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यदि आप किसी भावनात्मक रूप से थके हुए व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं, तो यह पता लगाने की कोशिश करना थका देने वाला हो सकता है कि उन्हें अपनी समस्याओं को आप पर थोपने और अपने मूड को खराब करने से कैसे रोका जाए।
यही कारण है कि आप इस व्यक्ति के संकेतों से अवगत होने और यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप क्या कर सकते हैं। कमजोरी और इसका फायदा उठाने की कोशिश करें
लेकिन अच्छी खबर यह है कि कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं!
आज हम यहां आपको भावनात्मक रूप से थके हुए व्यक्ति के 17 संकेत देने के लिए हैं (और उनके साथ कैसे व्यवहार करें) ताकि अगली बार जब वे अपने तनावों को सामने लाना शुरू करें, तो आपके पास कुछ विचार होंगे कि उन्हें बेहतर महसूस करने में क्या मदद मिल सकती है।
भावनात्मक रूप से थके हुए व्यक्ति के 17 संकेत
1) वे जल्दी क्रोधित हो जाते हैं
भावनात्मक रूप से बह जाने वाला व्यक्ति जल्दी क्रोधित हो जाता है और आसानी से निराश हो सकता है।
इसीलिए आपको उसके लिए तैयार रहने की जरूरत है कि वह अचानक आप पर भड़के।
इसके अलावा, वे आपके द्वारा की गई किसी भी टिप्पणी पर नाराज हो सकते हैं। बेशक, आपको उस गुस्से का जवाब नहीं देना चाहिए जो यह व्यक्ति आपके प्रति दिखाता है।
दूसरी ओर:
आपको यह भी सोचना चाहिए कि वह कैसे और क्यों गुस्सा दिखा रहा है।<1
उदाहरण के लिए, वे नाराज़ हो सकते हैं क्योंकि वे बेहतर महसूस करना चाहते हैं और निराश हैं कि आप उनकी मदद के लिए कुछ नहीं कर रहे हैं।
या वे नाराज़ हो सकते हैं क्योंकि उन्हें वास्तव में किसी की ज़रूरत हैउनके साथ जो हो रहा है उसके कारण उनका जीवन और सभी भावनाओं और प्रेरणा से पूरी तरह से खाली महसूस करना।
वे "ब्लाह" महसूस कर सकते हैं और किसी भी चीज़ की ज्यादा परवाह नहीं कर सकते।
वे उदासीन महसूस कर सकते हैं क्योंकि वे अपनी समस्याओं के बारे में बात या चर्चा नहीं करना चाहते हैं।
13) वे अपने समय से समझौता नहीं करते
एक बात आपने देखी होगी कि वे अपना सारा समय चिंता में व्यतीत कर रहे हैं या यह सोचना कि उनके साथ क्या हो रहा है।
यह संभव है कि वे अपनी समस्याओं का सामना करने की कोशिश में इतने व्यस्त हों कि वे कुछ और नहीं कर पा रहे हों, या उन्होंने यह जान लिया हो कि अगर वे चीजों की परवाह नहीं करते हैं , कोई भी उन्हें परेशान नहीं करेगा।
वास्तव में:
कभी-कभी ऐसा महसूस हो सकता है कि बहुत अधिक निर्णय लेने का कोई मतलब नहीं है - जैसे कि जीवन में कुछ भी नहीं बचा है।<1
आप देख सकते हैं कि वे आप पर उतना ध्यान नहीं दे रहे हैं जितना पहले दिया करते थे, और अब वे ज्यादातर समय अकेले रहना चाहते हैं।
यह स्पष्ट है कि जो कोई नहीं है उनकी भावनाओं से निपटना विचलित, पीछे हटना या उदास भी दिखाई दे सकता है।
14) वे ऐसी बातचीत से बचते हैं जो गहरी होती हैं
उन्हें आपकी चिंताओं को समझने या आपकी समस्याओं को सुनने में कठिनाई हो सकती है।<1
हो सकता है कि वे अपनी समस्याओं में इतने अधिक उलझे हों कि वे आपकी समस्याओं में उलझने के लिए समय नहीं निकाल पा रहे हों।
आपने देखा होगा कि वे कुछ ऐसा कहकर आपसे बातचीत शुरू करते हैं, "मुझें नहीं पता"या "मुझे परवाह नहीं है।"
