17 знаци на емоционално исцрпувачка личност (и како да се справите со нив)

Ако сте во врска со личност која емоционално исцрпува, може да биде исцрпувачки обидот да откриете како да ја натерате да престане да ви ги фрла проблемите и да ви го уништува расположението.

Ова е причината зошто вие треба да бидете свесни за знаците на оваа личност и да одредите што е во ваша моќ да направите.

Во исто време, не сакате да ги преливате сите ваши емоции во оваа личност, бидејќи таа ќе го гледа како слабост и обидете се да ја искористите

Но, добрата вест е дека има работи што можете да ги направите!

Тука сме денес за да ви дадеме 17 знаци на емоционално исцрпувачка личност (и како да се справите со нив), така што следниот пат кога ќе почнат да ги истакнуваат своите стресови, ќе имате некои идеи за тоа што би можело да им помогне да се чувствуваат подобро.

17 знаци на емоционално исцрпувачка личност

1) Тие брзо се лутат

Личноста која емоционално се исцрпува брзо се лути и лесно може да се фрустрира.

Ова е причината зошто треба да бидете подготвени одеднаш да ви се разнесат.

Покрај тоа, тие може да се налутат на секој коментар што ќе го дадете. Се разбира, не треба да одговарате на гневот што оваа личност го покажува кон вас.

Од друга страна:

Треба да размислите и како и зошто покажува лутина.

Тие, на пример, можат да бидат лути затоа што сакаат да се чувствуваат подобро и се фрустрирани што не правите ништо за да им помогнете.

Или можеби се лути затоа што навистина им треба некојнивниот живот и се чувствуваат целосно исцедени од сите емоции и мотивација поради она што се случува со нив.

Тие би можеле да се чувствуваат „бла“ и да не се грижат многу за ништо.

Може да се чувствуваат апатично затоа што тие не сакаат да зборуваат или да разговараат за нивните проблеми.

13) Тие не го компромитираат своето време

Едно нешто што можеби сте забележале е дека тие го трошат целото свое време грижејќи се или размислување за тоа што се случува со нив.

Можно е тие да се премногу зафатени обидувајќи се да се справат со нивните проблеми за да завршат што било друго, или го научиле тоа ако изгледа дека не се грижат за работите , никој нема да им пречи.

Всушност:

Понекогаш може да се чини дека воопшто нема смисла да се донесе многу одлука – како да не останало ништо во животот.

Можете да забележите дека не ви посветуваат толку многу од своето внимание како порано, а сега сакаат да бидат сами поголемиот дел од времето.

Јасно е дека некој што не е справувањето со нивните емоции може да изгледа расеано, повлечено или дури и депресивно.

14) Тие избегнуваат разговори што одат подлабоко

Можеби ќе им биде тешко да ги разберат вашите грижи или да ги слушаат вашите проблеми.

Можеби се премногу зафатени со сопствените проблеми за да одвојат време за да се фатат со вашите.

Можеби сте забележале дека тие започнуваат разговори со вас велејќи нешто како: „Не знам“или „Не ми е гајле“.

Можеби не можат да видат решение за нивните проблеми или можеби воопшто не сакаат да зборуваат за своите чувства.

Во исто време, Се чини дека е поверојатно да се оддалечат и да избегнуваат разговори со други луѓе.

Ова често е поради нивните емоционални проблеми - тие избегнуваат се што ќе предизвика да се чувствуваат напнати и непријатно.

Можеби нема да сакаат да слушаат или да зборуваат за ништо што е емоционално наполнето.

Може да откриете дека изгледа дека избегнуваат важни разговори со вас.

Ако целосно избегнуваат да зборуваат за нешто важно со вас, веројатно е дека тие не сакаат да се грижите за нив и да им дадете поддршка.

15) Тие се чувствуваат како да се безвредни

Луѓето кои се емоционално исцрпени може да почнат да се чувствуваат како да се безвредни поради она што се случува во нивните животи.

