17 merkkiä emotionaalisesti tyhjentävästä ihmisestä (ja miten käsitellä niitä)

Jos sinulla on suhde emotionaalisesti tyhjentävän henkilön kanssa, voi olla uuvuttavaa miettiä, miten saada hänet lopettamaan ongelmiensa kaataminen päällesi ja mielialasi pilaaminen.

Siksi sinun on oltava tietoinen tämän henkilön merkeistä ja määritettävä, mitä sinun on mahdollista tehdä.

Samaan aikaan et halua vuodattaa kaikkia tunteitasi tähän henkilöön, koska hän näkee sen heikkoutena ja yrittää käyttää sitä hyväkseen.

Hyvä uutinen on kuitenkin se, että voit tehdä jotain!

Olemme täällä tänään antaaksemme sinulle 17 merkkiä siitä, millainen ihminen on emotionaalisesti tyhjenevä (ja miten käsitellä niitä), jotta sinulla olisi ensi kerralla, kun hän alkaa tuoda esiin stressiä, joitakin ideoita siitä, mikä voisi auttaa häntä tuntemaan olonsa paremmaksi.

17 merkkiä emotionaalisesti tyhjentävästä henkilöstä

1) He suuttuvat nopeasti

Emotionaalisesti tyhjentävä henkilö suuttuu nopeasti ja turhautuu helposti.

Siksi sinun on varauduttava siihen, että he yhtäkkiä räjähtävät sinulle.

Lisäksi hän saattaa suuttua kaikista kommenteistasi. Sinun ei tietenkään pidä vastata tämän henkilön sinua kohtaan osoittamaan vihaan.

Toisaalta:

Sinun tulisi myös miettiä, miten ja miksi hän osoittaa vihaa.

Hän voi olla esimerkiksi vihainen, koska haluaa voida paremmin ja on turhautunut siihen, ettet tee mitään auttaaksesi häntä.

Tai he voivat olla vihaisia, koska he todella tarvitsevat jonkun, jolle puhua, mutta eivät löydä ketään muuta.

Kun ajattelet asiaa näin, se voi auttaa sinua päättämään, miten lähestyä tätä henkilöä.

Saatat päättää, että on hyvä idea vain antaa henkilön purkaa vihansa tai että sinun pitäisi auttaa häntä selvittämään, kenelle muulle hän voisi puhua.

2) Heillä on unettomuutta

Emotionaalisesti kuormittava henkilö saattaa käyttää unettomuutta keinona käsitellä ongelmiaan.

Loppujen lopuksi, jos he eivät voi nukkua, he eivät voi ajatella ongelmiaan.

Ongelmana on, että unettomuus voi johtua stressistä, ahdistuksesta tai masennuksesta.

Jos tämä henkilö nukkuu huonosti näiden ongelmien vuoksi ja pyydät häntä jatkuvasti puhumaan ongelmista, se ei todennäköisesti auta häntä voimaan paremmin.

Kuitenkin:

Saatat saada heidät puhumaan siitä, mikä heitä vaivaa, sillä se saa heidät olemaan ajattelematta asiaa vähään aikaan.

Varmista vain, ettet kysele liikaa, jotta he voivat käsitellä asioitaan.

3) Heillä on paljon matkatavaroita

Ihmisten, jotka tyhjentävät sinut henkisesti, on kohdattava elämässään tapahtuneet asiat, ennen kuin he voivat siirtyä eteenpäin.

Tämä johtuu yleensä siitä, että heille ei ole koskaan opetettu, miten käsitellä tunteitaan oikein, ja sen seurauksena he vaikuttavat kylmiltä ja etäisiltä.

Tärkeintä tässä on se, että et voi odottaa heidän vain pääsevän siitä yli. Heiltä menee luultavasti jonkin aikaa, ennen kuin he oppivat käsittelemään näitä asioita.

Voit auttaa heitä rohkaisemalla ja selittämällä, miten heidän ongelmiinsa voidaan parhaiten puuttua.

Se voi viedä muutaman yrityksen, tai se voi tulla kuin tyhjästä - mikä tahansa toimii tälle henkilölle, on ok, kunhan osoitat olevasi kärsivällinen.

