Edukien taula
Emozionalki ahultzen ari den pertsona batekin harremanean bazaude, nekagarria izan daiteke bere arazoak zugan botatzeari eta zure aldartea hondatzeari utz diezaioten asmatzea.
Horregatik duzu. pertsona honen zeinuez jabetu behar da eta zure esku zer egin behar duzun zehaztu.
Aldi berean, ez dituzu zure emozio guztiak pertsona honengan isuri nahi, hark ikusiko duelako. ahultasuna eta saiatu horretaz aprobetxatzen
Baina berri ona da egin ditzakezun gauzak badirela!
Gaur hemen gaude emozionalki ahultzen duen pertsona baten 17 seinale emateko (eta nola aurre egin) hurrengoan estresa ekartzen hasten direnean, hobeto sentitzen lagun diezaiokeen ideia batzuk izango dituzu.
Emozionalki ahultzen duen pertsona baten 17 seinale
1) Azkar haserretzen dira
Emozionalki hustutzen den pertsona bat haserretzen da azkar eta erraz zapuztu daiteke.
Horregatik prestatu behar zara bat-batean lehertzeko.
Gainera, baliteke egiten duzun edozein iruzkinarekin haserretzea. Jakina, ez diozu erantzun behar pertsona honek zurekin erakusten duen haserrea.
Bestalde:
Haserrea nola eta zergatik erakusten duen ere pentsatu beharko zenuke.
Adibidez, haserre egon daitezke hobeto sentitu nahi dutelako eta etsituta daude haiek laguntzeko ezer egiten ez duzulako.
Edo haserre egon daitezke benetan norbait behar dutelako.beren bizitza eta emozio eta motibazio guztietatik erabat hustuta sentitzen dira haiekin gertatzen ari denagatik.
«Bla» senti dezakete eta ezertaz asko axola ez zaie.
Apatia senti dezaketelako. ez dute beren arazoei buruz hitz egin edo eztabaidatu nahi.
13) Ez dute denbora arriskuan jartzen
Konturatuko zaren gauza bat da denbora guztia kezkatzen ari direla. edo haiekin zer gertatzen ari den pentsatzen.
Litekeena da arazoei aurre egin nahian lanpetuegia egotea beste edozer gauza egiteko, edo hori ikasi izana ez badirudi gauzak axola zaizkiela. , inork ez ditu gogaituko.
Izan ere:
Batzuetan, baliteke erabaki handirik hartzeak ez duela zentzurik sentitzea, bizitzan ezer geratzen ez balitz bezala.
Konturatuko zara ez dizutela lehen bezainbeste arreta ematen, eta orain bakarrik egon nahi dute gehienetan.
Argi dago ez den norbaitek haien emozioei aurre egiteak distraitua, erretiratua edo are deprimituta ager daiteke.
14) Sakonago dauden elkarrizketak saihesten dituzte
Zure kezkak ulertzeko edo zure arazoak entzuteko zailtasunak izan ditzakete.
Litekeena da euren arazoetan gehiegi sartuta egotea zurearekin harrapatzeko denbora hartzeko.
Baliteke konturatu izana zurekin hizketan hasten direla honelako zerbait esanez: "Ez dakit"edo «Berdin zait».
Agian ezingo dute beren arazoei irtenbiderik ikusi edo ez dute euren sentimenduei buruz hitz egin nahi.
Aldi berean, badirudi litekeena da alde egitea eta beste pertsona batzuekin hitz egitea saihestea.
Askotan arazo emozionalengatik gertatzen da hori: tentsioa eta deseroso sentitzea eragingo dien edozer saihesten ari dira.
Baliteke emozionalki kargatuta dagoen ezer entzun edo hitz egin nahi ez izatea.
Badirudi ere zurekin elkarrizketa garrantzitsuak saihesten ari direla ikusiko duzu.
Ezer garrantzitsuari buruz hitz egitea guztiz saihesten badute. zurekin, litekeena da haietaz kezkatzea eta laguntza ematea nahi ez izatea.
15) Ez dutela ezertarako balio sentitzen dute
Emozioz ahulduta dagoen jendea has daiteke. beren bizitzan gertatzen ari denagatik ezertarako balio ez balute bezala sentitu.
Hau arazoetan galtzen direlako eta ezin dutelako aterabiderik aurkitzen.
