جذباتي طور تي خشڪ ٿيڻ واري شخص جي 17 نشانيون (۽ انهن سان ڪيئن ڊيل ڪرڻ)

جيڪڏهن توهان جذباتي طور تي خراب ٿيڻ واري شخص سان رشتي ۾ آهيو، اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪندي ٿڪائيندڙ ٿي سگهي ٿو ته انهن کي ڪيئن حاصل ڪيو وڃي انهن کي توهان تي پنهنجن مسئلن کي ڊمپ ڪرڻ ۽ توهان جي مزاج کي خراب ڪرڻ کان.

اهو ئي سبب آهي ته توهان هن شخص جي نشانين کان واقف ٿيڻ جي ضرورت آهي ۽ اهو طئي ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ڇا ڪرڻ توهان جي طاقت ۾ آهي.

ساڳئي وقت، توهان نٿا چاهيو ته هن شخص ۾ پنهنجا سڀئي جذبات وجھڻ، ڇو ته اهي ان کي هڪ طور تي ڏسندا. ڪمزوري ۽ ان مان فائدو وٺڻ جي ڪوشش ڪريو

پر سٺي خبر اها آهي ته ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا!

اسان اڄ توهان کي جذباتي طور تي ڪمزور ٿيڻ واري شخص جون 17 نشانيون ڏيڻ لاءِ آهيون (۽ انهن سان ڪيئن ڊيل ڪجي) ته جيئن ايندڙ وقت اهي پنهنجو دٻاءُ وڌائڻ شروع ڪن، توهان وٽ ڪجهه خيال هوندا ته انهن کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ ڪهڙي مدد ڪري سگهي ٿي. 1) اهي جلدي غصي ۾ هوندا آهن

جذباتي طور تي ٻرندڙ ماڻهو جلدي ڪاوڙجي ويندو آهي ۽ آساني سان مايوس ٿي سگهي ٿو.

انهي ڪري توهان کي انهن لاءِ تيار رهڻ جي ضرورت آهي ته اهي اوچتو توهان تي ڌماڪو ڪن.

ان کان علاوه، اهي توهان جي ڪنهن به تبصري تي ناراض ٿي سگهن ٿا. يقينن، توهان کي ان ڪاوڙ جو جواب نه ڏيڻ گهرجي جيڪو هي شخص توهان ڏانهن ڏيکاري ٿو.

ٻئي طرف:

توهان کي اهو به سوچڻ گهرجي ته اهي ڪاوڙ ڪيئن ۽ ڇو ڏيکاري رهيا آهن.

مثال طور، اهي ناراض ٿي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي بهتر محسوس ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ مايوس آهن ته توهان انهن جي مدد ڪرڻ لاء ڪجهه نه ڪري رهيا آهيو.انهن جي زندگي ۽ جذبات ۽ حوصلا مڪمل طور تي ختم ٿي ويا آهن ڇاڪاڻ ته انهن سان ڇا ٿي رهيو آهي.

اهي "بلا" محسوس ڪري سگھن ٿا ۽ ڪنهن به شيء جي پرواهه نه ڪندا آهن.

اهي بي حس محسوس ڪري سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجي مسئلن بابت ڳالهائڻ يا بحث ڪرڻ نٿا چاهين.

13) اهي پنهنجي وقت تي سمجهوتو نٿا ڪن

هڪ شيء جيڪا توهان محسوس ڪئي هوندي اها آهي ته اهي پنهنجو سمورو وقت پريشان ٿيڻ ۾ گذاريندا آهن. يا انهن جي باري ۾ سوچيو ته انهن سان ڇا ٿي رهيو آهي.

اهو ممڪن آهي ته اهي پنهنجي مسئلن کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ۾ تمام گهڻو مصروف آهن ٻيو ڪجهه حاصل ڪرڻ لاء، يا انهن اهو ڄاڻيو آهي ته جيڪڏهن انهن شين جي پرواهه نه آهي. ڪو به انهن کي تنگ نه ڪندو.

حقيقت ۾:

ڪڏهن ڪڏهن ائين محسوس ٿيندو آهي ته تمام گهڻو فيصلو ڪرڻ جو ڪو به فائدو ناهي - ڄڻ ته زندگي ۾ ڪجهه به ناهي بچيو.

توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته اهي توهان کي ايترو ڌيان نه ڏئي رهيا آهن جيترو اڳ هئا، ۽ هاڻي اهي گهڻو ڪري اڪيلو رهڻ چاهيندا آهن.

اهو واضح آهي ته ڪو ماڻهو جيڪو نه آهي انهن جي جذبن سان ڊيل ڪرڻ ۾ مشغول ٿي سگھي ٿو، پوئتي هٽڻ يا اڃا به اداس ٿي سگھي ٿو.

14) اهي گفتگو کان پاسو ڪن ٿا جيڪي وڌيڪ گہرا ٿي وڃن

انهن کي شايد توهان جي پريشاني کي سمجهڻ يا توهان جي مسئلن کي ٻڌڻ ۾ ڏکيو وقت هجي.

