17 tanda orang yang menguras emosi (dan cara menghadapinya)

Jika Anda menjalin hubungan dengan orang yang menguras emosi, mungkin akan melelahkan untuk mencari cara agar dia berhenti melampiaskan masalahnya pada Anda dan merusak suasana hati Anda.

Inilah sebabnya mengapa Anda perlu menyadari tanda-tanda orang ini dan menentukan apa yang dapat Anda lakukan.

Pada saat yang sama, Anda tidak ingin mencurahkan semua emosi Anda kepada orang ini, karena mereka akan melihatnya sebagai kelemahan dan mencoba memanfaatkannya

Tetapi kabar baiknya adalah ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan!

Kami di sini hari ini untuk memberi Anda 17 tanda orang yang menguras emosi (dan cara mengatasinya) sehingga saat mereka mulai mengungkapkan stres mereka, Anda akan memiliki beberapa ide tentang apa yang dapat membantu mereka merasa lebih baik.

17 tanda orang yang menguras emosi

1) Mereka cepat marah

Orang yang menguras emosi akan cepat marah dan mudah frustrasi.

Inilah sebabnya mengapa Anda harus bersiap-siap jika mereka tiba-tiba meledak ke arah Anda.

Selain itu, mereka mungkin akan marah pada komentar apa pun yang Anda berikan. Tentu saja, Anda tidak boleh menanggapi kemarahan yang ditunjukkan orang tersebut kepada Anda.

Di sisi lain:

Anda juga harus memikirkan bagaimana dan mengapa mereka menunjukkan kemarahan.

Misalnya, mereka mungkin marah karena ingin merasa lebih baik dan frustrasi karena Anda tidak melakukan apa pun untuk membantu mereka.

Atau mereka mungkin marah karena mereka benar-benar membutuhkan seseorang untuk diajak bicara, tetapi tidak dapat menemukan orang lain.

Ketika Anda memikirkannya dengan cara ini, ini dapat membantu Anda memutuskan bagaimana cara mendekati orang ini.

Anda mungkin memutuskan bahwa sebaiknya Anda membiarkan orang tersebut melampiaskan kemarahannya atau Anda membantu mereka mencari tahu siapa lagi yang dapat mereka ajak bicara.

2) Mereka mengalami insomnia

Seseorang yang menguras emosi mungkin menggunakan insomnia sebagai cara untuk mengatasi masalah mereka.

Lagi pula, jika mereka tidak bisa tidur, mereka tidak bisa memikirkan masalah yang mereka hadapi.

Masalahnya adalah insomnia dapat disebabkan oleh stres, kecemasan, atau depresi.

Jika orang ini kurang tidur karena masalah ini dan Anda terus mengajaknya berbicara tentang masalah tersebut, mungkin hal itu tidak akan membantu mereka merasa lebih baik.

Namun:

Anda mungkin bisa mengajak mereka berbicara tentang apa yang mengganggu mereka, karena itu akan membuat mereka tidak memikirkannya untuk sementara waktu.

Pastikan Anda tidak mengajukan terlalu banyak pertanyaan, sehingga mereka dapat menyelesaikan masalah mereka.

3) Mereka memiliki banyak barang bawaan

Orang yang menguras emosi Anda perlu menghadapi hal-hal yang telah terjadi dalam hidup mereka sebelum mereka dapat melangkah maju.

Hal ini biasanya terjadi karena mereka tidak pernah diajari cara menangani emosi mereka dengan benar, dan akibatnya, mereka terlihat dingin dan berjarak.

Kuncinya adalah Anda tidak bisa mengharapkan mereka untuk melupakannya begitu saja, mungkin akan membutuhkan waktu bagi mereka untuk belajar bagaimana menangani masalah tersebut.

Anda dapat membantu dengan memberikan semangat dan menjelaskan cara terbaik untuk mengatasi masalah mereka.

Mungkin diperlukan beberapa kali percobaan, atau mungkin muncul begitu saja - apa pun yang berhasil untuk orang ini tidak masalah selama Anda terbukti bersabar.

Tapi saya mengerti, berurusan dengan orang yang menguras emosi bisa jadi sulit, terutama jika mereka memiliki banyak beban.

