جدول المحتويات
إذا كنت على علاقة بشخص منهك عاطفيًا ، فقد يكون من المرهق محاولة اكتشاف كيفية حمله على التوقف عن إلقاء مشاكله عليك وإفساد حالتك المزاجية.
هذا هو السبب في أنك يجب أن تكون على دراية بعلامات هذا الشخص وتحديد ما في وسعك القيام به.
في نفس الوقت ، لا تريد أن تصب كل مشاعرك في هذا الشخص ، لأنهم سيرون أنه الضعف ومحاولة الاستفادة منه
ولكن الخبر السار هو أن هناك أشياء يمكنك القيام بها!
نحن هنا اليوم لنقدم لك 17 علامة على وجود شخص مستنزف عاطفيًا (و كيف تتعامل معهم) حتى في المرة القادمة التي يبدأون فيها في إثارة ضغوطهم ، سيكون لديك بعض الأفكار حول ما يمكن أن يساعدهم على الشعور بالتحسن.
17 علامة على شخص مستنزف عاطفيًا
1) يسارعون إلى الغضب.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يغضبون من أي تعليق تدلي به. بالطبع ، لا يجب أن ترد على الغضب الذي يظهره هذا الشخص تجاهك.
من ناحية أخرى:
يجب أن تفكر أيضًا في كيف ولماذا يظهرون الغضب.
قد يكونون ، على سبيل المثال ، غاضبين لأنهم يريدون أن يشعروا بتحسن ويشعرون بالإحباط لأنك لا تفعل أي شيء لمساعدتهم.
أو قد يكونون غاضبين لأنهم يحتاجون حقًا إلى شخص ماحياتهم ويشعرون بأنهم مستنزفون تمامًا من كل المشاعر والدوافع بسبب ما يحدث معهم.
يمكن أن يشعروا بـ "الكآبة" ولا يهتمون كثيرًا بأي شيء.
يمكنهم الشعور باللامبالاة لأنهم لا يريدون التحدث عن مشاكلهم أو مناقشتها.
13) لا يساومون على وقتهم
ربما لاحظت أنهم يقضون كل وقتهم في القلق أو التفكير فيما يجري معهم.
من المحتمل أنهم مشغولون جدًا في محاولة التعامل مع مشاكلهم لإنجاز أي شيء آخر ، أو أنهم تعلموا أنه إذا بدا أنهم لا يهتمون بالأشياء ، لن يزعجهم أحد.
في الواقع:
في بعض الأحيان قد تشعر أنه لا جدوى من اتخاذ الكثير من القرار على الإطلاق - كما لو لم يتبق شيء في الحياة.
قد تلاحظ أنهم لا يعطونك قدرًا كبيرًا من انتباههم كما اعتادوا ، والآن يريدون أن يكونوا بمفردهم معظم الوقت.
من الواضح أن شخصًا ما ليس كذلك قد يبدو التعامل مع عواطفهم مشتتًا أو منسحبًا أو حتى مكتئبًا.
14) يتجنبون المحادثات التي تتعمق
وقد يواجهون صعوبة في فهم مخاوفك أو الاستماع إلى مشاكلك.
قد يكون السبب أنهم وقعوا في مشاكلهم الخاصة لدرجة أنهم لم يأخذوا الوقت الكافي للتغلب على مشكلتك.
ربما لاحظت أنهم بدأوا محادثات معك بقول شيء مثل ، "لا أعرف"أو "لا أهتم".
قد لا يتمكنون من رؤية حل لمشاكلهم أو قد لا يرغبون في التحدث عن مشاعرهم على الإطلاق.
في نفس الوقت ، يبدو أنهم أكثر ميلًا للابتعاد وتجنب التحدث مع الآخرين.
هذا غالبًا بسبب مشاكلهم العاطفية - إنهم يتجنبون أي شيء من شأنه أن يجعلهم يشعرون بالتوتر وعدم الارتياح.
قد لا يرغبون في سماع أي شيء مشحون عاطفيًا أو التحدث عنه.
قد تجد أيضًا أنهم يتجنبون المحادثات المهمة معك.
