17 tekenen van een emotioneel afvoerende persoon (en hoe ermee om te gaan)

Als je een relatie hebt met een persoon die emotioneel leegloopt, kan het vermoeiend zijn om uit te zoeken hoe je hem kunt laten ophouden zijn problemen bij jou neer te leggen en je humeur te verpesten.

Daarom moet u zich bewust zijn van de tekenen van deze persoon en bepalen wat binnen uw macht ligt om te doen.

Tegelijkertijd wil je niet al je emoties in deze persoon gieten, omdat ze dat als een zwakte zullen zien en zullen proberen er misbruik van te maken.

Maar het goede nieuws is dat er dingen zijn die je kunt doen!

We zijn hier vandaag om je 17 tekenen te geven van een emotioneel uitputtend persoon (en hoe je ermee om kunt gaan), zodat je de volgende keer dat ze hun stress ter sprake brengen enkele ideeën hebt over wat hen zou kunnen helpen zich beter te voelen.

17 tekenen van een emotioneel afvoerende persoon

1) Ze zijn snel boos.

Een emotioneel leegloper is snel boos en raakt gemakkelijk gefrustreerd.

Daarom moet je erop voorbereid zijn dat ze je plotseling opblazen.

Bovendien kunnen ze boos worden op elke opmerking die je maakt. Natuurlijk moet je niet reageren op de woede die deze persoon tegenover jou toont.

Aan de andere kant:

Je moet ook nadenken over hoe en waarom ze boosheid tonen.

Ze kunnen bijvoorbeeld boos zijn omdat ze zich beter willen voelen en gefrustreerd zijn dat u niets doet om hen te helpen.

Of ze kunnen boos zijn omdat ze echt iemand nodig hebben om mee te praten, maar niemand anders kunnen vinden.

Als je er zo over nadenkt, kan het je helpen beslissen hoe je deze persoon moet benaderen.

U kunt besluiten dat het een goed idee is om de persoon gewoon zijn woede te laten uiten of dat u hem moet helpen uitzoeken met wie hij nog meer kan praten.

2) Ze hebben slapeloosheid

Een emotioneel leegloper kan slapeloosheid gebruiken als een manier om met zijn problemen om te gaan.

Immers, als ze niet kunnen slapen, kunnen ze niet nadenken over de problemen die ze hebben.

Het probleem is dat slapeloosheid kan worden veroorzaakt door stress, angst of depressie.

Als deze persoon slecht slaapt vanwege deze problemen en je blijft hem vragen om over de problemen te praten, zal dat hem waarschijnlijk niet helpen zich beter te voelen.

Echter:

Misschien kun je ze laten praten over wat hen dwars zit, omdat ze er dan even niet aan denken.

Zorg ervoor dat je niet te veel vragen stelt, zodat ze hun problemen kunnen oplossen.

3) Ze hebben veel bagage

Mensen die je emotioneel leegzuigen moeten de dingen die in hun leven zijn gebeurd onder ogen zien voordat ze verder kunnen.

Dit komt meestal omdat hen nooit is geleerd hoe ze goed met hun emoties moeten omgaan, en als gevolg daarvan komen ze koud en afstandelijk over.

De sleutel hiertoe is dat je niet kunt verwachten dat ze er zomaar overheen komen. Het zal waarschijnlijk enige tijd duren voordat ze met deze problemen leren omgaan.

U kunt helpen door hen aan te moedigen en uit te leggen hoe ze hun problemen het beste kunnen aanpakken.

Het kan een paar pogingen kosten, of het kan zomaar uit het niets komen - wat ook werkt voor deze persoon is oké, zolang je maar geduldig blijkt te zijn.

Maar ik snap het, omgaan met een emotioneel afvoerende persoon kan moeilijk zijn, vooral als ze veel bagage hebben.

Als dat het geval is, raad ik ten zeerste aan deze gratis video over ademwerk te bekijken, gemaakt door de sjamaan Rudá Iandê.

Rudá is niet de zoveelste zelfbenoemde levenscoach. Via het sjamanisme en zijn eigen levensreis heeft hij een moderne draai gegeven aan eeuwenoude genezingstechnieken.

