విషయ సూచిక
మీ జీవితంలో ఏదో ఆగిపోయినట్లు మీకు అనిపిస్తుందా?
మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడం అనేది ఒక ముఖ్యమైన మరియు తరచుగా కష్టతరమైన ప్రయాణం.
మీరు ఒత్తిడి, పెద్ద మార్పుతో పోరాడుతున్నప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా నిజం కావచ్చు , అనిశ్చితి, మానసిక అనారోగ్యం, శారీరక రుగ్మతలు, దీర్ఘకాలిక నొప్పి, ఆర్థిక సమస్యలు లేదా వ్యసనం.
ఇతరుల నుండి మద్దతు ఉంటే ఈ ప్రయాణం సులభమని చాలా మంది వ్యక్తులు కనుగొన్నారు.
ఇక్కడ 10 ఉన్నాయి మీ నిజమైన స్వభావాన్ని కనుగొనడానికి మీ ప్రయాణంలో మీకు సహాయపడే దశలు.
సరిగ్గా దూకుదాం:
1) మీకు ఏమి కావాలో అర్థం చేసుకోండి
మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడంలో మొదటి దశల్లో ఒకటి మీరు జీవితంలో ఏమి కోరుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడం. మీకు నిజంగా ముఖ్యమైనది ఏమిటి? మీరు విజయాన్ని ఎలా నిర్వచిస్తారు?
ఉదాహరణకు, మా నాన్నగారు టీచింగ్ కెరీర్, దీర్ఘకాల వివాహం మరియు ఆరుగురు పిల్లలను పెంచడం పట్ల చాలా సంతోషంగా ఉన్నారు. మరోవైపు, నేను ప్రపంచాన్ని పర్యటించాలని మరియు అన్వేషించాలని కోరుకున్నాను. మీకు నిజంగా ఏది ముఖ్యమైనదో మరియు మీరు విజయాన్ని ఎలా నిర్వచించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.
మనలో కొందరు ఆర్థిక స్వాతంత్ర్యం లేదా నిర్దిష్ట జీవనశైలిని మా పిలుపుగా చూస్తారు. మీ స్నేహితులు లేదా సామాజిక నిబంధనలు మీపైకి నెట్టడం మాత్రమే కాకుండా, మీకు నిజంగా ఏమి కావాలో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.
ఇలాంటి కొన్ని ప్రాథమిక ప్రశ్నలను మీరే అడగండి:
- మీకు స్థిరత్వం కావాలా? లేదా మీరు సాహసాన్ని ఇష్టపడతారా
- మీరు మీ కెరీర్‌పై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటున్నారా లేదా మీ వ్యాపారాన్ని పెంచుకోవడానికి కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా?
- మీరు ప్రతిరోజూ మీ జీవితంలో భాగస్వామిని కోరుకుంటున్నారా? 5>లేదా మీకు కావాలామీరు ఎవరితోనైనా కొన్ని నెలల పాటు డేటింగ్ చేసి, ప్రతి పరస్పర చర్య నుండి నేర్చుకుంటారా?
- మీరు నిర్మాణాన్ని లేదా ఆకస్మిక ఆశ్చర్యకరమైన రోజును ఆస్వాదిస్తున్నారా?
- మీరు ఒంటరిగా జీవించాలనుకుంటున్నారా లేదా మీలో కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారా? దైనందిన జీవితం?
- ఇతరులకు సహాయకారిగా మరియు సేవగా భావించాలని మీరు ఎలా ఇష్టపడుతున్నారు?
- మీరు ఒంటరిగా ఉంటూ ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటున్నారా?
మీరు మీ విలువలు మరియు నమ్మకాలను తెలుసుకోవాలి మరియు జీవితంలో మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవాలి.
2) మీ విలువలను నిర్వచించండి
మొదటి దశ మీ విలువలను నిర్వచించడం.
“విలువలు” లేదా మీరు విశ్వసించేవి మిమ్మల్ని నడిపించేవి మరియు మీరు చేసే పనులను చేసేలా చేస్తాయి. విలువలు మీ జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం, ఎంతగా అంటే ఒక వ్యక్తి తన జీవితాన్ని ఎలా గడపాలో అవి నిర్దేశిస్తాయి. మీ విలువలే మీ జీవితానికి పునాది.
