17 calaamadood oo lagu garto qofka shucuurtiisu kacsan tahay (iyo sida loola macaamilo)

Hadii aad xidhiidh la leedahay qof shucuurtu ka luntay, waxay noqon kartaa daal inaad isku daydo inaad ogaato sidaad uga joojin lahayd inay dhibka kugu daadiyaan oo ay niyad jabiso.

Tani waa sababta aad waxaad u baahan tahay inaad ogaato calaamadaha qofkan oo aad go'aamiso waxa awoodaada ah inaad sameyso.

Isla markaa, ma rabto inaad ku shubto dareenkaaga oo dhan qofkan, sababtoo ah waxay u arki doonaan inay tahay daciifnimo iskuna day inaad ka faa'iidaysato

Laakiin warka wanaagsan ayaa ah inay jiraan waxyaabo aad samayn karto! sida loola tacaalo) si marka xigta ay bilaabaan inay soo bandhigaan walaacooda, waxaad yeelan doontaa fikrado ku saabsan waxa ka caawin kara inay dareemaan fiicnaan.

17 calaamadaha qof niyad jabsan

1) Aad bay u cadhoodaan

Qofka niyad jabsan waa u cadhoodaa, si fududna wuu u niyad jabaa.

Taasi waa sababta aad ugu baahan tahay inaad u diyaargarowdo inay si lama filaan ah kuugu qarxiyaan.

Intaa waxaa dheer, laga yaabaa inay ka cadhoodaan faallo kasta oo aad samayso. Dabcan, waa inaadan ka jawaabin cadhada uu qofkani kuu muujinayo.

Dhanka kale:

Waa inaad sidoo kale ka fikirtaa sida iyo sababta ay u muujinayaan cadhada.

u  u  uxanaa’ u-xun-- u-xun-- u-xun-xun-----------------------ba waxaa laga yaabaa inay, tusaale ahaan, cadhoodaan, sababtoo ah waxay rabaan inay rayn-rayn, wayna ka niyad-jabaan inaadan wax-ku-taag u samaynayn.

Ama way cadhoon karaan sababtoo ah waxay runtii u baahan yihiin qof ay ku caawiyaan.noloshooda oo ay dareemaan inay gabi ahaanba ka baxeen shucuur iyo dhiirigelin oo dhan sababtoo ah waxa iyaga ku socda. ma rabaan inay ka hadlaan ama ka hadlaan dhibaatooyinkooda.

13) Waqtigooda ma dhimaan

Hal shay oo laga yaabo inaad dareentay ayaa ah inay waqtigooda oo dhan ku bixinayaan walaac. ama ka fikirida waxa iyaga ku jira.

Waxa dhici karta in ay aad ugu mashquulsan yihiin sidii ay dhibashooda ula qabsan lahaayeen si ay wax kale u qabtaan,ama ay barteen in haddii aanay u muuqan in aanay dan ka lahayn arrimahaas. , qofna ma dhibi doono.

Sidoo kale eeg: 10ka dabeecadood ee dadka aad u edebsan

Runtii:

Mararka qaar waxaa laga yaabaa inay dareemaan inayna jirin wax faa'iido ah oo la sameeyo go'aan wax badan oo dhan - sida haddii aysan jirin wax ka haray nolosha.<1

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaysan ku siinin dareenkooda sidii hore, oo hadda ay rabaan inay kaligood noqdaan inta badan.

Waxaa cad in qof aan ahayn la tacaamulka shucuurtooda waxay u muuqan kartaa mid mashquuliya, dib u laaban ama xitaa niyad jabsan.

> 14

Waxay noqon kartaa in ay aad ula qabsadeen dhibaatooyinkooda si ay waqti ugu qaataan in ay la qabsadaan kaaga.

Waxaa laga yaabaa in aad dareentay in ay kula sheekaysanayaan adiga oo ku yidhi wax u eg. "Ma garanayo"ama "I don't care."

Waxa laga yaabaa in aanay awoodin in ay xal u arkaan mashaakilkooda ama aanay rabin in ay ka hadlaan dareenkooda gabi ahaanba.