Hau da. besteen maitasuna edo arreta merezi ez balute bezala senti dezakete, eta euren burua maitatzea ere zaila izan liteke.
Hala ere, horrek ez du esan nahi euren buruari aurre egiten ez diotenik. emozioek ez dute beren burua baloratzen!
Esan nahi du, besterik gabe, beste zerbaitek euren autoestimua baino lehentasun handiagoa bihurtu dela.
Garrantzitsuak edo esanguratsuak ez direla sentituko dute eta badagoela. ez du ezertarako baliobizitzea.
Baliteke bere buruaz beste egitean pentsatzen ari direla, baina konturatzen dira arrisku handiegia dela benetan hori egitea.
Ondorioz, baliteke suizidioa saihestu, bizirik jarraituz, zaintzeko. beren buruaz.
Hori gertatzen denean, bizitzeak ez duela ezertarako balio sentitzen hasten dira.
16) Ez dute erabaki handirik hartu nahi
Denak Emozionalki estresatuta daudenean, baliteke erabaki handirik ez hartzea edo ondorioak ulertu gabe hartzea.
Hau izan liteke bere arazoei aurre egiteko handiegiak direla sentitzen dutelako edo horietako batzuk. Badirudi haien arazoak erabateko bihurtzen direla.
Agian ezingo dute beste ezer pentsatu, euren arazoetan baino.
Zer gehiago?
Gutxiago dute aurrera egiteko plangintza egiteko aukera, zeren eta ez dute gehiegi pentsatu nahi, eta agian ez dira konturatzen zein garrantzitsua den aukeraketa onak egitea, argi pentsatzen ez dutelako.
Baliteke inkontzienteki erabaki bat hartzea saihesten dutelako. oker egoteari edo norbaiti min egiteari beldurra dio.
17) Bere aldartea azkar aldatzen dute
Emozionalki egonkorra ez den norbait egunen batean zoriontsu izatetik itxaropenik gabe, deprimituta edo urduri sentitzera pasa daiteke. hurrengoa.
Ondo jaten eta lo egiten egon daitezke, baina edozein egunetan beti aldartetsu edo desberdinak daudela sentitzen dute.
Dagoeneko kontrolpean ez dutela sentitzen dute. nola haieksentitzea edo haien emozioak eskuetatik kanpo daudela.
Baliteke minutu gutxiren buruan aldartea alda daitekeela!
Era berean:
Baliteke geldirik egotea eta lasai egotea, gehienetan urduri edo aztoratuak diruditelako.
Ondorioz, aldartea eguneko segundo guztietan aldatuko balitz bezala senti dezakete, nahiz eta benetako garrantzia duen ezer ez izan. aldatu egin da.
Hona hemen pertsona horiei aurre egiteko aholku batzuk
1) Pazientzia izan
Arestian aipatu dudan bezala, jendea emozionalki xukatzea eta ekipaje asko izatea zaila izan daiteke aurre egitea. Ez dute euren arazoen berririk entzun nahi, eta irtenbiderik ere ez dute nahi.
Hala da!
Norbaitek entzutea besterik ez dute nahi, normalean horregatik hurbiltzen dira. lehenik eta behin.
Baina pazientziarik gabe egoteak okerrago sentiaraziko ditu, beraz, pazientzia izan behar duzu haiekin eta haiekin lanean jarraitu irekitzen diren arte.
Ez izan presarik. eta ez itzazu bultzatu ere – eman lekua zein denbora. Hemen gakoa pazientzia eta ulermena da.
2) Ikasi nola enpatizatzen.
Enpatia izatea gauza zaila izan daiteke pertsona batzuentzat.
Ni izatearen alde nago. benetakoa, baina batzuetan jendea hain harrapatzen da bere draman, ezen zure aurka egiten dizulako.
Enpatiaren gakoa bere larruan jartzen ikastea da eta zure ekintzak nola dauden deskubritzea da.eragiten dietela eta zergatik.
Batzuek agian ez dizute nola sentitzen diren esango, baina haien ekintzek hala egingo dute. Aholku hauek kontuan hartzen badituzu, gaizki egiten duzuna ikusi ahal izango duzu eta haiekin elkarreragiteko modua aldatuko duzu.
Garrantzitsua da gauza hauek gogoan izatea!
Besteekin enpatizatzen ikastea hasiera batean zaila izan daiteke, baina behin ondo moldatzen zarenean, zure harremanak ere izugarri hobetuko dira.
