17 знакова емоционално исцрпљујуће особе (и како се носити с њима)

Ако сте у вези са емоционално исцрпљујућом особом, може бити исцрпљујуће покушавати да схватите како да је натерате да престане да вам пребацује своје проблеме и да вам квари расположење.

Ето зашто сте ви због тога морате бити свесни знакова ове особе и одредити шта је у вашој моћи да урадите.

У исто време, не желите да сипате све своје емоције у ову особу, јер ће она то видети као слабост и покушајте да је искористите

Али добра вест је да постоје ствари које можете да урадите!

Овде смо данас да вам дамо 17 знакова емоционално исцрпљујуће особе (и како се носити са њима) тако да следећи пут када почну да износе своје стресове, имате неке идеје о томе шта би им могло помоћи да се осећају боље.

17 знакова емоционално исцрпљујуће особе

1) Брзо се наљуте

Емоционално исцрпљујућа особа се брзо наљути и лако се фрустрира.

Због тога морате бити спремни да изненада експлодира на вас.

Поред тога, могу се наљутити на сваки ваш коментар. Наравно, не треба да одговарате на бес који ова особа показује према вама.

С друге стране:

Требало би да размислите и о томе како и зашто показује бес.

Могу, на пример, бити љути јер желе да се осећају боље и фрустрирани су што не чините ништа да им помогнете.

Или могу бити љути јер им је заиста потребан некосвој живот и осећају се потпуно исцрпљеним од свих емоција и мотивације због онога што се дешава са њима.

Могли би да се осећају "бла" и да им није стало до ничега.

Они могу да се осећају апатично јер не желе да причају или разговарају о својим проблемима.

13) Не компромитују своје време

Једна ствар коју сте можда приметили је да све своје време проводе бринући или размишљајући о томе шта се дешава са њима.

Могуће је да су превише заузети покушавајући да се изборе са својим проблемима да би урадили било шта друго, или су научили да ако изгледа да им није стало до ствари , нико им неће сметати.

У ствари:

Понекад се може чинити да нема смисла доносити много одлука – као да у животу ништа више није остало.

Можда ћете приметити да вам не посвећују толико пажње као некада, а сада желе да већину времена буду сами.

Јасно је да неко ко није суочавање са њиховим емоцијама може изгледати расејано, повучено или чак депресивно.

14) Избегавају разговоре који иду дубље

Можда им је тешко да разумеју ваше бриге или саслушају ваше проблеме.

Може бити да су превише заокупљени својим проблемима да би одвојили време да се позабаве вашим.

Можда сте приметили да почињу разговоре са вама говорећи нешто попут: "Не знам"или „Није ме брига.“

Можда неће моћи да виде решење за своје проблеме или можда неће уопште желети да причају о својим осећањима.

У исто време, изгледа да ће се вероватније удаљити и избегавати да разговарају са другим људима.

То је често због њихових емоционалних проблема – избегавају све што ће их изазвати напето и непријатно.

Можда не желе да чују или разговарају о било чему што је емоционално набијено.

Можда ћете такође приметити да изгледа да избегавају важне разговоре са вама.

Ако потпуно избегавају да разговарају о било чему важном са вама је вероватно да не желе да бринете о њима и да им дајете подршку.

15) Осећају се као да су безвредни

Људи који су емоционално исцрпљени могу почети да осећају се као да су безвредни због онога што се дешава у њиховим животима.

То је зато што се изгубе у својим проблемима и не могу да пронађу излаз.

Они могу да се осећају као да нису вредни љубави или пажње других, а могли би чак и да имају потешкоћа да воле себе.

Међутим, то не значи да људи који се не баве својим емоције не цене саме себе!

То само значи да је нешто друго постало већи приоритет од њиховог самопоштовања.

Они могу да осећају да нису важни или значајни и да постоји нема смислаживе.

Можда размишљају о самоубиству, али схватају да је превелики ризик да то ураде.

Као резултат тога, могли би да избегну самоубиство тако што ће остати живи како би се бринули од себе.

Када се то догоди, почињу да осећају да нема смисла да живе.

