17 emocionāli izsīkstošas personas pazīmes (un kā ar tām tikt galā)

Ja esat attiecībās ar emocionāli izsīkstošu cilvēku, var būt nogurdinoši mēģināt izdomāt, kā panākt, lai viņš pārtrauktu uz jums novelt savas problēmas un sabojāt jums garastāvokli.

Tāpēc jums ir jāapzinās šīs personas pazīmes un jānosaka, kas ir jūsu spēkos.

Tajā pašā laikā jūs nevēlaties izliet visas savas emocijas uz šo cilvēku, jo viņš to uztvers kā vājumu un mēģinās to izmantot.

Taču labā ziņa ir tā, ka ir lietas, ko varat darīt!

Mēs šodien esam šeit, lai sniegtu jums 17 pazīmes, kas liecina par emocionāli izsīkstošu cilvēku (un kā ar tām rīkoties), lai nākamreiz, kad viņš sāks runāt par stresu, jums būtu dažas idejas, kas varētu palīdzēt viņam justies labāk.

17 emocionāli izsīkstošas personas pazīmes

1) Viņi ātri dusmojas

Emocionāli iztukšots cilvēks ātri uzmācas dusmām un var viegli izjust neapmierinātību.

Tāpēc jums ir jābūt gatavam, ka viņi pēkšņi var uz jums uzspridzināties.

Turklāt viņi var dusmoties par jebkuru jūsu komentāru. Protams, jums nevajadzētu atbildēt uz dusmām, ko šī persona izrāda pret jums.

No otras puses:

Jums vajadzētu padomāt arī par to, kā un kāpēc viņi izrāda dusmas.

Piemēram, viņi var būt dusmīgi, jo vēlas justies labāk un ir neapmierināti, ka jūs neko nedarāt, lai viņiem palīdzētu.

Vai arī viņi var būt dusmīgi, jo viņiem patiešām ir nepieciešams kāds, ar ko aprunāties, bet viņi nevar atrast nevienu citu.

Šādi domājot, tas var palīdzēt jums izlemt, kā pieiet šai personai.

Iespējams, jūs nolemsiet, ka ir labi ļaut cilvēkam vienkārši izliet dusmas vai ka jums jāpalīdz viņam noskaidrot, ar ko vēl viņš varētu aprunāties.

2) viņiem ir bezmiegs

Emocionāli izsīkusi persona var izmantot bezmiegu kā veidu, kā tikt galā ar savām problēmām.

Galu galā, ja viņi nevar gulēt, viņi nevar domāt par savām problēmām.

Problēma ir tā, ka bezmiegu var izraisīt stress, trauksme vai depresija.

Ja šī persona slikti guļ šo problēmu dēļ un jūs nepārtraukti aicināt viņu runāt par problēmām, tas, visticamāk, nepalīdzēs viņam justies labāk.

Tomēr:

Iespējams, jums izdosies panākt, ka viņi runās par to, kas viņus uztrauc, jo tas liks viņiem kādu laiku par to nedomāt.

Pārliecinieties, ka neuzdodat pārāk daudz jautājumu, lai viņi varētu atrisināt savas problēmas.

3) Viņiem ir daudz bagāžas

Cilvēkiem, kas jūs emocionāli iztukšo, ir jāsaskaras ar to, kas viņu dzīvē ir noticis, pirms viņi var virzīties uz priekšu.

Parasti tas ir tāpēc, ka viņiem nekad nav mācīts, kā pareizi rīkoties ar savām emocijām, un tāpēc viņi ir auksti un distancēti.

Svarīgākais ir tas, ka nevar gaidīt, ka viņi ar to vienkārši samierināsies. Iespējams, viņiem būs nepieciešams laiks, lai iemācītos tikt galā ar šīm problēmām.

Jūs varat palīdzēt, sniedzot iedrošinājumu un izskaidrojot, kā vislabāk risināt viņu problēmas.

Tas var prasīt vairākus mēģinājumus vai nākt no nekurienes - neatkarīgi no tā, kas šim cilvēkam der, tas ir labi, ja vien esat pacietīgs.