Isla markaa, Waxay u muuqdaan inay u badan tahay inay ka fogaadaan oo ay ka fogaadaan inay la hadlaan dadka kale.

Tani inta badan waxaa sabab u ah dhibaatooyinka niyadeed - waxay iska ilaalinayaan wax kasta oo ku keeni kara inay dareemaan kacsanaan iyo raaxo la'aan.

Waxa laga yaabaa in aanay rabin in ay maqlaan ama ka hadlaan wax kasta oo shucuurtoodu kacsan tahay.

Waxa kale oo aad ogaan kartaa in ay iska ilaalinayaan in ay kula sheekaystaan ​​muhiim adiga, waxay u badan tahay inayna rabin inaad ka werwerto oo aad taageerto.

> 15 Waxaad mooddaa inayan wax qiimo ah lahayn sababta oo ah waxa noloshooda ku jira. Waxaa laga yaabaa inay dareemaan inayan u qalmin jacaylka ama dareenka dadka kale, oo ay xitaa ku adkaan karto inay naftooda jeclaadaan. caadifadu isma qiimayso!

Waxay la macno tahay in wax kale ay noqdeen mudnaan ka wayn isku haynta

Waxa laga yaabaa inay dareemaan in aanay muhiim ahayn ama macno lahayn oo ay jirto macno ma lehnool.

Waxa laga yaabaa inay ka fikiraan isdilka, laakiin waxay ogaadaan inay khatar badan tahay inay dhab ahaantii sameeyaan.

naftooda.

Markii ay tani dhacdo, waxay bilaabaan inay dareemaan inayna nolol lahayn.

16) Ma rabaan inay qaataan go'aanno waaweyn

Waxaa laga yaabaa in niyad ahaan ay ka walaacsan yihiin in aanay qaadan wax go'aanno waaweyn ah haba yaraatee ama aanay gaadhin iyaga oo aan fahamsanayn cawaaqibka ka dhalan kara.Dhibaatooyinkoodu waxay u muuqdaan kuwo aad u culus.

Waxa laga yaabaa in aanay ka fikirin wax kale oo aan ahayn dhibaatooyinkooda. ma rabaan inay aad uga fikiraan arrintan, lagana yaabo inay garan waayaan sida ay muhiimka u tahay in la sameeyo doorashooyin wanaagsan sababtoo ah si cad uguma fikiraan. 'Waxay ka baqayaan in ay khaldan yihiin ama ay qof dhaawacaan.

17) Si degdeg ah ayay niyadda u beddelaan

Qofka aan niyad ahaan degganayn waxa laga yaabaa in uu maalin uu faraxsanaado oo uu dareemo rajo la'aan, niyad-jab ama walaac.

Waxa laga yaabaa inay wax cunayaan oo si fiican u seexdaan, laakiin waxay dareemayaan inay mar walba niyadda ku hayaan ama ka duwan yihiin maalin kasta.

ee sida aydareemaan, ama in shucuurtoodu ay gacmahooda ka baxayso.

Waxaad xitaa ogaan kartaa in niyadooda ay isku bedeli karto daqiiqado gudahood!

Si la mid ah:

Waxa laga yaabaa inay ku adag tahay inay fadhiistaan ​​oo ay ku nastaan ​​sababtoo ah waxay u muuqdaan kuwo neerfaysan ama qallafsan inta badan.

Natiijo ahaan, waxay dareemi karaan sidii qof dareenkoodu isbeddelayo ilbiriqsi kasta oo maalinta ah inkastoo aysan jirin muhiimad dhab ah. is bedelay.

Halkan qaar ka mid ah talooyinka lagula macaamilayo dadkaas

1) samir

Sidaan hore u soo sheegay, dadka shucuureed oo dareera oo haysta shandado badan way adkaan kartaa in wax laga qabto. Ma rabaan inay maqlaan dhibaatooyinkooda, sidoo kalena ma rabaan xal.

Waa sax! marka hore

Laakin samir la'aantu way ka sii xumaanaysaa, markaa waa inaad u dulqaataa oo aad la shaqaysaa ilaa ay ka furmaan.