16) Не желе да доносе велике одлуке

Људи који су емоционално под стресом, можда уопште неће донети значајне одлуке или их донети без разумевања последица.

То може бити зато што осећају да су њихови проблеми превелики да би се могли носити са њима, или зато што су неки од чини се да њихови проблеми постају огромни.

Можда неће моћи да размишљају ни о чему другом осим о својим проблемима.

Шта више?

Мање је вероватно да планирају унапред јер не желе превише да размишљају о томе и можда не схватају колико је важно доносити добре одлуке јер једноставно не размишљају јасно.

Можда подсвесно избегавају да донесу одлуку јер плашите се да ћете погрешити или повредити некога.

17) Брзо мењају расположење

Неко ко није емоционално стабилан може једног дана постати срећан у осећај безнадежности, депресије или анксиозности следећег.

Можда једу и спавају сасвим добро, али се осећају као да су увек расположени или различити сваког дана.

Могу да се осећају као да више немају контролу о томе како ониосећају или да су им емоције ван руке.

Можда ћете чак открити да би се њихово расположење могло променити за неколико минута!

На исти начин:

Можда им је тешко да мирно седе и опуштају се јер делују нервозно или нервозно већину времена.

Као резултат тога, могли би да се осећају као да им се расположење мења сваке секунде у току дана, иако ништа од стварног значаја се променило.

Ево неколико савета како да се носите са тим људима

1) Будите стрпљиви

Као што сам раније поменуо, људи који су емоционално исцрпљујући и имају много пртљага може бити тешко носити се. Не желе да чују за своје проблеме, а не желе ни решења.

Тако је!

Они само желе да их неко саслуша, због чега обично прилазе на првом месту ви.

Али због нестрпљивости ће се осећати још горе, тако да морате бити стрпљиви са њима и наставите да радите са њима док се не отворе.

Не журите са њима и немојте их гурати – дајте им простора као и времена. Кључ је у стрпљењу и разумевању.

2) Научите како да саосећате

Саосећање неким људима може бити тешко да науче.

Ја сам за то истински, али понекад људи буду толико заокупљени сопственом драмом да је уместо тога испаштају на вас.

Кључ за саосећање је научити како да се ставите у њихову кожу и откријете како су ваши поступциутичу на њих и зашто.

Неки људи вам можда неће рећи како се осећају, али ће њихови поступци рећи. Ако будете имали на уму ове савете, моћи ћете да видите шта радите погрешно и промените начин на који комуницирате са њима.

Важно је да имате ове ствари на уму!

Научити како да саосећате са другима у почетку може бити тешко, али када се ухватите у коштац, и ваши односи ће се драстично побољшати.

Ако сте имали посла са особом која емотивно исцрпљује, овај водич ће научити вас како да саосећате са њима како би се могли отворити и видети свет из ваше перспективе.

3) Будите искрени и директни

Покушајте да их не стављате на место.

Емоционално исцрпљеним људима тренутно не иде добро, па им то неће помоћи.

Уместо тога, ако желите да им кажете нешто важно, будите директни и објасните како речи ће им помоћи да боље разумеју своју ситуацију.

Осећаће се као да сте на њиховој страни и већа је вероватноћа да ће послушати ваш савет јер ће у вашим очима видети да вам је заиста стало до њих.

Понекад ће вам се људи обратити са проблемима о којима им је непријатно да говоре, али ће и даље желети ваше повратне информације.

Све док сте довољно искрени и директни, ти људи обично цене то.

Само запамтите ово:

Бити искрен и директан не значи да морате да се слажете сањихова осећања или мишљења, или да морате да преузмете све њихове проблеме (чак и ако траже).

4) Поставите границе

Ово је један од најважнијих савета које можете да следите када бавити се особом која емоционално исцрпљује.

Побрините се да не преузимате превише на себе и да сте отворени у вези са трошењем времена.

Може бити тешко одлучите шта можете, а шта не можете да урадите када је у питању особа која је емоционално исцрпљена.