Jika itu masalahnya, saya sangat merekomendasikan untuk menonton video latihan pernapasan gratis ini, yang dibuat oleh sang dukun, Rudá Iandê.

Rudá bukanlah seorang pelatih kehidupan yang mengaku sebagai pelatih kehidupan. Melalui perdukunan dan perjalanan hidupnya sendiri, dia menciptakan sentuhan modern pada teknik penyembuhan kuno.

Latihan-latihan dalam videonya yang menyegarkan ini menggabungkan pengalaman olah napas selama bertahun-tahun dan kepercayaan perdukunan kuno, yang dirancang untuk membantu mereka rileks dan menyelaraskan diri dengan tubuh dan jiwa mereka.

Setelah bertahun-tahun menekan emosi saya, aliran pernapasan Rudá yang dinamis secara harfiah menghidupkan kembali hubungan itu.

Dan itulah yang mereka butuhkan:

Sebuah percikan untuk menghubungkan mereka kembali dengan perasaan mereka sehingga mereka dapat mulai berfokus pada hubungan yang paling penting dari semuanya - hubungan yang mereka miliki dengan diri Anda sendiri.

Jadi, jika Anda siap untuk mengambil kembali kendali atas pikiran, tubuh, dan jiwa mereka, jika Anda siap untuk membantu mereka mengucapkan selamat tinggal pada kecemasan dan stres, tunjukkan saran tulusnya di bawah ini.

Berikut ini tautan ke video gratis lagi.

4) Mereka tidak memiliki motivasi atau keinginan

Banyak orang yang menguras emosi Anda adalah orang-orang yang tidak memiliki motivasi atau keinginan untuk melakukan apa pun.

Mereka mungkin memiliki beberapa keinginan kecil, seperti ingin menjadi lebih ramah atau menarik, tetapi mereka tidak memiliki dorongan untuk mengambil tindakan untuk mencapai tujuan ini.

Masalahnya, hal ini dapat menyebabkan mereka menarik diri dari dunia seperti kura-kura ke dalam cangkangnya, yang menyebabkan mereka merasa rendah diri dan merasa tidak berdaya.

Inilah sebabnya mengapa Anda harus berhati-hati dalam menghadapi orang ini.

Ya, memang mudah untuk merasa frustrasi dan memarahi mereka karena tidak kunjung menyelesaikan masalahnya, tetapi hal tersebut tidak akan membantu mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.

Sebaliknya, Anda harus melihat penyebab rendahnya motivasi mereka dan memberi mereka beberapa saran untuk mengatasinya.

5) Mereka lebih sering menangis

Menangis adalah tanda bahwa kebutuhan emosional seseorang terpenuhi.

Biasanya, ini berarti mereka mengekspresikan emosi mereka dan merasa terhibur dengan hal ini.

Namun, ini juga bisa menjadi tanda bahwa mereka mengalami kesulitan untuk mengatasi masalah mereka.

Jika orang ini menangis lebih sering dari biasanya, mungkin saja mereka sedang menghadapi masalah besar.

Anda harus ingat bahwa Anda tidak bertanggung jawab untuk membantu mereka mengatasi masalah ini.

Misalnya, Anda tidak dapat menghilangkan depresi mereka atau menggantikan rasa kehilangan anak mereka.

Namun, bukan berarti Anda harus membiarkan mereka menangis setiap saat. Jika mereka terus menangis kapan saja saat berada di dekat Anda, berarti ada sesuatu yang salah.

Setelah semua:

Mereka tidak akan merasa lebih baik jika Anda membiarkan mereka melampiaskan emosinya dengan cara ini.

6) Mereka kelelahan secara fisik

Orang yang menguras emosi Anda akan merasa terkuras secara emosional oleh masalah mereka.

Namun, energi fisik mereka yang biasanya digunakan untuk hidup justru dihabiskan untuk masalah-masalah ini, sehingga menyebabkan kelelahan.

Masalahnya, hal ini bukanlah hal yang biasa mereka lakukan.

