உணர்ச்சிவசப்படும் நபரின் 17 அறிகுறிகள் (மற்றும் அவர்களை எவ்வாறு கையாள்வது)

உணர்ச்சி ரீதியில் சோர்வடையும் ஒருவருடன் நீங்கள் உறவில் இருந்தால், அவர்கள் தங்கள் பிரச்சனைகளை உங்கள் மீது திணித்து உங்கள் மனநிலையை பாழாக்குவதை எப்படி நிறுத்துவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பது சோர்வாக இருக்கும்.

இதனால்தான் நீங்கள் இந்த நபரின் அறிகுறிகளை அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் சக்தியில் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

அதே நேரத்தில், உங்கள் எல்லா உணர்ச்சிகளையும் இந்த நபரிடம் ஊற்ற விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் அதை ஒருவராகப் பார்ப்பார்கள். பலவீனம் மற்றும் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்

ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்களால் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன!

உணர்ச்சி ரீதியாக சோர்வடையும் நபரின் 17 அறிகுறிகளை உங்களுக்கு வழங்க நாங்கள் இன்று வந்துள்ளோம் (மற்றும் அவர்களை எப்படி சமாளிப்பது) அதனால் அடுத்த முறை அவர்கள் தங்கள் மன அழுத்தத்தைக் கொண்டு வரத் தொடங்கினால், அவர்கள் நன்றாக உணர உதவக்கூடிய சில யோசனைகளை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.

17 உணர்ச்சிவசப்பட்ட நபரின் அறிகுறிகள்

1) அவர்கள் விரைவாக கோபமடைகிறார்கள்

உணர்ச்சி ரீதியில் சோர்வடையும் நபர் விரைவாக கோபப்படுவார் மற்றும் எளிதில் விரக்தியடையலாம்.

அதனால்தான் அவர்கள் திடீரென்று உங்கள் மீது வெடிக்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் கூறும் எந்தக் கருத்துக்கும் அவர்கள் கோபப்படலாம். நிச்சயமாக, அவர் உங்கள் மீது காட்டும் கோபத்திற்கு நீங்கள் பதிலளிக்கக்கூடாது.

மறுபுறம்:

அவர்கள் எப்படி, ஏன் கோபத்தைக் காட்டுகிறார்கள் என்பதையும் நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, அவர்கள் நன்றாக உணர விரும்புவதால் அவர்கள் கோபமாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் அவர்களுக்கு எந்த உதவியும் செய்யவில்லை என்று விரக்தியடைவார்கள்.

அல்லது அவர்களுக்கு உண்மையிலேயே யாராவது தேவைப்படுவதால் அவர்கள் கோபப்படலாம்அவர்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதன் காரணமாக அவர்களின் வாழ்க்கை மற்றும் அனைத்து உணர்ச்சிகள் மற்றும் உந்துதல்கள் முற்றிலும் வடிந்துவிட்டது அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசவோ அல்லது விவாதிக்கவோ விரும்பவில்லை.

13) அவர்கள் தங்கள் நேரத்தை சமரசம் செய்ய மாட்டார்கள்

நீங்கள் கவனித்த ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் தங்கள் நேரத்தை கவலையுடன் செலவிடுகிறார்கள். அல்லது அவர்களுடன் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்கும் முயற்சியில் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால் வேறு எதையும் செய்ய முடியாமல் போகலாம் அல்லது அவர்கள் விஷயங்களைப் பற்றி அக்கறை காட்டவில்லை எனில் அவர்கள் கற்றுக்கொண்டிருக்கலாம். , யாரும் அவர்களைத் தொந்தரவு செய்ய மாட்டார்கள்.

உண்மையில்:

சில சமயங்களில் அதிக முடிவு எடுப்பதில் எந்தப் பிரயோஜனமும் இல்லை என்று நினைக்கலாம் – வாழ்க்கையில் எதுவும் மிச்சமில்லை என்பது போல.

14) அவர்கள் ஆழமான உரையாடல்களைத் தவிர்க்கிறார்கள்

உங்கள் கவலைகளைப் புரிந்துகொள்வது அல்லது உங்கள் பிரச்சினைகளைக் கேட்பது அவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.

உங்களுடைய பிரச்சினைகளில் சிக்கிக் கொள்வதற்கு நேரம் ஒதுக்க முடியாத அளவுக்கு அவர்கள் சிக்கியிருக்கலாம்.

அவர்கள் உங்களுடன் உரையாடலைத் தொடங்குவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம், "எனக்கு தெரியாது"அல்லது “எனக்கு கவலையில்லை.”

அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு தீர்வைக் காண முடியாமல் போகலாம் அல்லது அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசவே விரும்பாமல் இருக்கலாம்.

அதே நேரத்தில், அவர்கள் விலகிச் செல்வதற்கும், மற்றவர்களுடன் பேசுவதைத் தவிர்ப்பதற்கும் அதிக வாய்ப்புகள் இருப்பதாகத் தெரிகிறது.