De oefeningen in zijn verkwikkende video combineren jarenlange ervaring met ademwerk en oude sjamanistische overtuigingen, ontworpen om hen te helpen ontspannen en in te checken met hun lichaam en ziel.

Na vele jaren van onderdrukking van mijn emoties, deed Rudá's dynamische ademwerk die verbinding letterlijk herleven.

En dat is wat ze nodig hebben:

Een vonk om hen weer in contact te brengen met hun gevoelens, zodat ze zich kunnen gaan richten op de allerbelangrijkste relatie - die met jezelf.

Dus als je klaar bent om de controle over hun geest, lichaam en ziel terug te nemen, als je klaar bent om hen te helpen afscheid te nemen van angst en stress, laat hen dan zijn oprechte advies hieronder zien.

Hier is weer een link naar de gratis video.

4) Ze hebben geen motivatie of verlangen

Veel van de mensen die je emotioneel leegzuigen zijn mensen die geen motivatie of verlangen hebben om iets te doen.

Ze hebben misschien wat kleine verlangens, zoals meer naar buiten willen treden of aantrekkelijker willen zijn, maar ze hebben geen drive om actie te ondernemen om deze doelen te bereiken.

Het probleem is dat dit ertoe kan leiden dat zij zich van de wereld terugtrekken als een schildpad in zijn schild, wat leidt tot een laag zelfbeeld en een gevoel van hulpeloosheid.

Daarom moet je voorzichtig zijn met hoe je met deze persoon omgaat.

Ja, het is gemakkelijk om gefrustreerd te raken en ze te vertellen dat ze niet over hun problemen heen komen. Maar dat helpt ze niet om zich beter te voelen over zichzelf.

In plaats daarvan moet u kijken naar de oorzaak van hun lage motivatie en hen advies geven over hoe ze daarmee kunnen omgaan.

5) Ze huilen vaker

Huilen is een teken dat aan iemands emotionele behoeften wordt voldaan.

Meestal betekent het dat ze hun emoties uiten en zich daardoor getroost voelen.

Maar het kan ook een teken zijn dat ze het moeilijk hebben om met hun problemen om te gaan.

Als deze persoon vaker huilt dan normaal, is het mogelijk dat hij met grote problemen kampt.

U moet in gedachten houden dat u niet verantwoordelijk bent om hen te helpen met deze problemen om te gaan.

Je kunt bijvoorbeeld niet hun depressie wegnemen of hun verlies van kind vervangen.

Dit betekent echter niet dat je ze de hele tijd moet laten huilen. Als ze op enig moment blijven huilen als ze bij je in de buurt zijn, betekent dit dat er iets mis is.

Immers:

Ze gaan zich niet beter voelen als je ze op deze manier hun emoties kwijt laat raken.

6) Ze zijn fysiek uitgeput

Mensen die je emotioneel uitputten zullen zich emotioneel uitgeput voelen door hun problemen.

Maar hun lichamelijke energie die normaal gesproken in het leven wordt gestoken, wordt in plaats daarvan aan deze zaken besteed, wat tot vermoeidheid leidt.

Het probleem is dat dit voor hen geen normale zaak is.

Het is mogelijk dat ze hun problemen proberen te negeren en zich met andere dingen bezighouden, zodat mensen niet kunnen zien hoeveel werk ze doen.

Dit kan leiden tot overwerk en burn-out.

Toch is het ook mogelijk dat ze al een tijdje te veel op hun bord hebben.

Als dit het geval is, moeten ze de hoeveelheid werk die ze moeten doen verminderen, zodat ze geen burn-out krijgen.

Als dit klinkt als iemand die je kent, overweeg dan om met hem of haar te praten over de werkdruk en hem of haar te helpen een oplossing hiervoor te vinden.

7) Ze hebben gevoelens van hopeloosheid

Mensen die zich hopeloos voelen over de problemen in hun leven kunnen emotioneel leeglopen.

Het is mogelijk dat ze een negatieve kijk op het leven hebben ontwikkeld, veroorzaakt door de problemen waar ze mee te maken hebben gehad.

Ze zien misschien geen uitweg uit de situatie en geloven dat hun problemen nooit zullen verdwijnen - of erger nog, denken dat ze het niet verdienen om gelukkig te zijn.

