Ynhâldsopjefte
As jo in relaasje hawwe mei in emosjoneel drainearjende persoan, kin it útputtend wêze om te besykjen út te finen hoe't se har kinne stopje om har problemen op jo te dumpen en jo stimming te ferneatigjen.
Dit is wêrom jo moatte bewust wêze fan de tekens fan dizze persoan en bepale wat yn jo macht is om te dwaan.
Tagelyk wolle jo net al jo emoasjes yn dizze persoan skine, om't se it sjogge as in swakke en besykje der foardiel fan te nimmen
Mar it goede nijs is dat d'r dingen binne dy't jo kinne dwaan!
Wy binne hjir hjoed om jo 17 tekens te jaan fan in emosjoneel drainearjende persoan (en hoe't se mei har omgean) sadat jo de folgjende kear as se begjinne mei it opheljen fan har stress, wat ideeën hawwe oer wat se har better fiele kinne kinne.
17 tekens fan in emosjoneel drainearjende persoan
1) Se binne gau lilk
In emosjoneel drainearjende persoan is gau lilk en kin maklik frustrearre wurde.
Dêrom moatte jo ree wêze dat se ynienen op jo opblaze.
Dêrneist kinne se lilk wurde op elke opmerking dy't jo meitsje. Fansels moatte jo net reagearje op de lilkens dy't dizze persoan tsjin jo toant.
Oan de oare kant:
Jo moatte ek tinke oer hoe en wêrom se lilkens toane.
Se kinne bygelyks lilk wêze om't se har better fiele wolle en frustrearre binne dat jo neat dogge om har te helpen.
Of se kinne lilk wêze om't se echt ien nedich hawwehar libben en fiele har folslein ôfwettere fan alle emoasje en motivaasje fanwegen wat der mei har bart.
Se koenen "blah" fiele en neat skele fan alles.
Se kinne apathysk fiele, om't se wolle net oer har problemen prate of beprate.
13) Se kompromittearje har tiid net
Ien ding dat jo miskien opfallen hawwe is dat se al har tiid besteegje oan soargen of tinke oer wat der mei har bart.
It is mooglik dat se it te drok hawwe om mei har problemen om te gean om wat oars dien te krijen, of se hawwe dat leard as se net oer dingen lykje te skele , nimmen sil har lestich falle.
Eins:
Soms kin it fiele dat it gjin sin hat om in protte fan in beslút te nimmen - as is der neat mear yn it libben.
Jo kinne merke dat se jo net safolle fan har oandacht jouwe as eartiids, en no wolle se meast allinich wêze.
It is dúdlik dat ien dy't net is it omgean mei har emoasjes kin ôfliede, ynlutsen of sels depressyf ferskine.
14) Se mije petearen dy't djipper gean
Se kinne it dreech hawwe om jo soargen te begripen of nei jo problemen te harkjen.
It kin wêze dat se te ynlutsen binne yn har eigen problemen om de tiid te nimmen om jo yn 'e holle te krijen.
Jo hawwe miskien opfallen dat se petearen mei jo begjinne troch wat te sizzen as, "Ik wit it net"of "It kin my neat skele."
Se kinne miskien gjin oplossing sjen foar har problemen of wolle miskien hielendal net oer har gefoelens prate.
Tagelyk, se lykje mear kâns om fuort te driuwen en te foarkommen dat se mei oare minsken prate.
Dit komt faak troch har emosjonele problemen - se mije alles dat har spannend en ûngemaklik fiele sil.
Se wolle miskien net harkje of prate oer alles dat emosjoneel beladen is.
Jo kinne ek fine dat se wichtige petearen mei jo lykje te mijen.
As se folslein foarkomme om oer wat wichtich te praten mei dy, it is wierskynlik dat se net wolle dat jo jo soargen meitsje oer har en har stipe jouwe.
15) Se fiele dat se neat wurdich binne
Minsken dy't emosjoneel ôfwetterje kinne begjinne fiele dat se neat wurdich binne fanwegen wat der yn har libben bart.
Dit komt omdat se ferdwale wurde yn har problemen en gjin útwei kinne fine.
Se meie fiele as binne se de leafde of oandacht fan oaren net wurdich, en se kinne sels it dreech hawwe om harsels ek leaf te hawwen.