இது பெரும்பாலும் அவர்களின் உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படுகிறது - அவர்கள் பதற்றம் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் எதையும் தவிர்க்கிறார்கள்.

உணர்ச்சிவசப்படும் எதையும் அவர்கள் கேட்கவோ பேசவோ விரும்பாமல் இருக்கலாம்.

அவர்கள் உங்களுடன் முக்கியமான உரையாடல்களைத் தவிர்ப்பது போல் தோன்றலாம்.

முக்கியமான எதையும் பேசுவதை அவர்கள் முற்றிலும் தவிர்த்துவிட்டால் உங்களுடன், நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதையும் அவர்களுக்கு ஆதரவை வழங்குவதையும் அவர்கள் விரும்ப மாட்டார்கள்.

15) தாங்கள் மதிப்பற்றவர்கள் என அவர்கள் உணர்கிறார்கள்

உணர்ச்சி ரீதியாக சோர்வடைந்தவர்கள் அவர்களின் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதன் காரணமாக அவர்கள் மதிப்பற்றவர்கள் போல் உணர்கிறார்கள்.

இதற்கு காரணம் அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளில் தொலைந்து போவதாலும், அதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியாமல் போவதாலும்.

அவர்கள். மற்றவர்களின் அன்பு அல்லது கவனத்திற்கு அவர்கள் தகுதியற்றவர்கள் என்று உணரலாம், மேலும் அவர்கள் தங்களை நேசிப்பதில் சிரமம் கூட இருக்கலாம்.

இருப்பினும், இது அவர்களுடன் பழகாதவர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. உணர்ச்சிகள் தங்களைத் தாங்களே மதிப்பதில்லை!

தங்களின் சுயமரியாதையை விட வேறு ஏதோ ஒரு பெரிய முன்னுரிமையாக மாறிவிட்டது என்று அர்த்தம்.

அவர்கள் முக்கியமானவர்கள் அல்லது அர்த்தமுள்ளவர்கள் அல்ல என்று அவர்கள் உணரலாம். எந்த அர்த்தமும் இல்லைவாழ்கிறார்கள்.

அவர்கள் தற்கொலையைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் உண்மையில் அதைச் செய்வது மிகவும் ஆபத்தானது என்பதை உணர்ந்துகொள்கிறார்கள்.

இதன் விளைவாக, அவர்கள் கவனித்துக்கொள்வதற்காக உயிருடன் இருப்பதன் மூலம் தற்கொலையைத் தவிர்க்கலாம் தங்களைப் பற்றிய.

இது நிகழும்போது, ​​வாழ்வதில் எந்தப் பயனும் இல்லை என அவர்கள் உணரத் தொடங்குகிறார்கள்.

16) அவர்கள் முக்கிய முடிவுகளை எடுக்க விரும்புவதில்லை

மக்கள் உணர்ச்சிப்பூர்வமாக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானவர்கள் எந்த முக்கிய முடிவுகளையும் எடுக்காமல் இருக்கலாம் அல்லது பின்விளைவுகளைப் பற்றிய புரிதல் இல்லாமல் அவர்களை எடுக்கலாம்.

இதற்கு காரணம், தங்களின் பிரச்சனைகள் தாங்கள் சமாளிக்க முடியாத அளவுக்கு பெரிதாக இருப்பதாக அவர்கள் நினைப்பதாலோ அல்லது சில அவர்களின் பிரச்சனைகள் அதிகமாக இருப்பது போல் தெரிகிறது.

தங்கள் பிரச்சனைகளை தவிர வேறு எதையும் அவர்களால் சிந்திக்க முடியாது அவர்கள் அதைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்க விரும்பவில்லை, மேலும் அவர்கள் தெளிவாகச் சிந்திக்காததால், நல்ல தேர்வுகளை எடுப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை அவர்கள் உணராமல் இருக்கலாம்.

அவர்கள் ஆழ்மனதில் முடிவெடுப்பதைத் தவிர்க்கலாம். 'தவறாகவோ அல்லது யாரையாவது காயப்படுத்தவோ பயப்படுவார்கள்.

17) அவர்கள் தங்கள் மனநிலையை விரைவாக மாற்றிக்கொள்கிறார்கள்

உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையாக இல்லாத ஒருவர் ஒரு நாள் மகிழ்ச்சியாக இருந்து நம்பிக்கையற்ற, மனச்சோர்வு அல்லது கவலையாக உணரலாம் அடுத்தது.

அவர்கள் சாப்பிட்டு நன்றாக உறங்கிக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் எந்த நாளிலும் தாங்கள் எப்போதும் மனநிலையுடன் அல்லது வித்தியாசமாக இருப்பதைப் போல உணர்கிறார்கள்.