हो सकता है कि वे अपनी समस्याओं का समाधान नहीं देख पा रहे हों या हो सकता है कि वे अपनी भावनाओं के बारे में बिल्कुल भी बात नहीं करना चाहते हों।
उसी समय, ऐसा लगता है कि उनके दूर जाने और अन्य लोगों के साथ बात करने से बचने की अधिक संभावना है।
यह अक्सर उनकी भावनात्मक समस्याओं के कारण होता है - वे ऐसी किसी भी चीज़ से बचते हैं जिससे उन्हें तनाव और असहजता महसूस हो।
हो सकता है कि वे ऐसी किसी भी चीज़ के बारे में सुनना या बात करना न चाहें जो भावनात्मक रूप से प्रभावित हो।
आपको यह भी लग सकता है कि वे आपके साथ महत्वपूर्ण बातचीत से बचते दिख रहे हैं।
अगर वे किसी भी महत्वपूर्ण चीज़ के बारे में पूरी तरह से बात करने से बचते हैं। आपके साथ, यह संभावना है कि वे नहीं चाहते कि आप उनके बारे में चिंता करें और उन्हें समर्थन दें।
15) उन्हें लगता है कि वे बेकार हैं
जो लोग भावनात्मक रूप से थके हुए हैं वे शुरू कर सकते हैं ऐसा महसूस करें कि उनके जीवन में जो चल रहा है उसके कारण वे बेकार हैं।
ऐसा इसलिए है क्योंकि वे अपनी समस्याओं में खो जाते हैं और उन्हें कोई रास्ता नहीं सूझता।
वे ऐसा महसूस हो सकता है कि वे दूसरों के प्यार या ध्यान के योग्य नहीं हैं, और उन्हें खुद से भी प्यार करने में कठिनाई हो सकती है।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि जो लोग अपने साथ व्यवहार नहीं कर रहे हैं भावनाएं खुद को महत्व नहीं देतीं!
इसका मतलब सिर्फ इतना है कि उनके आत्मसम्मान की तुलना में कुछ और बड़ी प्राथमिकता बन गई है।
उन्हें लग सकता है कि वे महत्वपूर्ण या सार्थक नहीं हैं और यह कि कोई मतलब नहींजीवित।
वे आत्महत्या के बारे में सोच रहे होंगे, लेकिन यह महसूस करते हैं कि वास्तव में ऐसा करना बहुत जोखिम भरा है।
परिणामस्वरूप, वे देखभाल करने के लिए जीवित रहकर आत्महत्या से बच सकते हैं अपने बारे में।
जब ऐसा होता है, तो उन्हें लगने लगता है कि जीने का कोई मतलब नहीं है।
16) वे बड़े फैसले नहीं लेना चाहते
जो लोग भावनात्मक रूप से तनावग्रस्त हैं, हो सकता है कि वे कोई भी बड़ा निर्णय न लें या परिणामों की समझ के बिना ऐसा करें।
ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि उन्हें लगता है कि उनकी समस्याएं उनके लिए बहुत बड़ी हैं, या क्योंकि कुछ उनकी समस्याएँ भारी होने लगती हैं।
वे शायद अपनी समस्याओं के अलावा किसी और चीज़ के बारे में नहीं सोच पाते।
और क्या?
उनके आगे की योजना बनाने की संभावना कम होती है क्योंकि वे इसके बारे में बहुत अधिक नहीं सोचना चाहते हैं, और उन्हें यह एहसास नहीं हो सकता है कि अच्छे चुनाव करना कितना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे स्पष्ट रूप से नहीं सोच रहे हैं।
हो सकता है कि वे अवचेतन रूप से निर्णय लेने से बच रहे हों क्योंकि वे 'गलत होने या किसी को चोट पहुँचाने से डरते हैं।
17) वे जल्दी से अपना मूड बदलते हैं
कोई व्यक्ति जो भावनात्मक रूप से स्थिर नहीं है, वह एक दिन खुश रहने से निराश, उदास या चिंतित महसूस कर सकता है। अगला।
वे ठीक से खा और सो सकते हैं, लेकिन उन्हें लगता है कि वे किसी भी दिन हमेशा मूडी या अलग रहते हैं।
वे महसूस कर सकते हैं कि अब उनका नियंत्रण नहीं है वे कैसेमहसूस करें, या कि उनकी भावनाएँ उनके हाथ से बाहर हैं।
आपको यह भी लग सकता है कि उनका मूड कुछ ही मिनटों में बदल सकता है!