ఎవరైనా “ఎందుకు?” అని అడిగేంత వరకు మీరు దీన్ని గ్రహించలేరు. విలువలు మీ కోసం అర్థం చేసుకునే దేనికైనా సంబంధించినవి కావచ్చు: కుటుంబం, స్నేహితులు, డబ్బు లేదా వ్యక్తుల ఆరోగ్యం.
కానీ దాని విషయానికి వస్తే-విలువలు ఒక విషయం ద్వారా రూపొందించబడతాయి: నేను ఎలాంటి వ్యక్తిని కోరుకుంటున్నాను ఉండాలా?
మీ విలువలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ ఒక వ్యాయామం ఉంది:
కాగితపు ముక్కను తీసి, మీ కోసం మీరు కలిగి ఉన్న మూడు ముఖ్యమైన విలువలను వ్రాసుకోండి.
0>నేను కలిగి ఉన్న మూడింటిని మీకు ఇస్తాను: నేను సాహసానికి మరియు మార్పుకు విలువ ఇస్తాను. నేను కొత్త పరిస్థితుల్లో ఉన్నప్పుడు నా గురించి నేను తెలుసుకోవాలి. నేను నా భయాలను సవాలు చేయాలి మరియునేను ఎదుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.ఉదాహరణకు, నేను జీవించడం మరియు ఈ విలువను అనుభవించడం ఎలా ప్రారంభించగలను?
- పని లేదా ప్రాజెక్ట్‌ల కోసం కొత్త ప్రదేశాలను అన్వేషించడం మరియు అన్వేషించడం 5>కొత్త వ్యక్తులను కలవడం, నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం మరియు పాత వాటిని నేర్చుకోవడం ద్వారా నా గురించి తెలుసుకోవడం.
- నన్ను ప్రేరేపించే దాని గురించి తెలుసుకోవడం.
- అంతర్గతం నుండి నన్ను నడిపించేది ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం?
- నన్ను కొనసాగించడం ఏమిటనేది తెలుసుకోవడం?
- నాకు భిన్నమైన వ్యక్తులతో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో నేర్చుకోవడం.
- జీవితంలో ఏది ముఖ్యమైనది అని మీరు అనుకుంటున్నారు?
- మీరు ఏమి చేస్తున్నారు ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలా?
- మీ జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నది ఏమిటి?
- మీరు ఎప్పుడు అత్యంత సజీవంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంటారు?
3) మీ భవిష్యత్తుపై బాధ్యత వహించండి
మీ చర్యలకు వ్యక్తిగత బాధ్యతను అంగీకరించడం ప్రారంభించడం ముఖ్యం.
మీ భవిష్యత్తుపై మీరు బాధ్యత వహించాలి మరియు అది ఎలా ఉండాలో మీరు నిర్ణయించుకోవాలి.
మీరు కూర్చోవచ్చు. చుట్టూ, విషయాలు మారే వరకు వేచి ఉండండి లేదా మీరు మీ జీవితానికి బాధ్యత వహించడం ద్వారా మార్పును సాధించవచ్చు.
మీరు మంచి ఉద్యోగం, వేరే ఇల్లు లేదా కుటుంబాన్ని కోరుకోవచ్చు. మీ భవిష్యత్‌లో మీకు ఏది కావాలన్నా, ఇది ప్రణాళికను ప్రారంభించి, దానిని సాధించే సమయం.
మీ భవిష్యత్తు ఈరోజు ప్రారంభమవుతుంది. ప్రతి నిర్ణయం మీరు ఇక్కడ ఉన్న జీవిత లక్ష్యాన్ని నెరవేర్చుకోవడానికి మిమ్మల్ని చేరువ చేస్తుంది.
మీ నిజమైన జీవిత లక్ష్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది.
ఇది కూడ చూడు: ఎగవేతదారు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్న 10 పెద్ద సంకేతాలు (మరియు ఇప్పుడు ఏమి చేయాలి)కానీ శాంతిని అనుభవించడానికి ఇది అవసరమైన అంశం. మీ నిజాన్ని కనుగొనడంఅంతర్గత స్వీయ.
లేకపోతే, నిరాశ మరియు అసంతృప్తిని అనుభవించడం చాలా సులభం.
మీ గురించి నాకు తెలియదు కానీ నేను చాలా సన్నగా వ్యాపిస్తాను. కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచుకోవడంలో దాచిన ట్రాప్‌పై జస్టిన్ బ్రౌన్ యొక్క వీడియోను చూసిన తర్వాత నా ఉద్దేశ్యం గురించి ఆలోచించే కొత్త మార్గం కనిపించినందుకు నేను సంతోషించాను.