இனி அவர்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என அவர்கள் உணரலாம். அவர்கள் எப்படிஉணருங்கள், அல்லது அவர்களின் உணர்ச்சிகள் அவர்களின் கைகளில் இல்லை.

சில நிமிடங்களில் அவர்களின் மனநிலை மாறக்கூடும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்!

அதே வழியில்:

அவர்கள் அமைதியாக உட்கார்ந்து ஓய்வெடுப்பதில் சிரமப்படுவார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் பெரும்பாலும் பதட்டமாகவோ அல்லது பதட்டமாகவோ இருப்பார்கள்.

இதன் விளைவாக, உண்மையான முக்கியத்துவம் எதுவும் இல்லை என்றாலும், நாளின் ஒவ்வொரு நொடியும் அவர்களின் மனநிலை மாறுவதைப் போல அவர்கள் உணரலாம். மாறிவிட்டது.

அந்த நபர்களைக் கையாள்வதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே

1) பொறுமையாக இருங்கள்

நான் முன்பு குறிப்பிட்டது போல், உணர்ச்சிவசப்பட்டு நிறைய சாமான்களை வைத்திருப்பது சமாளிக்க கடினமாக இருக்கும். அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி கேட்க விரும்பவில்லை, மேலும் அவர்கள் தீர்வுகளையும் விரும்பவில்லை.

அது சரி!

அவர்கள் சொல்வதை யாராவது கேட்க வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள், அதனால்தான் அவர்கள் அணுகுகிறார்கள். நீங்கள் முதலில் இருக்கிறீர்கள்.

ஆனால் பொறுமையின்மை அவர்களை மோசமாக்கும், எனவே நீங்கள் அவர்களுடன் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் திறக்கும் வரை அவர்களுடன் தொடர்ந்து பணியாற்ற வேண்டும்.

அவர்களை அவசரப்படுத்தாதீர்கள் மேலும் அவற்றைத் தள்ள வேண்டாம் - அவர்களுக்கு இடத்தையும் நேரத்தையும் கொடுங்கள். இங்கே முக்கியமானது பொறுமை மற்றும் புரிதல்.

2) எப்படி பச்சாதாபம் காட்டுவது என்பதை கற்றுக்கொள்

பச்சாதாபம் காட்டுவது சிலருக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.

நான் இருப்பதற்காகவே இருக்கிறேன். உண்மையானது, ஆனால் சில சமயங்களில் மக்கள் தங்கள் சொந்த நாடகத்தில் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள், அதற்குப் பதிலாக அவர்கள் அதை உங்களிடம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

பச்சாதாபத்தின் திறவுகோல், உங்களை எப்படி தங்கள் காலணியில் வைத்துக்கொள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் உங்கள் செயல்கள் எப்படி இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறிவது.அவர்களைப் பாதிக்கிறது மற்றும் ஏன்.

சிலர் அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்று உங்களுக்குச் சொல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்களின் செயல்கள் இருக்கும். இந்த உதவிக்குறிப்புகளை மனதில் வைத்துக் கொண்டால், நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும், அவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றவும் முடியும்.

இந்த விஷயங்களை மனதில் வைத்திருப்பது முக்கியம்!

மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு அனுதாபம் காட்டுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முதலில் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதைப் புரிந்துகொண்டவுடன், உங்கள் உறவுகளும் கணிசமாக மேம்படும்.

உணர்ச்சி ரீதியில் சோர்வடையும் நபருடன் நீங்கள் பழகினால், இந்த வழிகாட்டி அவர்களுடன் எவ்வாறு பச்சாதாபம் கொள்வது என்பதை உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுங்கள், இதனால் அவர்கள் உங்கள் பார்வையில் இருந்து உலகைப் பார்க்க முடியும்.

3) நேர்மையாகவும் நேரடியாகவும் இருங்கள்

அவர்களை அந்த இடத்தில் வைக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உணர்ச்சி ரீதியில் வடிந்துள்ளவர்கள் தற்போது சரியாகச் செயல்படவில்லை, அதனால் அது அவர்களுக்கு உதவாது.

மாறாக, அவர்களிடம் முக்கியமான ஒன்றைச் சொல்ல விரும்பினால், அதைப் பற்றி நேரடியாகச் சொல்லவும், உங்கள் செயல் எப்படி என்பதை விளக்கவும். வார்த்தைகள் அவர்களின் நிலைமையை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

நீங்கள் அவர்கள் பக்கத்தில் இருப்பதைப் போல அவர்கள் உணருவார்கள், மேலும் உங்கள் ஆலோசனையைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

சில சமயங்களில் மக்கள் தங்களுக்குப் பேசுவதில் சங்கடமாக இருக்கும் பிரச்சினைகளுடன் உங்களிடம் வருவார்கள், ஆனால் அவர்கள் உங்கள் கருத்தைத் தெரிவிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் நேர்மையாகவும் நேரடியாகவும் இருக்கும் வரை, அவர்கள் பொதுவாகப் பாராட்டுவார்கள். அதை.