ٿي سگهي ٿو ته هو پنهنجي مسئلن ۾ ايترو ته ڦاٿل هجن جو توهان جي مسئلن ۾ ڦاسڻ لاءِ وقت ڪڍي. "مون کي ناهي خبر"يا ”مون کي پرواه ناهي.“

شايد هو پنهنجي مسئلن جو حل نه ڏسي سگهندا هجن يا شايد پنهنجي احساسن جي باري ۾ ڳالهائڻ ئي نٿا چاهين.

ساڳئي وقت، اهي گهڻو ڪري پري ٿي ويندا آهن ۽ ٻين ماڻهن سان ڳالهائڻ کان پاسو ڪندا آهن.

اهو اڪثر ڪري انهن جي جذباتي مسئلن جي ڪري آهي - اهي ڪنهن به شيءِ کان پاسو ڪندا آهن جيڪي انهن کي پريشان ۽ بي آرام محسوس ڪرڻ جو سبب بڻجن.

اهي شايد جذباتي طور تي چارج ٿيل ڪنهن به شيءِ بابت ٻڌڻ يا ڳالهائڻ نٿا چاهين.

توهان کي اهو به معلوم ٿئي ٿو ته اهي توهان سان اهم گفتگو کان پاسو ڪندا نظر اچن ٿا.

جيڪڏهن اهي مڪمل طور تي ڪنهن به اهم بابت ڳالهائڻ کان پاسو ڪن توهان سان گڏ، اهو ممڪن آهي ته اهي نٿا چاهين ته توهان انهن جي باري ۾ پريشان ٿيو ۽ انهن کي مدد ڏيو.

15) اهي محسوس ڪن ٿا ته اهي بيڪار آهن

ماڻهو جيڪي جذباتي طور تي ختم ٿي ويا آهن اهي شروع ڪري سگهن ٿا محسوس ڪن ٿا ته ڄڻ اهي بيڪار آهن ڇاڪاڻ ته انهن جي زندگين ۾ ڇا ٿي رهيو آهي.

اهو ان ڪري جو هو پنهنجن مسئلن ۾ گم ٿي ويندا آهن ۽ انهن مان نڪرڻ جو ڪو رستو نظر نه ايندو آهي.

اهي محسوس ٿي سگھي ٿو ته ڄڻ اھي ٻين جي پيار يا توجه جي لائق نه آھن، ۽ انھن کي پاڻ سان پيار ڪرڻ ۾ به ڏکيائي ٿي سگھي ٿي.

بهرحال، ھن جو مطلب اھو نھ آھي ته اھي ماڻھو جيڪي پنھنجي مرضيءَ سان ڊيل نٿا ڪن. جذبات پنهنجو پاڻ کي اهميت نه ڏيندا آهن!

ان جو مطلب صرف اهو آهي ته ڪا ٻي شيءِ انهن جي عزت نفس کان وڏي ترجيح بڻجي وئي آهي.

اهي محسوس ڪري سگهن ٿا ته اهي اهم يا بامعني نه آهن ۽ اهو آهي ڪو به نقطو نهجيئرا.

شايد هو خودڪشي بابت سوچي رهيا هجن، پر محسوس ڪن ٿا ته اهو واقعي ڪرڻ ۾ تمام گهڻو خطرو آهي.

ان جي نتيجي ۾، هو خودڪشي کان پاسو ڪري سگهن ٿا جيئرو رهڻ لاءِ خيال رکڻ لاءِ. پاڻ بابت.

جڏهن ائين ٿئي ٿو، اهي محسوس ڪرڻ لڳن ٿا ته جيئن زندگي گذارڻ جو ڪو به مقصد ناهي.

16) اهي اهم فيصلا ڪرڻ نٿا چاهين

ماڻهو جيڪي جذباتي طور تي زور ڀريو ٿي سگھي ٿو ڪو به وڏو فيصلو نه ڪري سگھي يا انھن کي نتيجن جي سمجھ کان سواءِ ڪري سگھي.

اھو ان ڪري ٿي سگھي ٿو جو اھي محسوس ڪن ٿا ته سندن مسئلا ايترا وڏا آھن جو انھن کي حل ڪرڻ لاءِ، يا ان ڪري جو ڪجھ انھن جا مسئلا تمام گھڻا ٿيڻ لڳندا آھن.

اھو شايد پنھنجي مسئلن کان سواءِ ٻيو ڪجھھ سوچڻ جي قابل نه ھوندا آھن.

وڌيڪ ڇا آھي؟

اھو امڪان گھٽ آھن ته اھي اڳيئي رٿابندي ڪن ڇو ته اهي ان بابت گهڻو سوچڻ نٿا چاهين، ۽ شايد انهن کي اهو احساس نه هجي ته سٺو انتخاب ڪرڻ ڪيترو ضروري آهي ڇاڪاڻ ته اهي صرف واضح طور تي نه سوچي رهيا آهن.

هو شايد شعوري طور تي فيصلو ڪرڻ کان پاسو ڪري رهيا آهن ڇاڪاڻ ته اهي غلط ٿيڻ يا ڪنهن کي ڏک ڏيڻ کان ڊڄندا آهن.

17) اهي جلدي پنهنجو مزاج تبديل ڪندا آهن

جيڪو ماڻهو جذباتي طور تي مستحڪم نه هوندو آهي اهو هڪ ڏينهن خوش ٿيڻ کان وٺي نااميد، اداس يا پريشاني محسوس ڪري سگهي ٿو. اڳيون.