Mungkin saja mereka mencoba mengabaikan masalah mereka dan tetap sibuk dengan hal-hal lain sehingga orang-orang tidak akan dapat melihat seberapa banyak pekerjaan yang mereka lakukan.

Hal ini dapat menyebabkan kerja berlebihan dan kelelahan.

Namun demikian, ada kemungkinan juga bahwa mereka telah memiliki terlalu banyak hal untuk sementara waktu.

Jika ini masalahnya, mereka perlu mengurangi jumlah pekerjaan yang harus mereka lakukan agar tidak kelelahan.

Jika ini terdengar seperti orang yang Anda kenal, pertimbangkan untuk berbicara dengan mereka tentang beban kerja mereka dan bantu mereka menemukan solusinya.

7) Mereka memiliki perasaan putus asa

Orang yang merasa putus asa dengan masalah dalam hidup mereka dapat menjadi emosional.

Ada kemungkinan bahwa mereka telah mengembangkan pandangan negatif terhadap kehidupan, yang disebabkan oleh masalah yang mereka hadapi.

Mereka mungkin tidak melihat jalan keluar dari situasi tersebut dan percaya bahwa masalah mereka tidak akan pernah hilang - atau lebih buruk lagi, berpikir bahwa mereka tidak pantas untuk bahagia.

Mereka tidak hanya sedih - mereka merasa seolah-olah tidak ada lagi yang tersisa di dunia ini untuk mereka.

Mereka mungkin tidak ingin bersosialisasi dengan orang lain atau pergi bekerja, dan bahkan mungkin merasa ingin bunuh diri.

Inilah sebabnya mengapa penting untuk selalu ada untuk mereka dan memberi tahu mereka bahwa Anda baik-baik saja dengan apa pun kebutuhan mereka.

Ini adalah langkah besar yang harus diambil, tetapi mereka mungkin akan merasa jauh lebih baik jika Anda mendukung perasaan mereka.

Jadi.

Jika Anda merasa hal ini merupakan masalah, Anda harus berhati-hati dalam melakukan pendekatan kepada mereka.

Anda ingin memberi mereka ruang dan mencoba untuk tidak mengkritik perilaku mereka.

8) Mereka mengalami kesulitan berkonsentrasi

Orang yang berurusan dengan banyak masalah akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi.

Mereka mungkin mengalami kesulitan untuk fokus pada pekerjaan, bersosialisasi, atau bahkan hobi mereka.

Inilah sebabnya mengapa pikiran mereka tetap mengembara, menyebabkan mereka mudah terganggu.

Tidak hanya kurang produktif, mereka juga lebih rentan mengalami perubahan suasana hati - yang bisa membuat Anda merasa lelah.

Ada kemungkinan bahwa mereka sudah lama menghadapi masalah mereka, dan akibatnya, mereka kelelahan dan tidak dapat memusatkan perhatian secara jernih.

Kelelahan berdampak pada kemampuan untuk berkonsentrasi, jadi tidak heran mengapa sebagian orang yang berurusan dengan masalah emosional memiliki pikiran yang tidak jernih.

Mereka mungkin melupakan banyak hal, sulit fokus pada pekerjaan atau bahkan di sekolah.

Jika mereka tidak menjalani kehidupan yang normal dan mereka hanya mengatasi masalah mereka, akan sulit bagi mereka untuk memperhatikan dunia di sekitar mereka.

Inilah sebabnya mengapa Anda ingin mengambil tindakan sendiri dan berada di sana untuk mereka jika Anda merasa ini adalah masalah.

9) Mereka memiliki gejala depresi

Depresi adalah penyakit yang ditandai dengan perasaan sedih, lelah, dan putus asa.

Kebutuhan emosional mereka, seperti kebutuhan untuk dicintai, dimengerti, dan diterima, tidak terpenuhi dan hal ini membuat mereka merasa tidak nyaman dengan diri mereka sendiri.

Bisa jadi mereka mencoba mengatasi perasaan rendah diri yang berasal dari trauma masa kecil atau hubungan yang kasar.

Orang yang telah mengalami banyak rasa sakit di masa lalu dapat mengembangkan pola pikir negatif dan menerima hal negatif sebagai bagian dari hidup mereka.