Ова е затоа што тие се губат во своите проблеми и се чини дека не можат да најдат излез.

Тие може да се чувствуваат како да не се достојни за љубовта или вниманието на другите, па дури и би можеле да им биде тешко да се сакаат себеси.

Сепак, ова не значи дека луѓето кои не се занимаваат со нивните емоциите не се ценат себеси!

Тоа само значи дека нешто друго станало поголем приоритет од нивната самодоверба.

Може да чувствуваат дека не се важни или значајни и дека постои нема поентаживеат.

Можеби размислуваат за самоубиство, но сфаќаат дека е преголем ризик да го направат тоа.

Како резултат на тоа, тие би можеле да избегнат самоубиство со тоа што ќе останат живи за да се грижат од себе.

Кога тоа ќе се случи, тие почнуваат да се чувствуваат како да нема смисла да се живее.

16) Тие не сакаат да носат големи одлуки

Луѓето кои се емоционално под стрес може воопшто да не носат некои големи одлуки или да ги донесат без разбирање за последиците.

Ова може да биде затоа што се чувствуваат како нивните проблеми да се преголеми за да можат да се справат со нив или затоа што некои од нивните проблеми се чини дека стануваат огромни.

Можеби нема да можат да размислуваат за ништо друго освен за нивните проблеми.

Што повеќе?

Помалку е веројатноста да планираат однапред затоа што тие не сакаат премногу да размислуваат за тоа и можеби не сфаќаат колку е важно да се направи добар избор бидејќи едноставно не размислуваат јасно.

Можеби потсвесно избегнуваат да донесат одлука затоа што се плашат да не згрешат или да повредат некого.

17) Брзо го менуваат своето расположение

Некој кој не е емоционално стабилен може да премине од среќен еден ден до чувство на безнадежност, депресија или вознемиреност следниот.

Тие би можеле да јадат и спијат добро, но се чувствуваат како да се секогаш расположени или различни во секој даден ден.

Тие би можеле да се чувствуваат како повеќе да немаат контрола за тоа како тиечувствуваат, или дека нивните емоции се надвор од нивните раце.

Можеби дури и да откриете дека нивното расположение може да се промени за неколку минути!

На ист начин:

Можеби им е тешко да седат мирни и да се релаксираат бидејќи делуваат најчесто нервозни или нервозни.

Како резултат на тоа, тие може да се чувствуваат како нивното расположение да се менува секоја секунда од денот, иако ништо од вистинска важност се промени.

Еве неколку совети за справување со тие луѓе

1) Бидете трпеливи

Како што споменав претходно, луѓето кои се Тешко е да се справите со емоционално исцрпување и да имате многу багаж. Тие не сакаат да слушаат за нивните проблеми, а не сакаат ниту решенија.

Така е!

Тие само сакаат некој да ги слуша, поради што најчесто пристапуваат вие на прво место.

Но, поради нетрпеливоста ќе се чувствуваат полошо, затоа мора да бидете трпеливи со нив и да продолжите да работите со нив додека не се отворат.

Не брзајте со нив и не ги туркајте ни нив – дајте им простор како и време. Клучот овде е трпението и разбирањето.

2) Научете како да сочувствувате

Сочувствувањето може да биде тешка работа за некои луѓе да се научат.

Јас сум за да бидам искрено, но понекогаш луѓето толку се зафаќаат во сопствената драма што наместо тоа ви ја вадат.

Клучот со сочувствувањето е да научите како да се ставите во нивна кожа и да откриете како се вашите постапкивлијае на нив и зошто.

Некои луѓе можеби нема да ви кажат како се чувствуваат, но нивните постапки ќе ви кажат. Ако ги имате на ум овие совети, ќе можете да видите што правите погрешно и да го промените начинот на кој комуницирате со нив.

Важно е да ги имате на ум овие работи!

