17 arwydd o berson sy’n blino’n emosiynol (a sut i ddelio ag ef)

Os ydych chi mewn perthynas â pherson sy'n blino'n emosiynol, gall fod yn flinedig ceisio darganfod sut i'w gael i roi'r gorau i daflu eu problemau arnoch chi a difetha'ch hwyliau.

Dyma pam rydych chi angen bod yn ymwybodol o arwyddion y person hwn a phenderfynu beth sydd o fewn eich gallu i'w wneud.

Ar yr un pryd, nid ydych am arllwys eich holl emosiynau i mewn i'r person hwn, oherwydd bydd yn ei weld fel gwendid a cheisiwch fanteisio arno

Ond y newyddion da yw bod yna bethau y gallwch chi eu gwneud!

Rydym yma heddiw i roi 17 arwydd i chi o berson sy'n blino'n emosiynol (a sut i ddelio â nhw) fel y tro nesaf y byddan nhw'n dechrau magu eu straen, bydd gennych chi rai syniadau am beth allai eu helpu i deimlo'n well.

17 arwydd o berson sy'n blino'n emosiynol

1) Maen nhw'n gyflym i ddicter

Mae person sy'n blino'n emosiynol yn gyflym i ddicter a gall fynd yn rhwystredig yn hawdd.

Dyma pam mae angen i chi fod yn barod iddynt chwythu i fyny atoch chi'n sydyn.

Yn ogystal, efallai y byddant yn mynd yn grac am unrhyw sylw a wnewch. Wrth gwrs, ni ddylech ymateb i'r dicter y mae'r person hwn yn ei ddangos tuag atoch.

Ar y llaw arall:

Dylech chi hefyd feddwl sut a pham maen nhw'n dangos dicter.<1

Efallai y byddan nhw, er enghraifft, yn grac oherwydd eu bod nhw eisiau teimlo'n well ac yn rhwystredig nad ydych chi'n gwneud unrhyw beth i'w helpu.

Neu efallai eu bod nhw'n grac oherwydd eu bod wir angen rhywun i wneud hynny.eu bywyd ac yn teimlo'n gwbl flinedig o bob emosiwn a chymhelliant oherwydd yr hyn sy'n digwydd gyda nhw.

Gallen nhw deimlo'n “blah” a ddim yn poeni rhyw lawer am unrhyw beth.

Gallant deimlo'n ddifater oherwydd dydyn nhw ddim eisiau siarad am eu problemau na'u trafod.

13) Dydyn nhw ddim yn cyfaddawdu eu hamser

Un peth efallai y byddwch chi wedi sylwi arno yw eu bod yn treulio eu holl amser yn bryderus neu feddwl beth sy'n digwydd gyda nhw.

Mae'n bosib eu bod nhw'n rhy brysur yn ceisio ymdopi â'u problemau i wneud unrhyw beth arall, neu maen nhw wedi dysgu hynny os nad ydyn nhw i'w gweld yn malio am bethau , fydd neb yn eu poeni.

Yn wir:

Weithiau fe all deimlo nad oes pwynt gwneud llawer o benderfyniad o gwbl – fel nad oes dim byd ar ôl mewn bywyd.<1

Efallai y byddwch chi'n sylwi nad ydyn nhw'n rhoi cymaint o'u sylw i chi ag yr oedden nhw'n arfer gwneud, a nawr maen nhw eisiau bod ar eu pen eu hunain y rhan fwyaf o'r amser.

Mae'n amlwg bod rhywun nad yw'n gwneud hynny. gallai delio â'u hemosiynau ymddangos yn wrthdynedig, encilgar neu hyd yn oed yn isel eu hysbryd.

14) Maen nhw'n osgoi sgyrsiau sy'n mynd yn ddyfnach

Efallai y byddan nhw'n ei chael hi'n anodd deall eich pryderon neu wrando ar eich problemau.<1

Efallai eu bod nhw wedi'u dal yn ormodol yn eu problemau eu hunain i gymryd yr amser i ddal i fyny â'ch un chi.

