17 Anzeichen für eine emotional auszehrende Person (und wie man mit ihnen umgehen kann)

Wenn Sie in einer Beziehung mit einer Person sind, die Sie emotional auslaugt, kann es anstrengend sein, herauszufinden, wie Sie sie dazu bringen können, ihre Probleme nicht mehr bei Ihnen abzuladen und Ihre Stimmung zu ruinieren.

Deshalb müssen Sie auf die Anzeichen dieser Person achten und entscheiden, was in Ihrer Macht steht zu tun.

Gleichzeitig sollten Sie nicht all Ihre Gefühle in diese Person einfließen lassen, denn sie wird dies als Schwäche ansehen und versuchen, dies auszunutzen.

Aber die gute Nachricht ist, dass es Dinge gibt, die Sie tun können!

Wir möchten Ihnen heute 17 Anzeichen für eine emotional anstrengende Person nennen (und wie Sie mit ihnen umgehen können), damit Sie beim nächsten Mal, wenn sie ihren Stress zur Sprache bringt, einige Ideen haben, wie Sie ihr helfen können, sich besser zu fühlen.

17 Anzeichen für eine emotional auszehrende Person

1) Sie sind schnell wütend

Eine emotional auszehrende Person ist schnell wütend und kann leicht frustriert werden.

Deshalb müssen Sie darauf vorbereitet sein, dass sie plötzlich auf Sie losgehen.

Natürlich sollten Sie nicht auf die Wut reagieren, die diese Person Ihnen gegenüber zeigt.

Andererseits:

Sie sollten auch darüber nachdenken, wie und warum sie ihren Ärger zeigen.

Sie können zum Beispiel wütend sein, weil sie sich besser fühlen wollen und frustriert sind, dass Sie nichts tun, um ihnen zu helfen.

Oder sie sind wütend, weil sie wirklich jemanden zum Reden brauchen, aber sonst niemanden finden können.

Wenn Sie auf diese Weise darüber nachdenken, können Sie entscheiden, wie Sie sich dieser Person nähern.

Sie könnten entscheiden, dass es eine gute Idee ist, die Person ihre Wut einfach rauslassen zu lassen, oder dass Sie ihr helfen sollten, herauszufinden, mit wem sie sonst noch reden könnte.

2) Sie leiden unter Schlaflosigkeit

Eine emotional erschöpfte Person könnte Schlaflosigkeit als Mittel zur Bewältigung ihrer Probleme nutzen.

Denn wenn sie nicht schlafen können, können sie auch nicht über die Probleme nachdenken, die sie haben.

Das Problem ist, dass Schlaflosigkeit durch Stress, Ängste oder Depressionen verursacht werden kann.

Wenn die betreffende Person aufgrund dieser Probleme schlecht schläft und Sie sie immer wieder auffordern, über die Probleme zu sprechen, wird das wahrscheinlich nicht dazu beitragen, dass sie sich besser fühlt.

Allerdings:

Vielleicht können Sie sie dazu bringen, über das zu sprechen, was sie bedrückt, denn dann müssen sie eine Weile nicht daran denken.

Achten Sie nur darauf, dass Sie nicht zu viele Fragen stellen, damit sie sich mit ihren Problemen auseinandersetzen können.

3) Sie haben eine Menge Gepäck

Menschen, die Sie emotional auslaugen, müssen sich den Dingen stellen, die in ihrem Leben passiert sind, bevor sie weitermachen können.

Das liegt in der Regel daran, dass ihnen nie beigebracht wurde, mit ihren Gefühlen richtig umzugehen, und dass sie deshalb kalt und distanziert wirken.

Das Wichtigste dabei ist, dass Sie nicht erwarten können, dass sie einfach darüber hinwegkommen. Es wird wahrscheinlich einige Zeit dauern, bis sie lernen, mit diesen Problemen umzugehen.

Sie können helfen, indem Sie sie ermutigen und ihnen erklären, wie sie am besten mit ihren Problemen umgehen.

Vielleicht braucht es ein paar Versuche, oder es kommt einfach aus dem Nichts - was auch immer für diese Person funktioniert, ist in Ordnung, solange Sie sich als geduldig erweisen.