இதை மட்டும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

நேர்மையாகவும் நேரடியாகவும் இருப்பது நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்லஅவர்களின் உணர்வுகள் அல்லது கருத்துக்கள், அல்லது அவர்களின் எல்லா பிரச்சனைகளையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் (அவர்கள் கேட்டாலும் கூட).

4) எல்லைகளை அமைக்கவும்

இது நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய மிக முக்கியமான குறிப்புகளில் ஒன்றாகும் உணர்ச்சி ரீதியில் சோர்வடையும் ஒரு நபரைக் கையாள்வது.

அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பதையும், உங்கள் நேரத்தை எப்படிச் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இது கடினமாக இருக்கலாம் உணர்ச்சிவசப்பட்ட ஒரு நபருக்கு வரும்போது உங்களால் என்ன செய்ய முடியும், என்ன செய்ய முடியாது என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.

அவர்கள் வாழ்க்கையில் நிறைய பிரச்சனைகள் இருக்கலாம் அல்லது தவறு செய்திருக்கலாம், அதனால் அவர்கள் கேட்க உரிமை இல்லை என நினைக்கலாம். நீங்கள் உதவிக்காக அல்லது உங்கள் கவனத்தைக் கோருங்கள்.

எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, அவர்கள் நிறைய விஷயங்களைச் சந்திக்கிறார்கள், மேலும் அவர்களிடம் பேசுவதற்கு யாராவது தேவைப்படுகிறார்கள். எல்லைகள் முக்கியமானவை, ஏனென்றால் அவை ஒவ்வொரு தரப்பினரும் தங்கள் சொந்த காரியங்களை தொந்தரவு செய்யாமல் செய்ய முடியும் என உணர அனுமதிக்கின்றன.

எல்லைகள் உங்களுக்கும் மற்றவருக்கும் உங்கள் இருவருக்கும் இடம், நேரம் மற்றும் தனியுரிமையை அனுமதிக்கும். ஒவ்வொரு தரப்பினருக்கும் தேவைப்படும்போது அவர்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.

5) அவர்களுக்கு அதிகாரமளிக்கவும்

உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு உதவுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று அவர்களுக்கு அதிகாரம் அளிப்பதாகும்.

அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். அவர்கள் எவ்வளவு அற்புதமானவர்கள் மற்றும் அவர்கள் செய்யும் அனைத்தையும் நீங்கள் எவ்வளவு பாராட்டுகிறீர்கள்.

நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள், மேலும் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

அவர்களை ஊக்குவிக்கவும், ஊக்கப்படுத்தவும், உங்கள் ஆதரவை அவர்களுக்கு வழங்கவும்.

இதைச் செய்யலாம்பல வழிகள், ஆனால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக எளிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதையும், அவர்களுக்கு எவ்வளவு கடினமான விஷயங்கள் இருந்தன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதையும் அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதுதான்.

நீங்கள் இன்னும் அங்கே இருப்பீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். தொழில்ரீதியாகவோ அல்லது தனிப்பட்ட முறையிலோ அவர்களுக்கு எதுவும் தேவை.

இறுதிச் சிந்தனை

உணர்ச்சி ரீதியில் வடிந்தோடுபவர்கள் சில கெட்ட பழக்கங்களுக்கு ஆளாகின்றனர் அவர்களின் பிரச்சனைகளுக்கு.

உணர்ச்சி ரீதியாக சோர்வடைந்தவர்கள் சமாளிப்பது கடினமாகத் தோன்றலாம், மேலும் அவர்களிடம் நிறைய சாமான்கள் இருக்கலாம்.

ஆனால் அவர்கள் உதவத் தகுதியற்றவர்கள் என்று அர்த்தமில்லை. அல்லது தொடர்புகொள்வது, அல்லது நீங்கள் அவர்களுக்கு சிறிது நேரம் கொடுத்தால் அவர்கள் உங்களைத் திறக்க மாட்டார்கள்.

புரிந்துகொள்வது மக்களுக்கு உதவுவதற்கான சிறந்த வழியாகும், ஆனால் எல்லோரும் அதை ஒன்றாகக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதையும் நீங்கள் உணர வேண்டும். அவர்கள் செய்வது போல் தோன்றினாலும்.

உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருடன் நீங்கள் பழகினால், உங்களால் முடிந்தவரை நேர்மறையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்களுடன் பேசுங்கள், கேளுங்கள் மற்றும் புரிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

எனது கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறதா? இது போன்ற கட்டுரைகளை உங்கள் ஊட்டத்தில் பார்க்க Facebook இல் என்னை விரும்பவும்.

இவ்வாறு நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​இவரை எப்படி அணுகுவது என்பதை தீர்மானிக்க இது உங்களுக்கு உதவும்.

