17 tanda orang yang meletihkan emosi (dan cara menanganinya)

Jika anda menjalinkan hubungan dengan orang yang meletihkan emosi, ia boleh memenatkan untuk memikirkan cara untuk membuat mereka berhenti membuang masalah mereka kepada anda dan merosakkan mood anda.

Inilah sebabnya anda perlu sedar tentang tanda-tanda orang ini dan tentukan apa yang mampu anda lakukan.

Pada masa yang sama, anda tidak mahu mencurahkan semua emosi anda kepada orang ini, kerana mereka akan melihatnya sebagai kelemahan dan cuba memanfaatkannya

Tetapi berita baiknya ialah terdapat perkara yang boleh anda lakukan!

Kami berada di sini hari ini untuk memberi anda 17 tanda orang yang meletihkan emosi (dan cara menangani mereka) supaya pada masa akan datang mereka mula mengutarakan tekanan mereka, anda akan mempunyai beberapa idea tentang perkara yang boleh membantu mereka berasa lebih baik.

17 tanda orang yang meletihkan emosi

1) Mereka cepat marah

Orang yang meletihkan emosi cepat marah dan mudah kecewa.

Inilah sebabnya anda perlu bersedia untuk mereka tiba-tiba meletupkan diri kepada anda.

Selain itu, mereka mungkin marah pada sebarang ulasan yang anda buat. Sudah tentu, anda tidak sepatutnya bertindak balas terhadap kemarahan yang ditunjukkan oleh orang ini terhadap anda.

Sebaliknya:

Anda juga harus memikirkan bagaimana dan sebab mereka menunjukkan kemarahan.

Mereka mungkin, sebagai contoh, marah kerana mereka mahu berasa lebih baik dan kecewa kerana anda tidak melakukan apa-apa untuk membantu mereka.

Atau mereka mungkin marah kerana mereka benar-benar memerlukan seseorang untukhidup mereka dan berasa letih sepenuhnya daripada semua emosi dan motivasi kerana apa yang berlaku dengan mereka.

Mereka boleh berasa "bla" dan tidak mengambil berat tentang apa-apa.

Mereka boleh berasa apatis kerana mereka tidak mahu bercakap tentang atau membincangkan masalah mereka.

13) Mereka tidak menjejaskan masa mereka

Satu perkara yang anda mungkin perasan ialah mereka menghabiskan seluruh masa mereka untuk bimbang atau memikirkan perkara yang sedang berlaku dengan mereka.

Ada kemungkinan bahawa mereka terlalu sibuk cuba mengatasi masalah mereka untuk menyelesaikan perkara lain, atau mereka telah mengetahui bahawa jika mereka nampaknya tidak mengambil berat tentang sesuatu , tiada siapa yang akan mengganggu mereka.

Malah:

Kadangkala ia mungkin berasa seperti tiada gunanya membuat banyak keputusan sama sekali – seolah-olah tiada apa-apa lagi dalam hidup.

Anda mungkin perasan bahawa mereka tidak memberikan perhatian yang banyak kepada anda seperti dahulu, dan kini mereka mahu bersendirian pada kebanyakan masa.

Jelas sekali bahawa seseorang yang tidak menangani emosi mereka mungkin kelihatan terganggu, menarik diri atau malah tertekan.

14) Mereka mengelakkan perbualan yang lebih mendalam

Mereka mungkin sukar memahami kebimbangan anda atau mendengar masalah anda.

Mungkin mereka terlalu terperangkap dalam masalah mereka sendiri sehingga tidak dapat meluangkan masa untuk terperangkap dengan masalah anda.

Anda mungkin perasan bahawa mereka memulakan perbualan dengan anda dengan mengatakan sesuatu seperti, “Saya tidak tahu”atau “Saya tidak kisah.”

Mereka mungkin tidak dapat melihat penyelesaian kepada masalah mereka atau mungkin tidak mahu bercakap tentang perasaan mereka sama sekali.

Pada masa yang sama, mereka kelihatan lebih cenderung untuk menjauh dan mengelak bercakap dengan orang lain.