Учењето како да сочувствувате со другите на почетокот може да биде тешко, но штом ќе се справите со тоа, и вашите односи драстично ќе се подобрат.

Ако сте имале работа со личност која емоционално исцрпува, овој водич ќе ве научи како да сочувствувате со нив за да можат да се отворат и да го гледаат светот од ваша перспектива.

3) Бидете искрени и директни

Обидете се да не ги ставате на самото место.

Емоционално исцрпените луѓе едноставно не се снаоѓаат добро во моментот, па ако им кажете дека тоа нема да помогне.

Наместо тоа, ако сакате да им кажете нешто важно, бидете директни во врска со тоа и објаснете како зборовите ќе им помогнат подобро да ја разберат нивната ситуација.

Тие ќе се чувствуваат како да сте на нивна страна и ќе имаат поголема веројатност да го прифатат вашиот совет бидејќи во вашите очи ќе видат дека навистина се грижите за нив.

Понекогаш луѓето ќе дојдат кај вас со прашања за кои се чувствуваат непријатно да разговараат, но сепак ќе го сакаат вашиот повратен одговор.

Сè додека сте доволно искрени и директни, тие луѓе обично ги ценат тоа.

Само запомнете го ова:

Да се ​​биде искрен и директен не значи дека треба да се согласувате сонивните чувства или мислења или дека треба да ги преземете сите нивни проблеми (дури и ако тие прашуваат).

4) Поставете граници

Ова е еден од најважните совети што можете да ги следите кога да се занимавате со личност која емотивно исцрпува.

Погрижете се да не преземате премногу и дека сте отворени за тоа како се троши вашето време.

Може да биде тешко да се одлучете што можете, а што не можете да правите кога станува збор за личност која е емоционално исцрпена.

Можеби имаат многу проблеми или направиле грешки во својот живот, па можеби се чувствуваат како да немаат право да прашуваат вие за помош или барајте го вашето внимание.

На крајот на краиштата, тие минуваат низ многу и им треба некој со кого да разговараат. Границите се важни затоа што и дозволуваат на секоја страна да се чувствува како да може да си ја направи својата работа без да ѝ пречи.

Границите ќе ви овозможат вам и на другата личност да имате простор, време и приватност за двајцата, како и дајте им време на секоја партија за себе кога е потребно.

5) Охрабрете ги

Еден од најефикасните начини да му помогнете на некој кој е емоционално исцеден е да го поттикнете.

Кажете им колку се неверојатни и колку го цените сето она што го прават.

Покажете им дека навистина се грижите за нив и дајте им до знаење дека разбирате низ што минуваат и што им треба.

Охрабрете ги, мотивирајте ги и дајте им ја вашата поддршка.

Ова може да се направи вона неколку начини, но наједноставната работа што можете да ја направите е само да им дадете до знаење дека се грижите за нив и дека разбирате колку биле тешки работите за нив.

Известете им дека сепак ќе бидете таму ако им треба било што, професионално или лично.

Завршна мисла

Луѓето кои емоционално се исцрпуваат се склони кон некои лоши навики како што се изговарање или не преземање одговорност за своите постапки, како и постојано обвинување други за нивните проблеми.

Луѓето кои се емоционално исцрпени може да изгледаат тешко да се справите со нив и честопати може да имаат многу багаж.

Но тоа не значи дека не вреди да им се помогне или комуникација со нив или дека нема да ви се отворат кога ќе им дадете малку време.

Да се ​​биде разбирлив е одличен начин да им помогнете на луѓето, но исто така мора да сфатите дека не сите го имаат заедно дури и иако можеби изгледаат како да изгледаат.

Ако сте имале работа со некој емоционално исцрпен, обидете се да останете позитивни колку што можете. Разговарајте со нив, слушајте и разберете ги и дајте им до знаење дека не се сами.

Дали ви се допадна мојата статија? Лајкнете ме на Фејсбук за да видите повеќе написи како оваа во вашиот довод.