Можда имају много проблема или су погрешили у свом животу, па се могу осећати као да немају право да питају од вас за помоћ или затражите вашу пажњу.

На крају крајева, они пролазе кроз много тога и треба им неко да разговарају. Границе су важне јер омогућавају свакој страни да се осећа као да може да ради своје без да јој смета.

Границе ће омогућити вама и другој особи да имате простор, време и приватност за обоје, као и дајте свакој забави времена за себе када је то потребно.

5) Оснажите их

Један од најефикаснијих начина да се помогне некоме ко је емоционално исцрпљен је оснаживање.

Реците им колико су невероватни и колико цените све што раде.

Покажите им да вам је заиста стало до њих и дајте им до знања да разумете кроз шта пролазе и шта им је потребно.

Охрабрите их, мотивишите их и пружите им подршку.

То се може урадити уна неколико начина, али најједноставнија ствар коју можете да урадите је да им дате до знања да вам је стало до њих и да разумете колико су им ствари биле тешке.

Дајте им до знања да ћете и даље бити ту ако треба им било шта, било професионално или лично.

Завршна мисао

Људи који емоционално исцрпљују склони су неким лошим навикама као што су правдање или не преузимање одговорности за своје поступке, као и стално окривљавање других за своје проблеме.

Људима који су емоционално исцрпљени може изгледати да је тешко изаћи на крај са њима и они често могу имати много пртљага.

Али то не значи да нису вредни помоћи или да комуницирате са вама, или да вам се неће отворити када им дате мало времена.

Разумевање је одличан начин да се помогне људима, али такође морате да схватите да то немају сви заједно чак ни иако се може чинити да јесу.

Ако сте имали посла са неким емоционално исцрпљеним, покушајте да останете што позитивнији. Разговарајте са њима, слушајте и разумејте их и дајте им до знања да нису сами.

Да ли вам се допао мој чланак? Лајкујте ме на Фејсбуку да бисте видели још оваквих чланака у свом фиду.

Када размислите о томе на овај начин, може вам помоћи да одлучите како да приступите овој особи.

Можете одлучити да је то добра идеја само да дозволите особи да извуче свој бес или да јој помогнете да схвати са ким би још могла да разговара.

2) Има несаницу

Особа која исцрпљује емоционално може користити несаницу као начин да се изборе са својим проблемима.

На крају крајева, ако не могу да спавају, не могу да размишљају о проблемима које имају.

Проблем је у томе што може бити узрокована несаница стресом, анксиозношћу или депресијом.

Ако ова особа лоше спава због ових проблема, а ви стално тражите од ње да прича о проблемима, то јој вероватно неће помоћи да се осећа боље.

Међутим:

Можда ћете моћи да их наведете да причају о томе шта их мучи, јер ће их натерати да не размишљају о томе неко време.

Само се побрините да не питате превише питања, да би могли да реше своје проблеме.

3) Имају много пртљага

Људи који вас емоционално исцрпљују морају да се суоче са стварима које су им се десиле у животу пре него што могу да иду напред.

То је обично зато што их никада нису учили како да правилно рукују својим емоцијама, и као резултат тога, изгледају као хладни и дистанцирани.

Кључ у овоме је да не можете очекивати да ће тек тако прећи преко тога. Вероватно ће потрајати неко времеда науче како да се носе са тим проблемима.

Можете да помогнете пружањем охрабрења и објашњавањем најбољег начина за решавање њихових проблема.

Може потрајати неколико покушаја, или може само изађи ниоткуда – шта год да ради за ову особу је у реду све док покажеш да си стрпљив.

Али схватам, суочавање са емоционално исцрпљујућом особом може бити тешко, посебно ако има пуно пртљага .

Ако је то случај, топло препоручујем да погледате овај бесплатни видео о раду на дисање, који је направио шаман, Руда Ианде.

Руда није још један самозвани животни тренер. Кроз шаманизам и сопствени животни пут, он је направио савремени обрт у древним техникама исцељења.

Вежбе у његовом окрепљујућем видеу комбинују године искуства рада на дисању и древна шаманска веровања, осмишљена да им помогну да се опусте и пријаве својим телом и душом.

