Hatua 10 za kujitambua wewe ni nani hasa

Je, unahisi kama kuna kitu kimezimwa maishani mwako?

Kujigundua ni safari muhimu na mara nyingi ni ngumu.

Hii inaweza kuwa kweli hasa unapopambana na mfadhaiko, mabadiliko makubwa. , kutokuwa na uhakika, ugonjwa wa akili, maradhi ya kimwili, maumivu ya kudumu, masuala ya kifedha, au uraibu.

Watu wengi wanaona kuwa safari hii ni rahisi ikiwa wanaungwa mkono na wengine.

Hapa kuna 10 hatua za kukusaidia katika safari yako ya kugundua ubinafsi wako.

Hebu turukie:

1) Elewa unachotaka

Moja ya hatua za kwanza za kujitafuta. ni kuelewa nini unataka katika maisha. Ni nini muhimu kwako kweli? Je, unafafanuaje mafanikio?

Kwa mfano, baba yangu alifurahi sana kuwa na taaluma ya ualimu, ndoa ya muda mrefu, na kulea watoto sita. Mimi, kwa upande mwingine, nilitaka kusafiri na kuchunguza ulimwengu. Unahitaji kujua ni nini ambacho ni muhimu kwako na jinsi unavyofafanua mafanikio.

Baadhi yetu huona uhuru wa kifedha au mtindo maalum wa maisha kama wito wetu. Ni muhimu kuelewa unachotaka kweli, sio tu kufanya kile ambacho marafiki zako au kanuni za kijamii zinasukuma juu yako.

Jiulize maswali ya kimsingi kama:

• Je, unataka utulivu? Au unapendelea matukio
• Je, ungependa kuangazia kazi yako au kujifunza ujuzi mpya ili kujenga biashara yako?
• Je, ungependa mshirika katika maisha yako kila siku?
• Au unatakamtu ambaye unachumbiana naye kwa miezi michache na kujifunza kutokana na kila mwingiliano?
• Je, unafurahia muundo au siku ya mshangao wa papo hapo?
• Je, unapendelea kuishi peke yako au kuwa na familia na marafiki wanaokutegemeza katika eneo lako. maisha ya kila siku?
• Je, unapenda kujisikia kuwa wa msaada na huduma kwa wengine kwa njia gani?
• Je, unapendelea kukaa peke yako na kuishi maisha ya utulivu?

Unahitaji kujua maadili na imani yako na kuwa na ufahamu wa kile unachotaka maishani.

2) Fafanua maadili yako

Hatua ya kwanza ni kufafanua maadili yako.

Huenda usitambue hili hadi mtu akuulize, "Kwa nini?" Maadili yanaweza kuwa juu ya kitu chochote ambacho kina maana kwako: familia, marafiki, pesa, au afya ya watu.

Lakini inapokuja suala hilo—maadili yanaundwa na jambo moja: Ningependa mtu wa aina gani. kuwa?

Hili hapa ni zoezi la kukusaidia kubaini maadili yako:

Chukua karatasi na uandike maadili matatu muhimu zaidi uliyo nayo kwa ajili yako.

0>Nitakupa zile tatu nilizokuwa nazo: Ninathamini matukio na mabadiliko. Ninahitaji kuwa na uwezo wa kujifunza kujihusu ninapokuwa katika hali mpya. Ninahitaji kupinga hofu yangu nanahisi kama ninakua.

Kwa mfano, ninawezaje kuanza kuishi na kufurahia thamani hii?

• Kuzunguka na kuchunguza maeneo mapya ya kazi au miradi
• Kujifunza kunihusu kupitia kukutana na watu wapya, kujifunza ujuzi, na kuwafahamu wazee.
• Kujifunza kuhusu kile kinachonipa motisha.
• Kuelewa ni nini kinachonisukuma kutoka ndani?
• Kujua ni nini kinachonifanya niendelee?
• Kujifunza jinsi ya kuwasiliana vizuri na watu ambao ni tofauti na mimi.
• Kufikiria kile unachofikiri ni muhimu maishani?
• Je! unajali zaidi?
• Ni nini kiko juu katika orodha yako?
• Je, ni wakati gani unahisi kuwa hai na mchangamfu zaidi?

3) Dhibiti maisha yako ya usoni?

Ni muhimu kuanza kukubali uwajibikaji wa kibinafsi kwa matendo yako.

Unapaswa kudhibiti maisha yako ya usoni na kuamua jinsi unavyotaka iwe.

Unaweza kuketi. karibu, ukingoja mambo yabadilike au unaweza kufanya mabadiliko kwa kudhibiti maisha yako.

Labda unataka kazi bora zaidi, nyumba tofauti au familia. Chochote unachotaka katika siku zako za usoni, huu ndio wakati wa kuanza kupanga na kuifanya kutendeka.

Mustakabali wako unaanza leo. Kila uamuzi utakuleta karibu na kutimiza kusudi la maisha ambalo uko hapa.

