مەزمۇن جەدۋىلى
ھاياتىڭىزدا بىرەر ئىش توختاپ قالغاندەك ھېس قىلامسىز؟
ئۆزىڭىزنى بايقاش مۇھىم ۋە دائىم مۈشكۈل سەپەر. ، ئېنىقسىزلىق ، روھىي كېسەللىك ، جىسمانىي كېسەللىكلەر ، ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىق ، ئىقتىسادىي مەسىلىلەر ياكى خۇمار. ئۆزىڭىزنىڭ ھەقىقىي ئۆزىڭىزنى بايقاش سەپىرىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان قەدەم باسقۇچلار. ھاياتتا نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى چۈشىنىش. سىز ئۈچۈن ھەقىقىي مۇھىم نېمە؟ مۇۋەپپەقىيەتكە قانداق ئېنىقلىما بېرىسىز؟ مەن بولسام ساياھەت قىلىپ دۇنيانى كۆزدىن كەچۈرمەكچى بولدۇم. سىز ئۈچۈن ھەقىقىي نېمىنىڭ مۇھىملىقىنى ۋە مۇۋەپپەقىيەتنى قانداق بەلگىلەيدىغانلىقىڭىزنى بىلىشىڭىز كېرەك.
بەزىلىرىمىز ئىقتىسادىي مۇستەقىللىق ياكى مەلۇم تۇرمۇش ئۇسۇلىنى بىزنىڭ چاقىرىقىمىز دەپ قارايمىز. دوستلىرىڭىز ياكى ئىجتىمائىي قائىدىلىرىڭىز سىزگە ئىتتىرىۋاتقان ئىشلارنى قىلىپلا قالماي ، ھەقىقىي نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم.
ئۆزىڭىزدىن بەزى ئاساسلىق سوئاللارنى سوراڭ:
- مۇقىملىقنى خالامسىز؟ ياكى تەۋەككۈلچىلىكنى ياخشى كۆرەمسىز؟ 5> ياكى خالامسىز؟سىز بىر نەچچە ئاي ئۇچرىشىپ ، ھەر قېتىملىق ئۆز-ئارا تەسىردىن ئۆگىنىدىغان ئادەممۇ؟ كۈندىلىك تۇرمۇشمۇ؟> سىز ئۆزىڭىزنىڭ قىممەت قارىشى ۋە ئېتىقادىڭىزنى بىلىشىڭىز ۋە ھاياتتا نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك.
2) قىممەت قارىشىڭىزنى ئېنىقلاڭ
بىرىنچى قەدەم قىممىتىڭىزنى ئېنىقلاش. 0> «قىممەت» ياكى سىز ئىشىنىدىغان نەرسە سىزنى ھەرىكەتلەندۈرىدىغان ۋە قىلىدىغان ئىشلارنى قىلىشقا ئۈندەيدۇ. قىممەت سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ مۇھىم تەرەپ ، شۇڭا ئۇلار بىر ئادەمنىڭ ھاياتىنى قانداق ئۆتكۈزىدىغانلىقىنى بەلگىلەيدۇ. قىممەت قارىشىڭىز ھاياتىڭىزنىڭ ئاساسى.
باشقىلار «نېمىشقا؟» دەپ سورىمىغۇچە سىز بۇنى ھېس قىلالماسلىقىڭىز مۇمكىن. قىممەت سىز ئۈچۈن ئەھمىيەتلىك بولغان ھەر قانداق نەرسىگە مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن: ئائىلە ، دوستلار ، پۇل ياكى كىشىلەرنىڭ سالامەتلىكى. بولۇڭمۇ؟ 0> مەندە بار بولغان ئۈچنى بېرىمەن: مەن تەۋەككۈلچىلىك ۋە ئۆزگىرىشنى قەدىرلەيمەن. يېڭى ئەھۋالغا يولۇققاندا ئۆزۈم ھەققىدە ئۆگىنىشىم كېرەك. مەن قورقۇنچلىرىمغا جەڭ ئېلان قىلىشىم كېرەكئۆزۈمنى ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقاندەك ھېس قىلىمەن.