విజువలైజేషన్‌లు మరియు స్వయం-సహాయ పద్ధతులు ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ మార్గం కాదని జస్టిన్ వివరించాడు. మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనడానికి.
వాస్తవానికి, పరిమితం చేసే మనస్తత్వాలను సృష్టించడం వలన మన స్వంత శక్తివంతమైన జీవితాలను గడపకుండా అడ్డుకోవచ్చు.
దీన్ని చేయడానికి జస్టిన్ బ్రౌన్ సమయం గడపడం నుండి నేర్చుకున్న కొత్త మార్గం ఉంది. బ్రెజిల్‌లో ఒక షమన్. అతని ప్రసంగాన్ని చూసిన తర్వాత, నేను మరింత స్ఫూర్తిని పొందగలిగాను మరియు బలమైన ఉద్దేశ్యాన్ని పొందగలిగాను.
ఉచిత వీడియోను ఇక్కడ చూడండి
4) మీ గతాన్ని అన్వేషించండి
మీ మీరు ఎవరో కనుగొనడంలో గతం ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఇది ఈ రోజు మీరు ఎవరో ఆకృతి చేస్తుంది మరియు మీ భవిష్యత్తుపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
మీ గతాన్ని అన్వేషించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. చిన్నతనంలో మీకు ఏమి జరిగింది మరియు అది మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేసిందో ఆలోచించండి.
- మీరు ఎలా పెరిగారు?
- మీ తల్లిదండ్రులతో మీ సంబంధం ఎలా ఉంది?
- నువ్వు ఎలాంటి పిల్లవాడివి?
- మిమ్మల్ని ఏది ఎక్కువగా ఆకట్టుకుంది?
- మీ తోబుట్టువులతో మీకు ఎలాంటి సంబంధాలు ఉన్నాయి?
- మీ కుటుంబం డైనమిక్‌గా ఉంది?
- ఏదైనా దుర్వినియోగం లేదా కష్టమైన పరస్పర చర్యలు ఉన్నాయా?
ఇవన్నీ థెరపిస్ట్‌తో అన్వేషించవచ్చు మరియు చర్చించవచ్చు లేదాఇతర మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు లేదా దయగల స్నేహితుడు.
మీ గతాన్ని అన్వేషించడం వలన మీరు ఎవరు అనే దాని గురించి అంతర్దృష్టిని పొందడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఇది భవిష్యత్తులో మీరు ఎవరు కావాలనుకుంటున్నారో రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది కూడ చూడు: ఆలోచించని వ్యక్తి యొక్క 17 లక్షణాలు (మరియు వారితో ఎలా వ్యవహరించాలి)5) మీ ట్రిగ్గర్‌లను తెలుసుకోండి
మీరు స్వీయ-ఆవిష్కరణలో మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించే ముందు మీకు ఎలాంటి భావోద్వేగ ట్రిగ్గర్లు ఉన్నాయో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
మీ ట్రిగ్గర్‌ల గురించి ఆలోచించండి మీరు అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లు మరియు ప్రతిచర్యలలో పాల్గొనాలని కోరుకునే భావోద్వేగాలు.
ఉదాహరణకు, మీరు ఒంటరిగా లేదా ఒత్తిడికి లోనవుతున్నప్పుడు ఎక్కువగా బాధపడే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, మీరు ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవాలి మరియు అటువంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనే ముందు అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
- మీకు కోపం తెప్పించే లేదా కలత మరియు ఆవేశం కలిగించే విషయాలు ఏమిటి?
- మీకు చిన్న అనుభూతిని కలిగించే విధంగా వ్యక్తులు చేసే లేదా చెప్పే విషయాలు ఏమిటి?
- మీరు ఎప్పుడు శక్తిహీనులుగా లేదా కోపంగా భావిస్తారు?
- మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే అంశాలు ఏమిటి?
మీరు మీ అంతరంగాన్ని అన్వేషించడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు ఇవి ప్రపంచం. మీకు ఏది మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందో మరియు ఆ అనుభూతిని వీలైనంత బలంగా ఎలా ఉంచుకోవాలో తెలుసుకోండి.
6) ఇప్పుడు ఎవరు బాధ్యత వహిస్తారో గుర్తించండి
మొదటి దశ ఎవరు బాధ్యత వహిస్తారో గుర్తించడం ఇప్పుడు మీ జీవితానికి సంబంధించినది.
