Эмоционалды әлсіреген адамның 17 белгісі (және олармен қалай күресуге болады)

Егер сіз эмоционалды түрде әлсіреген адаммен қарым-қатынаста болсаңыз, оларды өз проблемаларын сізге жүктеп, көңіл-күйіңізді бұзуды қалай тоқтатуға болатынын анықтау қиын болуы мүмкін.

Сол себепті сіз бұл адамның белгілерін білу керек және сіздің қолыңыздан келетін нәрсені анықтау керек.

Сонымен бірге сіз бұл адамға барлық эмоцияларыңызды төгіп алғыңыз келмейді, өйткені олар мұны бір нәрсе ретінде көреді. әлсіздік пен оны пайдалануға тырысыңыз

Бірақ жақсы жаңалық - сіз жасай алатын нәрселер бар!

Біз бүгін сізге эмоционалды түрде әлсіреген адамның (және) 17 белгісін көрсетуге келдік. олармен қалай күресуге болады) келесі жолы олар өздерінің күйзелістерін көтере бастағанда, олардың өздерін жақсы сезінуіне не көмектесетіні туралы кейбір идеяларға ие боласыз.

Эмоционалды күйзелістің 17 белгісі

1) Олар тез ашуланады

Эмоционалды түрде әлсіреген адам тез ашуланады және тез ренжіп қалады.

Сондықтан олардың сізге кенеттен соққы беруіне дайын болу керек.

Сонымен қатар, олар сіз жазған кез келген пікірге ашулануы мүмкін. Әрине, бұл адамның сізге көрсеткен ашуына жауап бермеу керек.

Екінші жағынан:

Сонымен қатар оның ашуды қалай және неліктен көрсетіп жатқаны туралы ойлану керек.

Мысалы, олар өздерін жақсы сезінгісі келгендіктен ашулануы мүмкін және сіздің оларға көмектесу үшін ештеңе жасамайтыныңызға ренжуі мүмкін.

Немесе олар шынымен біреуге мұқтаж болғандықтан ашулануы мүмкін.олардың өмірі және олармен болып жатқан жағдайға байланысты барлық эмоциялар мен мотивациялар толығымен жойылғанын сезінеді.

Олар «бля» сезінуі мүмкін және ештеңеге аса мән бермеуі мүмкін.

Олар бейқам болуы мүмкін, өйткені олар өз проблемалары туралы сөйлескісі немесе талқылағысы келмейді.

13) Олар өз уақыттарын ымыраға алмайды

Бір нәрсе байқаған боларсыздар, олар барлық уақыттарын уайымдаумен өткізеді. немесе олармен не болып жатқанын ойлау.

Мүмкін, олар басқа бірдеңе жасау үшін өз проблемаларымен күресуге тырысып, тым бос емес болуы мүмкін немесе олар ештеңеге мән бермейтін сияқты екенін білді. , оларды ешкім мазаламайды.

Шындығында:

Кейде көп шешім қабылдаудың қажеті жоқ сияқты – өмірде ештеңе қалмағандай сезінуі мүмкін.

Олардың сізге бұрынғыдай көп көңіл бөлмейтінін байқайсыз, ал қазір олар көбіне жалғыз қалғысы келеді.

Бұрынғыдай көңіл бөлмейтіні анық. олардың эмоцияларымен күресу алаңдаған, тұйық немесе тіпті депрессияға ұшыраған болып көрінуі мүмкін.

14) Олар тереңірек әңгімелесуден аулақ болады

Оларға сіздің алаңдаушылықтарыңызды түсіну немесе проблемаларыңызды тыңдау қиын болуы мүмкін.

Мүмкін, олар өз мәселелерімен тым қатты айналысып, сіздің проблемаңызды шешуге уақыт бөле алмаған болуы мүмкін.

Олардың сізбен әңгімені келесідей бірдеңе деп бастағанын байқаған боларсыз: «Мен білмеймін»немесе «Маған бәрібір.»

Олар өз проблемаларының шешімін көре алмауы немесе өз сезімдері туралы мүлде айтқысы келмеуі мүмкін.

Сонымен бірге, олар алыстап, басқа адамдармен сөйлесуден қашатын сияқты.

Бұл көбінесе олардың эмоционалдық проблемаларына байланысты болады – олар өздерін шиеленісті және ыңғайсыз сезінуге әкелетін кез келген нәрседен аулақ жүреді.