Ini selalunya disebabkan masalah emosi mereka – mereka mengelak apa-apa yang akan menyebabkan mereka berasa tegang dan tidak selesa.

Mereka mungkin tidak mahu mendengar atau bercakap tentang apa-apa yang menyentuh emosi.

Anda juga mungkin mendapati bahawa mereka seolah-olah mengelak perbualan penting dengan anda.

Jika mereka mengelak sepenuhnya bercakap tentang apa-apa perkara penting dengan anda, berkemungkinan besar mereka tidak mahu anda risau tentang mereka dan memberi sokongan kepada mereka.

15) Mereka berasa seperti mereka tidak berharga

Orang yang letih emosi boleh mula berasa seolah-olah mereka tidak berharga kerana apa yang berlaku dalam hidup mereka.

Ini kerana mereka tersesat dalam masalah mereka dan seolah-olah tidak dapat mencari jalan keluar.

Mereka mungkin berasa seolah-olah mereka tidak layak untuk dikasihi atau perhatian orang lain, malah mereka juga mungkin mengalami kesukaran untuk menyayangi diri mereka sendiri.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna orang yang tidak berurusan dengan mereka emosi tidak menghargai diri mereka sendiri!

Ini bermakna sesuatu yang lain telah menjadi keutamaan yang lebih besar daripada harga diri mereka.

Mereka mungkin merasakan bahawa mereka tidak penting atau bermakna dan ada tiada gunanyahidup.

Mereka mungkin berfikir tentang bunuh diri, tetapi menyedari bahawa ia terlalu berisiko untuk melakukannya.

Akibatnya, mereka mungkin mengelak daripada membunuh diri dengan terus hidup untuk menjaga diri mereka sendiri.

Apabila ini berlaku, mereka mula berasa seperti tiada gunanya hidup.

16) Mereka tidak mahu membuat keputusan besar

Orang yang tertekan secara emosi mungkin tidak membuat sebarang keputusan besar sama sekali atau membuat mereka tidak memahami akibatnya.

Ini mungkin kerana mereka merasakan masalah mereka terlalu besar untuk mereka tangani, atau kerana beberapa masalah mereka nampaknya menjadi berat.

Mereka mungkin tidak dapat memikirkan apa-apa lagi selain masalah mereka.

Apatah lagi?

Mereka kurang berkemungkinan merancang lebih awal kerana mereka tidak mahu terlalu memikirkannya, dan mereka mungkin tidak menyedari betapa pentingnya membuat pilihan yang baik kerana mereka tidak berfikir dengan jelas.

Mereka mungkin secara tidak sedar mengelak daripada membuat keputusan kerana mereka takut salah atau mencederakan seseorang.

17) Mereka cepat berubah mood

Seseorang yang tidak stabil dari segi emosi mungkin berubah daripada gembira suatu hari nanti kepada berasa putus asa, tertekan atau cemas seterusnya.

Mereka mungkin makan dan tidur dengan baik, tetapi mereka berasa seperti mereka sentiasa murung atau berbeza pada mana-mana hari tertentu.

Mereka mungkin berasa seperti tidak terkawal lagi bagaimana merekarasa atau bahawa emosi mereka tidak dapat dikawal.

Anda mungkin mendapati bahawa perasaan mereka boleh berubah dalam masa beberapa minit!

Dengan cara yang sama:

Mereka mungkin sukar untuk duduk diam dan berehat kerana mereka kelihatan gugup atau gelisah pada kebanyakan masa.

Akibatnya, mereka dapat merasakan seolah-olah mood mereka berubah setiap saat dalam sehari walaupun tiada apa yang penting. telah berubah.

Berikut beberapa petua untuk menangani orang tersebut

1) Bersabar

Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, orang yang meletihkan emosi dan mempunyai banyak bagasi boleh menjadi sukar untuk ditangani. Mereka tidak mahu mendengar tentang masalah mereka, dan mereka juga tidak mahu penyelesaian.

Betul!

Mereka hanya mahu seseorang mendengarnya, itulah sebabnya mereka mendekati anda di tempat pertama.

Tetapi tidak sabar akan menyebabkan mereka berasa lebih teruk, jadi anda perlu bersabar dengan mereka dan terus bekerja dengan mereka sehingga mereka membuka diri.