Ymmärrän kyllä, että tunteita vievän ihmisen kanssa voi olla vaikeaa, varsinkin jos hänellä on paljon matkatavaroita.

Jos näin on, suosittelen lämpimästi katsomaan tämän ilmaisen hengitystyövideon, jonka on luonut shamaani Rudá Iandê.

Rudá ei ole mikään itsestään tunnettu elämänvalmentaja, vaan hän on luonut shamanismin ja oman elämänmatkansa kautta modernin kierteen muinaisiin parantaviin tekniikoihin.

Hänen virkistävän videonsa harjoituksissa yhdistyvät vuosien hengitystyökokemus ja muinaiset shamaaniuskomukset, jotka on suunniteltu auttamaan heitä rentoutumaan ja ottamaan yhteyttä kehoonsa ja sieluunsa.

Kun olin monta vuotta tukahduttanut tunteitani, Rudán dynaaminen hengitystyövirtaus kirjaimellisesti elvytti tuon yhteyden.

Ja sitä he tarvitsevat:

Kipinä yhdistää heidät uudelleen tunteisiinsa, jotta he voivat alkaa keskittyä kaikkein tärkeimpään suhteeseen - siihen, joka heillä on sinun kanssasi.

Jos siis olet valmis ottamaan mielensä, kehonsa ja sielunsa takaisin haltuun, jos olet valmis auttamaan heitä sanomaan hyvästit ahdistukselle ja stressille, näytä heille hänen alla olevat aidot neuvonsa.

Tässä on jälleen linkki ilmaiseen videoon.

4) Heillä ei ole motivaatiota tai halua

Monet niistä ihmisistä, jotka tyhjentävät sinua henkisesti, ovat ihmisiä, joilla ei ole motivaatiota tai halua tehdä mitään.

Heillä saattaa olla joitakin vähäisiä toiveita, kuten halu olla ulospäin suuntautuneempia tai houkuttelevampia, mutta heillä ei ole mitään halua ryhtyä toimiin näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.

Ongelmana on, että tämä voi saada heidät vetäytymään maailmasta kuin kilpikonna kuoreensa, mikä johtaa huonoon itsetuntoon ja avuttomuuden tunteeseen.

Siksi sinun on oltava varovainen sen suhteen, miten suhtaudut tähän henkilöön.

On helppo turhautua ja haukkua heitä siitä, etteivät he ole päässeet ongelmistaan yli. Se ei kuitenkaan auta heitä tuntemaan oloaan paremmaksi.

Sen sijaan sinun pitäisi tarkastella motivaation heikkouden syytä ja antaa heille neuvoja, miten he voivat käsitellä sitä.

5) He itkevät useammin

Itku on merkki siitä, että jonkun emotionaaliset tarpeet on tyydytetty.

Yleensä se tarkoittaa, että he ilmaisevat tunteitaan ja tuntevat olonsa lohdutetuksi.

Se voi kuitenkin olla myös merkki siitä, että heidän on vaikea selviytyä ongelmistaan.

Jos tämä henkilö itkee tavallista useammin, on mahdollista, että hänellä on suuria ongelmia.

Sinun on muistettava, että et ole vastuussa siitä, että autat heitä selviytymään näistä ongelmista.

Et voi esimerkiksi poistaa heidän masennustaan tai korvata lapsen menetystä.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun pitäisi antaa heidän itkeä koko ajan. Jos he itkevät milloin tahansa, kun he ovat lähelläsi, se tarkoittaa, että jokin on vialla.

Loppujen lopuksi:

Heidän olonsa ei parane, jos annat heidän vain päästä eroon tunteistaan tällä tavoin.

6) He ovat fyysisesti uupuneita

Ihmiset, jotka tyhjentävät sinut emotionaalisesti, tuntevat itsensä emotionaalisesti tyhjiksi omien ongelmiensa vuoksi.

Heidän fyysinen energiansa, joka normaalisti kuluu elämiseen, kuluu kuitenkin näihin asioihin, mikä johtaa väsymykseen.

Ongelmana on se, että tämä ei ole heille normaalia.