Dit betsjut lykwols net dat minsken dy't net mei har dwaande binne emoasjes wurdearje harsels net!
It betsjut gewoan dat wat oars in gruttere prioriteit wurden is as har selsbyld.
Se kinne fiele dat se net wichtich of sinfol binne en dat der is gjin punt ynwenjen.
Se tinke miskien oan selsmoard, mar realisearje dat it in te grut risiko is om it eins te dwaan.
Dêrtroch kinne se selsmoard foarkomme troch yn libben te bliuwen om te soargjen fan harsels.
As dit bart, begjinne se te fielen dat it gjin sin hat om te libjen.
16) Se wolle gjin grutte besluten nimme
Minsken dy't binne emosjoneel beklamme miskien hielendal gjin grutte besluten nimme of se meitsje sûnder begryp fan 'e gefolgen.
Dit kin wêze om't se fiele dat har problemen te grut binne foar har om mei te dwaan, of omdat guon fan harren problemen lykje oerweldigjend te wurden.
Se kinne miskien net oan wat oars tinke as har problemen.
Wat mear is?
Se binne minder kâns om foarút te plannen, om't se se wolle der net te folle oer neitinke, en se realisearje miskien net hoe wichtich it is om goede karren te meitsjen, om't se gewoan net dúdlik tinke.
Se kinne ûnbewust foarkomme om in beslút te nimmen, om't se binne bang om ferkeard te wêzen of immen sear te meitsjen.
17) Se feroarje har stimming fluch
Immen dy't net emosjoneel stabyl is, kin fan ien dei bliid wêze nei it fielen fan hopeleas, depressyf of eangst de folgjende.
Se kinne it ite en sliepe goed, mar se fiele dat se altyd stimming of oars binne op elke dei.
Sjoch ek: 21 dingen dy't jonges LOVE freondinnen om te dwaan (de ienige list dy't jo nedich binne!)Se kinne fiele dat se net mear yn kontrôle hawwe fan hoe't sefiele, of dat harren emoasjes út harren hannen binne.
Jo kinne sels fine dat har stimming yn in pear minuten feroarje kin!
Op deselde wize:
Se kinne it dreech hawwe om stil te sitten en te ûntspannen, om't se meastentiids senuweftich of edgy lykje.
As gefolch kinne se fiele dat har stimming elke sekonde fan 'e dei feroaret, ek al is neat fan echt belang is feroare.
Hjir wat tips om mei dy minsken om te gean
1) Wês geduld
Lykas ik earder neamde, minsken dy't emosjoneel draining en hawwe in soad bagaazje kin wêze lestich om te gean mei. Se wolle net hearre oer har problemen, en se wolle ek gjin oplossings.
Dat is krekt!
Se wolle gewoan dat ien nei har harket, dat is meastentiids wêrom't se benaderje do yn it foarste plak.
Mar ûngeduldich wêze sil har slimmer fiele, dus moatte jo geduld mei har hawwe en mei har wurkje oant se iepengeane.
Haast se net. en triuw se ek net - jou har romte en tiid. De kaai hjir is geduld en begryp.
2) Learje hoe't jo meilibje kinne
Empatisearje kin foar guon minsken in lestich ding wêze om te learen.
Ik bin alles foar wêzen oprjocht, mar soms reitsje minsken sa yn har eigen drama fongen dat se it ynstee op jo nimme.
De kaai mei ynlibjen is learen hoe't jo josels yn har skuon sette kinne, en ûntdekke hoe't jo aksjes binnebeynfloedzje harren en wêrom.
Guon minsken miskien net fertelle jo hoe't se fiele, mar harren aksjes wol. As jo dizze tips yn gedachten hâlde, kinne jo sjen wat jo ferkeard dogge en feroarje hoe't jo mei har omgean.
It is wichtich om dizze dingen yn gedachten te hâlden!
Learje hoe't jo mei oaren meilibje kinne yn 't earstoan lestich wêze, mar as jo ienris de hingje krije, sille jo relaasjes ek drastysk ferbetterje.
As jo te meitsjen hawwe mei in emosjoneel drainearjende persoan, sil dizze gids lear jo hoe't jo mei har ynlibje kinne, sadat se har iepenje kinne en de wrâld út jo perspektyf sjen kinne.