उसी तरह:
उनके लिए शांत बैठना और आराम करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि वे ज्यादातर समय नर्वस या एजीड लगते हैं। बदल गया है।
उन लोगों से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव हैं
1) धैर्य रखें
जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, जो लोग भावनात्मक रूप से जल निकासी और बहुत अधिक सामान रखने से निपटना कठिन हो सकता है। वे अपनी समस्याओं के बारे में सुनना नहीं चाहते हैं, और वे समाधान भी नहीं चाहते हैं।
यह सही है!
वे बस चाहते हैं कि कोई उनकी बात सुने, यही कारण है कि वे आमतौर पर संपर्क करते हैं आप पहले स्थान पर हैं।
लेकिन अधीर होने से उन्हें बुरा लगेगा, इसलिए आपको उनके साथ धैर्य रखना होगा और उनके साथ तब तक काम करते रहना होगा जब तक वे खुल नहीं जाते।
उन्हें जल्दी मत करो और उन्हें धक्का भी मत दो - उन्हें समय के साथ-साथ स्थान भी दो। यहां कुंजी धैर्य और समझ है।
2) सहानुभूति रखना सीखें
सहानुभूति दिखाना कुछ लोगों के लिए सीखना कठिन हो सकता है।
मैं सभी होने के लिए हूं वास्तविक, लेकिन कभी-कभी लोग अपने स्वयं के नाटक में इतने फंस जाते हैं कि वे इसके बजाय इसे आप पर निकालते हैं।
सहानुभूति की कुंजी यह सीखना है कि खुद को उनके स्थान पर कैसे रखा जाए, और पता करें कि आपके कार्य कैसे हैंउन्हें प्रभावित कर रहा है और क्यों।
हो सकता है कि कुछ लोग आपको यह न बताएं कि वे कैसा महसूस करते हैं, लेकिन उनके कार्य ऐसा करेंगे। यदि आप इन युक्तियों को ध्यान में रखते हैं, तो आप देख पाएंगे कि आप क्या गलत कर रहे हैं और आप उनके साथ कैसे बातचीत करते हैं, इसे बदल पाएंगे।
इन बातों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है!
दूसरों के साथ सहानुभूति रखना सीखना पहली बार में कठिन हो सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसे सीख लेते हैं, तो आपके रिश्तों में भी काफी सुधार होगा।
यदि आप भावनात्मक रूप से थके हुए व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं, तो यह मार्गदर्शिका आपको आपको सिखाता है कि उनके साथ सहानुभूति कैसे रखें ताकि वे खुल सकें और दुनिया को आपके नजरिए से देख सकें।
3) ईमानदार और प्रत्यक्ष रहें
उन्हें मौके पर न डालने की कोशिश करें।<1
भावनात्मक रूप से थके हुए लोग इस समय ठीक नहीं कर रहे हैं, इसलिए उन्हें यह बताने से मदद नहीं मिलेगी।
इसके बजाय, यदि आप उन्हें कुछ महत्वपूर्ण बताना चाहते हैं, तो इसके बारे में स्पष्ट रहें और समझाएं कि आप कैसे शब्दों से उन्हें अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।
उन्हें लगेगा कि आप उनकी तरफ हैं और आपकी सलाह लेने की अधिक संभावना होगी क्योंकि वे आपकी आंखों में देखेंगे कि आप वास्तव में उनकी परवाह करते हैं।
कभी-कभी लोग आपके पास ऐसे मुद्दों को लेकर आते हैं जिनके बारे में बात करने में वे असहज महसूस करते हैं, लेकिन फिर भी वे आपकी प्रतिक्रिया चाहते हैं।
जब तक आप ईमानदार और प्रत्यक्ष हैं, वे लोग आमतौर पर आपकी सराहना करते हैं यह।
बस इसे याद रखें:
ईमानदार और प्रत्यक्ष होने का मतलब यह नहीं है कि आपको किसी बात से सहमत होना हैउनकी भावनाओं या राय, या आपको उनकी सभी समस्याओं को लेना होगा (भले ही वे पूछें)।