Inaweza kuwa vigumu kuelewa kusudi lako la kweli la maisha.

Lakini ni kiungo muhimu kwa ajili ya kufurahia amani ya kugundua ukweli wakoutu wa ndani.

Vinginevyo, ni rahisi kuhisi kuchanganyikiwa na kutoridhika.

Sijui kukuhusu lakini huwa najieneza nyembamba sana. Kwa hivyo nilifurahi kupata njia mpya ya kufikiria kuhusu madhumuni yangu baada ya kutazama video ya Justin Brown kuhusu mtego uliofichwa wa kujiboresha.

Justin anaelezea jinsi maonyesho na mbinu za kujisaidia si njia bora kila wakati. kutafuta kusudi lako.

Kwa kweli, kuunda mawazo yenye mipaka kunaweza kutuzuia kuishi maisha yetu mahiri.

Kuna njia mpya ya kuifanya ambayo Justin Brown alijifunza kutokana na kutumia muda na shaman huko Brazil. Baada ya kutazama mazungumzo yake, niliweza kujisikia kuhamasishwa zaidi na kuwa na msingi katika maana thabiti ya kusudi.

Tazama video isiyolipishwa hapa

4) Gundua yako ya zamani

Yako zamani ni sehemu muhimu ya kugundua wewe ni nani. Hutengeneza wewe ni nani leo na pia ina athari kubwa kwa maisha yako ya baadaye.

Chukua wakati wako wa zamani. Fikiria juu ya kile kilichokupata ukiwa mtoto na jinsi kilikuathiri.

• Ulikuaje?
• Uhusiano wako na wazazi wako ulikuwaje?
• Ulikuwa mtoto wa aina gani?
• Ni nini kilikuvutia zaidi?
• Je, ulikuwa na mahusiano gani na ndugu zako?
• Je, familia yako ilikuwa na nguvu gani?
• Je, kulikuwa na unyanyasaji au mwingiliano mgumu uliohusika?

Haya yote ni mambo ambayo yanaweza kuchunguzwa na kujadiliwa na mtaalamu aumtaalamu mwingine wa afya ya akili au rafiki mkarimu.

Kuchunguza maisha yako ya nyuma kutakusaidia kupata maarifa kuhusu wewe ni nani, jambo ambalo litasaidia kuunda mtu ambaye unataka kuwa katika siku zijazo.

5) Jua vichochezi vyako

Ni muhimu kujua ni vichochezi gani vya kihisia ulivyonavyo kabla ya kuanza safari yako ya kujitambua.

Fikiria vichochezi vyako kama vichochezi vyako. hisia zinazokufanya utake kujihusisha na tabia na miitikio isiyofaa.

Kwa mfano, ikiwa una uwezekano mkubwa wa kula kupita kiasi unapohisi upweke au mfadhaiko, unahitaji kujua hili na kuchukua tahadhari zinazohitajika kabla ya kushiriki katika shughuli kama hizo.

• Je, ni mambo gani yanayokukasirisha au kughadhibika na kukasirika?
• Ni mambo gani ambayo watu wanakufanyia au kukusema kwa namna ambayo hukufanya ujisikie mdogo?
• Je, ni lini unajihisi huna nguvu au hasira?
• Ni vitu gani vinavyokuletea furaha?

Haya ni mambo unayopaswa kujua unapoanza kuchunguza moyo wako wa ndani? dunia. Jua ni nini kinachokufanya ujisikie bora na jinsi ya kudumisha hisia hiyo kwa nguvu iwezekanavyo.

6) Tambua ni nani anayesimamia sasa

Hatua ya kwanza ni kufahamu ni nani anayesimamia. ya maisha yako sasa.

Hili linaweza kuonekana kama jibu rahisi, lakini inaweza kuwa vigumu kutambua ikiwa umeumia au umepata jeraha la kichwa.

Ikiwa umegunduliwa kuwa umeambukizwa. na mfadhaiko wa baada ya kiwewe au wasiwasi, unaweza kupata kusaidia kujiungakikundi cha usaidizi cha watu wanaojua kile unachopitia.

Ni muhimu kukumbuka kuwa lengo si kumfanya mtu huyu aondoke; lengo ni kuwaleta katika maisha yako kwa njia yenye afya na kuwasaidia wawe sehemu ya hadithi yako.

Unapoanza kuelewa watu katika maisha yako na jinsi unavyohusiana na kuingiliana nao, ndivyo inavyokuwa bora zaidi. mwingiliano wako wa kila siku na maisha yatakuwa. Unaweza pia kuanza kuelewa jinsi unavyotaka na kufurahia kutumia mali yako na wewe mwenyewe na wengine.

Utaweza kujitunza vyema ikiwa unajua sehemu hizi ni za akina nani na jinsi zinavyotenda.

7) Fanya urafiki na hofu yako

Inasemekana kwamba kitu pekee tunachopaswa kuogopa ni hofu yenyewe.