Efallai eich bod wedi sylwi eu bod yn dechrau sgwrs gyda chi drwy ddweud rhywbeth fel, "Dydw i ddim yn gwybod"neu “Dydw i ddim yn poeni.”

Efallai na fyddant yn gallu gweld ateb i'w problemau neu efallai na fyddant am siarad am eu teimladau o gwbl.

Ar yr un pryd, maent yn ymddangos yn fwy tebygol o ddrifftio i ffwrdd ac osgoi siarad â phobl eraill.

Mae hyn yn aml oherwydd eu problemau emosiynol - maen nhw'n osgoi unrhyw beth a fydd yn achosi iddynt deimlo'n llawn tensiwn ac anghyfforddus.

Efallai na fyddan nhw eisiau clywed na siarad am unrhyw beth sy'n llawn emosiwn.

Efallai y byddwch chi'n gweld hefyd eu bod nhw i'w gweld yn osgoi sgyrsiau pwysig gyda chi.

Os ydyn nhw'n osgoi siarad yn llwyr am unrhyw beth pwysig gyda chi, mae'n debygol nad ydyn nhw eisiau i chi boeni amdanyn nhw a rhoi cefnogaeth iddyn nhw.

15) Maen nhw'n teimlo eu bod nhw'n ddiwerth

Gall pobl sy'n flinedig yn emosiynol ddechrau gwneud hynny. teimlo fel pe baent yn ddiwerth oherwydd yr hyn sy'n digwydd yn eu bywydau.

Mae hyn oherwydd eu bod yn mynd ar goll yn eu problemau ac yn methu â dod o hyd i ffordd allan.

Maen nhw gallant deimlo fel pe na baent yn deilwng o gariad neu sylw eraill, a gallent hyd yn oed gael amser caled yn caru eu hunain hefyd.

Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu bod pobl nad ydynt yn delio â'u cariad. dyw emosiynau ddim yn gwerthfawrogi eu hunain!

Mae'n golygu bod rhywbeth arall wedi dod yn fwy o flaenoriaeth na'u hunan-barch.

Efallai eu bod yn teimlo nad ydyn nhw'n bwysig nac yn ystyrlon a bod yna dim pwynt i mewnbyw.

Efallai eu bod yn meddwl am hunanladdiad, ond yn sylweddoli ei fod yn ormod o risg i wneud hynny mewn gwirionedd.

O ganlyniad, efallai y byddant yn osgoi hunanladdiad trwy aros yn fyw er mwyn cymryd gofal ohonyn nhw eu hunain.

Pan fydd hyn yn digwydd, maen nhw'n dechrau teimlo nad oes pwynt byw.

16) Dydyn nhw ddim eisiau gwneud penderfyniadau mawr

Pobl sy'n dan straen emosiynol efallai na fyddant yn gwneud unrhyw benderfyniadau mawr o gwbl neu'n eu gwneud heb unrhyw ddealltwriaeth o'r canlyniadau.

Gallai hyn fod oherwydd eu bod yn teimlo bod eu problemau'n rhy fawr iddynt ddelio â hwy, neu oherwydd bod rhai o'r rhain mae eu problemau i'w gweld yn mynd yn llethol.

Efallai na fyddan nhw'n gallu meddwl am unrhyw beth arall ond eu problemau.

Beth sy'n fwy?

Maen nhw'n llai tebygol o gynllunio ymlaen llaw oherwydd nid ydynt eisiau meddwl gormod amdano, ac efallai nad ydynt yn sylweddoli pa mor bwysig yw gwneud dewisiadau da oherwydd nid ydynt yn meddwl yn glir.

Efallai eu bod yn isymwybodol yn osgoi gwneud penderfyniad oherwydd eu bod 'ofn bod yn anghywir neu brifo rhywun.

17) Maen nhw'n newid eu hwyliau'n gyflym

Gall rhywun nad yw'n emosiynol sefydlog fynd o fod yn hapus un diwrnod i deimlo'n anobeithiol, yn isel neu'n bryderus y nesaf.