Dengar:

Ini adalah masalah serius yang dapat menyebabkan penderitanya merasa seolah-olah mereka ingin menjauh dari dunia dan tidak peduli dengan apa pun.

Hal ini memengaruhi suasana hati dan cara seseorang melihat dunia di sekelilingnya.

Orang yang mengalami depresi mungkin mengalami kesulitan untuk melakukan hal-hal normal dalam hidupnya, seperti bekerja atau pergi ke sekolah.

Mereka mungkin tidak ingin berkomunikasi dengan orang lain atau meninggalkan rumah.

Mereka bahkan dapat merasa sakit secara fisik, dengan gejala seperti sakit kepala atau nyeri pada tubuh. Hal ini dapat menguras tenaga dan pikiran Anda dan mereka.

10) Mereka gugup

Orang yang mengalami stres juga bisa menjadi sangat lelah secara emosional.

Orang yang memiliki ketakutan atau kekhawatiran yang intens dapat menyebabkan Anda merasa lelah karena kecemasan mereka.

Inilah sebabnya mengapa mereka cenderung mudah terintimidasi, merasa gelisah dan gugup, serta sulit bertindak normal dalam situasi sosial.

Bukan berarti mereka ingin bertindak seperti ini, tetapi ini adalah cara kerja otak mereka saat berada di bawah tekanan.

Mereka mungkin merasa berada di bawah tekanan yang terlalu besar dan tidak dapat mengatasinya.

Bisa jadi seseorang menjadi cemas akan sesuatu, seperti pekerjaan atau hubungan.

Mereka mungkin pernah mengalami stres berat di masa lalu, dan akibatnya, mereka mengalami kesulitan dalam menghadapi kehidupan - terutama situasi yang penuh tekanan.

Jika seseorang merasa gugup dalam situasi yang tidak normal bagi mereka untuk merasa gugup, ada kemungkinan ada sesuatu yang tidak beres dalam hidup mereka.

Pada umumnya, rasa gugup merupakan hal yang wajar bagi siapa saja yang belum pernah berurusan dengan masalah emosional yang mendalam.

11) Mereka mengalami perubahan nafsu makan.

Orang yang sedang menghadapi krisis emosional juga dapat mengalami perubahan selera makan.

Mereka tidak dapat memfokuskan energi mereka pada makanan atau minuman.

Inilah sebabnya mengapa mereka mungkin dapat makan atau mengalami banyak kesulitan makan, atau merasa lapar sepanjang waktu.

Itu benar!

Mereka mungkin juga mengalami kesulitan mencerna makanan dan bahkan bisa membuat mereka merasa mual.

Ada kemungkinan seseorang mengalami kesulitan dalam mengatasi masalahnya, yang dapat memengaruhi nafsu makan dan pencernaannya.

Orang yang mengalami kesulitan dalam menghadapi masalah mereka dapat merasa seolah-olah mereka tidak pantas untuk mengurus diri mereka sendiri.

Mereka mungkin merasa tidak punya waktu, atau merasa terpisah dari orang lain.

Akibatnya, orang-orang ini mungkin mengalami kesulitan makan dan tidur secara teratur dan dalam jumlah yang tepat.

12) Mereka apatis

Orang yang sedang mengalami gangguan emosi juga bisa menjadi apatis.

Apatis adalah ketidakmampuan seseorang untuk peduli terhadap apa pun atau siapa pun, dan hal ini dapat menyebabkan mereka merasa sendirian.

Inilah sebabnya mengapa mungkin sulit bagi mereka untuk mendapatkan bantuan.

Mereka mungkin begitu terjebak dalam masalah mereka sehingga mereka tidak memiliki kemampuan untuk peduli dengan hal lain.

Mereka tidak benar-benar sedih atau tertekan, tetapi mereka memfokuskan energi mereka pada masalah mereka lebih dari biasanya.

Inilah sebabnya mengapa mereka dapat bertindak seolah-olah tidak ada yang penting bagi mereka, bahkan jika mereka sedang bekerja keras atau tidur nyenyak.

Mereka bisa saja mengalami sesuatu yang serius dalam hidup mereka dan merasa benar-benar kehabisan emosi dan motivasi karena apa yang terjadi dengan mereka.