Jangan tergesa-gesa mereka dan jangan menolak mereka sama ada - beri mereka ruang serta masa. Kuncinya di sini ialah kesabaran dan pemahaman.

2) Pelajari cara berempati

Berempati boleh menjadi perkara yang sukar bagi sesetengah orang untuk belajar.

Saya bersedia untuk menjadi tulen, tetapi kadang-kadang orang terlalu terperangkap dengan drama mereka sendiri sehingga mereka menyinggung anda.

Kunci dengan empati ialah belajar cara meletakkan diri anda dalam kedudukan mereka dan temui bagaimana tindakan andamempengaruhi mereka dan sebabnya.

Sesetengah orang mungkin tidak memberitahu anda perasaan mereka, tetapi tindakan mereka akan memberitahu anda. Jika anda mengingati petua ini, anda akan dapat melihat kesalahan yang anda lakukan dan mengubah cara anda berinteraksi dengannya.

Adalah penting untuk mengingati perkara ini!

Mempelajari cara berempati dengan orang lain boleh menjadi sukar pada mulanya, tetapi apabila anda membiasakannya, hubungan anda juga akan bertambah baik secara drastik.

Jika anda pernah berhadapan dengan orang yang meletihkan emosi, panduan ini akan ajar anda cara berempati dengan mereka supaya mereka boleh membuka diri dan melihat dunia dari perspektif anda.

3) Bersikap jujur ​​dan terus terang

Cuba untuk tidak meletakkan mereka di tempat kejadian.

Orang yang letih emosi tidak melakukannya dengan baik pada masa ini, jadi memberitahu mereka perkara itu tidak akan membantu.

Sebaliknya, jika anda ingin memberitahu mereka sesuatu yang penting, teruskan tentang perkara itu dan terangkan cara anda kata-kata akan membantu mereka memahami situasi mereka dengan lebih baik.

Mereka akan berasa seperti anda menyebelahi mereka dan akan lebih cenderung untuk menerima nasihat anda kerana mereka akan melihat di mata anda bahawa anda benar-benar mengambil berat tentang mereka.

Kadang-kadang orang akan datang kepada anda dengan isu yang mereka rasa tidak selesa bercakap, tetapi mereka masih mahu maklum balas anda.

Selagi anda jujur ​​dan terus terang, orang tersebut biasanya menghargai itu.

Hanya ingat ini:

Bersikap jujur ​​dan terus terang tidak bermakna anda perlu bersetuju denganperasaan atau pendapat mereka, atau anda perlu mengambil semua masalah mereka (walaupun mereka bertanya).

4) Tetapkan sempadan

Ini adalah salah satu petua paling penting yang boleh anda ikuti apabila berurusan dengan seseorang yang meletihkan emosi.

Pastikan anda tidak mengambil terlalu banyak perkara dan anda terbuka tentang cara masa anda dibelanjakan.

Adalah sukar untuk tentukan perkara yang boleh dan tidak boleh anda lakukan apabila melibatkan orang yang letih emosi.

Mereka mungkin mempunyai banyak masalah atau telah melakukan kesilapan dalam hidup mereka, jadi mereka mungkin berasa seolah-olah mereka tidak berhak untuk bertanya anda untuk mendapatkan bantuan atau menuntut perhatian anda.

Lagipun, mereka sedang melalui banyak perkara dan mereka memerlukan seseorang untuk bercakap dengannya. Sempadan adalah penting kerana ia membolehkan setiap pihak berasa seperti mereka boleh melakukan perkara mereka sendiri tanpa diganggu.

Sempadan akan membolehkan anda dan orang lain mempunyai ruang, masa dan privasi untuk anda berdua serta berikan setiap pihak masa untuk diri mereka sendiri apabila diperlukan.

5) Perkasakan mereka

Salah satu cara paling berkesan untuk membantu seseorang yang letih emosi ialah dengan memperkasakan mereka.

Beritahu mereka betapa hebatnya mereka dan betapa anda menghargai semua yang mereka lakukan.