Gallent fod yn bwyta a chysgu yn iawn, ond maent yn teimlo eu bod bob amser yn oriog neu'n wahanol ar unrhyw ddiwrnod penodol.

Gallent deimlo nad ydynt bellach yn rheoli o sut maen nhwteimlo, neu fod eu hemosiynau allan o'u dwylo.

Efallai y byddwch hyd yn oed yn gweld y gallai eu hwyliau newid mewn ychydig funudau!

Yn yr un modd:

Efallai eu bod yn cael amser caled yn eistedd yn llonydd ac yn ymlacio oherwydd eu bod yn ymddangos yn nerfus neu'n arswydus y rhan fwyaf o'r amser.

O ganlyniad, gallent deimlo bod eu hwyliau'n newid bob eiliad o'r dydd er nad oes dim byd o bwys gwirioneddol wedi newid.

Dyma rai awgrymiadau i ddelio â'r bobl hynny

1) Byddwch yn amyneddgar

Fel y soniais yn gynharach, pobl sy'n gall fod yn anodd ymdopi â straen emosiynol a chael llawer o fagiau. Dydyn nhw ddim eisiau clywed am eu problemau, a dydyn nhw ddim eisiau atebion chwaith.

Mae hynny'n iawn!

Maen nhw eisiau i rywun wrando arnyn nhw, a dyna fel arfer pam maen nhw'n agosáu chi yn y lle cyntaf.

Ond bydd bod yn ddiamynedd yn gwneud iddyn nhw deimlo'n waeth, felly mae'n rhaid i chi fod yn amyneddgar gyda nhw a pharhau i weithio gyda nhw nes iddyn nhw agor.

Peidiwch â'u rhuthro a pheidiwch â'u gwthio chwaith – rhowch le yn ogystal ag amser iddynt. Yr allwedd yma yw amynedd a dealltwriaeth.

2) Dysgwch sut i gydymdeimlo

Gall empathi fod yn beth anodd i rai pobl ei ddysgu.

Dwi i gyd am fod dilys, ond weithiau mae pobl yn cael eu dal gymaint yn eu drama eu hunain nes eu bod yn ei thynnu allan arnoch chi yn lle hynny.

Yr allwedd i empathi yw dysgu sut i roi eich hun yn eu hesgidiau nhw, a darganfod sut mae eich gweithredoeddeffeithio arnynt a pham.

Efallai na fydd rhai pobl yn dweud wrthych sut maent yn teimlo, ond bydd eu gweithredoedd yn gwneud hynny. Os byddwch chi'n cadw'r awgrymiadau hyn mewn cof, byddwch chi'n gallu gweld beth rydych chi'n ei wneud o'i le a newid sut rydych chi'n rhyngweithio â nhw.

Mae'n bwysig cadw'r pethau hyn mewn cof!

Gall fod yn anodd dysgu sut i gydymdeimlo ag eraill ar y dechrau, ond unwaith y byddwch chi'n dod i'r fei, bydd eich perthnasoedd yn gwella'n sylweddol hefyd. dysgu chi sut i gydymdeimlo â nhw fel y gallan nhw agor a gweld y byd o'ch safbwynt chi.

3) Byddwch yn onest ac yn uniongyrchol

Ceisiwch beidio â'u rhoi nhw yn y fan a'r lle.<1

Nid yw pobl sydd wedi'u draenio'n emosiynol yn gwneud yn dda ar hyn o bryd, felly ni fydd dweud hynny'n helpu.

Yn lle hynny, os ydych am ddweud rhywbeth pwysig wrthynt, byddwch yn uniongyrchol yn ei gylch ac eglurwch sut yr ydych bydd geiriau yn eu helpu i ddeall eu sefyllfa yn well.

Byddant yn teimlo fel eich bod ar eu hochr ac yn fwy tebygol o gymryd eich cyngor oherwydd byddant yn gweld yn eich llygaid eich bod yn poeni amdanynt mewn gwirionedd.