3) Wês earlik en direkt
Probearje se net op it plak te setten.
Emosjoneel drained minsken dogge it gewoan net goed op it stuit, dus fertel se dat dat net helpt.
As jo ynstee wat wichtichs fertelle wolle, wês dan direkt oer en ferklearje hoe't jo wurden sille har helpe om har situaasje better te begripen.
Se sille fiele dat jo oan har kant binne en sille mear wierskynlik jo advys oannimme, om't se yn jo eagen sille sjen dat jo echt om har jouwe.
Soms komme minsken nei jo mei saken wêr't se har ûngemaklik oer fiele, mar se wolle jo feedback noch wol.
Salang't jo earlik en direkt genôch binne, wurdearje dy minsken normaal it.
Onthâld dit gewoan:
Earlik en direkt wêze betsjut net dat jo it iens moatte meihar gefoelens of mieningen, of dat jo al har problemen op moatte nimme (sels as se it freegje).
4) Grinzen fêststelle
Dit is ien fan 'e wichtichste tips dy't jo folgje kinne as jo omgean mei in persoan dy't emosjoneel útputtend is.
Soargje dat jo net te folle oannimme, en dat jo iepen binne oer hoe't jo tiid bestege wurdt.
It kin lestich wêze om beslute wat jo kinne en net dwaan as it giet om in persoan dy't emosjoneel drained is.
Se hawwe miskien in protte problemen of hawwe flaters makke yn har libben, sadat se miskien fiele dat se gjin rjocht hawwe om te freegjen jo om help of freegje jo oandacht.
Se geane ommers in soad troch en se hawwe ien nedich om mei te praten. Grinzen binne wichtich, om't se elke partij fiele kinne dat se har eigen ding dwaan kinne sûnder hinderjen.
Grinzen sille jo en de oare persoan romte, tiid en privacy hawwe foar jo beide as jou elke partij tiid foar harsels as it nedich is.
5) Bemachtigje se
Ien fan 'e meast effektive manieren om ien te helpen dy't emosjoneel útput is troch har te bemachtigjen.
Fertel har hoe bjusterbaarlik se binne en hoefolle jo alles wurdearje wat se dogge.
Lit harren sjen dat jo wirklik om har jouwe, en lit se witte dat jo begripe wat se trochmeitsje en wat se nedich binne.
Moadigje se oan, motivearje se en jou har jo stipe.
Dit kin dien wurde ynferskate manieren, mar it meast ienfâldige ding dat jo kinne dwaan is gewoan litte se witte dat jo om har skele en dat jo begripe hoe lestich dingen foar har west hawwe.
Lit se witte dat jo der noch sille wêze as jo se hawwe alles nedich, profesjoneel as persoanlik.
Einste gedachte
Emosjoneel drainearjende minsken binne gefoelich foar guon minne gewoanten, lykas ekskús meitsje of gjin ferantwurdlikens nimme foar har dieden, en ek altyd oaren de skuld jaan foar harren problemen.
Minsken dy't emosjoneel útput binne, lykje miskien dreech om mei om te gean en kinne faaks in soad bagaazje hawwe.
Mar dat betsjut net dat se it net wurdich binne om te helpen of kommunisearje mei, of dat se net foar jo iepenje sille as jo se ienris wat tiid jouwe.
Begryp wêze is in geweldige manier om minsken te helpen, mar jo moatte ek realisearje dat net elkenien it sels meielkoar hat. hoewol't se miskien lykje as se dogge.
As jo te krijen hawwe mei immen dy't emosjoneel ôfwettere, besykje dan sa posityf as jo kinne te bliuwen. Praat mei har, harkje en begryp se, en lit se witte dat se net allinich binne.
Folle jo myn artikel? Like my op Facebook om mear artikels lykas dit te sjen yn jo feed.
prate mei, mar kin gjinien oars fine.As jo der op dizze manier oer tinke, kin it jo helpe om te besluten hoe't jo dizze persoan benaderje moatte.
Jo kinne beslute dat it in goed idee is om de persoan gewoan har lilkens út te litten of dat jo har helpe moatte út te finen mei wa't se oars kinne prate.
