सामग्री तालिका
यदि तपाईं भावनात्मक रूपमा निकास गर्ने व्यक्तिसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, उनीहरूलाई उनीहरूका समस्याहरू तपाईंमा फ्याँक्न र तपाईंको मुडलाई बिगार्ने कसरी रोक्ने भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्दा थकाइ लाग्न सक्छ।
यसैले गर्दा तपाईं यस व्यक्तिको संकेतहरू बारे सचेत हुन आवश्यक छ र तपाईंको शक्ति भित्र के छ भनेर निर्धारण गर्न आवश्यक छ।
एकै समयमा, तपाईं आफ्नो सबै भावनाहरू यस व्यक्तिमा खन्याउन चाहनुहुन्न, किनभने तिनीहरूले यसलाई एक रूपमा देख्नेछन्। कमजोरी र यसको फाइदा उठाउने प्रयास गर्नुहोस्
तर राम्रो खबर यो हो कि त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंले गर्न सक्नुहुन्छ!
हामी आज यहाँ छौं तपाईलाई भावनात्मक रूपमा कमजोर व्यक्तिको 17 संकेतहरू दिनका लागि (र उनीहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने) ताकि अर्को पटक उनीहरूले आफ्नो तनाव ल्याउन थालेपछि, उनीहरूलाई अझ राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्ने केही विचारहरू तपाईंसँग हुनेछन्। 1) तिनीहरू छिट्टै रिसाउँछन्
भावनात्मक रूपमा रिसाउने व्यक्ति चाँडै रिसाउन सक्छन् र सजिलै निराश हुन सक्छन्।
यसैले उनीहरूलाई अचानक तपाईंमाथि प्रहार गर्नको लागि तपाईंले तयार हुन आवश्यक छ।
अतिरिक्त, तपाईंले गर्नुभएको कुनै पनि टिप्पणीमा तिनीहरू रिसाउन सक्छन्। निस्सन्देह, तपाईंले यो व्यक्तिले तपाईंप्रति देखाएको रिसको प्रतिक्रिया दिनु हुँदैन।
अर्कोतर्फ:
तिनीहरूले कसरी र किन रिस देखाइरहेका छन् भनेर तपाईंले पनि सोच्नुपर्छ।<1
उनीहरू, उदाहरणका लागि, रिसाउन सक्छन् किनभने तिनीहरू राम्रो महसुस गर्न चाहन्छन् र तपाईंले तिनीहरूलाई मद्दत गर्न केही गरिरहनुभएको छैन भनेर निराश छन्।तिनीहरूको जीवन र तिनीहरूसँग के भइरहेको छ भन्ने कारणले सबै भावनाहरू र प्रेरणाहरू पूर्ण रूपमा समाप्त भएको महसुस गर्छन्।
उनीहरूले "ब्लाह" महसुस गर्न सक्छन् र कुनै पनि कुराको वास्ता गर्दैनन्।
उनीहरूले उदासीन महसुस गर्न सक्छन् किनभने तिनीहरू आफ्ना समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्न वा छलफल गर्न चाहँदैनन्।
१३) तिनीहरू आफ्नो समयसँग सम्झौता गर्दैनन्
एउटा कुरा तपाईंले याद गर्नु भएको छ कि तिनीहरू आफ्नो सबै समय चिन्तामा बिताउँछन्। वा उनीहरूसँग के भइरहेको छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्।
यो सम्भव छ कि उनीहरू अरू केही गर्नका लागि आफ्ना समस्याहरूको सामना गर्न धेरै व्यस्त छन्, वा उनीहरूले चीजहरूको ख्याल नगरेमा उनीहरूले सिकेका छन्। , कसैले उनीहरूलाई सताउने छैन।
वास्तवमा:
कहिलेकाहीं यस्तो लाग्न सक्छ कि धेरै निर्णय लिनुको कुनै अर्थ छैन - जस्तो कि जीवनमा केहि बाँकी छैन।<1
तपाईले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि उनीहरूले तपाईंलाई पहिलेको जस्तो ध्यान दिइरहेका छैनन्, र अब तिनीहरू प्रायजसो एक्लै बस्न चाहन्छन्।
यो स्पष्ट छ कि जो कोही छैन। तिनीहरूका भावनाहरूसँग व्यवहार गर्दा विचलित, पछि हट्ने वा निराश पनि हुन सक्छ।
14) तिनीहरू गहिरो हुने कुराकानीबाट टाढा रहन्छन्
उनीहरूलाई तपाईंको चिन्ता बुझ्न वा तपाईंको समस्याहरू सुन्न गाह्रो हुन सक्छ।<1
यो हुन सक्छ कि तिनीहरू आफ्नै समस्याहरूमा फसेका छन् तपाईंकोसँग समात्नको लागि समय लिनको लागि।