Weithiau bydd pobl yn dod atoch chi gyda materion y maen nhw'n teimlo'n anghyfforddus yn siarad amdanyn nhw, ond byddan nhw eisiau eich adborth chi o hyd.

Cyn belled â'ch bod chi'n ddigon gonest ac uniongyrchol, mae'r bobl hynny fel arfer yn gwerthfawrogi ei.

Cofiwch hyn:

Nid yw bod yn onest ac yn uniongyrchol yn golygu bod yn rhaid i chi gytuno âeu teimladau neu eu barn, neu y mae'n rhaid i chi fynd i'r afael â'u holl broblemau (hyd yn oed os ydynt yn gofyn).

4) Sefydlu ffiniau

Dyma un o'r awgrymiadau pwysicaf y gallwch ei ddilyn pan delio â rhywun sy'n flinedig yn emosiynol.

Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n cymryd gormod, a'ch bod yn agored ynglŷn â sut mae'ch amser yn cael ei dreulio.

Gall fod yn anodd penderfynwch beth allwch chi a beth na allwch ei wneud pan ddaw i berson sydd wedi'i flino'n emosiynol.

Efallai eu bod wedi cael llawer o broblemau neu wedi gwneud camgymeriadau yn eu bywyd, felly efallai y byddan nhw'n teimlo nad oes ganddyn nhw hawl i ofyn chi am help neu fynnu eich sylw.

Wedi'r cyfan, maen nhw'n mynd trwy lawer ac maen nhw angen rhywun i siarad â nhw. Mae ffiniau'n bwysig oherwydd eu bod yn caniatáu i bob parti deimlo y gallant wneud eu peth eu hunain heb boeni.

Bydd ffiniau yn caniatáu i chi a'r person arall gael lle, amser a phreifatrwydd i'r ddau ohonoch yn ogystal â rhoi amser i bob parti pan fo angen.

5) Grymuso nhw

Un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o helpu rhywun sydd wedi blino'n emosiynol yw trwy eu grymuso.

Dywedwch wrthyn nhw pa mor anhygoel ydyn nhw a faint rydych chi'n gwerthfawrogi popeth maen nhw'n ei wneud.

Dangoswch iddyn nhw eich bod chi wir yn poeni amdanyn nhw, a gadewch iddyn nhw wybod eich bod chi'n deall beth maen nhw'n mynd drwyddo a beth sydd ei angen arnyn nhw.

Anogwch nhw, cymellwch nhw, a rhowch eich cefnogaeth iddyn nhw.

Gellir gwneud hyn ynsawl ffordd, ond y peth mwyaf syml y gallwch chi ei wneud yw rhoi gwybod iddyn nhw eich bod chi'n malio amdanyn nhw a'ch bod chi'n deall pa mor anodd mae pethau wedi bod iddyn nhw.

Rhowch wybod iddyn nhw y byddwch chi yno o hyd os mae angen unrhyw beth arnyn nhw, naill ai'n broffesiynol neu'n bersonol.

Meddwl terfynol

Mae pobl sy'n blino'n emosiynol yn dueddol o gael rhai arferion drwg fel gwneud esgusodion neu beidio â chymryd cyfrifoldeb am eu gweithredoedd, yn ogystal â beio eraill yn gyson am eu problemau.

Gallai pobl sydd wedi blino'n emosiynol ymddangos yn anodd delio â nhw ac yn aml gallant gael llawer o fagiau.

Ond nid yw hynny'n golygu nad ydynt yn werth eu helpu neu gyfathrebu â nhw, neu na fyddan nhw'n agor i chi unwaith y byddwch chi'n rhoi rhywfaint o amser iddyn nhw.

Mae bod yn ddeallus yn ffordd wych o helpu pobl, ond mae'n rhaid i chi sylweddoli hefyd nad yw pawb gyda'i gilydd hyd yn oed er efallai eu bod yn ymddangos fel y maent.