இது ஒரு நல்ல யோசனை என்று நீங்கள் முடிவு செய்யலாம் அந்த நபரின் கோபத்தைப் போக்க அல்லது அவர்கள் வேறு யாருடன் பேசலாம் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவ வேண்டும்.

2) அவர்களுக்கு தூக்கமின்மை உள்ளது

உணர்ச்சி ரீதியாக சோர்வடையும் நபர் தூக்கமின்மையை ஒரு செயலாகப் பயன்படுத்தலாம் அவர்களின் பிரச்சனைகளை சமாளிப்பதற்கான வழி.

எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, அவர்களால் தூங்க முடியாவிட்டால், அவர்கள் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி சிந்திக்க முடியாது.

பிரச்சனை என்னவென்றால், தூக்கமின்மை காரணமாக இருக்கலாம் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு ஆகியவற்றால்.

இந்தப் பிரச்சனைகள் காரணமாக இந்த நபர் மோசமாகத் தூங்கி, பிரச்சனைகளைப் பற்றிப் பேசும்படி அவர்களிடம் தொடர்ந்து கேட்டால், அது அவர்களுக்கு நன்றாக உணர உதவாது.

இருப்பினும்:

அவர்களைத் தொந்தரவு செய்வதைப் பற்றி நீங்கள் அவர்களைப் பேச வைக்கலாம், ஏனெனில் அது அவர்களைப் பற்றி சிறிது நேரம் சிந்திக்காமல் இருக்கும்.

நீங்கள் கேட்காமல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பல கேள்விகள், அதனால் அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை தீர்க்க முடியும்.

3) அவர்களிடம் நிறைய சாமான்கள் உள்ளன

உங்களை உணர்ச்சிவசப்படுபவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் நடந்த விஷயங்களை அவர்களுக்கு முன்பாக எதிர்கொள்ள வேண்டும். முன்னோக்கி நகர்த்த முடியும்.

இது பொதுவாக அவர்களின் உணர்ச்சிகளை எப்படி சரியாக கையாள்வது என்று அவர்களுக்கு ஒருபோதும் கற்பிக்கப்படாததால் ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக, அவர்கள் குளிர்ச்சியாகவும் தொலைவிலும் உள்ளனர்.

இதில் முக்கியமானது. அவர்கள் அதைக் கடந்து செல்வார்கள் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்க முடியாது. இது அநேகமாக சிறிது நேரம் எடுக்கும்அந்தச் சிக்கல்களை எப்படிக் கையாள்வது என்பதை அவர்கள் கற்றுக்கொள்வதற்கு.

உற்சாகம் அளிப்பதன் மூலமும் அவர்களின் பிரச்சனைகளைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழியை விளக்குவதன் மூலமும் நீங்கள் உதவலாம்.

சில முயற்சிகள் எடுக்கலாம் அல்லது அதற்குச் செல்லலாம். எங்கிருந்தும் வெளியே வாருங்கள் - நீங்கள் பொறுமையாக இருப்பதை நிரூபிக்கும் வரை இந்த நபருக்கு என்ன வேலை செய்தாலும் பரவாயில்லை.

ஆனால் எனக்குப் புரிந்தது, உணர்ச்சிவசப்படுகிற நபரை கையாள்வது கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக அவர்களிடம் நிறைய சாமான்கள் இருந்தால் .

அப்படியானால், ஷாமன், Rudá Iandê உருவாக்கிய இந்த இலவச மூச்சுத்திணறல் வீடியோவைப் பார்க்க நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

Rudá மற்றொரு தன்னம்பிக்கை வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் அல்ல. ஷாமனிசம் மற்றும் அவரது சொந்த வாழ்க்கைப் பயணத்தின் மூலம், பழங்கால குணப்படுத்தும் நுட்பங்களுக்கு நவீன காலத் திருப்பத்தை அவர் உருவாக்கியுள்ளார்.

அவரது ஊக்கமளிக்கும் வீடியோவில் உள்ள பயிற்சிகள், பல வருட சுவாச அனுபவத்தையும், பழங்கால ஷாமனிய நம்பிக்கைகளையும் ஒருங்கிணைத்து, அவர்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் செக்-இன் செய்யவும் உதவும். அவர்களின் உடல் மற்றும் ஆன்மாவுடன்.

பல வருடங்கள் என் உணர்ச்சிகளை அடக்கிய பிறகு, ருடாவின் ஆற்றல்மிக்க மூச்சுத்திணறல் அந்த இணைப்பை உண்மையில் உயிர்ப்பித்தது.

அதுதான் அவர்களுக்குத் தேவை:

ஒரு தீப்பொறி அவர்களின் உணர்வுகளுடன் அவர்களை மீண்டும் இணைக்கவும், இதன் மூலம் அவர்கள் எல்லாவற்றிலும் மிக முக்கியமான உறவில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கலாம் - உங்களோடு அவர்கள் வைத்திருக்கும் உறவு.