После много година потискивања мојих емоција, Рудин динамични ток дисања је буквално оживео ту везу.

А то им је потребно:

Искра да их поново повежете са њиховим осећањима како би могли да почну да се фокусирају на најважнији однос од свих – онај који имају са вама.

Дакле, ако сте спремни да поново преузмете контролу над њиховим умом, телом и душе, ако си спреман да им помогнеш да се опросте од анксиозности и стреса, покажи им његов истински савет у наставку.

Ево везе до бесплатног видеаопет.

4) Они немају мотивацију или жељу

Многи људи који вас емоционално исцрпљују су људи који немају мотивацију или жељу да било шта ураде.

Они можда имају неке мање жеље, попут жеље да буду отворенији или привлачнији, али немају никакву жељу да предузму акцију ка тим циљевима.

Проблем је што их то може довести до повлачења из света као корњача у свој оклоп, што доводи до ниског самопоштовања и осећања беспомоћности.

Због тога треба да водите рачуна о томе како се носите са овом особом.

Да, лако је добити фрустрирани и рећи им да нису превазишли своје проблеме. Међутим, то им неће помоћи да се боље осећају.

Уместо тога, требало би да погледате узрок њихове ниске мотивације и дате им савет како да се изборе са тим.

5 ) Чешће плачу

Плакање је знак да су нечије емоционалне потребе задовољене.

Обично то значи да изражавају своје емоције и да се тиме осећају утешено.

Међутим, то такође може бити знак да им је тешко да се носе са својим проблемима.

Ако ова особа плаче чешће него обично, могуће је да се суочава са неким великим проблемима.

Имајте на уму да нисте одговорни да им помогнете да се изборе са овим проблемима.

На пример, не можете да им одузмете депресију или да надокнадите губитакдетета.

Међутим, то не значи да треба да их пустите да плачу све време. Ако наставе да плачу у било ком тренутку када су у вашој близини, то значи да нешто није у реду.

На крају крајева:

Неће се осећати боље ако им само дозволите ослободите се својих емоција на овај начин.

6) Они су физички исцрпљени

Људи који вас емоционално исцрпљују осећаће се емоционално исцрпљени због својих проблема.

Међутим, њихов физички енергија која се иначе троши на живот се троши на ова питања, што доводи до умора.

Проблем је у томе што то није нормална ствар за њих.

Могуће је да су покушавам да игноришем њихове проблеме и будем заузет другим стварима како људи не би могли да виде колико посла раде.

Ово може да доведе до претераног рада и изгарања.

Ипак, такође је могуће да већ неко време имају превише на тањиру.

Ако је то случај, треба да смање количину посла који морају да обаве како не би добили прегорео.

Ако ово звучи као неко кога познајете, размислите о томе да разговарате с њим о њиховом оптерећењу и помогнете им да нађу решење за то.

7) Имају осећај безнађа

Људи који се осећају безнадежно у вези са проблемима у свом животу могу постати емоционално исцрпљени.

Могуће је да су развили негативан поглед на живот, узрокован проблемимаса којима су се носили.

Можда не виде излаз из ситуације и верују да њихови проблеми никада неће нестати – или још горе, мисле да не заслужују да буду срећни.

Они нису само тужни – осећају се као да за њих више нема ничега на свету.

Можда не желе да се друже са људима или да иду на посао, а могли би чак да се осећају самоубилачки.

Због тога је важно бити ту за њих и дати им до знања да се слажете са свим њиховим потребама.

То је велики корак који треба предузети, али они се можда много осећају боље ако подржавате њихова осећања.

Дакле.

Ако мислите да је ово проблем, требало би да пазите на то како им приступате.

Желите да им дате мало простора и покушајте да не критикујете њихово понашање.

8) Имају потешкоћа са концентрацијом

Људи који се суочавају са много проблема имају потешкоћа са концентрацијом.

Можда имају потешкоћа да се фокусирају на посао, дружење, па чак и на своје хобије.

Због тога им ум ионако лута, због чега се лако ометају.