Os ydych chi wedi bod yn delio â rhywun sydd wedi blino'n emosiynol, ceisiwch aros mor bositif ag y gallwch. Siaradwch â nhw, gwrandewch arnyn nhw a'u deall, a rhowch wybod iddyn nhw nad ydyn nhw ar eu pen eu hunain.

Wnaethoch chi hoffi fy erthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.

Pan fyddwch yn meddwl am y peth fel hyn, gall eich helpu i benderfynu sut i fynd at y person hwn.

Efallai y byddwch yn penderfynu ei fod yn syniad da i adael i'r person godi ei ddicter neu y dylech ei helpu i ddarganfod pwy arall y gallent siarad ag ef.

2) Mae ganddynt anhunedd

Gallai person sy'n blino'n emosiynol ddefnyddio anhunedd fel ffordd o ddelio â'u problemau.

Wedi'r cyfan, os na allant gysgu, ni allant feddwl am y problemau y maent yn eu cael.

Y broblem yw y gall anhunedd gael ei achosi oherwydd straen, gorbryder neu iselder.

Os yw'r person hwn yn cysgu'n wael oherwydd y problemau hyn a'ch bod yn gofyn iddynt siarad am y problemau o hyd, mae'n debyg na fydd yn eu helpu i deimlo'n well.

Fodd bynnag:

Efallai y gallwch eu cael i siarad am yr hyn sy'n eu poeni, gan y bydd yn gwneud iddynt beidio â meddwl am y peth am ychydig.

Gwnewch yn siŵr nad ydych yn gofyn gormod o gwestiynau, fel y gallant weithio trwy eu problemau.

3) Mae ganddyn nhw lawer o fagiau

Mae angen i bobl sy'n eich blino chi'n emosiynol wynebu'r pethau sydd wedi digwydd yn eu bywyd cyn iddyn nhw yn gallu symud ymlaen.

Mae hyn fel arfer oherwydd nad ydyn nhw erioed wedi cael eu haddysgu sut i drin eu hemosiynau'n iawn, ac o ganlyniad, maen nhw'n dod i ffwrdd fel oerfel a phell.

Yr allwedd gyda hyn yw na allwch ddisgwyl iddynt ddod drosto. Mae'n debyg y bydd yn cymryd peth amseriddyn nhw ddysgu sut i ddelio â'r materion hynny.

Gallwch chi helpu drwy roi anogaeth ac esbonio'r ffordd orau o ddelio â'u problemau.

Gall gymryd ychydig o ymdrechion, neu fe all gymryd dewch allan o unman - mae beth bynnag sy'n gweithio i'r person hwn yn iawn cyn belled â'ch bod yn amyneddgar.

Ond rwy'n deall, mae delio â pherson sy'n blino'n emosiynol yn gallu bod yn anodd, yn enwedig os oes ganddyn nhw lawer o fagiau .

Os yw hynny'n wir, rwy'n argymell yn gryf eich bod yn gwylio'r fideo anadliad rhad ac am ddim hwn, a grëwyd gan y siaman, Rudá Iandê.

Nid yw Rudá yn hyfforddwr bywyd hunan-broffesiynol arall. Trwy siamaniaeth a thaith ei fywyd ei hun, mae wedi creu tro modern i dechnegau iachau hynafol.

Mae'r ymarferion yn ei fideo bywiog yn cyfuno blynyddoedd o brofiad gwaith anadl a chredoau siamanaidd hynafol, wedi'u cynllunio i'w helpu i ymlacio a gwirio i mewn gyda'u corff a'u henaid.

Ar ôl blynyddoedd lawer o atal fy emosiynau, roedd llif anadl deinamig Rudá yn llythrennol yn adfywio'r cysylltiad hwnnw.

A dyna sydd ei angen arnynt:

Spark i'w hailgysylltu â'u teimladau fel y gallant ddechrau canolbwyntio ar y berthynas bwysicaf oll - yr un sydd ganddynt â chi'ch hun.