إذا تجنبوا تمامًا التحدث عن أي شيء مهم معك ، من المحتمل أنهم لا يريدونك أن تقلق عليهم وأن تقدم لهم الدعم.
15) يشعرون بأنهم لا قيمة لهم
يمكن للأشخاص الذين يعانون من استنزاف عاطفي أن يبدأوا في يشعرون كما لو أنهم لا قيمة لهم بسبب ما يحدث في حياتهم.
هذا لأنهم ضلوا في مشاكلهم ولا يبدو أنهم يجدون مخرجًا.
هم قد يشعرون كما لو أنهم لا يستحقون حب أو اهتمام الآخرين ، وقد يواجهون صعوبة في حب أنفسهم أيضًا.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الأشخاص الذين لا يتعاملون مع العواطف لا تقدر نفسها!
هذا يعني فقط أن شيئًا آخر أصبح أولوية أكبر من احترام الذات. لا جدوى من ذلكالعيش.
ربما يفكرون في الانتحار ، لكنهم يدركون أن القيام بذلك يمثل مخاطرة كبيرة جدًا.
نتيجة لذلك ، قد يتجنبون الانتحار بالبقاء على قيد الحياة من أجل الاهتمام من أنفسهم.
عندما يحدث هذا ، يبدأون في الشعور بأنه لا جدوى من العيش.
16) لا يريدون اتخاذ قرارات كبرى
الأشخاص الذين قد لا يتخذون أي قرارات مهمة على الإطلاق أو يتخذونها دون فهم للعواقب.
قد يكون هذا بسبب شعورهم بأن مشاكلهم أكبر من أن يتعاملوا معها ، أو بسبب بعض يبدو أن مشاكلهم أصبحت ساحقة.
قد لا يكونون قادرين على التفكير في أي شيء آخر غير مشاكلهم.
ما هو أكثر من ذلك؟ لا يريدون التفكير في الأمر كثيرًا ، وقد لا يدركون مدى أهمية اتخاذ خيارات جيدة لأنهم لا يفكرون بوضوح.
قد يتجنبون دون وعي اتخاذ القرار لأنهم تخاف من أن تكون مخطئًا أو تؤذي شخصًا.
17) يغيرون مزاجهم بسرعة
قد ينتقل الشخص غير المستقر عاطفيًا من السعادة يومًا ما إلى الشعور باليأس أو الاكتئاب أو القلق في اليوم التالي.
يمكن أن يأكلوا ويناموا على ما يرام ، لكنهم يشعرون أنهم دائمًا متقلبون المزاج أو مختلفون في أي يوم.
قد يشعرون بأنهم لم يعودوا مسيطرين كيف هميشعر ، أو أن مشاعرهم خارجة عن أيديهم.
قد تجد أن مزاجهم قد يتغير في غضون دقائق!
بنفس الطريقة:
قد يواجهون صعوبة في الجلوس والاسترخاء لأنهم يبدون عصبيين أو منفعلين معظم الوقت.
نتيجة لذلك ، يمكن أن يشعروا كما لو أن مزاجهم يتغير كل ثانية من اليوم على الرغم من عدم وجود شيء ذي أهمية حقيقية. لقد تغير.
إليك بعض النصائح للتعامل مع هؤلاء الأشخاص
1) التحلي بالصبر
كما ذكرت سابقًا ، استنزاف عاطفيًا ولديك الكثير من الأمتعة قد يكون من الصعب التعامل معه. إنهم لا يريدون أن يسمعوا عن مشاكلهم ، ولا يريدون حلولًا أيضًا.
هذا صحيح!
إنهم يريدون فقط من يستمع إليهم ، وهذا عادة ما يجعلهم يقتربون أنت في المقام الأول.
أنظر أيضا: 15 سببًا مفاجئًا تجعلك تتوق كثيرًا إلى المودة (وماذا تفعل حيال ذلك)لكن عدم الصبر سيجعلهم يشعرون بسوء ، لذلك عليك أن تتحلى بالصبر معهم وتستمر في العمل معهم حتى ينفتحوا.
لا تتعجل معهم. ولا تدفعهم أيضًا - امنحهم مساحة بالإضافة إلى الوقت. المفتاح هنا هو الصبر والتفهم.