Tunjukkan kepada mereka bahawa anda benar-benar mengambil berat tentang mereka, dan beritahu mereka bahawa anda memahami apa yang mereka alami dan apa yang mereka perlukan.

Galakkan mereka, motivasikan mereka dan berikan sokongan anda kepada mereka.

Ini boleh dilakukan dalambeberapa cara, tetapi perkara paling mudah yang boleh anda lakukan ialah memberitahu mereka bahawa anda mengambil berat tentang mereka dan bahawa anda memahami betapa sukarnya perkara yang dihadapi mereka.

Beritahu mereka bahawa anda masih akan berada di sana jika mereka memerlukan apa sahaja, sama ada secara profesional atau peribadi.

Pemikiran akhir

Orang yang meletihkan emosi terdedah kepada beberapa tabiat buruk seperti membuat alasan atau tidak bertanggungjawab atas tindakan mereka, serta sentiasa menyalahkan orang lain untuk masalah mereka.

Orang yang letih emosi mungkin kelihatan sukar untuk ditangani dan mereka selalunya boleh mempunyai banyak bagasi.

Tetapi itu tidak bermakna mereka tidak layak dibantu atau berkomunikasi dengannya, atau mereka tidak akan membuka diri kepada anda sebaik sahaja anda memberi mereka sedikit masa.

Memahami ialah cara yang baik untuk membantu orang ramai, tetapi anda juga perlu sedar bahawa tidak semua orang melakukannya bersama-sama walaupun walaupun mereka mungkin kelihatan seperti mereka lakukan.

Jika anda pernah berurusan dengan seseorang yang letih emosi, cuba kekal positif yang anda boleh. Bercakap dengan mereka, dengar dan fahami mereka, dan beritahu mereka bahawa mereka tidak bersendirian.

Adakah anda menyukai artikel saya? Suka saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini dalam suapan anda.

Apabila anda memikirkannya dengan cara ini, ini boleh membantu anda memutuskan cara untuk mendekati orang ini.

Anda mungkin memutuskan bahawa ini adalah idea yang baik untuk membiarkan orang itu meluapkan kemarahannya atau anda harus membantu mereka mengetahui dengan siapa lagi mereka boleh bercakap.

2) Mereka mengalami insomnia

Orang yang meletihkan emosi mungkin menggunakan insomnia sebagai cara untuk menangani masalah mereka.

Lagipun, jika mereka tidak boleh tidur, mereka tidak boleh memikirkan masalah yang mereka hadapi.

Masalahnya ialah insomnia mungkin disebabkan oleh tekanan, kebimbangan atau kemurungan.

Jika orang ini kurang tidur kerana isu ini dan anda terus meminta mereka bercakap tentang masalah itu, ia mungkin tidak akan membantu mereka berasa lebih baik.

Walau bagaimanapun:

Anda mungkin boleh meminta mereka bercakap tentang perkara yang mengganggu mereka, kerana ia akan membuatkan mereka tidak memikirkannya buat seketika.

Pastikan sahaja anda tidak bertanya terlalu banyak soalan, jadi mereka boleh menyelesaikan masalah mereka.

3) Mereka mempunyai banyak beban

Orang yang meletihkan anda secara emosi perlu menghadapi perkara yang telah berlaku dalam hidup mereka sebelum mereka boleh bergerak ke hadapan.

Ini biasanya kerana mereka tidak pernah diajar cara mengendalikan emosi mereka dengan betul, dan akibatnya, mereka kelihatan dingin dan jauh.

Kuncinya dengan ini ialah anda tidak boleh mengharapkan mereka untuk mengatasinya. Ia mungkin akan mengambil sedikit masauntuk mereka belajar cara menangani isu tersebut.

Anda boleh membantu dengan memberikan galakan dan menerangkan cara terbaik untuk menangani masalah mereka.

Ia mungkin memerlukan beberapa percubaan, atau mungkin keluar begitu sahaja – apa sahaja yang berkesan untuk orang ini tidak mengapa asalkan anda bersabar.

Tetapi saya faham, berurusan dengan orang yang meletihkan emosi boleh menjadi sukar, terutamanya jika mereka mempunyai banyak bagasi .

