17 tanda jalma anu émosional lemes (sareng cara nungkulanana)

Upami anjeun nuju hubungan sareng jalma anu émosional, éta tiasa nyéépkeun nyobian kumaha carana ngajantenkeun aranjeunna ngeureunkeun masalahna ka anjeun sareng ngarusak suasana haté anjeun.

Ieu sababna anjeun Anjeun kedah sadar kana tanda-tanda jalma ieu sareng nangtoskeun naon anu anjeun tiasa laksanakeun.

Dina waktos anu sami, anjeun henteu hoyong tuang sadaya émosi anjeun ka jalma ieu, sabab aranjeunna bakal ningali éta salaku kelemahan sarta coba ngamangpaatkeun éta

Tapi wartos anu saé nyaéta yén aya hal anu anjeun tiasa laksanakeun!

Kami di dieu dinten ayeuna pikeun masihan anjeun 17 tanda-tanda jalma anu émosional (jeung kumaha carana nungkulan aranjeunna) supados waktos salajengna maranéhna ngamimitian bringing up stresses maranéhanana, anjeun bakal boga sababaraha gagasan ngeunaan naon bisa mantuan aranjeunna ngarasa leuwih alus.

17 tanda jalma draining emotionally

1) Maranehna gancang ambek

Jalma anu ngahuleng emosi gancang ambek jeung gampang frustasi.

Ku sabab eta anjeun kudu siap-siap ngadadak ngabeledug ka anjeun.

Sajaba ti éta, maranéhna bisa jadi ambek dina sagala koméntar anjeun. Tangtosna, anjeun henteu kedah ngabales ambek-ambekan jalma ieu ka anjeun.

Sabalikna:

Anjeun ogé kedah mikirkeun kumaha sareng kunaon aranjeunna nunjukkeun amarah.

Maranéhanana, contona, ambek lantaran hayang ngarasa hadé tur frustasi yén anjeun teu ngalakukeun nanaon pikeun mantuan maranéhna.

Atawa maranéhna bisa ambek sabab maranéhna bener-bener butuh batur.hirup maranéhanana sarta ngarasa lengkep lemes tina sagala emosi jeung motivasi alatan naon anu lumangsung kalawan aranjeunna.

Maranéhanana bisa ngarasa "bla" jeung teu paduli nanaon.

Maranéhanana bisa ngarasa apatis sabab aranjeunna henteu hoyong nyarios atanapi ngabahas masalahna.

13) Aranjeunna henteu kompromi waktosna

Hiji hal anu anjeun perhatikeun nyaéta aranjeunna nyéépkeun waktosna pikeun hariwang. atawa mikiran naon nu keur lumangsung jeung maranéhna.

Mungkin maranéhna riweuh teuing nyoba-nyoba pikeun ngaréngsékeun masalah-masalahna pikeun ngaréngsékeun naon-naon, atawa maranéhna geus diajar yén lamun maranéhna sigana teu paduli kana sagala hal. , moal aya nu ngaganggu.

Malah:

Kadang-kadang ngarasa teu aya gunana dina nyieun loba kaputusan - saolah-olah euweuh anu tinggaleun dina kahirupan.

Anjeun bisa jadi perhatikeun yén maranéhna geus teu méré Anjeun loba perhatian maranéhanana saperti baheula, sarta ayeuna maranéhanana hayang nyorangan lolobana waktu. nungkulan émosi maranéhanana bisa kaciri kacau, ditarik atawa malah depresi.

14) Aranjeunna nyingkahan paguneman nu leuwih jero

Bisa jadi hésé ngarti masalah anjeun atanapi ngadangukeun masalah anjeun.

Bisa jadi maranéhanana geus teuing kajebak dina masalah sorangan nepi ka teu nyéépkeun waktu pikeun merhatikeun masalah anjeun.

Anjeun meureun geus merhatikeun yén maranéhna ngamimitian paguneman jeung anjeun ku cara nyebutkeun, "Abdi henteu terang"atawa "Kuring teu paduli."

Maranéhanana bisa jadi teu bisa nempo solusi pikeun masalah maranéhanana atawa bisa jadi teu hayang ngobrol ngeunaan parasaan maranéhanana.

Dina waktu nu sarua, aranjeunna sigana langkung gampang ngajauhan sareng ngahindarkeun ngobrol sareng jalma sanés.

