10 paŝoj por ekscii, kiu vi vere estas

Ĉu vi sentas, ke io malsukcesas en via vivo?

Malkovri vin estas grava kaj ofte malfacila vojaĝo.

Ĉi tio povas esti precipe vera kiam vi luktas kontraŭ streso, grava ŝanĝo. , necerteco, mensa malsano, fizikaj malsanoj, kronika doloro, financaj problemoj aŭ dependeco.

Multaj homoj trovas, ke ĉi tiu vojaĝo estas pli facila se ili havas subtenon de aliaj.

Jen 10. paŝoj por helpi vin dum via vojaĝo por malkovri vian veran memon.

Ni tuj ensaltu:

1) Komprenu kion vi volas

Unu el la unuaj paŝoj por trovi vin mem. estas kompreni kion vi volas en la vivo. Kio estas vere grava por vi? Kiel vi difinas sukceson?

Ekzemple, mia patro estis perfekte feliĉa havante instruan karieron, longdaŭran geedziĝon kaj kreskigante ses infanojn. Mi, aliflanke, volis vojaĝi kaj esplori la mondon. Vi devas scii kio estas vere grava por vi kaj kiel vi difinas sukceson.

Kelkaj el ni vidas financan sendependecon aŭ specifan vivstilon kiel nia voko. Gravas kompreni tion, kion vi vere volas, ne nur fari tion, kion puŝas vin viaj amikoj aŭ sociaj normoj.

Demandu al vi bazajn demandojn kiel:

• Ĉu vi volas stabilecon? Aŭ ĉu vi preferas aventuron
• Ĉu vi volas koncentriĝi pri via kariero aŭ lerni novajn kapablojn por konstrui vian komercon?
• Ĉu vi ŝatus partneron en via vivo ĉiutage?
• Aŭ ĉu vi volasiun, kiun vi renkontas dum kelkaj monatoj kaj lernas de ĉiu interago?
• Ĉu vi ĝuas strukturon aŭ tagon de spontaneaj surprizoj?
• Ĉu vi preferas vivi sola aŭ havi subtenajn familiojn kaj amikojn en via ĉiutaga vivo?
• Kiel vi ŝatas sentiĝi helpema kaj servi al aliaj?
• Ĉu vi preferas resti sola kaj vivi sufiĉe trankvilan vivon?

Vi devas koni viajn valorojn kaj kredojn kaj kompreni tion, kion vi volas en la vivo.

2) Difinu viajn valorojn

La unua paŝo estas difini viajn valorojn.

"Valoroj", aŭ tion, al kio vi kredas, estas kio pelas vin kaj igas vin fari la aferojn, kiujn vi faras. Valoroj estas la plej grava aspekto de via vivo, tiom ke ili diktas kiel homo vivos sian vivon. Viaj valoroj estas la fundamento de via vivo.

Vi eble ne rimarkos ĉi tion ĝis iu demandos: "Kial?" Valoroj povas temi pri io ajn, kio havas signifon por vi: familio, amikoj, mono aŭ sano de homoj.

Sed se temas pri tio—valoroj estas formitaj de unu afero: Kian homon mi ŝatus fari. esti?

Jen ekzerco por helpi vin eltrovi viajn valorojn:

Elprenu paperpecon kaj notu la tri plej gravajn valorojn, kiujn vi havas por vi.

Mi donos al vi la tri, kiujn mi havis: mi taksas aventuron kaj ŝanĝon. Mi devas povi lerni pri mi mem kiam mi estas en novaj situacioj. Mi devas defii miajn timojn kajsentas, ke mi kreskas.

Ekzemple, kiel mi povas komenci vivi kaj sperti ĉi tiun valoron?

• Moviĝi kaj esplori novajn lokojn por laboro aŭ projekto
• Lerni pri mi mem per renkonto de novaj homoj, lernado de kapabloj kaj regado de malnovaj.
• Lerni pri tio, kio instigas min.
• Komprenante, kio pelas min de interne?
• Sciante, kio daŭras min?
• Lerni kiel bone komuniki kun homoj, kiuj estas malsamaj ol mi.
• Pensi pri tio, kion vi opinias grava en la vivo?
• Kion vi faras plej zorgas pri tio?
• Kio estas ĉe la supro de via listo?
• Kiam vi sentas vin plej viva kaj vigla?

3) Prizorgu vian estontecon

Estas grave komenci akcepti personan respondecon pri viaj agoj.

