మానసికంగా క్షీణించిన వ్యక్తి యొక్క 17 సంకేతాలు (మరియు వారితో ఎలా వ్యవహరించాలి)

మీరు మానసికంగా క్షీణించిన వ్యక్తితో సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లయితే, వారు తమ సమస్యలను మీపైకి నెట్టడం మరియు మీ మానసిక స్థితిని నాశనం చేయడం ఎలా ఆపివేయాలో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం చాలా అలసిపోతుంది.

అందుకే మీరు ఈ వ్యక్తి యొక్క సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవాలి మరియు మీ శక్తిలో ఏమి ఉందో గుర్తించాలి.

అదే సమయంలో, మీరు మీ అన్ని భావోద్వేగాలను ఈ వ్యక్తిలో కురిపించకూడదు, ఎందుకంటే వారు దానిని ఒక వ్యక్తిగా చూస్తారు బలహీనత మరియు దాని ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నించండి

కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే మీరు చేయగలిగినవి ఉన్నాయి!

మేము మీకు మానసికంగా క్షీణించిన వ్యక్తి యొక్క 17 సంకేతాలను అందించడానికి ఈ రోజు ఇక్కడ ఉన్నాము (మరియు వారితో ఎలా వ్యవహరించాలి) తద్వారా వారు తదుపరిసారి తమ ఒత్తిళ్లను తీసుకురావడం ప్రారంభిస్తే, వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగించడంలో మీకు కొన్ని ఆలోచనలు ఉంటాయి.

17 మానసికంగా క్షీణించిన వ్యక్తి యొక్క సంకేతాలు

1) వారు త్వరగా కోపానికి లోనవుతారు

భావోద్వేగానికి లోనైన వ్యక్తి త్వరగా కోపానికి గురవుతాడు మరియు సులభంగా విసుగు చెందుతాడు.

అందుకే వారు మీపై అకస్మాత్తుగా పేల్చివేయడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి.

అంతేకాకుండా, మీరు చేసే ఏ వ్యాఖ్యపైనా వారికి కోపం రావచ్చు. అయితే, ఈ వ్యక్తి మీ పట్ల చూపే కోపానికి మీరు ప్రతిస్పందించకూడదు.

మరోవైపు:

వారు కోపం ఎలా మరియు ఎందుకు చూపిస్తున్నారు అనే దాని గురించి కూడా మీరు ఆలోచించాలి.

ఉదాహరణకు, వారు కోపించి ఉండవచ్చు ఎందుకంటే వారు మంచి అనుభూతి చెందాలని కోరుకుంటారు మరియు మీరు వారికి సహాయం చేయడం లేదని విసుగు చెందుతారు.

లేదా వారికి నిజంగా ఎవరైనా అవసరం కాబట్టి వారు కోపంగా ఉండవచ్చువారి జీవితం మరియు వారితో ఏమి జరుగుతుందో దాని వలన అన్ని భావోద్వేగాలు మరియు ప్రేరణలు పూర్తిగా హరించుకుపోయినట్లు భావిస్తారు.

వారు "బ్లా" అనుభూతి చెందుతారు మరియు దేని గురించి పెద్దగా పట్టించుకోరు.

వారు ఉదాసీనతను అనుభవిస్తారు ఎందుకంటే వారు తమ సమస్యల గురించి మాట్లాడటానికి లేదా చర్చించడానికి ఇష్టపడరు.

13) వారు తమ సమయాన్ని రాజీపడరు

మీరు గమనించిన ఒక విషయం ఏమిటంటే వారు తమ సమయాన్ని చింతిస్తూనే గడుపుతున్నారు. లేదా వారితో ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటుంది.

మరేదైనా పూర్తి చేయడానికి వారు తమ సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో చాలా బిజీగా ఉండవచ్చు లేదా వారు విషయాలను పట్టించుకోనట్లయితే వారు తెలుసుకున్నారు , ఎవరూ వారిని ఇబ్బంది పెట్టరు.

వాస్తవానికి:

కొన్నిసార్లు ఎక్కువ నిర్ణయం తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం లేదని అనిపించవచ్చు – జీవితంలో ఏమీ మిగలనట్లే.

వారు మునుపటిలా తమ దృష్టిని మీకు అందించడం లేదని మీరు గమనించవచ్చు మరియు ఇప్పుడు వారు ఎక్కువ సమయం ఒంటరిగా ఉండాలనుకుంటున్నారు.

కాని ఎవరైనా ఉన్నట్లు స్పష్టంగా తెలుస్తుంది వారి భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడం పరధ్యానంగా, ఉపసంహరించుకున్నట్లు లేదా నిరాశకు గురైనట్లు కనిపించవచ్చు.

14) వారు లోతైన సంభాషణలకు దూరంగా ఉంటారు

మీ ఆందోళనలను అర్థం చేసుకోవడం లేదా మీ సమస్యలను వినడం వారికి కష్టంగా ఉండవచ్చు.

