10 stappen om út te finen wa't jo echt binne

Fielsto dat der wat yn dyn libben is?

Josels ûntdekke is in wichtige en faaks drege reis.

Dit kin benammen wier wêze as jo wrakselje mei stress, grutte feroaring , ûnwissichheid, geastlike sykte, fysike kwalen, chronike pine, finansjele problemen of ferslaving.

In protte minsken fine dat dizze reis makliker is as se stipe hawwe fan oaren.

Hjir binne 10 stappen om jo te helpen op jo reis om jo wiere sels te ûntdekken.

Litte wy der rjochts yn springe:

1) Begryp wat jo wolle

Ien fan 'e earste stappen om josels te finen is begripe wat jo wolle yn it libben. Wat is echt wichtich foar jo? Hoe definiearje jo sukses?

Myn heit wie bygelyks perfoarst bliid mei in learkarriêre, in langduorjend houlik en it grutbringen fan seis bern. Ik, oan 'e oare kant, woe reizgje en de wrâld ferkenne. Jo moatte witte wat wirklik wichtich is foar jo en hoe't jo sukses definiearje.

Guon fan ús sjogge finansjele ûnôfhinklikens of in spesifike libbensstyl as ús oprop. It is wichtich om te begripen wat jo wirklik wolle, net allinich dwaan wat jo freonen of sosjale noarmen op jo drukke.

Stel josels wat basisfragen lykas:

• Wolle jo stabiliteit? Of hawwe jo leaver aventoer
• Wolle jo jo rjochtsje op jo karriêre of nije feardichheden leare om jo bedriuw op te bouwen?
• Wolle jo elke dei in partner yn jo libben?
• Of wolle joimmen mei wa't jo in pear moanne date en learje fan elke ynteraksje?
• Hâld jo fan struktuer of in dei fan spontane ferrassingen?
• Lit jo leaver allinich wenje of stypjende famylje en freonen yn jo it deistich libben?
• Hoe fiel jo jo graach behelpsum en tsjinstber foar oaren?
• Bliuwe jo leaver allinich en libje jo in frij rêstich libben?

Jo moatte jo wearden en oertsjûgingen kennen en begripe hawwe fan wat jo wolle yn it libben.

2) Define jo wearden

De earste stap is om jo wearden te definiearjen.

"Wearden", of wêryn jo leauwe, binne wat jo driuwt en meitsje dat jo de dingen dwaan dy't jo dogge. Wearden binne it wichtichste aspekt fan jo libben, safolle dat se diktearje hoe't in persoan har libben sil libje. Jo wearden binne de basis fan jo libben.

Jo sille dit miskien net realisearje oant immen freget: "Wêrom?" Wearden kinne oer alles gean dat betsjutting foar jo hat: famylje, freonen, jild, of de sûnens fan minsken.

Mar as it derop oankomt - wearden wurde foarme troch ien ding: wat foar persoan soe ik graach wolle wêze?

Hjir is in oefening om jo te helpen jo wearden út te finen:

Nim in stikje papier en skriuw de trije wichtichste wearden op dy't jo foar josels hawwe.

Ik sil jo de trije jaan dy't ik hie: ik wurdearje aventoer en feroaring. Ik moat oer mysels leare kinne as ik yn nije situaasjes bin. Ik moat útdaagje myn eangsten enfiele dat ik groeie.

Hoe kin ik bygelyks begjinne te libjen en dizze wearde te belibjen?

• Rûnom en ferkenne nije plakken foar wurk of projekten
• Learje oer mysels troch nije minsken te moetsjen, feardigens te learen en âlde te behearskjen.
• Learje oer wat my motivearret.
• Begripe wat my fan binnen driuwt?
• Witte wat my oanhâldt?
• Learje hoe goed te kommunisearjen mei minsken dy't oars binne as my.
• Tinke oer wat jo wichtich fine yn it libben?
• Wat fynsto soarch oer it meast?
• Wat stiet boppe-oan jo list?
• Wannear fielst dy it meast libben en libbendich?

3) Nim de lieding oer dyn takomst

It is wichtich om te begjinnen mei it akseptearjen fan persoanlike ferantwurdlikens foar jo dieden.

Jo moatte de lieding nimme oer jo takomst en beslute hoe't jo wolle dat it der útsjocht.

Jo kinne sitte rûnom, wachtsjend op dingen om te feroarjen of jo kinne feroaring meitsje troch jo libben te nimmen.

Miskien wolle jo in bettere baan, in oar hûs, of in famylje. Wat it ek is dat jo wolle yn jo takomst, dit is de tiid om te begjinnen mei plannen en meitsje it barre.