Aber ich verstehe es, der Umgang mit emotional auslaugende Person kann schwer sein, vor allem, wenn sie eine Menge Gepäck haben.

Wenn das der Fall ist, empfehle ich Ihnen, sich dieses kostenlose Video zur Atemarbeit anzusehen, das von der Schamanin Rudá Iandê erstellt wurde.

Rudá ist kein weiterer selbsternannter Lebensberater, sondern hat durch den Schamanismus und seine eigene Lebensreise eine moderne Variante alter Heiltechniken entwickelt.

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Und das ist es, was sie brauchen:

Ein Funke, der sie wieder mit ihren Gefühlen verbindet, damit sie sich auf die wichtigste aller Beziehungen konzentrieren können - die zu Ihnen selbst.

Wenn Sie also bereit sind, die Kontrolle über ihren Geist, ihren Körper und ihre Seele zurückzuerlangen, wenn Sie bereit sind, ihnen zu helfen, sich von Angst und Stress zu verabschieden, dann zeigen Sie ihnen seine aufrichtigen Ratschläge unten.

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4) Sie haben keine Motivation oder Lust

Viele der Menschen, die Sie emotional auslaugen, sind Menschen, die keine Motivation oder keinen Wunsch haben, etwas zu tun.

Sie haben vielleicht einige kleinere Wünsche, wie z. B. aufgeschlossener oder attraktiver zu sein, aber sie haben keinen Antrieb, etwas für diese Ziele zu tun.

Das Problem ist, dass sie sich dadurch von der Welt zurückziehen können wie eine Schildkröte in ihren Panzer, was zu einem geringen Selbstwertgefühl und einem Gefühl der Hilflosigkeit führt.

Aus diesem Grund müssen Sie vorsichtig sein, wie Sie mit dieser Person umgehen.

Ja, es ist leicht, frustriert zu sein und sie zu beschimpfen, weil sie ihre Probleme nicht in den Griff bekommen, aber das wird ihnen nicht helfen, sich selbst besser zu fühlen.

Stattdessen sollten Sie sich mit der Ursache für die geringe Motivation befassen und ihnen Ratschläge geben, wie sie damit umgehen können.

5) Sie weinen öfters

Weinen ist ein Zeichen dafür, dass die emotionalen Bedürfnisse eines Menschen erfüllt werden.

Normalerweise bedeutet das, dass sie ihre Gefühle ausdrücken und sich dadurch getröstet fühlen.

Es kann aber auch ein Zeichen dafür sein, dass es ihnen schwerfällt, ihre Probleme zu bewältigen.

Wenn die betreffende Person häufiger als sonst weint, ist es möglich, dass sie mit größeren Problemen zu kämpfen hat.

Sie sollten bedenken, dass Sie nicht dafür verantwortlich sind, ihnen bei der Bewältigung dieser Probleme zu helfen.

Man kann ihnen zum Beispiel nicht die Depression nehmen oder den Verlust des Kindes ersetzen.

Das bedeutet jedoch nicht, dass man sie ständig weinen lassen sollte. Wenn sie zu irgendeinem Zeitpunkt weinen, wenn sie in deiner Nähe sind, bedeutet das, dass etwas nicht stimmt.

Immerhin:

Sie werden sich nicht besser fühlen, wenn Sie ihnen erlauben, ihre Gefühle auf diese Weise loszuwerden.

6) Sie sind körperlich erschöpft

Menschen, die Sie emotional auslaugen, werden sich durch ihre Probleme emotional ausgelaugt fühlen.

Ihre körperliche Energie, die sie normalerweise für das Leben aufwenden, wird stattdessen für diese Probleme verwendet, was zu Ermüdung führt.

Das Problem ist, dass dies für sie nicht normal ist.

Es ist möglich, dass sie versucht haben, ihre Probleme zu ignorieren und sich mit anderen Dingen zu beschäftigen, damit die Leute nicht sehen, wie viel Arbeit sie haben.

Dies kann zu Überlastung und Burnout führen.

Es ist aber auch möglich, dass sie schon seit einiger Zeit zu viel zu tun haben.