هو شايد کائي رهيا هجن ۽ سمهي رهيا هجن، پر انهن کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته اهي هميشه ڪنهن به ڏينهن تي مزاج ۾ يا مختلف هوندا آهن.

اهي محسوس ڪري سگهندا آهن ته اهي هاڻي ڪنٽرول ۾ نه رهيا آهن. ڪيئن اهيمحسوس ڪيو، يا انهن جا جذبا انهن جي هٿن مان نڪري ويا آهن.

توهان کي شايد اهو معلوم ٿئي ٿو ته انهن جو مزاج ڪجهه منٽن ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو!

ساڳئي طرح:

انهن کي شايد ويهڻ ۽ آرام ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ڇاڪاڻ ته اهي اڪثر وقت نروس يا پريشان نظر اچن ٿا.

ان جي نتيجي ۾، اهي محسوس ڪري سگھن ٿا ڄڻ ته انهن جو مزاج هر سيڪنڊ ۾ تبديل ٿئي ٿو جيتوڻيڪ حقيقي اهميت جي ڪا به شيء ناهي. تبديل ٿي چڪو آهي.

هتي انهن ماڻهن سان ڊيل ڪرڻ لاءِ ڪجهه صلاحون

7>

1) صبر ڪريو

جيئن مون اڳ ذڪر ڪيو آهي، اهي ماڻهو جيڪي جذباتي طور تي ختم ٿيڻ ۽ تمام گهڻو سامان هجڻ سان معاملو ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. اهي نه ٿا پنهنجن مسئلن جي باري ۾ ٻڌڻ چاهين ٿا، ۽ نه ئي اهي حل ڪرڻ چاهين ٿا.

اهو صحيح آهي!

اهي صرف چاهيندا آهن ته ڪو انهن جي ٻڌي، جنهن ڪري اهي عام طور تي انهن وٽ ايندا آهن. توهان پهرين جاءِ تي.

پر بي صبر ٿيڻ انهن کي وڌيڪ خراب محسوس ڪندو، تنهنڪري توهان کي انهن سان صبر ڪرڻ گهرجي ۽ انهن سان گڏ ڪم ڪندا رهو جيستائين اهي کلي نه وڃن.

انهن کي جلدي نه ڪريو. ۽ نه ته انهن کي زور ڏيو - انهن کي جڳهه ۽ وقت ڏيو. هتي اهم شيءِ صبر ۽ سمجھ آهي.

2) سکو ته ڪيئن همدردي ڪجي

ڪجهه ماڻهن لاءِ همدردي سکڻ هڪ مشڪل شيءِ ٿي سگهي ٿي.

مان سڀ ڪجهه ان لاءِ آهيان حقيقي، پر ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو پنهنجي ڊرامي ۾ ايترو ته گرفتار ٿي ويندا آهن جو اهي ان جي بدران توهان کي ڪڍي ڇڏيندا آهن.

جذباتي جذبي جي اهم ڳالهه اها آهي ته پاڻ کي انهن جي بوٽن ۾ ڪيئن رکڻو آهي، ۽ دريافت ڪيو ته توهان جا عمل ڪيئن آهنانهن تي اثر انداز ٿئي ٿو ۽ ڇو.

ڪجهه ماڻهو شايد توهان کي نه ٻڌائين ته اهي ڪيئن محسوس ڪندا آهن، پر انهن جا عمل ضرور ڪندا. جيڪڏھن توھان انھن صلاحن کي ذهن ۾ رکو ٿا، توھان ڏسي سگھوٿا ته توھان ڇا غلط ڪري رھيا آھيو ۽ تبديل ڪري سگھو ٿا ته توھان انھن سان ڪھڙيءَ طرح لهجو ٿا.

ھنن ڳالھين کي ذهن ۾ رکڻ ضروري آھي!

ٻين سان همدردي ڪرڻ سکڻ شروع ۾ سخت ٿي سگهي ٿو، پر هڪ دفعو توهان ان کي پڪڙيو ته، توهان جا لاڳاپا پڻ تمام گهڻو بهتر ٿي ويندا.

جيڪڏهن توهان جذباتي طور تي ٻرندڙ شخص سان ڊيل ڪري رهيا آهيو، ته هي رهنمائي ڪندو توهان کي سيکاريو ته انهن سان همدردي ڪيئن ڪجي ته جيئن اهي کلي سگهن ۽ دنيا کي توهان جي نظر کان ڏسي سگهن.

3) ايماندار ۽ سڌو ٿيو

انهن کي جڳهه تي رکڻ جي ڪوشش نه ڪريو.

جذباتي طور تي خشڪ ماڻهو هن وقت سٺو ڪم نه ڪري رهيا آهن، تنهنڪري انهن کي اهو ٻڌائڻ ۾ مدد نه ڪندي.

ان جي بدران، جيڪڏهن توهان انهن کي ڪجهه اهم ٻڌائڻ چاهيو ٿا، ان بابت سڌو سنئون ۽ وضاحت ڪريو ته ڪيئن توهان جي لفظ انهن جي صورتحال کي بهتر سمجهڻ ۾ انهن جي مدد ڪندا.