Ha ku degdegin iyaga. oo ha ku riixin midkoodna - sii meel bannaan iyo sidoo kale waqti. Furaha halkan waa samirka iyo fahamka

2) Baro sida loo naxariisto

Damaynta waxay noqon kartaa shay ku adag dadka qaarkood inay bartaan. dhab ah, laakiin mararka qaarkood dadku waxay la qabsadaan riwaayad iyaga u gaar ah oo ay ku soo saaraan adiga beddelkeeda.saameeya iyaga iyo sababta.

Dadka qaar ayaa laga yaabaa inaysan kuu sheegin sida ay dareemayaan, laakiin ficiladooda ayaa sheegi doona. Haddii aad maskaxda ku hayso talooyinkan, waxaad awoodi doontaa inaad aragto waxa aad khaldan tahay oo aad bedesho sida aad ula macaamilto.

Waa muhiim inaad maskaxda ku hayso arrimahan!

> Barashada sida loola naxariisto dadka kale waxay noqon kartaa mid adag marka hore, laakiin marka aad ka baxdo, cilaaqaadkaagu si weyn ayuu u fiicnaan doonaa sidoo kale.

Haddii aad la macaamilaysay qof niyad jabsan, hagahan ayaa noqon doona ku baro sida aad ugu damqan lahayd iyaga si ay u kala furfuraan oo ay u arkaan aduunka aragtidaada.

3) Daacad u noqo oo toosan

isku day inaadan meesha dhigin.

Dad ahaan dadka is-miidaamay waqtigan xaadirka ah, sidaa darteed u sheegi maayo taas oo aan caawin doonin. erayada ayaa ka caawin doona inay si fiican u fahmaan xaaladooda.

Waxay dareemayaan inaad garabkooda taagan tahay waxayna u badan tahay inay qaataan taladaada sababtoo ah waxay indhahaaga ku arki doonaan inaad si dhab ah u danaynayso iyaga.

Mararka qaar dadku waxay kuugu iman doonaan arrimo ay ku dhibsanayaan inay ka hadlaan, laakiin waxay weli rabaan jawaab celintaada.

Kaliya tan xasuusnoow:

Daacadnimada iyo toosnaanta macnaheedu maaha inaad ku raacsan tahayDareenkooda ama ra'yigooda, ama in aad ka qaadato dhammaan dhibaatooyinkooda (xitaa haddii ay waydiiyaan)

4) Samee xuduudaha

Tani waa mid ka mid ah talooyinka ugu muhiimsan ee aad raaci karto marka la macaamilida qofka shucuurtiisu kacsan tahay.

Isku day inaadan wax badan qaadan, oo aad furfuran tahay sida wakhtigaagu u baxayo.

> Way adkaan kartaa inaad go'aanso waxa aad samayn karto iyo waxa aanad samayn karin marka ay timaado qofka niyad jabsan.

Waxa laga yaabaa in ay la kulmaan dhibaatooyin badan ama khaladaad noloshooda ka mid ah, si ay u dareemaan in aanay xaq u lahayn inay wax waydiiyaan. Caawinaad ama ka dalbo dareenkaaga.

Dhammaan, wax badan bay soo mareen oo waxay u baahan yihiin cid la hadasha. Xuduuduhu waa muhiim sababtoo ah waxay u ogolaadaan qolo kasta inay dareemaan inay samayn karaan wax kasta oo iyaga u gaar ah oo aan la dhibin.

Xuduudaha waxay kuu oggolaanayaan adiga iyo qofka kale inaad haysatid boos, waqti, iyo sir labadaba labadaba iyo sidoo kale qolo walba waqti sii marka loo baahdo.

>5 sida ay ula yaabban yihiin iyo sida aad uga mahadcelinayso wax kasta oo ay sameeyaan.

U tus in aad si dhab ah u danaynayso iyaga, una sheeg in aad fahantay waxa ay ku sugan yihiin iyo waxa ay u baahan yihiin.