2) Se hawwe slapeloosheid
In emosjoneel drainearjende persoan kin slapeloosheid brûke as in manier om mei har problemen om te gean.
Ommers, as se net kinne sliepe, kinne se net tinke oer de problemen dy't se hawwe.
It probleem is dat slapeloosheid kin wurde feroarsake troch stress, eangst of depresje.
As dizze persoan min sliept fanwegen dizze problemen en jo freegje har hieltyd om oer de problemen te praten, sil it har wierskynlik net helpe om better te fielen.
Sjoch ek: 10 grutte tekens fan ûnbeäntwurde leafde (en wat der oan te dwaan)Lykwols:
Jo kinne se miskien krije om te praten oer wat har hinderet, om't se der in skoft net oer neitinke.
Soargje gewoan dat jo net freegje tefolle fragen, sadat se troch har problemen kinne wurkje.
3) Se hawwe in protte bagaazje
Minsken dy't jo emosjoneel ôfbrekke, moatte de dingen sjen dy't yn har libben bard binne foardat se kin foarút.
Dit komt meastentiids omdat se nea leard binne hoe't se goed omgean moatte mei har emoasjes, en dêrtroch komme se kâld en fier.
De kaai mei dit is dat jo net ferwachtsje kinne dat se der gewoan oerhinne komme. It sil wierskynlik wat tiid duorjefoar har om te learen hoe't se mei dy problemen omgean kinne.
Jo kinne helpe troch oanmoediging te jaan en de bêste manier út te lizzen om mei har problemen om te gean.
It kin in pear besykjen duorje, of it kin kom gewoan út it neat - wat wurket foar dizze persoan is goed, salang't jo blike geduld te wêzen.
Mar ik begryp it, omgean mei emosjoneel drainearjende persoan kin dreech wêze, benammen as se in protte bagaazje hawwe .
As dat it gefal is, ried ik tige oan om dizze fergese breathworkfideo te besjen, makke troch de sjamaan, Rudá Iandê.
Rudá is gjin oare sels-professionele libbenscoach. Troch sjamanisme en syn eigen libbensreis hat hy in moderne twist makke oan âlde genêzingstechniken.
De oefeningen yn syn stimulearjende fideo kombinearje jierrenlange ûnderfining fan sykheljen en âlde sjamanistyske oertsjûgingen, ûntworpen om har te helpen ûntspannen en yn te checken mei har lichem en siel.
Nei in protte jierren fan it ûnderdrukken fan myn emoasjes, hat Rudá's dynamyske breathworkstream dy ferbining letterlik wer oplibbe.
En dat is wat se nedich hawwe:
In spark om se opnij te ferbinen mei har gefoelens, sadat se kinne begjinne te fokusjen op 'e wichtichste relaasje fan allegear - dyjinge dy't se mei josels hawwe.
Dus as jo ree binne om de kontrôle werom te nimmen oer har geast, lichem en siel, as jo ree binne om har te helpen om ôfskied te nimmen fan eangst en stress, lit har dan hjirûnder syn echte advys sjen.
Hjir is in keppeling nei it fergese fideower.
4) Se hawwe gjin motivaasje of begearte
In protte fan 'e minsken dy't jo emosjoneel draine binne minsken dy't gjin motivaasje of winsk hawwe om wat te dwaan.
Se miskien wat lytse winsken hawwe, lykas útgeande of oantrekliker wollen wêze, mar se hawwe gjin driuw om aksje te nimmen foar dizze doelen.
It probleem is dat dit kin feroarsaakje dat se har weromlûke út 'e wrâld lykas in skyldpod yn syn skulp, wat liedt ta leech selsbyld en fiele helpleas.
Dêrom moatte jo foarsichtich wêze oer hoe't jo mei dizze persoan omgean.
Ja, it is maklik te krijen frustrearre en fertel se dat se net oer har problemen komme. Dat sil se lykwols net helpe om harsels better te fielen.
Ynstee moatte jo nei de oarsaak fan har lege motivaasje sjen en har wat advys jaan oer hoe't se dermei omgean kinne.
5 ) Se skrieme faker
Gûlen is in teken dat immen syn emosjonele behoeften foldien wurdt.
Meastentiids betsjut it dat se har emoasjes uterje en har treast fiele.