Wenn dies der Fall ist, müssen sie ihre Arbeitsbelastung reduzieren, damit sie nicht ausbrennen.

Wenn dies auf jemanden zutrifft, den Sie kennen, sollten Sie mit ihm über seine Arbeitsbelastung sprechen und ihm helfen, eine Lösung dafür zu finden.

7) Sie haben Gefühle der Hoffnungslosigkeit

Menschen, die sich angesichts der Probleme in ihrem Leben hoffnungslos fühlen, können emotional sehr anstrengend werden.

Es ist möglich, dass sie eine negative Lebenseinstellung entwickelt haben, die durch die Probleme verursacht wurde, mit denen sie zu kämpfen hatten.

Sie sehen vielleicht keinen Ausweg aus ihrer Situation und glauben, dass ihre Probleme niemals verschwinden werden - oder schlimmer noch, sie glauben, dass sie es nicht verdienen, glücklich zu sein.

Sie sind nicht nur traurig - sie haben das Gefühl, als gäbe es nichts mehr auf der Welt für sie.

Sie wollen vielleicht keine Kontakte knüpfen oder zur Arbeit gehen und könnten sogar selbstmordgefährdet sein.

Deshalb ist es wichtig, für sie da zu sein und sie wissen zu lassen, dass man mit ihren Bedürfnissen einverstanden ist.

Es ist ein großer Schritt, aber sie fühlen sich vielleicht viel besser, wenn Sie ihre Gefühle unterstützen.

Also.

Wenn Sie glauben, dass dies ein Problem ist, sollten Sie vorsichtig sein, wie Sie sie ansprechen.

Sie sollten ihnen etwas Freiraum lassen und versuchen, ihr Verhalten nicht zu kritisieren.

8) Sie haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren

Menschen, die mit vielen Problemen konfrontiert sind, haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren.

Sie könnten Schwierigkeiten haben, sich auf die Arbeit, soziale Kontakte oder sogar ihre Hobbys zu konzentrieren.

Deshalb schweifen ihre Gedanken ohnehin ab und sie lassen sich leicht ablenken.

Sie sind nicht nur weniger produktiv, sondern auch anfälliger für Stimmungsschwankungen - was bekanntlich dazu führen kann, dass man sich auch ausgelaugt fühlt.

Es ist möglich, dass sie sich lange mit ihren Problemen beschäftigt haben und deshalb erschöpft sind und sich nicht klar konzentrieren können.

Erschöpfung beeinträchtigt die Konzentrationsfähigkeit, und so ist es kein Wunder, dass manche Menschen, die mit emotionalen Problemen zu kämpfen haben, einen unklaren Kopf haben.

Sie können Dinge vergessen, haben Schwierigkeiten, sich auf die Arbeit oder sogar in der Schule zu konzentrieren.

Wenn sie kein normales Leben führen und nur mit ihren Problemen zurechtkommen, kann es für sie schwierig sein, auf die Welt um sie herum zu achten.

Deshalb wollen Sie die Dinge selbst in die Hand nehmen und für sie da sein, wenn Sie glauben, dass dies ein Problem ist.

9) Sie haben Depressionssymptome

Depression ist eine Krankheit, die sich durch Traurigkeit, Erschöpfung und Hoffnungslosigkeit auszeichnet.

Ihre emotionalen Bedürfnisse, wie z. B. das Bedürfnis, geliebt, verstanden und akzeptiert zu werden, werden nicht erfüllt, und sie fühlen sich dadurch schlecht.

Es könnte sein, dass sie versuchen, mit einem geringen Selbstwertgefühl fertig zu werden, das auf ein Kindheitstrauma oder eine missbräuchliche Beziehung zurückzuführen ist.

Menschen, die in der Vergangenheit viel Schmerz ertragen haben, können eine negative Einstellung entwickeln und Negativität als Teil ihres Lebens akzeptieren.

Zuhören:

Es ist ein ernstes Problem, das dazu führen kann, dass die Betroffenen das Gefühl haben, der Welt zu entfliehen und sich um nichts mehr kümmern zu wollen.