On mahdollista, että he ovat yrittäneet sivuuttaa ongelmansa ja pitää itsensä kiireisenä muiden asioiden parissa, jotta ihmiset eivät huomaisi, kuinka paljon työtä he tekevät.

Tämä voi johtaa ylityöhön ja loppuunpalamiseen.

On kuitenkin myös mahdollista, että heillä on ollut jo jonkin aikaa liikaa tekemistä.

Jos näin on, heidän on vähennettävä työmääräänsä, jotta he eivät palaisi loppuun.

Jos tämä kuulostaa tutultasi, harkitse, että puhuisit hänen kanssaan työtaakastaan ja auttaisit häntä löytämään siihen ratkaisun.

7) Heillä on toivottomuuden tunteita

Ihmiset, jotka tuntevat itsensä toivottomiksi elämänsä ongelmien suhteen, voivat muuttua emotionaalisesti tyhjentäviksi.

On mahdollista, että heille on kehittynyt negatiivinen elämänkatsomus, joka johtuu heidän kohtaamistaan ongelmista.

He eivät ehkä näe mitään ulospääsyä tilanteesta ja uskovat, että heidän ongelmansa eivät koskaan poistu - tai mikä vielä pahempaa, he eivät ehkä ajattele, että he eivät ansaitse olla onnellisia.

He eivät ole vain surullisia - heistä tuntuu, että maailmassa ei ole enää mitään jäljellä heille.

He eivät ehkä halua seurustella ihmisten kanssa tai mennä töihin, ja he saattavat jopa tuntea itsensä itsetuhoisiksi.

Siksi on tärkeää olla heidän tukenaan ja antaa heille ymmärtää, että olet samaa mieltä heidän tarpeistaan riippumatta.

Se on iso askel, mutta he voivat tuntea olonsa paljon paremmaksi, jos tuet heidän tunteitaan.

Niinpä.

Jos tämä on mielestäsi ongelma, sinun kannattaa olla varovainen siinä, miten lähestyt heitä.

Haluat antaa heille tilaa ja yritä olla arvostelematta heidän käyttäytymistään.

8) Heillä on keskittymisvaikeuksia

Ihmisillä, joilla on paljon ongelmia, on vaikeuksia keskittyä.

Heillä voi olla vaikeuksia keskittyä työhön, seurusteluun tai jopa harrastuksiin.

Siksi heidän mielensä harhailee joka tapauksessa, ja he harhautuvat helposti.

He eivät ole ainoastaan vähemmän tuottavia, vaan he ovat myös alttiimpia mielialan vaihteluille, jotka voivat saada sinutkin tuntemaan olosi uupuneeksi.

On mahdollista, että he ovat käsitelleet ongelmiaan pitkään, minkä vuoksi he ovat uupuneita eivätkä pysty keskittymään selkeästi.

Uupumus heikentää keskittymiskykyä, joten ei ole ihme, että joidenkin tunne-elämän ongelmien kanssa kamppailevien ihmisten pää on epäselvä.

He saattavat unohtaa asioita, heillä voi olla vaikeuksia keskittyä työhön tai jopa koulunkäyntiin.

Jos he eivät elä normaalia elämää ja selviytyvät vain ongelmistaan, heidän voi olla vaikea kiinnittää huomiota ympäröivään maailmaan.

Siksi haluat ottaa asiat omiin käsiisi ja olla heidän tukenaan, jos tämä on mielestäsi ongelma.

9) Heillä on masennusoireita

Masennus on sairaus, jolle on ominaista surullinen, tyhjentynyt ja toivoton olo.

Heidän emotionaalisia tarpeitaan, kuten tarvetta tulla rakastetuksi, ymmärretyksi ja hyväksytyksi, ei täytetä, ja se saa heidät tuntemaan itsensä huonosti.

Voi olla, että he yrittävät selviytyä lapsuuden traumasta tai hyväksikäyttösuhteesta johtuvasta huonosta itsetunnosta.

Ihmiset, jotka ovat kokeneet paljon kipua menneisyydessä, saattavat kehittää negatiivisen ajattelutavan ja hyväksyä negatiivisuuden osana elämäänsä.