तपाईले याद गर्नु भएको हुन सक्छ कि उनीहरूले केहि बोलेर तपाईंसँग कुराकानी सुरु गर्छन्, "मलाई थाहा छैन"वा "मलाई केही मतलब छैन।"
उनीहरूले आफ्ना समस्याहरूको समाधान देख्न सक्दैनन् वा आफ्ना भावनाहरूको बारेमा कुनै पनि कुरा गर्न चाहँदैनन्।
एकै समयमा, तिनीहरू टाढा जान्छन् र अरू मानिसहरूसँग कुरा गर्नबाट जोगिन्छन्।
यो प्रायः तिनीहरूको भावनात्मक समस्याहरूको कारणले हुन्छ - तिनीहरूले तनाव र असहज महसुस गराउने कुनै पनि कुरालाई वेवास्ता गर्छन्।
तिनीहरू भावनात्मक रूपमा चार्ज गरिएको कुनै पनि कुरा सुन्न वा कुरा गर्न चाहँदैनन्।
तपाईले उनीहरूसँग महत्त्वपूर्ण कुराकानीहरू बेवास्ता गरेको देख्न सक्नुहुन्छ।
यदि उनीहरूले कुनै पनि महत्त्वपूर्ण कुराको बारेमा पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्छन् भने तपाईंसँग, यो सम्भव छ कि तिनीहरू तपाईं तिनीहरूको बारेमा चिन्ता र समर्थन दिनुहोस् भन्ने चाहँदैनन्।
15) उनीहरूलाई आफू बेकार भएको महसुस हुन्छ
भावनात्मक रूपमा डुब्ने व्यक्तिहरूले सुरु गर्न सक्छन् तिनीहरूको जीवनमा के भइरहेको छ भनेर तिनीहरू बेकार भएको महसुस गर्छन्।
यसको कारण हो कि तिनीहरू आफ्ना समस्याहरूमा हराउँछन् र कुनै बाटो पत्ता लगाउन सक्दैनन्।
तिनीहरू तिनीहरू अरूको माया वा ध्यानको योग्य नभएको जस्तो महसुस गर्न सक्छन्, र उनीहरूलाई आफूलाई पनि माया गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि मानिसहरू जो तिनीहरूसँग व्यवहार गर्दैनन्। भावनाहरूले आफैलाई मूल्यवान गर्दैन!
यसको मतलब यो हो कि तिनीहरूको आत्म-सम्मान भन्दा अरू केहि ठूलो प्राथमिकता भएको छ।
उनीहरूले महसुस गर्न सक्छन् कि तिनीहरू महत्त्वपूर्ण वा अर्थपूर्ण छैनन् र त्यहाँ छ। कुनै मतलब छैनबाँचिरहेका छन्।
उनीहरूले आत्महत्याको बारेमा सोचिरहेका हुन सक्छन्, तर वास्तवमा यो गर्न धेरै जोखिम छ भन्ने महसुस गर्छन्।
परिणामस्वरूप, उनीहरूले हेरचाह गर्न जीवित रहन आत्महत्या गर्नबाट जोगिन सक्छन्। आफ्नो।
जब यस्तो हुन्छ, उनीहरूलाई बाँच्नुको कुनै अर्थ छैन जस्तो लाग्न थाल्छ।
१६) उनीहरू ठूलो निर्णय लिन चाहँदैनन्
मानिसहरू भावनात्मक रूपमा तनावग्रस्त भएकाले कुनै पनि प्रमुख निर्णयहरू नगर्न वा नतिजाहरू नबुझेको हुनसक्छ।
यसको कारणले गर्दा उनीहरूलाई उनीहरूका समस्याहरू सामना गर्नका लागि धेरै ठूलो भएको महसुस हुन सक्छ, वा केही कारणले गर्दा तिनीहरूका समस्याहरू भारी हुँदै गएको देखिन्छ।
तिनीहरूले आफ्ना समस्याहरू बाहेक अरू केही सोच्न सक्षम नहुन सक्छन्।
अधिक के छ?
उनीहरूले अगाडि योजना गर्ने सम्भावना कम छ किनभने तिनीहरू यसको बारेमा धेरै सोच्न चाहँदैनन्, र तिनीहरूले राम्रो छनोट गर्न कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ भनेर बुझ्दैनन् किनभने तिनीहरू स्पष्ट रूपमा सोचिरहेका छैनन्।
उनीहरू अवचेतन रूपमा निर्णय गर्नबाट जोगिन सक्छन् किनभने 'गल्ती भएको वा कसैलाई चोट पुर्याउने डर हुन्छ।
१७) तिनीहरूले आफ्नो मुड छिट्टै बदल्छन्
भावनात्मक रूपमा स्थिर नभएको व्यक्ति एक दिन खुशीबाट निराश, निराश वा चिन्तित महसुस गर्न सक्छ। अर्को।
तिनीहरू राम्रोसँग खान र सुतिरहेका हुन सक्छन्, तर उनीहरूले कुनै दिनमा सधैं मूड वा फरक भएको महसुस गर्छन्।
उनीहरूले अब आफ्नो नियन्त्रणमा छैनन् जस्तो महसुस गर्न सक्छन्। तिनीहरूले कसरीमहसुस गर्नुहोस्, वा तिनीहरूका भावनाहरू तिनीहरूको हातबाट बाहिर छन्।
तपाईले तिनीहरूको मुड केही मिनेटमा परिवर्तन हुन सक्छ भन्ने पनि पाउन सक्नुहुन्छ!