قاراڭ: سەلبىي خاراكتېر ئالاھىدىلىكى: بۇ يەردە زەھەرلىك ئادەمنىڭ 11 ئورتاق ئالامىتى بارمەسىلەن ، مەن قانداق قىلىپ بۇ قىممەتنى ياشاشقا ۋە تەجرىبە قىلىشقا باشلايمەن؟ 5> يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش ، ئۆگىنىش ماھارىتى ۋە كونا كىشىلەرنى ئىگىلەش ئارقىلىق ئۆزۈم ھەققىدە ئۆگىنىش.
- مېنى نېمە ھەرىكەتلەندۈرىدىغانلىقىنى ئۆگىنىش. مېنى نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىمنى بىلەمسىز؟ ئەڭ كۆڭۈل بۆلىدىڭىزمۇ؟
- تىزىملىكىڭىزنىڭ بېشىدا نېمە بار؟
ھەرىكىتىڭىز ئۈچۈن شەخسىي مەسئۇلىيەتنى قوبۇل قىلىشنى باشلاش ناھايىتى مۇھىم.
كەلگۈسىڭىزگە مەسئۇل بولۇشىڭىز ۋە ئۇنىڭ قانداق بولۇشىنى قارار قىلىشىڭىز كېرەك. ئەتراپىڭىزدا ، ئىشلارنىڭ ئۆزگىرىشىنى ساقلاش ياكى ھاياتىڭىزنى ئۆزىڭىزگە مەسئۇل قىلىپ ئۆزگەرتىش ئېلىپ بارالايسىز.
بەلكىم سىز تېخىمۇ ياخشى خىزمەت ، باشقا ئۆي ياكى ئائىلىگە ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. كەلگۈسىدە نېمىگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، بۇ پىلاننى باشلايدىغان ۋە ئۇنى ئەمەلگە ئاشۇرىدىغان پەيت.
كەلگۈسىڭىز بۈگۈندىن باشلىنىدۇ. ھەر بىر قارار سىزنى بۇ يەردىكى ھاياتلىق مەقسىتىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشقا تېخىمۇ يېقىنلاشتۇرىدۇ.
ھەقىقىي ھاياتتىكى مەقسىتىڭىزنى چۈشىنىش تەسكە توختايدۇ. سىزنىڭ ھەقىقىتىڭىزنى بايقاشئىچكى ئۆزلۈكىدىن.
بولمىسا ، ئۈمىدسىزلىنىش ۋە نارازى بولۇش ئاسان. شۇڭا مەن جاستىن بروۋېننىڭ ئۆزىڭىزنى ياخشىلاشنىڭ يوشۇرۇن تۇزىقىدىكى فىلىمىنى كۆرگەندىن كېيىن مەقسىتىم ھەققىدە ئويلىنىشنىڭ يېڭى ئۇسۇلىنى بايقىغانلىقىمدىن خۇشال بولدۇم.
جاستىن تەسۋىرلەش ۋە ئۆزىگە ياردەم بېرىش تېخنىكىسىنىڭ ھەمىشە ئەڭ ياخشى ئۇسۇل ئەمەسلىكىنى چۈشەندۈردى. نىشانىڭىزنى تېپىش ئۈچۈن. بىرازىلىيەدىكى شامان. ئۇنىڭ سۆزىنى كۆرگەندىن كېيىن ، مەن تېخىمۇ روھلىنىپ ، تېخىمۇ كۈچلۈك مەقسەتتە ئاساسلانغاندەك ھېس قىلدىم.
بۇ يەردىكى ھەقسىز فىلىمنى كۆرۈڭ ئۆتمۈش سىزنىڭ كىملىكىڭىزنى بايقاشنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. ئۇ سىزنىڭ بۈگۈنكى كىملىكىڭىزنى شەكىللەندۈرىدۇ ، شۇنداقلا كەلگۈسىڭىزگىمۇ چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ۋاقىت چىقىرىپ ئۆتمۈشىڭىزنى تەتقىق قىلىڭ. كىچىك ۋاقتىڭىزدا سىزگە نېمە بولدى ۋە سىزگە قانداق تەسىر قىلدى؟ دەپ ئويلاڭ.
- سىز قانداق چوڭ بولدىڭىز؟> سىز قايسى خىل بالا ئىدىڭىز؟
- سىزنى ئەڭ قىزىقتۇرغىنى نېمە؟
- قالايمىقانچىلىق ياكى قىيىن ئۆز-ئارا تەسىرلەر بارمۇ؟باشقا روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرى ياكى مېھرىبان دوست. قوزغاتقۇچلىرىڭىزنى بىلىڭ
ئۆزىڭىزنى بايقاش سەپىرىڭىزنى باشلاشتىن بۇرۇن قانداق ھېسسىيات قوزغاتقۇچ بارلىقىنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم.