Jo takomst begjint hjoed. Elk beslút bringt jo tichter by it ferfoljen fan it libbensdoel wêrfoar jo hjir binne.

It kin lestich wêze om jo wiere libbensdoel te begripen.

Mar it is in needsaaklik yngrediïnt foar it belibjen fan de frede fan ûntdekke jo wiereynderlik.

Oars is it maklik om frustrearre en ûntefreden te fielen.

Ik wit net oer dy, mar ik ha de neiging mysels te tin te fersprieden. Dat ik wie bliid dat ik in nije manier tsjinkaam om nei te tinken oer myn doel nei't ik de fideo fan Justin Brown seach oer de ferburgen trap fan it ferbetterjen fan josels.

Justin leit út hoe't fisualisaasjes en selshelptechniken net altyd de bêste manier binne om jo doel te finen.

Yn feite kin it meitsjen fan beheinende mindsets ús eins weromhâlde fan it libjen fan ús eigen libbendige libbens.

D'r is in nije manier om it te dwaan, dêr't Justin Brown learde fan tiid trochbringe mei in sjamaan yn Brazylje. Nei't ik syn praat sjoen hie, koe ik my mear ynspirearre fiele en yn in sterker sin fan doel.

Besjoch de fergese fideo hjir

4) Ferkenne jo ferline

Jo ferline is in wichtich part fan it ûntdekken wa't jo binne. It foarmje wa't jo hjoed binne en hat ek in djip effekt op jo takomst.

Nim de tiid om jo ferline te ferkennen. Tink oan wat der mei jo as bern bard is en hoe't it jo ynfloed hat.

• Hoe binne jo opgroeid?
• Hoe wie jo relaasje mei jo âlden?
• Wat soarte bern wiene jo?
• Wat yntrigearre jo it meast?
• Hokker relaasjes hawwe jo mei jo sibben?
• Wat wie dyn famylje dynamysk?
• Wie der misbrûk of drege ynteraksjes belutsen?

Dit binne allegear dingen dy't kinne wurde ferkend en besprutsen mei in terapeut ofin oare psychiatryske profesjonele of in freonlike freon.

It ferkennen fan jo ferline sil jo helpe ynsjoch te krijen yn wa't jo binne, wat sil helpe om te foarmjen wa't jo yn 'e takomst wurde wolle.

5) Ken jo triggers

It is wichtich om te witten hokker emosjonele triggers jo hawwe foardat jo jo reis nei selsûntdekking begjinne.

Tink oan jo triggers as de emoasjes dy't jo meitsje wolle oan ûnsûne gewoanten en reaksjes.

As jo ​​bygelyks mear kâns hawwe om te binge as jo iensum fiele of stress binne, moatte jo dit witte en de nedige foarsoarchsmaatregels nimme foardat jo oan sokke aktiviteiten dogge.

• Wat binne de dingen dy't jo lilk meitsje of jo oerstjoer en lilk fiele?
• Wat binne de dingen dy't minsken dogge of sizze tsjin jo op sa'n manier dat jo lyts fiele?
• Wannear fielst jo machteleas of lilk?
• Wat binne de dingen dy't jo wille bringe?

Dit binne dingen dy't jo witte moatte as jo begjinne mei it ferkennen fan jo ynderlike wrâld. Learje wat jo jo bêste fiele en hoe't jo dat gefoel sa sterk mooglik hâlde kinne.

6) Sykje út wa't no de lieding hat

De earste stap is om út te finen wa't de lieding hat fan jo libben no.

Dit liket in ienfâldich antwurd, mar it kin lestich wêze om te identifisearjen as jo traumatisearre binne of in holleblessuere hawwe.

As jo ​​diagnostisearre binne mei posttraumatyske stress of eangst, kinne jo it nuttich fine om mei te dwaanin stipegroep fan minsken dy't witte wêr't jo troch geane.

It is wichtich om te betinken dat it doel net is om dizze persoan fuort te gean; it doel is om se op in sûne manier yn jo libben te bringen en har te helpen in diel fan jo ferhaal te wurden.

As jo ​​de minsken yn jo libben begjinne te begripen en hoe't jo har relatearje en mei har omgean, hoe better jo deistige ynteraksjes en libben sil wêze. Jo kinne ek begjinne te begripen hoe't jo wolle en genietsje fan jo besteegje mei josels en mei oaren.

Jo sille better foar josels soargje kinne as jo witte wa't dizze dielen binne en hoe't se har gedrage.

