Hissiy zaif odamning 17 ta belgisi (va ular bilan qanday kurashish kerak)

Agar siz hissiy jihatdan charchagan odam bilan munosabatda bo'lsangiz, ularni qanday qilib o'z muammolarini sizning ustingizga tashlab, kayfiyatingizni buzishni to'xtatishga undash juda charchagan bo'lishi mumkin.

Shuning uchun siz Bu odamning belgilaridan xabardor bo'lishingiz va sizning qo'lingizdan kelganini aniqlashingiz kerak.

Shu bilan birga, siz o'zingizning barcha his-tuyg'ularingizni bu odamga to'kishni xohlamaysiz, chunki ular buni bir narsa sifatida ko'radilar. zaiflik va undan foydalanishga harakat qiling

Ammo yaxshi xabar shundaki, siz qila oladigan narsalar bor!

Bugun biz sizga hissiy jihatdan charchagan (va) 17 ta alomatni taqdim etish uchun keldik. Ularga qanday munosabatda bo'lish kerak) keyingi safar ular o'z stresslarini ko'tara boshlashlari uchun siz ularga nima yordam berishi mumkinligi haqida ba'zi g'oyalarga ega bo'lasiz.

Emosional jihatdan charchagan odamning 17 belgisi

1) Ular tez jahl qiladilar

Emosional jihatdan charchagan odam tez g'azablanadi va tezda hafsalasi pir bo'lishi mumkin.

Shuning uchun siz to'satdan sizni portlatib yuborishiga tayyor bo'lishingiz kerak.

Bundan tashqari, ular siz yozgan har qanday fikrdan g'azablanishlari mumkin. Albatta, bu odamning sizga ko'rsatayotgan g'azabiga javob bermasligingiz kerak.

Boshqa tomondan:

Shuningdek, u qanday qilib va ​​nima uchun g'azablanayotgani haqida o'ylashingiz kerak.

Masalan, ular o'zlarini yaxshi his qilishni xohlashlari va siz ularga yordam berish uchun hech narsa qilmayotganingizdan xafa bo'lishlari uchun g'azablanishlari mumkin.

Yoki ular haqiqatan ham kimgadir kerak bo'lganidan g'azablanishlari mumkin.Ular bilan sodir bo'layotgan voqealar tufayli ularning hayoti va barcha his-tuyg'ulari va motivatsiyasi butunlay quriydi.

Ular o'zlarini "blah" deb his qilishlari va hech narsaga ahamiyat bermasliklari mumkin.

Ular o'zlarini loqayd his qilishlari mumkin, chunki ular o'z muammolari haqida gapirishni yoki muhokama qilishni xohlamaydilar.

13) Ular o'z vaqtlarini murosaga keltirmaydilar

Bir narsaga e'tibor bergan bo'lsangiz, ular butun vaqtlarini tashvishlanishga sarflaydilar. yoki ular bilan nima sodir bo'layotgani haqida o'ylash.

Ehtimol, ular o'z muammolarini yengib, boshqa hech narsa qilish uchun juda band bo'lishlari mumkin yoki agar ular biror narsaga ahamiyat bermasalar, buni bilib olishgan. , hech kim ularni bezovta qilmaydi.

Aslida:

Ba'zida ko'p qaror qabul qilishdan foyda yo'qdek tuyulishi mumkin - go'yo hayotda hech narsa qolmagandek.

Ular sizga avvalgidek e'tibor qaratmayotganini, endi esa ko'pincha yolg'iz qolishni xohlayotganini payqadingiz.

Bu ko'rinmaydi ularning his-tuyg'ulari bilan shug'ullanish chalg'igan, o'zini o'ziga tortgan yoki hatto tushkunlikka tushgandek ko'rinishi mumkin.

14) Ular chuqurroq bo'lgan suhbatlardan qochishadi

Ular tashvishlaringizni tushunish yoki muammolaringizni tinglashda qiynalishi mumkin.

Ehtimol, ular oʻz muammolari bilan oʻta band boʻlib, oʻz muammolari bilan mashgʻul boʻlishganidir.