4) सीमाएं स्थापित करें
यह सबसे महत्वपूर्ण युक्तियों में से एक है जिसका आप पालन कर सकते हैं जब किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करना जो भावनात्मक रूप से खाली हो रहा है।
सुनिश्चित करें कि आप बहुत अधिक नहीं लेते हैं, और यह कि आप इस बारे में खुले हैं कि आपका समय कैसे व्यतीत होता है।
यह कठिन हो सकता है तय करें कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं कर सकते हैं जब किसी ऐसे व्यक्ति की बात आती है जो भावनात्मक रूप से सूखा हुआ है।
उन्हें बहुत सारी समस्याएं हो सकती हैं या उन्होंने अपने जीवन में गलतियां की हैं, इसलिए उन्हें ऐसा महसूस हो सकता है कि उन्हें पूछने का कोई अधिकार नहीं है आप मदद के लिए या आपका ध्यान मांगते हैं।
आखिरकार, वे बहुत कुछ कर रहे हैं और उन्हें किसी से बात करने की जरूरत है। सीमाएं महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे प्रत्येक पक्ष को यह महसूस करने की अनुमति देती हैं कि वे बिना परेशान हुए अपना काम कर सकते हैं।
सीमाएं आपको और दूसरे व्यक्ति को आप दोनों के साथ-साथ आपके लिए स्थान, समय और गोपनीयता रखने की अनुमति देंगी। जरूरत पड़ने पर प्रत्येक पक्ष को खुद के लिए समय दें।
5) उन्हें सशक्त बनाएं
किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है जो भावनात्मक रूप से थक चुके हैं, उन्हें सशक्त बनाना है।
उन्हें बताएं वे कितने अद्भुत हैं और आप उनके द्वारा किए गए सभी कार्यों की कितनी सराहना करते हैं।
उन्हें दिखाएं कि आप वास्तव में उनकी परवाह करते हैं, और उन्हें बताएं कि आप समझते हैं कि वे क्या कर रहे हैं और उन्हें क्या चाहिए।
उन्हें प्रोत्साहित करें, उन्हें प्रेरित करें, और उन्हें अपना समर्थन दें।
यह इसमें किया जा सकता हैकई तरीकों से, लेकिन सबसे आसान काम जो आप कर सकते हैं, वह है उन्हें बस यह बताना कि आप उनकी परवाह करते हैं और यह समझते हैं कि उनके लिए चीज़ें कितनी कठिन रही हैं।
उन्हें बताएं कि आप अभी भी वहाँ रहेंगे यदि उन्हें पेशेवर या व्यक्तिगत रूप से कुछ भी चाहिए।
अंतिम विचार
भावनात्मक रूप से थके हुए लोग कुछ बुरी आदतों के शिकार होते हैं जैसे बहाने बनाना या अपने कार्यों की जिम्मेदारी नहीं लेना, साथ ही लगातार दूसरों को दोष देना उनकी समस्याओं के लिए।
भावनात्मक रूप से थके हुए लोगों से निपटना मुश्किल लग सकता है और उनके पास अक्सर बहुत सारा बोझ हो सकता है।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे मदद के लायक नहीं हैं या के साथ संवाद करना, या कि एक बार जब आप उन्हें कुछ समय देते हैं तो वे आपके सामने नहीं खुलेंगे।
समझदार होना लोगों की मदद करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन आपको यह भी महसूस करना होगा कि सभी के पास यह एक साथ नहीं है हालांकि ऐसा लगता है जैसे वे करते हैं।
यदि आप भावनात्मक रूप से थके हुए किसी के साथ व्यवहार कर रहे हैं, तो जितना हो सके उतना सकारात्मक रहने की कोशिश करें। उनसे बात करें, उन्हें सुनें और समझें, और उन्हें बताएं कि वे अकेले नहीं हैं।
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से बात करें, लेकिन किसी और को नहीं ढूंढ सकते।जब आप इस बारे में इस तरह सोचते हैं, तो यह तय करने में आपकी मदद कर सकता है कि इस व्यक्ति से कैसे संपर्क किया जाए।