اهي محسوس ڪندا ته توهان انهن جي پاسي آهيو ۽ توهان جي صلاح وٺڻ جا وڌيڪ امڪان هوندا ڇو ته اهي توهان جي اکين ۾ ڏسندا ته توهان واقعي انهن جي پرواهه ڪندا آهيو.

ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو توهان وٽ انهن مسئلن سان گڏ ايندا جن بابت ڳالهائڻ ۾ انهن کي تڪليف محسوس ٿيندي، پر اهي اڃا به توهان جي راءِ چاهيندا.

جيستائين توهان ايماندار ۽ سڌو آهيو، اهي ماڻهو اڪثر ڪري قدر ڪندا آهن اهو.

بس اهو ياد رکو:

ايماندار ۽ سڌو هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ان سان متفق ٿيڻو پوندوانهن جا احساس يا رايا، يا اهو ته توهان کي انهن جا سمورا مسئلا کڻڻا پوندا (جيتوڻيڪ اهي پڇن به).

4) حدون قائم ڪريو

هي هڪ اهم ترين صلاح آهي جنهن تي توهان عمل ڪري سگهو ٿا جڏهن اهڙي شخص سان ڊيل ڪرڻ جيڪو جذباتي طور تي خراب ٿي رهيو آهي.

پڪ ڪريو ته توهان تمام گهڻو نه کڻندا آهيو، ۽ اهو ته توهان کليل آهيو ته توهان جو وقت ڪيئن گذريو آهي.

اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو فيصلو ڪريو ته توهان ڇا ڪري سگهو ٿا ۽ ڇا نٿا ڪري سگهو جڏهن اهو ڪنهن شخص سان ٿئي ٿو جيڪو جذباتي طور تي خشڪ آهي.

شايد انهن کي تمام گهڻا مسئلا هجن يا انهن جي زندگي ۾ غلطيون ڪيون هجن، تنهنڪري اهي محسوس ڪري سگھن ٿا ڄڻ انهن کي پڇڻ جو ڪو حق ناهي توهان جي مدد لاءِ يا توهان جي توجه جي طلب ڪريو.

آخرڪار، اهي تمام گهڻو گذري رهيا آهن ۽ انهن کي ڪنهن سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي. حدون اهم آهن ڇاڪاڻ ته اهي هر پارٽي کي اهو محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون ته هو بغير ڪنهن پرواهه جي پنهنجو ڪم ڪري سگهن ٿا.

حدودون توهان کي ۽ ٻئي شخص کي اجازت ڏين ٿيون ته توهان ٻنهي لاءِ جاءِ، وقت ۽ رازداري هجي. ضرورت پوڻ تي هر پارٽيءَ کي پاڻ لاءِ وقت ڏيو.

5) انهن کي بااختيار بڻايو

جذباتي طور ڪمزور ڪنهن جي مدد ڪرڻ جو هڪ تمام مؤثر طريقو آهي انهن کي بااختيار بڻائڻ.

انهن کي ٻڌايو اهي ڪيترا شاندار آهن ۽ توهان انهن سڀني ڪمن جي ڪيتري قدر تعريف ڪندا آهيو جيڪي اهي ڪندا آهن.

انهن کي ڏيکاريو ته توهان واقعي انهن جي پرواهه ڪندا آهيو، ۽ انهن کي ٻڌايو ته توهان سمجهي رهيا آهيو ته اهي ڇا ٿي رهيا آهن ۽ انهن کي ڪهڙي ضرورت آهي.

انهن جي حوصلا افزائي ڪريو، انهن جي حوصلا افزائي ڪريو، ۽ انهن کي پنهنجو سهارو ڏيو.

اهو ان ۾ ڪري سگهجي ٿو.ڪيترن ئي طريقن سان، پر سڀ کان سادو ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو صرف انهن کي ٻڌائڻ آهي ته توهان انهن جي پرواهه ڪندا آهيو ۽ توهان سمجهو ٿا ته انهن لاءِ ڪيتريون سخت شيون رهيون آهن.

انهن کي ٻڌايو ته توهان اڃا تائين اتي هوندا جيڪڏهن انهن کي ڪنهن به شيءِ جي ضرورت آهي، يا ته پروفيشنل يا ذاتي طور تي.

آخري سوچ

جذباتي طور تي ٻرندڙ ماڻهو ڪجهه خراب عادتن جو شڪار هوندا آهن جهڙوڪ عذر ڪرڻ يا انهن جي عملن جي ذميواري نه کڻڻ، انهي سان گڏ ٻين تي مسلسل الزام لڳائڻ انهن جي مسئلن لاءِ.

ماڻهو جيڪي جذباتي طور تي ڪمزور هوندا آهن انهن سان معاملو ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ۽ انهن وٽ اڪثر گهڻو سامان هوندو آهي.

پر ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي مدد ڪرڻ جي لائق نه آهن يا ان سان رابطو ڪرڻ، يا اهو ته اهي توهان لاءِ نه کلي سگهندا هڪ دفعو توهان انهن کي ڪجهه وقت ڏيو.

سمجهڻ ماڻهن جي مدد ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، پر توهان کي اهو به سمجهڻو پوندو ته هر ڪنهن وٽ اهو گڏ ناهي هوندو. جيتوڻيڪ اهي لڳي سگهن ٿا جيئن اهي ڪندا آهن.

