17 dấu hiệu của một người cạn kiệt cảm xúc (và cách đối phó với chúng)

Nếu bạn đang có mối quan hệ với một người đang cạn kiệt cảm xúc, bạn có thể rất mệt mỏi khi cố gắng tìm ra cách khiến họ ngừng đổ lỗi cho bạn và hủy hoại tâm trạng của bạn.

Đây là lý do tại sao bạn cần nhận biết các dấu hiệu của người này và xác định xem bạn có thể làm gì trong khả năng của mình.

Đồng thời, bạn cũng không nên dồn hết cảm xúc cho người này, vì họ sẽ coi đó là hành vi điểm yếu và cố gắng tận dụng nó

Nhưng tin tốt là có những điều bạn có thể làm!

Hôm nay chúng tôi ở đây để cung cấp cho bạn 17 dấu hiệu của một người đang cạn kiệt cảm xúc (và cách đối phó với chúng) để lần sau khi họ bắt đầu nêu ra những căng thẳng, bạn sẽ có một số ý tưởng về những gì có thể giúp họ cảm thấy tốt hơn.

17 dấu hiệu của một người đang cạn kiệt cảm xúc

1) Họ dễ nổi giận

Một người cạn kiệt cảm xúc rất dễ nổi giận và dễ bực bội.

Đây là lý do tại sao bạn cần chuẩn bị tinh thần để họ bất ngờ nổi giận với bạn.

Ngoài ra, họ có thể tức giận với bất kỳ nhận xét nào của bạn. Tất nhiên, bạn không nên đáp lại sự tức giận mà người này thể hiện với bạn.

Mặt khác:

Bạn cũng nên suy nghĩ về cách thức và lý do họ thể hiện sự tức giận.

Ví dụ, họ có thể tức giận vì họ muốn cảm thấy tốt hơn và thất vọng vì bạn không làm gì để giúp họ.

Hoặc họ có thể tức giận vì họ thực sự cần ai đó giúp đỡcuộc sống của họ và cảm thấy hoàn toàn cạn kiệt mọi cảm xúc và động lực vì những gì đang diễn ra với họ.

Họ có thể cảm thấy “blah” và không quan tâm nhiều đến bất cứ điều gì.

Họ có thể cảm thấy thờ ơ vì họ không muốn nói hoặc thảo luận về vấn đề của mình.

13) Họ không thỏa hiệp với thời gian của mình

Có một điều bạn có thể nhận thấy là họ dành toàn bộ thời gian để lo lắng hoặc suy nghĩ về những gì đang xảy ra với họ.

Có thể là do họ quá bận rộn để giải quyết các vấn đề của mình nên không thể làm bất cứ việc gì khác hoặc họ đã học được rằng nếu họ dường như không quan tâm đến mọi việc , sẽ không có ai làm phiền họ.

Thực tế là:

Đôi khi bạn có thể cảm thấy chẳng ích gì khi phải đưa ra nhiều quyết định – như thể chẳng còn gì trong đời nữa.

Bạn có thể nhận thấy rằng họ không còn dành nhiều sự quan tâm cho bạn như trước đây và giờ đây họ muốn ở một mình trong hầu hết thời gian.

Rõ ràng là ai đó không quan tâm đến bạn việc xử lý cảm xúc của họ có thể khiến họ mất tập trung, thu mình hoặc thậm chí chán nản.

14) Họ tránh những cuộc trò chuyện đi sâu hơn

Họ có thể gặp khó khăn trong việc hiểu mối quan tâm của bạn hoặc lắng nghe vấn đề của bạn.

Có thể là do họ quá bận rộn với các vấn đề của riêng họ nên không dành thời gian để giải quyết vấn đề của bạn.

Bạn có thể nhận thấy rằng họ bắt đầu trò chuyện với bạn bằng những câu như: "Tôi không biết"hoặc “Tôi không quan tâm”.

Họ có thể không nhìn ra giải pháp cho vấn đề của mình hoặc có thể không muốn nói về cảm xúc của mình chút nào.

Đồng thời, dường như họ có nhiều khả năng sẽ lảng đi và tránh nói chuyện với người khác.

Điều này thường là do các vấn đề về cảm xúc của họ – họ đang tránh bất cứ điều gì có thể khiến họ cảm thấy căng thẳng và không thoải mái.