Dhiiri, dhiiri geli, oo sii taageeradaada.

Tani waxa lagu samayn karaa gudahasiyaabo kala duwan, laakiin waxa ugu fudud ee aad samayn karto waa uun in aad ogeysiiso in aad danaynayso iyaga iyo in aad fahanto sida ay arrimuhu ugu adkaadeen.

Waxay u baahan yihiin wax kasta, ha ahaato mid xirfadeed ama shakhsi ahaan.

Fikirka ugu dambeeya

Dadka oo niyad jabiya waxay u nugul yihiin qaar ka mid ah caadooyinka xunxun sida cudur-daar iyo inaynaan xil iska saarin falalkooda, iyo sidoo kale inay si joogto ah u eedeeyaan dadka kale. Dhibaatooyinkooda.

Dadka niyad-jabsan waxa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo ay adag tahay in wax laga qabto, waxaanay inta badan haystaan ​​shandado badan.

ama inaad la xiriirto, ama aysan kuu furi doonin mar aad waqti siiso.

In la fahmo waa hab fiican oo lagu caawiyo dadka, laakiin sidoo kale waa inaad ogaataa in qof walba uusan wada helin xitaa in kastoo laga yaabo inay u muuqdaan inay sidaas sameeyaan.

Haddii aad la macaamilaysay qof niyad jabsan, isku day inaad u ahaato mid wanaagsan intii aad awooddo. La hadal iyaga, dhegayso oo fahan, oo u sheeg in aanay keligood ahayn.

Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale ah quudkaaga.

>la hadal, laakiin qof kale ma heli kartid.

Marka aad sidaan uga fikirto, waxay kaa caawin kartaa inaad go'aansato sidii aad ula xiriiri lahayd qofkan.

Waxaa laga yaabaa inaad go'aansato inay tahay fikrad wanaagsan. si aad qofka u ogolaato in uu cadhadiisa ka baxo ama aad ka caawiso in uu ogaado cidda kale ee uu la hadli karo.

2) Waxa ay qabaan hurdo la'aan

sidii ay dhibashooda ula tacaali lahaayeen.

Dabadeed haddii ay seexan waayaan, kama fikiri karaan dhibka haysta.

by stress, walaac ama niyad-jab.

Haddii qofkani uu si liidato u seexdo arrimahan dartood oo aad had iyo jeer waydiiso inay ka hadlaan dhibaatooyinka, waxay u badan tahay inaysan ku caawin doonin inay dareemaan fiicnaan.

Si kastaba ha ahaatee:

Waxaa laga yaabaa inaad awood u yeelatid inay ka hadlaan waxa iyaga dhibaya, maadaama ay ka dhigayso inaysan ka fikirin in muddo ah.

>Kaliya iska hubi inaadan waydiin. Su'aalo aad u badan, si ay u xalliyaan arrimahooda.

3) Waxay wataan shandado badan

Dadka niyadda kugu shuba waxay u baahan yihiin inay la kulmaan waxyaalihii noloshooda ku soo maray ka hor intaanay dhicin. hore u socon kara.

Tani inta badan waa sababta oo ah weligood lama barin sida habboon ee shucuurtooda loo maareeyo, taasina waxay keentay inay qabow iyo fogaadaan.

Furaha tan. waa inaadan ka filan karin inay kaliya ka gudbaan. Waxay u badan tahay inay qaadan doonto waqtisi ay u bartaan sida wax looga qabto arrimahaas.

Waxaad ku caawin kartaa inaad dhiirigeliso oo aad sharaxdo habka ugu wanaagsan ee aad uga hortagi karto dhibaatooyinkooda

kaliya ka soo bax meelna - wax kasta oo u shaqeeya qofkan waa caadi ilaa inta aad caddaynayso inaad samir leedahay.

Laakiin waan helay, la macaamilka qofka shucuurtu ka luntay way adkaan kartaa, gaar ahaan haddii ay haystaan ​​shandado badan. .

Haddii ay taasi dhacdo, waxaan aad ugu talinayaa in aad daawato muuqaalkan neefsiga ah ee bilaashka ah, oo uu sameeyay shaman, Rudá Iandê.