మీ సమస్యతో చిక్కుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించలేనంతగా వారి స్వంత సమస్యలలో వారు చిక్కుకుపోయి ఉండవచ్చు.

వారు మీతో సంభాషణలు ప్రారంభించడాన్ని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు, "నాకు తెలియదు"లేదా “నేను పట్టించుకోను.”

వారు తమ సమస్యలకు పరిష్కారాన్ని చూడలేకపోవచ్చు లేదా వారి భావాల గురించి అస్సలు మాట్లాడకూడదనుకోవచ్చు.

అదే సమయంలో, వారు దూరంగా వెళ్లిపోవడం మరియు ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడకుండా ఉండడం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

ఇది తరచుగా వారి మానసిక సమస్యల వల్ల జరుగుతుంది – వారు తమను ఉద్రిక్తంగా మరియు అసౌకర్యంగా భావించే దేనికైనా దూరంగా ఉంటారు.

వారు భావోద్వేగానికి లోనయ్యే ఏదైనా వినడానికి లేదా మాట్లాడడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు.

వారు మీతో ముఖ్యమైన సంభాషణలకు దూరంగా ఉన్నట్లు కూడా మీరు గుర్తించవచ్చు.

వారు ఏదైనా ముఖ్యమైన దాని గురించి మాట్లాడకుండా ఉంటే మీతో, మీరు వారి గురించి ఆందోళన చెందాలని మరియు వారికి మద్దతు ఇవ్వాలని వారు కోరుకోరు వారి జీవితాల్లో ఏమి జరుగుతుందో దాని కారణంగా వారు విలువలేని వారిగా భావిస్తారు.

దీనికి కారణం వారు తమ సమస్యలలో తప్పిపోయి, బయట పడే మార్గం కనిపించకపోవడమే.

వారు. వారు ఇతరుల ప్రేమకు లేదా శ్రద్ధకు అర్హులు కానట్లు భావించవచ్చు మరియు వారు తమను తాము ప్రేమించుకోవడం కూడా చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు.

అయితే, వారితో వ్యవహరించని వ్యక్తులు అని దీని అర్థం కాదు భావోద్వేగాలు తమను తాము విలువైనవిగా చేసుకోలేవు!

అంటే వారి ఆత్మగౌరవం కంటే మరేదైనా పెద్ద ప్రాధాన్యతను సంతరించుకుందని అర్థం.

అవి ముఖ్యమైనవి కావు లేదా అర్థవంతమైనవి కావు అని వారు భావించవచ్చు. పాయింట్ లేదుజీవించి ఉన్నారు.

వారు ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు, కానీ నిజానికి అలా చేయడం చాలా ప్రమాదం అని గ్రహించారు.

ఫలితంగా, వారు జాగ్రత్త తీసుకోవడానికి సజీవంగా ఉండడం ద్వారా ఆత్మహత్యకు దూరంగా ఉండవచ్చు తమలో తాము.

ఇది జరిగినప్పుడు, జీవించడంలో అర్థం లేదని వారు భావించడం ప్రారంభిస్తారు.

16) వారు ప్రధాన నిర్ణయాలు తీసుకోవాలనుకోవడం లేదు

వ్యక్తులు మానసికంగా ఒత్తిడికి గురైతే పెద్దగా ఎలాంటి నిర్ణయాలు తీసుకోకపోవచ్చు లేదా పర్యవసానాల గురించి అవగాహన లేకుండా వారు తీసుకోలేరు.

దీనికి కారణం తమ సమస్యలు చాలా పెద్దవిగా భావించడం వల్ల కావచ్చు లేదా కొన్ని కారణాల వల్ల కావచ్చు వారి సమస్యలు విపరీతంగా మారినట్లు కనిపిస్తున్నాయి.

వారు తమ సమస్యల గురించి తప్ప మరేదైనా ఆలోచించలేరు.

ఇంకేముంది?

వారు ముందుగా ప్లాన్ చేసుకునే అవకాశం తక్కువ. వారు దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించడం ఇష్టం లేదు మరియు వారు స్పష్టంగా ఆలోచించడం లేదు కాబట్టి మంచి ఎంపికలు చేయడం ఎంత ముఖ్యమో వారు గ్రహించలేరు.

వారు ఉపచేతనంగా నిర్ణయం తీసుకోకుండా ఉండొచ్చు. 'తప్పు చేస్తారని లేదా ఎవరినైనా బాధపెడతారేమోనని భయపడుతున్నారు.

17) వారు తమ మూడ్‌ను త్వరగా మార్చుకుంటారు

ఎమోషనల్‌గా స్థిరంగా లేని ఎవరైనా ఒకరోజు సంతోషంగా ఉండటం నుండి నిరాశ, నిస్పృహ లేదా ఆందోళనకు గురవుతారు. మరుసటిది.

వారు బాగానే తింటూ, నిద్రపోతూ ఉండవచ్చు, కానీ ఏ రోజు అయినా వారు ఎప్పుడూ మూడీగా లేదా విభిన్నంగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు.

