10 koraka da shvatite ko ste zaista

Osjećate li da nešto nije u redu u vašem životu?

Otkrivanje sebe je važno i često teško putovanje.

Ovo može biti posebno istinito kada se borite sa stresom, velikom promjenom , nesigurnost, mentalne bolesti, fizičke bolesti, hronični bol, finansijski problemi ili ovisnost.

Mnogi ljudi smatraju da je ovo putovanje lakše ako imaju podršku drugih.

Evo 10 korake koji će vam pomoći na vašem putovanju da otkrijete svoje pravo ja.

Uskočimo odmah u:

1) Shvatite šta želite

Jedan od prvih koraka da pronađete sebe je razumevanje šta želiš u životu. Šta vam je zaista važno? Kako definišete uspjeh?

Na primjer, moj otac je bio savršeno sretan što ima nastavničku karijeru, dugogodišnji brak i odgaja šestero djece. Ja sam, s druge strane, želio putovati i istraživati ​​svijet. Morate znati šta vam je zaista važno i kako definirate uspjeh.

Neki od nas vide finansijsku nezavisnost ili specifičan način života kao svoj poziv. Važno je razumjeti šta zaista želite, a ne samo raditi ono što vam prijatelji ili društvene norme tjeraju.

Postavite sebi neka osnovna pitanja poput:

• Želite li stabilnost? Ili više volite avanturu
• Želite li se fokusirati na svoju karijeru ili naučiti nove vještine kako biste izgradili svoj posao?
• Želite li partnera u svom životu svaki dan?
• Ili želiteneko s kim izlazite nekoliko mjeseci i učite iz svake interakcije?
• Da li uživate u strukturi ili danu spontanih iznenađenja?
• Da li više volite da živite sami ili imate porodicu i prijatelje koji vas podržavaju svakodnevni život?
• Kako se volite osjećati korisnim i služeći drugima?
• Da li više volite da ostanete sami i živite prilično miran život?

Morate znati svoje vrijednosti i uvjerenja i imati razumijevanje šta želite u životu.

2) Definirajte svoje vrijednosti

Prvi korak je definirati svoje vrijednosti.

“Vrijednosti” ili ono u šta vjerujete su ono što vas pokreće i tjera da radite stvari koje radite. Vrijednosti su najvažniji aspekt vašeg života, toliko da diktiraju kako će osoba živjeti svoj život. Vaše vrijednosti su temelj vašeg života.

Možda to nećete shvatiti dok vas neko ne upita: “Zašto?” Vrijednosti se mogu odnositi na bilo šta što ima značenje za vas: porodicu, prijatelje, novac ili zdravlje ljudi.

Ali kada dođe do toga—vrijednosti oblikuje jedna stvar: kakvu bih osobu volio biti?

Evo vježbe koja će vam pomoći da shvatite svoje vrijednosti:

Izvadite komad papira i zapišite tri najvažnije vrijednosti koje imate za sebe.

Daću vam tri koje sam imao: cijenim avanturu i promjenu. Moram biti u stanju da učim o sebi kada sam u novim situacijama. Moram da izazovem svoje strahove iosjećam se kao da rastem.

Na primjer, kako mogu početi živjeti i iskusiti ovu vrijednost?

• Kretati se i istraživati ​​nova mjesta za posao ili projekte
• Učenje o sebi kroz upoznavanje novih ljudi, učenje vještina i savladavanje starih.
• Učenje o tome šta me motivira.
• Razumijevanje šta me pokreće iznutra?
• Znaš šta me drži?
• Učim kako da dobro komuniciram sa ljudima koji se razlikuju od mene.
• Razmišljaš o tome šta misliš da je važno u životu?
• Šta radiš najviše brineš o tome?
• Šta je na vrhu tvoje liste?
• Kada se osjećaš najživlji i živahniji?

3) Preuzmi odgovornost za svoju budućnost

Važno je početi prihvaćati ličnu odgovornost za svoje postupke.

Morate preuzeti odgovornost za svoju budućnost i odlučiti kako želite da izgleda.

Možete sjediti okolo, čekajući da se stvari promijene ili možete učiniti promjenu tako što ćete preuzeti kontrolu nad svojim životom.