Ze zijn niet alleen verdrietig - ze hebben het gevoel dat er niets meer in de wereld is voor hen.

Ze willen misschien niet met mensen omgaan of naar hun werk gaan, en kunnen zich zelfs suïcidaal voelen.

Daarom is het belangrijk er voor hen te zijn en hen te laten weten dat je het goed vindt wat ze nodig hebben.

Het is een grote stap, maar ze voelen zich misschien veel beter als je hun gevoelens steunt.

Dus.

Als je denkt dat dit een probleem is, moet je voorzichtig zijn met hoe je ze benadert.

Je wilt ze wat ruimte geven en probeert hun gedrag niet te bekritiseren.

8) Ze hebben moeite zich te concentreren

Mensen die met veel problemen te maken hebben, kunnen zich moeilijk concentreren.

Ze kunnen moeite hebben zich te concentreren op hun werk, sociale contacten of zelfs hun hobby's.

Daardoor dwalen hun gedachten toch af, waardoor ze gemakkelijk afgeleid raken.

Niet alleen zijn ze minder productief, maar ze zijn ook vatbaarder voor stemmingswisselingen - en u weet dat u zich daardoor ook uitgeput kunt voelen.

Het is mogelijk dat ze al lange tijd met hun problemen bezig zijn, waardoor ze uitgeput zijn en zich niet meer helder kunnen concentreren.

Uitputting eist een tol op het concentratievermogen, dus het is geen wonder dat sommige mensen die te maken hebben met emotionele problemen een onduidelijk hoofd hebben.

Ze kunnen dingen vergeten, moeite hebben zich te concentreren op hun werk of zelfs op school.

Als ze geen normaal leven leiden en alleen maar bezig zijn met hun problemen, kan het moeilijk voor ze zijn om aandacht te besteden aan de wereld om hen heen.

Daarom wil je het heft in eigen handen nemen en er voor hen zijn als je denkt dat dit een probleem is.

9) Ze hebben depressieve symptomen

Depressie is een ziekte die gekenmerkt wordt door een verdrietig, uitgeput en hopeloos gevoel.

Aan hun emotionele behoeften, zoals de behoefte geliefd, begrepen en geaccepteerd te worden, wordt niet voldaan en daardoor voelen zij zich slecht over zichzelf.

Het kan zijn dat ze proberen om te gaan met gevoelens van lage eigenwaarde die voortkomen uit een jeugdtrauma of een gewelddadige relatie.

Mensen die in het verleden veel pijn hebben doorstaan, kunnen een negatieve mentaliteit ontwikkelen en negativiteit accepteren als onderdeel van hun leven.

Luister:

Het is een ernstig probleem dat ertoe kan leiden dat de patiënten het gevoel hebben dat ze zich van de wereld willen afsluiten en zich nergens zorgen over maken.

Het beïnvloedt de stemming en de manier waarop iemand de wereld om zich heen ziet.

Mensen die depressief zijn kunnen moeite hebben om de normale dingen in hun leven te doen, zoals werken of naar school gaan.

Ze willen misschien niet met anderen communiceren of hun huis verlaten.

Ze kunnen zich zelfs lichamelijk ziek voelen, met symptomen als hoofdpijn of lichaamspijn. Dit kan zowel voor u als voor hen slopend zijn.

10) Ze zijn nerveus

Mensen die omgaan met stress kunnen ook emotioneel uitgeput raken.

Mensen die intense angsten of zorgen hebben, kunnen ervoor zorgen dat je je uitgeput voelt door hun angst.

Daarom kunnen zij geneigd zijn gemakkelijk geïntimideerd te worden, zich zenuwachtig en nerveus voelen en moeite hebben zich normaal te gedragen in sociale situaties.

Het is niet dat ze zich zo willen gedragen, maar het is gewoon hoe hun hersenen werken als ze onder grote druk staan.

Ze kunnen het gevoel hebben dat ze onder te veel druk staan en het niet aankunnen.

Het kan zijn dat iemand angstig is geworden over iets, zoals zijn baan of een relatie.