Bet es saprotu, ka tikt galā ar emocionāli izsīkstošu cilvēku var būt grūti, it īpaši, ja viņam ir daudz bagāžas.

Tādā gadījumā es ļoti iesaku noskatīties šo bezmaksas video par elpošanas darbiem, ko izveidojusi šamane Ruda Iandē.

Ruda nav kārtējais pašpasludinātais dzīves treneris. Izmantojot šamanismu un savu dzīves ceļojumu, viņš ir radījis mūsdienīgu senās dziedināšanas tehnikas paveidu.

Viedokli papildinošajos vingrinājumos apvienota ilggadēja elpošanas darba pieredze un senie šamaniskie ticējumi, lai palīdzētu viņiem atslābināties un sazināties ar savu ķermeni un dvēseli.

Pēc daudziem gadiem, kad biju apspiedusi savas emocijas, Rūdas dinamiskā elpošanas plūsma burtiski atdzīvināja šo saikni.

Un tas viņiem ir nepieciešams:

Dzirksts, kas ļaus atjaunot saikni ar savām jūtām, lai viņi varētu sākt pievērsties vissvarīgākajām attiecībām - attiecībām ar sevi.

Tātad, ja esat gatavs atgūt kontroli pār savu prātu, ķermeni un dvēseli, ja esat gatavs palīdzēt viņiem atvadīties no trauksmes un stresa, parādiet viņiem viņa patieso padomu.

Šeit atkal ir saite uz bezmaksas videoklipu.

4) Viņiem nav motivācijas vai vēlmes

Daudzi no cilvēkiem, kas jūs emocionāli iztukšo, ir cilvēki, kuriem nav motivācijas vai vēlmes kaut ko darīt.

Viņiem var būt nelielas vēlmes, piemēram, vēlme būt sabiedriskākiem vai pievilcīgākiem, taču viņiem nav stimula rīkoties, lai sasniegtu šos mērķus.

Problēma ir tā, ka tas var likt viņiem noslēgties no pasaules kā bruņurupučiem savā čaulā, kas noved pie zema pašvērtējuma un bezpalīdzības sajūtas.

Tāpēc jums ir jābūt uzmanīgam, kā ar šo personu rīkoties.

Jā, ir viegli justies neapmierinātam un pārmest viņiem, ka viņi nespēj tikt galā ar savām problēmām. Tomēr tas nepalīdzēs viņiem justies labāk.

Tā vietā jums vajadzētu meklēt iemeslus, kāpēc viņu motivācija ir zema, un sniegt viņiem padomus, kā ar to tikt galā.

5) Viņi biežāk raud

Raudāšana ir zīme, ka tiek apmierinātas kāda cilvēka emocionālās vajadzības.

Parasti tas nozīmē, ka viņi pauž savas emocijas un jūtas mierināti.

Tomēr tā var arī liecināt par to, ka viņiem ir grūti tikt galā ar savām problēmām.

Ja šī persona raud biežāk nekā parasti, iespējams, ka viņai ir kādas nopietnas problēmas.

Jums jāatceras, ka jūs neesat atbildīgs par to, lai palīdzētu viņiem risināt šīs problēmas.

Piemēram, jūs nevarat novērst viņu depresiju vai aizstāt bērna zaudējumu.

Tomēr tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ļaut viņiem raudāt visu laiku. Ja viņi turpina raudāt jebkurā brīdī, kad atrodas jūsu tuvumā, tas nozīmē, ka kaut kas nav kārtībā.

Galu galā:

Viņi nejutīsies labāk, ja jūs vienkārši ļausiet viņiem atbrīvoties no emocijām šādā veidā.

6) viņi ir fiziski noguruši

Cilvēki, kas jūs emocionāli iztukšo, jutīsies emocionāli iztukšoti savu problēmu dēļ.

Tomēr viņu fiziskā enerģija, kas parasti tiek veltīta dzīvei, tiek tērēta šiem jautājumiem, kas izraisa nogurumu.