Họ có thể không muốn nghe hoặc nói về bất cứ điều gì chứa đựng cảm xúc.

Bạn cũng có thể thấy rằng họ dường như đang tránh những cuộc trò chuyện quan trọng với bạn.

Nếu họ hoàn toàn tránh nói về bất cứ điều gì quan trọng với bạn, có khả năng là họ không muốn bạn lo lắng cho họ và ủng hộ họ.

15) Họ cảm thấy mình vô dụng

Những người cạn kiệt cảm xúc có thể bắt đầu cảm thấy như thể họ vô dụng vì những gì đang diễn ra trong cuộc sống của họ.

Điều này là do họ bị lạc trong các vấn đề của mình và dường như không thể tìm ra lối thoát.

Họ có thể cảm thấy như thể họ không xứng đáng với tình yêu hoặc sự quan tâm của người khác và thậm chí họ cũng có thể gặp khó khăn trong việc yêu thương chính mình.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là những người không đối phó với cảm xúc không coi trọng bản thân họ!

Điều đó chỉ có nghĩa là một thứ khác đã trở thành ưu tiên lớn hơn lòng tự trọng của họ.

Họ có thể cảm thấy rằng mình không quan trọng hoặc không có ý nghĩa và rằng có không có điểm nào trongđang sống.

Họ có thể nghĩ đến việc tự sát, nhưng nhận ra rằng thực sự làm điều đó có quá nhiều rủi ro.

Kết quả là họ có thể tránh được việc tự tử bằng cách sống sót để chăm sóc của chính họ.

Khi điều này xảy ra, họ bắt đầu cảm thấy cuộc sống vô nghĩa.

16) Họ không muốn đưa ra những quyết định quan trọng

Những người căng thẳng về mặt cảm xúc có thể không đưa ra bất kỳ quyết định quan trọng nào hoặc đưa ra quyết định mà không hiểu hậu quả.

Điều này có thể là do họ cảm thấy vấn đề của mình quá lớn đối với họ hoặc vì một số vấn đề của họ dường như trở nên quá tải.

Họ có thể không nghĩ được gì khác ngoài vấn đề của mình.

Hơn thế nữa?

Họ ít có khả năng lên kế hoạch trước vì họ không muốn nghĩ về điều đó quá nhiều và họ có thể không nhận ra tầm quan trọng của việc đưa ra lựa chọn đúng đắn bởi vì họ không suy nghĩ rõ ràng.

Họ có thể đang tránh đưa ra quyết định trong tiềm thức vì họ 'sợ làm sai hoặc làm tổn thương ai đó.

17) Họ thay đổi tâm trạng nhanh chóng

Một người không ổn định về mặt cảm xúc có thể chuyển từ vui vẻ sang cảm thấy tuyệt vọng, chán nản hoặc lo lắng trong một ngày nào đó tiếp theo.

Họ có thể ăn và ngủ tốt, nhưng họ cảm thấy như mình luôn thất thường hoặc khác biệt vào bất kỳ ngày nào.

Họ có thể cảm thấy như mình không còn kiểm soát được về cách họcảm nhận hoặc cảm xúc của họ nằm ngoài tầm kiểm soát của họ.

Bạn thậm chí có thể thấy rằng tâm trạng của họ có thể thay đổi chỉ trong vài phút!

Tương tự như vậy:

Họ có thể gặp khó khăn khi ngồi yên và thư giãn vì hầu như lúc nào họ cũng có vẻ lo lắng hoặc cáu kỉnh.

Kết quả là họ có thể cảm thấy như thể tâm trạng của mình thay đổi từng giây trong ngày mặc dù không có gì thực sự quan trọng đã thay đổi.

Sau đây là một số mẹo để đối phó với những người đó

1) Hãy kiên nhẫn

Như tôi đã đề cập trước đó, những người cạn kiệt cảm xúc và có rất nhiều hành lý có thể khó giải quyết. Họ không muốn nghe về vấn đề của mình và cũng không muốn có giải pháp.

Đúng vậy!

Họ chỉ muốn ai đó lắng nghe mình, đó thường là lý do họ tiếp cận bạn ngay từ đầu.