వారు ఇకపై నియంత్రణలో లేరని భావించవచ్చు. వారు ఎలాఅనుభూతి చెందడం లేదా వారి భావోద్వేగాలు తమ చేతుల్లో లేవని.

నిమిషాల్లో వారి మానసిక స్థితి మారవచ్చని మీరు కనుగొనవచ్చు!

అదే విధంగా:

వారు చాలా సమయాల్లో భయాందోళన లేదా ఉద్వేగభరితంగా కనిపించడం వలన వారు నిశ్చలంగా కూర్చోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు.

ఫలితంగా, అసలు ప్రాముఖ్యత ఏమీ లేనప్పటికీ, రోజులో ప్రతి సెకనుకు వారి మానసిక స్థితి మారుతున్నట్లు వారు భావించవచ్చు. మార్చబడింది.

అటువంటి వ్యక్తులతో వ్యవహరించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు

1) ఓపికపట్టండి

నేను ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, వ్యక్తులు మానసికంగా ఎండిపోవడం మరియు చాలా సామాను కలిగి ఉండటంతో వ్యవహరించడం కష్టం. వారు తమ సమస్యల గురించి వినడానికి ఇష్టపడరు మరియు వారికి పరిష్కారాలను కూడా కోరుకోరు.

అది నిజమే!

వారు ఎవరైనా తమ మాట వినాలని కోరుకుంటారు, అందుకే వారు సాధారణంగా దగ్గరకు వస్తారు. మీరు మొదటి స్థానంలో ఉన్నారు.

కానీ అసహనానికి గురికావడం వల్ల వారు మరింత దిగజారిపోతారు, కాబట్టి మీరు వారితో ఓపికగా ఉండాలి మరియు వారు తెరుచుకునే వరకు వారితో కలిసి పని చేస్తూ ఉండాలి.

వాటిని తొందరపడకండి మరియు వాటిని నెట్టవద్దు - వారికి స్థలం మరియు సమయం ఇవ్వండి. ఇక్కడ కీలకం ఓర్పు మరియు అవగాహన.

2) ఎలా సానుభూతి పొందాలో నేర్చుకోండి

సానుభూతి చూపడం అనేది కొంతమందికి నేర్చుకోవడం చాలా కష్టమైన విషయం.

నేను ఉండడానికి ఇష్టపడతాను. నిజమైనది, కానీ కొన్నిసార్లు వ్యక్తులు తమ సొంత డ్రామాలో చిక్కుకుపోతారు, బదులుగా వారు దానిని మీపైకి తీసుకుంటారు.

సానుభూతి పొందడంలో కీలకం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని మీరు వారి బూట్లలో ఎలా ఉంచుకోవాలో నేర్చుకోవడం మరియు మీ చర్యలు ఎలా ఉన్నాయో తెలుసుకోవడం.వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఎందుకు.

కొంతమంది వ్యక్తులు తమకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీకు చెప్పకపోవచ్చు, కానీ వారి చర్యలు ఉంటాయి. మీరు ఈ చిట్కాలను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే, మీరు ఏమి తప్పు చేస్తున్నారో చూడగలరు మరియు మీరు వారితో ఎలా పరస్పర చర్య చేస్తున్నారో మార్చగలరు.

ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం!

ఇతరులతో ఎలా సానుభూతి పొందాలో నేర్చుకోవడం మొదట్లో కఠినంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు దాన్ని గ్రహించిన తర్వాత, మీ సంబంధాలు కూడా బాగా మెరుగుపడతాయి.

మీరు మానసికంగా క్షీణిస్తున్న వ్యక్తితో వ్యవహరిస్తుంటే, ఈ గైడ్ వారితో ఎలా సానుభూతి పొందాలో నేర్పండి, తద్వారా వారు మీ దృష్టికోణం నుండి ప్రపంచాన్ని తెరవగలరు మరియు చూడగలరు.

3) నిజాయితీగా మరియు సూటిగా ఉండండి

వాటిని అక్కడికక్కడే ఉంచకుండా ప్రయత్నించండి.

మానసికంగా క్షీణించిన వ్యక్తులు ప్రస్తుతం బాగా లేరు, కాబట్టి వారికి సహాయం చేయదు.

బదులుగా, మీరు వారికి ఏదైనా ముఖ్యమైన విషయం చెప్పాలనుకుంటే, దాని గురించి నేరుగా చెప్పండి మరియు మీ గురించి వివరించండి పదాలు వారి పరిస్థితిని మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవడంలో వారికి సహాయపడతాయి.

మీరు వారి పక్షాన ఉన్నట్లు వారు భావిస్తారు మరియు మీరు వారి గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తున్నట్లు వారు మీ దృష్టిలో చూస్తారు కాబట్టి మీ సలహా తీసుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

కొన్నిసార్లు వ్యక్తులు మాట్లాడటానికి అసౌకర్యంగా భావించే సమస్యలతో మీ వద్దకు వస్తారు, కానీ వారు ఇప్పటికీ మీ అభిప్రాయాన్ని కోరుకుంటారు.