उस्तै तरिकामा:
उनीहरूलाई शान्त बस्न र आराम गर्न गाह्रो हुन सक्छ किनभने उनीहरू धेरैजसो समय नर्भस वा चञ्चल देखिन्छन्।
परिणामको रूपमा, उनीहरूले वास्तविक महत्त्व केही नभए पनि दिनको हरेक सेकेन्डमा उनीहरूको मुड परिवर्तन भएको महसुस गर्न सक्छन्। परिवर्तन भएको छ।
यहाँ ती व्यक्तिहरूसँग व्यवहार गर्न केही सुझावहरू छन्
१) धैर्य गर्नुहोस्
मैले अघि उल्लेख गरेझैं, मानिसहरू जो भावनात्मक रूपमा निकास हुने र धेरै झोलाहरू भएमा सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ। तिनीहरू आफ्ना समस्याहरू सुन्न चाहँदैनन्, र तिनीहरू समाधानहरू पनि चाहँदैनन्।
त्यो सहि हो!
उनीहरू केवल कसैले उनीहरूको कुरा सुन्न चाहन्छन्, जसका कारण तिनीहरू प्राय: सम्पर्क गर्छन्। तपाईं पहिलो स्थानमा हुनुहुन्छ।
तर अधीर हुनुले उनीहरूलाई नराम्रो महसुस गराउनेछ, त्यसैले तपाईंले उनीहरूसँग धैर्य राख्नुपर्छ र उनीहरू नखुलेसम्म उनीहरूसँग काम गरिरहनुपर्छ।
उनीहरूलाई हतार नगर्नुहोस्। र तिनीहरूलाई धक्का नदिनुहोस् - तिनीहरूलाई ठाउँ र समय दिनुहोस्। यहाँ कुञ्जी धैर्य र समझ हो।
2) सहानुभूति कसरी गर्ने सिक्नुहोस्
केही मानिसहरूको लागि सहानुभूति सिक्न गाह्रो कुरा हुन सक्छ।
म सबैको लागि छु। साँचो, तर कहिलेकाहीँ मानिसहरू आफ्नै ड्रामामा यति धेरै फँस्छन् कि तिनीहरूले त्यसको सट्टा तपाईलाई बाहिर निकाल्छन्।
सहानुभूतिको कुञ्जी भनेको आफूलाई उनीहरूको जुत्तामा कसरी राख्ने भनेर सिक्नु हो, र तपाईंको कार्यहरू कस्तो छ भनेर पत्ता लगाउनु हो।उनीहरूलाई असर गर्ने र किन।
केही मानिसहरूले उनीहरूलाई कस्तो महसुस गर्छन् भनी नबताउन सक्छन्, तर उनीहरूका कार्यहरूले गर्नेछन्। यदि तपाईंले यी सुझावहरूलाई दिमागमा राख्नुभयो भने, तपाईंले के गल्ती गरिरहनुभएको छ भनेर हेर्न र तिनीहरूसँग कसरी अन्तरक्रिया गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा परिवर्तन गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
यी कुराहरूलाई ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ!
अरूसँग कसरी समानुभूति राख्ने भनेर सिक्न सुरुमा गाह्रो हुन सक्छ, तर एकचोटि तपाईंले यो कुरा बुझ्नुभयो भने, तपाईंको सम्बन्धमा पनि ठूलो सुधार हुनेछ।
यदि तपाईं भावनात्मक रूपमा कमजोर व्यक्तिसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो गाइडले उनीहरूसँग कसरी सहानुभूति राख्ने भनेर सिकाउनुहोस् ताकि उनीहरूले तपाईंको दृष्टिकोणबाट संसारलाई खोल्न र हेर्न सकून्।
3) इमानदार र प्रत्यक्ष हुनुहोस्
उनीहरूलाई ठाउँमा नराख्ने प्रयास गर्नुहोस्।
भावनात्मक रूपमा कमजोर भएका व्यक्तिहरूले अहिले राम्रो काम गरिरहेका छैनन्, त्यसैले उनीहरूलाई यसो भन्नाले मद्दत गर्दैन।
बरु, यदि तपाइँ उनीहरूलाई महत्त्वपूर्ण कुरा बताउन चाहनुहुन्छ भने, त्यसको बारेमा प्रत्यक्ष हुनुहोस् र कसरी तपाइँको शब्दहरूले तिनीहरूलाई तिनीहरूको अवस्था अझ राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्नेछ।
तिनीहरूले तपाईं तिनीहरूको पक्षमा हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नेछन् र तपाईंको सल्लाह लिने सम्भावना बढी हुनेछ किनभने तिनीहरूले तपाईंको आँखामा देख्नेछन् कि तपाईंले तिनीहरूको साँच्चै ख्याल राख्नुहुन्छ।
कहिलेकाहीँ मानिसहरू तपाईंकहाँ यस्ता समस्याहरू लिएर आउनेछन् जसको बारेमा उनीहरूलाई असहज महसुस हुन्छ, तर तिनीहरू अझै पनि तपाईंको प्रतिक्रिया चाहन्छन्।
जबसम्म तपाईं इमानदार र पर्याप्त प्रत्यक्ष हुनुहुन्छ, ती मानिसहरूले सामान्यतया प्रशंसा गर्छन् यो।
केवल यो सम्झनुहोस्:
इमानदार र प्रत्यक्ष हुनुको मतलब यो होइन कि तपाईं सहमत हुनु पर्छतिनीहरूको भावना वा विचार, वा तपाईंले तिनीहरूका सबै समस्याहरू लिनु पर्छ (उनीहरूले सोधे पनि)।
4) सीमाहरू स्थापना गर्नुहोस्
यो तपाईंले पालन गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सुझावहरू मध्ये एक हो। भावनात्मक रूपमा कमजोर हुने व्यक्तिसँग व्यवहार गर्नुहोस्।
तपाईंले धेरै लिनु हुन्न भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्, र तपाईं आफ्नो समय कसरी खर्च गर्नुहुन्छ भन्ने बारे खुला हुनुहुन्छ।
यो गाह्रो हुन सक्छ। भावनात्मक रूपमा कमजोर भएको व्यक्तिको सन्दर्भमा तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ र के गर्न सक्नुहुन्न भन्ने निर्णय गर्नुहोस्।
तिनीहरूसँग धेरै समस्याहरू हुन सक्छन् वा आफ्नो जीवनमा गल्तीहरू गरेका हुन सक्छन्, त्यसैले उनीहरूलाई सोध्ने अधिकार छैन जस्तो लाग्न सक्छ। तपाईं मद्दतको लागि वा तपाईंको ध्यानको माग गर्नुहुन्छ।
अर्थात, तिनीहरू धेरै गुज्रिरहेका छन् र तिनीहरूलाई कुरा गर्न कोही चाहिन्छ। सीमाहरू महत्त्वपूर्ण छन् किनभने तिनीहरूले प्रत्येक पक्षलाई चिन्ता नलिइकन आफ्नै काम गर्न सक्छन् भन्ने महसुस गराउन अनुमति दिन्छ।
सीमाहरूले तपाईंलाई र अर्को व्यक्तिलाई तपाईं दुवैका लागि ठाउँ, समय र गोपनीयता पाउन अनुमति दिन्छ। प्रत्येक पार्टीलाई आवश्यक पर्दा आफूलाई समय दिनुहोस्।
5) उनीहरूलाई सशक्त बनाउनुहोस्
भावनात्मक रूपमा कमजोर भएको व्यक्तिलाई मद्दत गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनेको उनीहरूलाई सशक्त बनाउनु हो।
उनीहरूलाई भन्नुहोस्। तिनीहरू कति अचम्मका छन् र तिनीहरूले गर्ने सबै कुराको तपाईंले कत्ति कदर गर्नुहुन्छ।
उनीहरूलाई देखाउनुहोस् कि तपाईं तिनीहरूको साँच्चिकै ख्याल राख्नुहुन्छ, र उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईंले उनीहरू के गुज्रिरहेका छन् र उनीहरूलाई के चाहिन्छ भन्ने कुरा बुझ्नुहोस्।
उनीहरूलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्, उत्प्रेरित गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई आफ्नो समर्थन दिनुहोस्।
यो यो मा गर्न सकिन्छ।धेरै तरिकाहरू, तर तपाईंले गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा सरल कुरा भनेको उनीहरूलाई थाहा दिनु हो कि तपाईं उनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ र तपाईंले उनीहरूका लागि कत्ति कठिन चीजहरू भएका छन् भनी बुझ्नुहुन्छ।
उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं अझै पनि त्यहाँ हुनुहुनेछ भने उनीहरूलाई व्यावसायिक वा व्यक्तिगत रूपमा जुनसुकै कुरा चाहिन्छ।
अन्तिम विचार
भावनात्मक रूपमा कमजोर हुने मानिसहरू केही नराम्रा बानीहरूको प्रवण हुन्छन् जस्तै बहाना बनाउने वा आफ्नो कार्यको जिम्मेवारी नलिने, साथै लगातार अरूलाई दोष दिने। तिनीहरूको समस्याहरूका लागि।
भावनात्मक रूपमा कमजोर भएका मानिसहरूलाई सामना गर्न गाह्रो लाग्न सक्छ र तिनीहरूसँग प्रायः धेरै झोलाहरू हुन सक्छन्।
तर यसको मतलब यो होइन कि उनीहरू मद्दत गर्न लायक छैनन्। वा कुराकानी गर्दै, वा तपाईंले तिनीहरूलाई केही समय दिएपछि तिनीहरू तपाईंसँग खुल्दैनन्।
बुझ्ने हुनु भनेको मानिसहरूलाई मद्दत गर्ने एउटा राम्रो तरिका हो, तर तपाईंले यो पनि बुझ्नुपर्छ कि सबैसँग यो सँगै हुँदैन। यद्यपि तिनीहरूले गरेजस्तो लाग्न सक्छ।
यदि तपाईं भावनात्मक रूपमा सुकिएको व्यक्तिसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, सकेसम्म सकारात्मक रहने प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्, सुन्नुहोस् र बुझ्नुहोस्, र तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तिनीहरू एक्लै छैनन्।
तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।
कुरा गर्नुहोस्, तर अरू कसैलाई भेट्टाउन सक्नुहुन्न।जब तपाईं यस बारे सोच्नुहुन्छ, यसले तपाईंलाई यो व्यक्तिलाई कसरी सम्पर्क गर्ने भनेर निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईले यो राम्रो विचार हो भनेर निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। व्यक्तिलाई आफ्नो रिस बाहिर निकाल्न वा तपाईंले अरू कोसँग कुरा गर्न सक्छ भनी पत्ता लगाउन मद्दत गर्नुपर्छ।
2) उनीहरूलाई अनिद्रा छ
भावनात्मक रूपमा कमजोर व्यक्तिले अनिद्राको रूपमा प्रयोग गर्न सक्छ। तिनीहरूको समस्याहरू समाधान गर्ने तरिका।
यदि तिनीहरू सुत्न सक्दैनन् भने, तिनीहरूले भोगिरहेका समस्याहरूको बारेमा सोच्न सक्दैनन्।
समस्या यो हो कि अनिद्राको कारण हुन सक्छ। तनाव, चिन्ता वा डिप्रेसनबाट।
यदि यी समस्याहरूको कारणले गर्दा यो व्यक्ति कम सुतिरहेको छ र तपाईंले समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्न भनिरहनुभएको छ भने, यसले उनीहरूलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दैन।
जे होस्:
तपाईले उनीहरूलाई के कुरामा परेको छ भन्ने कुराको बारेमा कुरा गराउन सक्षम हुन सक्नुहुन्छ, किनकि यसले उनीहरूलाई केही समयको लागि यसबारे सोच्न नदिनेछ।
बस निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले सोध्नु हुन्न। धेरै प्रश्नहरू, जसले गर्दा तिनीहरूले आफ्ना समस्याहरू समाधान गर्न सक्छन्।
3) तिनीहरूसँग धेरै सामानहरू छन्
तपाईलाई भावनात्मक रूपमा बहिष्कृत गर्ने मानिसहरूले उनीहरूको जीवनमा भएका घटनाहरूको सामना गर्न आवश्यक छ। अगाडी बढ्न सक्छ।
यो सामान्यतया हुन्छ किनभने उनीहरूलाई आफ्ना भावनाहरूलाई कसरी ठीकसँग सम्हाल्ने भनेर कहिल्यै सिकाइएको छैन, र परिणाम स्वरूप, तिनीहरू चिसो र टाढाको रूपमा आउँछन्।
यसको मुख्य कुरा यो हो कि तपाईं तिनीहरूबाट मात्र प्राप्त गर्न अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्न। यसले सायद केही समय लिनेछउनीहरूलाई ती समस्याहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर जान्नको लागि।
तपाईले प्रोत्साहन प्रदान गरेर र उनीहरूका समस्याहरू समाधान गर्ने उत्तम तरिकाको व्याख्या गरेर मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: "पूर्व प्रेमिका साथी बन्न चाहन्छिन् तर मलाई बेवास्ता गर्छिन्" - यदि यो तपाईं हुनुहुन्छ भने 10 सुझावहरूयसका लागि केही प्रयासहरू लाग्न सक्छन्, वा हुन सक्छ। कतैबाट बाहिर आउनुहोस् - यो व्यक्तिको लागि जे पनि काम गर्दछ जबसम्म तपाईं धैर्यता प्रमाणित गर्नुहुन्छ।
तर म बुझ्छु, भावनात्मक रूपमा निस्कने व्यक्तिसँग व्यवहार गर्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरूसँग धेरै सामान छ भने .
यदि त्यसो हो भने, म यो नि:शुल्क सास फेर्ने भिडियो हेर्न सिफारिस गर्छु, शमन, रुडा इयान्डे द्वारा सिर्जना गरिएको।
रुडा अर्को आत्म-व्यावसायिक जीवन कोच होइनन्। शमनवाद र आफ्नै जीवन यात्रा मार्फत, उहाँले प्राचीन उपचार प्रविधिहरूमा आधुनिक-दिनको मोड सिर्जना गर्नुभयो।
उहाँको उत्तेजित भिडियोमा गरिएका अभ्यासहरूले उनीहरूलाई आराम गर्न र चेक इन गर्न मद्दत गर्नका लागि डिजाइन गरिएको सास फेर्ने अनुभव र पुरानो शमानिक विश्वासहरू संयोजन गर्दछ। तिनीहरूको शरीर र आत्मासँग।
मेरो भावनाहरूलाई दबाएर धेरै वर्ष पछि, रुडाको गतिशील श्वासप्रश्वास प्रवाहले त्यो सम्बन्धलाई शाब्दिक रूपमा पुनर्जीवित गर्यो।
र उनीहरूलाई यो चाहिन्छ:
एक स्पार्क तिनीहरूलाई तिनीहरूको भावनाहरूसँग पुन: जडान गर्न ताकि तिनीहरू सबैको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्बन्धमा ध्यान केन्द्रित गर्न सुरु गर्न सकोस् - जुन तिनीहरू आफैसँग छन्। आत्मा, यदि तपाईं तिनीहरूलाई चिन्ता र तनावलाई अलविदा भन्न मद्दत गर्न तयार हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई उहाँको वास्तविक सल्लाह तल देखाउनुहोस्।
नि:शुल्क भिडियोको लिङ्क यहाँ छ।फेरि।
4) तिनीहरूसँग कुनै प्रेरणा वा इच्छा छैन। केही साना इच्छाहरू हुन सक्छन्, जस्तै अधिक बाहिर जाने वा आकर्षक बन्न चाहने, तर तिनीहरूसँग यी लक्ष्यहरू तिर कदम चाल्न कुनै ड्राइभ छैन।
समस्या यो हो कि यसले तिनीहरूलाई संसारबाट पछि हट्न सक्छ। कछुवा आफ्नो खोलमा पस्छ, जसले कम आत्म-सम्मान र असहाय महसुस गराउँछ।
यसैले तपाईं यस व्यक्तिसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ भन्ने बारे सावधान हुन आवश्यक छ।
हो, यो प्राप्त गर्न सजिलो छ। निराश र आफ्नो समस्या समाधान गर्न नसकेकोमा तिनीहरूलाई बताउनुहोस्। यद्यपि, यसले उनीहरूलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दैन।
बरु, तपाईंले उनीहरूको कम प्रेरणाको कारण हेर्नुपर्छ र तिनीहरूलाई कसरी व्यवहार गर्ने भनेर केही सल्लाह दिनुपर्छ।
5 ) तिनीहरू प्रायः रुने गर्छन्
रोनु कसैको भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा भएको संकेत हो।
सामान्यतया, यसको मतलब उनीहरूले आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्दैछन् र यसबाट सान्त्वना महसुस गर्छन्।
तथापि, यो तिनीहरूको समस्याहरूको सामना गर्न कठिन समय भइरहेको संकेत पनि हुन सक्छ।
यदि यो व्यक्ति सामान्य भन्दा धेरै पटक रोइरहेको छ भने, यो सम्भव छ कि उनीहरूले केही प्रमुख समस्याहरूको सामना गरिरहेका छन्।
तिनीहरूलाई यी समस्याहरूको सामना गर्न मद्दत गर्नको लागि तपाईं जिम्मेवार हुनुहुन्न भन्ने कुरा तपाईंले ध्यानमा राख्नुपर्छ।
उदाहरणका लागि, तपाईंले तिनीहरूको अवसाद हटाउन वा तिनीहरूको हानि प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्न।बच्चाको।
तथापि, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले तिनीहरूलाई सधैं रुन दिनु पर्छ। यदि तिनीहरू तपाईंको वरिपरि हुँदा कुनै पनि समयमा रोइरहन्छन् भने, यसको मतलब त्यहाँ केहि गडबड छ।
तर:
तपाईंले तिनीहरूलाई मात्र दिनुभयो भने तिनीहरू राम्रो महसुस गर्दैनन्। यसरी आफ्ना भावनाहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्।
6) तिनीहरू शारीरिक रूपमा थकित छन्
जसले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा निकास दिन्छन् उनीहरूले तिनीहरूका समस्याहरूले भावनात्मक रूपमा थकित महसुस गर्नेछन्।
तथापि, तिनीहरूको शारीरिक ऊर्जा जुन सामान्यतया जीवनयापनमा जान्छ त्यसको सट्टा यी मुद्दाहरूमा खर्च गरिन्छ, जसले थकान निम्त्याउँछ।
समस्या यो हो कि यो उनीहरूका लागि सामान्य कुरा होइन।
यो सम्भव छ कि उनीहरूले तिनीहरूका समस्याहरूलाई बेवास्ता गर्न र अन्य चीजहरूमा व्यस्त रहन कोशिस गर्दैछु ताकि मानिसहरूले उनीहरूले कति काम गरिरहेछन् भनेर हेर्न सक्ने छैनन्।
यसले अत्यधिक काम र बर्नआउट निम्त्याउन सक्छ।
तैपनि, यो पनि सम्भव छ कि तिनीहरूले आफ्नो प्लेटमा धेरै समयको लागि धेरै खाइरहेका छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंको स्त्री शक्तिमा कसरी ट्याप गर्ने: तपाईंको देवी चित्रण गर्नका लागि 10 सुझावहरूयदि यो मामला हो भने, तिनीहरूले गर्न नपाउने कामको मात्रा घटाउन आवश्यक छ। जलेको छ।
यदि यो तपाईंले चिनेको कोही जस्तो लाग्छ भने, उनीहरूसँग उनीहरूको कामको बोझको बारेमा कुरा गर्ने र यसको समाधान खोज्न मद्दत गर्ने विचार गर्नुहोस्।