Hii ni kwa sababu hofu inaweza kutuzuia kufikia uwezo wetu kamili. Hofu husababisha mfadhaiko, wasiwasi, na kupoteza motisha ambayo inaweza kusababisha mfadhaiko au hisia za kutokuwa na msaada.

Hata hivyo, inawezekana kwamba kwa kuelewa tu sababu zinazosababisha hofu yako utaweza kuzishinda kwa ujasiri na azimio.

Unapohangaika, fanya urafiki na hofu zako.

Hofu ni hisia ya asili, ya kibinadamu ambayo unahitaji kuhisi na kupata uzoefu ili kuishi maisha yako kikamilifu.

Huwezi kushinda hofu zako isipokuwa unakubali kuwa zipo. Basi inaweza kuwa rahisi tu kwa sababu kwa kuwafahamu, unajijua mwenyewe na jinsi ya kujisukuma kupita mipakaya kile ulichofikiri unaweza kufanya.

8) Anza rahisi na uchukue hatua ndogo

Hatua ya kwanza ya kugundua ubinafsi wako halisi ni kuanza rahisi. Jua jinsi unavyopenda kutumia siku yako.

Nini kinachokufanya ujisikie raha na msukumo na mchangamfu. Unayependa kuwa karibu nawe.

Anza kufikia kiini cha maadili yako. Jiulize maswali kama:

• Maadili yangu ni yapi?
• Nina uwezo gani?
• Ninajiona wapi katika miaka mitano ijayo?
• Ni nini kinanifanya nijisikie nimeridhika?
• Ni nini kinanifanya nijisikie mnyonge na mdogo?

Jifunze kufanya jambo moja kwa wakati mmoja na kuzingatia kazi hiyo hadi ikamilike; kabla ya kuendelea na jambo linalofuata.

9) Amini silika yako na ufuate hisia zako za utumbo

Unajijua bora kuliko mtu mwingine yeyote katika ulimwengu huu.

Hata unapojitambua. kujisikia kuchanganyikiwa na kutengwa, uamuzi wako wa ndani na hisia ya utumbo ndio zawadi yako ya pekee ya jinsi unavyoweza kuendesha maisha yako. NI yote uliyo nayo.

Kuwa mwangalifu ni nani unashauriana na kutafuta ushauri kwa sababu unajijua bora kuliko mtu mwingine yeyote.

Amini silika yako na ufuate hisia zako za utumbo, kwa sababu unajijua vizuri zaidi. kuliko mtu mwingine yeyote.

Hii ni hatua muhimu sana katika safari ya kujitambua.

Unaposikiliza hisia za utumbo wako, ina maana kwamba tayari umechukua muda wa kufikiria. nini kinaweza kuwa bora kwako na umefikiria juu yake kwa undanivya kutosha ili iwe silika na angavu.

Unahitaji kuamini utumbo wako unapofanya maamuzi.

10) Jifunze jinsi ya kuwepo

Hatua inayofuata ni kujifunza jinsi ya kuwapo. kuwapo. Hili linaweza kuonekana kana kwamba linaenda bila kusema, lakini watu wengi hujikuta wakipitia maisha wakiwa wameduwaa, huku wakiwa wamepotea katika mawazo yao.

Hili si jambo linalotokea tu tunapofikiria jambo la kusikitisha. au wasiwasi juu ya siku zijazo; tunaweza kupotea vichwani mwetu tunapoburudika au kufurahiya sana.

Unapokuwa na shauku zaidi kujihusu na kujiamini na maisha na maamuzi yako, hutahangaika sana kuhusu siku zijazo na nini kinaweza kuja.

Maisha yanakuwa rahisi unapoanza kugundua nafsi yako halisi.

Sasa uwe mpole na uchukue hatua kuelekea jinsi ulivyo

Sasa kwa kuwa sisi Umeshughulikia mambo ya msingi ya kuchukua muda kugundua ubinafsi wako, ni wakati wa kutekeleza haya yote katika vitendo.

Kumbuka kuwa mpole kwako mwenyewe. Sogeza polepole katika safari ya kujitambua.

Mabadiliko ya kweli ya ndani ni mchakato wa polepole wa kujifunza kwa muda mrefu.

Pindi unapoanza kujielewa zaidi na kuchukua hatua kutoka kwa uhalisi. mahali, itakuwa kawaida zaidi kwako kuendelea kuweka utu wako wa kweli mbele.

Daima kumbuka kwamba hakuna kitu kama bahati au uchawi katika ulimwengu huu; kila kitu hupatikana kwa bidiikufanya kazi na kujiboresha.

Na mmoja wa wapanga mikakati bora wa kuishi kwa uchangamfu ni kuwa na ufahamu thabiti kuhusu wewe mwenyewe na kusudi lako la kweli la maisha.

Jiamini. Jitambue. Na endelea kuchunguza!

Je, ulipenda makala yangu? Nipende kwenye Facebook ili kuona makala zaidi kama haya kwenye mpasho wako.