Не само да су мање продуктивни, али су такође склонији променама расположења – за које знате да се и ви осећате исцрпљено.

Могуће је да се већ дуже време суочавају са својим проблемима и као резултат тога, исцрпљени су и не могу да се јасно фокусирају.

Исцрпљеност утиче наспособност концентрације, па није ни чудо зашто неки људи који се баве емоционалним проблемима имају нејасну главу.

Могу да забораве ствари, имају проблема да се фокусирају на посао или чак у школу .

Ако не живе нормалним животом и само се суочавају са својим проблемима, може им бити тешко да обрате пажњу на свет око себе.

Ето зашто желите да узмете ствари у своје руке и да будете ту за њих ако мислите да је ово проблем.

9) Имају симптоме депресије

Депресија је болест коју карактерише осећај туге , исцрпљени и безнадежни.

Њихове емоционалне потребе, као што је потреба да буду вољени, схваћени и прихваћени, нису задовољене и због тога се осећају лоше због себе.

Могло би било да покушавају да се изборе са осећањима ниске сопствене вредности која потичу од трауме из детињства или насилне везе.

Људи који су претрпели много бола у прошлости могу развити негативан начин размишљања и прихватити негативност као део њиховог живота.

Слушајте:

То је озбиљан проблем који може да доведе до тога да се пацијенти осећају као да желе да побегну од света и да их није брига ни за шта.

Утиче на расположење и начин на који неко види свет око себе.

Људи који су депресивни могу имати потешкоћа да раде нормалне ствари у свом животу, као што су рад или одлазак у школу.

Можда не желекомуницирају са другима или напуштају своју кућу.

Могу чак и да се осећају физички болесно, са симптомима као што су главобоља или болови у телу. Ово може да исцрпљује и вас и њих.

10) Они су нервозни

Људи који се суочавају са стресом такође могу постати емоционално исцрпљени.

Људи који имају интензивне страхове или бриге могу да доведу до тога да се осећате исцрпљено због њихове анксиозности.

Због тога могу бити склони да их се лако застраши, осећају се нервозно и нервозно и имају проблема да се понашају нормално у друштвеним ситуацијама.

Није да желе да се понашају овако, али њихов мозак ради када су под великим притиском.

Можда се осећају као да су под превеликим притиском и да не могу да поднесу

Може бити да је неко постао узнемирен због нечега, на пример због свог посла или везе.

Могли су да доживе озбиљан стрес у прошлости, и као резултат тога, развили су тешко време суочавања са животом – посебно стресним ситуацијама.

Ако је особа нервозна у ситуацијама за које није нормално да се изнутра осећа нервозно, могуће је да нешто није у реду у њиховом животу.

Углавном, нервоза је уобичајена за свакога ко се још није бавио много дубоких емоционалних проблема.

11) Имају промену у апетиту.

Људи који се суочавају са емоционалном кризом такође могу доживети промене у својимапетита.

Не могу да усмере своју енергију на храну или пиће.

Због тога могу да једу или имају доста потешкоћа да једу, или осећају глад све време.

Истина је!

Можда им је и тешко да сваре храну, па чак и да им буде мука.

Могуће је да се неко тешко носи са своје проблеме, који могу утицати на њихов апетит и варење.

Људи који се тешко носе са својим проблемима могу се осећати као да не заслужују да се брину о себи.

Могу не мисле да имају времена или да се осећају одвојено од свих осталих.

Као резултат тога, ови људи можда имају проблема да једу и спавају редовно иу одговарајућим количинама.

12) Они су апатични

Људи који пате од емоција такође могу бити апатични.

Апатија је неспособност особе да брине о било чему или било коме, и може довести до тога да буде остављена на миру.

0>Због тога ће им можда бити тешко да добију било какву помоћ.

Они су вероватно толико заокупљени својим проблемима да немају могућности да брину ни о чему другом.

Нису баш тужни или депресивни, али своју енергију фокусирају на своје проблеме више него иначе.

Због тога могу да се понашају као да им ништа није важно, чак и ако напорно раде или само спавају у реду.

Могли би да имају нешто озбиљно