Mereka bisa merasa "biasa saja" dan tidak terlalu peduli dengan apa pun.

Mereka bisa merasa apatis karena tidak ingin membicarakan atau mendiskusikan masalah mereka.

13) Mereka tidak mengorbankan waktu mereka

Satu hal yang mungkin telah Anda perhatikan adalah bahwa mereka menghabiskan seluruh waktu mereka untuk mengkhawatirkan atau memikirkan apa yang terjadi dengan mereka.

Mungkin saja mereka terlalu sibuk mencoba mengatasi masalah mereka untuk menyelesaikan hal lain, atau mereka telah belajar bahwa jika mereka terlihat tidak peduli dengan berbagai hal, tidak ada yang akan mengganggu mereka.

Faktanya:

Kadang-kadang mungkin terasa seperti tidak ada gunanya membuat banyak keputusan sama sekali - seolah-olah tidak ada lagi yang tersisa dalam hidup.

Anda mungkin menyadari bahwa mereka tidak memberikan perhatian sebanyak dulu, dan sekarang mereka lebih sering menyendiri.

Jelas bahwa seseorang yang tidak berurusan dengan emosinya dapat terlihat terganggu, menarik diri atau bahkan depresi.

14) Mereka menghindari percakapan yang lebih dalam

Mereka mungkin mengalami kesulitan untuk memahami kekhawatiran Anda atau mendengarkan masalah Anda.

Bisa jadi mereka terlalu sibuk dengan masalah mereka sendiri sehingga tidak punya waktu untuk memikirkan masalah Anda.

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa mereka memulai percakapan dengan Anda dengan mengatakan sesuatu seperti, "Saya tidak tahu" atau "Saya tidak peduli."

Mereka mungkin tidak dapat melihat solusi untuk masalah mereka atau mungkin tidak ingin membicarakan perasaan mereka sama sekali.

Pada saat yang sama, mereka tampak lebih cenderung menjauh dan menghindari berbicara dengan orang lain.

Hal ini sering kali disebabkan oleh masalah emosional mereka - mereka menghindari apa pun yang akan membuat mereka merasa tegang dan tidak nyaman.

Mereka mungkin tidak ingin mendengar atau berbicara tentang apa pun yang berbau emosional.

Anda mungkin juga mendapati bahwa mereka tampaknya menghindari percakapan penting dengan Anda.

Jika mereka benar-benar menghindari membicarakan sesuatu yang penting dengan Anda, kemungkinan besar mereka tidak ingin Anda mengkhawatirkan mereka dan memberikan dukungan.

15) Mereka merasa tidak berharga

Orang yang terkuras secara emosional dapat mulai merasa seolah-olah mereka tidak berharga karena apa yang terjadi dalam hidup mereka.

Hal ini karena mereka tersesat dalam masalah mereka dan tidak dapat menemukan jalan keluar.

Mereka mungkin merasa seolah-olah mereka tidak layak untuk mendapatkan cinta atau perhatian dari orang lain, dan mereka bahkan mungkin mengalami kesulitan untuk mencintai diri mereka sendiri.

Namun, ini tidak berarti bahwa orang yang tidak berurusan dengan emosinya tidak menghargai diri mereka sendiri!

Ini hanya berarti bahwa ada hal lain yang menjadi prioritas yang lebih besar daripada harga diri mereka.

Mereka mungkin merasa bahwa mereka tidak penting atau berarti dan tidak ada gunanya hidup.

Mereka mungkin berpikir untuk bunuh diri, tetapi menyadari bahwa itu terlalu berisiko untuk dilakukan.

Akibatnya, mereka mungkin menghindari bunuh diri dengan tetap hidup untuk merawat diri mereka sendiri.

Ketika hal ini terjadi, mereka mulai merasa tidak ada gunanya lagi hidup.

16) Mereka tidak ingin membuat keputusan besar

Orang yang mengalami stres emosional mungkin tidak akan membuat keputusan besar sama sekali atau membuat keputusan tanpa memahami konsekuensinya.