Kuuntele:

Se on vakava ongelma, joka voi aiheuttaa sen, että siitä kärsiville voi tulla sellainen olo, että he haluavat päästä pois maailmasta eivätkä välitä mistään.

Se vaikuttaa mielialaan ja siihen, miten ihminen näkee ympäröivän maailman.

Masentuneilla ihmisillä voi olla vaikeuksia tehdä tavanomaisia asioita elämässään, kuten käydä töissä tai koulussa.

He eivät ehkä halua kommunikoida muiden kanssa tai poistua kotoa.

He voivat jopa tuntea itsensä fyysisesti sairaiksi, ja heillä voi olla oireita, kuten päänsärkyä tai vartalosärkyä. Tämä voi olla rasittavaa sekä sinulle että heille.

10) He ovat hermostuneita

Stressin kanssa tekemisissä olevista ihmisistä voi tulla myös emotionaalisesti kuluttavia.

Ihmiset, joilla on voimakkaita pelkoja tai huolia, voivat aiheuttaa sinulle ahdistuneisuutensa vuoksi uupumuksen tunteen.

Tämän vuoksi he saattavat helposti pelästyä, tuntea itsensä hermostuneiksi ja hermostuneiksi ja heillä voi olla vaikeuksia toimia normaalisti sosiaalisissa tilanteissa.

Ei ole kyse siitä, että he haluaisivat käyttäytyä näin, mutta heidän aivonsa vain toimivat näin, kun he ovat kovan paineen alla.

Heistä voi tuntua, että heihin kohdistuu liikaa paineita eivätkä he kestä niitä.

Kyse voi olla siitä, että joku on ahdistunut jostakin asiasta, kuten työstä tai parisuhteesta.

He ovat saattaneet kokea aiemmin vakavaa stressiä, minkä vuoksi heidän on ollut vaikea selviytyä elämästä - erityisesti stressaavista tilanteista.

Jos henkilö hermostuu tilanteissa, jotka eivät ole hänelle normaaleja, on mahdollista, että jokin hänen elämässään on pielessä.

Useimmiten hermostuneisuus on yleistä kaikille, jotka eivät ole vielä käsitelleet syviä tunne-elämän kysymyksiä.

11) Ruokahalu on muuttunut.

Ihmiset, jotka käsittelevät tunnekriisiä, saattavat kokea muutoksia myös ruokahalussaan.

He eivät pysty keskittämään energiaansa ruokaan tai juomaan.

Tämän vuoksi he saattavat pystyä syömään tai heillä voi olla suuria vaikeuksia syödä tai heillä voi olla koko ajan nälkä.

Se on totta!

Heidän voi olla myös vaikea sulattaa ruokaa, ja he voivat jopa voida pahoin.

On mahdollista, että jonkun on vaikea selviytyä ongelmistaan, mikä voi vaikuttaa ruokahaluun ja ruoansulatukseen.

Ihmiset, joiden on vaikea käsitellä ongelmiaan, saattavat tuntea, etteivät he ansaitse huolehtia itsestään.

He saattavat ajatella, ettei heillä ole aikaa, tai he tuntevat olevansa erillään muista.

Tämän seurauksena näillä ihmisillä voi olla vaikeuksia syödä ja nukkua säännöllisesti ja sopivissa määrin.

12) He ovat apaattisia

Ihmiset, jotka kärsivät tunteista, voivat olla myös apaattisia.

Apatia on ihmisen kyvyttömyyttä välittää mistään tai kenestäkään, ja se voi aiheuttaa sen, että ihminen jää yksin.

Siksi heidän voi olla vaikea saada apua.

He ovat luultavasti niin kiinni ongelmissaan, että heillä ei ole kykyä välittää mistään muusta.

He eivät ole oikeasti surullisia tai masentuneita, mutta he keskittyvät tavallista enemmän ongelmiinsa.

Siksi he voivat käyttäytyä kuin mikään ei merkitsisi heille mitään, vaikka he tekisivät kovasti töitä tai nukkuisivat hyvin.