आप यह तय कर सकते हैं कि यह एक अच्छा विचार है बस व्यक्ति को अपना गुस्सा निकालने दें या आपको यह पता लगाने में उनकी मदद करनी चाहिए कि वे किससे और बात कर सकते हैं। उनकी समस्याओं से निपटने का तरीका।
आखिरकार, अगर वे सो नहीं सकते हैं, तो वे उन समस्याओं के बारे में नहीं सोच सकते जो उन्हें हो रही हैं।
समस्या यह है कि अनिद्रा का कारण हो सकता है तनाव, चिंता या अवसाद से।
यदि यह व्यक्ति इन मुद्दों के कारण खराब नींद ले रहा है और आप उसे समस्याओं के बारे में बात करने के लिए कहते रहते हैं, तो शायद यह उसे बेहतर महसूस करने में मदद नहीं करेगा।
हालाँकि:
आप उनसे इस बारे में बात करने में सक्षम हो सकते हैं कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है, क्योंकि इससे वे कुछ समय के लिए इसके बारे में नहीं सोचेंगे।
बस सुनिश्चित करें कि आप पूछें नहीं बहुत सारे प्रश्न हैं, इसलिए वे अपने मुद्दों के माध्यम से काम कर सकते हैं।
3) उनके पास बहुत सारा सामान है
जो लोग आपको भावनात्मक रूप से थका देते हैं, उन्हें उन चीजों का सामना करने की जरूरत है जो उनके जीवन में घटित हुई हैं। आगे बढ़ सकते हैं।
ऐसा आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि उन्हें कभी भी अपनी भावनाओं को ठीक से संभालना नहीं सिखाया गया है, और परिणामस्वरूप, वे ठंडे और दूर के रूप में सामने आते हैं।
इसकी कुंजी यह है कि आप उनसे इससे उबरने की उम्मीद नहीं कर सकते। इसमें शायद कुछ समय लगने वाला हैउनके लिए यह सीखना कि उन मुद्दों से कैसे निपटना है।
आप प्रोत्साहन प्रदान करके और उनकी समस्याओं से निपटने का सबसे अच्छा तरीका समझाकर मदद कर सकते हैं।
इसमें कुछ प्रयास लग सकते हैं, या यह हो सकता है बस कहीं से भी बाहर निकलें - इस व्यक्ति के लिए जो कुछ भी काम करता है वह तब तक ठीक है जब तक आप धैर्यवान साबित होते हैं।
लेकिन मैं इसे समझता हूं, भावनात्मक रूप से थके हुए व्यक्ति से निपटना कठिन हो सकता है, खासकर अगर उनके पास बहुत अधिक सामान है .
अगर ऐसा है, तो मैं शेमन, रुडा इंडे द्वारा बनाए गए सांस लेने के इस मुफ्त वीडियो को देखने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।
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और उन्हें यही चाहिए:
एक चिंगारी उन्हें अपनी भावनाओं के साथ फिर से जोड़ने के लिए ताकि वे सभी के सबसे महत्वपूर्ण रिश्ते पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर सकें - जो कि उनका आपके साथ है।
इसलिए यदि आप उनके दिमाग, शरीर और पर नियंत्रण वापस लेने के लिए तैयार हैं आत्मा, यदि आप चिंता और तनाव को अलविदा कहने में उनकी मदद करने के लिए तैयार हैं, तो उन्हें नीचे उनकी वास्तविक सलाह दिखाएं।
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4) उनके पास कोई प्रेरणा या इच्छा नहीं है
बहुत से लोग जो आपको भावनात्मक रूप से थका रहे हैं वे ऐसे लोग हैं जिनके पास कुछ भी करने की प्रेरणा या इच्छा नहीं है।
वे कुछ छोटी इच्छाएं हो सकती हैं, जैसे अधिक आउटगोइंग या आकर्षक बनना चाहते हैं, लेकिन उनके पास इन लक्ष्यों की दिशा में कार्रवाई करने की कोई प्रेरणा नहीं है।