Олар эмоцияға толы кез келген нәрсені естігісі немесе айтқысы келмеуі мүмкін.

Сонымен қатар олар сізбен маңызды әңгімелерден қашқақтайтын сияқты көрінуі мүмкін.

Егер олар маңызды нәрсе туралы айтудан мүлдем аулақ болса. Сізбен бірге олар сізді алаңдатып, оларға қолдау көрсетуді қаламайтын болуы мүмкін.

15) Олар өздерін түкке тұрғысыз сезінеді

Эмоционалды түрде әлсіреген адамдар өмірлерінде болып жатқан жағдайға байланысты өздерін түкке тұрғысыз сезінетіндей сезінеді.

Бұл олардың проблемаларына адасып, одан шығудың жолын таба алмайтындығына байланысты.

Олар. олар өздерін басқалардың сүйіспеншілігіне немесе назарына лайық емес сияқты сезінуі мүмкін және тіпті өздерін жақсы көру қиынға соғуы мүмкін.

Дегенмен, бұл өз қарым-қатынастарымен айналыспайтын адамдар дегенді білдірмейді. эмоциялар өздерін бағаламайды!

Бұл олардың өзін-өзі бағалауынан гөрі басқа нәрсенің басымдылыққа айналғанын білдіреді.

Олар өздерін маңызды немесе маңызды емес деп санауы мүмкін. мағынасы жоқөмір сүру.

Олар өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлауы мүмкін, бірақ мұны істеу тым үлкен қауіп екенін түсінеді.

Нәтижесінде олар қамқорлық үшін тірі қалу арқылы суицидтен аулақ болуы мүмкін. өздері туралы.

Осылай болғанда, олар өмір сүрудің мәні жоқ сияқты сезіне бастайды.

16) Олар маңызды шешімдер қабылдағысы келмейді

Адамдар эмоционалды күйзеліске ұшырағандар маңызды шешімдерді мүлде қабылдамауы немесе оның салдарын түсінбей қабылдамауы мүмкін.

Бұл олардың проблемаларын шешу үшін тым үлкен сияқты сезінуінен немесе кейбір олардың проблемалары басым болып бара жатқан сияқты.

Олар өз проблемаларынан басқа ештеңе туралы ойланбауы мүмкін.

Одан да артық?

Олардың алдын ала жоспарлау мүмкіндігі аз, өйткені олар бұл туралы тым көп ойланғысы келмейді және дұрыс таңдау жасаудың қаншалықты маңызды екенін түсінбеуі мүмкін, өйткені олар жай ғана анық ойламайды.

Олар санадан тыс шешім қабылдаудан аулақ болуы мүмкін, себебі олар ' қателесуден немесе біреуді ренжітуден қорқады.

17) Көңіл-күйін тез өзгертеді

Эмоционалды жағдайы тұрақты емес адам бір күні бақытты болудан үмітсіз, күйзеліске немесе уайымға айналуы мүмкін. келесісі.

Олар жақсы тамақтанып, ұйықтап жатуы мүмкін, бірақ олар кез келген күні әрқашан көңіл-күйі өзгеріп тұратындай сезінеді.

Олар бұдан былай өздерін басқара алмайтындай сезінуі мүмкін. олар қалайсезіну немесе олардың эмоциялары олардың қолдарынан тыс.

Тіпті олардың көңіл-күйі бірнеше минут ішінде өзгеруі мүмкін екенін байқауыңыз мүмкін!

Сол сияқты:

Олар тыныш отыруға және босаңсуға қиын болуы мүмкін, өйткені олар көбінесе қобалжыған немесе ашулы болып көрінеді.

Нәтижесінде, олар нақты маңызды ештеңе болмаса да, күн сайын олардың көңіл-күйлері өзгеретіндей сезінеді. өзгерді.

Міне, сол адамдармен күресуге арналған бірнеше кеңестер

1) Сабырлы болыңыз

Бұған дейін айтып өткенімдей, эмоционалды түрде әлсіреу және көп жүктің болуымен күресу қиын болуы мүмкін. Олар өз проблемалары туралы естігісі келмейді және шешімдерді де қаламайды.

Дұрыс!

Олар жай ғана біреудің оларды тыңдағанын қалайды, әдетте осы себепті олар жақындайды. бірінші кезекте сіз.