Felly os ydych chi'n barod i gymryd rheolaeth yn ôl dros eu meddwl, eu corff, a enaid, os ydych chi'n barod i'w helpu i ffarwelio â phryder a straen, dangoswch ei gyngor dilys iddynt isod.

Dyma ddolen i'r fideo rhad ac am ddimeto.

4) Nid oes ganddynt unrhyw gymhelliant na chwant

Mae llawer o'r bobl sy'n eich blino'n emosiynol yn bobl sydd heb unrhyw gymhelliant nac awydd i wneud dim.

Maen nhw efallai fod ganddynt rai mân ddymuniadau, megis eisiau bod yn fwy allblyg neu ddeniadol, ond nid oes ganddynt unrhyw ysgogiad i weithredu tuag at y nodau hyn.

Y broblem yw y gall hyn achosi iddynt dynnu'n ôl o'r byd fel crwban yn ei gragen, gan arwain at hunan-barch isel a theimlo'n ddiymadferth.

Dyma pam mae angen i chi fod yn ofalus sut rydych chi'n delio â'r person hwn.

Ydy, mae'n hawdd ei gael rhwystredig a dweud y drefn wrthyn nhw am beidio â dod dros eu problemau. Fodd bynnag, nid yw hynny'n mynd i'w helpu i deimlo'n well amdanynt eu hunain.

Yn lle hynny, dylech edrych ar achos eu cymhelliant isel a rhoi rhywfaint o gyngor iddynt ar sut i ddelio ag ef.

5 ) Maen nhw'n crio'n amlach

Mae crio yn arwydd bod anghenion emosiynol rhywun yn cael eu diwallu.

Fel arfer, mae'n golygu eu bod yn mynegi eu hemosiynau ac yn teimlo'n gysurus gan hyn.

>Fodd bynnag, gall hefyd fod yn arwydd eu bod yn cael amser anodd i ymdopi â'u problemau.

Os yw'r person hwn yn crio'n amlach nag arfer, mae'n bosibl ei fod yn delio â rhai problemau mawr.

Dylech gadw mewn cof nad chi sy'n gyfrifol am eu helpu i ddelio â'r problemau hyn.

Er enghraifft, ni allwch ddileu eu hiselder na chael gwared ar eu colledplentyn.

Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu y dylech adael iddynt grio drwy’r amser. Os ydyn nhw'n dal i grio ar unrhyw adeg pan maen nhw o'ch cwmpas chi, mae'n golygu bod rhywbeth o'i le.

Wedi'r cyfan:

Dydyn nhw ddim yn mynd i deimlo'n well os ydych chi'n gadael iddyn nhw. cael gwared ar eu hemosiynau fel hyn.

6) Maent wedi blino'n lân yn gorfforol

Bydd pobl sy'n eich blino'n emosiynol yn teimlo'n flinedig yn emosiynol gan eu problemau.

Fodd bynnag, eu problemau corfforol mae egni sydd fel arfer yn mynd i mewn i fyw yn cael ei wario ar y materion hyn yn lle hynny, gan arwain at flinder.

Y broblem yw nad yw hyn yn beth arferol iddyn nhw ei wneud.

Mae'n bosib eu bod nhw' Rwyf wedi bod yn ceisio anwybyddu eu problemau a chadw'n brysur gyda phethau eraill fel na fydd pobl yn gallu gweld faint o waith maen nhw'n ei wneud.

Gall hyn arwain at orweithio a gorflino.

Serch hynny, mae hefyd yn bosibl eu bod wedi bod yn cael gormod ar eu plât ers tro.

Os yw hyn yn wir, mae angen iddynt leihau faint o waith y mae'n rhaid iddynt ei wneud fel nad ydynt yn cael wedi llosgi allan.

Os yw hyn yn swnio fel rhywun rydych chi'n ei adnabod, ystyriwch siarad â nhw am eu llwyth gwaith a'u helpu i ddod o hyd i ateb ar ei gyfer.

7) Mae ganddyn nhw deimladau o anobaith

Gall pobl sy'n teimlo'n anobeithiol am y problemau yn eu bywyd ddod yn straen emosiynol.