Heillä voi olla jotain vakavaa meneillään elämässään, ja he tuntevat olevansa täysin vailla tunteita ja motivaatiota sen vuoksi, mitä heidän kanssaan tapahtuu.

He voivat tuntea olonsa "tylsäksi" eivätkä välitä juuri mistään.

He voivat tuntea itsensä apaattisiksi, koska he eivät halua puhua ongelmistaan tai keskustella niistä.

13) He eivät tingi ajastaan

Yksi asia, jonka olet ehkä huomannut, on se, että he käyttävät kaiken aikansa murehtimalla tai miettimällä, mitä heille tapahtuu.

On mahdollista, että he ovat liian kiireisiä yrittäessään selviytyä ongelmistaan saadakseen mitään muuta aikaan, tai he ovat oppineet, että jos he eivät näytä välittävän asioista, kukaan ei häiritse heitä.

Itse asiassa:

Joskus voi tuntua siltä, että ei ole mitään järkeä tehdä päätöksiä - aivan kuin elämässä ei olisi enää mitään jäljellä.

Saatat huomata, että hän ei enää kiinnitä sinuun yhtä paljon huomiota kuin ennen, ja nyt hän haluaa olla suurimman osan ajasta yksin.

On selvää, että henkilö, joka ei käsittele tunteitaan, voi vaikuttaa hajamieliseltä, vetäytyneeltä tai jopa masentuneelta.

14) He välttelevät syvällisempiä keskusteluja.

Heidän voi olla vaikea ymmärtää huoliasi tai kuunnella ongelmiasi.

Voi olla, että he ovat liian kiireisiä omien ongelmiensa kanssa, jotta he ehtisivät paneutua sinun ongelmiisi.

Olet ehkä huomannut, että he aloittavat keskustelut kanssasi sanomalla jotain sellaista kuin "En tiedä" tai "En välitä".

He eivät ehkä näe ratkaisua ongelmiinsa tai eivät ehkä halua puhua tunteistaan lainkaan.

Samaan aikaan he näyttävät ajautuvan todennäköisemmin pois ja välttelevän keskustelua muiden ihmisten kanssa.

Tämä johtuu usein heidän tunne-elämänsä ongelmista - he välttelevät kaikkea, mikä saa heidät tuntemaan olonsa jännittyneeksi ja epämukavaksi.

He eivät ehkä halua kuulla tai puhua mistään, mikä on tunnepitoinen.

Saatat myös huomata, että he näyttävät välttelevän tärkeitä keskusteluja kanssasi.

Jos hän välttää kokonaan puhumasta kanssasi mistään tärkeästä asiasta, hän ei todennäköisesti halua, että huolehdit hänestä ja annat hänelle tukea.

15) He tuntevat olevansa arvottomia.

Ihmiset, jotka ovat emotionaalisesti tyhjentyneet, voivat alkaa tuntea olevansa arvottomia sen takia, mitä heidän elämässään tapahtuu.

Tämä johtuu siitä, että he eksyvät ongelmiinsa eivätkä löydä ulospääsyä.

Heistä voi tuntua, etteivät he ole toisten rakkauden tai huomion arvoisia, ja heidän voi olla vaikea rakastaa myös itseään.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteivätkö ihmiset, jotka eivät käsittele tunteitaan, arvostaisi itseään!

Se tarkoittaa vain sitä, että jokin muu on tullut tärkeämmäksi kuin heidän itsetuntonsa.

He saattavat tuntea, etteivät he ole tärkeitä tai merkityksellisiä ja ettei elämällä ole mitään järkeä.

He saattavat miettiä itsemurhaa, mutta ymmärtävät, että se on liian suuri riski tehdä se.

Tämän seurauksena he saattavat välttää itsemurhan jäämällä henkiin ja huolehtimalla itsestään.

Kun näin tapahtuu, he alkavat tuntea, ettei elämällä ole mitään järkeä.

16) He eivät halua tehdä suuria päätöksiä.

Emotionaalisesti stressaantuneet ihmiset eivät välttämättä tee lainkaan tärkeitä päätöksiä tai tekevät niitä ymmärtämättä niiden seurauksia.