Problēma ir tā, ka viņiem tas nav normāli.

Iespējams, ka viņi cenšas ignorēt savas problēmas un ir aizņemti ar citām lietām, lai cilvēki neredzētu, cik daudz darba viņi dara.

Tas var novest pie pārslodzes un izdegšanas.

Tomēr iespējams, ka viņiem kādu laiku ir bijis pārāk daudz darba.

Tādā gadījumā viņiem ir jāsamazina veicamā darba apjoms, lai viņi nepārdegtu.

Ja jums pazīstams cilvēks ir līdzīgs, apsveriet iespēju aprunāties ar viņu par darba slodzi un palīdzēt viņam atrast risinājumu šai problēmai.

7) viņiem ir bezcerības sajūta.

Cilvēki, kuri jūtas bezcerīgi attiecībā uz problēmām savā dzīvē, var kļūt emocionāli izsīkstoši.

Iespējams, ka viņiem ir izveidojies negatīvs skatījums uz dzīvi, ko izraisījušas problēmas, ar kurām viņi ir saskārušies.

Viņi var neredzēt izeju no situācijas un uzskatīt, ka viņu problēmas nekad neatrisināsies, vai, vēl ļaunāk, domāt, ka viņi nav pelnījuši būt laimīgi.

Viņi ir ne tikai skumji - viņi jūtas tā, it kā pasaulē vairs nebūtu nekā, kas viņus apmierinātu.

Viņi var nevēlēties komunicēt ar cilvēkiem vai iet uz darbu, un viņiem var pat rasties pašnāvības sajūta.

Tāpēc ir svarīgi būt viņiem līdzās un ļaut viņiem saprast, ka esat apmierināts ar viņu vajadzībām.

Tas ir liels solis, bet viņi var justies daudz labāk, ja jūs atbalstīsiet viņu jūtas.

Tātad.

Ja domājat, ka tā ir problēma, uzmanīgi izvēlieties, kā viņus uzrunāt.

Vēlaties dot viņiem zināmu telpu un cenšaties nekritizēt viņu uzvedību.

8) viņiem ir grūtības koncentrēties

Cilvēkiem, kuriem ir daudz problēmu, ir grūti koncentrēties.

Viņiem var būt grūtības koncentrēties uz darbu, socializēties vai pat saviem hobijiem.

Tāpēc viņu prāts tik un tā maldās, tāpēc viņi viegli novērš uzmanību.

Viņi ne tikai ir mazāk produktīvi, bet arī biežāk izjūt garastāvokļa svārstības, kas, kā jūs zināt, var likt arī jums justies nomāktam.

Iespējams, ka viņi ir ilgstoši risinājuši savas problēmas, tāpēc ir noguruši un nespēj skaidri koncentrēties.

Izsīkums negatīvi ietekmē spēju koncentrēties, tāpēc nav brīnums, kāpēc dažiem cilvēkiem, kas saskaras ar emocionālām problēmām, ir neskaidra galva.

Viņi var aizmirst lietas, viņiem var būt grūtības koncentrēties darbā vai pat skolā.

Ja viņi nedzīvo normālu dzīvi un tikai cīnās ar savām problēmām, viņiem var būt grūti pievērst uzmanību apkārtējai pasaulei.

Tāpēc, ja uzskatāt, ka tā ir problēma, ņemiet lietas savās rokās un palīdziet viņiem.

9) viņiem ir depresijas simptomi

Depresija ir slimība, ko raksturo skumjas, izsīkums un bezcerība.

Viņu emocionālās vajadzības, piemēram, vajadzība būt mīlētam, saprastam un pieņemtam, netiek apmierinātas, un tas liek viņiem justies slikti.

Iespējams, viņi cenšas tikt galā ar zemas pašvērtības sajūtu, kas izriet no bērnības traumas vai vardarbības attiecībās.

Cilvēkiem, kuri pagātnē ir pārdzīvojuši daudz sāpju, var attīstīties negatīvs domāšanas veids un viņi var pieņemt negatīvismu kā daļu no savas dzīves.