قوزغاتقۇچلىرىڭىزنى ئويلاڭ ساغلام بولمىغان ئادەت ۋە ئىنكاسلار بىلەن شۇغۇللىنىشنى خالايدىغان ھېسسىياتلار.
- سىزنى غەزەپلەندۈرىدىغان ياكى بىئارام قىلىدىغان ۋە غەزەپلەندۈرىدىغان ئىشلار قايسىلار؟
- قاچان ئۆزىڭىزنى كۈچسىز ياكى ئاچچىق ھېس قىلىسىز؟
- سىزگە خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدىغان ئىشلار قايسىلار؟ دۇنيا. ئۆزىڭىزنى ئەڭ ياخشى ھېس قىلدۇرىدىغانلىقىڭىزنى ۋە بۇ ھېسسىياتنى قانداق قىلىپ ئىمكانقەدەر كۈچلۈك ساقلاپ قالىدىغانلىقىڭىزنى بىلىڭ.
6) ھازىر كىمنىڭ مەسئۇل ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاڭ
بىرىنچى قەدەم كىمنىڭ مەسئۇل ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاش. ھازىر ھاياتىڭىزدىكى. جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم ياكى تەشۋىش بىلەن ، قاتنىشىشنى پايدىلىق دەپ بىلىشىڭىز مۇمكىنسىزنىڭ نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىدىغان كىشىلەر توپى.
شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، نىشان بۇ ئادەمنى يىراقلاشتۇرماسلىق. مەقسەت ئۇلارنى ساغلام ئۇسۇلدا ھاياتىڭىزغا ئېلىپ كىرىش ۋە ئۇلارنىڭ ھېكايىڭىزنىڭ بىر قىسمىغا ئايلىنىشىغا ياردەم بېرىش.
ھاياتىڭىزدىكى كىشىلەرنى ۋە ئۇلار بىلەن قانداق مۇناسىۋىتىڭىز ۋە قانداق ئالاقە قىلىدىغانلىقىڭىزنى چۈشىنىشكە باشلىغاندا كۈندىلىك ئالاقىڭىز ۋە ھاياتىڭىز بولىدۇ. سىز ئۆزىڭىزنىڭ ۋە باشقىلار بىلەن بىللە ئۆتكۈزۈشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى چۈشىنىشكە ۋە خۇشال بولۇشقا باشلىيالايسىز.
قاراڭ: تۆۋەن ئەقلىي ئىقتىدارنىڭ 29 چوڭ بەلگىسى7) قورقىشىڭىز بىلەن دوست تۇتۇڭ
ئېيتىشلارغا قارىغاندا ، بىز بىردىنبىر قورقىدىغىنىمىز قورقۇنچنىڭ ئۆزى.
چۈنكى قورقۇنچ بىزنىڭ يوشۇرۇن كۈچىمىزگە يېتىشىمىزنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ. قورقۇنچ بېسىم ، تەشۋىش ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ بەلكىم چۈشكۈنلۈك ياكى چارىسىزلىق ھېسسىياتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. قەتئىي ئىرادە.
قىيىنچىلىققا يولۇققاندا ، قورقۇنچلىرىڭىز بىلەن دوست تۇتۇڭ> ئۇلارنىڭ مەۋجۇتلىقىنى ئېتىراپ قىلمىسىڭىز ، قورقۇنچلىرىڭىزنى ھەرگىز يەڭمەيسىز. ئاندىن ئۇ تېخىمۇ ئاسانلىشىدۇ ، چۈنكى ئۇلار بىلەن تونۇشۇش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى تونۇيسىز ھەمدە ئۆزىڭىزنى قانداق قىلىپ چەكتىن ئاشۇرۇۋېتىسىزئۆزىڭىز قابىلىيەتلىك دەپ ئويلىغانلىرىڭىزنىڭ. كۈنلىرىڭىزنى قانداق ئۆتكۈزۈشنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى بىلىڭ.
سىزنى ئازادە ۋە روھلاندۇرىدىغان ۋە ھاياتىي كۈچكە ئىگە قىلىدىغان نەرسە. ئەتراپىڭىزدا كىم بولۇشنى ياخشى كۆرىسىز.