ఇది సాధారణ సమాధానంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు గాయపడినా లేదా తలకు గాయమైనా గుర్తించడం కష్టంగా ఉంటుంది.
మీరు నిర్ధారణ అయినట్లయితే పోస్ట్ ట్రామాటిక్ ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనతో, మీరు చేరడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చుమీరు ఏమి చేస్తున్నారో తెలిసిన వ్యక్తుల మద్దతు సమూహం.
ఈ వ్యక్తిని దూరంగా ఉంచడం లక్ష్యం కాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం; వారిని మీ జీవితంలోకి ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో తీసుకురావడం మరియు వారు మీ కథలో భాగం కావడానికి సహాయం చేయడం లక్ష్యం.
మీరు మీ జీవితంలోని వ్యక్తులను అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు మీరు వారితో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటారు మరియు పరస్పర చర్య చేస్తారు, అంత మంచిది. మీ రోజువారీ పరస్పర చర్యలు మరియు జీవితం ఉంటుంది. మీరు ఎలా కోరుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీతో మరియు ఇతరులతో మీ ఖర్చులను ఆనందించవచ్చు.
ఈ భాగాలు ఎవరో మరియు వారు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో మీకు తెలిస్తే మీరు మీ గురించి మరింత మెరుగ్గా చూసుకోగలరు.
7) మీ భయంతో స్నేహం చేయండి
మనం భయపడాల్సిన ఏకైక విషయం భయం అని చెప్పబడింది.
ఎందుకంటే భయం మన పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోకుండా నిరోధించవచ్చు. భయం ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు ప్రేరణను కోల్పోయేలా చేస్తుంది, ఇది నిరాశ లేదా నిస్సహాయత యొక్క భావాలకు దారితీయవచ్చు.
అయితే, మీ భయాల వెనుక ఉన్న కారకాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీరు ధైర్యంతో వాటిని అధిగమించగలుగుతారు మరియు దృఢ నిశ్చయం.
మీరు కష్టపడుతున్నప్పుడు, మీ భయాలతో స్నేహం చేయండి.
భయం అనేది సహజమైన, మానవ భావోద్వేగం, మీరు మీ జీవితాన్ని పూర్తిగా జీవించడానికి అనుభూతి మరియు అనుభవించాల్సిన అవసరం ఉంది.
> మీ భయాలు ఉన్నాయని మీరు ఒప్పుకుంటే తప్ప మీరు వాటిని ఎప్పటికీ జయించలేరు. అప్పుడు అది సులభతరం అవుతుంది ఎందుకంటే వారిని తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకుంటారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు పరిమితులను దాటి ఎలా నెట్టాలిమీరు ఏమి చేయగలరని మీరు అనుకున్నారో దాని గురించి.
8) సరళంగా ప్రారంభించండి మరియు చిన్న చిన్న అడుగులు వేయండి
మీ నిజస్వరూపాన్ని కనుగొనడానికి మొదటి అడుగు సరళంగా ప్రారంభించడం. మీరు మీ రోజును ఎలా గడపాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోండి.
మీకు ఏది తేలికగా మరియు ప్రేరణగా మరియు ఉత్సాహంగా అనిపిస్తుంది. మీరు ఎవరి చుట్టూ ఉండాలనుకుంటున్నారు.
మీ విలువల గురించి తెలుసుకోవడం ప్రారంభించండి. ఇలాంటి ప్రశ్నలను మీరే ప్రశ్నించుకోండి:
- నా విలువలు ఏమిటి?
- నా బలాలు ఏమిటి?
- రాబోయే ఐదేళ్లలో నన్ను నేను ఎక్కడ చూస్తాను?
- నేను సంతృప్తి చెందిన అనుభూతిని కలిగించేది ఏమిటి?
- నేను దయనీయంగా మరియు చిన్నగా భావించేది ఏమిటి?
ఒక సమయంలో ఒక పని చేయడం నేర్చుకోండి మరియు అది పూర్తయ్యే వరకు ఆ పనిపై దృష్టి పెట్టండి, తదుపరి విషయానికి వెళ్లే ముందు.
9) మీ ప్రవృత్తిని విశ్వసించండి మరియు మీ గట్ ఫీలింగ్‌ని అనుసరించండి
ఈ ప్రపంచంలోని అందరికంటే మీకే బాగా తెలుసు.