Klausieties:

Tā ir nopietna problēma, kas var izraisīt cietušajiem sajūtu, ka viņi vēlas aizbēgt no pasaules un par neko nerūpēties.

Tas ietekmē garastāvokli un to, kā cilvēks redz apkārtējo pasauli.

Cilvēkiem, kuriem ir depresija, var būt grūti veikt parastas dzīves darbības, piemēram, strādāt vai iet uz skolu.

Viņi var nevēlēties sazināties ar citiem vai atstāt savu māju.

Viņi var pat justies fiziski slikti, izjūtot tādus simptomus kā galvassāpes vai ķermeņa sāpes. Tas var būt nogurdinoši gan jums, gan viņiem.

10) Viņi ir nervozi

Cilvēki, kas saskaras ar stresu, var kļūt arī emocionāli izsīkstoši.

Cilvēki, kuri ļoti baidās vai uztraucas, var izraisīt trauksmi, kas jūs izsmeļ.

Tāpēc viņi var būt viegli iebiedējami, jūtas nervozi un satraukti, un viņiem var būt grūti normāli uzvesties sabiedriskās situācijās.

Nav jau tā, ka viņi vēlas tā rīkoties, bet tā vienkārši darbojas viņu smadzenes, kad viņi ir pakļauti lielam spiedienam.

Viņi var justies tā, it kā uz viņiem tiktu izdarīts pārāk liels spiediens un viņi nespētu to izturēt.

Var gadīties, ka kāds cilvēks ir kļuvis satraukts par kādu lietu, piemēram, darbu vai attiecībām.

Iespējams, ka agrāk viņi ir piedzīvojuši smagu stresu, un tāpēc viņiem ir bijis grūti sadzīvot, jo īpaši stresa situācijās.

Ja cilvēks ir nervozs situācijās, kas viņam nav normālas, ir iespējams, ka viņa dzīvē kaut kas nav kārtībā.

Lielākoties nervozitāte ir raksturīga ikvienam, kas vēl nav saskāries ar dziļiem emocionāliem jautājumiem.

11) viņiem ir izmaiņas apetītē.

Cilvēkiem, kuri pārdzīvo emocionālu krīzi, var mainīties arī apetīte.

Viņi nespēj koncentrēt savu enerģiju uz ēdienu vai dzērienu.

Tāpēc viņi var būt spējīgi ēst vai arī viņiem var būt lielas grūtības ēst, vai arī viņi visu laiku jūtas izsalkuši.

Tā ir taisnība!

Viņiem var būt arī apgrūtināta pārtikas sagremošana, un tas var pat izraisīt sliktu pašsajūtu.

Iespējams, ka cilvēkam ir grūti tikt galā ar savām problēmām, kas var ietekmēt viņa apetīti un gremošanu.

Cilvēki, kuriem ir grūti tikt galā ar savām problēmām, var justies tā, it kā viņi nebūtu pelnījuši par sevi rūpēties.

Viņiem var šķist, ka viņiem nav laika, vai arī viņi jūtas nošķirti no visiem pārējiem.

Tāpēc šiem cilvēkiem var rasties problēmas ar regulāru un pietiekamu ēšanu un miegu.

12) Viņi ir apātiski

Cilvēki, kuri cieš no emocijām, var būt arī apātiski.

Apātija ir cilvēka nespēja par kaut ko vai par kādu rūpēties, un tā var likt cilvēkam palikt vienam.

Tāpēc viņiem var būt grūti saņemt jebkādu palīdzību.

Iespējams, viņi ir tik ļoti iegrimuši savās problēmās, ka nespēj rūpēties par neko citu.

Viņi nav īsti skumji vai nomākti, bet viņi vairāk nekā parasti koncentrē savu enerģiju uz savām problēmām.

Tāpēc viņi var izturēties tā, it kā viņiem nekas nebūtu svarīgs, pat ja viņi smagi strādā vai labi guļ.