قىممەت قارىشىڭىزنىڭ يادروسىغا باشلاڭ. ئۆزىڭىزدىن مۇنداق سوئاللارنى سوراڭ:
- مېنىڭ قىممەت قارىشىم نېمە؟
- مېنىڭ ئارتۇقچىلىقىم نېمە؟
- كەلگۈسى بەش يىلدا ئۆزۈمنى نەدە كۆرىمەن؟
- مېنى نېمە ئەمەلگە ئاشۇرغاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ؟
- مېنى بىچارە ۋە كىچىك ھېس قىلدۇرىدىغان نېمە؟ كېيىنكى ئىشلارغا ئۆتۈشتىن بۇرۇن.
9) ھېسسىياتىڭىزغا ئىشىنىڭ ۋە ئۈچەي ھېسسىياتىڭىزغا ئەگىشىڭ گاڭگىراپ ۋە ئۈزۈلۈپ قالغاندەك ھېس قىلىڭ ، ئىچكى ھۆكۈمىڭىز ۋە ئۈچەي ھېسسىياتىڭىز ھاياتىڭىزنى قانداق يېتەكلىيەلەيدىغانلىقىڭىزدىكى بىردىنبىر سوۋغىڭىز. بۇ سىزنىڭ ھەقىقىي بارلىقىڭىز. باشقىلارغا قارىغاندا.
بۇ ئۆز-ئۆزىنى بايقاش مۇساپىسىدىكى ئىنتايىن مۇھىم بىر قەدەم. سىزگە نېمىنىڭ ياخشى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى چوڭقۇر ئويلىنىپ بېقىڭئۇنىڭ تۇغما ۋە بىۋاسىتە تۇيغۇغا ئايلىنىشى ئۈچۈن يېتەرلىك.
قارار چىقارغاندا ئۈچىيىڭىزگە ئىشىنىشىڭىز كېرەك.
10) قانداق بولۇشنى ھازىرلاشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ھازىر بولۇش. بۇ قارىماققا گەپ قىلمايدىغاندەك قىلسىمۇ ، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر ئوي-خىيالىدا يۈتۈپ كەتكەندە ، ھاياتنى گاڭگىراپ قالغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ.
بۇ پەقەت قايغۇلۇق بىر ئىشنى ئويلىغىنىمىزدا يۈز بېرىدىغان ئىش ئەمەس. ياكى كەلگۈسىدىن ئەنسىرەش بىز كۆڭۈل ئاچقاندا ياكى ئۆزىمىزدىن ھۇزۇرلىنىۋاتقاندا بېشىمىزدا ئادىشىپ قالىمىز. نېمە بولۇشى مۇمكىن.
ھەقىقىي ئۆزىڭىزنى بايقاشقا باشلىغاندا تۇرمۇش ئاسانلىشىدۇ. ۋاقىت چىقىرىپ ھەقىقىي ئۆزىڭىزنى بايقاشنىڭ ئاساسلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالدى ، بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئەمەلىيلەشتۈرىدىغان پەيت كەلدى.
ئۆزىڭىزگە مۇلايىم بولۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۆزىنى بايقاش سەپىرىدىن ئاستا ھەرىكەت قىلىڭ.
ھەقىقىي ئىچكى ئۆزگىرىش ئۇزۇن مۇددەت ئۆگىنىشنىڭ تەدرىجىي جەريانىدۇر. ئورۇن ، ھەقىقىي ئۆزىڭىزنى داۋاملىق ئالغا سىلجىتىشىڭىز تېخىمۇ تەبىئىي بولۇپ قالىدۇ.
ھەر ۋاقىت ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بۇ دۇنيادا تەلەي ياكى سېھىرگەرلىك يوق. ھەممە ئىش جاپالىق ئارقىلىق ئېرىشىدۇخىزمەت ۋە ئۆز-ئۆزىنى مۇكەممەللەشتۈرۈش. ئۆزىڭىزنى بىلىڭ. داۋاملىق ئىزدىنىڭ!
ماقالىمنى ياقتۇردىڭىزمۇ؟ يەملىرىڭىزدە بۇنىڭغا ئوخشاش تېخىمۇ كۆپ ماقالىلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن Facebook تا ماڭا ئوخشاش.