Бірақ шыдамсыз болу оларды нашар сезінеді, сондықтан олармен шыдамдылық танытып, олар ашылғанша олармен жұмыс істеуді жалғастыру керек.

Оларды асықпаңыз. және оларды итермеңіз – оларға уақыт пен кеңістік беріңіз. Бұл жерде бастысы - шыдамдылық пен түсіністік.

2) Эмпатияны білу

Кейбір адамдар үшін эмпатияны үйрену қиын болуы мүмкін.

Мен бәрібір болу үшінмін. шынайы, бірақ кейде адамдар өз драмаларына алданып қалғаны соншалық, олар оны сізге түсіреді.

Эмпатияның кілті - өзіңізді олардың орнына қоюды үйрену және сіздің әрекеттеріңіздің қалай екенін білу.оларға әсер ету және неліктен.

Кейбір адамдар сізге қалай сезінетінін айтпауы мүмкін, бірақ олардың әрекеттері. Осы кеңестерді есте ұстасаңыз, не істеп жатқаныңызды көре аласыз және олармен қарым-қатынасыңызды өзгерте аласыз.

Осы нәрселерді есте сақтау маңызды!

Бастапқыда басқалармен эмпатия жасауды үйрену қиын болуы мүмкін, бірақ оны үйренгеннен кейін сіздің қарым-қатынастарыңыз да күрт жақсарады.

Егер сіз эмоционалды түрде әлсіреген адаммен қарым-қатынаста болсаңыз, бұл нұсқаулық Олар әлемді сіздің көзқарасыңыздан ашып, көре алуы үшін оларға жанашырлық танытуды үйретіңіз.

3) Шыншыл және тура болыңыз

Оларды орнына қоймауға тырысыңыз.

Эмоционалды түрде әлсіреген адамдар қазір жақсы жұмыс істемейді, сондықтан оларға бұл көмектеспейді.

Оның орнына, оларға маңызды бірдеңені айтқыңыз келсе, бұл туралы тікелей болыңыз және сіздің қалай әрекет ететініңізді түсіндіріңіз. сөздер олардың жағдайын жақсырақ түсінуге көмектеседі.

Олар сізді олардың жағында екеніңізді сезінеді және сіздің кеңестеріңізді көбірек қабылдайды, өйткені олар сіздің оларға шын көңіл бөлетініңізді көзіңізден көреді.

Кейде адамдар сізге сөйлескенде өздерін ыңғайсыз сезінетін мәселелермен келеді, бірақ олар бәрібір сіздің пікіріңізді қалайды.

Сіз жеткілікті түрде шыншыл және тура болсаңыз, олар әдетте бағалайды. бұл.

Тек мынаны есте сақтаңыз:

Адал және тура болу сіздің келісуіңіз керек дегенді білдірмейді.олардың сезімдері немесе пікірлері немесе сіз олардың барлық мәселелерін шешуіңіз керек (тіпті олар сұраса). эмоционалды түрде әлсіреген адаммен қарым-қатынас жасау.

Тым көп нәрсені қабылдамайтыныңызға және уақытыңызды қалай өткізетініңізге ашық екеніңізге көз жеткізіңіз.

Оны жасау қиын болуы мүмкін. Эмоционалды түрде әлсіреген адамға қатысты не істей алатыныңызды және не істей алмайтыныңызды шешіңіз.

Олардың өмірінде көптеген проблемалар болуы немесе қателіктер жіберген болуы мүмкін, сондықтан олар сұрауға құқығы жоқ сияқты сезінуі мүмкін. Сізден көмек сұраңыз немесе назарыңызды талап етіңіз.

Ақыр соңында, олар көп нәрсені бастан өткерді және олармен сөйлесетін біреу керек. Шекаралар маңызды, өйткені олар әр тарапқа өздерін алаңдатпай өз істерін жасай алатындай сезінуге мүмкіндік береді.

Шекаралар сізге және басқа адамға кеңістікке, уақыт пен жеке өмірге, сондай-ақ екеуіңізге де мүмкіндік береді. қажет болғанда әр тарапқа уақыт беріңіз.

5) Оларға мүмкіндік беріңіз

Эмоционалды түрде әлсіреген адамға көмектесудің ең тиімді әдістерінің бірі - оларға күш беру.