Možda želite bolji posao, drugu kuću ili porodicu. Šta god da želite u svojoj budućnosti, ovo je vrijeme da počnete planirati i ostvariti to.

Vaša budućnost počinje danas. Svaka odluka će vas približiti ispunjenju životne svrhe zbog koje ste ovdje.

Može biti teško razumjeti svoju pravu životnu svrhu.

Ali to je neophodan sastojak za doživljaj mira otkrivanje tvoje istineunutrašnje ja.

U suprotnom, lako je osjećati se frustrirano i nezadovoljno.

Ne znam za vas, ali ja se previše raširim. Stoga sam bio sretan što sam naišao na novi način razmišljanja o svojoj svrsi nakon što sam pogledao video Justina Browna o skrivenoj zamci poboljšanja sebe.

Justin objašnjava kako vizualizacije i tehnike samopomoći nisu uvijek najbolji način da pronađete svoju svrhu.

Zapravo, stvaranje ograničavajućih načina razmišljanja nas zapravo može spriječiti da živimo vlastitim živahnim životima.

Postoji novi način da to učinimo koji je Justin Brown naučio iz druženja sa šaman u Brazilu. Nakon što sam odgledao njegov govor, mogao sam se osjećati više inspirirano i utemeljeno u snažnijem osjećaju svrhe.

Pogledajte besplatni video ovdje

4) Istražite svoju prošlost

Vašu prošlost je važan dio otkrivanja ko ste. Ono oblikuje ono što ste danas i također ima dubok utjecaj na vašu budućnost.

Odvojite vrijeme da istražite svoju prošlost. Razmislite o tome šta vam se dogodilo kao djetetu i kako je to uticalo na vas.

• Kako ste odrastali?
• Kakav je bio vaš odnos sa roditeljima?
• Kakav si bio klinac?
• Šta te je najviše zaintrigiralo?
• U kakvim ste odnosima bili sa svojom braćom i sestrama?
• Kakva je bila vaša porodična dinamika?
• Je li bilo zlostavljanja ili teških interakcija?

To su sve stvari koje se mogu istražiti i razgovarati s terapeutom ilidrugog stručnjaka za mentalno zdravlje ili ljubaznog prijatelja.

Istraživanje vaše prošlosti pomoći će vam da steknete uvid u to ko ste, što će vam pomoći da oblikujete ono što želite da postanete u budućnosti.

5) Upoznajte svoje okidače

Važno je znati koje emocionalne okidače imate prije nego što započnete svoje putovanje ka samootkrivanju.

Razmišljajte o svojim okidačima kao o emocije koje vas tjeraju da se upustite u nezdrave navike i reakcije.

Na primjer, ako je veća vjerovatnoća da ćete prepijati kada se osjećate usamljeno ili pod stresom, morate to znati i poduzeti potrebne mjere predostrožnosti prije nego što se upustite u takve aktivnosti.

• Koje su stvari zbog kojih se ljutite ili osjećate uznemireno i bijesno?
• Koje stvari vam ljudi rade ili govore na takav način da se osjećate malim?
• Kada se osjećate nemoćno ili bijesno?
• Koje su stvari koje vam donose radost?

Ovo su stvari koje biste trebali znati kada počnete istraživati ​​svoju unutrašnjost svijet. Upoznajte se zbog čega se osjećate najbolje i kako taj osjećaj održati što jačim.

6) Otkrijte ko je sada glavni

Prvi korak je da shvatite ko je glavni vašeg života sada.

Ovo može izgledati kao jednostavan odgovor, ali može biti teško identificirati da li ste bili traumatizirani ili ste pretrpjeli ozljedu glave.

Ako vam je dijagnosticirana sa posttraumatskim stresom ili anksioznošću, možda će vam biti od pomoći da se pridružitegrupa za podršku ljudi koji znaju kroz šta prolazite.

Važno je zapamtiti da cilj nije natjerati ovu osobu da ode; cilj je da ih unesete u svoj život na zdrav način i pomognete im da postanu dio vaše priče.

Kada počnete razumijevati ljude u svom životu i način na koji se s njima odnosite i komunicirate, to bolje vaše svakodnevne interakcije i život će biti. Također možete početi shvaćati kako želite i uživati ​​provoditi svoje sa sobom i drugima.