எனவே நீங்கள் அவர்களின் மனம், உடல் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை திரும்பப் பெறத் தயாராக இருந்தால் ஆன்மா, கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு விடைபெற அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் தயாராக இருந்தால், அவருடைய உண்மையான ஆலோசனையை கீழே அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள்.

இலவச வீடியோவுக்கான இணைப்பு இதோமீண்டும்.

4) அவர்களுக்கு எந்த உந்துதலும் விருப்பமும் இல்லை

உங்களை உணர்ச்சிவசப்படாமல் வடிகட்டுபவர்களில் பலர் உந்துதல் அல்லது எதையும் செய்ய விருப்பம் இல்லாதவர்கள்.

அவர்கள் சில சிறிய ஆசைகள் இருக்கலாம். ஒரு ஆமை அதன் ஓட்டுக்குள் நுழைந்து, சுயமரியாதை குறைவதற்கும் உதவியற்ற உணர்வுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

இதனால்தான் நீங்கள் இவருடன் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

ஆம், அதைப் பெறுவது எளிது. விரக்தியடைந்து, அவர்களின் பிரச்சினைகளை தீர்க்காததற்காக அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். இருப்பினும், அது அவர்கள் தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர உதவப் போவதில்லை.

மாறாக, அவர்களின் குறைந்த உந்துதலுக்கான காரணத்தைப் பார்த்து, அதை எப்படிச் சமாளிப்பது என்பது குறித்து அவர்களுக்கு சில ஆலோசனைகளை வழங்க வேண்டும்.

5 ) அவர்கள் அடிக்கடி அழுகிறார்கள்

அழுவது என்பது ஒருவரின் உணர்ச்சித் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதற்கான அறிகுறியாகும்.

பொதுவாக, அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் இதனால் ஆறுதல் அடைகிறார்கள் என்று அர்த்தம்.

>இருப்பினும், அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளைச் சமாளிப்பது கடினமான நேரத்தைக் கொண்டிருப்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

இந்த நபர் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி அழுகிறார் என்றால், அவர்கள் சில பெரிய பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டிருக்கலாம்.

இந்தச் சிக்கல்களைச் சமாளிக்க அவர்களுக்கு உதவுவதற்கு நீங்கள் பொறுப்பல்ல என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

உதாரணமாக, அவர்களின் மனச்சோர்வை உங்களால் அகற்றவோ அல்லது அவர்களின் இழப்பை ஈடுசெய்யவோ முடியாது.குழந்தையின்.

இருப்பினும், நீங்கள் அவர்களை எப்போதும் அழ அனுமதிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. அவர்கள் உங்களைச் சுற்றி இருக்கும் எந்த நேரத்திலும் அவர்கள் அழுது கொண்டே இருந்தால், ஏதோ தவறு இருப்பதாக அர்த்தம்.

எல்லாம்:

நீங்கள் அவர்களை அனுமதித்தால் அவர்கள் நன்றாக உணரப் போவதில்லை இந்த வழியில் அவர்களின் உணர்ச்சிகளில் இருந்து விடுபடுங்கள்.

6) அவர்கள் உடல்ரீதியாக சோர்வடைந்துள்ளனர்

உங்களை உணர்ச்சிவசப்படுத்துபவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளால் உணர்ச்சிவசப்படுவார்கள்.

இருப்பினும், அவர்களின் உடல் ரீதியானது. சாதாரணமாக வாழ்வதற்குச் செல்லும் ஆற்றல் இந்தப் பிரச்சினைகளுக்குப் பதிலாகச் செலவழிக்கப்படுகிறது, இதனால் சோர்வு ஏற்படுகிறது.

பிரச்சனை என்னவென்றால், இது அவர்களுக்குச் சாதாரணமான காரியம் அல்ல.

அவர்கள் செய்யலாம் அவர்களின் பிரச்சனைகளைப் புறக்கணித்து, மற்ற விஷயங்களில் பிஸியாக இருக்க முயற்சி செய்கிறேன், அதனால் அவர்கள் எவ்வளவு வேலை செய்கிறார்கள் என்பதை மக்கள் பார்க்க முடியாது.

இது அதிக வேலை மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆயினும்கூட, அவர்கள் சிறிது நேரம் தங்கள் தட்டில் அதிகமாக இருந்திருக்கலாம்.

இவ்வாறு இருந்தால், அவர்கள் செய்ய வேண்டிய வேலையின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும். எரிந்து போனது.

உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவரைப் போல் தோன்றினால், அவர்களின் பணிச்சுமையைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசி, அதற்கான தீர்வைக் கண்டறிய அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.

7) அவர்கள் நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகளைக் கொண்டுள்ளனர்

தங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி நம்பிக்கையற்றவர்களாக உணரும் நபர்கள் உணர்ச்சிவசப்படாமல் போகலாம்.

பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான கண்ணோட்டத்தை அவர்கள் வளர்த்திருக்கலாம்.அவர்கள் சமாளித்து வருகின்றனர்.

அவர்கள் சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறும் வழியைக் காணவில்லை, மேலும் அவர்களின் பிரச்சனைகள் ஒருபோதும் தீர்ந்துவிடாது என்று நம்பலாம் - அல்லது அதைவிட மோசமாக, அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கத் தகுதியற்றவர்கள் என்று நினைக்கலாம்.

அவர்கள் சோகமாக இல்லை - உலகில் தங்களுக்கு இனி எதுவும் இல்லை என அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.

அவர்கள் மக்களுடன் பழகவோ அல்லது வேலைக்குச் செல்லவோ விரும்பாமல் இருக்கலாம், மேலும் தற்கொலை செய்துகொள்ளும் உணர்வும் கூட இருக்கலாம்.

இதனால்தான் அவர்களுடன் இருப்பது முக்கியம் மற்றும் அவர்களின் தேவைகள் எதுவாக இருந்தாலும் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

இது ஒரு பெரிய படியாகும், ஆனால் அவர்கள் நிறைய உணரக்கூடும் நீங்கள் அவர்களின் உணர்வுகளுக்கு ஆதரவாக இருந்தால் நல்லது.

எனவே.

இது ஒரு பிரச்சனை என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் அவர்களை எப்படி அணுகுகிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். அவர்களுக்கு சிறிது இடம் கொடுத்து அவர்களின் நடத்தையை விமர்சிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

8) அவர்கள் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமப்படுகிறார்கள்

நிறைய பிரச்சினைகளை கையாள்பவர்கள் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமப்படுகிறார்கள்.

அவர்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்துவது, பழகுவது அல்லது அவர்களின் பொழுதுபோக்குகளில் கூட சிரமப்படுவார்கள்.

இதனால்தான் அவர்களின் மனம் எப்படியும் அலைந்து திரிகிறது, இதனால் அவர்கள் எளிதில் திசைதிருப்பப்படுவார்கள்.

அவர்கள் குறைவான உற்பத்தித்திறன் மட்டுமல்ல, ஆனால் அவர்கள் மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம் - இது உங்களை சோர்வடையச் செய்யும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

அவர்கள் நீண்ட காலமாக தங்கள் பிரச்சினைகளைக் கையாண்டிருக்கலாம், அதன் விளைவாக, அவர்கள் சோர்வடைந்து, தெளிவாக கவனம் செலுத்த முடியாமல் உள்ளனர்.

சோர்வு ஒரு டோல் எடுக்கும்.கவனம் செலுத்தும் திறன், எனவே உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகளைக் கையாளும் சிலருக்குத் தெளிவற்ற தலை இருப்பது ஏன் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

அவர்கள் விஷயங்களை மறந்துவிடலாம், வேலையில் கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது பள்ளியில் கூட சிரமப்படலாம் .

அவர்கள் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை வாழவில்லை மற்றும் அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை சமாளிக்கிறார்கள் என்றால், அவர்கள் சுற்றியுள்ள உலகத்தை கவனிக்க கடினமாக இருக்கலாம்.

இதனால்தான் இது ஒரு பிரச்சனை என்று நீங்கள் நினைத்தால், விஷயங்களை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொண்டு அவர்களுக்காக இருக்க வேண்டும்.

9) அவர்களுக்கு மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் உள்ளன

மனச்சோர்வு என்பது சோகமாக உணரும் ஒரு நோயாகும். . குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி அல்லது தவறான உறவில் இருந்து உருவாகும் குறைந்த சுய-மதிப்பு உணர்வுகளை அவர்கள் சமாளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

கடந்த காலத்தில் நிறைய வலிகளை அனுபவித்தவர்கள் எதிர்மறையான மனநிலையை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் எதிர்மறையை ஏற்றுக்கொள்ளலாம் அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக.

கேளுங்கள்:

இது ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையாகும், இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உலகத்தை விட்டு வெளியேற விரும்புவதாகவும் எதைப் பற்றியும் கவலைப்படாமல் இருப்பதைப் போலவும் உணரலாம்.

இது மனநிலையையும், யாரோ ஒருவர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பார்க்கும் விதத்தையும் பாதிக்கிறது.

மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் வேலை அல்லது பள்ளிக்குச் செல்வது போன்ற சாதாரண விஷயங்களைச் செய்வதில் சிரமப்படுவார்கள்.

> அவர்கள் விரும்பாமல் இருக்கலாம்மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்ளவும் அல்லது அவர்களது வீட்டை விட்டு வெளியேறவும்.

தலைவலி அல்லது உடல்வலி போன்ற அறிகுறிகளுடன் அவர்கள் உடல் நலக்குறைவு கூட ஏற்படலாம். இது உங்களுக்கும் அவர்களுக்கும் சோர்வாக இருக்கலாம்.