Ieu sering kusabab masalah émosional - aranjeunna ngahindarkeun naon waé anu bakal nyababkeun aranjeunna karasa tegang sareng teu nyaman.

Bisa jadi maranéhna teu hayang ngadéngé atawa ngobrol ngeunaan naon-naon nu boga muatan émosional.

Anjeun ogé bisa manggihan yén maranéhna sigana ngahindarkeun paguneman penting jeung anjeun.

Lamun maranéhna sagemblengna ulah ngobrol ngeunaan hal penting. sareng anjeun, sigana aranjeunna henteu hoyong anjeun hariwang ngeunaan aranjeunna sareng masihan dukunganana.

15) Maranéhna ngarasa teu aya hargana

Jalma anu kesel émosional tiasa ngamimitian ngarasa jadi teu aya hargana kusabab naon-naon anu lumangsung dina kahirupan maranéhanana.

Ieu alatan maranéhanana jadi leungit dina masalah maranéhanana sarta sigana moal bisa manggihan jalan kaluar.

Maranéhna. bisa jadi ngarasa saolah-olah teu pantes dipikanyaah atawa perhatian batur, malah bisa hésé mikanyaah dirina ogé.

Nanging, ieu lain hartosna yén jalma-jalma nu teu urus jeung dirina. émosi teu ngahargaan diri sorangan!

Éta ngan hartina yén hal séjén geus jadi prioritas leuwih badag batan harga diri maranéhanana.

Maranéhanana bisa jadi ngarasa yén maranéhna teu penting atawa hartina jeung aya. euweuh titik dinahirup.

Aranjeunna bisa jadi mikir ngeunaan bunuh diri, tapi sadar yén éta téh loba teuing resiko pikeun ngalakukeunana.

Akibatna, maranéhna bisa nyingkahan bunuh diri ku cara tetep hirup pikeun ngajaga. sorangan.

Nalika ieu kajadian, maranéhna mimiti ngarasa euweuh gunana hirup.

16) Maranéhna teu hayang nyieun kaputusan gedé

Jalma anu Emosional stressed kaluar bisa jadi teu nyieun kaputusan utama sagala atawa nyieun eta tanpa pamahaman konsékuansi.

Hal ieu bisa jadi alatan maranéhanana ngarasa masalah maranéhanana badag teuing pikeun maranéhanana nungkulan, atawa alatan sababaraha masalah maranéhanana sigana jadi overwhelming.

Maranéhanana bisa jadi teu bisa mikir ngeunaan nanaon sejenna tapi masalah maranéhanana.

Naon deui?

Maranéhanana kurang kamungkinan kana rencana hareup sabab maranéhna teu hayang teuing mikir ngeunaan éta, sarta maranéhna bisa jadi teu sadar kumaha pentingna nyieun pilihan alus sabab ngan teu mikir jelas.

Maranéhanana bisa jadi subconsciously nyingkahan nyieun kaputusan sabab maranéhna sieun salah atawa nganyenyeri batur.

17) Maranehna gancang ngarobah wanda

Saha nu teu stabil emosina bisa balik tina senang hiji poe jadi ngarasa asa, depresi atawa hariwang. salajengna.

Maranéhna bisa dahar jeung saré ngan alus, tapi maranéhna ngarasa sok moody atawa béda dina unggal poé. kumaha aranjeunnakarasa, atawa émosi maranéhanana geus kaluar tina leungeun maranéhna.

Malah anjeun bisa manggihan yén mood maranéhanana bisa robah dina hitungan menit!

Ku cara nu sarua:

Maranéhna bisa jadi hésé diuk jeung rélaxasi sabab biasana sok gugup atawa gugup.

Akibatna, maranéhna bisa ngarasa saolah-olah moodna robah unggal detik sapoe sanajan euweuh nu penting. geus robah.

Di dieu aya sababaraha tips pikeun nungkulan eta jalma

1) Sabar

Sakumaha anu geus disebutkeun tadi, jalma anu emotionally draining sarta boga loba koper tiasa hésé nungkulan. Aranjeunna henteu hoyong ngadangu masalahna, sareng aranjeunna ogé henteu hoyong solusi.

Leres!

Éta ngan ukur hoyong aya anu ngadangukeunana, anu biasana sababna ngadeukeutan. Anjeun mimitina mah.