Jika begitu, saya sangat mengesyorkan menonton video pernafasan percuma ini, yang dicipta oleh bomoh, Rudá Iandê.

Rudá bukan seorang lagi jurulatih kehidupan yang mengaku dirinya. Melalui bomoh dan perjalanan hidupnya sendiri, dia mencipta kelainan zaman moden kepada teknik penyembuhan purba.

Latihan dalam video yang menyegarkan beliau menggabungkan pengalaman pernafasan bertahun-tahun dan kepercayaan dukun purba, yang direka untuk membantu mereka berehat dan mendaftar masuk dengan badan dan jiwa mereka.

Selepas bertahun-tahun menekan emosi saya, aliran nafas dinamik Rudá benar-benar menghidupkan semula hubungan itu.

Dan itulah yang mereka perlukan:

Percikan api untuk menghubungkan semula mereka dengan perasaan mereka supaya mereka boleh mula memfokuskan pada hubungan yang paling penting daripada semua – hubungan yang mereka miliki dengan diri anda sendiri.

Jadi, jika anda sudah bersedia untuk mengawal semula minda, badan dan jiwa, jika anda bersedia untuk membantu mereka mengucapkan selamat tinggal kepada kebimbangan dan tekanan, tunjukkan nasihatnya yang tulen di bawah.

Berikut ialah pautan ke video percumasekali lagi.

4) Mereka tidak mempunyai motivasi atau keinginan

Ramai orang yang meletihkan anda secara emosi adalah orang yang tidak mempunyai motivasi atau keinginan untuk melakukan apa-apa.

Mereka mungkin mempunyai sedikit keinginan, seperti ingin menjadi lebih mesra atau menarik, tetapi mereka tidak mempunyai sebarang dorongan untuk mengambil tindakan ke arah matlamat ini.

Masalahnya ialah ini boleh menyebabkan mereka menarik diri daripada dunia seperti penyu ke dalam tempurungnya, membawa kepada rasa rendah diri dan rasa tidak berdaya.

Inilah sebabnya anda perlu berhati-hati tentang cara anda berurusan dengan orang ini.

Ya, ia mudah diperolehi kecewa dan beritahu mereka kerana tidak dapat mengatasi masalah mereka. Walau bagaimanapun, itu tidak akan membantu mereka berasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.

Sebaliknya, anda harus melihat punca motivasi rendah mereka dan memberi mereka nasihat tentang cara menanganinya.

5 ) Mereka lebih kerap menangis

Menangis adalah tanda keperluan emosi seseorang dipenuhi.

Biasanya, ini bermakna mereka meluahkan emosi dan berasa selesa dengan perkara ini.

Walau bagaimanapun, ini juga boleh menjadi petanda bahawa mereka menghadapi kesukaran untuk menangani isu mereka.

Jika orang ini menangis lebih kerap daripada biasa, ada kemungkinan mereka sedang menghadapi beberapa masalah besar.

Anda harus ingat bahawa anda tidak bertanggungjawab untuk membantu mereka menangani masalah ini.

Sebagai contoh, anda tidak boleh menghilangkan kemurungan mereka atau menggantikan kehilangan merekakanak-kanak.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda harus membiarkan mereka menangis sepanjang masa. Jika mereka terus menangis pada bila-bila masa apabila mereka berada di sekeliling anda, ini bermakna ada sesuatu yang tidak kena.

Lagipun:

Mereka tidak akan berasa lebih baik jika anda membiarkan mereka buang emosi mereka dengan cara ini.

6) Mereka keletihan secara fizikal

Orang yang meletihkan anda secara emosi akan berasa letih secara emosi oleh isu mereka.

Walau bagaimanapun, fizikal mereka tenaga yang biasanya digunakan untuk hidup dibelanjakan untuk isu ini, yang membawa kepada keletihan.

Masalahnya ialah ini bukan perkara biasa untuk mereka lakukan.

Mungkin mereka' telah cuba mengabaikan masalah mereka dan menyibukkan diri dengan perkara lain supaya orang ramai tidak dapat melihat betapa banyak kerja yang mereka lakukan.

Ini boleh menyebabkan kerja berlebihan dan keletihan.