2) تعلم كيف تتعاطف
قد يكون التعاطف أمرًا صعبًا على بعض الناس أن يتعلمه.
أنا جميعًا لأكون حقيقي ، ولكن في بعض الأحيان ينشغل الناس في دراماهم الخاصة لدرجة أنهم يأخذونها معك بدلاً من ذلك.
مفتاح التعاطف هو تعلم كيفية وضع نفسك في مكانهم ، واكتشاف كيف تكون أفعالكالتأثير عليهم ولماذا.
قد لا يخبرك بعض الأشخاص بما يشعرون به ، ولكن أفعالهم ستفعل. إذا وضعت هذه النصائح في الاعتبار ، فستتمكن من رؤية الخطأ الذي تفعله وتغيير طريقة تفاعلك معها.
من المهم أن تضع هذه الأشياء في الاعتبار!
قد يكون تعلم كيفية التعاطف مع الآخرين أمرًا صعبًا في البداية ، ولكن بمجرد أن تتعود على الأمر ، ستتحسن علاقاتك بشكل كبير أيضًا.
إذا كنت تتعامل مع شخص مستنزف عاطفيًا ، فسيساعدك هذا الدليل يعلمك كيفية التعاطف معهم حتى يتمكنوا من الانفتاح ورؤية العالم من وجهة نظرك.
3) كن صريحًا ومباشرًا
حاول ألا تضعهم في المكان المناسب.
الأشخاص المنهكون عاطفيًا لا يقومون بعمل جيد في الوقت الحالي ، لذا أخبرهم أن ذلك لن يساعد.
بدلاً من ذلك ، إذا كنت تريد إخبارهم بشيء مهم ، فكن مباشرًا بشأن ذلك واشرح كيف ستساعدهم الكلمات على فهم وضعهم بشكل أفضل.
سيشعرون وكأنك في صفهم وسيكونون أكثر ميلًا لأخذ نصيحتك لأنهم سيرون في عينيك أنك تهتم بهم حقًا.
في بعض الأحيان سيأتي إليك الناس بمشكلات يشعرون بعدم الارتياح عند التحدث عنها ، لكنهم سيظلون يريدون تعليقاتك.
طالما أنك صادق ومباشر بما فيه الكفاية ، فإن هؤلاء الأشخاص يقدرون .
فقط تذكر هذا:
كونك صادقًا ومباشرًا لا يعني أنه يجب عليك الموافقةمشاعرهم أو آرائهم ، أو أنك يجب أن تأخذ جميع مشاكلهم (حتى لو طلبوا).
4) ضع حدودًا
هذه إحدى أهم النصائح التي يمكنك اتباعها عند التعامل مع شخص منهك عاطفيًا.
تأكد من أنك لا تتحمل الكثير ، وأنك منفتح بشأن كيفية قضاء وقتك.
قد يكون من الصعب قرر ما يمكنك وما لا يمكنك فعله عندما يتعلق الأمر بشخص منهك عاطفيًا.
قد يكون لديهم الكثير من المشاكل أو ارتكبوا أخطاء في حياتهم ، لذلك قد يشعرون أنه ليس لديهم الحق في السؤال أنت تطلب المساعدة أو تطلب انتباهك.
بعد كل شيء ، إنهم يمرون كثيرًا ويحتاجون إلى شخص ما للتحدث معه. تعتبر الحدود مهمة لأنها تسمح لكل طرف بالشعور بأنه بإمكانه فعل شيء خاص به دون أن يضايقه. امنح كل حفلة وقتًا لأنفسهم عند الحاجة.
5) قم بتمكينهم
تتمثل إحدى الطرق الأكثر فعالية لمساعدة شخص منهك عاطفياً في تمكينهم.
أخبرهم كم هم مدهشون ومقدار تقديرك لكل ما يفعلونه.
أظهر لهم أنك تهتم بهم حقًا ، واجعلهم يعرفون أنك تفهم ما يمرون به وما يحتاجون إليه.
شجعهم ، وحفزهم ، وقدم لهم دعمك.