Кога размислувате за тоа на овој начин, тоа може да ви помогне да одлучите како да и пристапите на оваа личност.

Можете да одлучите дека тоа е добра идеја само да му дозволите на лицето да го извлече својот гнев или дека треба да и помогнете да сфати со кого друг би можеле да разговараат.

2) Имаат несоница

Емоционално исцрпувачката личност може да ја користи несоницата како начин да се справат со нивните проблеми.

На крајот на краиштата, ако не можат да спијат, не можат да размислуваат за проблемите што ги имаат.

Проблемот е што може да биде предизвикана несоница од стрес, анксиозност или депресија.

Ако оваа личност спие лошо поради овие проблеми и вие постојано барате од неа да зборува за проблемите, тоа веројатно нема да и помогне да се чувствува подобро.

Сепак:

Можеби ќе можете да ги натерате да зборуваат за она што ги мачи, бидејќи тоа ќе ги натера да не размислуваат за тоа некое време.

Само погрижете се да не прашувате премногу прашања, за да можат да се справат со нивните проблеми.

3) Имаат многу багаж

Луѓето кои ве исцрпуваат емотивно треба да се соочат со работите што им се случиле во животот пред тие може да оди напред.

Ова е обично затоа што никогаш не биле научени како правилно да се справат со своите емоции и како резултат на тоа, тие стануваат ладни и далечни.

Клучот со ова е тоа што не можеш да очекуваш само да го преболат. Веројатно ќе потрае некое времеза тие да научат како да се справат со тие прашања.

Можете да помогнете со охрабрување и објаснување на најдобриот начин за справување со нивните проблеми.

Може да бидат потребни неколку обиди или можеби само излезете од никаде – што и да работи за оваа личност е во ред се додека вие се покажете дека сте трпеливи.

Но, јас разбирам, справувањето со емотивно исцрпувачка личност може да биде тешко, особено ако има многу багаж .

Ако е тоа така, топло ви препорачувам да го погледнете ова бесплатно видео за здив, создадено од шаманот Руда Ианд.

Руда не е уште еден самопрофесионален тренер за живот. Преку шаманизмот и неговото сопствено животно патување, тој создаде модерен пресврт на древните техники на лекување.

Вежбите во неговото заживувачко видео комбинираат години искуство со работа со здив и древни шамански верувања, дизајнирани да им помогнат да се релаксираат и да се проверат со нивното тело и душа.

По многу години потиснување на моите емоции, динамичниот проток на здивот на Руда буквално ја оживеа таа врска.

И тоа им треба:

Искра повторно да ги поврзете со нивните чувства за да можат да почнат да се фокусираат на најважната врска од сите - онаа што ја имаат со себе.

Значи, ако сте подготвени да ја вратите контролата над нивниот ум, тело и душа, ако сте подготвени да им помогнете да се збогуваат со анксиозноста и стресот, покажете им го неговиот вистински совет подолу.

Еве линк до бесплатното видеоповторно.

4) Тие немаат мотивација или желба

Многу од луѓето кои ве исцрпуваат емотивно се луѓе кои немаат мотивација или желба да направат нешто.

Тие може да имаат некои ситни желби, како што е желбата да бидат повозбудливи или привлечни, но немаат никаков поттик да преземат акција кон овие цели.

Проблемот е што тоа може да ги натера да се повлечат од светот како желка во својата школка, што доведува до ниска самодоверба и чувство на беспомошност.

Ова е причината зошто треба да внимавате како се однесувате со оваа личност.

Да, лесно е да се фрустрирани и кажете им дека не ги надминале нивните проблеми. Сепак, тоа нема да им помогне да се чувствуваат подобро за себе.

Наместо тоа, треба да ја погледнете причината за нивната ниска мотивација и да им дадете неколку совети како да се справат со тоа.

5 ) Почесто плачат

Плачењето е знак за исполнување на нечии емоционални потреби.