Оларға айтыңыз. олар қаншалықты ғажайып және сіз олардың барлығын қаншалықты бағалайсыз.

Оларға шынымен қамқор екеніңізді көрсетіңіз және олардың неден өтіп жатқанын және оларға не қажет екенін түсінетініңізді білдіріңіз.

Оларды жігерлендіріңіз, ынталандырыңыз және оларға қолдау көрсетіңіз.

Мұны мына жерде жасауға болады:бірнеше жолдар бар, бірақ сіз жасай алатын ең қарапайым нәрсе - оларға сіз оларға көңіл бөлетініңізді және олар үшін қиын жағдай болғанын түсінетіндігіңізді білдіру. олар кәсіби немесе жеке тұлға ретінде кез келген нәрсеге мұқтаж.

Қорытынды ой

Эмоционалды әлсірететін адамдар кейбір жаман әдеттерге бейім болады, мысалы, сылтау іздеу немесе өз әрекеттері үшін жауапкершілікті алмау, сондай-ақ үнемі басқаларды кінәлау сияқты. олардың проблемалары үшін.

Эмоционалды түрде әлсіреген адамдармен күресу қиын болып көрінуі мүмкін және оларда көп жүк болуы мүмкін.

Бірақ бұл оларға көмектесуге тұрарлық емес дегенді білдірмейді. немесе қарым-қатынас жасау, немесе сіз оларға біраз уақыт бергеннен кейін олар сізге ашылмайды.

Түсіну - адамдарға көмектесудің тамаша тәсілі, бірақ сіз мұның бәрі бірдей бола бермейтінін де түсінуіңіз керек. бірақ олар солай болып көрінуі мүмкін.

Егер сіз эмоционалды түрде әлсіреген адаммен сөйлесіп жатсаңыз, мүмкіндігінше позитивті болуға тырысыңыз. Олармен сөйлесіңіз, тыңдаңыз және түсініңіз және олардың жалғыз емес екенін біліңіз.

Менің мақалам сізге ұнады ма? Өз арнаңызда осындай мақалаларды көбірек көру үшін Facebook желісінде маған лайк басыңыз.

Осылай ойласаңыз, ол сізге бұл адамға қалай жақындау керектігін шешуге көмектеседі.

Бұл жақсы идея деп шешуіңіз мүмкін. адамға ашуын шығаруға мүмкіндік беру немесе сіз оған кіммен сөйлесе алатынын анықтауға көмектесуіңіз керек.

2) Оларда ұйқысыздық бар

Эмоционалды түрде әлсіреген адам ұйқысыздықты емдеу ретінде қолдануы мүмкін. олардың проблемаларымен күресу жолы.

Ақыр соңында, егер олар ұйықтай алмаса, олар өздеріндегі проблемалар туралы ойлай алмайды.

Мәселе мынада, ұйқысыздықтың себебі болуы мүмкін. күйзеліске, мазасыздыққа немесе депрессияға байланысты.

Егер бұл адам осы мәселелерге байланысты нашар ұйықтап жатса және сіз одан проблемалар туралы сөйлесуді сұрасаңыз, бұл оның өзін жақсы сезінуіне көмектеспеуі мүмкін.

Дегенмен:

Сіз оларды мазалайтын нәрсе туралы сөйлесуге итермелеуіңіз мүмкін, себебі бұл олардың бұл туралы біраз уақыт ойлануына жол бермейді.

Тек сұрамағаныңызға көз жеткізіңіз. сұрақтар тым көп, сондықтан олар өз мәселелерімен айналыса алады.

3) Олардың жүктері көп

Сізді эмоционалды түрде құртатын адамдар өмірінде болған оқиғаларды олардан бұрын шешуі керек. алға жылжи алады.

Әдетте бұл оларға өз эмоцияларын дұрыс ұстауды ешқашан үйретпегендіктен болады, нәтижесінде олар суық және алыс болып шығады.

Осымен байланысты кілт. Сіз оларды жай ғана жеңеді деп күте алмайсыз. Бұл біраз уақыт алатын шығароларға сол мәселелермен қалай күресуге болатынын білу үшін.

Сіз жігер беру және олардың мәселелерін шешудің ең жақсы әдісін түсіндіру арқылы көмектесе аласыз.