Ehtimol, ular siz bilan suhbatni quyidagi kabi soʻzlardan boshlashlarini payqagandirsiz: "Bilmadim"yoki “Menga farqi yo‘q”.

Ular o‘z muammolari yechimini ko‘ra olmasligi yoki his-tuyg‘ulari haqida umuman gapirishni xohlamasligi mumkin.

Shu bilan birga, ular uzoqlashishga va boshqa odamlar bilan suhbatlashishdan qochishga moyil bo'lib tuyuladi.

Bu ko'pincha ularning hissiy muammolari bilan bog'liq - ular o'zlarini zo'riqish va noqulay his qilishlariga olib keladigan har qanday narsadan qochishadi.

Ular his-tuyg'ularga sabab bo'lgan narsalarni eshitishni yoki gapirishni istamasligi mumkin.

Shuningdek, ular siz bilan muhim suhbatlardan qochayotganga o'xshab ko'rishingiz mumkin.

Agar ular muhim narsa haqida gapirishdan butunlay qochishsa. Siz bilan bo'lganingizda, ular sizning ular haqida qayg'urishingizni va ularni qo'llab-quvvatlashingizni xohlamasligi mumkin.

15) Ular o'zlarini hech narsaga loyiq emasdek his qilishadi

Emosional jihatdan charchagan odamlar buni boshlashlari mumkin. Hayotlarida sodir bo'layotgan voqealar tufayli o'zlarini hech narsaga arzimagandek his qiladilar.

Bu ularning muammolari ichida adashib qolishlari va chiqish yo'lini topa olmayotganliklari uchundir.

Ular. o'zlarini boshqalarning sevgisi yoki e'tiboriga loyiq emasdek his qilishlari va hatto o'zlarini sevishda qiynalishi mumkin.

Ammo bu o'z sevgisi bilan muomala qilmaydigan odamlarni anglatmaydi. his-tuyg'ular o'zini qadrlamaydi!

Bu shunchaki boshqa narsa ularning o'zini hurmat qilishdan ko'ra ustuvorroq bo'lib qolganligini anglatadi.

Ular o'zlarini muhim yoki mazmunli emas deb his qilishlari mumkin. foydasi yo'qyashash.

Ular o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashlari mumkin, lekin buni amalga oshirish juda katta xavf ekanligini tushunishadi.

Natijada ular o'z joniga qasd qilishdan qochishlari mumkin. o'zlari haqida.

Bu sodir bo'lganda, ular yashashdan ma'no yo'qdek his qila boshlaydilar.

16) Ular muhim qarorlar qabul qilishni xohlamaydilar

Odamlar Emotsional stressda bo'lganlar hech qanday muhim qarorlar qabul qilmasliklari yoki oqibatlarini tushunmasdan qabul qilishlari mumkin.

Bu ularning muammolari o'zlari uchun juda katta ekanligini his qilishlari yoki ba'zilari tufayli bo'lishi mumkin. ularning muammolari haddan tashqari ko'p bo'lib tuyuladi.

Ular o'z muammolaridan boshqa hech narsa haqida o'ylay olmasligi mumkin.

Bundan tashqari nima?

Ularning oldindan rejalashtirish ehtimoli kamroq, chunki ular bu haqda juda ko'p o'ylashni xohlamaydilar va ular to'g'ri tanlov qilish qanchalik muhimligini tushunmasliklari mumkin, chunki ular aniq o'ylamaydilar.

Ular ongli ravishda qaror qabul qilishdan qochishlari mumkin, chunki ular 'xato qilishdan yoki kimnidir xafa qilishdan qo'rqishadi.

17) Ular o'z kayfiyatlarini tezda o'zgartiradilar

Emosional jihatdan barqaror bo'lmagan kishi bir kun baxtli bo'lishdan umidsiz, tushkunlik yoki xavotirga tushishi mumkin. keyingisi.

Ular yaxshi ovqatlanishlari va uxlashlari mumkin edi, lekin ular har qanday kunda o'zlarini har doim kayfiyatsiz yoki boshqacha his qilishlari mumkin.

