdir!

Başqaları ilə empatiya qurmağı öyrənmək ilk vaxtlarda çətin ola bilər, lakin siz bunu bacardıqdan sonra münasibətləriniz də kəskin şəkildə yaxşılaşacaq.

Əgər siz emosional cəhətdən tükənmiş bir insanla məşğul olmusunuzsa, bu bələdçi sizə kömək edəcək. sizə onlarla necə empati qurmağı öyrədin ki, onlar dünyaya sizin prizmadan baxa bilsinlər.

3) Dürüst və birbaşa olun

Onları yerində qoymamağa çalışın.

Emosional cəhətdən tükənmiş insanlar hazırda yaxşı işləmirlər, ona görə də onlara bunu söyləməyin faydası olmayacaq.

Əvəzinə, əgər onlara vacib bir şey demək istəyirsinizsə, bu barədə birbaşa olun və necə etdiyinizi izah edin. sözlər onlara vəziyyətlərini daha yaxşı başa düşməyə kömək edəcək.

Onlar sizin onların tərəfində olduğunuzu hiss edəcəklər və sizin onlara həqiqətən əhəmiyyət verdiyinizi gözlərinizdə görəcəkləri üçün sizin məsləhətlərinizi qəbul etmək ehtimalı daha yüksək olacaq.

Bəzən insanlar sizə danışarkən narahat olduqları məsələlərlə müraciət edəcəklər, lakin onlar yenə də rəyinizi istəyəcəklər.

Kifayət qədər dürüst və birbaşa olduğunuz müddətcə, o insanlar adətən bunu qiymətləndirirlər. bunu.

Sadəcə bunu xatırlayın:

Dürüst və birbaşa olmaq o demək deyil ki, siz razılaşmalısınız.hisslərini və ya fikirlərini və ya onların bütün problemlərini üzərinizə götürməli olduğunuzu (hətta onlar xahiş etsələr də).

4) Sərhədlər təyin edin

Bu, sizə lazım olan zaman əməl edə biləcəyiniz ən vacib məsləhətlərdən biridir. emosional cəhətdən tükənən bir insanla münasibət.

Həddindən artıq yük götürmədiyinizə və vaxtınızın necə sərf olunduğuna açıq olduğunuza əmin olun.

Bunu etmək çətin ola bilər. Emosional cəhətdən tükənmiş bir insana gəldikdə nə edə biləcəyinizi və edə bilməyəcəyinizə qərar verin.

Onların həyatlarında çoxlu problemləri və ya səhvləri ola bilər, ona görə də soruşmağa haqqı yoxdur kimi hiss edə bilər. Sizdən kömək və ya diqqətinizi tələb edin.

Axı onlar çox şeydən keçirlər və danışmağa kimsə lazımdır. Sərhədlər vacibdir, çünki onlar hər bir tərəfə narahat olmadan öz işlərini edə biləcəklərini hiss etməyə imkan verir.

Sərhədlər sizə və digər şəxsə həm sizin, həm də sizin üçün yer, vaxt və məxfilik imkanı verəcək. lazım olanda hər bir tərəfə özlərinə vaxt ayırın.

5) Onları gücləndirin

Emosional cəhətdən tükənmiş birinə kömək etməyin ən təsirli yollarından biri onları gücləndirməkdir.

Onlara deyin. onlar nə qədər heyrətamizdirlər və etdikləri hər şeyi nə qədər yüksək qiymətləndirirsiniz.

Onlara həqiqətən qayğı göstərdiyinizi göstərin və onların nə yaşadıqlarını və ehtiyaclarını başa düşdüyünüzü bildirin.

Onları həvəsləndirin, həvəsləndirin və onlara öz dəstəyinizi verin.

Bunu burada etmək olar.bir neçə yolla, lakin edə biləcəyiniz ən sadə şey onlara əhəmiyyət verdiyinizi və işlərin onlar üçün nə qədər çətin olduğunu başa düşdüyünüzü bildirməkdir.

Onlara bildirin ki, siz hələ də orada olacaqsınız. onların istər peşəkar, istərsə də şəxsi olaraq hər şeyə ehtiyacı var.