جيڪڏهن توهان جذباتي طور تي ختم ٿيل ڪنهن سان ڊيل ڪري رهيا آهيو، ڪوشش ڪريو جيترو توهان ڪري سگهو مثبت رهڻ جي. انھن سان ڳالھايو، انھن کي ٻڌو ۽ سمجھو، ۽ انھن کي خبر ڏيو ته اھي اڪيلو نه آھن.

ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.

جڏهن توهان ان بابت سوچيو ٿا، اهو توهان کي فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته هن شخص سان ڪيئن رابطو ڪجي.

توهان شايد اهو فيصلو ڪيو ته اهو سٺو خيال آهي صرف ان شخص کي پنهنجو غصو ڪڍڻ ڏيو يا توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪرڻ گهرجي ته هو ٻئي ڪنهن سان ڳالهائي سگهن ٿا.

2) انهن کي بي خوابي آهي

جذباتي طور تي ٻرندڙ ماڻهو شايد اندرا کي استعمال ڪري سگهي ٿو. انهن جي مسئلن کي حل ڪرڻ جو طريقو.

آخرڪار، جيڪڏهن اهي ننڊ نه ٿا ڪري سگهن، اهي انهن مسئلن جي باري ۾ سوچي به نٿا سگهن جيڪي انهن کي آهن.

مسئلو اهو آهي ته بي خوابي جو سبب ٿي سگهي ٿو. دٻاءُ، پريشاني يا ڊپريشن جي ڪري.

جيڪڏهن هي شخص انهن مسئلن جي ڪري خراب ننڊ ڪري رهيو آهي ۽ توهان ان کي مسئلن جي باري ۾ ڳالهائڻ لاءِ چوندا رهندا آهيو، ته اهو شايد ان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد نه ڪندو.

تنهن هوندي به:

توهان انهن سان ڳالهائڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا جيڪي انهن کي پريشان ڪري رهيا آهن، ڇاڪاڻ ته اهو انهن کي ڪجهه دير تائين ان بابت سوچڻ نه ڏيندو.

بس پڪ ڪريو ته توهان نه پڇو تمام گھڻا سوال آھن، تنھنڪري اھي پنھنجي مسئلن کي حل ڪري سگھن ٿا.

3) انھن وٽ تمام گھڻو سامان آھي

ماڻھن جيڪي توھان کي جذباتي طور تي گھٽائي ڇڏيندا آھن انھن شين کي منهن ڏيڻ جي ضرورت آھي جيڪي انھن جي زندگيءَ ۾ ٿي چڪيون آھن. اڳتي وڌي سگهي ٿو.

اهو عام طور تي ان ڪري آهي جو انهن کي ڪڏهن به اهو نه سيکاريو ويو آهي ته ڪيئن پنهنجن جذبن کي صحيح طريقي سان سنڀاليو وڃي، ۽ نتيجي طور، اهي سرد ​​۽ پري ٿي ويندا آهن.

هن سان اهم. اهو آهي ته توهان انهن کي صرف ان تي حاصل ڪرڻ جي اميد نه ٿا ڪري سگهو. اهو شايد ڪجهه وقت وٺڻ وارو آهيانهن کي سکڻ لاءِ ته انهن مسئلن کي ڪيئن ڊيل ڪجي.

توهان مدد ڪري سگهو ٿا حوصلا افزائي ڪرڻ ۽ انهن جي مسئلن کي حل ڪرڻ جو بهترين طريقو بيان ڪري. بس هتان کان ٻاهر اچو - هن شخص لاءِ جيڪو ڪجهه به ڪم ڪري ٿو جيستائين توهان صبر ڪرڻ جو ثبوت ڏيو.

پر مان سمجهان ٿو، جذباتي طور تي خراب ٿيڻ واري شخص سان معاملو ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن انهن وٽ تمام گهڻو سامان آهي .

جيڪڏهن اهو معاملو آهي، آئون انتهائي صلاح ڏيان ٿو هي مفت سانس وارو وڊيو ڏسڻ، شمن پاران ٺاهيل، Rudá Iandê.

رودا ڪو ٻيو خود پروفيشنل لائف ڪوچ ناهي. شمنزم ۽ پنهنجي زندگيءَ جي سفر ذريعي، هن قديم شفا جي طريقن ڏانهن جديد دور جو موڙ پيدا ڪيو آهي.

هن جي متحرڪ وڊيو ۾ مشقون سالن جي سانس جي ڪم جي تجربي ۽ قديم شمن جي عقيدن کي گڏ ڪن ٿيون، جيڪي انهن کي آرام ڪرڻ ۽ چيڪ ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ٺهيل آهن. انهن جي جسم ۽ روح سان.

منهنجي جذبن کي دٻائڻ جي ڪيترن ئي سالن کان پوءِ، رودا جي متحرڪ سانس واري وهڪري بلڪل لفظي طور تي ان ڪنيڪشن کي بحال ڪيو.