समस्या यह है कि इससे उन्हें दुनिया से हटने का कारण बन सकता है जैसे एक कछुआ अपने खोल में, कम आत्मसम्मान और असहाय महसूस करने के लिए। निराश होते हैं और उनकी समस्याओं को दूर नहीं करने के लिए उन्हें बताते हैं। हालांकि, इससे उन्हें अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद नहीं मिलने वाली है।
इसके बजाय, आपको उनकी कम प्रेरणा के कारण को देखना चाहिए और उन्हें इससे निपटने के तरीके के बारे में कुछ सलाह देनी चाहिए।
5 ) वे अधिक बार रोते हैं
रोना किसी की भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने का संकेत है।
आमतौर पर, इसका मतलब है कि वे अपनी भावनाओं को व्यक्त कर रहे हैं और इससे आराम महसूस कर रहे हैं।
हालांकि, यह इस बात का संकेत भी हो सकता है कि उन्हें अपनी समस्याओं से निपटने में मुश्किल हो रही है।
अगर यह व्यक्ति सामान्य से अधिक बार रो रहा है, तो संभव है कि वे कुछ बड़ी समस्याओं से जूझ रहे हों।
आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि इन समस्याओं से निपटने में उनकी मदद करने के लिए आप ज़िम्मेदार नहीं हैं।
उदाहरण के लिए, आप उनका अवसाद दूर नहीं कर सकते या उनके नुकसान की भरपाई नहीं कर सकतेबच्चे की।
यह सभी देखें: 21 चीजें लड़के गर्लफ्रेंड को करना पसंद करते हैं (केवल एक सूची जिसकी आपको आवश्यकता होगी!)हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें हर समय रोने देना चाहिए। यदि वे आपके आस-पास किसी भी समय रोते रहते हैं, तो इसका मतलब है कि कुछ गड़बड़ है।
आखिरकार:
अगर आप उन्हें ऐसा करने देंगे तो वे बेहतर महसूस नहीं करेंगे इस तरह अपनी भावनाओं से छुटकारा पाएं।
6) वे शारीरिक रूप से थक चुके हैं
जो लोग आपको भावनात्मक रूप से थका देते हैं, वे अपने मुद्दों से भावनात्मक रूप से थके हुए महसूस करेंगे।
हालांकि, उनकी शारीरिक ऊर्जा जो आम तौर पर जीवन में जाती है, इसके बजाय इन मुद्दों पर खर्च की जाती है, जिससे थकान होती है।
समस्या यह है कि ऐसा करना उनके लिए सामान्य बात नहीं है।
यह संभव है कि वे ' हम उनकी समस्याओं को अनदेखा करने और अन्य चीजों में व्यस्त रहने की कोशिश कर रहे हैं ताकि लोग यह न देख सकें कि वे कितना काम कर रहे हैं।
इससे अत्यधिक काम और थकान हो सकती है।
फिर भी, यह भी संभव है कि वे कुछ समय से अपनी थाली में बहुत अधिक खा रहे हों।
यदि ऐसा है, तो उन्हें अपने काम की मात्रा को कम करने की आवश्यकता है ताकि उन्हें कुछ भी प्राप्त न हो। जल गया।
अगर ऐसा लगता है कि आप किसी को जानते हैं, तो उनसे उनके काम के बोझ के बारे में बात करने पर विचार करें और इसके लिए एक समाधान खोजने में उनकी मदद करें।
7) उनमें निराशा की भावना है
जो लोग अपने जीवन में समस्याओं के बारे में निराश महसूस करते हैं, वे भावनात्मक रूप से कमजोर हो सकते हैं।
यह संभव है कि उन्होंने समस्याओं के कारण जीवन पर एक नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित कर लिया होवे इससे निपट रहे हैं।
उन्हें स्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं दिखाई दे सकता है और उन्हें लगता है कि उनकी समस्याएं कभी दूर नहीं होंगी - या इससे भी बदतर, उन्हें लगता है कि वे खुश रहने के लायक नहीं हैं।