Hal ini bisa jadi karena mereka merasa bahwa masalah mereka terlalu besar untuk dihadapi, atau karena beberapa masalah mereka tampaknya menjadi sangat berat.

Mereka mungkin tidak dapat memikirkan hal lain selain masalah mereka.

Apa lagi?

Mereka cenderung tidak membuat rencana ke depan karena tidak ingin terlalu memikirkannya, dan mereka mungkin tidak menyadari betapa pentingnya membuat pilihan yang baik karena mereka tidak berpikir jernih.

Mereka mungkin secara tidak sadar menghindari membuat keputusan karena mereka takut salah atau menyakiti seseorang.

17) Mereka mengubah suasana hati mereka dengan cepat

Seseorang yang tidak stabil secara emosional dapat berubah dari bahagia pada suatu hari menjadi merasa putus asa, tertekan, atau cemas pada hari berikutnya.

Mereka bisa saja makan dan tidur dengan baik, tetapi mereka merasa selalu murung atau berbeda pada hari tertentu.

Mereka mungkin merasa tidak lagi dapat mengendalikan perasaan mereka, atau bahwa emosi mereka berada di luar kendali mereka.

Anda bahkan mungkin mendapati bahwa suasana hati mereka bisa berubah dalam hitungan menit!

Dengan cara yang sama:

Mereka mungkin mengalami kesulitan untuk duduk diam dan rileks karena mereka tampak gugup atau tegang hampir sepanjang waktu.

Akibatnya, mereka bisa merasa seolah-olah suasana hati mereka berubah setiap detik sepanjang hari, meskipun tidak ada hal penting yang berubah.

Berikut beberapa tips untuk menghadapi orang-orang tersebut

1) Bersabarlah

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, orang-orang yang menguras emosi dan memiliki banyak beban bisa jadi sulit untuk dihadapi. Mereka tidak ingin mendengar tentang masalah mereka, dan mereka juga tidak menginginkan solusi.

Itu benar!

Mereka hanya ingin seseorang mendengarkan mereka, yang biasanya menjadi alasan mengapa mereka mendekati Anda sejak awal.

Namun, bersikap tidak sabar akan membuat mereka merasa lebih buruk, jadi Anda harus bersabar dengan mereka dan terus bekerja sama dengan mereka sampai mereka membuka diri.

Jangan terburu-buru dan jangan pula memaksa mereka - beri mereka ruang dan juga waktu. Kuncinya di sini adalah kesabaran dan pengertian.

2) Belajar bagaimana berempati

Berempati bisa menjadi hal yang sulit untuk dipelajari oleh sebagian orang.

Saya mendukung sikap tulus, tetapi terkadang orang terjebak dalam drama mereka sendiri sehingga mereka melampiaskannya pada Anda.

Kunci dalam berempati adalah belajar menempatkan diri Anda pada posisi mereka, dan menemukan bagaimana tindakan Anda memengaruhi mereka dan mengapa.

Beberapa orang mungkin tidak akan mengatakan apa yang mereka rasakan, tetapi tindakan mereka akan mengatakannya. Jika Anda mengingat kiat-kiat ini, Anda akan dapat melihat kesalahan yang Anda lakukan dan mengubah cara Anda berinteraksi dengan mereka.

Penting untuk mengingat hal-hal ini!

Mempelajari cara berempati dengan orang lain bisa jadi sulit pada awalnya, tetapi setelah Anda menguasainya, hubungan Anda juga akan meningkat secara drastis.

Jika Anda pernah berurusan dengan orang yang menguras emosi, panduan ini akan mengajarkan Anda cara berempati kepada mereka sehingga mereka dapat terbuka dan melihat dunia dari sudut pandang Anda.

3) Jujur dan langsung

Cobalah untuk tidak menempatkannya di tempat.

Orang yang terkuras secara emosional sedang tidak dalam kondisi yang baik saat ini, jadi mengatakan hal itu tidak akan membantu.

Sebaliknya, jika Anda ingin memberi tahu mereka sesuatu yang penting, katakanlah secara langsung dan jelaskan bagaimana kata-kata Anda akan membantu mereka memahami situasi mereka dengan lebih baik.