Moći ćete se bolje brinuti o sebi ako znate ko su ovi dijelovi i kako se ponašaju.

7) Sprijateljite se sa svojim strahom

Rečeno je da je jedino čega se moramo bojati sam strah.

To je zato što nas strah može spriječiti da ostvarimo svoj puni potencijal. Strah uzrokuje stres, anksioznost i gubitak motivacije što može dovesti do depresije ili osjećaja bespomoćnosti.

Međutim, moguće je da ćete samo razumijevanjem faktora iza vaših strahova moći hrabro i odlučnost.

Kada se borite, sprijateljite se sa svojim strahovima.

Strah je prirodna ljudska emocija koju trebate osjetiti i doživjeti da biste živjeli u potpunosti.

Nikada ne pobjeđujete svoje strahove osim ako ne priznate da postoje. Tada može biti samo lakše jer upoznavajući ih, upoznajete sebe i kako se izgurati preko granicaonoga za šta ste mislili da ste sposobni.

8) Počnite jednostavno i poduzmite male korake

Prvi korak ka otkrivanju svog pravog ja je da počnete jednostavno. Saznajte kako volite provesti dan.

Ono što vas čini opuštenim, inspiriranim i živahnim. S kim volite biti u blizini.

Počnite ulaziti u srž svojih vrijednosti. Postavite sebi pitanja poput:

• Koje su moje vrijednosti?
• Koje su moje prednosti?
• Gdje se vidim u sljedećih pet godina?
• Šta čini da se osjećam ispunjeno?
• Zašto se osjećam jadno i malo?

Naučite raditi jednu po jednu stvar i fokusirajte se na taj zadatak dok se ne završi, prije nego pređete na sljedeću stvar.

9) Vjerujte svojim instinktima i slijedite svoj osjećaj

Poznajete sebe bolje od bilo koga na ovom svijetu.

Čak i kada osjećate se zbunjeno i nepovezano, vaše unutrašnje rasuđivanje i osjećaj crijeva su vaš jedini dar za to kako možete upravljati svojim životom. To je sve što zaista imate.

Pazite s kim se konsultujete i tražite savjet jer poznajete sebe bolje od bilo koga drugog.

Vjerujte svojim instinktima i slijedite svoj osjećaj, jer poznajete sebe bolje nego bilo ko drugi.

Ovo je veoma važan korak na putovanju samootkrivanja.

Kada slušate svoj osjećaj, to znači da ste već odvojili vremena da razmislite o šta bi moglo biti najbolje za vas i o tome ste duboko razmislilidovoljno da postane instinktivno i intuitivno.

Morate vjerovati svom crijevu kada donosite odluke.

10) Naučite kako biti prisutan

Sljedeći korak je učenje kako biti prisutan. Ovo se može činiti samo po sebi razumljivim, ali mnogi ljudi prolaze kroz život u omamljenosti, dok su izgubljeni u svojim mislima.

Ovo nije samo nešto što se dešava kada razmišljamo o nečem tužnom ili zabrinutost za budućnost; možemo se izgubiti u svojim glavama kada se zabavljamo ili neizmjerno uživamo.

Kada ste radoznaliji o sebi i sigurniji u svoj život i odluke, nećete toliko brinuti o budućnosti i šta može doći.

Život postaje lakši kada počnete da otkrivate svoje pravo ja.

Sada budite nježni prema sebi i poduzmite korake ka tome tko zaista jeste

Sada kada mi pokrili ste osnove odvajanja vremena da otkrijete svoje pravo ja, vrijeme je da sve ovo provedete u praksi.

Ne zaboravite da budete nježni prema sebi. Krećite se polako kroz put samootkrivanja.

Prava unutrašnja promjena je postepen proces učenja tokom dugog vremenskog perioda.

Kada počnete više razumjeti sebe i djelovati iz autentičnog na tom mestu, za vas će postati prirodnije da nastavite da iznosite svoje pravo ja.

Uvek zapamtite da na ovom svetu ne postoji sreća ili magija; sve se zaradi teskorad i samousavršavanje.

A jedan od najboljih stratega za živahan život je da imate čvrsto razumijevanje sebe i svoje prave životne svrhe.

Vjerujte sebi. Upoznaj sebe. I nastavite da istražujete!

Da li vam se svidio moj članak? Lajkujte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.