Son fikir

Emosional cəhətdən tükənmiş insanlar bəzi pis vərdişlərə meyllidirlər, məsələn, üzr istəmək və ya öz hərəkətlərinə görə məsuliyyəti öz üzərinə götürməmək, həmçinin daim başqalarını günahlandırmaq kimi. problemləri üçün.

Emosional cəhətdən tükənmiş insanların öhdəsindən gəlmək çətin görünə bilər və onların çox vaxt baqajları ola bilər.

Lakin bu o demək deyil ki, onlara kömək etməyə dəyməz. və ya ünsiyyət qurmaq, ya da onlara bir müddət vaxt verdikdən sonra onların sizinlə üzünü açmayacaqları.

Anlayışlı olmaq insanlara kömək etmək üçün gözəl bir yoldur, lakin siz onu da başa düşməlisiniz ki, hətta hamıda belə deyil. Baxmayaraq ki, onlar elə görünə bilər.

Əgər siz emosional olaraq tükənmiş biri ilə məşğul olmusunuzsa, bacardığınız qədər pozitiv olmağa çalışın. Onlarla danışın, onları dinləyin və anlayın və tək olmadıqlarını bildirin.

Mənim məqaləmi bəyəndinizmi? Lentinizdə daha çox belə məqalə görmək üçün Facebook-da məni bəyənin.

Bu barədə bu şəkildə düşünəndə bu, bu şəxsə necə yaxınlaşacağınıza qərar verməyə kömək edə bilər.

Bunun yaxşı fikir olduğuna qərar verə bilərsiniz. sadəcə insanın qəzəbini çıxarmasına icazə vermək və ya başqa kiminlə danışa biləcəyini anlamaqda ona kömək etməli olduğunuz üçün.

2) Onlarda yuxusuzluq var

Emosional cəhətdən tükənmiş insan yuxusuzluqdan istifadə edə bilər. problemləri ilə məşğul olmağın bir yolu.

Axı onlar yata bilmirlərsə, yaşadıqları problemlər haqqında düşünə bilməzlər.

Problem ondadır ki, yuxusuzluq səbəb ola bilər. stress, narahatlıq və ya depressiya ilə.

Əgər bu şəxs bu problemlərə görə pis yatırsa və siz ondan daima problemlər haqqında danışmağı xahiş edirsinizsə, bu, yəqin ki, onun özünü yaxşı hiss etməsinə kömək etməyəcək.

Bununla belə:

Onları narahat edən şeylər haqqında danışmağa vadar edə bilərsiniz, çünki bu, onları bir müddət bu barədə düşünməyə vadar edəcək.

Sadəcə soruşmadığınızdan əmin olun. sualları həddən artıq çoxdur, buna görə də onların problemlərinin öhdəsindən gələ bilsinlər.

3) Onların çoxlu yükləri var

Sizi emosional olaraq tükəndirən insanlar həyatlarında baş verən hadisələrlə qarşılaşmadan əvvəl üzləşməlidirlər. irəli gedə bilər.

Bu adətən ona görə olur ki, onlara öz emosiyalarını düzgün idarə etməyi heç vaxt öyrətməyiblər və nəticədə onlar soyuq və uzaq olurlar.

Bunun açarı onlardan sadəcə bunun öhdəsindən gələcəklərini gözləmək olmaz. Yəqin ki, bir az vaxt aparacaqonların bu problemlərin həlli yollarını öyrənmələri üçün.

Siz onları ruhlandırmaqla və problemləri ilə məşğul olmağın ən yaxşı yolunu izah etməklə kömək edə bilərsiniz.

Bu, bir neçə cəhd tələb edə bilər və ya ola bilər. sadəcə heç bir yerdən çıxın – səbirli olduğunuz müddətcə bu insan üçün nə iş olursa olsun, yaxşıdır.

Ancaq başa düşürəm ki, emosional cəhətdən tükənmiş insanla məşğul olmaq çətin ola bilər, xüsusən də onun çoxlu baqajı varsa .

Əgər belədirsə, şaman Rudá Iandê tərəfindən yaradılan bu pulsuz nəfəs məşqləri videosuna baxmağı çox tövsiyə edirəm.