Sie beeinflusst die Stimmung und die Art und Weise, wie jemand die Welt um sich herum sieht.

Menschen, die depressiv sind, können Schwierigkeiten haben, normale Dinge in ihrem Leben zu tun, wie arbeiten oder zur Schule gehen.

Sie wollen vielleicht nicht mit anderen kommunizieren oder ihr Haus verlassen.

Sie können sich sogar körperlich krank fühlen, mit Symptomen wie Kopf- oder Gliederschmerzen. Das kann sowohl für Sie als auch für die Betroffenen sehr belastend sein.

10) Sie sind nervös

Menschen, die mit Stress zu kämpfen haben, können sich auch emotional auszehren.

Menschen, die starke Ängste oder Sorgen haben, können dazu führen, dass Sie sich aufgrund ihrer Ängste ausgelaugt fühlen.

Deshalb neigen sie dazu, sich leicht einschüchtern zu lassen, sind nervös und haben Schwierigkeiten, sich in sozialen Situationen normal zu verhalten.

Es ist nicht so, dass sie sich so verhalten wollen, aber so funktioniert ihr Gehirn nun einmal, wenn sie unter großem Druck stehen.

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass sie unter zu viel Druck stehen und dem nicht gewachsen sind.

Es könnte sein, dass jemand wegen etwas ängstlich geworden ist, z. B. wegen seines Jobs oder einer Beziehung.

Sie könnten in der Vergangenheit schwerem Stress ausgesetzt gewesen sein, was dazu geführt hat, dass sie Schwierigkeiten haben, mit dem Leben umzugehen - insbesondere mit stressigen Situationen.

Wenn eine Person in Situationen nervös ist, in denen sie sich normalerweise nicht nervös fühlt, ist es möglich, dass etwas in ihrem Leben nicht stimmt.

In den meisten Fällen ist Nervosität für jeden normal, der sich noch nicht mit vielen tiefgreifenden emotionalen Problemen auseinandergesetzt hat.

11) Sie haben einen veränderten Appetit.

Bei Menschen, die eine emotionale Krise durchleben, kann sich auch ihr Appetit verändern.

Sie sind nicht in der Lage, ihre Energie auf Essen oder Trinken zu konzentrieren.

Deshalb kann es sein, dass sie in der Lage sind zu essen oder große Schwierigkeiten haben, zu essen, oder sich ständig hungrig fühlen.

Es ist wahr!

Es kann auch sein, dass sie Schwierigkeiten haben, die Nahrung zu verdauen, und dass ihnen sogar übel wird.

Es ist möglich, dass jemand nur schwer mit seinen Problemen fertig wird, was sich auf seinen Appetit und seine Verdauung auswirken kann.

Menschen, denen es schwer fällt, mit ihren Problemen umzugehen, könnten das Gefühl haben, dass sie es nicht verdienen, sich um sich selbst zu kümmern.

Sie denken vielleicht, dass sie keine Zeit haben, oder sie fühlen sich von allen anderen getrennt.

Dies kann dazu führen, dass diese Menschen Schwierigkeiten haben, regelmäßig und in ausreichendem Maße zu essen und zu schlafen.

12) Sie sind apathisch

Menschen, die unter Emotionen leiden, können auch apathisch sein.

Apathie ist die Unfähigkeit einer Person, sich für irgendetwas oder irgendjemanden zu interessieren, und sie kann dazu führen, dass sie allein gelassen wird.

Aus diesem Grund kann es für sie schwierig sein, Hilfe zu bekommen.

Wahrscheinlich sind sie so sehr in ihre Probleme verstrickt, dass sie nicht in der Lage sind, sich um etwas anderes zu kümmern.

Sie sind nicht wirklich traurig oder deprimiert, aber sie konzentrieren ihre Energie mehr als sonst auf ihre Probleme.

Deshalb können sie so tun, als sei ihnen nichts wichtig, selbst wenn sie hart arbeiten oder gut schlafen.

Es könnte sein, dass in ihrem Leben etwas Ernstes passiert und sie sich aufgrund dessen, was in ihrem Leben vor sich geht, völlig emotions- und motivationslos fühlen.