Ular endi o'zlarini boshqarmaydigandek his qilishlari mumkin. ular qandayhis qilish yoki ularning his-tuyg'ulari ularning qo'lida emas.

Hatto ularning kayfiyati bir necha daqiqada o'zgarishi mumkinligini bilib olishingiz mumkin!

Xuddi shunday:

Ular jim o'tirish va dam olishda qiynalishi mumkin, chunki ular ko'pincha asabiy yoki asabiy ko'rinadi.

Natijada, ular o'zlarining kayfiyatlari kunning har soniyasida o'zgarib borayotganini his qilishlari mumkin, garchi haqiqiy ahamiyatga ega bo'lmasa ham. o'zgargan.

Mana bu odamlar bilan muomala qilish bo'yicha ba'zi maslahatlar

1) Sabr qiling

Yuqorida aytib o'tganimdek, hissiy jihatdan charchash va ko'p yukga ega bo'lish bilan kurashish qiyin bo'lishi mumkin. Ular o'z muammolari haqida eshitishni xohlamaydilar va yechim topishni ham xohlamaydilar.

To'g'ri!

Ular shunchaki kimdir ularni tinglashini xohlashadi, odatda shuning uchun ular yaqinlashadilar. birinchi navbatda siz.

Ammo sabrsizlik ularni yanada yomon his qilishiga olib keladi, shuning uchun siz ularga sabrli bo'lishingiz va ular ochilmaguncha ular bilan ishlashda davom etishingiz kerak.

Ularni shoshilmang. va ularni ham itarib yubormang – ularga vaqt bilan bir qatorda joy ham bering. Bu erda asosiy narsa sabr-toqat va tushunishdir.

2) Empatiya qilishni o'rganing

Empatiyani o'rganish ba'zi odamlar uchun qiyin bo'lishi mumkin.

Men hamma narsaga tayyorman. chinakam, lekin ba'zida odamlar o'z dramalariga shunchalik berilib ketishadiki, buning o'rniga ular sizni o'z zimmangizga olishadi.

Empatiyaning kaliti - o'zingizni ularning o'rniga qo'yishni o'rganish va sizning harakatlaringiz qandayligini aniqlashdir.ularga ta'sir qilish va nima uchun.

Ba'zi odamlar o'zlarini qanday his qilayotganlarini sizga aytmasliklari mumkin, lekin ularning harakatlari. Agar siz ushbu maslahatlarni yodda tutsangiz, nima noto'g'ri qilayotganingizni ko'rishingiz va ular bilan qanday munosabatda bo'lishingizni o'zgartirishingiz mumkin bo'ladi.

Bularni yodda tutish juda muhim!

Avvaliga boshqalarga hamdard bo'lishni o'rganish qiyin bo'lishi mumkin, ammo buni o'zlashtirganingizdan so'ng munosabatlaringiz ham keskin yaxshilanadi.

Agar siz hissiy jihatdan charchagan odam bilan muomala qilgan bo'lsangiz, ushbu qo'llanma sizga yordam beradi. Ularga hamdard bo'lishni o'rgating, shunda ular dunyoni sizning nuqtai nazaringizdan ochib, ko'ra oladilar.

3) Halol va to'g'ridan-to'g'ri bo'ling

Ularni joyiga qo'ymaslikka harakat qiling.

Emosional jihatdan charchagan odamlarning ishlari yaxshi emas, shuning uchun ularga buni aytish yordam bermaydi.

Agar siz ularga biron bir muhim narsani aytmoqchi bo'lsangiz, bu haqda to'g'ridan-to'g'ri gapiring va o'zingizni qanday tutishingizni tushuntiring. so'zlar ularga o'z ahvolini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.

Ular o'zlarini ular tarafida ekanligingizni his qilishadi va sizning maslahatlaringizni qabul qilish ehtimoli ko'proq bo'ladi, chunki ular sizning ko'zingizdan ularga nisbatan qayg'urayotganingizni ko'rishadi.

Ba'zida odamlar o'zlarini noqulay his qiladigan muammolar bilan murojaat qilishadi, lekin ular sizning fikr-mulohazalaringizni bilishni xohlashadi.