It kin lykwols ek in teken wêze dat se it dreech hawwe om mei har problemen om te gean.
As dizze persoan faker gûlt as gewoanlik, is it mooglik dat se mei grutte problemen te krijen hawwe.
Jo moatte der rekken mei hâlde dat jo net ferantwurdlik binne om har te helpen mei dizze problemen om te gean.
Jo kinne bygelyks har depresje net fuorthelje of har ferlies ferfangefan bern.
Dit betsjut lykwols net dat jo se altyd gûle litte moatte. As se op elk punt yn 'e tiid bliuwe gûle as se om jo binne, betsjut dat dat der wat mis is.
Ommers:
Se sille har net better fiele as jo se gewoan litte litte op dizze manier fan har emoasjes kwytreitsje.
6) Se binne fysyk útput
Minsken dy't jo emosjoneel ôfspylje, sille har emosjoneel draine fiele troch har problemen.
Lykwols, har fysike enerzjy dy't normaal yn it libben giet, wurdt ynstee bestege oan dizze problemen, wat liedt ta wurgens.
It probleem is dat dit net normaal is foar harren om te dwaan.
It is mooglik dat se' ha besocht harren problemen te negearjen en dwaande te bliuwen mei oare dingen, sadat minsken net kinne sjen hoefolle wurk se dogge.
Dit kin liede ta oerwurk en burn-out.
Dochs is it ek mooglik dat se al in skoft tefolle op har plaat hawwe.
As dat it gefal is, moatte se it wurk dat se dwaan moatte ferminderje om net te krijen útbaarnd.
As dit klinkt as immen dy't jo kenne, oerweeg dan om mei har te praten oer har wurkdruk en har te helpen dêr in oplossing foar te finen.
7) Se hawwe gefoelens fan hopeleazens
Minsken dy't har hopeleas fiele oer de problemen yn har libben, kinne emosjoneel draining wurde.
It is mooglik dat se in negative libbensbeskôging ûntwikkele hawwe, feroarsake troch de problemense hawwe mei dwaande west.
Se kinne gjin útwei út 'e situaasje sjen en leauwe dat har problemen noait ferdwine - of noch slimmer, tinke dat se it net fertsjinje om lokkich te wêzen.
Se binne net allinnich tryst - se fiele dat der neat mear yn 'e wrâld foar har is.
Se wolle miskien net sosjalisearje mei minsken of nei it wurk gean, en kinne sels selsmoard fiele.
Dêrom is it wichtich om der foar har te wêzen en har te litten dat jo goed binne mei wat har behoeften ek binne.
It is in grutte stap om te nimmen, mar se kinne gewoan in protte fiele better as jo har gefoelens stypje.
Dus.
As jo tinke dat dit in probleem is, moatte jo foarsichtich wêze oer hoe't jo har oanpakke.
Jo wolle om harren wat romte te jaan en besykje harren gedrach net te bekritisearjen.
8) Se hawwe muoite mei konsintrearjen
Minsken dy't mei in soad saken te krijen hawwe, hawwe muoite mei konsintrearjen.
Se kinne muoite hawwe om te fokusjen op wurk, sosjalisearjen, of sels har hobby's.
Dêrom swalket har geast dochs, wêrtroch't se maklik ôfliede.
Net allinich binne se minder produktyf, mar se binne ek mear gefoelich foar it belibjen fan stimmingswikselingen - wêrfan jo witte kinne dat jo ek ôfwettere fiele kinne.
It is mooglik dat se al langer mei har problemen te krijen hawwe, en as gefolch, se binne wurch en kinne net dúdlik rjochtsje.
Utputting nimt in tol opit fermogen om te konsintrearjen, dus it is gjin wûnder wêrom't guon minsken dy't mei emosjonele problemen omgeane in ûndúdlike holle hawwe.
Se kinne dingen ferjitte, problemen hawwe om te fokusjen op wurk of sels op skoalle .
As se gjin normaal libben libje en se gewoan mei har problemen omgean, kin it foar har lestich wêze om omtinken te jaan oan 'e wrâld om har hinne.
Dit is wêrom jo wolle dingen yn jo eigen hannen nimme en der foar wêze as jo tinke dat dit in probleem is.