يمكن القيام بذلك فيعدة طرق ، ولكن أبسط شيء يمكنك القيام به هو السماح لهم بمعرفة أنك تهتم بهم وأنك تفهم مدى صعوبة الأمور بالنسبة لهم.
أخبرهم أنك ستظل موجودًا إذا يحتاجون إلى أي شيء ، سواء على المستوى المهني أو الشخصي.
التفكير النهائي
الاستنزاف العاطفي للأشخاص عرضة لبعض العادات السيئة مثل تقديم الأعذار أو عدم تحمل المسؤولية عن أفعالهم ، وكذلك إلقاء اللوم على الآخرين باستمرار لمشاكلهم.
قد يبدو من الصعب التعامل مع الأشخاص الذين يعانون من استنزاف عاطفي ويمكن أن يكون لديهم في كثير من الأحيان الكثير من الأمتعة.
لكن هذا لا يعني أنهم لا يستحقون المساعدة أو التواصل معهم ، أو أنهم لن ينفتحوا عليك بمجرد منحهم بعض الوقت.
يعد الفهم طريقة رائعة لمساعدة الأشخاص ، ولكن عليك أيضًا أن تدرك أنه ليس كل شخص لديه ذلك معًا حتى على الرغم من أنهم قد يبدون كذلك.
إذا كنت تتعامل مع شخص منهك عاطفيًا ، فحاول أن تظل إيجابيًا قدر الإمكان. تحدث إليهم ، واستمع إليهم وافهمهم ، واجعلهم يعرفون أنهم ليسوا وحدهم.
هل أعجبتك مقالتي؟ أعجبني على Facebook لمشاهدة المزيد من المقالات مثل هذه في خلاصتك.
التحدث إلى ، ولكن لا يمكنك العثور على أي شخص آخر.عندما تفكر في الأمر بهذه الطريقة ، يمكن أن يساعدك في تحديد كيفية التعامل مع هذا الشخص.
قد تقرر أنها فكرة جيدة لمجرد السماح للشخص بالتعبير عن غضبه أو أنه يجب عليك مساعدته في معرفة من يمكنه التحدث معه. طريقة للتعامل مع مشاكلهم.
بعد كل شيء ، إذا لم يتمكنوا من النوم ، فلن يتمكنوا من التفكير في المشاكل التي يواجهونها.
المشكلة هي أن الأرق قد يكون سببًا عن طريق التوتر أو القلق أو الاكتئاب.
إذا كان هذا الشخص ينام بشكل سيئ بسبب هذه المشكلات وواصلت مطالبتهم بالحديث عن المشاكل ، فربما لن يساعدهم ذلك على الشعور بالتحسن.
ومع ذلك:
قد تتمكن من حملهم على التحدث عما يزعجهم ، لأنه سيجعلهم لا يفكرون في الأمر لفترة من الوقت.
فقط تأكد من أنك لا تسأل الكثير من الأسئلة ، حتى يتمكنوا من حل مشكلاتهم.
3) لديهم الكثير من الأمتعة
الأشخاص الذين يستنزفونك عاطفيًا يحتاجون إلى مواجهة الأشياء التي حدثت في حياتهم قبل يمكن أن يتقدموا إلى الأمام.
هذا عادة لأنهم لم يتعلموا أبدًا كيفية التعامل مع مشاعرهم بشكل صحيح ، ونتيجة لذلك ، فإنهم يأتون بالبرودة والبعيد.
المفتاح مع هذا هو أنه لا يمكنك أن تتوقع منهم تجاوز الأمر. من المحتمل أن يستغرق الأمر بعض الوقتلكي يتعلموا كيفية التعامل مع هذه القضايا.
يمكنك المساعدة من خلال تقديم التشجيع وشرح أفضل طريقة للتعامل مع مشاكلهم.
قد يستغرق الأمر بضع محاولات ، أو قد يستغرق ذلك فقط اخرج من العدم - كل ما يصلح لهذا الشخص لا بأس به طالما أثبت أنك صبور.
لكنني أفهم ذلك ، قد يكون التعامل مع الشخص الذي يستنزف عاطفيًا أمرًا صعبًا ، خاصة إذا كان لديه الكثير من الأمتعة .