Agar siz halol va to'g'ridan-to'g'ri bo'lsangiz, u odamlar odatda buni qadrlashadi. buni.

Shunchaki esda tuting:

Halol va to'g'ridan-to'g'ri bo'lish siz rozi bo'lishingiz kerak degani emas.ularning his-tuyg'ulari yoki fikrlari yoki ularning barcha muammolarini o'z zimmangizga olishingiz kerakligi (hatto ular so'rashsa ham).

4) Chegaralarni belgilang

Bu siz qachon amal qilishingiz mumkin bo'lgan eng muhim maslahatlardan biridir. hissiy jihatdan charchatadigan odam bilan munosabatda bo'ling.

O'z ishingizga haddan tashqari ko'p bo'lmaslik va vaqtingizni qanday o'tkazish haqida ochiq ekanligingizga ishonch hosil qiling.

Buni qilish qiyin bo'lishi mumkin. Agar gap hissiy jihatdan charchagan odam haqida gap ketganda, nima qila olasiz va nima qila olmasligingizni hal qiling.

Ular hayotida juda ko'p muammolarga duch kelishlari yoki xatolarga yo'l qo'yishlari mumkin, shuning uchun ular o'zlarini so'rashga haqlari yo'qdek his qilishlari mumkin. sizdan yordam so'raysiz yoki e'tiboringizni talab qilasiz.

Axir ular juda ko'p narsalarni boshdan kechirmoqda va ular bilan gaplashadigan odam kerak. Chegaralar juda muhim, chunki ular har bir tomonning o'zini bezovta qilmasdan o'z ishini qila olishini his qilishiga imkon beradi.

Chegaralar sizga va boshqa shaxsga ikkalangiz uchun ham joy, vaqt va shaxsiy hayotga ega bo'lish imkonini beradi. kerak bo'lganda har bir partiyaga o'zlariga vaqt ajrating.

5) Ularga imkoniyatlar bering

Emosional jihatdan charchagan odamga yordam berishning eng samarali usullaridan biri bu ularga kuch berishdir.

Ularga ayting. ular qanchalik hayratlanarli va ular qilayotgan ishlarini qanchalik qadrlaysiz.

Ularga haqiqatan ham ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsating va ular nimadan kechayotganini va nimaga muhtojligini tushunishingizni bildiring.

Ularni rag'batlantiring, rag'batlantiring va qo'llab-quvvatlang.

BuniBir necha usul bilan, lekin siz qila oladigan eng oddiy narsa bu ularga ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni va ular uchun qanchalik og'ir bo'lganini tushunishingizni bildirishdir.

Agar shunday bo'lsa ham u erda bo'lishingizni ularga bildiring. ular kasbiy yoki shaxsan har qanday narsaga muhtoj.

Yakuniy fikr

Emosional jihatdan zaif odamlar ba'zi yomon odatlarga moyil bo'lishadi, masalan, uzr so'rash yoki o'z harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmaslik, shuningdek, boshqalarni doimo ayblash kabi. o'z muammolari uchun.

Emosional jihatdan charchagan odamlar bilan kurashish qiyin bo'lib tuyulishi mumkin va ular ko'pincha ko'p yukga ega bo'lishi mumkin.

Ammo bu ularga yordam berishga arzimaydi degani emas. yoki ular bilan muloqot qilish, yoki ularga bir oz vaqt bersangiz, ular sizga ochiq bo'lmaydi.

Tushunish - bu odamlarga yordam berishning ajoyib usuli, lekin shuni ham tushunishingiz kerakki, bu hamma ham birga bo'lavermaydi. Garchi ular xuddi shunday tuyulishi mumkin.

Agar siz hissiy jihatdan charchagan odam bilan muomala qilgan bo'lsangiz, iloji boricha ijobiy bo'lishga harakat qiling. Ular bilan gaplashing, ularni tinglang va tushuning va ular yolg'iz emasliklarini bildiring.

Maqolim sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga oʻxshash koʻproq maqolalarni koʻrish uchun Facebookda menga yoqing.