Namun begitu, mungkin juga mereka telah mengalami terlalu banyak masalah untuk seketika.

Jika ini berlaku, mereka perlu mengurangkan jumlah kerja yang perlu mereka lakukan supaya mereka tidak mendapat kehabisan tenaga.

Jika ini terdengar seperti seseorang yang anda kenali, pertimbangkan untuk bercakap dengan mereka tentang beban kerja mereka dan membantu mereka mencari penyelesaian untuknya.

7) Mereka mempunyai perasaan putus asa

Orang yang berasa putus asa tentang masalah dalam hidup mereka boleh menjadi meletihkan emosi.

Ada kemungkinan bahawa mereka telah mengembangkan pandangan negatif terhadap kehidupan, disebabkan oleh masalahtelah mereka hadapi.

Mereka mungkin tidak nampak jalan keluar dari situasi itu dan percaya bahawa masalah mereka tidak akan hilang – atau lebih teruk lagi, fikir mereka tidak layak untuk bahagia.

Mereka bukan sahaja sedih – mereka berasa seolah-olah tiada apa-apa lagi di dunia untuk mereka.

Mereka mungkin tidak mahu bersosial dengan orang ramai atau pergi bekerja, malah mungkin berasa ingin membunuh diri.

Itulah sebabnya penting untuk berada di sana untuk mereka dan maklumkan kepada mereka bahawa anda baik-baik saja dengan apa sahaja keperluan mereka.

Ini adalah satu langkah besar untuk diambil, tetapi mereka mungkin berasa sangat sedih. lebih baik jika anda menyokong perasaan mereka.

Jadi.

Jika anda fikir ini adalah masalah, anda harus berhati-hati tentang cara anda mendekati mereka.

Anda mahu untuk memberi mereka sedikit ruang dan cuba untuk tidak mengkritik tingkah laku mereka.

8) Mereka menghadapi kesukaran menumpukan perhatian

Orang yang berhadapan dengan banyak isu mengalami kesukaran untuk menumpukan perhatian.

Mereka mungkin mengalami kesukaran untuk menumpukan perhatian pada kerja, pergaulan, malah hobi mereka.

Inilah sebabnya fikiran mereka melayang, menyebabkan mereka mudah terganggu.

Bukan sahaja mereka kurang produktif, tetapi mereka juga lebih cenderung untuk mengalami perubahan mood – yang anda tahu boleh membuatkan anda berasa letih juga.

Ada kemungkinan bahawa mereka telah lama menangani masalah mereka, dan akibatnya, mereka keletihan dan tidak dapat memberi tumpuan dengan jelas.

Keletihan mengambil tol padakeupayaan untuk menumpukan perhatian, jadi tidak hairanlah mengapa sesetengah orang yang berurusan dengan isu emosi mempunyai kepala yang tidak jelas.

Mereka mungkin terlupa sesuatu, menghadapi masalah untuk memberi tumpuan kepada kerja atau pun di sekolah .

Jika mereka tidak menjalani kehidupan yang normal dan mereka hanya menghadapi masalah mereka, mungkin sukar bagi mereka untuk memberi perhatian kepada dunia di sekeliling mereka.

Inilah sebabnya anda mahu mengambil perkara ke tangan anda sendiri dan berada di sana untuk mereka jika anda fikir ini adalah masalah.

9) Mereka mempunyai simptom kemurungan

Kemurungan ialah penyakit yang dicirikan oleh perasaan sedih , letih dan putus asa.

Keperluan emosi mereka, seperti keperluan untuk disayangi, difahami dan diterima, tidak dipenuhi dan ia membuatkan mereka berasa tidak sedap hati tentang diri mereka sendiri.

Ia boleh sama ada mereka cuba mengatasi perasaan rendah diri yang berpunca daripada trauma zaman kanak-kanak atau hubungan kesat.

Orang yang pernah mengalami banyak kesakitan pada masa lalu mungkin mempunyai pemikiran negatif dan menerima negatif sebagai sebahagian daripada kehidupan mereka.

Dengar:

Ia adalah masalah serius yang boleh menyebabkan penghidapnya berasa seolah-olah ingin pergi dari dunia dan tidak mengambil berat tentang apa-apa.