మీరు నిజాయితీగా మరియు ప్రత్యక్షంగా వ్యవహరించినంత కాలం, ఆ వ్యక్తులు సాధారణంగా అభినందిస్తారు. అది.

దీన్ని గుర్తుంచుకోండి:

నిజాయితీగా మరియు సూటిగా ఉండటం అంటే మీరు అంగీకరించాలని కాదువారి భావాలు లేదా అభిప్రాయాలు, లేదా మీరు వారి సమస్యలన్నింటినీ పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి (వారు అడిగినా కూడా).

4) సరిహద్దులను ఏర్పరుచుకోండి

మీరు ఎప్పుడు అనుసరించగల ముఖ్యమైన చిట్కాలలో ఇది ఒకటి మానసికంగా కృంగిపోయే వ్యక్తితో వ్యవహరించడం.

మీరు ఎక్కువ శ్రమ తీసుకోకుండా చూసుకోండి మరియు మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతారో మీరు ఓపెన్‌గా ఉండేలా చూసుకోండి.

ఇది చాలా కష్టం మానసికంగా కృంగిపోయిన వ్యక్తి విషయానికి వస్తే మీరు ఏమి చేయగలరో మరియు ఏమి చేయకూడదో నిర్ణయించుకోండి.

వారు చాలా సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు లేదా వారి జీవితంలో తప్పులు చేసి ఉండవచ్చు, కాబట్టి వారు అడిగే హక్కు లేదని వారు భావించవచ్చు. మీరు సహాయం కోసం లేదా మీ దృష్టిని కోరండి.

అన్నింటికంటే, వారు చాలా కష్టాలు పడుతున్నారు మరియు వారికి ఎవరైనా మాట్లాడాలి. సరిహద్దులు ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే ప్రతి పక్షం వారు ఇబ్బంది పడకుండా తమ స్వంత పనిని చేయగలరని భావించేలా అనుమతిస్తారు.

సరిహద్దులు మీకు మరియు అవతలి వ్యక్తికి మీ ఇద్దరికీ అలాగే స్థలం, సమయం మరియు గోప్యతను కలిగి ఉంటాయి ప్రతి పక్షానికి అవసరమైనప్పుడు వారికి సమయం ఇవ్వండి.

5) వారికి సాధికారత కల్పించండి

ఎమోషనల్‌గా ఎండిపోయిన వారికి సహాయం చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి వారిని శక్తివంతం చేయడం.

వారికి చెప్పండి. వారు ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నారు మరియు వారు చేసే ప్రతి పనిని మీరు ఎంతగా అభినందిస్తున్నారు.

మీరు వారి పట్ల నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని వారికి చూపించండి మరియు వారు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు వారికి ఏమి అవసరమో మీరు అర్థం చేసుకున్నారని వారికి తెలియజేయండి.

వారిని ప్రోత్సహించండి, వారిని ప్రోత్సహించండి మరియు వారికి మీ మద్దతును అందించండి.

దీనిలో చేయవచ్చుఅనేక విధాలుగా, కానీ మీరు చేయగలిగే అతి సులభమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు వారి పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని మరియు వారి కోసం ఎంత కఠినమైన విషయాలు ఉన్నాయో మీరు అర్థం చేసుకుంటారని వారికి తెలియజేయడం.

అయితే మీరు ఇప్పటికీ అక్కడే ఉంటారని వారికి తెలియజేయండి. వృత్తిపరంగా లేదా వ్యక్తిగతంగా వారికి ఏదైనా అవసరం.

చివరి ఆలోచన

మానసికంగా క్షీణించే వ్యక్తులు సాకులు చెప్పడం లేదా వారి చర్యలకు బాధ్యత వహించకపోవడం, అలాగే నిరంతరం ఇతరులను నిందించడం వంటి కొన్ని చెడు అలవాట్లకు గురవుతారు. వారి సమస్యల కోసం.

మానసికంగా క్షీణించిన వ్యక్తులతో వ్యవహరించడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు మరియు వారు తరచుగా చాలా సామాను కలిగి ఉండవచ్చు.

కానీ వారు సహాయం చేయడానికి విలువైనవారు కాదని దీని అర్థం కాదు లేదా వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడం లేదా మీరు వారికి కొంత సమయం ఇచ్చిన తర్వాత వారు మీతో మాట్లాడరు వారు అలా అనిపించినప్పటికీ.

మీరు మానసికంగా కృంగిపోయిన వారితో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, మీకు వీలైనంత సానుకూలంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. వారితో మాట్లాడండి, వినండి మరియు అర్థం చేసుకోండి మరియు వారు ఒంటరిగా లేరని వారికి తెలియజేయండి.

మీకు నా కథనం నచ్చిందా? మీ ఫీడ్‌లో ఇలాంటి మరిన్ని కథనాలను చూడటానికి Facebookలో నన్ను లైక్ చేయండి.