Nhưng thiếu kiên nhẫn sẽ khiến họ cảm thấy tồi tệ hơn, vì vậy bạn phải kiên nhẫn với họ và tiếp tục làm việc với họ cho đến khi họ cởi mở.

Đừng vội vàng với họ và cũng đừng thúc ép họ – hãy cho họ không gian cũng như thời gian. Chìa khóa ở đây là sự kiên nhẫn và thấu hiểu.

2) Học cách đồng cảm

Đồng cảm có thể là điều khó học đối với một số người.

Tôi luôn sẵn sàng chân thật, nhưng đôi khi mọi người bị cuốn vào vở kịch của chính họ đến mức thay vào đó họ lại đổ lỗi cho bạn.

Chìa khóa của sự đồng cảm là học cách đặt mình vào vị trí của họ và khám phá hành động của bạn như thế nàoảnh hưởng đến họ và lý do tại sao.

Một số người có thể không cho bạn biết họ cảm thấy thế nào, nhưng hành động của họ thì có. Nếu ghi nhớ những mẹo này, bạn sẽ có thể thấy mình đang làm sai ở đâu và thay đổi cách bạn tương tác với họ.

Điều quan trọng là phải ghi nhớ những điều này!

Học cách đồng cảm với người khác lúc đầu có thể khó khăn, nhưng một khi bạn đã thành thạo, các mối quan hệ của bạn cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Nếu bạn đang đối phó với một người cạn kiệt cảm xúc, hướng dẫn này sẽ dạy bạn cách đồng cảm với họ để họ có thể cởi mở và nhìn thế giới từ góc nhìn của bạn.

3) Hãy trung thực và thẳng thắn

Cố gắng đừng đặt họ vào vị trí khó khăn.

Những người đang cạn kiệt cảm xúc hiện đang làm việc không tốt, vì vậy nói với họ điều đó sẽ không giúp ích gì.

Thay vào đó, nếu bạn muốn nói với họ điều gì đó quan trọng, hãy nói thẳng về điều đó và giải thích cách bạn lời nói sẽ giúp họ hiểu hoàn cảnh của mình hơn.

Họ sẽ cảm thấy như bạn đang đứng về phía họ và sẽ có nhiều khả năng nghe theo lời khuyên của bạn hơn vì họ sẽ thấy trong mắt bạn rằng bạn thực sự quan tâm đến họ.

Đôi khi mọi người sẽ tìm đến bạn với những vấn đề mà họ cảm thấy không thoải mái khi nói, nhưng họ vẫn muốn bạn phản hồi.

Miễn là bạn đủ trung thực và thẳng thắn, những người đó thường đánh giá cao nó.

Chỉ cần nhớ điều này:

Thành thật và thẳng thắn không có nghĩa là bạn phải đồng ý vớicảm xúc hoặc ý kiến ​​của họ, hoặc bạn phải giải quyết mọi vấn đề của họ (ngay cả khi họ yêu cầu).

4) Thiết lập ranh giới

Đây là một trong những mẹo quan trọng nhất bạn có thể làm theo khi đối phó với một người đang cạn kiệt cảm xúc.

Hãy đảm bảo rằng bạn không gánh vác quá nhiều việc và cởi mở về cách sử dụng thời gian của mình.

Có thể khó để quyết định những gì bạn có thể và không thể làm khi liên quan đến một người đang cạn kiệt cảm xúc.

Họ có thể gặp nhiều vấn đề hoặc mắc sai lầm trong cuộc sống, vì vậy họ có thể cảm thấy như thể mình không có quyền yêu cầu bạn để được giúp đỡ hoặc yêu cầu sự chú ý của bạn.

Xét cho cùng, họ đang phải trải qua rất nhiều điều và họ cần một người để tâm sự. Ranh giới rất quan trọng vì chúng cho phép mỗi bên cảm thấy như họ có thể làm việc của riêng mình mà không bị làm phiền.

Ranh giới sẽ cho phép bạn và người kia có không gian, thời gian và sự riêng tư cho cả bạn và người khác cho mỗi bên thời gian riêng khi cần thiết.

5) Trao quyền cho họ

Một trong những cách hiệu quả nhất để giúp đỡ những người đang cạn kiệt cảm xúc là trao quyền cho họ.