7) उनीहरूमा निराशाको भावना हुन्छ
आफ्नो जीवनका समस्याहरूको बारेमा आशाहीन महसुस गर्ने मानिसहरू भावनात्मक रूपमा निकास हुन सक्छन्।
यो सम्भव छ कि उनीहरूले जीवनमा नकारात्मक दृष्टिकोण विकास गरेका छन्, समस्याहरूको कारणले गर्दाउनीहरूसँग व्यवहार भइरहेको छ।
तिनीहरूले परिस्थितिबाट बाहिर निस्कने कुनै बाटो नदेखेका हुन सक्छन् र उनीहरूका समस्याहरू कहिल्यै हट्ने छैनन् भन्ने विश्वास गर्न सक्छन् - वा अझ नराम्रो, उनीहरू खुशी हुन योग्य छैनन् भन्ने सोच्छन्।
तिनीहरू दुःखी मात्र होइनन् - उनीहरूलाई लाग्छ कि संसारमा उनीहरूका लागि अब केही बाँकी छैन।
उनीहरू मानिसहरूसँग मेलमिलाप गर्न वा काममा जान चाहँदैनन्, र उनीहरूले आत्महत्याको महसुस पनि गर्न सक्छन्।
यसैले उनीहरूका लागि त्यहाँ हुनु महत्त्वपूर्ण छ र उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि उनीहरूका आवश्यकताहरू जुनसुकै भए तापनि तपाईं ठीक हुनुहुन्छ।
यो लिनु ठूलो कदम हो, तर उनीहरूले धेरै महसुस गर्न सक्छन्। यदि तपाईं तिनीहरूको भावनालाई समर्थन गर्नुहुन्छ भने अझ राम्रो।
त्यसोभए।
यदि तपाईंलाई यो समस्या हो भन्ने लाग्छ भने, तपाईंले उनीहरूलाई कसरी सम्पर्क गर्नुहुन्छ भन्ने बारे सावधान हुनुपर्छ।
तपाईं चाहनुहुन्छ। तिनीहरूलाई केही ठाउँ दिन र तिनीहरूको व्यवहारको आलोचना नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
8) उनीहरूलाई ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाइ हुन्छ
धेरै समस्याहरूको सामना गरिरहेका मानिसहरूलाई ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन्छ।
उनीहरूलाई काममा ध्यान केन्द्रित गर्न, समाजीकरण गर्न, वा आफ्ना शौकहरूमा समेत कठिनाइ भइरहेको हुन सक्छ।
यसैले गर्दा तिनीहरूको दिमाग जे भए पनि भड्किन्छ, जसले गर्दा उनीहरू सजिलैसँग विचलित हुन्छन्।
उनीहरू कम उत्पादक मात्र होइनन्, तर तिनीहरू मुड स्विंगहरू अनुभव गर्ने सम्भावना पनि बढी हुन्छन् - जसलाई तपाईलाई थाहा छ तपाईलाई पनि निकास महसुस गराउन सक्छ।
यो सम्भव छ कि उनीहरूले लामो समयदेखि आफ्ना समस्याहरू सामना गरिरहेका छन्, र परिणाम स्वरूप, तिनीहरू थकित छन् र स्पष्ट रूपमा फोकस गर्न असमर्थ छन्।
थकाइले एक टोल लिन्छ।ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता, त्यसैले भावनात्मक समस्याहरूसँग व्यवहार गर्ने केही व्यक्तिहरूको टाउको अस्पष्ट हुन्छ भन्ने कुरामा कुनै अचम्मको कुरा छैन।
उनीहरूले चीजहरू बिर्सन सक्छन्, काममा वा विद्यालयमा पनि ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या हुन सक्छन्। .
यदि तिनीहरू सामान्य जीवन बिताइरहेका छैनन् र तिनीहरू केवल आफ्ना समस्याहरूको सामना गरिरहेका छन् भने, उनीहरूलाई आफ्नो वरपरको संसारमा ध्यान दिन गाह्रो हुन सक्छ।
यसैले तपाईं चीजहरू आफ्नै हातमा लिन चाहनुहुन्छ र यदि तपाईंलाई यो समस्या हो भन्ने लाग्छ भने तिनीहरूको लागि त्यहाँ हुन चाहनुहुन्छ।
9) उनीहरूमा डिप्रेसनका लक्षणहरू छन्
डिप्रेसन एउटा रोग हो जुन दुःखी महसुस गर्ने विशेषता हो। , निकास, र आशाहीन।
तिनीहरूको भावनात्मक आवश्यकताहरू, जस्तै माया गर्ने, बुझ्ने र स्वीकार गर्ने आवश्यकता, पूरा हुन सकेको छैन र यसले उनीहरूलाई आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउँदैछ।
यसले गर्न सक्छ। उनीहरूले बाल्यकालको आघात वा अपमानजनक सम्बन्धबाट उत्पन्न कम आत्म-मूल्यको भावनासँग सामना गर्न खोजिरहेका छन्।
विगतमा धेरै पीडा सहेका मानिसहरूले नकारात्मक मानसिकता विकास गर्न सक्छन् र नकारात्मकता स्वीकार गर्न सक्छन्। तिनीहरूको जीवनको एक भागको रूपमा।