Обично, тоа значи дека тие ги изразуваат своите емоции и се чувствуваат утешно поради тоа.

Сепак, тоа може да биде и знак дека тешко се справува со своите проблеми.

Ако оваа личност плаче почесто од вообичаено, можно е да се занимава со некои големи проблеми.

Треба да имате на ум дека вие не сте одговорни да им помогнете да се справат со овие проблеми.

На пример, не можете да ја отстраните нивната депресија или да ја замените загубатана детето.

Меѓутоа, ова не значи дека треба да ги оставите постојано да плачат. Ако постојано плачат во кој било момент од времето кога се околу вас, тоа значи дека нешто не е во ред.

На крајот на краиштата:

Тие нема да се чувствуваат подобро ако само им дозволите ослободете се од нивните емоции на овој начин.

6) Тие се физички исцрпени

Луѓето кои ве исцрпуваат емоционално ќе се чувствуваат емоционално исцрпени поради нивните проблеми.

Меѓутоа, нивните физички Наместо тоа, енергијата што вообичаено оди во животот се троши на овие прашања, што доведува до замор.

Проблемот е што тоа не е нормална работа за нив да го прават.

Можно е да се обидувавте да ги игнорирате нивните проблеми и да бидете зафатени со други работи, така што луѓето нема да можат да видат колку работа работат.

Ова може да доведе до прекумерна работа и исцрпеност.

Како и да е, можно е и тие да имаат премногу на нивната чинија некое време.

Ако е така, тие треба да го намалат обемот на работа што треба да ја направат за да не добијат изгорен.

Ако ова звучи како некој што го познавате, размислете да разговарате со него за нивниот обем на работа и да му помогнете да најдат решение за тоа.

7) Имаат чувство на безнадежност

Луѓето кои се чувствуваат безнадежно во врска со проблемите во нивниот живот можат емоционално да се исцрпат.

Можно е да развиле негативен поглед на животот, предизвикан од проблемитесо кои се справувале.

Можеби не гледаат излез од ситуацијата и веруваат дека нивните проблеми никогаш нема да исчезнат - или уште полошо, мислат дека не заслужуваат да бидат среќни.

Тие не се само тажни - тие се чувствуваат како повеќе да нема ништо на светот за нив.

Можеби не сакаат да се дружат со луѓе или да одат на работа, па дури и да се чувствуваат самоубиствени.

Ова е причината зошто е важно да бидете тука за нив и да им дадете до знаење дека сте во ред со какви и да се нивните потреби.

Тоа е голем чекор што треба да се преземе, но тие едноставно може да се чувствуваат многу подобро ако ги поддржувате нивните чувства.

Значи.

Ако мислите дека ова е проблем, треба да внимавате како ќе им пристапите.

Сакате да им даде малку простор и да се обиде да не го критикува нивното однесување.

8) Тие имаат потешкотии да се концентрираат

Луѓето кои се занимаваат со многу прашања имаат потешкотии да се концентрираат.

Тие би можеле да имаат потешкотии да се фокусираат на работата, дружењето, па дури и нивните хоби.

Ова е причината зошто нивниот ум и онака талка, поради што лесно се расејуваат.

Не само што се помалку продуктивни, но тие се исто така посклони да доживеат промени во расположението – за кои знаете дека може да се чувствувате и исцрпени.

Можно е долго време да се занимаваат со своите проблеми и како резултат на тоа, тие се исцрпени и не можат јасно да се фокусираат.

Исцрпеноста влијае наспособноста да се концентрира, па не е ни чудо зошто некои луѓе кои се занимаваат со емоционални прашања имаат нејасна глава.

Може да заборават работи, да имаат проблем да се фокусираат на работата или дури и на училиште .

Ако не живеат нормален живот и само се справуваат со своите проблеми, може да им биде тешко да обрнат внимание на светот околу нив.

Ова е причината сакате да ги земете работите во свои раце и да бидете тука за нив ако мислите дека ова е проблем.