वे केवल उदास ही नहीं हैं - उन्हें ऐसा लगता है कि अब उनके लिए दुनिया में कुछ भी नहीं बचा है।
हो सकता है कि वे लोगों के साथ मेलजोल नहीं करना चाहते हों या काम पर नहीं जाना चाहते हों, और यहां तक कि आत्मघाती भी महसूस कर रहे हों।
इसीलिए यह ज़रूरी है कि आप उनके लिए मौजूद रहें और उन्हें बताएं कि उनकी जो भी ज़रूरतें हैं, आप उनसे सहमत हैं।
यह एक बड़ा कदम है, लेकिन वे बहुत कुछ महसूस कर सकते हैं बेहतर होगा अगर आप उनकी भावनाओं का समर्थन करें।
इसलिए।
अगर आपको लगता है कि यह एक समस्या है, तो आपको इस बारे में सावधान रहना चाहिए कि आप उनसे कैसे संपर्क करते हैं।
आप चाहते हैं उन्हें कुछ स्थान देने के लिए और उनके व्यवहार की आलोचना न करने का प्रयास करें।
8) उन्हें ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है
जो लोग बहुत सारी समस्याओं से जूझ रहे हैं उन्हें ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।
उन्हें काम पर ध्यान केंद्रित करने, सामाजिकता, या यहां तक कि अपने शौक पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है।
यही कारण है कि उनका मन वैसे भी भटकता रहता है, जिससे वे आसानी से विचलित हो जाते हैं।
न केवल वे कम उत्पादक होते हैं, लेकिन वे मिजाज का अनुभव करने के लिए भी अधिक प्रवण होते हैं - जिसके बारे में आप जानते हैं कि यह आपको थका हुआ भी महसूस करा सकता है।
यह संभव है कि वे लंबे समय से अपनी समस्याओं से जूझ रहे हों, और परिणामस्वरूप, वे थके हुए हैं और स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं।
थकावट एक टोल लेती हैध्यान केंद्रित करने की क्षमता, इसलिए यह कोई आश्चर्य नहीं है कि भावनात्मक मुद्दों से निपटने वाले कुछ लोगों का सिर अस्पष्ट क्यों होता है। .
अगर वे सामान्य जीवन नहीं जी रहे हैं और बस अपनी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो उनके लिए अपने आसपास की दुनिया पर ध्यान देना मुश्किल हो सकता है।
इसीलिए यदि आपको लगता है कि यह एक समस्या है तो आप चीजों को अपने हाथों में लेना चाहते हैं और उनके लिए वहां रहना चाहते हैं।
9) उनमें अवसाद के लक्षण होते हैं
अवसाद एक ऐसी बीमारी है जो उदास महसूस करने की विशेषता है , थके हुए, और निराश।
उनकी भावनात्मक ज़रूरतें, जैसे प्यार पाने, समझने और स्वीकार करने की ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही हैं और यह उन्हें अपने बारे में बुरा महसूस करा रहा है।
यह हो सकता है हो सकता है कि वे कम आत्म-मूल्य की भावनाओं से निपटने की कोशिश कर रहे हों जो बचपन के आघात या अपमानजनक रिश्ते से उपजी हों।
जिन लोगों ने अतीत में बहुत दर्द सहा है, वे नकारात्मक मानसिकता विकसित कर सकते हैं और नकारात्मकता को स्वीकार कर सकते हैं। उनके जीवन के हिस्से के रूप में।
सुनिए:
यह एक गंभीर समस्या है जिससे पीड़ित लोगों को ऐसा महसूस हो सकता है कि वे दुनिया से दूर जाना चाहते हैं और किसी चीज की परवाह नहीं करते।
यह मूड और किसी के अपने आसपास की दुनिया को देखने के तरीके को प्रभावित करता है।
जो लोग उदास हैं, उन्हें अपने जीवन में सामान्य चीजें करने में कठिनाई हो सकती है, जैसे काम करना या स्कूल जाना।
वे नहीं चाहते होंगेदूसरों के साथ संवाद करें या अपना घर छोड़ दें।