Ze kunnen in het verleden ernstige stress hebben ervaren, en als gevolg daarvan hebben ze het moeilijk gekregen om met het leven om te gaan - vooral met stressvolle situaties.

Als iemand nerveus is in situaties die voor hem niet normaal zijn, is het mogelijk dat er iets niet klopt in zijn leven.

Voor het grootste deel is nervositeit normaal voor iedereen die nog niet met veel diepe emotionele problemen te maken heeft gehad.

11) Ze hebben een verandering in eetlust.

Mensen die te maken hebben met een emotionele crisis kunnen ook veranderingen in hun eetlust ervaren.

Ze zijn niet in staat hun energie te richten op eten of drinken.

Daarom kunnen ze in staat zijn te eten of hebben ze veel moeite met eten, of hebben ze voortdurend honger.

Het is waar!

Ze kunnen ook moeite hebben met het verteren van voedsel en zich zelfs ziek voelen.

Het is mogelijk dat iemand het moeilijk heeft met zijn problemen, wat zijn eetlust en spijsvertering kan beïnvloeden.

Mensen die het moeilijk hebben met hun problemen kunnen het gevoel hebben dat ze het niet verdienen om voor zichzelf te zorgen.

Ze denken misschien dat ze geen tijd hebben, of ze voelen zich gescheiden van alle anderen.

Daardoor kunnen deze mensen moeite hebben om regelmatig en in de juiste hoeveelheden te eten en te slapen.

12) Ze zijn apathisch

Mensen die lijden aan emoties kunnen ook apathisch zijn.

Apathie is het onvermogen van een persoon om om iets of iemand te geven, en het kan ertoe leiden dat ze alleen gelaten worden.

Daarom kan het voor hen moeilijk zijn om hulp te krijgen.

Ze zijn waarschijnlijk zo verwikkeld in hun problemen dat ze zich nergens anders meer druk om kunnen maken.

Ze zijn niet echt verdrietig of depressief, maar ze richten hun energie meer dan gewoonlijk op hun problemen.

Daarom kunnen ze doen alsof niets hen iets uitmaakt, zelfs als ze hard werken of prima slapen.

Ze kunnen iets ernstigs in hun leven hebben en zich volledig ontdaan voelen van alle emoties en motivatie door wat er met hen aan de hand is.

Ze kunnen zich "blah" voelen en zich nergens iets van aantrekken.

Ze kunnen zich apathisch voelen omdat ze niet over hun problemen willen praten.

13) Ze compromitteren hun tijd niet

Wat je misschien hebt gemerkt is dat ze al hun tijd doorbrengen met zorgen maken of nadenken over wat er met hen aan de hand is.

Het is mogelijk dat ze het te druk hebben met hun problemen om iets anders gedaan te krijgen, of ze hebben geleerd dat als ze zich niet om dingen lijken te bekommeren, niemand hen zal storen.

In feite:

Soms kan het voelen alsof het helemaal geen zin heeft om een beslissing te nemen - alsof er niets meer is in het leven.

Misschien merk je dat ze je minder aandacht geven dan vroeger, en nu willen ze meestal alleen zijn.

Het is duidelijk dat iemand die niet met zijn emoties omgaat, afgeleid, teruggetrokken of zelfs depressief kan lijken.

14) Ze vermijden gesprekken die dieper gaan

Ze kunnen het moeilijk hebben om uw zorgen te begrijpen of naar uw problemen te luisteren.

Het kan zijn dat ze te veel bezig zijn met hun eigen problemen om de tijd te nemen om zich met die van jou bezig te houden.

Je hebt misschien gemerkt dat ze gesprekken met je beginnen met iets als "Ik weet het niet" of "Het kan me niet schelen".

Misschien zien ze geen oplossing voor hun problemen of willen ze helemaal niet over hun gevoelens praten.

Tegelijkertijd lijken ze eerder weg te drijven en gesprekken met andere mensen te vermijden.

Dit komt vaak door hun emotionele problemen - ze vermijden alles waardoor ze zich gespannen en ongemakkelijk voelen.

Ze willen misschien niets horen of bespreken dat emotioneel geladen is.

U kunt ook merken dat ze belangrijke gesprekken met u lijken te vermijden.