Tämä voi johtua siitä, että he kokevat, että heidän ongelmansa ovat liian suuria heidän käsiteltäväkseen, tai siitä, että jotkut heidän ongelmistaan tuntuvat olevan ylivoimaisia.

He eivät ehkä pysty ajattelemaan mitään muuta kuin ongelmiaan.

Mitä muuta?

He suunnittelevat harvemmin etukäteen, koska eivät halua miettiä asiaa liikaa, ja he eivät ehkä ymmärrä, miten tärkeää on tehdä hyviä valintoja, koska he eivät vain ajattele selkeästi.

He saattavat alitajuisesti välttää päätöksen tekemistä, koska pelkäävät olevansa väärässä tai satuttavansa jotakuta.

17) He muuttavat mielialaansa nopeasti

Henkilö, joka ei ole emotionaalisesti vakaa, voi olla iloinen yhtenä päivänä ja tuntea itsensä toivottomaksi, masentuneeksi tai ahdistuneeksi seuraavana päivänä.

Hän voi syödä ja nukkua hyvin, mutta hänestä tuntuu, että hän on aina huonovointinen tai erilainen minä tahansa päivänä.

Heistä voi tuntua, etteivät he enää hallitse tunteitaan tai että heidän tunteensa eivät ole heidän käsissään.

Saatat jopa huomata, että heidän mielialansa voi muuttua muutamassa minuutissa!

Samalla tavalla:

Heidän voi olla vaikea istua paikallaan ja rentoutua, koska he vaikuttavat hermostuneilta tai hermostuneilta suurimman osan ajasta.

Tämän seurauksena heistä voi tuntua, että heidän mielialansa muuttuu joka sekunti päivästä, vaikka mikään todella tärkeä asia ei ole muuttunut.

Tässä muutamia vinkkejä näiden ihmisten kanssa toimimiseen

1) Ole kärsivällinen

Kuten aiemmin mainitsin, ihmisiä, jotka ovat emotionaalisesti tyhjentäviä ja joilla on paljon taakkaa, voi olla vaikea käsitellä. He eivät halua kuulla ongelmistaan, eivätkä he halua myöskään ratkaisuja.

Aivan oikein!

He haluavat vain jonkun kuuntelevan heitä, minkä vuoksi he yleensä lähestyvät sinua.

Mutta kärsimättömyys pahentaa heidän oloaan, joten sinun on oltava kärsivällinen ja työskenneltävä heidän kanssaan, kunnes he avautuvat.

Älä kiirehdi heitä äläkä myöskään painosta heitä - anna heille tilaa ja aikaa. Tärkeintä on kärsivällisyys ja ymmärrys.

2) Opi empatiaa

Joidenkin ihmisten voi olla vaikea oppia empatiaa.

Kannatan aitoutta, mutta joskus ihmiset ovat niin kiinni omassa draamassaan, että he purkavat sen sinuun.

Avain empatiaan on se, että opit asettumaan heidän asemaansa ja huomaat, miten ja miksi toimintasi vaikuttaa heihin.

Jotkut ihmiset eivät ehkä kerro sinulle, miltä heistä tuntuu, mutta heidän tekonsa kertovat sen. Jos pidät nämä vinkit mielessäsi, voit nähdä, mitä teet väärin, ja muuttaa vuorovaikutustapojasi.

On tärkeää pitää nämä asiat mielessä!

Empatian opettelu voi olla aluksi vaikeaa, mutta kun opit sen, myös ihmissuhteesi paranevat huomattavasti.

Jos olet ollut tekemisissä tunteita kuluttavan ihmisen kanssa, tässä oppaassa opit, miten voit tuntea empatiaa häntä kohtaan, jotta hän voi avautua ja nähdä maailman sinun näkökulmastasi.

3) Ole rehellinen ja suora

Yritä olla asettamatta heitä paikoilleen.

Tunteellisesti tyhjentyneet ihmiset eivät vain voi tällä hetkellä hyvin, joten sen kertominen ei auta.

Jos sen sijaan haluat kertoa heille jotain tärkeää, kerro se suoraan ja selitä, miten sanasi auttavat heitä ymmärtämään tilannettaan paremmin.