Rudá ma aha tabobar nololeed kale oo iskii isku sheega. Isaga oo adeegsanaya shamanism iyo safarkiisa nololeed, waxa uu abuuray hab-nololeedka casriga ah ee farsamooyinka bogsashada ee qadiimiga ah.

Layliga ku jira muuqaalkiisa dhiirrigelinta ah wuxuu isku daraa sannado khibrad neefsasho ah iyo caqiido qadiim ah oo shamanic ah, oo loogu talagalay inay ka caawiso inay is dejiyaan oo ay hubiyaan Jidhkooda iyo naftoodii.

Ka dib sannado badan oo ay shucuurtii cadaadinayeen, Neefta firfircoon ee Ruda ayaa si dhab ah u soo noolaysay xidhiidhkaas.

si ay dib ugu xidhidhiyaan dareenkooda si ay u bilaabaan inay diiradda saaraan xidhiidhka ugu muhiimsan ee dhammaan - kan ay la leeyihiin naftaada.

Sidaas darteed haddii aad diyaar u tahay inaad dib ula wareegto maamulka maskaxdooda, jidhkooda, iyo naf, haddii aad diyaar u tahay inaad ka caawiso inay ku macsalaameeyaan werwerka iyo walbahaarka, tusi taladiisa dhabta ah xagga hoose.

Halkan waa linkiga fiidiyowga bilaashka ahmar kale.

4) Wax dhiirigelin iyo rabitaan toona ma laha

Dad badan oo niyadda ku sii daadiya waa dad aan wax dhiirigelin ah ama rabitaan u lahayn inay wax qabtaan.

laga yaabaa inay yeeshaan rabitaan yaryar, sida inay rabaan inay noqdaan kuwo soo jiidasho leh ama soo jiidasho leh, laakiin ma hayaan wax dhaqdhaqaaq ah oo ay ku qaadaan ujeedooyinkan. qoolley qolofteeda gasha, taaso u horseeda is qab-qabsi hoose iyo in aad dareento ciirsi-la'aan.

Taasi waa sababta aad u baahan tahay in aad ka taxadirto sida aad ula macaamilayso qofkan.

Haa, way fududahay in la helo niyad jabsan oo u sheeg in ay ka gudbi waayaan dhibaatooyinkooda. Si kastaba ha ahaatee, taasi kama caawinayso inay naftooda ka roonaadaan.

Balse, waa inaad u fiirsato sababta dhiirigelintooda hoose oo aad siiso talo ku saabsan sidii ay wax uga qaban lahaayeen.

5 ) in badan ayay ooyaan

oohintu waa calaamad muujinaysa in qofka baahidiisa shucuureed la daboolay.

Caadi ahaan, waxa ay ka dhigan tahay in ay shucuurtooda muujinayaan oo ay dareemayaan in tani ay ku qanacday.

Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale calaamad u noqon kartaa inay ku adag tahay inay la qabsadaan arrimahooda.

Haddii qofkani uu ooyo marar badan sida caadiga ah, waxaa suurtogal ah in uu la tacaalayo dhibaatooyin waaweyn.

Waa inaad maskaxda ku haysaa inaadan masuul ka ahayn inaad ka caawiso inay wax ka qabtaan dhibaatooyinkan.ilmaha.

Si kastaba ha ahaatee, tani macnaheedu maaha inaad u ogolaato inay ooyaan markasta. Haddii ay ku sii ooyaan waqti kasta marka ay agagaarkaaga joogaan, waxay la macno tahay inay jiraan wax khaldan. sidaan uga takhalus shucuurtooda.

6) Jidh ahaan way daalan yihiin

Dadka ku daadanaya waxa ay dareemayaan in ay niyad jabaan arrimahooda.

Si kastaba ha ahaatee, jidhkooda tamarta sida caadiga ah u baxdaa waxay ku baxdaa arrimahan bedelkeeda, taas oo keenta daal. waxa ay isku dayeen in ay iska indhatiraan dhibkooda oo ay ku mashquulaan waxyaabo kale si aanay dadku u arkin inta ay le’eg tahay shaqada ay qabanayaan.