9) Se hawwe depresjesymptomen
Depresje is in sykte dy't karakterisearre wurdt troch fertriet te fielen , drained, en hopeleas.
Har emosjonele behoeften, lykas de needsaak om leaf te wurden, begrepen en akseptearre te wurden, wurde net foldien en it makket har min oer harsels te fielen.
It kin wêze dat se besykje om te gean mei gefoelens fan lege eigenwearde dy't fuortkomme út jeugdtrauma of in misledigjende relaasje.
Minsken dy't yn it ferline in protte pine hawwe ferneare kinne in negative mentaliteit ûntwikkelje en negativiteit akseptearje. as ûnderdiel fan harren libben.
Harkje:
It is in serieus probleem dat de lijers derfan feroarsaakje kin dat se fan 'e wrâld wei wolle en neat skele.
It hat ynfloed op de stimming en de manier wêrop immen de wrâld om har hinne sjocht.
Minsken dy't depressyf binne kinne muoite hawwe om de normale dingen yn har libben te dwaan, lykas wurkjen of nei skoalle gean.
Se meie net wollekommunisearje mei oaren of har hûs ferlitte.
Se kinne sels fysyk siik fiele, mei symptomen as hoofdpijn of liifpijn. Dit kin draining wêze foar sawol jo as harren.
10) Se binne senuweftich
Minsken dy't mei stress omgean kinne ek emosjoneel draining wurde.
Minsken dy't yntinsive eangsten hawwe of soargen kinne derfoar soargje dat jo troch har eangst ferdwine fiele.
Dêrom kinne se gevoelig wêze foar maklik yntimidearre wurde, fiele jitter en senuweftich, en hawwe problemen om normaal te hanneljen yn sosjale situaasjes.
It is net dat se sa dwaan wolle, mar it is gewoan hoe har harsens wurket as se ûnder in protte druk sitte.
Se kinne fiele dat se ûnder tefolle druk stean en it net oan kinne it.
It kin wêze dat immen wat eangst wurden is oer wat, lykas har wurk of in relaasje.
Se koene yn it ferline swiere stress hawwe, en dêrtroch hawwe se har ûntwikkele in drege tiid om te gean mei it libben - benammen stressfolle situaasjes.
As in persoan senuweftich is binnen situaasjes dy't net normaal binne foar har om senuweftich te fielen, is it mooglik dat der wat net goed is yn har libben.
Foar it grutste part is nervositeit gewoan foar elkenien dy't noch net mei in protte djippe emosjonele problemen behannele hat.
11) Se hawwe in feroaring yn 'e appetit.
Minsken dy't mei in emosjonele krisis te krijen hawwe, kinne ek feroaringen yn harappetit.
Se kinne har enerzjy net rjochtsje op iten of drinken.
Dêrom kinne se ite of in protte muoite hawwe mei iten, of fiele se altyd honger.
It is wier!
Se kinne it ek dreech hawwe om iten te fertarren en it kin har sels siik fiele.
It is mooglik dat immen it dreech hat om te gean mei har problemen, dy't ynfloed kinne op har appetit en spiisfertarring.
Minsken dy't it dreech hawwe om mei har problemen om te gean, kinne fiele dat se net fertsjinje om foar harsels te soargjen.
Se kinne net tinke dat se tiid hawwe, of se fiele har skieden fan alle oaren.
Dêrtroch kinne dizze minsken problemen hawwe mei it iten en sliepen regelmjittich en yn de juste hoemannichten.
12) Se binne apathysk
Minsken dy't lêst hawwe fan emoasjes kinne ek apathysk wêze.
Apathy is it ûnfermogen fan in persoan om oer wat of immen te soargjen, en it kin derfoar soargje dat se mei rêst litten wurde.
Dêrom kin it foar harren lestich wêze om help te krijen.
Se binne wierskynlik sa yn 'e problemen fan har problemen dat se net de mooglikheid hawwe om oer wat oars te soargjen.
Se binne net echt tryst of depressyf, mar se rjochtsje har enerzjy mear op har problemen as gewoanlik.
Dêrom kinne se hannelje as soe neat foar har skele, sels as se hurd wurkje of gewoan sliepe prima.
Se koenen wat serieus yngean