Hãy nói với họ họ thật tuyệt vời biết bao và bạn đánh giá cao tất cả những gì họ làm.

Hãy cho họ thấy rằng bạn thực sự quan tâm đến họ và cho họ biết rằng bạn hiểu những gì họ đang trải qua và những gì họ cần.

Khuyến khích họ, thúc đẩy họ và cung cấp cho họ sự hỗ trợ của bạn.

Điều này có thể được thực hiện trongcó nhiều cách, nhưng điều đơn giản nhất bạn có thể làm là chỉ cần cho họ biết rằng bạn quan tâm đến họ và bạn hiểu họ đã trải qua những khó khăn như thế nào.

Hãy cho họ biết rằng bạn vẫn sẽ ở đó nếu họ cần bất cứ thứ gì, dù là nghề nghiệp hay cá nhân.

Suy nghĩ cuối cùng

Những người cạn kiệt cảm xúc dễ mắc một số thói quen xấu như bao biện hoặc không chịu trách nhiệm về hành động của mình, cũng như thường xuyên đổ lỗi cho người khác cho các vấn đề của họ.

Những người cạn kiệt cảm xúc có vẻ khó đối phó và họ thường có rất nhiều gánh nặng.

Nhưng điều đó không có nghĩa là họ không đáng được giúp đỡ hoặc giao tiếp với họ hoặc họ sẽ không mở lòng với bạn sau khi bạn cho họ thời gian.

Thấu hiểu là một cách tuyệt vời để giúp đỡ mọi người, nhưng bạn cũng phải nhận ra rằng không phải ai cũng có điều đó với nhau. mặc dù họ có vẻ như vậy.

Nếu bạn đang đối phó với ai đó đang cạn kiệt cảm xúc, hãy cố gắng giữ thái độ tích cực nhất có thể. Nói chuyện với họ, lắng nghe và thấu hiểu họ, đồng thời cho họ biết rằng họ không đơn độc.

Bạn có thích bài viết của tôi không? Thích tôi trên Facebook để xem thêm các bài viết như thế này trong nguồn cấp dữ liệu của bạn.

Khi bạn nghĩ về nó theo cách này, nó có thể giúp bạn quyết định cách tiếp cận người này.

Bạn có thể quyết định rằng đó là một ý kiến ​​hay chỉ để người đó trút giận hoặc bạn nên giúp họ tìm ra những người khác mà họ có thể nói chuyện.

2) Họ bị mất ngủ

Một người cạn kiệt cảm xúc có thể sử dụng chứng mất ngủ như một cách giải quyết vấn đề của họ.

Suy cho cùng, nếu họ không ngủ được, họ sẽ không thể nghĩ về những vấn đề mà họ đang gặp phải.

Vấn đề là có thể gây ra chứng mất ngủ do căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm.

Nếu người này ngủ không ngon giấc vì những vấn đề này và bạn cứ yêu cầu họ nói về những vấn đề đó thì có lẽ điều đó sẽ không giúp họ cảm thấy khá hơn.

Tuy nhiên:

Bạn có thể khiến họ nói về điều khiến họ phiền lòng, vì điều đó sẽ khiến họ không nghĩ về điều đó trong một thời gian.

Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không hỏi có quá nhiều câu hỏi để họ có thể giải quyết vấn đề của mình.

3) Họ có rất nhiều hành trang

Những người khiến bạn cạn kiệt cảm xúc cần phải đối mặt với những điều đã xảy ra trong cuộc sống của họ trước khi họ có thể tiến về phía trước.

Điều này thường là do họ chưa bao giờ được dạy cách xử lý cảm xúc đúng cách và kết quả là họ tỏ ra lạnh lùng và xa cách.

Chìa khóa của điều này là bạn không thể mong đợi họ vượt qua nó. Có lẽ sẽ mất một thời gianđể họ học cách giải quyết những vấn đề đó.

Bạn có thể trợ giúp bằng cách khuyến khích và giải thích cách tốt nhất để giải quyết vấn đề của họ.

Có thể mất một vài lần thử hoặc có thể đột nhiên xuất hiện – bất cứ điều gì hiệu quả với người này đều được miễn là bạn tỏ ra kiên nhẫn.

Nhưng tôi hiểu rồi, đối phó với người cạn kiệt cảm xúc có thể khó khăn, đặc biệt nếu họ có nhiều gánh nặng .