Emozionalki ahultzen duen pertsona batekin aritu bazara, gida hau izango da. irakatsi haiekin nola enpatizatzen, haiek ireki eta mundua zure ikuspuntutik ikus dezaten.
3) Izan zintzoa eta zuzena
Saiatu ez jartzen.
Emozionalki ahuldutako jendea ez dabil ondo une honetan, beraz, esanez horrek ez du lagunduko.
Horren ordez, zerbait garrantzitsua kontatu nahi badiezu, izan zuzena eta azaldu nola egiten duzun. hitzek haien egoera hobeto ulertzen lagunduko die.
Bereen alde zaudela sentituko dute eta zure aholkuak hartzeko aukera gehiago izango dute, zure begietan ikusiko baitute benetan zaintzen zarela.
Batzuetan jendea deseroso sentitzen den arazoekin etortzen zaituzte hizketan, baina hala ere zure iritzia nahi izango du.
Zintzoa eta zuzena zaren bitartean, pertsona horiek estimatzen dute normalean.
Gogoratu hau:
Zintzoa eta zuzena izateak ez du esan nahi ados egon behar duzunik.haien sentimenduak edo iritziak, edo haien arazo guztiak bere gain hartu behar dituzula (eskatu arren).
4) Mugak ezarri
Hau da jarrai dezakezun aholku garrantzitsuenetako bat. Emozionalki ahultzen ari den pertsona batekin aurre egitea.
Ziurtatu ez duzula gehiegi hartzen, eta zure denbora nola pasatzen den argi dagoela.
Zaila izan daiteke erabaki ezazu zer egin dezakezun eta zer egin ezin duzun emozionalki ahulduta dagoen pertsona bati dagokionez.
Arazo asko izan ditzake edo akatsak egin dituzte bere bizitzan, beraz, baliteke galdetzeko eskubiderik ez balu bezala sentitzea. laguntza eskatzeko edo zure arreta eskatzeko.
Azken finean, asko pasatzen ari dira eta hitz egiteko norbait behar dute. Mugak garrantzitsuak dira, alderdi bakoitzak bere lana egin dezakeela trabarik gabe sentitzea ahalbidetzen duelako.
Mugek zuri eta beste pertsonari espazioa, denbora eta pribatutasuna izatea ahalbidetuko dizute, baita zuontzako ere. eman festa bakoitzari denbora behar denean bere buruari.
Ikusi ere: Nola jakin zure bizitza bide onetik doan ala ez5) Ahaldu ezazu
Emozionalki ahulduta dagoenari laguntzeko modurik eraginkorrenetako bat ahalduntzea da.
Esan iezaiozu. zein harrigarriak diren eta zenbat estimatzen duzun egiten duten guztia.
Erakutsi benetan zaintzen dituzula, eta jakin iezaiezu zer pasatzen ari diren eta zer behar duten ulertzen duzula.
Animatu, motibatu eta eman zure laguntza.
Hori egin daiteke.hainbat modutan, baina egin dezakezun gauzarik errazena haiek zaintzen dituzula eta haientzat gauzak zein gogorrak izan diren ulertzen duzula jakinaraztea besterik ez da.
Eman iezaiezu hor egongo zarela oraindik ere. edozer behar dute, profesionalki edo pertsonalki.
Azken pentsamendua
Emozionalki ahultzen duten pertsonek ohitura txar batzuk izaten dituzte, hala nola, aitzakiak jartzea edo beren ekintzen ardura ez hartzea, baita besteei errua etengabe leporatzen ere. beren arazoengatik.
Emozionalki ahulduta dagoen jendeari aurre egitea zaila dirudi eta askotan ekipaje asko izan dezakete.
Baina horrek ez du esan nahi laguntzea merezi ez dutenik. edo harekin komunikatzea, edo denbora pixka bat eman ondoren ez zaituztela irekiko.
Ulerkorra izatea jendeari laguntzeko modu bikaina da, baina konturatu behar zara denek ez dutela elkarrekin ere badirudi ere.
Emozionalki ahuldutako norbaitekin harremanetan egon bazara, saiatu ahalik eta positiboena izaten. Hitz egin, entzun eta ulertu, eta jakin dezatela ez daudela bakarrik.
Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.
hitz egin, baina ezin duzu beste inor aurkitu.Horrela pentsatzen duzunean, pertsona honengana nola hurbildu erabakitzen lagun zaitzake.
Ideia ona dela erabaki dezakezu. pertsonari bere haserrea kentzen uzteko edo beste norekin hitz egin zezakeen asmatzen lagundu behar diozula.
2) Insomnioa du
Emozionalki ahultzen duen pertsona batek insomnioa erabil dezake. beren arazoei aurre egiteko modua.
Azken finean, ezin badute lorik egiten, ezin dute pentsatu izaten dituzten arazoetan.
Arazoa da insomnioa sor daitekeela. estresaren, antsietatearen edo depresioaren ondorioz.
Pertsona hau gaizki lo egiten ari bada arazo hauengatik eta arazoei buruz hitz egiteko eskatzen jarraitzen badiozu, ziurrenik ez dio hobeto sentitzen lagunduko.
Hala ere:
Agian gogaitzen dituenari buruz hitz egitera eramatea lortuko duzu, denbora batez horretan ez pentsaraziko baititu.
Ziurtatu ez duzula galdetzen. galdera gehiegi, beren arazoak lantzeko.
3) Ekipaje asko dute
Emozionalki xukatzen zaituzten pertsonek beren bizitzan gertatutako gauzei aurre egin behar diete aurretik. aurrera egin dezakete.
Hau, normalean, inoiz ez zaielako euren emozioak behar bezala maneiatzen irakatsi izan, eta, ondorioz, hotz eta urrun geratzen dira.
Horren gakoa. da ezin duzula espero hori gainditzea. Ziurrenik denbora pixka bat beharko dugai horiei nola aurre egiten ikas dezaten.
Animoak emanez eta arazoei aurre egiteko modurik onena azalduz lagundu dezakezu.
Saiakera batzuk behar izan daitezke edo agian Besterik gabe, atera ezerezetik: pertsona honentzat funtzionatzen duena ongi dago, pazientzia dela frogatzen duzun bitartean.
Baina ulertzen dut, emozionalki ahultzen ari den pertsona batekin aurre egitea zaila izan daiteke, batez ere ekipaje asko badute. .
Horrela bada, oso gomendatzen dut Rudá Iandê xamanak sortutako arnasketa-bideo hau ikustea.
Rudá ez da beste autoprofesional bat bizitza entrenatzailea. Xamanismoaren eta bere bizitzako bidaiaren bidez, antzinako sendatzeko tekniken egungo bira bat sortu du.
Bere bideo bizigarriko ariketek urteetako arnasesperientzia eta antzinako sinesmen xamanikoak uztartzen dituzte, erlaxatu eta egiaztatzen laguntzeko diseinatuta. beren gorputzarekin eta arimarekin.
Urte asko nire emozioak zapaldu ostean, Rudá-ren arnas-lan dinamikoaren fluxuak nahiko literalki berpiztu zuen lotura hori.
Eta hori da behar dutena:
Txina bat. beren sentimenduekin berriro konektatzeko, guztien arteko harreman garrantzitsuenean zentratzen has daitezen, zure buruarekin duten harremanean.
Beraz, beren buruaren, gorputzaren eta haien buruaren kontrola berreskuratzeko prest bazaude. arima, antsietateari eta estresari agur esaten laguntzeko prest bazaude, erakutsi behean bere benetako aholkuak.
Hona hemen doako bideorako esteka.berriro.
4) Ez dute motibaziorik edo gogorik
Emozionalki drainatzen zaituzten pertsona asko ezer egiteko motibaziorik edo gogorik ez duten pertsonak dira.
Haiek. desio txiki batzuk izan ditzakete, hala nola, kanporakoagoak edo erakargarriagoak izan nahi izatea, baina ez dute helburu horietarako neurriak hartzeko gogorik.
Arazoa da horrek mundutik alde egitea eragin dezakeela. dortoka bat bere oskoletan sartuta, autoestimu baxua eta ezintasuna sentitzea eraginez.
Horregatik kontuz ibili behar duzu pertsona honekin nola tratatzen duzun.
Bai, erraza da lortzea. frustratuta eta haien arazoak gainditzen ez dituztelako esan. Hala ere, horrek ez die lagunduko bere buruarekin hobeto sentitzen.
Hala ere, haien motibazio baxuaren arrazoia aztertu eta horri aurre egiteko aholku batzuk eman beharko diezu.