Mae'n bosibl eu bod wedi datblygu agwedd negyddol ar fywyd, a achosir gan y problemaumaen nhw wedi bod yn delio â nhw.

Efallai nad ydyn nhw'n gweld unrhyw ffordd allan o'r sefyllfa ac yn credu na fydd eu problemau byth yn diflannu - neu'n waeth, yn meddwl nad ydyn nhw'n haeddu bod yn hapus.

Nid yn unig ydyn nhw’n drist – maen nhw’n teimlo nad oes dim byd ar ôl iddyn nhw bellach.

Efallai nad ydyn nhw eisiau cymdeithasu â phobl neu fynd i’r gwaith, a gallent hyd yn oed deimlo’n hunanladdol.

Dyma pam mae'n bwysig bod yno iddyn nhw a rhoi gwybod iddyn nhw eich bod chi'n iawn gyda beth bynnag yw eu hanghenion.

Mae'n gam mawr i'w gymryd, ond efallai eu bod nhw'n teimlo'n fawr well os ydych chi'n gefnogol i'w teimladau.

Felly.

Os ydych chi'n meddwl bod hyn yn broblem, dylech fod yn ofalus sut rydych chi'n mynd atyn nhw.

Rydych chi eisiau i roi rhywfaint o le iddynt a cheisio peidio â beirniadu eu hymddygiad.

8) Maen nhw'n cael trafferth canolbwyntio

Mae pobl sy'n delio â llawer o faterion yn cael anhawster canolbwyntio.

Gallent fod yn cael anhawster canolbwyntio ar waith, cymdeithasu, neu hyd yn oed eu hobïau.

Dyma pam mae eu meddwl yn crwydro beth bynnag, gan achosi iddynt dynnu eu sylw yn hawdd.

Nid yn unig y maent yn llai cynhyrchiol, ond maen nhw hefyd yn fwy tueddol o brofi hwyliau ansad - a all wneud i chi deimlo'n flinedig hefyd.

Mae'n bosibl eu bod wedi bod yn delio â'u problemau ers amser maith, ac o ganlyniad, maen nhw wedi blino'n lân ac yn methu â chanolbwyntio'n glir.

Mae blino'n lân yn mynd ar dolly gallu i ganolbwyntio, felly nid yw'n syndod pam fod gan rai pobl sy'n delio â materion emosiynol ben aneglur.

Efallai y byddant yn anghofio pethau, yn cael trafferth canolbwyntio ar waith neu hyd yn oed yn yr ysgol .

Os nad ydyn nhw'n byw bywyd normal a'u bod nhw jyst yn ymdopi â'u problemau, gall fod yn anodd iddyn nhw roi sylw i'r byd o'u cwmpas.

Dyma pam rydych chi eisiau cymryd pethau i'ch dwylo eich hun a bod yno iddyn nhw os ydych chi'n meddwl bod hyn yn broblem.

9) Mae ganddyn nhw symptomau iselder

Mae iselder yn afiechyd sy'n cael ei nodweddu gan deimlo'n drist , wedi'u draenio, ac yn anobeithiol.

Nid yw eu hanghenion emosiynol, megis yr angen i gael eu caru, eu deall a'u derbyn, yn cael eu diwallu ac mae'n gwneud iddynt deimlo'n ddrwg amdanynt eu hunain.

Gallai boed eu bod yn ceisio ymdopi â theimladau o hunanwerth isel sy'n deillio o drawma plentyndod neu berthynas gamdriniol.

Gall pobl sydd wedi dioddef llawer o boen yn y gorffennol ddatblygu meddylfryd negyddol a derbyn negyddiaeth fel rhan o'u bywyd.

Gwrandewch:

Mae'n broblem ddifrifol a all achosi i'w ddioddefwyr deimlo fel pe baent eisiau dianc o'r byd a pheidio â malio dim.

Mae'n effeithio ar yr hwyliau a'r ffordd y mae rhywun yn gweld y byd o'u cwmpas.