Nếu đúng như vậy, tôi thực sự khuyên bạn nên xem video luyện thở miễn phí này do pháp sư Rudá Iandê tạo ra.

Rudá không phải là một huấn luyện viên cuộc sống tự xưng khác. Thông qua pháp sư và hành trình cuộc sống của chính mình, anh ấy đã tạo ra một bước ngoặt thời hiện đại cho các kỹ thuật chữa bệnh cổ xưa.

Các bài tập trong video tiếp thêm sinh lực của anh ấy kết hợp nhiều năm kinh nghiệm tập thở và tín ngưỡng cổ xưa của pháp sư, được thiết kế để giúp họ thư giãn và kiểm soát với cơ thể và tâm hồn của họ.

Sau nhiều năm kìm nén cảm xúc của mình, luồng hơi thở năng động của Rudá đã làm sống lại mối liên hệ đó theo đúng nghĩa đen.

Và đó là thứ họ cần:

Một tia lửa để kết nối lại họ với cảm xúc của họ để họ có thể bắt đầu tập trung vào mối quan hệ quan trọng nhất – mối quan hệ mà họ có với chính bạn.

Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng lấy lại quyền kiểm soát tâm trí, cơ thể và tâm trí của họ linh hồn, nếu bạn đã sẵn sàng giúp họ nói lời tạm biệt với sự lo lắng và căng thẳng, hãy cho họ thấy lời khuyên chân thành của anh ấy bên dưới.

Đây là liên kết đến video miễn phímột lần nữa.

4) Họ không có động lực hoặc mong muốn

Nhiều người đang vắt kiệt cảm xúc của bạn là những người không có động lực hoặc mong muốn làm bất cứ điều gì.

Họ có thể có một số mong muốn nhỏ nhặt, chẳng hạn như muốn trở nên cởi mở hơn hoặc hấp dẫn hơn, nhưng họ không có bất kỳ động lực nào để hành động hướng tới những mục tiêu này.

Vấn đề là điều này có thể khiến họ rút lui khỏi thế giới như con rùa chui vào mai, dẫn đến lòng tự trọng thấp và cảm thấy bất lực.

Đây là lý do tại sao bạn cần cẩn thận trong cách đối xử với người này.

Vâng, rất dễ hiểu thất vọng và nói với họ vì đã không vượt qua được vấn đề của họ. Tuy nhiên, điều đó sẽ không giúp họ cảm thấy tốt hơn về bản thân.

Thay vào đó, bạn nên xem xét nguyên nhân khiến họ không có động lực làm việc và cho họ một số lời khuyên về cách giải quyết.

5 ) Họ khóc thường xuyên hơn

Khóc là dấu hiệu cho thấy nhu cầu tình cảm của ai đó đã được đáp ứng.

Thông thường, điều đó có nghĩa là họ đang bày tỏ cảm xúc và cảm thấy được an ủi bởi điều này.

Tuy nhiên, đó cũng có thể là dấu hiệu cho thấy họ đang gặp khó khăn trong việc giải quyết các vấn đề của mình.

Nếu người này khóc thường xuyên hơn bình thường, có thể họ đang phải giải quyết một số vấn đề lớn.

Bạn nên nhớ rằng bạn không có trách nhiệm giúp họ giải quyết những vấn đề này.

Ví dụ: bạn không thể lấy đi sự trầm cảm của họ hoặc thay thế sự mất mát của họcủa trẻ.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn cứ để trẻ khóc suốt. Nếu họ cứ khóc bất cứ lúc nào khi ở gần bạn, điều đó có nghĩa là đã có điều gì đó không ổn.

Xét cho cùng:

Họ sẽ không cảm thấy khá hơn nếu bạn cứ để họ như vậy loại bỏ cảm xúc của họ theo cách này.

6) Họ kiệt sức về thể chất

Những người vắt kiệt cảm xúc của bạn sẽ cảm thấy kiệt quệ về mặt cảm xúc bởi các vấn đề của họ.

Tuy nhiên, thể chất của họ thay vào đó, năng lượng thường dùng để sống lại được dành cho những vấn đề này, dẫn đến mệt mỏi.

Vấn đề là họ không làm điều bình thường này.