Tani waxa ay keeni kartaa shaqo dheeraad ah iyo gubasho.

Si kastaba ha ahaatee, waxa kale oo suurtogal ah in ay in muddo ah ku haysteen saxankooda.

Hadday arrintu sidaas tahay, waxay u baahan yihiin inay dhimaan shaqada ay qabanayaan si aanay u helin. Gubatay

Hadday tani u egtahay qof aad taqaan, ka fiirso inaad kala hadasho culayska shaqada saaran oo aad ka caawiso inay xal u helaan.

7) Waxay leeyihiin dareen rajo-la'aan

Dadka dareema rajo la'aanta dhibaatooyinka noloshooda waxay noqon karaan kuwo niyad jabsan.Waxay la tacaalayeen.

Waxaa laga yaabaa inay arkaan inaysan jirin meel ay uga baxaan xaaladda oo ay rumaystaan ​​in dhibaatooyinkoodu ayan ka bixi doonin - ama ka sii daran, waxay u maleynayaan inaysan u qalmin inay faraxsanaadaan.

Kaliya ma murugoon – waxa ay dareemayaan in aanay jirin wax adduunka u hadhay oo kale.

Waxa laga yaabaa in aanay doonayn in ay dadka la dhexgalaan ama ay shaqo aadaan, oo ay xataa dareemaan is-dil.

Tani waa sababta ay muhiim u tahay in la joogo iyaga oo ogaysii in aad ku fiican tahay wax kasta oo ay u baahan yihiin.

Haddii aad u malaynayso in tani ay dhibaato tahay, waa in aad ka taxadirtaa sidaad u wajihi lahayd.

Waxaad rabtaa. si ay u siiyaan xoogaa boos ah oo ay isku dayaan in aysan dhaliilin hab-dhaqankooda.

8) Waxaa ku adag in ay xoogga saaraan

Dadka wax ka qabanaya arrimo badan waxaa ku adag in ay xoogga saaraan.

Waxa laga yaabaa in ay ku adkaato in ay diiradda saaraan shaqada, dhexgalka bulshada, ama xitaa hiwaayadaha ay jecel yihiin.

Taasi waa sababta maskaxdoodu u warwareegto, taas oo keenta in ay si fudud u mashquulaan. laakiin sidoo kale waxay aad ugu nugul yihiin inay la kulmaan isbedbeddelka niyadda - taas oo aad ogtahay inay kaa dhigi karto inaad sidoo kale dareento. way daalan yihiin oo ma awoodaan inay si cad diirada u saaraan.

Daalku wuxuu qaataa culaysAwood u lahaanshaha wax-soo-saarka, markaa la yaab ma leh sababta dadka qaar ee la tacaalaya arrimaha shucuurta ay u leeyihiin madax aan caddayn

Sidoo kale eeg: 10 sababood oo aan la yaab lahayn in lagu jeclaado dabeecad khayaali ah

Haddii aysan ku noolayn nolol caadi ah oo ay la tacaalayaan dhibaatooyinkooda, way ku adkaan kartaa inay u fiirsadaan adduunka ku xeeran.

Taasi waa sababta. waxaad rabtaa in aad gacmahaaga wax ku qaadato oo aad u joogtid haddii aad u malaynayso in tani ay dhibaato tahay.

> 9 , quustay, oo rajo la'aan.

Baahidooda shucuureed, sida baahida in la jeclaado, la fahmayo oo la aqbalo, lama daboolin oo waxay ku abuurtaa inay ka xumaadaan naftooda.

ha ahaato inay isku dayayaan inay la qabsadaan dareenka is-qiimaynta hoose ee ka dhasha dhaawaca carruurnimada ama xidhiidhka xadgudubka.

Dadka xanuun badan oo hore u soo maray waxa laga yaabaa inay yeeshaan maskax taban oo ay aqbalaan diidmada. sida qayb ka mid ah noloshooda.