Iespējams, viņu dzīvē notiek kaut kas nopietns, un viņi jūtas pilnīgi bez jebkādām emocijām un motivācijas, jo tas, kas ar viņiem notiek, ir saistīts.

Viņi varētu justies "blāvi" un par neko īpaši neuztraukties.

Viņi var justies apātiski, jo nevēlas runāt vai apspriest savas problēmas.

13) Viņi neapdraud savu laiku

Iespējams, esat pamanījuši, ka viņi visu savu laiku pavada, uztraucoties vai domājot par to, kas ar viņiem notiek.

Iespējams, ka viņi ir pārāk aizņemti, cenšoties tikt galā ar savām problēmām, lai paveiktu kaut ko citu, vai arī viņi ir iemācījušies, ka, ja viņiem šķietami nerūpēsies, neviens viņus netraucēs.

Patiesībā:

Dažkārt var šķist, ka nav jēgas pieņemt kādu lēmumu - it kā dzīvē vairs nekas nebūtu iespējams.

Jūs varat pamanīt, ka viņi vairs nepievērš jums tik daudz uzmanības kā agrāk, un tagad lielāko daļu laika vēlas būt vieni.

Skaidrs, ka cilvēks, kurš netiek galā ar savām emocijām, var izskatīties izklaidīgs, noslēgts vai pat nomākts.

14) Viņi izvairās no dziļākām sarunām.

Viņiem var būt grūti saprast jūsu bažas vai uzklausīt jūsu problēmas.

Iespējams, ka viņi ir pārāk aizrāvušies ar savām problēmām, lai veltītu laiku jūsu problēmām.

Iespējams, esat pamanījis, ka viņi sarunu ar jums sāk ar vārdiem, piemēram, "Es nezinu" vai "Man vienalga".

Iespējams, viņi nespēj rast risinājumu savām problēmām vai vispār nevēlas runāt par savām jūtām.

Tajā pašā laikā šķiet, ka viņi biežāk attālinās un izvairās no sarunām ar citiem cilvēkiem.

Bieži vien tas ir saistīts ar viņu emocionālajām problēmām - viņi izvairās no visa, kas varētu izraisīt spriedzi un diskomfortu.

Iespējams, viņi nevēlas dzirdēt vai runāt par kaut ko, kas ir emocionāli piesātināts.

Jūs varat arī novērot, ka viņi izvairās no svarīgām sarunām ar jums.

Ja viņi pilnībā izvairās runāt ar jums par svarīgām lietām, iespējams, ka viņi nevēlas, lai jūs par viņiem uztraucaties un sniedzat viņiem atbalstu.

15) Viņi jūtas nevērtīgi.

Cilvēki, kas ir emocionāli iztukšoti, var sākt justies tā, it kā viņu dzīvē notiekošā dēļ viņi būtu nevērtīgi.

Tas ir tāpēc, ka viņi apmaldās savās problēmās un, šķiet, nespēj atrast izeju no tām.

Viņiem var šķist, ka viņi nav cienīgi citu mīlestības vai uzmanības, un viņiem var būt pat grūti mīlēt arī sevi.

Tomēr tas nenozīmē, ka cilvēki, kuri netiek galā ar savām emocijām, sevi nevērtē!

Tas vienkārši nozīmē, ka kaut kas cits ir kļuvis svarīgāks par viņu pašcieņu.

Viņi var just, ka nav svarīgi vai nozīmīgi un ka nav jēgas dzīvot.

Iespējams, viņi domā par pašnāvību, bet apzinās, ka tas ir pārāk liels risks, lai to izdarītu.

Tāpēc viņi var izvairīties no pašnāvības, paliekot dzīvi, lai rūpētos par sevi.

Kad tas notiek, viņiem sāk šķist, ka nav jēgas dzīvot.

16) Viņi nevēlas pieņemt svarīgus lēmumus.

Cilvēki, kuri ir emocionālā stresā, var vispār nepieņemt svarīgus lēmumus vai pieņemt tos, neapzinoties to sekas.