Có thể họ' đã cố gắng phớt lờ các vấn đề của họ và tiếp tục bận rộn với những việc khác để mọi người không thể biết họ đang làm bao nhiêu việc.

Điều này có thể dẫn đến làm việc quá sức và kiệt sức.

Tuy nhiên, cũng có thể là họ đã có quá nhiều việc phải làm trong một thời gian.

Nếu đúng như vậy, họ cần giảm khối lượng công việc phải làm để không bị kiệt sức.

Nếu điều này giống với người mà bạn biết, hãy cân nhắc trò chuyện với họ về khối lượng công việc và giúp họ tìm ra giải pháp cho vấn đề đó.

7) Họ có cảm giác tuyệt vọng

Những người cảm thấy vô vọng về các vấn đề trong cuộc sống của họ có thể trở nên cạn kiệt cảm xúc.

Có thể họ đã hình thành cái nhìn tiêu cực về cuộc sống do các vấn đề gây rahọ đang phải giải quyết.

Họ có thể thấy không có cách nào thoát khỏi tình huống này và tin rằng vấn đề của họ sẽ không bao giờ biến mất – hoặc tệ hơn, nghĩ rằng họ không xứng đáng được hạnh phúc.

Họ không chỉ buồn – họ cảm thấy như thể không còn gì trên thế giới dành cho họ nữa.

Họ có thể không muốn giao tiếp với mọi người hoặc không muốn đi làm, và thậm chí có thể có ý định tự tử.

Đây là lý do tại sao việc ở bên họ và cho họ biết rằng bạn đồng ý với bất kỳ nhu cầu nào của họ là rất quan trọng.

Đó là một bước tiến lớn cần thực hiện nhưng họ có thể sẽ cảm thấy rất nhiều tốt hơn nếu bạn ủng hộ cảm xúc của họ.

Vì vậy.

Nếu bạn cho rằng đây là một vấn đề, bạn nên cẩn thận về cách bạn tiếp cận họ.

Bạn muốn cho họ chút không gian và cố gắng không chỉ trích hành vi của họ.

8) Họ khó tập trung

Những người đang giải quyết nhiều vấn đề khó tập trung.

Họ có thể gặp khó khăn trong việc tập trung vào công việc, giao tiếp xã hội hoặc thậm chí là sở thích của mình.

Đây là lý do tại sao tâm trí của họ đi lang thang, khiến họ dễ dàng bị phân tâm.

Họ không chỉ làm việc kém năng suất hơn mà còn nhưng họ cũng dễ bị thay đổi tâm trạng hơn – điều mà bạn biết đấy cũng có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức.

Có thể là họ đã phải giải quyết vấn đề của mình trong một thời gian dài và kết quả là, họ kiệt sức và không thể tập trung rõ ràng.

Sự kiệt sức sẽ ảnh hưởng đếnkhả năng tập trung, vì vậy không có gì lạ khi một số người giải quyết các vấn đề tình cảm lại có đầu óc minh mẫn.

Họ có thể hay quên mọi thứ, khó tập trung vào công việc hoặc thậm chí ở trường học .

Nếu họ không sống một cuộc sống bình thường và họ chỉ đang đối phó với các vấn đề của mình, thì họ có thể khó chú ý đến thế giới xung quanh.

Đây là lý do tại sao bạn muốn tự mình giải quyết mọi việc và ở bên họ nếu bạn nghĩ rằng đây là vấn đề.

9) Họ có các triệu chứng trầm cảm

Trầm cảm là một căn bệnh có đặc điểm là cảm thấy buồn , kiệt sức và vô vọng.

Các nhu cầu tình cảm của họ, chẳng hạn như nhu cầu được yêu thương, thấu hiểu và chấp nhận, không được đáp ứng và điều đó khiến họ cảm thấy tồi tệ về bản thân.

Điều đó có thể có thể là họ đang cố gắng đối phó với cảm giác tự ti bắt nguồn từ chấn thương thời thơ ấu hoặc một mối quan hệ bị lạm dụng.

Những người từng chịu nhiều đau đớn trong quá khứ có thể nảy sinh suy nghĩ tiêu cực và chấp nhận sự tiêu cực như một phần cuộc sống của họ.