మీరు దాని గురించి ఈ విధంగా ఆలోచించినప్పుడు, ఈ వ్యక్తిని ఎలా సంప్రదించాలో నిర్ణయించుకోవడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

ఇది మంచి ఆలోచన అని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు వ్యక్తి తన కోపాన్ని బయట పెట్టడానికి లేదా వారు ఎవరితో మాట్లాడగలరో గుర్తించడంలో మీరు వారికి సహాయం చేయాలి.

2) వారికి నిద్రలేమి ఉంది

ఎమోషనల్‌గా ఎండిపోయే వ్యక్తి నిద్రలేమిని ఉపయోగించుకోవచ్చు వారి సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గం.

అన్నింటికంటే, వారు నిద్రపోకపోతే, వారు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల గురించి ఆలోచించలేరు.

సమస్య ఏమిటంటే నిద్రలేమికి కారణం కావచ్చు ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా నిస్పృహతో.

ఈ సమస్యల కారణంగా ఈ వ్యక్తి సరిగా నిద్రపోకుండా ఉండి, సమస్యల గురించి మాట్లాడమని మీరు వారిని అడుగుతూ ఉంటే, అది వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగించదు.

అయితే:

వాటిని ఇబ్బంది పెడుతున్న వాటి గురించి మీరు వారిని మాట్లాడేలా చేయగలరు, ఎందుకంటే అది వారిని కొంతకాలం ఆలోచించకుండా చేస్తుంది.

మీరు అడగకుండా చూసుకోండి. చాలా ప్రశ్నలు, కాబట్టి వారు వారి సమస్యలపై పని చేయగలరు.

3) వారి వద్ద చాలా సామాను ఉన్నాయి

మిమ్మల్ని మానసికంగా నిర్వీర్యం చేసే వ్యక్తులు తమ జీవితంలో జరిగిన విషయాలను వారి ముందు ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ముందుకు సాగవచ్చు.

ఇది సాధారణంగా వారి భావోద్వేగాలను ఎలా సరిగ్గా నిర్వహించాలో వారికి బోధించబడకపోవడమే దీనికి కారణం, ఫలితంగా, వారు చల్లగా మరియు దూరంగా ఉంటారు.

దీనిలో కీలకం. వారు దానిని అధిగమించగలరని మీరు ఆశించలేరు. ఇది బహుశా కొంత సమయం పడుతుందివారు ఆ సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడం కోసం.

మీరు ప్రోత్సాహాన్ని అందించడం ద్వారా మరియు వారి సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని వివరించడం ద్వారా సహాయం చేయవచ్చు.

దీనికి కొన్ని ప్రయత్నాలు పట్టవచ్చు, లేదా అది కావచ్చు ఎక్కడి నుంచో బయటకు రండి - మీరు ఓపికగా ఉన్నంత వరకు ఈ వ్యక్తికి ఏది పనికివచ్చేది.

కానీ నాకు అర్థమైంది, మానసికంగా క్షీణించే వ్యక్తితో వ్యవహరించడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి వారి వద్ద చాలా సామాను ఉంటే .

అదే జరిగితే, షమన్, రుడా ఇయాండే రూపొందించిన ఈ ఉచిత బ్రీత్‌వర్క్ వీడియోను చూడాలని నేను బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

రుడా మరొక స్వీయ-అభిమానిత లైఫ్ కోచ్ కాదు. షమానిజం మరియు అతని స్వంత జీవిత ప్రయాణం ద్వారా, అతను పురాతన వైద్యం పద్ధతులకు ఆధునిక-దిన ట్విస్ట్‌ను సృష్టించాడు.

అతని ఉత్తేజపరిచే వీడియోలోని వ్యాయామాలు సంవత్సరాల శ్వాస పని అనుభవం మరియు పురాతన షమానిక్ నమ్మకాలను మిళితం చేస్తాయి, వాటిని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు తనిఖీ చేయడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. వారి శరీరం మరియు ఆత్మతో.

నా భావోద్వేగాలను అణచివేసిన చాలా సంవత్సరాల తర్వాత, రుడా యొక్క డైనమిక్ బ్రీత్‌వర్క్ ప్రవాహం ఆ కనెక్షన్‌ని అక్షరాలా పునరుద్ధరించింది.

మరియు వారికి కావలసింది అదే:

ఒక స్పార్క్ వారి భావాలతో వారిని మళ్లీ కనెక్ట్ చేయడానికి, తద్వారా వారు మీతో ఉన్న అన్నింటికంటే ముఖ్యమైన సంబంధంపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించవచ్చు.

కాబట్టి మీరు వారి మనస్సు, శరీరం మరియు వాటిపై నియంత్రణను తిరిగి తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటే ఆత్మ, మీరు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడికి వీడ్కోలు చెప్పడానికి వారికి సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, దిగువ అతని నిజమైన సలహాను వారికి చూపించండి.