Mereka akan merasa bahwa Anda ada di pihak mereka dan akan lebih cenderung menerima saran Anda karena mereka akan melihat di mata Anda bahwa Anda benar-benar peduli dengan mereka.

Kadang-kadang orang akan datang kepada Anda dengan masalah yang mereka rasa tidak nyaman untuk dibicarakan, tetapi mereka tetap menginginkan umpan balik dari Anda.

Selama Anda cukup jujur dan berterus terang, orang-orang biasanya akan menghargainya.

Ingatlah hal ini:

Bersikap jujur dan terus terang bukan berarti Anda harus setuju dengan perasaan atau pendapat mereka, atau bahwa Anda harus menanggung semua masalah mereka (meskipun mereka memintanya).

4) Menetapkan batas-batas

Ini adalah salah satu tips terpenting yang bisa Anda ikuti ketika berhadapan dengan orang yang menguras emosi.

Pastikan Anda tidak mengambil terlalu banyak tugas, dan Anda terbuka tentang bagaimana waktu Anda dihabiskan.

Mungkin sulit untuk memutuskan apa yang boleh dan tidak boleh Anda lakukan ketika berhadapan dengan orang yang sedang terkuras emosinya.

Mereka mungkin memiliki banyak masalah atau telah melakukan kesalahan dalam hidup mereka, sehingga mereka mungkin merasa seolah-olah mereka tidak memiliki hak untuk meminta bantuan atau menuntut perhatian Anda.

Bagaimanapun juga, mereka sedang mengalami banyak hal dan mereka membutuhkan seseorang untuk diajak bicara. Batasan-batasan itu penting karena memungkinkan setiap pihak merasa bahwa mereka dapat melakukan hal mereka sendiri tanpa merasa terganggu.

Batasan akan memungkinkan Anda dan pasangan untuk memiliki ruang, waktu, dan privasi bagi Anda berdua serta memberikan masing-masing pihak waktu untuk diri mereka sendiri saat dibutuhkan.

5) Memberdayakan mereka

Salah satu cara paling efektif untuk membantu seseorang yang terkuras secara emosional adalah dengan memberdayakan mereka.

Katakan kepada mereka betapa luar biasanya mereka dan betapa Anda menghargai semua yang mereka lakukan.

Tunjukkan kepada mereka bahwa Anda benar-benar peduli dengan mereka, dan biarkan mereka tahu bahwa Anda memahami apa yang mereka alami dan apa yang mereka butuhkan.

Dorong mereka, motivasi mereka, dan berikan dukungan Anda.

Hal ini dapat dilakukan dengan beberapa cara, namun hal yang paling sederhana yang dapat Anda lakukan adalah dengan membiarkan mereka tahu bahwa Anda peduli dengan mereka dan bahwa Anda memahami betapa sulitnya hal-hal yang mereka alami.

Biarkan mereka tahu bahwa Anda akan selalu ada jika mereka membutuhkan sesuatu, baik secara profesional maupun pribadi.

Pikiran terakhir

Orang yang menguras emosi rentan terhadap beberapa kebiasaan buruk seperti mencari-cari alasan atau tidak bertanggung jawab atas tindakan mereka, serta terus-menerus menyalahkan orang lain atas masalah mereka.

Orang yang terkuras secara emosional mungkin tampak sulit untuk dihadapi dan mereka sering kali memiliki banyak beban.

Namun, bukan berarti mereka tidak layak untuk dibantu atau diajak berkomunikasi, atau bahwa mereka tidak akan terbuka kepada Anda setelah Anda memberikan waktu.

Bersikap pengertian adalah cara yang bagus untuk membantu orang lain, tetapi Anda juga harus menyadari bahwa tidak semua orang memilikinya meskipun mereka mungkin terlihat seperti memilikinya.

Jika Anda berurusan dengan seseorang yang terkuras secara emosional, cobalah untuk tetap bersikap positif sebisa mungkin. Bicaralah dengan mereka, dengarkan dan pahami mereka, dan biarkan mereka tahu bahwa mereka tidak sendirian.

Apakah Anda menyukai artikel saya? Sukai saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini di feed Anda.