Rudá başqa bir həyat məşqçisi deyil. Şamanizm və öz həyat səyahəti vasitəsilə o, qədim müalicə üsullarına müasir bir dönüş yaratdı.

Onun canlandırıcı videosundakı məşqlər illərlə nəfəs alma təcrübəsini və qədim şaman inanclarını birləşdirir, onlara dincəlməyə və yoxlanmağa kömək edir. bədəni və ruhu ilə.

Emosiyalarımı boğmaqdan uzun illər sonra Rudanın dinamik nəfəs axını bu əlaqəni sözün əsl mənasında canlandırdı.

Və onlara lazım olan budur:

Qığılcım Onları hissləri ilə yenidən əlaqələndirin ki, onlar diqqətlərini hər kəsin ən vacib münasibətinə – özünüzlə olan münasibətə cəmləyə bilsinlər.

Beləliklə, əgər siz onların ağlı, bədəni və ağlı üzərində nəzarəti geri almağa hazırsınızsa, soul, əgər onlara narahatlıq və stresslə vidalaşmaqda kömək etməyə hazırsınızsa, onlara aşağıda onun həqiqi məsləhətini göstərin.

Budur, pulsuz videoya keçid.yenə.

4) Onların heç bir motivasiyası və ya istəyi yoxdur

Sizi emosional olaraq tükəndirən insanların çoxu heç bir motivasiyası və ya heç nə etmək istəyi olmayan insanlardır.

Onlar daha ünsiyyətcil və ya cəlbedici olmaq kimi bəzi kiçik istəkləri ola bilər, lakin bu məqsədlərə doğru hərəkət etmək üçün heç bir həvəsləri yoxdur.

Problem ondadır ki, bu, onların dünyadan uzaqlaşmasına səbəb ola bilər. tısbağanı öz qabığına soxaraq, özünə inamı aşağı salır və çarəsiz hiss edir.

Buna görə də bu insanla necə davranacağınıza diqqət yetirməlisiniz.

Bəli, onu əldə etmək asandır. əsəbiləşir və problemlərini həll edə bilmədiklərini söyləyin. Bununla belə, bu, onların özlərini daha yaxşı hiss etmələrinə kömək etməyəcək.

Əvəzində, onların aşağı motivasiyasının səbəbinə baxmaq və bununla necə məşğul olmaq barədə onlara bəzi məsləhətlər vermək lazımdır.

5 ) Onlar daha tez-tez ağlayırlar

Ağlamaq kiminsə emosional ehtiyaclarının ödənilməsinə işarədir.

Adətən, bu o deməkdir ki, onlar öz emosiyalarını ifadə edirlər və bununla təsəlli olurlar.

Lakin bu, onların problemlərinin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkdiklərinin də əlaməti ola bilər.

Əgər bu insan həmişəkindən daha tez-tez ağlayırsa, ola bilsin ki, onlar bəzi böyük problemlərlə məşğul olurlar.

Unutmayın ki, siz onlara bu problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün məsuliyyət daşımırsınız.

Məsələn, siz onların depressiyasını aradan qaldıra və ya itkisini əvəz edə bilməzsiniz.uşaq.

Lakin bu o demək deyil ki, siz onların hər zaman ağlamasına icazə verməlisiniz. Əgər onlar ətrafınızda olanda hər an ağlayırlarsa, bu, nəyinsə səhv olduğunu göstərir.

Axı:

Onlara icazə versəniz, özlərini yaxşı hiss etməyəcəklər. emosiyalarından bu şəkildə qurtulun.

6) Onlar fiziki cəhətdən yorğundurlar

Sizi emosional olaraq tükəndirən insanlar öz problemləri ilə emosional olaraq tükənmiş hiss edəcəklər.

Lakin onların fiziki normalda yaşamağa gedən enerji bunun əvəzinə bu məsələlərə sərf olunur və yorğunluğa səbəb olur.

Problem ondadır ki, bu, onlar üçün normal bir şey deyil.

Ola bilsin ki, onlar' insanların nə qədər iş gördüklərini görə bilməmələri üçün onların problemlərini görməməzliyə vurmağa və başqa işlərlə məşğul olmağa çalışırdım.