Sie könnten sich "flau" fühlen und sich für nichts interessieren.

Sie können sich apathisch fühlen, weil sie nicht über ihre Probleme sprechen oder sie diskutieren wollen.

13) Sie gehen keine Kompromisse bei ihrer Zeit ein

Vielleicht haben Sie bemerkt, dass sie ihre ganze Zeit damit verbringen, sich Sorgen zu machen oder darüber nachzudenken, was mit ihnen los ist.

Möglicherweise sind sie zu sehr damit beschäftigt, mit ihren Problemen fertig zu werden, als dass sie etwas anderes tun könnten, oder sie haben gelernt, dass niemand sie stört, wenn sie sich nicht um die Dinge zu kümmern scheinen.

In der Tat:

Manchmal hat man das Gefühl, dass es keinen Sinn hat, überhaupt eine Entscheidung zu treffen - als ob es nichts mehr im Leben gäbe.

Vielleicht bemerken Sie, dass sie Ihnen nicht mehr so viel Aufmerksamkeit schenken wie früher und die meiste Zeit allein sein wollen.

Es ist klar, dass jemand, der nicht mit seinen Emotionen umgehen kann, abgelenkt, zurückgezogen oder sogar depressiv wirken kann.

14) Sie vermeiden Gespräche, die tiefer gehen

Möglicherweise fällt es ihnen schwer, Ihre Sorgen zu verstehen oder sich Ihre Probleme anzuhören.

Es könnte sein, dass sie zu sehr mit ihren eigenen Problemen beschäftigt sind, um sich die Zeit zu nehmen, sich mit Ihren zu befassen.

Vielleicht ist Ihnen aufgefallen, dass sie Gespräche mit Ihnen mit Worten wie "Ich weiß nicht" oder "Es ist mir egal" beginnen.

Sie sind vielleicht nicht in der Lage, eine Lösung für ihre Probleme zu finden, oder wollen überhaupt nicht über ihre Gefühle sprechen.

Gleichzeitig scheinen sie sich eher zu entfernen und Gespräche mit anderen Menschen zu vermeiden.

Das liegt oft an ihren emotionalen Problemen - sie vermeiden alles, was ihnen ein Gefühl der Anspannung und des Unbehagens gibt.

Sie wollen vielleicht nichts hören oder über nichts sprechen, was emotional aufgeladen ist.

Vielleicht stellen Sie auch fest, dass sie wichtigen Gesprächen mit Ihnen aus dem Weg zu gehen scheinen.

Wenn sie es völlig vermeiden, mit Ihnen über etwas Wichtiges zu sprechen, wollen sie wahrscheinlich nicht, dass Sie sich um sie sorgen und sie unterstützen.

15) Sie haben das Gefühl, wertlos zu sein

Menschen, die emotional ausgelaugt sind, können das Gefühl bekommen, dass sie aufgrund der Ereignisse in ihrem Leben wertlos sind.

Das liegt daran, dass sie sich in ihren Problemen verlieren und keinen Ausweg zu finden scheinen.

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass sie der Liebe oder Aufmerksamkeit anderer nicht würdig sind, und es könnte ihnen sogar schwer fallen, sich selbst zu lieben.

Das heißt aber nicht, dass Menschen, die sich nicht mit ihren Gefühlen auseinandersetzen, sich selbst nicht wertschätzen!

Es bedeutet nur, dass etwas anderes wichtiger geworden ist als ihr Selbstwertgefühl.

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass sie nicht wichtig oder bedeutungsvoll sind und dass es keinen Sinn hat, zu leben.

Sie denken vielleicht über Selbstmord nach, erkennen aber, dass das Risiko zu groß ist, es tatsächlich zu tun.

Infolgedessen könnten sie den Selbstmord vermeiden, indem sie am Leben bleiben, um für sich selbst zu sorgen.

Wenn dies geschieht, haben sie das Gefühl, dass das Leben keinen Sinn mehr hat.

16) Sie wollen keine wichtigen Entscheidungen treffen

Menschen, die emotional gestresst sind, treffen vielleicht gar keine wichtigen Entscheidungen oder treffen sie, ohne sich der Konsequenzen bewusst zu sein.