إذا كان الأمر كذلك ، فإنني أوصي بشدة بمشاهدة فيديو التنفس المجاني هذا ، الذي أنشأه الشامان ، Rudá Iandê.
Rudá ليس مدربًا آخر للحياة. من خلال الشامانية ورحلة حياته الخاصة ، ابتكر تطورًا حديثًا لتقنيات الشفاء القديمة.
تجمع التدريبات في مقطع الفيديو المنشط الخاص به بين سنوات من الخبرة في التنفس والمعتقدات الشامانية القديمة ، والمصممة لمساعدتهم على الاسترخاء والتحقق من الوصول. بجسدهم وروحهم.
بعد سنوات عديدة من قمع مشاعري ، أدى تدفق التنفس الديناميكي لرودا إلى إحياء هذا الاتصال حرفيًا.
وهذا ما يحتاجون إليه:
شرارة لإعادة ربطهم بمشاعرهم حتى يتمكنوا من البدء في التركيز على العلاقة الأكثر أهمية على الإطلاق - العلاقة التي تربطهم بك.
لذا إذا كنت مستعدًا لاستعادة السيطرة على عقولهم وجسدهم و Soul ، إذا كنت مستعدًا لمساعدتهم على قول وداعًا للقلق والتوتر ، أظهر لهم نصيحته الحقيقية أدناه.
إليك رابط الفيديو المجانيمرة أخرى.
4) ليس لديهم دافع أو رغبة
كثير من الأشخاص الذين يستنزفونك عاطفيًا هم أشخاص ليس لديهم دافع أو رغبة في فعل أي شيء.
هم قد يكون لديهم بعض الرغبات البسيطة ، مثل الرغبة في أن يكونوا أكثر انفتاحًا أو جاذبية ، لكن ليس لديهم أي دافع لاتخاذ إجراء نحو هذه الأهداف.
المشكلة هي أن هذا يمكن أن يتسبب في انسحابهم من العالم مثل سلحفاة في قوقعتها ، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات والشعور بالعجز.
لهذا السبب عليك توخي الحذر بشأن كيفية تعاملك مع هذا الشخص.
نعم ، من السهل الحصول عليها. بالإحباط وأخبرهم بعدم تجاوز مشاكلهم. ومع ذلك ، لن يساعدهم ذلك على الشعور بتحسن تجاه أنفسهم.
بدلاً من ذلك ، يجب أن تنظر إلى سبب انخفاض حافزهم وأن تقدم لهم بعض النصائح حول كيفية التعامل معها.
5 ) كثيرًا ما يبكون
البكاء هو علامة على تلبية الاحتياجات العاطفية لشخص ما.
عادة ، هذا يعني أنهم يعبرون عن مشاعرهم ويشعرون بالراحة من هذا.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون أيضًا علامة على أنهم يواجهون صعوبة في التعامل مع مشكلاتهم.
إذا كان هذا الشخص يبكي أكثر من المعتاد ، فمن المحتمل أنه يتعامل مع بعض المشكلات الرئيسية.
يجب أن تضع في اعتبارك أنك لست مسؤولاً عن مساعدتهم في التعامل مع هذه المشاكل.
على سبيل المثال ، لا يمكنك التخلص من اكتئابهم أو تعويض خسارتهممن الطفل.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك السماح لهم بالبكاء طوال الوقت. إذا استمروا في البكاء في أي وقت عندما يكونون من حولك ، فهذا يعني أن هناك شيئًا خاطئًا.
بعد كل شيء:
لن يشعروا بالتحسن إذا سمحت لهم بذلك. تخلصوا من مشاعرهم بهذه الطريقة.
6) إنهم مرهقون جسديًا
الأشخاص الذين يستنزفونك عاطفيًا سيشعرون بالاستنزاف العاطفي بسبب مشكلاتهم.
ومع ذلك ، فإنهم جسديًا الطاقة التي يتم إنفاقها بشكل طبيعي في الحياة يتم إنفاقها على هذه المشكلات بدلاً من ذلك ، مما يؤدي إلى الإرهاق.
المشكلة هي أن هذا ليس شيئًا طبيعيًا بالنسبة لهم.