Tas varētu būt tāpēc, ka viņiem šķiet, ka viņu problēmas ir pārāk lielas, lai ar tām tiktu galā, vai arī tāpēc, ka dažas no problēmām šķiet nepārvaramas.

Viņi, iespējams, nespēs domāt par neko citu, tikai par savām problēmām.

Turklāt?

Viņi retāk plāno nākotni, jo nevēlas par to pārāk daudz domāt, un viņi var neapzināties, cik svarīgi ir izdarīt labu izvēli, jo vienkārši nedomā skaidri.

Iespējams, viņi zemapziņā izvairās pieņemt lēmumu, jo baidās kļūdīties vai kādu sāpināt.

17) Viņi ātri maina garastāvokli

Cilvēks, kurš nav emocionāli stabils, vienu dienu var justies laimīgs, bet nākamajā dienā - bezcerīgs, nomākts vai nemierīgs.

Viņi var ēst un gulēt lieliski, bet viņiem šķiet, ka jebkurā dienā viņi vienmēr ir noskaņoti vai atšķirīgi.

Viņi var justies tā, it kā vairs nekontrolētu savas jūtas vai arī emocijas būtu ārpus viņu kontroles.

Iespējams, jūs pat redzēsiet, ka viņu noskaņojums var mainīties dažu minūšu laikā!

Līdzīgi:

Viņiem var būt grūti mierīgi nosēdēt un atpūsties, jo lielāko daļu laika viņi šķiet nervozi vai nervozi.

Rezultātā viņi var justies tā, it kā viņu garastāvoklis mainītos katru dienas sekundi, lai gan nekas būtiski nav mainījies.

Šeit ir sniegti daži padomi, kā tikt galā ar šiem cilvēkiem.

1) Esiet pacietīgi

Kā jau iepriekš minēju, ar cilvēkiem, kuri ir emocionāli izsīkstoši un kuriem ir daudz bagāžas, var būt grūti strādāt. Viņi nevēlas dzirdēt par savām problēmām, un viņi arī nevēlas risinājumus.

Tieši tā!

Viņi vienkārši vēlas, lai kāds viņus uzklausa, un parasti tieši tāpēc viņi vēršas pie jums.

Taču nepacietība tikai pasliktinās viņu pašsajūtu, tāpēc jums ir jābūt pacietīgam un jāturpina ar viņiem strādāt, līdz viņi atvērsies.

Nesteidziet viņus, bet arī neiespringstiet - dodiet viņiem ne tikai laiku, bet arī vietu. Galvenais ir pacietība un sapratne.

2) Iemācies iejusties

Dažiem cilvēkiem var būt grūti iemācīties empātiju.

Es esmu par to, lai cilvēki būtu patiesi, bet dažreiz viņi tik ļoti ieraujas savā drāmā, ka tā vietā to izlej uz jums.

Svarīgākais empātijas procesā ir iemācīties iejusties viņu vietā un noskaidrot, kā un kāpēc jūsu rīcība viņus ietekmē.

Daži cilvēki, iespējams, nepastāstīs, kā viņi jūtas, bet to parādīs viņu rīcība. Ja paturēsiet prātā šos padomus, varēsiet saprast, ko darāt nepareizi, un mainīt savu saskarsmi ar viņiem.

Ir svarīgi paturēt šīs lietas prātā!

Sākumā var būt grūti iemācīties iejusties citu cilvēku vidū, taču, kad to apgūsiet, jūsu attiecības krasi uzlabosies.

Ja jums ir bijusi darīšana ar emocionāli izsīkstošu cilvēku, šajā rokasgrāmatā uzzināsiet, kā viņam iejusties, lai viņš varētu atvērties un ieraudzīt pasauli no jūsu perspektīvas.

3) Esi godīgs un tiešs

Mēģiniet viņus neuzstādīt uz vietas.

Emocionāli iztukšoti cilvēki šobrīd vienkārši nespēj labi justies, tāpēc stāstīt viņiem par to nepalīdzēs.

Ja vēlaties viņiem pateikt kaut ko svarīgu, sakiet to tieši un paskaidrojiet, kā jūsu vārdi palīdzēs viņiem labāk izprast savu situāciju.