Tapi teu sabar bakal nganyenyerikeun hate maranehna, jadi anjeun kudu sabar jeung terus gawe jeung maranehna nepi ka buka.

Tong buru-buru. sareng ulah nyorong aranjeunna - masihan aranjeunna rohangan sareng waktos. Kuncina di dieu nyaéta kasabaran sareng pangertian.

2) Diajar kumaha empati

Empathizing tiasa janten hal anu sesah pikeun sababaraha urang diajar.

Abdi sadayana pikeun mahluk. asli, tapi kadang-kadang jalma-jalma kajebak dina drama sorangan, dugi ka aranjeunna ngagentos anjeun.

Konci tina empati nyaéta diajar kumaha carana nempatkeun diri anjeun dina sapatuna, sareng terangkeun kumaha tindakan anjeun.mangaruhan aranjeunna sareng kunaon.

Sababaraha jalma panginten henteu nyarioskeun ka anjeun kumaha parasaanana, tapi kalakuanana bakal. Upami anjeun ngémutan tip ieu, anjeun bakal tiasa ningali naon anu anjeun lakukeun salah sareng ngarobih cara anjeun berinteraksi sareng éta.

Penting pikeun émut hal-hal ieu!

Diajar kumaha empathize ka batur bisa jadi tangguh dina mimitina, tapi mun anjeun geus paham kana eta, hubungan anjeun bakal drastis ningkat ogé.

Mun anjeun geus nungkulan hiji jalma draining emosi, pituduh ieu bakal ngajarkeun anjeun kumaha empathize sareng aranjeunna supados aranjeunna tiasa muka sareng ningali dunya tina sudut pandang anjeun.

3) Jujur sareng langsung

Coba ulah nempatkeun aranjeunna dina tempatna.

Jalma anu leuleus émosional ngan teu séhat dina waktos ayeuna, janten nyarioskeun éta henteu ngabantosan.

Gantina, upami anjeun hoyong nyarioskeun hal anu penting, langsung ngeunaan éta sareng terangkeun kumaha anjeun kecap-kecap bakal ngabantosan aranjeunna langkung ngartos kaayaanana.

Maranéhanana bakal ngarasa yén anjeun aya di pihakna sareng bakal langkung resep nampi saran anjeun sabab bakal ningali dina panon anjeun yén anjeun leres-leres paduli ka aranjeunna.

Kadang-kadang jalma bakal datang ka anjeun kalayan masalah anu aranjeunna ngarasa teu nyaman ngobrolkeun, tapi aranjeunna tetep hoyong eupan balik anjeun.

Salami anjeun jujur ​​​​sareng langsung, jalma-jalma éta biasana ngahargaan éta.

Ngan émut ieu:

Jujur sareng langsung sanés hartosna anjeun kedah satujuparasaan atawa pamadegan maranéhna, atawa yén anjeun kudu nyandak sagala masalah maranéhanana dina (sanajan maranéhna nanya).

4) Ngadegkeun wates

Ieu salah sahiji tips pangpentingna bisa nuturkeun lamun nungkulan hiji jalma nu emosi draining.

Pastikeun yén anjeun teu nyandak teuing, sarta yén anjeun kabuka ngeunaan kumaha waktu anjeun spent.

Bisa jadi hésé. mutuskeun naon nu bisa jeung teu bisa Anjeun laksanakeun lamun datang ka jalma nu emosi lemes.

Maranéhanana bisa jadi loba masalah atawa geus nyieun kasalahan dina kahirupan maranéhanana, jadi maranéhna bisa ngarasa kawas teu boga hak nanya. Anjeun pikeun pitulung atanapi nyuhunkeun perhatian Anjeun.

Barina ogé, maranéhna bakal ngaliwatan loba tur maranéhna butuh batur diajak ngobrol. Wates penting sabab ngamungkinkeun unggal pihak ngarasa bisa ngalakukeun hal sorangan tanpa diganggu.

Batesan bakal ngidinan anjeun jeung jalma séjén boga spasi, waktu, jeung privasi pikeun duanana anjeun ogé. masihan unggal pihak waktos ka dirina nalika diperlukeun.

5) Empower aranjeunna

Salah sahiji cara nu paling éféktif pikeun mantuan batur anu emosi lemes nyaeta ku empowering aranjeunna.