Als ze volledig vermijden om over iets belangrijks met je te praten, is het waarschijnlijk dat ze niet willen dat je je zorgen over hen maakt en hen steunt.

15) Ze voelen zich waardeloos.

Mensen die emotioneel uitgeput zijn, kunnen het gevoel krijgen dat ze waardeloos zijn door wat er in hun leven gebeurt.

Dat komt omdat ze verdwalen in hun problemen en geen uitweg meer vinden.

Ze kunnen het gevoel hebben dat ze de liefde of aandacht van anderen niet waard zijn, en ze kunnen het zelfs moeilijk hebben om ook van zichzelf te houden.

Dit betekent echter niet dat mensen die niet met hun emoties omgaan zichzelf niet waarderen!

Het betekent gewoon dat iets anders een grotere prioriteit is geworden dan hun eigenwaarde.

Ze kunnen het gevoel hebben dat ze niet belangrijk of zinvol zijn en dat het geen zin heeft om te leven.

Ze denken misschien aan zelfmoord, maar beseffen dat het een te groot risico is om het echt te doen.

Daardoor kunnen zij zelfmoord vermijden door in leven te blijven om voor zichzelf te zorgen.

Als dit gebeurt, krijgen ze het gevoel dat het leven geen zin meer heeft.

16) Ze willen geen grote beslissingen nemen.

Mensen die emotioneel gestrest zijn, nemen misschien helemaal geen belangrijke beslissingen of nemen ze zonder zich bewust te zijn van de gevolgen.

Dit kan zijn omdat ze het gevoel hebben dat hun problemen te groot zijn om aan te pakken, of omdat sommige van hun problemen overweldigend lijken te worden.

Ze kunnen misschien aan niets anders denken dan aan hun problemen.

Wat is er nog meer?

Ze plannen minder snel vooruit omdat ze er niet te veel over willen nadenken, en ze beseffen misschien niet hoe belangrijk het is om goede keuzes te maken omdat ze gewoon niet helder denken.

Misschien vermijden ze onbewust een beslissing omdat ze bang zijn het mis te hebben of iemand te kwetsen.

17) Ze veranderen snel van stemming

Iemand die emotioneel niet stabiel is, kan de ene dag gelukkig zijn en de volgende dag hopeloos, depressief of angstig.

Ze kunnen prima eten en slapen, maar ze voelen zich altijd humeurig of anders op een bepaalde dag.

Ze kunnen het gevoel hebben dat ze geen controle meer hebben over hoe ze zich voelen, of dat ze hun emoties niet meer in de hand hebben.

Je zou zelfs kunnen merken dat hun stemming binnen enkele minuten kan veranderen!

Op dezelfde manier:

Ze kunnen het moeilijk hebben om stil te zitten en zich te ontspannen omdat ze meestal nerveus of gespannen lijken.

Daardoor kunnen zij het gevoel krijgen dat hun stemming elke seconde van de dag verandert, ook al is er niets van echt belang veranderd.

Hier wat tips om met die mensen om te gaan

1) Wees geduldig

Zoals ik al eerder zei, kunnen mensen die emotioneel draineren en veel bagage hebben moeilijk zijn om mee om te gaan. Ze willen niet over hun problemen horen, en ze willen ook geen oplossingen.

Dat klopt!

Ze willen gewoon dat iemand naar hen luistert, daarom benaderen ze je meestal.

Maar ongeduldig zijn maakt dat ze zich slechter gaan voelen, dus je moet geduld met ze hebben en met ze blijven werken tot ze zich openstellen.

Overhaast ze niet en dring ze ook niet op - geef ze de ruimte en de tijd. De sleutel hier is geduld en begrip.

2) Leer hoe je je moet inleven

Inleven kan voor sommige mensen moeilijk te leren zijn.

Ik wil oprecht zijn, maar soms gaan mensen zo op in hun eigen drama dat ze het op jou afreageren.

De sleutel tot empathie is leren hoe je je in hun schoenen kunt verplaatsen, en ontdekken hoe jouw acties hen beïnvloeden en waarom.