من المحتمل أنهم " لقد حاولنا تجاهل مشاكلهم والاستمرار في الانشغال بأشياء أخرى حتى لا يتمكن الأشخاص من رؤية مقدار العمل الذي يقومون به.
يمكن أن يؤدي هذا إلى إرهاق وإرهاق.
ومع ذلك ، من الممكن أيضًا أن يكون لديهم الكثير من العمل لفترة من الوقت.
إذا كان هذا هو الحال ، فهم بحاجة إلى تقليل مقدار العمل الذي يتعين عليهم القيام به حتى لا يحصلوا على محترق.
إذا كان هذا يبدو وكأنه شخص تعرفه ، ففكر في التحدث إليه حول عبء العمل ومساعدته في إيجاد حل له.
7) لديهم مشاعر اليأس
الأشخاص الذين يشعرون باليأس من المشاكل في حياتهم يمكن أن يصبحوا مرهقين عاطفياً.
من الممكن أن يكونوا قد طوروا نظرة سلبية للحياة بسبب المشاكللقد تعاملوا معهم
إنهم ليسوا حزينين فقط - إنهم يشعرون كما لو لم يبق لهم شيء في العالم بعد الآن.
قد لا يرغبون في الاختلاط بالناس أو الذهاب إلى العمل ، بل وربما يشعرون برغبة في الانتحار.
هذا هو سبب أهمية التواجد معهم وإعلامهم بأنك على ما يرام مهما كانت احتياجاتهم.
إنها خطوة كبيرة يجب اتخاذها ، لكنهم قد يشعرون بالكثير أفضل إذا كنت داعمًا لمشاعرهم.
لذا.
إذا كنت تعتقد أن هذه مشكلة ، يجب أن تكون حذرًا بشأن كيفية التعامل معهم.
تريد لمنحهم بعض المساحة ومحاولة عدم انتقاد سلوكهم.
8) لديهم صعوبة في التركيز
الأشخاص الذين يتعاملون مع الكثير من القضايا يجدون صعوبة في التركيز.
قد يواجهون صعوبة في التركيز على العمل ، أو التواصل الاجتماعي ، أو حتى هواياتهم.
هذا هو السبب في شرود أذهانهم على أي حال ، مما يتسبب في تشتيت انتباههم بسهولة.
ليس فقط لأنهم أقل إنتاجية ، لكنهم أيضًا أكثر عرضة لتقلبات المزاج - والتي تعرف أنها قد تجعلك تشعر بالتعب أيضًا.
من المحتمل أنهم تعاملوا مع مشاكلهم لفترة طويلة ، ونتيجة لذلك ، إنهم مرهقون وغير قادرين على التركيز بوضوح.
الإرهاق يؤثر سلبًاالقدرة على التركيز ، لذلك لا عجب لماذا يكون لدى بعض الأشخاص الذين يتعاملون مع المشكلات العاطفية عقل غير واضح.
قد ينسون الأشياء أو يواجهون صعوبة في التركيز على العمل أو حتى في المدرسة .
إذا كانوا لا يعيشون حياة طبيعية وكانوا فقط يتعاملون مع مشاكلهم ، فقد يكون من الصعب عليهم الانتباه إلى العالم من حولهم.
لهذا السبب تريد أن تأخذ الأمور بين يديك وتكون هناك من أجلهم إذا كنت تعتقد أن هذه مشكلة.
9) لديهم أعراض الاكتئاب
الاكتئاب مرض يتميز بالشعور بالحزن ، مستنزف ، ويائس.
لا يتم تلبية احتياجاتهم العاطفية ، مثل الحاجة إلى أن يكونوا محبوبين وفهمين ومقبولين ، وهذا يجعلهم يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم.
سواء كانوا يحاولون التعامل مع مشاعر تدني قيمة الذات التي تنبع من صدمة الطفولة أو علاقة مسيئة.
الأشخاص الذين عانوا الكثير من الألم في الماضي قد يطورون عقلية سلبية ويقبلون السلبية كجزء من حياتهم.
اسمع:
إنها مشكلة خطيرة يمكن أن تجعل من يعانون منها يشعرون وكأنهم يريدون الابتعاد عن العالم وعدم الاهتمام بأي شيء.