Bejakeun aranjeunna. kumaha endah pisan aranjeunna sareng kumaha anjeun ngahargaan sadayana anu aranjeunna lakukeun.

Tunjukkeun ka aranjeunna yén anjeun leres-leres paduli ka aranjeunna, sareng béwarakeun yén anjeun ngartos naon anu aranjeunna alami sareng kabutuhanana.

Ajak aranjeunna, motivasi, sareng pasihan dukungan anjeun.

Hal ieu tiasa dilakukeun dinasababaraha cara, tapi hal paling basajan nu bisa Anjeun pigawé nyaéta ngan mere nyaho aranjeunna yen anjeun paduli ka aranjeunna sarta yén anjeun ngartos kumaha hésé pikeun aranjeunna.

Bewarakeun aranjeunna yen anjeun masih bakal aya lamun aranjeunna peryogi naon waé, boh sacara profésional atanapi pribadi.

Pamikiran ahir

Jalma anu ngusir émosional rentan kana sababaraha kabiasaan goréng sapertos ngadamel alesan atanapi henteu tanggung jawab kana kalakuanana, ogé terus-terusan nyalahkeun batur. pikeun masalah-masalahna.

Jalma anu kesel emosi sigana sigana hese diuruskeun sareng sering gaduh seueur koper.

Tapi sanés hartosna aranjeunna henteu pantes ngabantosan. atanapi komunikasi sareng, atanapi aranjeunna moal ngabuka ka anjeun saatos anjeun masihan aranjeunna waktos.

Pamahaman mangrupikeun cara anu saé pikeun ngabantosan jalma, tapi anjeun ogé kedah sadar yén henteu sadayana gaduh éta babarengan sanajan sanaos sigana sapertos kitu.

Upami anjeun parantos nyanghareupan jalma anu kesel sacara émosional, cobian tetep positip sabisa-bisa. Ngobrol aranjeunna, ngadangukeun tur ngartos aranjeunna, sarta ngantep éta nyaho yén maranéhna teu nyalira.

Naha anjeun resep artikel abdi? Siga kuring dina Facebook pikeun ningali langkung seueur artikel sapertos ieu dina feed anjeun.

Lamun anjeun mikirkeun cara kieu, éta bisa mantuan anjeun mutuskeun kumaha carana ngadeukeutan ka jalma ieu.

Anjeun bisa mutuskeun yén éta téh ide nu sae ngan ukur ngantep jalmana kaluar amarahna atanapi anjeun kedah ngabantosan aranjeunna terang saha deui anu tiasa diajak ngobrol.

2) Aranjeunna ngagaduhan insomnia

Jalma anu ngaraos émosional tiasa ngagunakeun insomnia salaku a cara nungkulan masalah maranéhanana.

Barina ogé, lamun maranéhna teu bisa saré, maranéhna moal bisa mikir ngeunaan masalah maranéhanana.

Masalahna nyaeta insomnia bisa jadi disababkeun ku setrés, kahariwang, atawa déprési.

Mun jalma ieu kurang saré kusabab masalah ieu sarta anjeun terus nanya ka maranéhna pikeun ngobrol ngeunaan masalah, éta meureun moal bakal nulungan aranjeunna ngarasa leuwih alus.

Sanajan kitu:

Anjeun bisa jadi bisa meunang aranjeunna ngobrol ngeunaan naon bothering aranjeunna, sabab bakal nyieun maranéhna teu mikir ngeunaan eta sakedapan.

Cukup pastikeun yén anjeun teu nanya. loba teuing patarosan, ngarah bisa ngabéréskeun masalah maranéhanana.

3) Maranéhna boga loba koper

Jalma anu ngusir anjeun émosional kudu nyanghareupan hal-hal anu geus kajadian dina kahirupan maranéhanana saméméh maranéhna bisa maju.

Ieu biasana alatan maranéhna teu kungsi diajar kumaha carana ngatur émosi anu bener, sarta balukarna, maranéhna jadi tiis jeung jauh.

Kuncina ieu nyaeta anjeun teu bisa ngaharepkeun aranjeunna ngan meunang leuwih eta. Eta meureun bakal butuh sababaraha waktuPikeun maranéhna diajar cara nungkulan masalah éta.

Anjeun bisa mantuan ku cara méré dorongan jeung ngajelaskeun cara pangalusna pikeun nungkulan masalah maranéhanana.