Bu haqda o‘ylab ko‘rsangiz, u sizga bu odam bilan qanday munosabatda bo‘lishni tanlashingizga yordam beradi.

Buni yaxshi fikr deb o‘ylashingiz mumkin. shunchaki odamga g'azabini chiqarishga imkon berish yoki siz unga yana kim bilan gaplashishi mumkinligini aniqlashga yordam berishingiz kerak.

2) Ularda uyqusizlik bor

Emosional jihatdan charchagan odam uyqusizlikdan foydalanishi mumkin. o'z muammolarini hal qilish yo'li.

Axir, agar ular uxlay olmasalar, o'zlarining muammolari haqida o'ylay olmaydilar.

Muammo shundaki, uyqusizlik sabab bo'lishi mumkin. stress, tashvish yoki depressiya tufayli.

Agar bu odam shu muammolar tufayli yomon uxlayotgan bo'lsa va siz undan muammolar haqida gapirishni so'rasangiz, bu uning o'zini yaxshi his qilishiga yordam bermasligi mumkin.

Biroq:

Siz ularni nima bezovta qilayotgani haqida gapirishga undashingiz mumkin, chunki bu ularni bir muncha vaqt o'ylamasliklariga olib keladi.

Faqat so'ramasligingizga ishonch hosil qiling. savollar juda ko'p, shuning uchun ular o'z muammolarini hal qilishlari mumkin.

3) Ularda juda ko'p yuk bor

Sizni hissiy jihatdan charchatadigan odamlar hayotlarida sodir bo'lgan voqealarga duch kelishlari kerak. oldinga siljishi mumkin.

Bu, odatda, ular hech qachon o'z his-tuyg'ularini to'g'ri boshqarishni o'rgatilmagani uchundir va natijada ular sovuq va uzoqroq bo'lib qolishadi.

Buning kaliti Siz ulardan shunchaki o'tishlarini kutishingiz mumkin emas. Ehtimol, biroz vaqt talab etiladiUlar bu muammolarni qanday hal qilishni o'rganishlari uchun.

Siz ularni rag'batlantirish va muammolarini hal qilishning eng yaxshi yo'lini tushuntirish orqali yordam berishingiz mumkin.

Bu bir necha marta urinib ko'rishi mumkin yoki bu mumkin. shunchaki kutilmaganda paydo bo'ling - bu odam uchun nima bo'lishidan qat'i nazar, sabrli bo'lsangiz, yaxshi bo'ladi.

Ammo men tushunaman, hissiy jihatdan charchagan odam bilan muomala qilish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa uning yuki ko'p bo'lsa. .

Agar shunday bo'lsa, shaman Ruda Iandê tomonidan yaratilgan ushbu bepul nafas olish mashqlari videosini ko'rishni tavsiya qilaman.

Rudá o'zini hayot murabbiyi deb hisoblaydigan boshqa murabbiy emas. Shamanizm va o‘zining hayotiy sayohati orqali u qadimiy davolash usullariga zamonaviy burilish yaratdi.

Uning tetiklantiruvchi videosidagi mashqlar ko‘p yillik nafas olish tajribasi va qadimiy shamanlik e’tiqodlarini o‘zida mujassam etgan bo‘lib, ularga dam olish va tekshirishga yordam beradi. ularning tanasi va ruhi bilan.

Ko'p yillar davomida his-tuyg'ularimni bostirganimdan so'ng, Rudaning dinamik nafas olish oqimi bu aloqani tom ma'noda jonlantirdi.

Va bu ularga kerak:

Uchqun. Ularni his-tuyg'ulari bilan qayta bog'lang, shunda ular eng muhim munosabatlarga - o'zingiz bilan bo'lgan munosabatlariga e'tibor qaratishlari mumkin.

Shunday qilib, agar siz ularning ongi, tanasi va hayoti ustidan nazoratni qaytarib olishga tayyor bo'lsangiz. soul, agar siz ularga tashvish va stress bilan xayrlashishga yordam berishga tayyor bo'lsangiz, quyida ularga haqiqiy maslahatini ko'rsating.