Nghe này:

Đó là một vấn đề nghiêm trọng có thể khiến những người mắc phải nó cảm thấy như thể họ muốn thoát khỏi thế giới và không quan tâm đến bất cứ điều gì.

Nó ảnh hưởng đến tâm trạng và cách một người nhìn thế giới xung quanh họ.

Những người bị trầm cảm có thể gặp khó khăn khi thực hiện những điều bình thường trong cuộc sống của họ, chẳng hạn như đi làm hoặc đi học.

Họ có thể không muốngiao tiếp với người khác hoặc rời khỏi nhà của họ.

Thậm chí, họ có thể cảm thấy mệt mỏi về thể chất, với các triệu chứng như đau đầu hoặc đau nhức cơ thể. Điều này có thể khiến cả bạn và họ kiệt sức.

10) Họ đang lo lắng

Những người đang đối mặt với căng thẳng cũng có thể trở nên kiệt quệ về mặt cảm xúc.

Những người có nỗi sợ hãi tột độ hoặc lo lắng có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức vì sự lo lắng của họ.

Đây là lý do tại sao họ có thể dễ bị đe dọa, cảm thấy bồn chồn và lo lắng và gặp khó khăn trong việc cư xử bình thường trong các tình huống xã hội.

Không phải họ muốn hành động như vậy, mà đó chỉ là cách bộ não của họ hoạt động khi chịu nhiều áp lực.

Họ có thể cảm thấy như thể mình đang chịu quá nhiều áp lực và không thể xử lý được nó.

Có thể ai đó đã trở nên lo lắng về điều gì đó, chẳng hạn như công việc hoặc một mối quan hệ của họ.

Họ có thể đã trải qua căng thẳng nghiêm trọng trong quá khứ và kết quả là họ đã phát triển khoảng thời gian khó khăn khi đối mặt với cuộc sống – đặc biệt là những tình huống căng thẳng.

Nếu một người lo lắng trong những tình huống không bình thường khiến họ cảm thấy lo lắng bên trong, thì có thể có điều gì đó không ổn trong cuộc sống của họ.

Phần lớn, những người chưa từng giải quyết nhiều vấn đề tình cảm sâu sắc đều cảm thấy lo lắng.

11) Họ thay đổi khẩu vị.

Mọi người những người đang đối phó với một cuộc khủng hoảng cảm xúc cũng có thể trải qua những thay đổi trongthèm ăn.

Họ không thể tập trung năng lượng vào thức ăn hoặc đồ uống.

Đây là lý do tại sao họ có thể ăn hoặc gặp rất nhiều khó khăn trong việc ăn uống, hoặc lúc nào cũng cảm thấy đói.

Đó là sự thật!

Họ cũng có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn và điều đó thậm chí có thể khiến họ cảm thấy buồn nôn.

Có thể ai đó đang gặp khó khăn trong việc đối phó với các vấn đề của họ, điều này có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn và tiêu hóa của họ.

Những người gặp khó khăn trong việc giải quyết các vấn đề của họ có thể cảm thấy như thể họ không xứng đáng được chăm sóc bản thân.

Họ có thể không nghĩ rằng họ có thời gian, hoặc họ cảm thấy bị tách biệt khỏi những người khác.

Kết quả là những người này có thể gặp khó khăn trong việc ăn và ngủ đều đặn với số lượng phù hợp.

12) Họ đang thờ ơ

Những người đang phải chịu đựng cảm xúc cũng có thể là người lãnh cảm.

Lãnh cảm là việc một người không có khả năng quan tâm đến bất cứ điều gì hoặc bất kỳ ai và điều đó có thể khiến họ bị bỏ lại một mình.

Đây là lý do tại sao họ có thể khó nhận được bất kỳ sự trợ giúp nào.

Có thể họ bị cuốn vào vấn đề của mình đến mức không còn khả năng quan tâm đến bất kỳ điều gì khác.

Họ không thực sự buồn hay chán nản, nhưng họ tập trung năng lượng vào các vấn đề của mình nhiều hơn bình thường.

Đây là lý do tại sao họ có thể hành động như thể không có gì quan trọng với họ, ngay cả khi họ đang làm việc chăm chỉ hay chỉ ngủ tốt thôi.

Họ có thể có điều gì đó nghiêm trọng đang xảy ra trong