7) Meitsje freonen mei jo eangst

Der wurdt sein dat it iennichste dat wy bang moatte is eangst sels.

Dit komt omdat eangst kin foarkomme dat wy ús folsleine potensjeel berikke. Eangst feroarsaket stress, eangst en ferlies fan motivaasje dy't liede kinne ta depresje of gefoelens fan helpleazens.

It is lykwols mooglik dat jo gewoan troch it begripen fan 'e faktoaren efter jo eangsten se te oerwinnen mei moed en bepaling.

As jo ​​it dreech hawwe, meitsje freonen mei jo eangsten.

Eangst is in natuerlike, minsklike emoasje dy't jo moatte fiele en belibje om jo libben folslein te libjen.

Jo feroverje jo eangsten noait, útsein as jo tajaan dat se bestean. Dan kin it allinnich mar makliker wurde, want troch harren te kennen learje jo josels te kennen en hoe't jo josels oer de grinzen kinne triuwefan wat jo tochten dat jo yn steat binne.

8) Begjin ienfâldich en nim lytse stappen

De earste stap om jo wiere sels te ûntdekken is ienfâldich te begjinnen. Learje hoe't jo jo dei graach trochbringe.

Wat makket dat jo jo op jo gemak fiele en ynspireare en libbendich fiele. Wa't jo graach om binne.

Begjin by de kearn fan jo wearden te kommen. Stel josels fragen lykas:

• Wat binne myn wearden?
• Wat binne myn sterke punten?
• Wêr sjoch ik mysels yn de kommende fiif jier?
• Wat makket my foldien te fielen?
• Wat makket my miserabel en lyts te fielen?

Learje ien ding tagelyk te dwaan en fokusje op dy taak oant it foltôge is, foardat jo nei it folgjende ding gean.

9) Fertrou jo ynstinkten en folgje jo buikgefoel

Jo kenne josels better as immen oars yn dizze wrâld.

Ek as jo fiele betize en loskeppele, dyn ynderlik oardiel en gut gefoel binne dyn ienige jefte foar hoe't jo kinne navigearje dyn libben. IT is alles wat jo echt hawwe.

Wês foarsichtich by wa't jo rieplachtsje en advys sykje, om't jo josels better kenne as in oar.

Fertrou jo ynstinkten en folgje jo buikgefoel, om't jo josels better kenne. as immen oars.

Dit is in tige wichtige stap yn 'e reis fan selsûntdekking.

As jo ​​nei jo buikgefoel harkje, betsjut dat dat jo al tiid hawwe om nei te tinken wat kin it bêste foar jo wêze en hawwe der djip oer neitochtgenôch om ynstinktyf en yntuïtyf te wurden.

Jo moatte jo gut fertrouwe by it meitsjen fan besluten.

10) Learje hoe't jo oanwêzich wêze kinne

De folgjende stap is learen hoe oanwêzich wêze. Dit kin lykje dat it fanselssprekkend is, mar in protte minsken fine harsels troch it libben te gean yn in dize, wylst se ferdwale binne yn har tinzen.

Dit is net allinich wat bart as wy tinke oer wat tryst of soargen oer de takomst; wy kinne yn ús holle ferdwale as wy wille hawwe of ússels geweldig genietsje.

As jo ​​nijsgjirriger binne nei josels en selsfertrouwen binne mei jo libben en besluten, sille jo net safolle soargen meitsje oer de takomst en wat kin komme.

It libben wurdt makliker as jo begjinne om jo wiere sels te ûntdekken.

Wês no sêft mei dysels en nim stappen nei wa't jo echt binne

No't wy Ik haw de basis behannele fan it nimmen fan de tiid om jo wiere sels te ûntdekken, it is tiid om dit alles yn 'e praktyk te bringen.

Onthâld om sêft mei josels te wêzen. Bewege stadich troch de reis fan selsûntdekking.

Wiere ynderlike feroaring is in stadichoan proses fan learen oer in lange perioade.

As jo ​​ienris begjinne om josels mear te begripen en te hanneljen fan in autentyk plak, sil it foar jo natuerliker wurde om jo wiere sels nei foaren te hâlden.

Tink altyd oan dat d'r net sa'n ding is as gelok of magy yn dizze wrâld; alles wurdt fertsjinne troch hurdwurk en selsferbettering.

En ien fan 'e bêste strategen om libbendich te libjen is in stevich begryp te hawwen fan josels en jo wiere libbensdoel.

Fertrou dysels. Ken dysels. En trochgean te ferkennen!

Folle jo myn artikel? Like my op Facebook om mear artikels lykas dit te sjen yn jo feed.