He tuntevat, että olet heidän puolellaan, ja ottavat neuvosi todennäköisemmin vastaan, koska he näkevät silmistäsi, että todella välität heistä.

Joskus ihmiset tulevat luoksesi sellaisten asioiden kanssa, joista he eivät halua puhua, mutta he haluavat silti palautetta sinulta.

Kunhan olet tarpeeksi rehellinen ja suora, ihmiset yleensä arvostavat sitä.

Muista vain tämä:

Rehellisyys ja suoruus ei tarkoita sitä, että sinun on oltava samaa mieltä heidän tunteistaan tai mielipiteistään tai että sinun on otettava kaikki heidän ongelmansa hoitaaksesi (vaikka he pyytäisivätkin).

4) Aseta rajat

Tämä on yksi tärkeimmistä vinkeistä, joita voit noudattaa, kun olet tekemisissä henkisesti rasittavan ihmisen kanssa.

Varmista, ettet ota liikaa vastuuta ja että kerrot avoimesti, miten käytät aikasi.

Voi olla vaikea päättää, mitä voit tehdä ja mitä et voi tehdä, kun on kyse henkilöstä, joka on emotionaalisesti tyhjentynyt.

Heillä saattaa olla paljon ongelmia tai he ovat tehneet virheitä elämässään, joten he saattavat tuntea, ettei heillä ole oikeutta pyytää sinulta apua tai vaatia huomiotasi.

Rajojen asettaminen on tärkeää, koska ne antavat kummallekin osapuolelle mahdollisuuden tuntea, että hän voi tehdä omia asioitaan ilman, että häntä häiritään.

Rajat antavat sinulle ja toiselle tilaa, aikaa ja yksityisyyttä molemmille sekä antavat kummallekin osapuolelle aikaa itselleen, kun se on tarpeen.

5) Anna heille valtuudet

Yksi tehokkaimmista tavoista auttaa jotakuta, joka on emotionaalisesti tyhjentynyt, on voimaannuttaminen.

Kerro heille, kuinka upeita he ovat ja kuinka paljon arvostat kaikkea, mitä he tekevät.

Näytä heille, että todella välität heistä, ja anna heidän tietää, että ymmärrät, mitä he käyvät läpi ja mitä he tarvitsevat.

Kannusta heitä, motivoi heitä ja anna heille tukesi.

Tämä voidaan tehdä monin eri tavoin, mutta yksinkertaisin asia, jonka voit tehdä, on vain kertoa heille, että välität heistä ja että ymmärrät, miten vaikeaa heillä on ollut.

Kerro heille, että olet edelleen tukenasi, jos he tarvitsevat jotain, joko ammatillisesti tai henkilökohtaisesti.

Viimeinen ajatus

Emotionaalisesti tyhjentävät ihmiset ovat alttiita joillekin huonoille tavoille, kuten tekosyiden keksimiselle tai vastuun ottamatta jättämiselle teoistaan sekä muiden jatkuvalle syyttämiselle ongelmistaan.

Ihmiset, jotka ovat emotionaalisesti tyhjiä, saattavat vaikuttaa vaikeilta kohdata, ja heillä voi usein olla paljon matkatavaroita.

Se ei kuitenkaan tarkoita, etteikö heitä kannattaisi auttaa tai että heidän kanssaan ei kannattaisi kommunikoida tai etteivät he avautuisi sinulle, kun annat heille aikaa.

Ymmärtäväisyys on hyvä tapa auttaa ihmisiä, mutta on myös ymmärrettävä, että kaikilla ei ole kaikki kunnossa, vaikka he saattavat vaikuttaa siltä.

Jos olet ollut tekemisissä jonkun emotionaalisesti tyhjentyneen ihmisen kanssa, yritä pysyä mahdollisimman positiivisena. Puhu hänelle, kuuntele ja ymmärrä häntä ja anna hänen tietää, ettei hän ole yksin.

Tykkäsitkö artikkelistani? Tykkää minusta Facebookissa nähdäksesi lisää tällaisia artikkeleita syötteessäsi.