5 ) Sarriago negar egiten dute
Negar egitea norbaiten behar emozionalak asetzearen seinale da.
Normalean, bere emozioak adierazten ari direla eta honek kontsolatuta sentitzen direla esan nahi du.
Hala ere, arazoei aurre egiteko zailtasunak dituen seinale ere izan daiteke.
Pertsona hori ohi baino maizago negar egiten badu, baliteke arazo handi batzuei aurre egitea.
Kontuan izan behar duzu ez zarela arazo horiei aurre egiten laguntzearen ardura.
Adibidez, ezin duzu haien depresioa kendu edo galera ordezkatu.haurraren.
Hala ere, horrek ez du esan nahi denbora guztian negar egiten utzi behar zenik. Zure inguruan dauden une batean negarrez jarraitzen badute, zerbait gaizki dagoela esan nahi du.
Azken finean:
Ez dira hobeto sentituko uzten badiezu. ken ezazu horrela euren emozioak.
6) Fisikoki nekatuta daude
Emozionalki hustzen zaituzten pertsonak euren arazoengatik emozionalki hustuta sentituko dira.
Hala ere, haien fisikoa. normalean bizitzen den energia gai hauetan gastatzen da, eta nekea eragiten du.
Arazoa da hori ez dela normala haientzat egitea.
Litekeena da haiek egitea. haien arazoak alde batera utzi eta beste gauzekin lanpetuta egoten saiatu naiz, jendeak zenbat lan egiten duen ikusi ez dezan.
Horrek gehiegizko lana eta kisidura eragin dezake.
Dena den, baliteke denbora batez platerean gehiegi edukitzea.
Horrela bada, egin behar duten lana murriztu behar dute, lortu ez dezaten. erreta.
Ezagutzen duzun norbaiten antza badu, pentsatu harekin hitz egitea bere lan-kargari buruz eta hari irtenbidea aurkitzen laguntzea.
7) Itxaropenik gabeko sentimendua dute
Bere bizitzako arazoen aurrean itxaropenik gabe sentitzen diren pertsonak emozionalki agortu daitezke.
Litekeena da bizitzaren ikuspegi negatiboa garatu izana, arazoek eragindakoa.aurre egin diote.
Egoeratik aterabiderik ez ikustea eta euren arazoak inoiz desagertuko ez direla uste dute, edo okerrago, zoriontsu izatea merezi ez dutela uste dute.
Ez daude triste bakarrik, munduan jada ezer geratzen ez balitz bezala sentitzen dute.
Agian ez dute jendearekin sozializatu nahi edo lanera joan nahi, eta bere buruaz beste sentitu ere izan dezakete.
Horregatik da garrantzitsua haiekin egotea eta haien beharretara ongi zaudela jakinaraztea.
Ematea urrats handia da, baina baliteke asko sentitzea. hobe haien sentimenduak onartzen badituzu.
Beraz.
Hau arazo bat dela uste baduzu, kontuz ibili beharko zenuke nola hurbiltzen zaren.
Nahi duzu. tartetxo bat emateko eta haien jokabidea ez kritikatzen saiatzeko.
8) Kontzentratzeko zailtasunak dituzte
Gai asko jorratzen ari direnek zailtasunak dituzte kontzentratzeko.
Zailtasunak izan ditzakete lanean, sozializazioan edo zaletasunetan zentratzeko.
Horregatik, haien buruak noraezean doa, erraz distraitzen direlarik.
Ekoizpen gutxiago izateaz gain, baina umore-aldaketak jasateko joera handiagoa dute, eta horrek zu ere agortuta senti daitezkeela dakizu.
Litekeena da denbora luzez euren arazoei aurre egin izana, eta, ondorioz, akituta daude eta ezin dira argi fokatu.
Nekeak kalte egiten dukontzentratzeko gaitasuna, beraz, ez da harritzekoa arazo emozionalak jorratzen dituzten pertsona batzuek burua argi ez izatea.
Gauzak ahaztu ditzakete, arazoak izan ditzakete lanean edo baita eskolan zentratzeko ere. .
Bizitza normala egiten ez badute eta arazoei aurre egiten ari bazaie, zaila izan daiteke inguruko munduari arreta jartzea.
Horregatik. gauzak zure esku hartu nahi dituzu eta haiekin egon zaitez arazo bat dela uste baduzu.