Mana bu bepul videoga havola.yana.

4) Ularda hech qanday motivatsiya yoki xohish yo'q

Sizni emotsional ravishda quritayotganlarning ko'pchiligi hech qanday motivatsiya yoki biror narsa qilishni xohlamaydigan odamlardir.

Ular Ko'proq ochiqko'ngil yoki jozibali bo'lishni xohlash kabi ba'zi bir kichik istaklari bo'lishi mumkin, lekin ularda bu maqsadlarga erishish uchun hech qanday harakat yo'q.

Muammo shundaki, bu ularning dunyodan uzoqlashishiga olib kelishi mumkin. toshbaqa o'z qobig'iga kirib, o'zini past baholaydi va o'zini nochor his qiladi.

Shuning uchun siz bu odam bilan qanday munosabatda bo'lishingizda ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Ha, uni olish oson. hafsalasi pir bo'lib, muammolarini bartaraf eta olmaganliklarini ayting. Biroq, bu ularga o'zlarini yaxshi his qilishlariga yordam bermaydi.

Bunun o'rniga, siz ularning motivatsiyasining pastligi sabablarini ko'rib chiqishingiz va ularga bu bilan qanday kurashish bo'yicha maslahat berishingiz kerak.

5 ) Ular tez-tez yig'laydilar

Yig'lash kimningdir hissiy ehtiyojlari qondirilayotganidan dalolatdir.

Odatda, bu ular o'z his-tuyg'ularini ifoda etishlarini va bundan taskin topishlarini anglatadi.

Biroq, bu ularning o‘z muammolarini yengishda qiynalayotganliklarining belgisi ham bo‘lishi mumkin.

Agar bu odam odatdagidan ko‘ra tez-tez yig‘layotgan bo‘lsa, unda u qandaydir jiddiy muammolarga duch kelgan bo‘lishi mumkin.

Yodda tutingki, siz ularga ushbu muammolarni hal qilishda yordam berish uchun javobgar emassiz.

Masalan, siz ularning ruhiy tushkunligini bartaraf eta olmaysiz yoki yo'qotishlarini almashtira olmaysiz.Bolaning.

Ammo bu ularning har doim yig'lashiga yo'l qo'yishingiz kerak degani emas. Agar ular sizning yoningizda bo'lganda ham yig'lashda davom etsa, bu nimadir noto'g'ri ekanligini anglatadi.

Axir:

Agar ularga ruxsat bersangiz, ular o'zlarini yaxshi his qilishmaydi. shu tarzda o'z his-tuyg'ularidan xalos bo'ling.

6) Ular jismonan charchagan

Sizni hissiy jihatdan charchatadigan odamlar o'zlarining muammolari tufayli hissiy jihatdan charchashadi.

Biroq, ularning jismoniy Odatda hayotga ketadigan energiya bu masalalarga sarflanadi, bu esa charchoqqa olib keladi.

Muammo shundaki, bu ular uchun oddiy ish emas.

Ehtimol, ular" Ularning muammolariga e'tibor bermaslikka va boshqa ishlar bilan band bo'lishga harakat qildim, shunda odamlar qancha ish qilayotganlarini ko'ra olmaydilar.

Bu ortiqcha ish va charchashga olib kelishi mumkin.

Shunday bo'lsa-da, ular bir muncha vaqt o'z tarelkalarida juda ko'p bo'lgan bo'lishi ham mumkin.

Agar shunday bo'lsa, ular bajarmasliklari uchun bajarishlari kerak bo'lgan ish hajmini kamaytirishlari kerak. yonib ketdi.

Agar bu sizga tanish bo'lgan odamga o'xshasa, u bilan ularning ish yuki haqida gaplashib, muammoni hal qilish yo'lini topishga yordam bering.

7) Ularda umidsizlik hissi bor

Hayotidagi muammolardan umidsiz bo'lgan odamlar hissiy jihatdan charchashlari mumkin.

Ehtimol, ularda muammolar tufayli hayotga salbiy qarash paydo bo'lgan bo'lishi mumkin.ular bilan shug'ullanishgan.