Das kann daran liegen, dass sie das Gefühl haben, dass ihre Probleme zu groß sind, um sie zu bewältigen, oder dass einige ihrer Probleme sie zu überwältigen scheinen.

Möglicherweise können sie an nichts anderes denken als an ihre Probleme.

Und was noch?

Sie planen seltener im Voraus, weil sie nicht zu viel darüber nachdenken wollen, und sie erkennen vielleicht nicht, wie wichtig es ist, gute Entscheidungen zu treffen, weil sie einfach nicht klar denken.

Sie vermeiden es vielleicht unbewusst, eine Entscheidung zu treffen, weil sie Angst haben, falsch zu liegen oder jemanden zu verletzen.

17) Sie ändern ihre Stimmung schnell

Jemand, der emotional nicht stabil ist, kann an einem Tag glücklich sein und sich am nächsten Tag hoffnungslos, deprimiert oder ängstlich fühlen.

Sie können gut essen und schlafen, aber sie haben das Gefühl, dass sie immer launisch oder an einem bestimmten Tag anders sind.

Sie könnten das Gefühl haben, dass sie ihre Gefühle nicht mehr kontrollieren können oder dass sie ihre Emotionen nicht mehr unter Kontrolle haben.

Sie könnten sogar feststellen, dass sich ihre Stimmung innerhalb weniger Minuten ändern kann!

Auf die gleiche Weise:

Es kann ihnen schwer fallen, still zu sitzen und sich zu entspannen, weil sie die meiste Zeit nervös oder gereizt wirken.

Infolgedessen könnten sie das Gefühl haben, dass sich ihre Stimmung jede Sekunde des Tages ändert, obwohl sich nichts wirklich Wichtiges geändert hat.

Hier einige Tipps für den Umgang mit diesen Menschen

1) Geduldig sein

Wie ich bereits erwähnt habe, kann es schwierig sein, mit Menschen umzugehen, die emotional sehr anstrengend sind und viel Gepäck mit sich herumschleppen. Sie wollen nichts von ihren Problemen hören und auch keine Lösungen.

Das ist richtig!

Sie wollen einfach nur, dass ihnen jemand zuhört, und das ist in der Regel auch der Grund, warum sie sich überhaupt an Sie wenden.

Aber wenn man ungeduldig ist, fühlen sie sich noch schlechter, also muss man geduldig sein und so lange mit ihnen arbeiten, bis sie sich öffnen.

Hetzen Sie sie nicht, aber drängen Sie sie auch nicht - geben Sie ihnen Raum und Zeit. Der Schlüssel dazu ist Geduld und Verständnis.

2) Einfühlungsvermögen lernen

Einfühlungsvermögen kann für manche Menschen schwer zu erlernen sein.

Ich bin für Aufrichtigkeit, aber manchmal sind die Leute so sehr in ihrem eigenen Drama gefangen, dass sie es stattdessen an dir auslassen.

Der Schlüssel zum Einfühlungsvermögen liegt darin, dass Sie lernen, sich in die Lage des anderen hineinzuversetzen und herauszufinden, wie sich Ihr Handeln auf ihn auswirkt und warum.

Wenn Sie diese Tipps beherzigen, können Sie erkennen, was Sie falsch machen, und Ihren Umgang mit ihnen ändern.

Es ist wichtig, diese Dinge im Auge zu behalten!

Zu lernen, wie man sich in andere einfühlen kann, kann anfangs schwierig sein, aber wenn Sie den Dreh erst einmal raus haben, werden sich auch Ihre Beziehungen drastisch verbessern.

Wenn Sie mit einer Person zu tun haben, die Sie emotional auslaugt, lernen Sie in diesem Leitfaden, wie Sie sich in diese Person einfühlen können, damit sie sich öffnen und die Welt aus Ihrer Perspektive sehen kann.

3) Seien Sie ehrlich und direkt

Versuchen Sie nicht, sie in Verlegenheit zu bringen.

Emotional ausgelaugten Menschen geht es im Moment einfach nicht gut, und es hilft nicht, ihnen das zu sagen.