9) Depresio-sintomak dituzte
Depresioa triste sentitzeak ezaugarritzen duen gaixotasuna da. , xukatu eta itxaropenik gabe.
Haien behar emozionalak, hala nola, maitatua, ulertua eta onartua izateko beharra, ez dira asetzen eta euren buruarekin gaizki sentiarazten ari da.
Litekeena da. Izan ere, haurtzaroko traumetatik edo abusuzko harremanetatik eratorritako autoestima baxuko sentimenduei aurre egiten saiatzen ari direla.
Iraganean min handia jasan duten pertsonek pentsamolde negatiboa garatu dezakete eta negatiboa onar dezakete. beren bizitzaren parte gisa.
Entzun:
Arazo larria da, eta sufritzen dutenek mundutik alde egin eta ezertaz arduratu nahi ez balute bezala senti dezaketena.
Udartean eta norbaitek bere inguruko mundua ikusteko duen moduan eragiten du.
Deprimituta dauden pertsonek beren bizitzako gauza arruntak egiteko zailtasunak izan ditzakete, hala nola lan egitea edo eskolara joatea.
Agian ez dute nahibesteekin komunikatu edo etxetik irten.
Fisikoki gaixorik ere senti daitezke, buruko minak edo gorputzeko minak bezalako sintomekin. Hori bai zuretzat eta bai haientzat ahuleziagarria izan daiteke.
10) Urduri daude
Estresari aurre egiten dioten pertsonak ere emozionalki ahul daitezke.
Beldur biziak dituzten pertsonak edo kezkak agortuta senti zaitezke haien antsietateagatik.
Horregatik erraz beldurtzeko joera izan dezakete, urduritasuna eta urduritasuna sentitzea eta gizarte-egoeretan normaltasunez jokatzeko arazoak izan ditzakete.
Ikusi ere: Zure emaztea ohean aspertzeko 10 arrazoi (eta zer egin horrekin)Ez da horrela jokatu nahi dutenik, baizik eta presio handia dutenean garunak nola funtzionatzen duen.
Gerta daiteke norbait zerbaiten aurrean kezkatu izana, bere lana edo harremana adibidez.
Iraganean estres larria bizi izan zezakeen, eta, ondorioz, garatu egin da. bizitzari aurre egiteko garai zailak, batez ere estres-egoerak.
Pertsona bat urduri egotea normalak ez diren egoeretan urduri badago, baliteke bere bizitzan zerbait ondo ez egotea.
Gehienetan, urduritasuna ohikoa da oraindik arazo emozional sakon asko landu ez dituen edonorentzat.
11) Gosea aldatu dute.
Pertsonek. krisi emozional bati aurre egiten ari direnek ere aldaketak izan ditzakete berengosea.
Ezin dute energia janarira edo edanera bideratu.
Horregatik jateko gai izan daitezke edo jateko zailtasun handiak izan ditzakete, edo gosea sentitzen dute denbora guztian.
Egia da!
Elikagaiak digeritzeko zailtasunak ere izan ditzakete eta gaixorik sentiarazi ere egin dezake.
Baliteke norbaitek zailtasunak izatea aurre egiteko. beren arazoak, eta horrek goseari eta digestioari eragin diezaioke.
Bere arazoei aurre egiteko zailtasunak dituzten pertsonek beren burua zaintzea merezi ez balute bezala senti dezakete.
Baliteke. ez uste denborarik dutenik, edo beste guztiengandik bereizita sentitzen direla.
Ondorioz, baliteke pertsona horiek arazoak izatea erregularki eta kantitate egokian jateko eta lo egiteko.
12) Dira. apatikoa
Emozioak jasaten ari diren pertsonak ere apatia izan daitezke.
Apatia pertsona batek edozertaz edo inor axola ezin izatea da, eta bakarrik uztea eragin dezake.
Horregatik zaila izan daiteke laguntzaren bat lortzea.
Ziurrenik, euren arazoetan hain harrapatuta daude, ezen ez dutela beste ezertaz arduratzeko gaitasunik.
Ez daude benetan triste edo deprimituta, baina beren energia ohi baino gehiago bideratzen dute euren arazoetara.
Horregatik, ezer axola ez balitzaie bezala jokatu dezakete, nahiz eta gogor lanean edo lo egiten ari diren. ondo.
Zerbait larria izan lezakete