۽ اها ئي انهن جي ضرورت آهي:

هڪ چمڪ انهن کي انهن جي احساسن سان ٻيهر ڳنڍڻ لاءِ ته جيئن اهي سڀ کان اهم رشتي تي ڌيان ڏيڻ شروع ڪري سگهن - جيڪو انهن جو پاڻ سان آهي. روح، جيڪڏهن توهان انهن جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار آهيو ته هو پريشاني ۽ دٻاءُ کي الوداع چوڻ لاءِ، انهن کي هيٺ ڏيکاريو هن جي حقيقي صلاح.

هتي مفت وڊيو جي لنڪ آهيٻيهر.

4) انهن ۾ ڪا به حوصلي يا خواهش ناهي

ڪيترائي ماڻهو جيڪي توهان کي جذباتي طور تي ختم ڪري رهيا آهن اهي ماڻهو آهن جن کي ڪا به حوصلا يا خواهش ناهي.

اهي ٿي سگھي ٿو ڪي ننڍيون خواهشون، جھڙوڪ وڌيڪ پرڪشش ھجڻ چاھين، پر انھن ۾ انھن مقصدن ڏانھن قدم کڻڻ لاءِ ڪا به ھدايت نه آھي.

مسئلو اھو آھي ته اھو انھن کي دنيا کان پري ڪرڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو. هڪ ڪچو پنهنجي خول ۾ داخل ٿئي ٿو، جنهن جي ڪري خود اعتمادي گهٽ ٿئي ٿي ۽ بيوس محسوس ٿئي ٿي.

انهي ڪري توهان کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي ته توهان هن شخص سان ڪيئن ڊيل ڪريو.

ها، حاصل ڪرڻ آسان آهي. مايوس ۽ انهن کي ٻڌايو ته انهن جي مسئلن کي ختم نه ڪرڻ لاء. بهرحال، اهو انهن کي پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ وارو ناهي.

ان جي بدران، توهان کي انهن جي گهٽ حوصلي جي سبب کي ڏسڻ گهرجي ۽ انهن کي ڪجهه صلاح ڏيو ته ان سان ڪيئن ڊيل ڪجي.

5 ) اهي گهڻو ڪري روئن ٿا

روئڻ ڪنهن جي جذباتي ضرورتن جي پوري ٿيڻ جي نشاني آهي.

عام طور تي، ان جو مطلب اهو آهي ته اهي پنهنجن جذبن جو اظهار ڪري رهيا آهن ۽ ان سان آرام محسوس ڪن ٿا.

جيڪڏهن اهو شخص معمول کان وڌيڪ روئي رهيو آهي، اهو ممڪن آهي ته هو ڪنهن وڏي مسئلن سان ڊيل ڪري رهيا آهن.

توهان کي اهو ذهن ۾ رکڻ گهرجي ته توهان انهن جي انهن مسئلن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪرڻ جا ذميوار نه آهيو.

مثال طور، توهان انهن جي ڊپريشن کي دور نه ٿا ڪري سگهو يا انهن جي نقصان کي تبديل نٿا ڪري سگهو.ٻار جو.

بهرحال، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان انهن کي هر وقت روئڻ ڏيو. جيڪڏهن اهي ڪنهن به وقت روئندا رهندا آهن جڏهن اهي توهان جي آس پاس هوندا آهن، ان جو مطلب آهي ته اتي ڪجهه غلط آهي.

آخرڪار:

اهي بهتر محسوس نه ٿيندا جيڪڏهن توهان انهن کي اجازت ڏيو هن طريقي سان انهن جي جذبات کان نجات حاصل ڪريو.

6) اهي جسماني طور تي ٿڪل آهن

ماڻهو جيڪي توهان کي جذباتي طور تي ختم ڪن ٿا انهن جي مسئلن جي ڪري جذباتي طور تي ختم ٿي ويندا.

بهرحال، انهن جي جسماني توانائي جيڪا عام طور تي زندگي گذارڻ جي بدران انهن مسئلن تي خرچ ڪئي ويندي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ ٿڪاوٽ پيدا ٿئي ٿي.

مسئلو اهو آهي ته اهو انهن لاء عام ڪم نه آهي.

ممڪن آهي ته اهي انهن جي مسئلن کي نظر انداز ڪرڻ ۽ ٻين شين ۾ مصروف رهڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي ته جيئن ماڻهو اهو نه ڏسي سگهندا ته اهي ڪيترو ڪم ڪري رهيا آهن.

اهو وڌيڪ ڪم ۽ جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

تنهن هوندي به، اهو پڻ ممڪن آهي ته اهي ڪجهه وقت لاءِ پنهنجي پليٽ تي تمام گهڻو کائي رهيا آهن.

جيڪڏهن اهو معاملو آهي، انهن کي ڪم جي مقدار کي گهٽائڻ جي ضرورت آهي جيڪي انهن کي ڪرڻو آهي ته جيئن اهي حاصل نه ڪن. سڙي ويو.

جيڪڏهن اهو آواز ڪنهن ماڻهوءَ وانگر آهي جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا، انهن سان انهن جي ڪم جي لوڊ بابت ڳالهائڻ تي غور ڪريو ۽ ان لاءِ ڪو حل ڳولڻ ۾ مدد ڪريو.

7) انهن ۾ نااميدي جا احساس آهن

ماڻهو جيڪي پنهنجي زندگيءَ جي مسئلن جي باري ۾ نااميد محسوس ڪن ٿا، اهي جذباتي طور تي خراب ٿي سگهن ٿا.