ఉచిత వీడియోకి లింక్ ఇక్కడ ఉందిమళ్ళీ.

4) వారికి ప్రేరణ లేదా కోరిక లేదు

మిమ్మల్ని మానసికంగా హరించే చాలా మంది వ్యక్తులు ఎటువంటి ప్రేరణ లేదా ఏదైనా చేయాలనే కోరిక లేని వ్యక్తులు.

వారు మరింత అవుట్‌గోయింగ్ లేదా ఆకర్షణీయంగా ఉండాలని కోరుకోవడం వంటి కొన్ని చిన్న చిన్న కోరికలు ఉండవచ్చు, కానీ ఈ లక్ష్యాల కోసం చర్య తీసుకోవడానికి వారికి ఎటువంటి డ్రైవ్ లేదు.

సమస్య ఏమిటంటే, ఇది వారు ప్రపంచం నుండి వైదొలగడానికి కారణం కావచ్చు ఒక తాబేలు దాని పెంకులోకి ప్రవేశించి, ఆత్మగౌరవానికి దారి తీస్తుంది మరియు నిస్సహాయంగా అనిపిస్తుంది.

అందుకే మీరు ఈ వ్యక్తితో ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దాని గురించి మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

అవును, దాన్ని పొందడం సులభం విసుగు చెంది, వారి సమస్యలను పరిష్కరించనందుకు వారికి చెప్పండి. అయితే, అది వారికి తమ గురించి మంచి అనుభూతిని కలిగించదు.

బదులుగా, మీరు వారి తక్కువ ప్రేరణకు కారణాన్ని పరిశీలించి, దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో వారికి కొన్ని సలహాలు ఇవ్వాలి.

5 ) వారు చాలా తరచుగా ఏడుస్తారు

ఏడవడం అనేది ఒకరి మానసిక అవసరాలు తీర్చబడటానికి సంకేతం.

సాధారణంగా, వారు తమ భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేస్తున్నారని మరియు దీని ద్వారా ఓదార్పుని పొందుతున్నారని అర్థం.

అయినప్పటికీ, వారి సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో వారు చాలా కష్టపడుతున్నారనే సంకేతం కూడా కావచ్చు.

ఈ వ్యక్తి సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఏడుస్తుంటే, వారు కొన్ని పెద్ద సమస్యలతో వ్యవహరించే అవకాశం ఉంది.

ఈ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో వారికి సహాయపడే బాధ్యత మీది కాదని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.

ఉదాహరణకు, మీరు వారి నిరాశను తొలగించలేరు లేదా వారి నష్టాన్ని భర్తీ చేయలేరుపిల్లల.

అయితే, మీరు వారిని ఎల్లవేళలా ఏడవనివ్వాలని దీని అర్థం కాదు. వారు మీ చుట్టూ ఉన్న సమయంలో ఏ సమయంలోనైనా ఏడుస్తూ ఉంటే, దాని అర్థం ఏదో తప్పు ఉందని అర్థం.

అన్నింటికంటే:

మీరు వారిని అనుమతించినట్లయితే వారు బాగుపడరు ఈ విధంగా వారి భావోద్వేగాలను వదిలించుకోండి.

6) వారు శారీరకంగా అలసిపోయారు

మిమ్మల్ని మానసికంగా హరించే వ్యక్తులు తమ సమస్యలతో మానసికంగా కృంగిపోతారు.

అయితే, వారి భౌతికంగా సాధారణంగా జీవించడానికి వెళ్ళే శక్తి ఈ సమస్యలకు బదులుగా ఖర్చు చేయబడుతుంది, ఇది అలసటకు దారి తీస్తుంది.

సమస్య ఏమిటంటే ఇది వారికి సాధారణ విషయం కాదు.

వారు చేసే అవకాశం ఉంది. నేను వారి సమస్యలను విస్మరించడానికి మరియు ఇతర విషయాలతో బిజీగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, తద్వారా వారు ఎంత పని చేస్తున్నారో ప్రజలు చూడలేరు.

ఇది అధిక పని మరియు కాలిపోవడానికి దారితీస్తుంది.

అయినప్పటికీ, వారు కొంతకాలంగా వారి ప్లేట్‌లో చాలా ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం కూడా ఉంది.

ఇలా అయితే, వారు చేయాల్సిన పనిని తగ్గించుకోవాలి, తద్వారా వారు పొందలేరు. కాలిపోయింది.

ఇది మీకు తెలిసిన వారిలా అనిపిస్తే, వారి పనిభారం గురించి వారితో మాట్లాడి, దానికి పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో వారికి సహాయపడండి.

7) వారు నిస్సహాయ భావాలను కలిగి ఉన్నారు

తమ జీవితంలోని సమస్యల గురించి నిస్సహాయంగా భావించే వ్యక్తులు మానసికంగా క్షీణించవచ్చు.