మీరు కూడా గందరగోళంగా మరియు డిస్‌కనెక్ట్‌గా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, మీరు మీ జీవితాన్ని ఎలా నావిగేట్ చేయవచ్చనేదానికి మీ అంతర్గత తీర్పు మరియు గట్ ఫీలింగ్ మీ ఏకైక బహుమతి. మీరు నిజంగా కలిగి ఉన్నదంతా అంతే.
మీరు ఎవరిని సంప్రదించి సలహాలు తీసుకుంటారో జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే మీరు ఎవరికన్నా మీ గురించి బాగా తెలుసుకుంటారు.
మీ ప్రవృత్తిని విశ్వసించండి మరియు మీ గట్ ఫీలింగ్‌ను అనుసరించండి, ఎందుకంటే మీ గురించి మీకు బాగా తెలుసు. అందరికంటే.
స్వీయ-ఆవిష్కరణ ప్రయాణంలో ఇది చాలా ముఖ్యమైన దశ.
మీరు మీ గట్ ఫీలింగ్‌ని వింటున్నప్పుడు, మీరు దాని గురించి ఆలోచించడానికి ఇప్పటికే సమయం తీసుకున్నారని అర్థం. మీకు ఏది ఉత్తమమైనది మరియు దాని గురించి లోతుగా ఆలోచించానుఅది సహజంగా మరియు సహజంగా మారడానికి సరిపోతుంది.
నిర్ణయాలను తీసుకునేటప్పుడు మీరు మీ గట్‌ను విశ్వసించాలి.
10) ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోండి
తదుపరి దశ ఎలాగో నేర్చుకోవడం ప్రస్తుతం ఉండాలి. ఇది చెప్పకుండానే సాగినట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ చాలా మంది వ్యక్తులు తమ ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయి జీవితాన్ని గడుపుతున్నారు.
ఇది మనం విచారంగా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు మాత్రమే జరిగేది కాదు. లేదా భవిష్యత్తు గురించి చింతిస్తూ; మనం సరదాగా గడిపినప్పుడు లేదా విపరీతంగా ఆనందిస్తున్నప్పుడు మన తలరాతలో పోవచ్చు.
మీరు మీ గురించి మరింత ఆసక్తిగా మరియు మీ జీవితం మరియు నిర్ణయాలపై నమ్మకంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు భవిష్యత్తు గురించి అంతగా చింతించరు మరియు ఏమి రావచ్చు.
మీరు మీ నిజమైన స్వభావాన్ని కనుగొనడం ప్రారంభించినప్పుడు జీవితం సులభం అవుతుంది.
ఇప్పుడు మీతో సున్నితంగా ఉండండి మరియు మీరు నిజంగా ఎవరు అనే దిశగా అడుగులు వేయండి
ఇప్పుడు మనం 'మీ నిజస్వరూపాన్ని కనుగొనడానికి సమయాన్ని వెచ్చించే ప్రాథమిక అంశాలను కవర్ చేసాను, ఇవన్నీ ఆచరణలో పెట్టడానికి ఇది సమయం.
మీతో సున్నితంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. స్వీయ-ఆవిష్కరణ యొక్క ప్రయాణంలో నెమ్మదిగా కదలండి.
నిజమైన అంతర్గత మార్పు అనేది దీర్ఘకాలం పాటు క్రమంగా నేర్చుకునే ప్రక్రియ.
ఒకసారి మీరు మిమ్మల్ని మీరు మరింత అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించి, ఒక ప్రామాణికతతో వ్యవహరించండి స్థలం, మీరు మీ నిజమైన స్వభావాన్ని ముందుకు ఉంచడం మరింత సహజంగా మారుతుంది.
ఈ ప్రపంచంలో అదృష్టం లేదా మాయాజాలం వంటివి ఏవీ లేవని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి; ప్రతిదీ కష్టపడి సంపాదించబడుతుందిపని మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి.
మరియు ఉత్సాహంగా జీవించడానికి ఉత్తమ వ్యూహకర్తలలో ఒకరు మీ గురించి మరియు మీ నిజమైన జీవిత ఉద్దేశ్యం గురించి దృఢంగా అర్థం చేసుకోవడం.
మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించండి. నీ గురించి తెలుసుకో. మరియు అన్వేషిస్తూ ఉండండి!
మీకు నా కథనం నచ్చిందా? మీ ఫీడ్‌లో ఇలాంటి మరిన్ని కథనాలను చూడటానికి Facebookలో నన్ను లైక్ చేయండి.