Bisa jadi butuh sababaraha usaha, atawa bisa jadi ngan kaluar tina nowhere - naon wae nu bisa dipake pikeun jalma ieu teu kunanaon salami anjeun ngabuktikeun sabar.

Tapi kuring ngarti, nungkulan jalma draining emotionally bisa jadi hésé, utamana lamun maranéhna boga loba bagasi. .

Lamun kitu, kuring kacida nyarankeun nonton video breathwork gratis ieu, dijieun ku dukun, Rudá Iandê.

Rudá lain palatih hirup sorangan. Ngaliwatan shamanisme sareng perjalanan hirupna sorangan, anjeunna nyiptakeun pulas modéren kana téknik penyembuhan kuno.

Latihan dina vidéo anu nyegerkeun anjeunna ngagabungkeun pangalaman napas mangtaun-taun sareng kapercayaan dukun kuno, dirancang pikeun ngabantosan aranjeunna santai sareng mariksa. kalawan awak jeung jiwa maranéhanana.

Sanggeus mangtaun-taun nahan émosi kuring, aliran napas dinamis Rudá sacara harfiah ngahirupkeun deui sambungan éta.

Sareng éta anu diperyogikeun:

Percikan. pikeun nyambungkeun deui aranjeunna sareng parasaanana supados aranjeunna tiasa mimiti fokus kana hubungan anu paling penting - hubungan anu aranjeunna gaduh sareng diri anjeun.

Jadi upami anjeun siap nyandak deui kadali kana pikiran, awak, sareng aranjeunna. jiwa, upami anjeun siap ngabantosan aranjeunna pikeun pamit kahariwang sareng setrés, tunjukkeun naséhat asli na di handap.

Ieu mangrupikeun tautan kana pidéo gratis.deui.

4) Maranéhna teu boga motivasi atawa kahayang

Seueur jalma anu ngabobodo anjeun sacara émosional nyaéta jalma anu teu boga motivasi atawa kahayang pikeun ngalakukeun nanaon.

Maranéhanana. bisa jadi boga sababaraha kahayang leutik, kawas hayang jadi leuwih kaluar atawa pikaresepeun, tapi maranéhna teu boga dorongan pikeun ngalakukeun tindakan pikeun tujuan ieu.

Masalahna nyaéta yén ieu bisa ngabalukarkeun maranéhna mundur ti dunya kawas kuya kana cangkangna, ngarah jadi handap harga diri jeung ngarasa teu daya.

Ku sabab kitu anjeun kudu ati-ati ngeunaan cara anjeun nungkulan jalma ieu.

Enya, éta gampang pikeun meunangkeun. frustasi jeung ngabejaan aranjeunna kaluar pikeun teu meunang leuwih masalah maranéhanana. Nanging, éta sanés ngabantosan aranjeunna langkung saé ngeunaan dirina.

Sabalikna, anjeun kedah ningali anu nyababkeun motivasina rendah sareng masihan aranjeunna sababaraha naséhat ngeunaan cara nungkulanana.

5 ) Maranehna beuki sering ceurik

Ceuk teh tanda kabutuhan emosi batur geus kacumponan.

Biasana, hartina maranéhna keur nganyatakeun émosi sarta ngarasa nyaman ku ieu.

Najan kitu, eta oge bisa jadi tanda yen maranehna keur susah nyanghareupan masalahna.

Lamun jelema ieu leuwih sering ceurik batan biasana, bisa jadi manehna keur nyanghareupan masalah-masalah gede.

Anjeun kudu inget yén anjeun teu boga tanggung jawab pikeun mantuan maranéhna nungkulan masalah ieu.

Contona, anjeun teu bisa ngaleungitkeun depresi maranéhanana atawa ngaganti leungitna maranéhanana.anak.

Tapi, ieu lain hartosna anjeun kudu ngantep maranéhna ceurik saban waktu. Upami aranjeunna tetep ceurik dina waktos naon waé nalika aranjeunna aya di sabudeureun anjeun, éta hartosna aya anu lepat.

Barina ogé:

Maranéhanana moal ngarasa langkung saé upami anjeun ngantepkeun aranjeunna. miceun émosina ku cara kieu.