సమస్యల వల్ల వారు జీవితంపై ప్రతికూల దృక్పథాన్ని పెంచుకునే అవకాశం ఉందివారు వ్యవహరిస్తున్నారు.

వారు పరిస్థితి నుండి బయటపడే మార్గం కనిపించకపోవచ్చు మరియు వారి సమస్యలు ఎప్పటికీ పోలేవని నమ్ముతారు - లేదా అధ్వాన్నంగా, వారు సంతోషంగా ఉండటానికి అర్హులు కాదని భావిస్తారు.

వారు కేవలం విచారంగా ఉండరు - ఈ ప్రపంచంలో తమ కోసం ఇక ఏమీ మిగిలి ఉండదని వారు భావిస్తారు.

వారు వ్యక్తులతో సాంఘికం చేయడానికి లేదా పనికి వెళ్లడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు మరియు ఆత్మహత్యకు కూడా ఇష్టపడవచ్చు.

అందుకే వారికి అండగా ఉండటం మరియు వారి అవసరాలు ఏవైనా ఉన్నా మీరు సరేనని వారికి తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం.

ఇది చాలా పెద్ద అడుగు, కానీ వారు చాలా అనుభూతి చెందుతారు మీరు వారి భావాలకు మద్దతుగా ఉంటే మంచిది.

కాబట్టి.

ఇది సమస్య అని మీరు భావిస్తే, మీరు వారిని ఎలా సంప్రదించాలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

మీకు కావలసింది. వారికి కొంత స్థలం ఇవ్వడానికి మరియు వారి ప్రవర్తనను విమర్శించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

8) వారికి ఏకాగ్రత కష్టంగా ఉంటుంది

చాలా సమస్యలతో వ్యవహరించే వ్యక్తులు ఏకాగ్రతతో కష్టపడతారు.

వారు పనిపై దృష్టి పెట్టడం, సాంఘికీకరించడం లేదా వారి అభిరుచులపై కూడా దృష్టి పెట్టడం కష్టంగా ఉండవచ్చు.

అందుకే వారి మనస్సు ఎలాగైనా సంచరిస్తుంది, దీని వలన వారు సులభంగా పరధ్యానంలో ఉంటారు.

వారు తక్కువ ఉత్పాదకత మాత్రమే కాదు, కానీ వారు మూడ్ స్వింగ్‌లను ఎదుర్కొనే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది – ఇది మీకు కూడా నీరసించిన అనుభూతిని కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసు.

వారు తమ సమస్యలతో చాలా కాలంగా వ్యవహరించే అవకాశం ఉంది మరియు ఫలితంగా, వారు అలసిపోయారు మరియు స్పష్టంగా ఫోకస్ చేయలేరు.

అలసట ఒక టోల్ పడుతుంది.ఏకాగ్రత సామర్థ్యం ఉంది, కాబట్టి భావోద్వేగ సమస్యలతో వ్యవహరించే కొంతమందికి అస్పష్టమైన తల ఎందుకు ఉంటుందో ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు.

వారు విషయాలను మరచిపోవచ్చు, పనిపై లేదా పాఠశాలలో కూడా దృష్టి పెట్టవచ్చు .

వారు సాధారణ జీవితాన్ని గడుపుతూ లేకుంటే మరియు వారి సమస్యలతో సతమతమవుతుంటే, వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంపై దృష్టి పెట్టడం వారికి కష్టంగా ఉంటుంది.

అందుకే ఇది సమస్య అని మీరు అనుకుంటే మీరు విషయాలను మీ చేతుల్లోకి తీసుకుని వారికి అండగా ఉండాలనుకుంటున్నారు.

9) వారు డిప్రెషన్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు

డిప్రెషన్ అనేది విచారంగా భావించే ఒక వ్యాధి. , పారుదల మరియు నిస్సహాయత.

ప్రేమించబడడం, అర్థం చేసుకోవడం మరియు అంగీకరించడం వంటి వారి భావోద్వేగ అవసరాలు తీర్చబడటం లేదు మరియు అది వారి గురించి తాము చెడుగా భావించేలా చేస్తుంది.

అది కావచ్చు. వారు చిన్ననాటి గాయం లేదా దుర్వినియోగ సంబంధం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే తక్కువ స్వీయ-విలువ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

గతంలో చాలా బాధలను అనుభవించిన వ్యక్తులు ప్రతికూల మనస్తత్వాన్ని పెంచుకోవచ్చు మరియు ప్రతికూలతను అంగీకరించవచ్చు వారి జీవితంలో భాగంగా.

వినండి:

ఇది ఒక తీవ్రమైన సమస్య, దీనితో బాధపడేవారు ప్రపంచం నుండి దూరంగా ఉండాలనుకుంటున్నారు మరియు దేని గురించి పట్టించుకోనట్లు భావించవచ్చు.

ఇది మానసిక స్థితి మరియు ఎవరైనా తమ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని చూసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

అణగారిన వ్యక్తులు తమ జీవితంలో పని చేయడం లేదా పాఠశాలకు వెళ్లడం వంటి సాధారణ పనులను చేయడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.