Bu, həddindən artıq işə və tükənməyə səbəb ola bilər.

Buna baxmayaraq, onların bir müddət boşqablarında həddən artıq çox olması da mümkündür.

Əgər bu belədirsə, onların əldə etməmələri üçün görməli olduqları işin həcmini azaltmalıdırlar. yandı.

Əgər bu, tanıdığınız birinə bənzəyirsə, onlarla iş yükü barədə danışın və bunun həllini tapmağa kömək edin.

7) Onlar ümidsizlik hiss edirlər

Həyatındakı problemlərlə bağlı ümidsiz hiss edən insanlar emosional olaraq tükənə bilər.

Ola bilsin ki, onlar problemlər nəticəsində həyata mənfi baxış formalaşdırıblar.onlarla məşğul olublar.

Onlar vəziyyətdən çıxış yolu görmürlər və problemlərinin heç vaxt aradan qalxmayacağına inanırlar – və ya daha da pisi, xoşbəxt olmağa layiq olmadıqlarını düşünürlər.

Onlar sadəcə kədərlənmirlər – sanki dünyada onlar üçün heç nə qalmamış kimi hiss edirlər.

İnsanlarla ünsiyyət qurmaq və ya işə getmək istəməyə bilər və hətta intihara meyilli ola bilər.

Buna görə də onların yanında olmaq və onların ehtiyaclarından asılı olmayaraq razı olduğunuzu bildirmək vacibdir.

Bu, böyük bir addımdır, lakin onlar çox şey hiss edə bilərlər. Əgər onların hisslərini dəstəkləsəniz daha yaxşıdır.

Beləliklə.

Əgər bunun problem olduğunu düşünürsünüzsə, onlara necə yanaşdığınıza diqqət yetirməlisiniz.

İstəyirsiniz onlara bir az yer vermək və davranışlarını tənqid etməməyə çalışmaq.

8) Diqqətlərini cəmləməkdə çətinlik çəkirlər

Bir çox məsələ ilə məşğul olan insanlar diqqətini cəmləməkdə çətinlik çəkirlər.

Onlar işə, ictimailəşməyə və ya hətta hobbilərinə fokuslanmaqda çətinlik çəkə bilərlər.

Buna görə də onların zehni fırlanır və bu, onların asanlıqla diqqətinin dağılmasına səbəb olur.

Onlar nəinki daha məhsuldardırlar, lakin onlar həm də əhval dəyişikliyinə daha çox meyllidirlər – bilirsiniz ki, bu da sizi yorğun hiss edə bilər.

Ola bilsin ki, onlar uzun müddətdir öz problemləri ilə məşğul olublar və nəticədə, onlar yorğundurlar və dəqiq diqqətini cəmləyə bilmirlər.

Tükənmə insana zərər verir.diqqəti cəmləmək qabiliyyətinə malikdir, buna görə də emosional problemlərlə məşğul olan bəzi insanların niyə başı qeyri-müəyyən olur. .

Əgər onlar normal həyat sürmürlərsə və sadəcə problemlərinin öhdəsindən gəlirlərsə, ətrafdakı dünyaya diqqət yetirmək onlar üçün çətin ola bilər.

Buna görə də hər şeyi öz əlinizə götürmək və bunun bir problem olduğunu düşünürsünüzsə, onların yanında olmaq istəyirsiniz.

9) Onlarda depressiya əlamətləri var

Depressiya kədər hissi ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir. , tükənmiş və ümidsizdir.

Onların sevilmək, başa düşülmək və qəbul edilmək ehtiyacı kimi emosional ehtiyacları qarşılanmır və bu, onların özləri haqqında pis hiss etmələrinə səbəb olur.

Bu, uşaqlıq travması və ya təhqiramiz münasibətdən qaynaqlanan aşağı özünə dəyər hisslərinin öhdəsindən gəlməyə çalışırlar.

Keçmişdə çox ağrıya dözən insanlar mənfi düşüncə tərzini inkişaf etdirə və neqativləri qəbul edə bilərlər. həyatlarının bir hissəsi kimi.

Qulaq asın:

Bu, əziyyət çəkənlərin dünyadan uzaqlaşmaq və heç nəyə əhəmiyyət vermədikləri kimi hiss etmələrinə səbəb ola biləcək ciddi problemdir.