सुन्नुहोस्:
यो एउटा गम्भीर समस्या हो जसले यसका पीडितहरूलाई संसारबाट टाढा जान र कुनै कुराको वास्ता नगर्ने जस्तो महसुस गराउन सक्छ।
यसले मुड र कसैको वरपरको संसारलाई हेर्ने तरिकालाई असर गर्छ।
डिप्रेसन भएका मानिसहरूलाई आफ्नो जीवनमा काम गर्ने वा स्कूल जाने जस्ता सामान्य कामहरू गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
तिनीहरू चाहँदैनन्अरूसँग कुराकानी गर्नुहोस् वा तिनीहरूको घर छोड्नुहोस्।
उनीहरूले टाउको दुख्ने वा शरीर दुख्ने जस्ता लक्षणहरूसँग शारीरिक रूपमा बिरामी पनि महसुस गर्न सक्छन्। यसले तपाईं र उनीहरू दुवैको लागि निकम्मा हुन सक्छ।
10) तिनीहरू नर्भस हुन्छन्
तनावको सामना गर्ने व्यक्तिहरू भावनात्मक रूपमा पनि निस्कन सक्छन्।
तीव्र डर वा चिन्ताले गर्दा तिनीहरूको चिन्ताको कारणले गर्दा तपाईं निरासा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
यसैले गर्दा तिनीहरू सजिलैसँग डराउने, चिन्तित र घबराहट महसुस गर्ने, र सामाजिक परिस्थितिहरूमा सामान्य रूपमा व्यवहार गर्न समस्या हुने सम्भावना हुन सक्छ।
उनीहरु यस्तो काम गर्न चाहन्छन् भन्ने होइन, तर धेरै दबाबमा पर्दा उनीहरुको मस्तिष्कले कसरी काम गर्छ भन्ने कुरा हो।
उनीहरु धेरै दबाबमा परेको र सम्हाल्न नसक्ने महसुस गर्न सक्छन यो।
यस्तो हुन सक्छ कि कोही आफ्नो जागिर वा सम्बन्ध जस्ता कुनै कुराको बारेमा चिन्तित भएको हुन सक्छ।
उनीहरूले विगतमा गम्भीर तनावको अनुभव गरेको हुन सक्छ, र परिणाम स्वरूप, तिनीहरू विकसित भएका छन्। जीवनसँग व्यवहार गर्न कठिन समय - विशेष गरी तनावपूर्ण परिस्थितिहरू।
यदि कुनै व्यक्ति परिस्थितिहरूमा नर्भस छ भने उसलाई भित्र नर्भस महसुस गर्नु सामान्य छैन, यो सम्भव छ कि उसको जीवनमा केहि ठीक छैन।
धेरै भागको लागि, धेरै गहिरो भावनात्मक समस्याहरूको सामना नगर्ने जो कोहीको लागि घबराहट सामान्य छ।
११) तिनीहरूको भोकमा परिवर्तन हुन्छ।
मानिसहरू जो भावनात्मक संकटको सामना गरिरहेका छन् उनीहरूले पनि परिवर्तनहरू अनुभव गर्न सक्छन्भोक।
उनीहरू आफ्नो ऊर्जा खाना वा पेय पदार्थमा केन्द्रित गर्न असमर्थ हुन्छन्।
यसैले उनीहरू खान सक्षम हुन्छन् वा खानमा धेरै कठिनाइ हुन्छ, वा सधैं भोक लाग्छ।
यो साँचो हो!
उनीहरूलाई खाना पचाउन पनि गाह्रो हुन सक्छ र यसले उनीहरूलाई बिरामी महसुस गर्न पनि सक्छ।
यो सम्भव छ कि कसैलाई खाना पचाउन गाह्रो भइरहेको छ। तिनीहरूका समस्याहरू, जसले तिनीहरूको भोक र पाचनलाई असर गर्न सक्छ।
आफ्ना समस्याहरू समाधान गर्न गाह्रो हुने मानिसहरूले आफू आफ्नो हेरचाह गर्न योग्य नभएको जस्तो महसुस गर्न सक्छन्।
उनीहरूले उनीहरूसँग समय छ भन्ने लाग्दैन, वा उनीहरू अरूबाट अलग भएको महसुस गर्छन्।
परिणामस्वरूप, यी मानिसहरूलाई नियमित रूपमा र उचित मात्रामा खान र सुत्न समस्या भइरहेको हुन सक्छ।
12) तिनीहरू हुन्। उदासीन
भावनाबाट पीडित व्यक्तिहरू पनि उदासीन हुन सक्छन्।
उदासीनता भनेको कुनै पनि व्यक्ति वा कसैको वास्ता गर्न नसक्ने व्यक्तिको असक्षमता हो, र यसले उनीहरूलाई एक्लै छोड्न सक्छ।
यही कारणले गर्दा उनीहरूलाई कुनै पनि मद्दत प्राप्त गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
तिनीहरू सम्भवतः आफ्नो समस्याहरूमा यति फँसिएका छन् कि उनीहरूमा अरू कुनै कुराको वास्ता गर्न सक्ने क्षमता छैन।
उनीहरू वास्तवमा दुःखी वा निराश हुँदैनन्, तर तिनीहरू आफ्नो ऊर्जा सामान्यभन्दा बढी आफ्ना समस्याहरूमा केन्द्रित गर्छन्।
यसैले उनीहरूले कडा परिश्रम गर्दै वा सुतिरहेका भए तापनि उनीहरूलाई केही फरक पर्दैन जस्तो व्यवहार गर्न सक्छन्। ठीक छ।
उनीहरूमा केही गम्भीर कुरा हुन सक्छ