اهو ممڪن آهي ته انهن مسئلن جي ڪري زندگيءَ بابت منفي نقطه نظر پيدا ڪيو هجي.انهن سان ڊيل ٿي رهي آهي.

شايد انهن کي صورتحال مان نڪرڻ جو ڪو به رستو نظر نه اچي ۽ انهن کي يقين هجي ته انهن جا مسئلا ڪڏهن به دور نه ٿيندا - يا ان کان به بدتر، سوچيو ته اهي خوش ٿيڻ جا لائق نه آهن.

اهي صرف اداس نه آهن - اهي محسوس ڪن ٿا ڄڻ دنيا ۾ انهن لاءِ ڪجهه به نه بچيو آهي.

هو شايد ماڻهن سان گڏ وڃڻ يا ڪم تي وڃڻ نٿا چاهين، ۽ شايد خودڪشي محسوس ڪري رهيا آهن.

انهي ڪري انهن لاءِ اتي هجڻ ضروري آهي ۽ انهن کي ٻڌايو ته توهان انهن جي ضرورتن سان ٺيڪ آهيو.

اهو کڻڻ هڪ وڏو قدم آهي، پر اهي شايد گهڻو محسوس ڪن بهتر آهي جيڪڏهن توهان انهن جي احساسن جي حمايت ڪندا آهيو.

تنهنڪري.

جيڪڏهن توهان سوچيو ته اهو هڪ مسئلو آهي، توهان کي محتاط رهڻ گهرجي ته توهان انهن سان ڪيئن وڃو.

توهان چاهيو ٿا. انهن کي ڪجهه جڳهه ڏيڻ ۽ انهن جي رويي تي تنقيد نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

8) انهن کي ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل آهي

ماڻهو جيڪي ڪيترن ئي مسئلن کي منهن ڏئي رهيا آهن انهن کي ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل آهي.

انهن کي ڪم تي ڌيان ڏيڻ، سماجي ڪرڻ، يا پنهنجي مشغلن تي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.

اهو ئي سبب آهي جو انهن جو دماغ ڪنهن به طرح ڀڄندو رهي ٿو، جنهن ڪري اهي آساني سان پريشان ٿي وڃن ٿا.

نه رڳو اهي گهٽ پيداواري آهن، پر اهي مزاج جي تبديلين جو تجربو ڪرڻ لاءِ به وڌيڪ پرجوش آهن - جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا ته توهان کي پڻ خشڪ محسوس ڪري سگهو ٿا.

اهو ممڪن آهي ته اهي ڊگهي عرصي کان پنهنجن مسئلن کي منهن ڏئي رهيا آهن، ۽ نتيجي طور، اهي ٿڪجي پوندا آهن ۽ واضح طور تي ڌيان ڏيڻ جي قابل نه هوندا آهن.

تڪليف هڪ ٽول وٺندو آهيڌيان ڏيڻ جي صلاحيت، تنهنڪري اهو تعجب جي ڳالهه ناهي ته ڪجهه ماڻهو جيڪي جذباتي مسئلن سان منهن ڏيڻ وارا آهن انهن جو مٿو اڻڄاتل آهي.

6>

اهي شيون وساري سگهن ٿا، ڪم تي ڌيان ڏيڻ يا اسڪول ۾ به مشڪل آهي .

جيڪڏهن اهي عام زندگي نه گذاري رهيا آهن ۽ اهي صرف پنهنجن مسئلن کي منهن ڏئي رهيا آهن، انهن لاءِ پنهنجي آس پاس جي دنيا ڏانهن ڌيان ڏيڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

اهو ئي سبب آهي. توھان چاھيو ٿا شيون پنھنجي ھٿ ۾ وٺو ۽ انھن لاءِ موجود ھجو جيڪڏھن توھان سمجھو تھ اھو ھڪڙو مسئلو آھي.

9) انھن ۾ ڊپريشن جون علامتون آھن

ڊپريشن ھڪڙو مرض آھي جنھن ۾ اداس محسوس ڪيو ويندو آھي. . ٿي سگھي ٿو ته اھي گھٽ خود قدري جي احساسن کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھن جيڪي ننڍپڻ جي صدمي يا بدسلوڪي واري رشتي مان پيدا ٿين ٿا.

ماڻھن جن ماضي ۾ تمام گھڻو درد برداشت ڪيو آھي اھي منفي ذهنيت پيدا ڪري سگھن ٿا ۽ ناڪاري کي قبول ڪن ٿا انهن جي زندگيءَ جو حصو آهي.

ٻڌو:

اهو هڪ سنگين مسئلو آهي جنهن ۾ مبتلا ماڻهن کي اهو محسوس ٿئي ٿو ته ڄڻ هو دنيا کان پري ٿيڻ چاهين ٿا ۽ ڪنهن به شيءِ جي پرواهه نه ٿا ڪن.

اهو مزاج تي اثرانداز ٿئي ٿو ۽ جنهن طريقي سان ڪو ماڻهو پنهنجي آس پاس جي دنيا کي ڏسي ٿو.

ماڻهو جيڪي اداس هوندا آهن انهن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ معمولي ڪم ڪرڻ ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ ڪم ڪرڻ يا اسڪول وڃڻ.