9) Имаат симптоми на депресија

Депресијата е болест која се карактеризира со чувство на тага , исцрпени и безнадежни.

Нивните емоционални потреби, како што е потребата да бидат сакани, разбрани и прифатени, не се исполнети и тоа ги прави да се чувствуваат лошо за себе.

Тоа би можело било да се обидуваат да се справат со чувствата на ниска самодоверба кои произлегуваат од траума во детството или навредлива врска.

Луѓето кои претрпеле многу болки во минатото може да развијат негативен начин на размислување и да ја прифатат негативноста како дел од нивниот живот.

Слушајте:

Тоа е сериозен проблем што може да предизвика оние кои страдаат да се чувствуваат како да сакаат да побегнат од светот и да не се грижат за ништо.

Тоа влијае на расположението и начинот на кој некој го гледа светот околу себе.

Луѓето кои се депресивни може да имаат потешкотии да ги прават нормалните работи во нивниот живот, како работа или одење на училиште.

Можеби не сакааткомуницираат со други или ја напуштаат нивната куќа.

Може да се чувствуваат дури и физички болни, со симптоми како главоболки или болки во телото. Ова може да ве исцрпи и за вас и за нив.

10) Тие се нервозни

Луѓето кои се справуваат со стрес може да станат и емоционално исцрпувачки.

Луѓето кои имаат интензивни стравови или грижите може да предизвикаат да се чувствувате исцрпени поради нивната анксиозност.

Ова е причината зошто тие може да бидат склони кон лесно заплашување, да се чувствуваат нервозни и нервозни и да имаат проблеми со нормалното однесување во социјални ситуации.

Не е дека сакаат да се однесуваат вака, туку едноставно функционира нивниот мозок кога се под голем притисок.

Можеби се чувствуваат како да се под преголем притисок и не можат да се справат тоа.

Можеби некој станал вознемирен за нешто, како што е нивната работа или врска.

Тие би можеле да доживеат тежок стрес во минатото, и како резултат на тоа, тие се развиле тешко време за справување со животот – особено стресни ситуации.

Ако некое лице е нервозно во ситуации кои не се нормални за да се чувствува нервозно внатре, можно е нешто да не е во ред во неговиот живот.

Во најголем дел, нервозата е вообичаена за секој кој сè уште не се занимавал со многу длабоки емотивни прашања.

11) Имаат промена во апетитот.

Луѓето кои се справуваат со емоционална криза може да доживеат и промени во нивнитеапетит.

Тие не можат да ја насочат својата енергија на храна или пијалок.

Ова е причината зошто тие можат да јадат или имаат многу потешкотии со јадењето или постојано се чувствуваат гладни.

Точно е!

Тие, исто така, може да имаат потешкотии при варењето на храната, па дури и да се чувствуваат лошо.

Можно е на некој да му е тешко да се справи со нивните проблеми, што може да влијае на нивниот апетит и варење.

Луѓето на кои им е тешко да се справат со своите проблеми може да се чувствуваат како да не заслужуваат да се грижат за себе.

Тие можеби не мислат дека имаат време или се чувствуваат одвоени од сите други.

Како резултат на тоа, овие луѓе може да имаат проблеми со јадењето и спиењето редовно и во соодветни количини.

12) Тие се апатични

Луѓето кои страдаат од емоции може исто така да бидат апатични.

Апатијата е неспособност на личноста да се грижи за било што или било кој и може да предизвика да останат сами.

0>Ова е причината зошто им е тешко да добијат каква било помош.

Тие веројатно се толку зафатени со нивните проблеми што немаат способност да се грижат за ништо друго.

Тие не се навистина тажни или депресивни, но ја фокусираат својата енергија на нивните проблеми повеќе од вообичаено.

Ова е причината зошто тие би можеле да се однесуваат како ништо да не им е важно, дури и ако работат напорно или спијат само во ред.

Може да им се случи нешто сериозно