Dhagayso:

Waa dhibaato halis ah oo ku keeni karta in dadka ku jira ay dareemaan inay rabaan inay adduunka ka fogaadaan oo aanay waxba dan ka lahayn.

Waxay saamaynaysaa niyadda iyo sida uu qofku u arko adduunka ku xeeran.

>Dadka niyad-jabsan waxa laga yaabaa inay ku adag tahay inay qabtaan waxyaabaha caadiga ah ee noloshooda, sida inay shaqeeyaan ama aaditaanka dugsiga.

Waxaa laga yaabaa inaysan rabinla xiriir kuwa kale ama ka tagaan gurigooda.

Waxay xitaa dareemi karaan jir ahaan jirro, oo leh calaamado sida madax xanuun ama jir xanuun. Middaani waxay noqon kartaa mid adiga iyo iyagaba daalinaysa.

>10 werwerku wuxuu kuu keeni karaa in aad dareento caajisnimo sababtoo ah welwelkooda.

Taasi waa sababta ay u nugul yihiin in si fudud loo cabsi geliyo, ay dareemaan murugo iyo walaac, oo ay dhib kala kulmaan sida caadiga ah ula dhaqmaan xaaladaha bulshada.

Ma aha in ay rabaan in ay sidan u dhaqmaan, laakiin waa sida maskaxdoodu u shaqeyso marka cadaadis badan la kulmo.

Waxa laga yaabaa in ay dareemaan in ay ku jiraan cadaadis badan oo aysan xamili karin. it.

Waxay noqon kartaa in qof uu ka walwalay shay, sida shaqadiisa ama xidhiidhkiisa. waqti adag oo nolosha lala tacaalayo – gaar ahaan xaaladaha walaaca leh.

Haddii qofku uu ka naxsado xaalado aan caadi ahayn si uu u dareemo walwal gudaha, waxaa suurtogal ah in wax aan ku habboonayn noloshiisa.<1

Inta badan, neerfisku waa u badan yahay qof kasta oo aan weli la tacaalin arrimo badan oo shucuur qoto dheer leh.

> 11 kuwaas oo la tacaalaya qalalaasaha shucuureed waxay sidoo kale la kulmi karaan isbedel koodaappetite>Ma awoodaan in ay xooga saaraan cuntada iyo cabitaanka.

Tani waa sababta ay u awoodi karaan in ay wax cunaan ama ay dhibaato badan kala kulmaan cunista, ama ay dareemaan gaajo mar kasta.

Waa run!

Waxa kale oo laga yaabaa in ay ku adkaato dheefshiidka cuntada oo ay xataa ku dareensiin karto xanuun. Dhibaatooyinkooda, kuwaas oo saameyn ku yeelan kara rabitaankooda iyo dheefshiidkooda.

Dadka ay ku adag tahay inay la tacaalaan dhibaatooyinkooda waxay dareemi karaan inaysan u qalmin inay naftooda daryeelaan.

ha u malayn inay waqti haystaan, ama waxay dareemayaan inay kala maqan yihiin dadka kale.

Taas darteed, dadkaas waxaa laga yaabaa inay dhibaato kala kulmaan cunista iyo hurdo la'aanta joogtada ah iyo qaddarka saxda ah.

12) aathetic

Dadka dareenkooda la ildaran ayaa laga yaabaa inay sidoo kale noqdaan kuwo aan waxba u naxariisan.

Dareen la'aantu waa qofka oo aan awood u lahayn inuu danaynayo wax kasta ama qof kasta, waxayna sababi kartaa in cidla loo daayo.

0>Taasi waa sababta ay ugu adkaan karto inay helaan wax caawimo ah.

Waxay u badan tahay inay ku mashquulsan yihiin dhibaatooyinkooda oo aanay awood u lahayn inay wax kale daneeyaan.

<0 Dhab ahaantii ma murugoon ama niyad jabsan yihiin, laakiin waxay xoogga saaraan dhibaatooyinkooda si ka badan sidii caadiga ahayd. ganaax.

Waxay yeelan karaan wax halis ah oo ku socda