6) Sacara fisik kacapean

Jalma anu ngusir anjeun sacara émosional bakal ngarasa kesel sacara émosional ku masalahna.

Tapi, fisikna. Énergi anu biasana dianggo pikeun hirup dibalanjakeun pikeun masalah-masalah ieu, nyababkeun kacapéan.

Masalahna nyaéta yén ieu sanés hal anu normal pikeun aranjeunna laksanakeun.

Mungkin aranjeunna' geus nyoba teu malire masalah maranéhanana jeung tetep sibuk ku hal séjén jadi jalma moal bisa nempo sabaraha gawé maranéhanana ngalakonan.

Ieu bisa ngakibatkeun overwork jeung burnout.

Sanajan kitu, éta ogé mungkin yén maranéhna geus boga teuing dina piring maranéhna pikeun sawatara waktu.

Lamun ieu masalahna, maranéhna kudu ngurangan jumlah gawé maranéhna kudu ngalakukeun sangkan maranéhna teu meunang. kabeuleum.

Mun ieu siga batur anu anjeun kenal, pertimbangkeun ngobrol sareng aranjeunna ngeunaan beban kerjana sareng ngabantosan aranjeunna milarian solusina.

7) Aranjeunna gaduh parasaan asa-asa

Jalma anu asa-asa kana masalah-masalah dina kahirupanana bisa jadi kacapean sacara émosional.

Mungkin maranéhna geus mekarkeun pandangan négatif dina kahirupan, disababkeun ku masalah.aranjeunna geus nungkulan.

Maranéhanana bisa jadi teu ningali jalan kaluar tina kaayaan sarta yakin yén masalah maranéhna moal pernah leungit - atawa goréng, pikir maranéhna teu pantes senang.

Aranjeunna lain ngan saukur hanjelu – ngarasa saolah-olah geus teu aya deui nu nyésa di dunya pikeun maranéhna.

Maranéhanana bisa jadi teu hayang sosialisasi jeung jalma-jalma atawa indit ka pagawéan, komo bisa ngarasa bunuh diri.

Ieu sababna penting pikeun aya di dinya pikeun aranjeunna sareng ngawartosan yén anjeun henteu kunanaon naon waé kabutuhanana.

Éta mangrupikeun léngkah anu ageung pikeun dilaksanakeun, tapi aranjeunna ngan ukur karasaeun pisan. langkung sae upami anjeun ngadukung parasaanana.

Jadi.

Upami anjeun nganggap ieu masalah, anjeun kedah ati-ati kumaha anjeun ngadeukeutan aranjeunna.

Anjeun hoyong pikeun masihan aranjeunna rohangan sareng nyobian henteu ngritik kalakuanana.

8) Kasesahan konsentrasi

Jalma anu nyanghareupan seueur masalah sesah konsentrasi.

Bisa jadi maranéhna sesah fokus kana pagawéan, sosialisasi, atawa komo hobina.

Éta sababna pikiranna ngumbara waé, ngabalukarkeun maranéhna gampang kacau.

Sanés kurang produktif, tapi maranéhna ogé leuwih rentan ngalaman mood swings – nu nyaho bisa ngajadikeun anjeun ngarasa lemes ogé.

Mungkin yén maranéhna geus nungkulan masalah maranéhanana pikeun lila, sarta salaku hasilna, aranjeunna capé sareng teu tiasa fokus sacara jelas.

Kacapéan ngabahayakeun.kamampuhan pikeun konsentrasi, jadi teu heran naha sababaraha urang nungkulan masalah emosi boga sirah teu jelas.

Maranéhanana bisa poho hal, boga masalah fokus kana pagawean atawa malah di sakola. .

Lamun maranéhna henteu hirup normal sarta ngan saukur nyanghareupan masalahna, bisa jadi hésé pikeun maranéhna merhatikeun dunya sabudeureunana.

Éta sababna. Anjeun hoyong nyandak hal-hal kana panangan anjeun sorangan sareng aya pikeun aranjeunna upami anjeun nganggap ieu masalah.

9) Aranjeunna ngagaduhan gejala depresi

Depresi mangrupikeun panyakit anu dicirikeun ku perasaan sedih. , lemes, jeung asa-asa.

Kabutuhan émosional maranéhna, saperti kabutuhan pikeun dipikanyaah, dipikaharti, jeung ditarima, teu kacumponan jeung matak ngararasakeun dirina sorangan.