Gall pobl sy'n isel eu hysbryd gael anhawster i wneud y pethau arferol yn eu bywydau, fel gweithio neu fynd i'r ysgol.

>Efallai na fyddan nhw eisiaucyfathrebu ag eraill neu adael eu tŷ.

Gallant hyd yn oed deimlo'n sâl yn gorfforol, gyda symptomau fel cur pen neu boen corff. Gall hyn fod yn boenus i chi ac iddyn nhw.

10) Maen nhw'n nerfus

Gall pobl sy'n delio â straen ddod yn straen emosiynol hefyd.

Pobl sydd ag ofnau dwys neu gall pryderon achosi i chi deimlo'n flinedig oherwydd eu gorbryder.

Dyma pam y gallant fod yn dueddol o gael eu brawychu'n hawdd, teimlo'n ofidus ac yn nerfus, a chael trafferth gweithredu'n normal mewn sefyllfaoedd cymdeithasol.

Nid eu bod nhw eisiau gweithredu fel hyn, ond sut mae eu hymennydd yn gweithio pan maen nhw dan bwysau mawr.

Efallai eu bod nhw'n teimlo eu bod nhw dan ormod o bwysau ac yn methu ymdopi

Gallai fod rhywun wedi dod yn bryderus am rywbeth, fel eu swydd neu berthynas.

Gallent fod wedi profi straen difrifol yn y gorffennol, ac o ganlyniad, maent wedi datblygu cyfnod anodd yn delio â bywyd – yn enwedig sefyllfaoedd llawn straen.

Os yw person yn nerfus mewn sefyllfaoedd nad yw’n normal iddo deimlo’n nerfus o’u mewn, mae’n bosibl nad yw rhywbeth yn iawn yn ei fywyd.<1

Ar y cyfan, mae nerfusrwydd yn gyffredin i unrhyw un sydd heb ddelio â llawer o faterion emosiynol dwfn eto.

11) Mae archwaeth pobl yn newid.

Pobl gall pobl sy'n delio ag argyfwng emosiynol hefyd brofi newidiadau yn euarchwaeth.

Nid ydynt yn gallu canolbwyntio eu hegni ar fwyd neu ddiod.

Dyma pam y gallent fwyta neu gael llawer o anhawster i fwyta, neu deimlo'n newynog drwy'r amser.

Mae'n wir!

Efallai y byddan nhw hefyd yn cael amser anodd yn treulio bwyd ac fe allai hyd yn oed wneud iddyn nhw deimlo'n sâl.

Mae'n bosib bod rhywun yn cael amser caled i ymdopi â eu problemau, a all effeithio ar eu harchwaeth a'u treuliad.

Gallai pobl sy'n cael amser anodd yn delio â'u problemau deimlo fel pe na baent yn haeddu gofalu amdanynt eu hunain.

Efallai y byddant yn ddim yn meddwl bod ganddyn nhw amser, neu maen nhw'n teimlo eu bod nhw wedi'u gwahanu oddi wrth bawb arall.

O ganlyniad, mae'n bosib bod y bobl hyn yn cael trafferth bwyta a chysgu'n rheolaidd ac yn y symiau cywir.

12) Maen nhw apathetig

Gall pobl sy'n dioddef o emosiynau fod yn ddifater hefyd.

Difaterwch yw anallu person i ofalu am unrhyw beth neu unrhyw un, a gall achosi iddynt gael eu gadael ar eu pen eu hunain.

Mae'n debyg eu bod wedi'u dal gymaint yn eu problemau fel nad oes ganddynt y gallu i ofalu am unrhyw beth arall.

Nid ydynt yn drist nac yn isel eu hysbryd, ond maent yn canolbwyntio eu hegni ar eu problemau yn fwy nag arfer.

Dyma pam y gallent ymddwyn fel pe na bai dim byd o bwys iddynt, hyd yn oed os ydynt yn gweithio'n galed neu'n cysgu'n unig iawn.

Gallent gael rhywbeth difrifol yn digwydd