Бірнеше әрекет қажет болуы мүмкін немесе мүмкін. жай ғана күтпеген жерден пайда болыңыз – бұл адамға не жұмыс істесе де, сіз шыдамдылық танытсаңыз, жарайды.

Бірақ мен түсінемін, эмоционалды түрде әлсіреген адаммен қарым-қатынас жасау қиын болуы мүмкін, әсіресе олардың жүктері көп болса. .

Егер солай болса, мен бақсы Руда Ианде жасаған осы тегін тыныс алу жаттығуларын көруді ұсынамын.

Руда өзін өмірлік жаттықтырушы деп санайтын басқа адам емес. Шаманизм және өзінің жеке өмір жолы арқылы ол ежелгі емдеу әдістеріне заманауи бетбұрыс жасады.

Оның сергітетін бейнесіндегі жаттығулар көптеген жылдар бойы тыныс алу тәжірибесі мен ежелгі шамандық нанымдарды біріктіреді, олар демалуға және тексеруге көмектеседі. олардың тәнімен және жанымен.

Көп жылдар бойы эмоцияларымды басудан кейін, Руданың динамикалық тыныс алу ағыны бұл байланысты сөзбе-сөз қайта жандандырды.

Және бұл оларға қажет:

Ұшқын. оларды өз сезімдерімен қайта байланыстыру үшін, олар барлық ең маңызды қарым-қатынасқа – өзіңізбен болған қарым-қатынасқа назар аудара бастауы үшін.

Егер сіз олардың ақыл-ойын, денесін және жаным, егер сіз оларға алаңдаушылық пен стресспен қоштасуға көмектесуге дайын болсаңыз, төменде оның шынайы кеңесін көрсетіңіз.

Міне, тегін бейненің сілтемесі.тағы да.

4) Олардың мотивациясы да, қалауы да жоқ

Сізді эмоционалды түрде құртатын адамдардың көбісі ешнәрсе жасауға ынтасы немесе ниеті жоқ адамдар.

Олар Көбірек ашық немесе тартымды болуды қалау сияқты кейбір кішігірім қалаулары болуы мүмкін, бірақ оларда бұл мақсаттарға жету үшін әрекет ету ынтасы жоқ.

Мәселе мынада, бұл олардың әлемнен алыстап кетуіне әкелуі мүмкін. тасбақа өз қабығына түсіп, өзін-өзі төмен бағалауға және өзін дәрменсіз сезінуге әкеледі.

Сондықтан сіз бұл адаммен қарым-қатынасыңызда абай болуыңыз керек.

Иә, оны алу оңай. ренжітіңіз және олардың проблемаларын жеңе алмағанын айтыңыз. Дегенмен, бұл оларға өздерін жақсы сезінуге көмектеспейді.

Оның орнына олардың мотивациясының төмендігінің себебін қарап, онымен қалай күресуге болатыны туралы кеңес беру керек.

5 ) Олар жиі жылайды

Жылау - біреудің эмоционалдық қажеттіліктерін қанағаттандыру белгісі.

Әдетте, бұл олардың эмоцияларын білдіріп, осы арқылы жұбанғанын білдіреді.

Алайда бұл олардың өз мәселелерімен күресу қиынға соғатынының белгісі де болуы мүмкін.

Егер бұл адам әдеттегіден жиі жыласа, оның кейбір маңызды мәселелерімен айналысуы мүмкін.

Оларға бұл проблемаларды шешуге көмектесу үшін сіз жауапты емес екеніңізді есте ұстағаныңыз жөн.

Мысалы, сіз олардың депрессиясын жоя алмайсыз немесе жоғалтуының орнын толтыра алмайсыз.баланың.

Алайда, бұл олардың үнемі жылауына мүмкіндік беру керек дегенді білдірмейді. Егер олар айналаңызда кез келген уақытта жылай берсе, бұл бірдеңе дұрыс емес екенін білдіреді.

Ақырында:

Егер сіз оларға жай ғана рұқсат етсеңіз, олар өздерін жақсы сезінбейді. осылайша өз эмоцияларынан арылыңыз.

6) Олар физикалық тұрғыдан шаршады

Сізді эмоционалды түрде әлсірететін адамдар өздерінің мәселелерінен эмоционалды түрде шаршайды.

Алайда, олардың физикалық Әдетте өмір сүруге кететін энергия оның орнына осы мәселелерге жұмсалады, бұл шаршауға әкеледі.