> వారు కోరుకోకపోవచ్చుఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేయండి లేదా వారి ఇంటిని విడిచిపెట్టండి.

తలనొప్పి లేదా శరీర నొప్పులు వంటి లక్షణాలతో వారు శారీరకంగా అనారోగ్యంగా కూడా భావించవచ్చు. ఇది మీకు మరియు వారికి ఇద్దరికీ చికాకు కలిగిస్తుంది.

10) వారు భయాందోళనలకు గురవుతారు

ఒత్తిడితో వ్యవహరించే వ్యక్తులు మానసికంగా కుంగిపోతారు.

తీవ్రమైన భయాలు లేదా చింతలు వారి ఆందోళన కారణంగా మీరు నిర్వీర్యమైన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.

అందుకే వారు సులభంగా బెదిరింపులకు గురవుతారు, చికాకుగా మరియు భయాందోళనలకు గురవుతారు మరియు సామాజిక పరిస్థితులలో సాధారణంగా వ్యవహరించడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.

వారు ఇలా ప్రవర్తించాలని అనుకోవడం లేదు, కానీ వారు చాలా ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు వారి మెదడు ఎలా పని చేస్తుందో.

వారు చాలా ఒత్తిడికి లోనైనట్లు మరియు భరించలేనట్లు వారు భావించవచ్చు. అది.

ఎవరైనా వారి ఉద్యోగం లేదా సంబంధం వంటి వాటి గురించి ఆందోళన చెంది ఉండవచ్చు.

వారు గతంలో తీవ్రమైన ఒత్తిడిని అనుభవించి ఉండవచ్చు మరియు ఫలితంగా, వారు అభివృద్ధి చెందారు. జీవితాన్ని ఎదుర్కోవడంలో కష్టమైన సమయం – ముఖ్యంగా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు.

ఒక వ్యక్తి సాధారణం కాని పరిస్థితులలో భయాందోళనకు గురైతే, వారి జీవితంలో ఏదో సరిగ్గా జరగని అవకాశం ఉంది.

చాలా వరకు, ఇంకా చాలా లోతైన భావోద్వేగ సమస్యలతో వ్యవహరించని ఎవరికైనా భయము సర్వసాధారణం.

11) వారికి ఆకలిలో మార్పు ఉంటుంది.

ప్రజలు భావోద్వేగ సంక్షోభంతో వ్యవహరించే వారు కూడా వారిలో మార్పులను అనుభవించవచ్చుఆకలి.

వారు ఆహారం లేదా పానీయాలపై తమ శక్తిని కేంద్రీకరించలేరు.

అందుకే వారు తినగలుగుతారు లేదా తినడానికి చాలా కష్టపడవచ్చు లేదా అన్ని వేళలా ఆకలితో ఉండవచ్చు.

నిజమే!

ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసుకోవడంలో కూడా వారికి చాలా కష్టాలు ఉండవచ్చు మరియు అది వారికి అనారోగ్యంగా అనిపించవచ్చు.

ఎవరైనా దానిని ఎదుర్కోవడంలో ఇబ్బంది పడే అవకాశం ఉంది. వారి సమస్యలు, వారి ఆకలి మరియు జీర్ణక్రియపై ప్రభావం చూపుతాయి.

తమ సమస్యలతో వ్యవహరించడం కష్టతరమైన వ్యక్తులు తమను తాము చూసుకునే అర్హత లేదని భావించవచ్చు.

వారు ఉండవచ్చు వారికి సమయం ఉందని అనుకోకండి, లేదా వారు అందరి నుండి విడిపోయారని భావిస్తారు.

ఫలితంగా, ఈ వ్యక్తులు క్రమం తప్పకుండా తినడం మరియు నిద్రపోవడం మరియు సరైన మొత్తంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.

12) వారు ఉదాసీనత

భావోద్వేగాలతో బాధపడే వ్యక్తులు కూడా ఉదాసీనత కలిగి ఉండవచ్చు.

ఉదాసీనత అనేది ఒక వ్యక్తి దేని గురించి లేదా ఎవరి గురించి పట్టించుకోలేకపోవడం మరియు అది వారిని ఒంటరిగా వదిలేయడానికి కారణం కావచ్చు.

వారు బహుశా వారి సమస్యలలో చిక్కుకుపోయి ఉండవచ్చు, వారికి వేరే దేని గురించి పట్టించుకునే సామర్థ్యం ఉండదు.

వారు నిజంగా విచారంగా లేదా కృంగిపోరు, కానీ వారు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా తమ సమస్యలపై తమ శక్తిని కేంద్రీకరిస్తారు.

అందుకే వారు కష్టపడి పనిచేసినా లేదా నిద్రపోతున్నా కూడా తమకు ఏమీ పట్టనట్లుగా ప్రవర్తిస్తారు. బాగానే ఉంది.

వాళ్ళలో ఏదైనా గంభీరంగా ఉండవచ్చు