Bisa jadi. janten aranjeunna nuju nyobian Cope jeung parasaan low harga diri nu batang tina trauma budak leutik atawa hubungan kasar.

Jalma nu endured loba nyeri nu geus kaliwat bisa ngamekarkeun pola pikir négatip jeung narima negativity. salaku bagian tina kahirupan maranéhanana.

Dengekeun:

Ieu masalah serius anu bisa ngabalukarkeun penderita ngarasa kawas maranéhna rék kaluar ti dunya jeung teu paduli nanaon.

Éta mangaruhan haté jeung cara batur ningali dunya sabudeureunana.

Jalma nu déprési bisa jadi hésé ngalakukeun hal-hal normal dina kahirupanana, kawas digawé atawa indit ka sakola.

Éta meureun teu hayangkomunikasi jeung batur atawa kaluar imahna.

Malah maranéhna bisa ngarasa gering fisik, kalawan gejala kawas headaches atawa nyeri awak. Ieu tiasa nyéépkeun anjeun sareng aranjeunna.

10) Aranjeunna gugup

Jalma anu ngalaman setrés ogé tiasa ngarareunah sacara émosional.

Jalma anu sieun pisan atanapi kahariwang bisa ngabalukarkeun anjeun ngarasa lemes kusabab kahariwang maranéhanana.

Ieu sababna maranéhna bisa jadi gampang disingsieunan, ngarasa jittery sarta gugup, sarta boga masalah pikeun meta normal dina situasi sosial.

Sanes hoyong kalakuan sapertos kieu, tapi ngan kumaha otakna jalanna nalika ditindes pisan.

Maranéhanana bisa ngarasa saolah-olah aya dina tekanan teuing jeung teu bisa nahan. éta.

Bisa jadi aya nu hariwang ngeunaan hiji hal, kawas pakasaban atawa hubungan.

Maranéhanana bisa ngalaman setrés parna dina mangsa katukang, sarta balukarna, maranéhna geus ngembangkeun. waktos anu sesah pikeun nyanghareupan kahirupan - khususna kaayaan anu setrés.

Upami jalma gugup dina kaayaan anu henteu normal pikeun aranjeunna ngarasa gugup di jerona, kamungkinan aya anu henteu leres dina kahirupanna.

Kanggo sabagian, sarafna umum pikeun saha waé anu henteu diurus seueur masalah émosional jero.

anu kaayaan hiji krisis emosi ogé bisa ngalaman parobahan dina maranéhanananapsu.

Maranéhanana teu bisa museurkeun tanaga kana dahareun atawa inuman.

Ku sabab kitu maranéhna bisa dahar atawa sesah dahar, atawa ngarasa lapar saban waktu.

Leres!

Maranéhanana ogé bisa hésé nyerna dahareun malah bisa nganyenyerikeun hate.

Mungkin aya nu sesah nungkulanana. masalah maranéhanana, anu bisa mangaruhan napsu jeung nyerna dahareun maranéhanana.

Jalma anu boga waktu hésé nungkulan masalah maranéhanana bisa ngarasa saolah-olah teu pantes ngurus dirina.

Bisa jadi. teu nyangka boga waktu, atawa ngarasa papisah jeung dulur.

Akibatna, jalma-jalma ieu bisa jadi ngalaman kasulitan dahar jeung sare sacara teratur sarta dina jumlah nu bener.

12) Maranehna apatis

Jalma anu ngalaman émosi ogé bisa jadi apatis.

Kapatén nyaéta henteu mampuh hiji jalma pikeun merhatikeun naon-naon atawa saha-sahana, sarta bisa ngabalukarkeun maranéhna ditinggalkeun sorangan.

Éta sababna meureun hésé pikeun maranéhna pikeun meunangkeun pitulung.

Maranéhna meureun jadi kajebak dina masalah maranéhna nepi ka teu boga kamampuhan pikeun paduli nanaon sejenna.

Maranéhna teu bener-bener hanjelu atawa déprési, tapi leuwih museurkeun tanaga kana masalah-masalahna ti biasana.

Ieu sababna maranéhna bisa kalakuan saolah-olah teu aya anu penting pikeun maranéhna, sanajan maranéhna keur digawé teuas atawa ngan saré. muhun.

Aranjeunna tiasa gaduh hal anu serius