Ia mempengaruhi mood dan cara seseorang melihat dunia di sekeliling mereka.

Orang yang tertekan mungkin mengalami kesukaran melakukan perkara biasa dalam hidup mereka, seperti bekerja atau pergi ke sekolah.

Mereka mungkin tidak mahuberkomunikasi dengan orang lain atau meninggalkan rumah mereka.

Malah mereka boleh berasa sakit secara fizikal, dengan gejala seperti sakit kepala atau sakit badan. Ini boleh meletihkan anda dan mereka.

10) Mereka gugup

Orang yang menghadapi tekanan boleh menjadi meletihkan emosi juga.

Orang yang mempunyai ketakutan yang teruk atau kebimbangan boleh menyebabkan anda berasa letih kerana kebimbangan mereka.

Inilah sebabnya mereka mungkin mudah takut, berasa gelisah dan gementar serta menghadapi masalah untuk bertindak seperti biasa dalam situasi sosial.

Bukannya mereka mahu bertindak seperti ini, tetapi ini hanyalah cara otak mereka berfungsi apabila mereka berada di bawah tekanan yang tinggi.

Mereka mungkin berasa seolah-olah mereka berada di bawah tekanan yang terlalu tinggi dan tidak dapat mengendalikannya. itu.

Mungkin seseorang telah menjadi cemas tentang sesuatu, seperti pekerjaan atau perhubungan mereka.

Mereka mungkin pernah mengalami tekanan yang teruk pada masa lalu, dan akibatnya, mereka telah berkembang masa yang sukar untuk menangani kehidupan – terutamanya situasi yang tertekan.

Jika seseorang itu gugup dalam situasi yang tidak normal untuk mereka berasa gugup, ada kemungkinan ada sesuatu yang tidak betul dalam hidup mereka.

Sebahagian besarnya, kegelisahan adalah perkara biasa bagi sesiapa sahaja yang belum lagi menangani banyak isu emosi yang mendalam.

11) Mereka mempunyai perubahan dalam selera makan.

Orang ramai. yang menghadapi krisis emosi juga mungkin mengalami perubahan dalam diri merekaselera makan.

Mereka tidak dapat menumpukan tenaga mereka pada makanan atau minuman.

Inilah sebabnya mereka mungkin boleh makan atau mengalami banyak kesukaran makan, atau berasa lapar sepanjang masa.

Memang benar!

Mereka juga mungkin mengalami kesukaran untuk mencerna makanan malah boleh menyebabkan mereka berasa mual.

Mungkin seseorang mengalami kesukaran untuk mengatasinya. masalah mereka, yang boleh menjejaskan selera makan dan penghadaman mereka.

Orang yang mempunyai masa yang sukar untuk menangani masalah mereka boleh berasa seolah-olah mereka tidak layak untuk menjaga diri mereka sendiri.

Mereka mungkin tidak fikir mereka mempunyai masa, atau mereka berasa terpisah daripada orang lain.

Akibatnya, mereka ini mungkin menghadapi masalah makan dan tidur dengan kerap dan dalam jumlah yang sepatutnya.

12) Mereka apatis

Orang yang mengalami emosi juga mungkin bersikap tidak peduli.

Sikap tidak peduli ialah ketidakupayaan seseorang untuk mengambil berat tentang apa-apa atau sesiapa sahaja, dan ia boleh menyebabkan mereka ditinggalkan sendirian.

Inilah sebab mengapa mereka mungkin sukar untuk mendapatkan sebarang bantuan.

Mereka mungkin terlalu terperangkap dalam masalah mereka sehingga mereka tidak mempunyai keupayaan untuk mengambil berat tentang perkara lain.

Mereka sebenarnya tidak sedih atau tertekan, tetapi mereka menumpukan tenaga mereka pada masalah mereka lebih daripada biasa.

Inilah sebabnya mereka boleh bertindak seolah-olah tiada apa yang penting bagi mereka, walaupun mereka bekerja keras atau tidur hanya baik.

Mereka mungkin mempunyai sesuatu yang serius berlaku