Ular vaziyatdan chiqish yo'lini ko'rmasliklari va muammolari hech qachon hal bo'lmasligiga ishonishlari mumkin - yoki bundan ham yomoni, baxtli bo'lishga loyiq emas deb o'ylashlari mumkin.

Ular shunchaki qayg'uli emas, balki dunyoda ular uchun boshqa hech narsa qolmagandek his qiladilar.

Ular odamlar bilan muloqot qilishni yoki ishga borishni xohlamasliklari va hatto o'z joniga qasd qilishni ham xohlashlari mumkin.

Shuning uchun ular bilan birga bo'lish va ularning ehtiyojlariga rozi ekanligingizni bildirish juda muhim.

Bu juda katta qadam, lekin ular juda ko'p his qilishlari mumkin. Agar siz ularning his-tuyg'ularini qo'llab-quvvatlasangiz yaxshi bo'ladi.

Shunday qilib.

Agar bu muammo deb hisoblasangiz, ularga qanday munosabatda bo'lishingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Siz xohlaysiz. ularga bir oz bo'sh joy berish va ularning xatti-harakatlarini tanqid qilmaslikka harakat qilish.

8) Ular diqqatni jamlashda qiynaladi

Ko'p masalalar bilan shug'ullanadigan odamlar diqqatni jamlashda qiynaladi.

Ular diqqatini ishga, muloqotga yoki hatto sevimli mashg‘ulotlariga qaratishda qiynalayotgan bo‘lishi mumkin.

Shuning uchun ham ularning ongi chalg‘iydi, bu esa ularni osongina chalg‘itishiga sabab bo‘ladi.

Ular nafaqat unumdor emas, balki, lekin ular ham kayfiyat o‘zgarishiga ko‘proq moyil bo‘lishadi – bu sizni ham charchashiga olib kelishi mumkinligini bilasiz.

Ehtimol, ular o‘z muammolari bilan uzoq vaqt davomida shug‘ullangan bo‘lishi mumkin va natijada, ular charchagan va aniq diqqatni jamlay olmaydilar.

Chalchoqlik insonga zarar keltiradi.diqqatni jamlash qobiliyati, shuning uchun nima uchun hissiy muammolar bilan shug'ullanadigan ba'zi odamlarning boshi noaniq bo'lishi ajablanarli emas.

Ular narsalarni unutishlari, ishga yoki hatto maktabga e'tibor qaratishda muammolarga duch kelishlari mumkin. .

Agar ular oddiy hayot kechirmasa va o'z muammolari bilan shug'ullansa, ular uchun atrofdagi dunyoga e'tibor berish qiyin bo'lishi mumkin.

Shuning uchun narsalarni o'z qo'lingizga olishni va bu muammo deb hisoblasangiz, ular bilan birga bo'lishni xohlaysiz.

9) Ularda depressiya belgilari bor

Depressiya - qayg'uli his qilish bilan tavsiflangan kasallik. , qurigan va umidsiz.

Ularning sevilish, tushunish va qabul qilish ehtiyoji kabi hissiy ehtiyojlari qondirilmayapti va bu ularni o'zlari haqida yomon his qilishiga olib keladi.

Bu mumkin. Ular bolalik davridagi travma yoki haqoratli munosabatlardan kelib chiqadigan o'zini past baholaydigan tuyg'ularni engishga harakat qilishlari mumkin.

O'tmishda juda ko'p azob-uqubatlarni boshdan kechirgan odamlar salbiy fikrlashni rivojlantirib, negativlikni qabul qilishi mumkin. ularning hayotining bir qismi sifatida.

Tinglang:

Bu jiddiy muammo bo'lib, u bilan kasallanganlar o'zlarini dunyodan uzoqlashishni va hech narsaga ahamiyat bermasliklarini his qilishlariga olib kelishi mumkin.

Bu kayfiyat va kimningdir atrofdagi dunyoga qarashiga ta'sir qiladi.

Depressiyaga uchragan odamlar hayotlarida ishlash yoki maktabga borish kabi oddiy narsalarni qilishda qiynalishi mumkin.