Bu, əhval-ruhiyyəyə və kiminsə ətrafdakı dünyaya baxışına təsir edir.

Depressiyada olan insanlar işləmək və ya məktəbə getmək kimi həyatlarında adi işləri görməkdə çətinlik çəkə bilərlər.

Onlar istəməyə bilərlərbaşqaları ilə ünsiyyət qurun və ya evlərini tərk edin.

Onlar hətta baş ağrısı və ya bədən ağrıları kimi simptomlarla fiziki olaraq xəstə ola bilərlər. Bu həm sizin, həm də onlar üçün tükəndirici ola bilər.

10) Onlar əsəbidirlər

Stresslə məşğul olan insanlar emosional olaraq da tükənə bilər.

Güclü qorxuları olan insanlar və ya narahatlıqlar onların narahatlığına görə sizdə tükənmiş hisslərə səbəb ola bilər.

Bu səbəbdən onlar asanlıqla qorxuya düşə, əsəbi və əsəbi hiss edə və sosial vəziyyətlərdə normal davranmaqda çətinlik çəkə bilərlər.

Bu, onların belə hərəkət etmək istəməsi deyil, sadəcə olaraq, böyük təzyiq altında olduqları zaman beyinlərinin necə işlədiyidir.

Onlar özlərini həddən artıq təzyiq altında hiss edə bilər və öhdəsindən gələ bilmirlər. bu.

Ola bilər ki, kimsə işi və ya münasibəti kimi bir şeydən narahat olub.

Onlar keçmişdə ciddi stress keçirə bilərdilər və nəticədə onlar inkişaf etmişlər. həyatla məşğul olmaqda çətin bir vaxt – xüsusilə stresli vəziyyətlər.

Əgər insan daxilində əsəbi hiss etməsi normal olmayan situasiyalarda əsəbidirsə, ola bilsin ki, həyatında nəsə düzgün deyil.

Əsasən, əsəbilik hələ bir çox dərin emosional problemlərlə məşğul olmayan hər kəs üçün adi haldır.

11) Onların iştahında dəyişiklik var.

İnsanlar emosional böhranla qarşılaşanlarda da dəyişikliklər ola biləriştaha.

Enerjilərini yeməyə və ya içkiyə cəmləyə bilmirlər.

Bu səbəbdən yemək yeyə və ya yeməkdə çox çətinlik çəkə və ya daim aclıq hiss edə bilərlər.

Doğrudur!

Həmçinin onlar yeməkləri həzm etməkdə çətinlik çəkə bilər və bu, hətta onların xəstələnməsinə səbəb ola bilər.

Ola bilsin ki, kimsə bununla məşğul olmaqda çətinlik çəkir. onların iştaha və həzminə təsir edə biləcək problemləri.

Problemləri ilə məşğul olmaqda çətinlik çəkən insanlar özlərini özlərinə qayğı göstərməyə layiq olmadığını hiss edə bilərlər.

Onlar vaxtlarının olduğunu düşünmürlər və ya özlərini hər kəsdən ayrı hiss edirlər.

Nəticədə, bu insanlar müntəzəm və lazımi miqdarda yemək və yatmaqda çətinlik çəkə bilərlər.

12) Onlar laqeyd

Emosiyalardan əziyyət çəkən insanlar da laqeyd ola bilərlər.

Apatiya insanın heç nəyə və ya heç kimə əhəmiyyət verə bilməməsidir və bu, onların tək qalmasına səbəb ola bilər.

Buna görə də onlar üçün hər hansı kömək almaq çətin ola bilər.

Yəqin ki, onlar öz problemlərinə elə qarışıblar ki, başqa heç nə ilə maraqlana bilmirlər.

Onlar həqiqətən kədərli və ya depressiyaya düşmürlər, lakin enerjilərini həmişəkindən daha çox problemlərinə yönəldirlər.

Buna görə də çox işləsələr və ya sadəcə yatsalar belə, onlar üçün heç bir əhəmiyyət kəsb etmirmiş kimi davrana bilərlər. yaxşı.

Onlarda ciddi bir şey ola bilər