Viņi jutīs, ka esat viņu pusē, un labprātāk uzklausīs jūsu padomus, jo redzēs jūsu acīs, ka jums patiesi rūp viņi.

Dažreiz cilvēki vēršas pie jums ar jautājumiem, par kuriem viņiem ir neērti runāt, taču viņi vēlas saņemt jūsu viedokli.

Ja esi pietiekami godīgs un tiešs, šie cilvēki parasti to novērtē.

Tikai atcerieties:

Būt godīgam un tiešam nenozīmē, ka jums jāpiekrīt viņu jūtām vai viedoklim vai ka jums ir jāuzņemas visas viņu problēmas (pat ja viņi to lūdz).

4) Nosakiet robežas

Šis ir viens no vissvarīgākajiem padomiem, ko varat ievērot, strādājot ar cilvēku, kurš jūs emocionāli izsmeļ.

Pārliecinieties, ka neuzņematies pārāk daudz pienākumu un atklāti informējat par to, kā pavadāt savu laiku.

Var būt grūti izlemt, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja runa ir par emocionāli izsīkusi personu.

Iespējams, viņiem ir daudz problēmu vai viņi ir pieļāvuši kļūdas savā dzīvē, tāpēc viņiem var šķist, ka viņiem nav tiesību lūgt jums palīdzību vai pieprasīt jūsu uzmanību.

Galu galā viņi daudz ko pārdzīvo, un viņiem ir nepieciešams kāds, ar ko aprunāties. Robežas ir svarīgas, jo tās ļauj katrai pusei justies tā, it kā tā varētu darīt savu, netraucējot.

Robežas ļaus jums un otrai personai nodrošināt jums abiem telpu, laiku un privātumu, kā arī nepieciešamības gadījumā katrai pusei veltīt laiku sev.

5) Piešķiriet viņiem pilnvaras

Viens no visefektīvākajiem veidiem, kā palīdzēt emocionāli izsīkušam cilvēkam, ir sniegt viņam iespēju.

Pastāstiet viņiem, cik viņi ir apbrīnojami un cik ļoti jūs novērtējat visu, ko viņi dara.

Parādiet viņiem, ka jums patiesi rūp viņi, un ļaujiet viņiem saprast, ka saprotat, ko viņi pārdzīvo un kas viņiem ir nepieciešams.

Uzmundriniet viņus, motivējiet un atbalstiet.

To var izdarīt vairākos veidos, bet visvienkāršākais, ko varat darīt, ir vienkārši ļaut viņiem saprast, ka jums rūp viņi un ka jūs saprotat, cik grūti viņiem ir bijis.

Ļaujiet viņiem zināt, ka joprojām būsiet gatavs palīdzēt, ja viņiem kas būs nepieciešams - gan profesionālā, gan personīgā ziņā.

Nobeiguma pārdomas

Emocionāli iztukšoti cilvēki ir tendēti uz dažiem sliktiem ieradumiem, piemēram, attaisnošanos vai atbildības neuzņemšanos par savu rīcību, kā arī pastāvīgu vainošanu par savām problēmām.

Ar cilvēkiem, kuri ir emocionāli iztukšoti, var šķist grūti sadarboties, un bieži vien viņiem var būt daudz bagāžas.

Taču tas nenozīmē, ka viņiem nav vērts palīdzēt vai ar viņiem nav vērts sazināties, vai ka viņi neatvērsies, ja jūs viņiem veltīsiet laiku.

Izpratne ir lielisks veids, kā palīdzēt cilvēkiem, taču jums ir arī jāsaprot, ka ne visiem ir viss pa prātam, lai gan šķiet, ka tā ir.

Ja jums ir bijusi darīšana ar kādu emocionāli iztukšotu cilvēku, centieties palikt pēc iespējas pozitīvāks. Runājiet ar viņu, uzklausiet un izprotiet viņu, kā arī ļaujiet viņam saprast, ka viņš nav viens.

Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.