Ular xohlamasligi mumkinboshqalar bilan muloqot qiling yoki uyini tark eting.

Ular hatto bosh og'rig'i yoki tana og'rig'i kabi alomatlar bilan jismonan kasal bo'lishlari mumkin. Bu siz uchun ham, ular uchun ham charchashi mumkin.

10) Ular asabiylashadi

Stressga duchor bo'lgan odamlar ham hissiy jihatdan charchashlari mumkin.

Kuchli qo'rquvga ega odamlar yoki tashvishlar o'z tashvishlari tufayli sizni charchatib qo'yishga olib kelishi mumkin.

Shuning uchun ular osongina qo'rqitishga moyil bo'lishi mumkin, asabiy va asabiylashadi va ijtimoiy vaziyatlarda normal harakat qilishda qiynaladi.

Bu ular shunday harakat qilishni xohlashlari emas, balki ular katta bosim ostida bo'lganlarida miyalari qanday ishlashidir.

Ular o'zlarini haddan tashqari bosim ostida his qilishlari va o'zlarini boshqara olmayotgandek his qilishlari mumkin. bu.

Bu, kimdir o'z ishi yoki munosabatlari kabi biror narsadan xavotirga tushgan bo'lishi mumkin.

Ular o'tmishda qattiq stressni boshdan kechirgan bo'lishi mumkin va buning natijasida ular rivojlanib ketgan. hayot bilan shug'ullanish qiyin vaqt - ayniqsa stressli vaziyatlar.

Agar odam asabiy bo'lsa, uning ichida asabiylashish odatiy bo'lmagan vaziyatlarda asabiylashsa, uning hayotida biror narsa noto'g'ri bo'lishi mumkin.

Ko'pincha asabiylashish hali ko'p chuqur hissiy muammolarni hal qilmaganlar uchun odatiy holdir.

11) Ularning ishtahasi o'zgaradi.

Odamlar hissiy inqirozga duchor bo'lganlar ham o'zgarishlarga duch kelishlari mumkinishtaha.

Ular o'z kuchlarini oziq-ovqat yoki ichimlikka qarata olmaydilar.

Shuning uchun ular ovqat eyishi yoki ovqatlanishda juda qiyin bo'lishi yoki doimo ochlik his qilishi mumkin.

To'g'ri!

Shuningdek, ular ovqat hazm qilishda qiyinchilikka duchor bo'lishlari va hatto kasal bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Ehtimol, kimdir bu bilan kurashishda qiynalayotgan bo'lishi mumkin. ularning muammolari, bu ularning ishtahasi va ovqat hazm qilishiga ta'sir qilishi mumkin.

Muammolarini hal qilishda qiynalayotgan odamlar o'zlarini o'zlariga g'amxo'rlik qilishga loyiq emasdek his qilishlari mumkin.

Ular vaqtlari bor deb o'ylamaydilar yoki o'zlarini boshqalardan ajralgandek his qiladilar.

Natijada, bu odamlar muntazam va to'g'ri miqdorda ovqatlanish va uxlashda muammolarga duch kelishlari mumkin.

12) Ular befarq

Emotsiyadan aziyat chekayotgan odamlar ham befarq bo'lishi mumkin.

Befarqlik - bu odamning hech narsaga yoki hech kimga g'amxo'rlik qila olmasligi va bu uning yolg'iz qolishiga olib kelishi mumkin.

Shuning uchun ham ularga yordam olish qiyin bo'lishi mumkin.

Ular o'z muammolariga shunchalik berilib ketganki, boshqa hech narsa haqida qayg'urishga qodir emaslar.

Ular haqiqatan ham qayg‘uli yoki tushkun emas, lekin ular o‘z kuchlarini odatdagidan ko‘ra ko‘proq muammolariga qaratadilar.

Shuning uchun ular, hatto qattiq ishlayotgan yoki shunchaki uxlayotgan bo‘lsalar ham, o‘zlari uchun hech narsa muhim emasdek harakat qilishlari mumkin. yaxshi.

Ularda jiddiy narsa yuz berishi mumkin