اهي شايد نٿا چاهينٻين سان ڳالھ ٻولھ ڪريو يا سندن گھر ڇڏي وڃو.

اھي جسماني طور تي بيمار به محسوس ڪري سگھن ٿا، سر درد يا جسم ۾ درد جھڙوڪ علامتن سان. اهو توهان لاءِ ۽ انهن ٻنهي لاءِ خراب ٿي سگهي ٿو.

10) اهي نروس آهن

پريشانيءَ سان منهن ڏيڻ وارا ماڻهو جذباتي طور تي پڻ خراب ٿي سگهن ٿا.

ماڻهو جيڪي شديد خوف يا پريشانيون توهان کي پنهنجي پريشاني جي ڪري ٿڪاوٽ محسوس ڪري سگهن ٿيون.

اهو ئي سبب آهي جو اهي آساني سان خوفزده ٿيڻ جو شڪار ٿي سگهن ٿا، پريشان ۽ نروس محسوس ڪن ٿا، ۽ سماجي حالتن ۾ عام طور تي ڪم ڪرڻ ۾ مشڪل ٿي سگهن ٿا.

ائين نه آهي ته اهي هن طرح ڪم ڪرڻ چاهيندا آهن، پر اهو صرف اهو آهي ته انهن جو دماغ ڪيئن ڪم ڪندو آهي جڏهن اهي تمام گهڻو دٻاء ۾ هوندا آهن.

انهن کي ائين محسوس ٿئي ٿو ڄڻ اهي تمام گهڻو دٻاء هيٺ آهن ۽ سنڀالي نه سگهندا آهن. اهو.

ٿي سگهي ٿو ته ڪو ماڻهو ڪنهن شيءِ بابت پريشان ٿي ويو هجي، جهڙوڪ سندن نوڪري يا تعلق.

هنن ماضي ۾ سخت دٻاءُ جو تجربو ڪيو هوندو، ۽ نتيجي طور، انهن ترقي ڪئي آهي. زندگي سان معاملو ڪرڻ ڏکيو وقت - خاص طور تي دٻاءُ واري حالتون.

جيڪڏهن ڪو ماڻهو انهن حالتن ۾ نروس آهي جيڪي هن جي اندر ۾ نروس محسوس ڪرڻ لاءِ معمولي نه آهن، اهو ممڪن آهي ته هن جي زندگي ۾ ڪجهه صحيح نه هجي.

گهڻو ڪري، هر ڪنهن لاءِ گھٻراهٽ عام آهي، جنهن اڃا تائين تمام گهڻي جذباتي مسئلن کي منهن نه ڏنو آهي.

11) انهن جي خواهش ۾ تبديلي آئي آهي.

ماڻهو جيڪي جذباتي بحران سان منهن ڏئي رهيا آهن شايد انهن ۾ تبديلين جو تجربو ڪري سگهون ٿابُک.

اُهي پنهنجي توانائي کاڌ خوراڪ يا پيئڻ تي ڌيان نٿا ڏئي سگهن.

اهو ئي سبب آهي جو اهي کائي سگهن ٿا يا کين کائڻ ۾ تمام گهڻي تڪليف ٿئي ٿي، يا هر وقت بک محسوس ٿئي ٿي.

اهو سچ آهي!

شايد انهن کي کاڌو هضم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ۽ اهو انهن کي بيمار به محسوس ڪري سگهي ٿو.

اهو ممڪن آهي ته ڪنهن ماڻهوءَ کي کائڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي هجي. انهن جا مسئلا، جيڪي انهن جي بک ۽ هاضمي تي اثرانداز ٿي سگهن ٿا.

جن ماڻهن کي پنهنجن مسئلن سان منهن ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، اهي محسوس ڪري سگهن ٿا ڄڻ اهي پاڻ کي سنڀالڻ جا لائق نه آهن.

اهي شايد اهو نه سوچيو ته انهن وٽ وقت آهي، يا اهي محسوس ڪن ٿا ته اهي هر ڪنهن کان الڳ آهن.

ان جي نتيجي ۾، انهن ماڻهن کي باقاعده ۽ مناسب مقدار ۾ کائڻ ۽ سمهڻ ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿي.

12) اهي آهن. بي حس

ماڻهو جيڪي جذبات ۾ مبتلا هوندا آهن اهي به بي حس هوندا آهن.

بي حسي هڪ شخص جي ڪنهن به شيءِ يا ڪنهن جي پرواهه ڪرڻ جي ناڪامي آهي، ۽ اهو ان کي اڪيلو ڇڏي وڃڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

اهو ئي سبب آهي جو انهن لاءِ ڪا مدد حاصل ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو.

شايد هو پنهنجن مسئلن ۾ ايترو ته ڦاٿل آهن جو انهن ۾ ڪنهن به شيءِ جي پرواهه ڪرڻ جي صلاحيت ئي نه رهي آهي.

اهو ئي سبب آهي ته هو ائين ڪم ڪري سگهن ٿا ڄڻ انهن لاءِ ڪا به اهميت نه آهي، جيتوڻيڪ اهي محنت ڪري رهيا آهن يا سمهي رهيا آهن. ٺيڪ آهي.

ان ۾ ڪجهه سنجيده ٿي سگهي ٿو