Wenn Sie ihnen stattdessen etwas Wichtiges mitteilen möchten, sollten Sie dies direkt tun und erklären, wie Ihre Worte ihnen helfen werden, ihre Situation besser zu verstehen.

Sie werden das Gefühl haben, dass Sie auf ihrer Seite stehen, und werden eher bereit sein, Ihren Rat anzunehmen, weil sie in Ihren Augen sehen, dass Sie sich wirklich um sie kümmern.

Manchmal kommen Menschen mit Problemen zu Ihnen, über die sie nur ungern sprechen, aber sie wollen trotzdem Ihr Feedback.

Solange man ehrlich und direkt genug ist, wissen diese Leute es in der Regel zu schätzen.

Denken Sie einfach daran:

Ehrlich und direkt zu sein bedeutet nicht, dass Sie mit ihren Gefühlen oder Meinungen übereinstimmen müssen oder dass Sie alle ihre Probleme übernehmen müssen (selbst wenn sie darum bitten).

4) Grenzen setzen

Dies ist einer der wichtigsten Tipps, die Sie befolgen können, wenn Sie mit einer Person zu tun haben, die Sie emotional belastet.

Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht zu viel vornehmen und dass Sie offen darüber sprechen, wie Sie Ihre Zeit verbringen.

Es kann schwierig sein, zu entscheiden, was man bei einer Person, die emotional ausgelaugt ist, tun kann und was nicht.

Sie haben vielleicht eine Menge Probleme oder haben in ihrem Leben Fehler gemacht, so dass sie das Gefühl haben, kein Recht zu haben, Sie um Hilfe zu bitten oder Ihre Aufmerksamkeit zu verlangen.

Grenzen sind wichtig, denn sie geben jeder Partei das Gefühl, dass sie ihr eigenes Ding machen kann, ohne dass man sie dabei stört.

Grenzen ermöglichen es Ihnen und der anderen Person, Raum, Zeit und Privatsphäre für Sie beide zu haben, und geben jeder Partei bei Bedarf Zeit für sich selbst.

5) Sie befähigen

Eine der wirksamsten Methoden, jemandem zu helfen, der emotional ausgelaugt ist, besteht darin, ihn zu ermutigen.

Sagen Sie ihnen, wie großartig sie sind und wie sehr Sie alles, was sie tun, schätzen.

Zeigen Sie ihnen, dass Sie sich wirklich um sie kümmern, und lassen Sie sie wissen, dass Sie verstehen, was sie durchmachen und was sie brauchen.

Ermutigen Sie sie, motivieren Sie sie und geben Sie ihnen Ihre Unterstützung.

Das kann auf verschiedene Weise geschehen, aber das Einfachste ist, sie wissen zu lassen, dass sie Ihnen am Herzen liegen und dass Sie verstehen, wie schwierig die Situation für sie ist.

Lassen Sie sie wissen, dass Sie weiterhin für sie da sind, wenn sie etwas brauchen, sei es beruflich oder persönlich.

Letzter Gedanke

Emotional auszehrende Menschen neigen zu schlechten Angewohnheiten, wie z. B. sich zu entschuldigen oder keine Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen und ständig andere für ihre Probleme verantwortlich zu machen.

Menschen, die emotional ausgelaugt sind, können schwer zu behandeln sein und haben oft eine Menge Gepäck dabei.

Das bedeutet aber nicht, dass sie es nicht wert sind, dass man ihnen hilft oder mit ihnen kommuniziert, oder dass sie sich Ihnen nicht öffnen, wenn Sie ihnen etwas Zeit geben.

Verständnis zu zeigen ist eine gute Möglichkeit, anderen zu helfen, aber man muss auch erkennen, dass nicht jeder alles im Griff hat, auch wenn es so aussehen mag.

Wenn Sie mit jemandem zu tun haben, der emotional ausgelaugt ist, versuchen Sie, so positiv wie möglich zu bleiben: Reden Sie mit ihm, hören Sie ihm zu, verstehen Sie ihn, und lassen Sie ihn wissen, dass er nicht allein ist.

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