10) அவர்கள் பதற்றமடைகிறார்கள்

அழுத்தத்தை கையாளும் நபர்கள் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சோர்வடைவார்கள்.

தீவிர பயம் உள்ளவர்கள் அல்லது கவலைகள் அவர்களின் கவலையின் காரணமாக உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம்.

இதனால்தான் அவர்கள் எளிதில் பயமுறுத்தப்படுவார்கள், பதற்றம் மற்றும் பதற்றம் மற்றும் சமூக சூழ்நிலைகளில் சாதாரணமாக செயல்படுவதில் சிக்கல் இருக்கலாம்.

அவர்கள் இப்படிச் செயல்பட விரும்புகிறார்கள் என்பதற்காக அல்ல, ஆனால் அவர்கள் அதிக அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது அவர்களின் மூளை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதுதான்.

அவர்கள் அதிக அழுத்தத்தில் இருப்பதாகவும், அதைக் கையாள முடியாது என்றும் அவர்கள் உணரலாம். அது.

ஒருவர் தங்கள் வேலை அல்லது உறவு போன்ற ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி கவலைப்பட்டிருக்கலாம்.

கடந்த காலத்தில் அவர்கள் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவித்திருக்கலாம், அதன் விளைவாக, அவர்கள் வளர்ந்திருக்கலாம் வாழ்க்கையைக் கையாள்வதில் ஒரு கடினமான நேரம் - குறிப்பாக மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகள்.

ஒரு நபர் பதற்றமடைவது இயல்பானதாக இல்லாத சூழ்நிலைகளில் பதட்டமாக இருந்தால், அவரது வாழ்க்கையில் ஏதோ சரியாக இல்லாமல் இருக்கலாம்.

பெரும்பாலும், இன்னும் பல ஆழமான உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகளைக் கையாளாத எவருக்கும் பதட்டம் பொதுவானது.

11) அவர்களுக்குப் பசியின்மை மாறுகிறது.

மக்கள் உணர்ச்சி நெருக்கடியைக் கையாள்பவர்கள் தங்கள் மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம்பசியின்மை.

அவர்களால் உணவு அல்லது பானத்தின் மீது தங்கள் ஆற்றலைக் குவிக்க முடியவில்லை.

இதனால்தான் அவர்களால் சாப்பிட முடியும் அல்லது சாப்பிடுவதில் சிரமம் இருக்கலாம் அல்லது எப்போதும் பசியாக உணரலாம்.

உண்மைதான்!

அவர்கள் உணவை ஜீரணிக்க சிரமப்படுவார்கள், மேலும் அது அவர்களுக்கு உடம்பு சரியில்லாமல் போகலாம்.

யாராவது சமாளிப்பது கடினமாக இருக்கலாம். அவர்களின் பிரச்சனைகள், இது அவர்களின் பசி மற்றும் செரிமானத்தை பாதிக்கலாம்.

தங்கள் பிரச்சனைகளை கையாள்வதில் சிரமம் உள்ளவர்கள் தங்களை தாங்களே கவனித்துக்கொள்ள தகுதியற்றவர்கள் என நினைக்கலாம்.

அவர்கள் இருக்கலாம் தங்களுக்கு நேரம் இருப்பதாக நினைக்காதீர்கள், அல்லது அவர்கள் எல்லோரிடமிருந்தும் பிரிந்துவிட்டதாக உணர்கிறார்கள்.

இதன் விளைவாக, இந்த மக்கள் ஒழுங்காக சாப்பிடுவதிலும் தூங்குவதிலும் மற்றும் சரியான அளவுகளில் சிக்கல் இருக்கலாம்.

12) அவர்கள் அக்கறையின்மை

உணர்ச்சிகளால் அவதிப்படுபவர்களும் அக்கறையின்மையுடன் இருக்கலாம்.

அரட்சியின்மை என்பது ஒரு நபரின் எதையும் அல்லது யாரைப் பற்றியும் அக்கறை கொள்ள இயலாமையாகும், மேலும் அது அவர்களைத் தனித்து விடக்கூடும்.

அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளில் சிக்கிக்கொண்டிருக்கலாம், அதனால் அவர்களுக்கு வேறு எதிலும் அக்கறை இல்லை.

அவர்கள் உண்மையில் சோகமாகவோ அல்லது மனச்சோர்வடையவோ இல்லை, ஆனால் அவர்கள் வழக்கத்தை விட தங்கள் பிரச்சினைகளில் தங்கள் ஆற்றலைச் செலுத்துகிறார்கள்.

இதனால்தான் அவர்கள் கடினமாக உழைத்தாலும் அல்லது தூங்கினாலும் கூட, தங்களுக்கு எதுவும் முக்கியமில்லை என்பது போல் செயல்படுவார்கள் பரவாயில்லை.

அவர்கள் ஏதோ தீவிரமான காரியம் நடக்கக்கூடும்