वे सिरदर्द या शरीर में दर्द जैसे लक्षणों के साथ शारीरिक रूप से बीमार भी महसूस कर सकते हैं। यह आपके और उनके दोनों के लिए थकाने वाला हो सकता है।
10) वे घबराए हुए हैं
तनाव से निपटने वाले लोग भावनात्मक रूप से भी थक सकते हैं।
जिन लोगों को बहुत अधिक भय होता है या चिंता के कारण उनकी चिंता के कारण आप थके हुए महसूस कर सकते हैं।
इसीलिए वे आसानी से भयभीत हो सकते हैं, चिड़चिड़ापन और घबराहट महसूस कर सकते हैं, और सामाजिक परिस्थितियों में सामान्य रूप से कार्य करने में परेशानी हो सकती है।
ऐसा नहीं है कि वे इस तरह से कार्य करना चाहते हैं, लेकिन जब वे बहुत अधिक दबाव में होते हैं तो उनका मस्तिष्क कैसे काम करता है।
उन्हें ऐसा महसूस हो सकता है कि वे बहुत अधिक दबाव में हैं और संभाल नहीं सकते यह।
ऐसा हो सकता है कि कोई व्यक्ति अपनी नौकरी या रिश्ते जैसी किसी चीज़ को लेकर चिंतित हो गया हो।
हो सकता है कि उन्होंने अतीत में गंभीर तनाव का अनुभव किया हो, और परिणामस्वरूप, वे विकसित हो गए हों जीवन से निपटने में एक कठिन समय - विशेष रूप से तनावपूर्ण स्थितियां।
यदि कोई व्यक्ति ऐसी परिस्थितियों में घबराया हुआ है जो उसके लिए सामान्य नहीं है, तो यह संभव है कि उसके जीवन में कुछ सही नहीं है।<1
अधिकांश भाग के लिए, घबराहट उन लोगों के लिए सामान्य है जो अभी तक बहुत अधिक गहरे भावनात्मक मुद्दों से नहीं निपटे हैं।
11) उनकी भूख में बदलाव आया है।
लोग जो भावनात्मक संकट से जूझ रहे हैं, वे भी अपने में बदलाव का अनुभव कर सकते हैंभूख।
वे अपनी ऊर्जा को भोजन या पेय पर केंद्रित करने में असमर्थ होते हैं।
इसी कारण वे खाने में सक्षम हो सकते हैं या उन्हें खाने में बहुत कठिनाई होती है, या हर समय भूख महसूस होती है।
यह सच है!
उन्हें खाना पचाने में भी मुश्किल हो सकती है और यह उन्हें बीमार भी महसूस करा सकता है।
यह संभव है कि किसी को इससे निपटने में मुश्किल हो रही हो उनकी समस्याएं, जो उनकी भूख और पाचन को प्रभावित कर सकती हैं।
जिन लोगों को अपनी समस्याओं से निपटने में कठिनाई होती है, वे महसूस कर सकते हैं कि वे खुद की देखभाल करने के लायक नहीं हैं।
वे हो सकते हैं यह नहीं सोचते कि उनके पास समय है, या वे दूसरों से अलग महसूस करते हैं।
परिणामस्वरूप, इन लोगों को नियमित रूप से और उचित मात्रा में खाने और सोने में परेशानी हो सकती है।
12) वे हैं उदासीन
जो लोग भावनाओं से पीड़ित हैं वे भी उदासीन हो सकते हैं।
उदासीनता एक व्यक्ति की किसी भी चीज़ या किसी की परवाह करने में असमर्थता है, और यह उन्हें अकेला छोड़ देने का कारण बन सकता है।
यह सभी देखें: क्या आप सपने में अपनी आत्मा बेच सकते हैं? सब कुछ जो आपके लिए जानना ज़रूरी हैइसीलिए उनके लिए कोई सहायता प्राप्त करना कठिन हो सकता है।
वे शायद अपनी समस्याओं में इतने उलझे हुए हैं कि उनके पास किसी और चीज़ की परवाह करने की क्षमता नहीं है।
वे वास्तव में दुखी या निराश नहीं होते हैं, लेकिन वे अपनी ऊर्जा को अपनी समस्याओं पर सामान्य से अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।
इसीलिए वे ऐसा व्यवहार कर सकते हैं जैसे कि उनके लिए कुछ भी मायने नहीं रखता, भले ही वे कड़ी मेहनत कर रहे हों या केवल सो रहे हों ठीक है।
हो सकता है कि उनमें कुछ गंभीर चल रहा हो