Мәселе мынада, бұл олар үшін қалыпты нәрсе емес.

Мүмкін олар' адамдар қаншалықты жұмыс істеп жатқанын көре алмайтындай етіп, олардың проблемаларын елемей, басқа істермен айналысуға тырыстым.

Бұл шамадан тыс жұмыс пен шаршауға әкелуі мүмкін.

Соған қарамастан, олар біраз уақыттан бері тәрелкесінде тым көп болуы мүмкін.

Егер бұлай болса, олар орындалмайтын жұмыс көлемін азайтуы керек. күйіп қалды.

Егер бұл сіз білетін адамға ұқсайтын болса, олармен олардың жұмыс жүктемесі туралы сөйлесіп, бұл мәселені шешуге көмектесіңіз.

7) Оларда үмітсіздік сезімі бар

Өміріндегі қиындықтардан үмітсіз сезінетін адамдар эмоционалды түрде сарқылуы мүмкін.

Мүмкін, оларда қиындықтар туындаған өмірге теріс көзқарас пайда болуы мүмкін.олармен айналысқан.

Олар жағдайдан шығудың ешбір жолын көрмеуі және проблемаларының ешқашан жойылмайтынына сенуі мүмкін немесе одан да жаманы, олар бақытты болуға лайық емес деп ойлайды.

Олар жай ғана қайғылы емес – олар әлемде енді олар үшін ештеңе қалмағандай сезінеді.

Олар адамдармен араласқысы келмеуі немесе жұмысқа барғысы келмеуі және тіпті өз-өзіне қол жұмсауы мүмкін.

Сондықтан олардың жанында болу және олардың қажеттіліктеріне сай екеніңізді білдіру маңызды.

Бұл үлкен қадам жасау керек, бірақ олар көп нәрсені сезінуі мүмкін. Егер сіз олардың сезімдерін қолдасаңыз жақсырақ.

Сонымен.

Егер сіз бұл мәселе деп ойласаңыз, оларға қалай қарайтыныңызға абай болғаныңыз жөн.

Сіз қалайсыз. оларға біраз орын беріп, мінез-құлқын сынамауға тырысу.

8) Олар зейінін жинақтауда қиналады

Көп мәселемен айналысатын адамдар зейінін жинақтауда қиналады.

Олар жұмысқа, араласуға немесе тіпті хоббиіне назар аударуда қиындықтарға тап болуы мүмкін.

Сондықтан олардың ақыл-ойы бәрібір ауытқиды, бұл олардың назарын оңай алшақтатады.

Олардың өнімділігі төмен болып қана қоймайды, бірақ олар сондай-ақ көңіл-күйдің құбылмалылығын сезінуге бейім, бұл сізді әлсіретуі мүмкін.

Мүмкін, олар өз проблемаларымен ұзақ уақыт бойы айналысып жүрген болуы мүмкін және нәтижесінде, олар шаршады және нақты назар аудара алмайды.

Шаршау адамға зиян тигізеді.зейінді шоғырландыру қабілеті, сондықтан эмоционалды мәселелермен айналысатын кейбір адамдардың басы неліктен түсініксіз болатыны таңқаларлық емес.

Олар бір нәрсені ұмытып, жұмысқа немесе тіпті мектепке назар аударуда қиындықтарға тап болуы мүмкін. .

Егер олар қалыпты өмір сүрмесе және өз проблемаларымен ғана күресіп жатса, оларға айналадағы әлемге назар аудару қиын болуы мүмкін.

Сондықтан сіз бәрін өз қолыңызға алғыңыз келеді және бұл мәселе деп ойласаңыз, олардың жанында болғыңыз келеді.

9) Оларда депрессия белгілері бар

Депрессия - қайғылы сезіммен сипатталатын ауру. , қажыған және үмітсіз.

Олардың сүйіспеншілікке, түсінуге және қабылдануға деген қажеттілік сияқты эмоционалдық қажеттіліктері қанағаттандырылмайды және бұл олардың өздері туралы ренжітуіне әкеледі.

Бұл олар балалық шақтағы жарақаттан немесе зорлық-зомбылық қарым-қатынастан туындайтын өзін-өзі бағалау сезімін жеңуге тырысады.

Бұрын көп қайғы-қасіретті бастан өткерген адамдар теріс ойлауды дамытып, негативті қабылдауы мүмкін. олардың өмірінің бір бөлігі ретінде.