إنه يؤثر على الحالة المزاجية والطريقة التي يرى بها الشخص العالم من حوله.
قد يواجه الأشخاص المصابون بالاكتئاب صعوبة في القيام بالأشياء العادية في حياتهم ، مثل العمل أو الذهاب إلى المدرسة.
قد لا يرغبون في ذلكالتواصل مع الآخرين أو مغادرة منازلهم.
يمكنهم حتى الشعور بالمرض الجسدي ، مع أعراض مثل الصداع أو آلام الجسم. يمكن أن يكون هذا مستنزفًا لك ولهم.
10) إنهم متوترون
الأشخاص الذين يتعاملون مع التوتر يمكن أن يصبحوا مرهقين عاطفياً أيضًا.
الأشخاص الذين لديهم مخاوف شديدة أو يمكن للقلق أن يجعلك تشعر بالاستنزاف بسبب قلقهم.
ولهذا قد يكونون عرضة للترهيب بسهولة ، والشعور بالتوتر والتوتر ، ويواجهون صعوبة في التصرف بشكل طبيعي في المواقف الاجتماعية.
ليس الأمر أنهم يريدون التصرف على هذا النحو ، ولكن الأمر يتعلق فقط بالطريقة التي يعمل بها دماغهم عندما يكونون تحت ضغط كبير.
قد يشعرون وكأنهم تحت ضغط شديد ولا يمكنهم التعامل معها
قد يكون شخصًا ما قد أصبح قلقًا بشأن شيء ما ، مثل وظيفته أو علاقة.
قد يكون قد عانى من ضغوط شديدة في الماضي ، ونتيجة لذلك ، فقد وقت صعب في التعامل مع الحياة - وخاصة المواقف العصيبة.
إذا كان الشخص متوترًا في مواقف ليست طبيعية بالنسبة له ليشعر بالتوتر بداخله ، فمن المحتمل أن شيئًا ما غير صحيح في حياته.
بالنسبة للجزء الأكبر ، العصبية شائعة لأي شخص لم يتعامل مع الكثير من المشكلات العاطفية العميقة حتى الآن.
11) لديهم تغير في الشهية.
الناس الذين يتعاملون مع أزمة عاطفية قد يواجهون أيضًا تغييرات فيالشهية.
هم غير قادرين على تركيز طاقتهم على الطعام أو الشراب.
لهذا قد يكونون قادرين على تناول الطعام أو يعانون من صعوبة كبيرة في الأكل أو الشعور بالجوع طوال الوقت.
هذا صحيح!
قد يواجهون أيضًا صعوبة في هضم الطعام وقد يجعلهم يشعرون بالمرض.
من المحتمل أن يواجه أحدهم صعوبة في التعامل مع مشاكلهم ، والتي يمكن أن تؤثر على شهيتهم وهضمهم.
قد يشعر الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في التعامل مع مشاكلهم وكأنهم لا يستحقون رعاية أنفسهم.
قد لا يعتقدون أن لديهم وقتًا ، أو أنهم يشعرون بالانفصال عن أي شخص آخر.
نتيجة لذلك ، قد يواجه هؤلاء الأشخاص صعوبة في الأكل والنوم بانتظام وبكميات مناسبة.
12) هم كذلك اللامبالاة
الأشخاص الذين يعانون من العواطف قد يكونون أيضًا لا مبالين.
اللامبالاة هي عدم قدرة الشخص على الاهتمام بأي شيء أو أي شخص ، ويمكن أن يتسبب في تركهم بمفردهم.
ولهذا قد يكون من الصعب عليهم الحصول على أي مساعدة> إنهم ليسوا حزينين أو مكتئبين حقًا ، لكنهم يركزون طاقتهم على مشاكلهم أكثر من المعتاد.
لهذا السبب يمكنهم التصرف وكأن لا شيء يهمهم ، حتى لو كانوا يعملون بجد أو ينامون فقط جيد.
يمكن أن يكون لديهم شيء جاد يحدث فيه
أنظر أيضا: دليل نهائي لنعوم تشومسكي: 10 كتب لتبدأ بها