Sommige mensen vertellen je misschien niet hoe ze zich voelen, maar hun acties wel. Als je deze tips in gedachten houdt, kun je zien wat je verkeerd doet en de manier waarop je met hen omgaat veranderen.

Het is belangrijk om deze dingen in gedachten te houden!

Je leren inleven in anderen kan in het begin moeilijk zijn, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, zullen ook je relaties drastisch verbeteren.

Als je te maken hebt met een persoon die emotioneel leegloopt, zal deze gids je leren hoe je je in hem kunt inleven, zodat hij zich kan openstellen en de wereld vanuit jouw perspectief kan zien.

3) Wees eerlijk en direct

Probeer ze niet voor het blok te zetten.

Emotioneel uitgeputte mensen doen het gewoon niet goed op het moment, dus hen dat vertellen zal niet helpen.

Als u hen iets belangrijks wilt vertellen, wees er dan direct over en leg uit hoe uw woorden hen zullen helpen hun situatie beter te begrijpen.

Ze zullen het gevoel hebben dat je aan hun kant staat en zullen je advies eerder opvolgen omdat ze in je ogen zien dat je echt om hen geeft.

Soms komen mensen naar je toe met problemen waar ze niet graag over praten, maar ze willen toch je feedback.

Als je maar eerlijk en direct genoeg bent, waarderen die mensen het meestal wel.

Onthoud dit:

Eerlijk en direct zijn betekent niet dat je het eens moet zijn met hun gevoelens of meningen, of dat je al hun problemen op je moet nemen (zelfs als ze erom vragen).

4) Grenzen stellen

Dit is een van de belangrijkste tips die je kunt volgen wanneer je omgaat met een persoon die emotioneel leegloopt.

Zorg ervoor dat je niet te veel hooi op je vork neemt, en dat je open bent over hoe je je tijd besteedt.

Het kan moeilijk zijn om te beslissen wat je wel en niet kunt doen als het gaat om iemand die emotioneel uitgeput is.

Misschien hebben ze veel problemen of hebben ze fouten gemaakt in hun leven, zodat ze het gevoel hebben dat ze geen recht hebben om je om hulp te vragen of je aandacht op te eisen.

Ze maken immers veel mee en hebben iemand nodig om mee te praten. Grenzen zijn belangrijk omdat ze elke partij het gevoel geven dat ze hun eigen ding kunnen doen zonder lastig gevallen te worden.

Grenzen geven jou en de ander ruimte, tijd en privacy voor jullie beiden en geven elke partij tijd voor zichzelf wanneer dat nodig is.

5) Hen macht geven

Een van de meest effectieve manieren om iemand te helpen die emotioneel uitgeput is, is door hem te bekrachtigen.

Vertel ze hoe geweldig ze zijn en hoeveel je waardeert wat ze allemaal doen.

Laat ze zien dat je echt om ze geeft, en laat ze weten dat je begrijpt wat ze doormaken en wat ze nodig hebben.

Moedig hen aan, motiveer hen en steun hen.

Dit kan op verschillende manieren, maar het meest eenvoudige wat je kunt doen is hen gewoon laten weten dat je om hen geeft en dat je begrijpt hoe moeilijk het voor hen is geweest.

Laat ze weten dat je er nog steeds bent als ze iets nodig hebben, professioneel of persoonlijk.

Laatste gedachte

Emotioneel drainerende mensen zijn geneigd tot een aantal slechte gewoonten, zoals het maken van excuses of het niet nemen van verantwoordelijkheid voor hun daden, en het voortdurend anderen de schuld geven van hun problemen.

Mensen die emotioneel uitgeput zijn, lijken moeilijk om mee om te gaan en hebben vaak veel bagage.

Maar dat betekent niet dat ze het niet waard zijn om te helpen of mee te communiceren, of dat ze zich niet voor je zullen openstellen als je ze wat tijd geeft.

Begripvol zijn is een goede manier om mensen te helpen, maar je moet ook beseffen dat niet iedereen het voor elkaar heeft, ook al lijkt het alsof dat wel zo is.

Als je met iemand te maken hebt die emotioneel leegloopt, probeer dan zo positief mogelijk te blijven. Praat met ze, luister en begrijp ze, en laat ze weten dat ze er niet alleen voor staan.

Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.