Тыңдаңыз:

Бұл ауыр мәселе, оның зардап шегушілері әлемнен алшақтап, ештеңеге мән бермейтіндей сезінуі мүмкін.

Бұл адамның көңіл-күйіне және айналасындағы әлемге көзқарасына әсер етеді.

Дпрессияға ұшыраған адамдар жұмыс істеу немесе мектепке бару сияқты өміріндегі қалыпты нәрселерді орындауда қиындықтарға тап болуы мүмкін.

Олар қаламауы мүмкінбасқалармен сөйлесу немесе үйден кету.

Олар тіпті бас ауруы немесе дене ауруы сияқты белгілермен физикалық ауырып қалуы мүмкін. Бұл сізді де, оларды да тоздыруы мүмкін.

10) Олар қобалжыды

Стресспен айналысатын адамдар эмоционалды түрде әлсіреп кетуі мүмкін.

Қатты қорқынышы бар немесе уайым-қайғылар сізді өз уайымдарынан қажығандай сезінуге әкелуі мүмкін.

Сондықтан олар оңай қорқытуға бейім, қобалжу және қобалжу және әлеуметтік жағдайларда қалыпты әрекет ету қиынға соғуы мүмкін.

Бұл олардың осылай әрекет еткісі келетіні емес, бірақ олар қатты қысымға ұшыраған кезде олардың миы қалай жұмыс істейді.

Олар өздерін тым қатты қысымға ұшырағандай сезінуі мүмкін және оны көтере алмайтындай сезінуі мүмкін. ол.

Біреудің жұмысы немесе қарым-қатынасы сияқты бірдеңеге алаңдауы мүмкін.

Олар бұрын қатты күйзеліске ұшыраған болуы мүмкін және нәтижесінде олар дамыды. өмірмен күресудің қиын кезеңі – әсіресе стресстік жағдайлар.

Егер адам оның ішінде жүйкені сезіну үшін қалыпты емес жағдайларда жүйке болса, оның өмірінде бірдеңе дұрыс емес болуы мүмкін.

Көбінесе жүйке күйзелісі көптеген терең эмоционалдық мәселелермен әлі айналыспаған кез келген адамға тән.

11) Олардың тәбеті өзгереді.

Адамдар эмоционалдық дағдарыспен айналысатын адамдар да өзгерістерге ұшырауы мүмкінтәбет.

Олар өз күштерін тамаққа немесе сусынға бағыттай алмайды.

Сондықтан олар тамақ жей алады немесе көп тамақтану қиынға соғуы немесе үнемі аштық сезінуі мүмкін.

Бұл рас!

Сонымен қатар олар тамақты қорытуда қиынға соғуы мүмкін және бұл тіпті ауырып қалуы мүмкін.

Мүмкін, біреу онымен күресу қиынға соғуы мүмкін. олардың аппетитіне және ас қорытуына әсер ететін проблемалары.

Мәселелерімен күресу қиынға соғатын адамдар өздерін өздеріне қамқорлық жасауға лайық емес сияқты сезінуі мүмкін.

Олар уақыттары бар деп ойламайды немесе өздерін басқалардан бөлек сезінеді.

Нәтижесінде бұл адамдар дұрыс мөлшерде және дұрыс мөлшерде тамақ ішу және ұйықтау қиынға соғуы мүмкін.

12) Олар немқұрайлы

Эмоциядан зардап шегетін адамдар да бейжай болуы мүмкін.

Апатия - бұл адамның ештеңеге немесе ешкімге қамқорлық жасай алмауы және оның жалғыз қалуына себеп болуы мүмкін.

Апатия. 0>Сондықтан оларға қандай да бір көмек алу қиынға соғуы мүмкін.

Олар өз мәселелерімен айналысып кеткені сонша, басқа ештеңеге мән бере алмайды.

Олар шын мәнінде қайғылы немесе депрессияға ұшырамайды, бірақ олар өздерінің күш-жігерін әдеттегіден гөрі проблемаларына жұмсайды.

Сондықтан олар қатты жұмыс істесе немесе жай ұйықтаса да, олар үшін ештеңе маңызды емес сияқты әрекет ете алады. жақсы.

Олардың ішінде маңызды нәрсе болуы мүмкін