Vi devas zorgi pri via estonteco kaj decidi kiel vi volas, ke ĝi aspektu.

Vi povas sidi. ĉirkaŭe, atendante, ke aferoj ŝanĝiĝos aŭ vi povas fari ŝanĝon, prenante kontrolon de via vivo.

Eble vi volas pli bonan laboron, alian domon aŭ familion. Kion ajn vi volas en via estonteco, ĉi tiu estas la tempo por komenci plani kaj fari ĝin okazi.

Via estonteco komenciĝas hodiaŭ. Ĉiu decido proksimigos vin al plenumi la vivcelon, por kiu vi estas ĉi tie.

Povas esti malfacile kompreni vian veran vivcelon.

Sed ĝi estas necesa ingredienco por sperti la pacon de malkovrante vian veroninterna memo.

Alie, estas facile sentiĝi frustrita kaj malkontenta.

Mi ne scias pri vi sed mi emas disvastigi min tro maldika. Do mi ĝojis renkonti novan manieron pensi pri mia celo post spekti la videon de Justin Brown pri la kaŝita kaptilo plibonigi vin mem.

Justin klarigas kiel bildigoj kaj memhelpaj teknikoj ne ĉiam estas la plej bona maniero. por trovi vian celon.

Fakte, krei limigajn pensmanierojn efektive povas malhelpi nin vivi niajn proprajn viglajn vivojn.

Ekzistas nova maniero fari tion, kiun Justin Brown lernis de pasigado de tempo kun kiu. ŝamano en Brazilo. Rigardante lian paroladon, mi povis senti min pli inspirita kaj bazita en pli forta celo.

Rigardu la senpagan filmeton ĉi tie

4) Esploru vian pasintecon

Vian pasinteco estas grava parto de malkovri kiu vi estas. Ĝi formas kiu vi estas hodiaŭ kaj ankaŭ havas profundan efikon al via estonteco.

Prenu la tempon por esplori vian pasintecon. Pensu pri tio, kio okazis al vi kiel infano kaj kiel ĝi influis vin.

• Kiel vi kreskis?
• Kia estis via rilato kun viaj gepatroj?
• >Kia infano vi estis?
• Kio interesigis vin pleje?
• Kiajn rilatojn vi havis kun viaj gefratoj?
• Kio estis via familia dinamiko?
• Ĉu estis misuzo aŭ malfacilaj interagoj implikitaj?

Ĉi tiuj estas ĉiuj aferoj, kiujn oni povas esplori kaj diskuti kun terapiisto aŭalia profesiulo pri menshigieno aŭ afabla amiko.

Esplori vian pasintecon helpos vin akiri sciojn pri kiu vi estas, kio helpos formi kiu vi volas iĝi en la estonteco.

5) Konu viajn ellasilon

Estas grave scii kiajn emociajn ellasilon vi havas antaŭ ol vi komencas vian vojaĝon al mem-malkovro.

Pensu pri viaj ellasiloj kiel la emocioj, kiuj igas vin deziri engaĝiĝi en nesanaj kutimoj kaj reagoj.

Ekzemple, se vi estas pli verŝajna eksoneriĝi kiam vi sentas soleca aŭ streĉita, vi devas scii tion kaj preni necesajn antaŭzorgojn antaŭ ol okupiĝi pri tiaj agadoj.

• Kio estas la aferoj, kiuj vin kolerigas aŭ sentas vin ĉagrenita kaj kolerigita?
• Kio estas la aferoj, kiujn homoj faras aŭ diras al vi tiel, ke vi sentas vin malgranda?
• Kiam vi sentas vin senpova aŭ kolerega?
• Kio estas la aferoj, kiuj ĝojigas vin?

Ĉi tiuj estas aferoj, kiujn vi devus scii dum vi komencas esplori vian internan mondo. Ekkonu, kio igas vin senti vin plej bona kaj kiel teni tiun senton kiel eble plej forta.

6) Eltrovu, kiu regas nun

La unua paŝo estas eltrovi kiu estras. de via vivo nun.

Ĉi tio povus ŝajni simpla respondo, sed povas esti malfacile identigi ĉu vi estas traŭmata aŭ suferis kapvundon.

Se vi estas diagnozita. kun post-traŭmata streso aŭ angoro, vi eble trovos ĝin helpema aliĝisubtena grupo de homoj, kiuj scias, kion vi travivas.

Estas grave memori, ke la celo ne estas forigi ĉi tiun personon; la celo estas alporti ilin en vian vivon en sana maniero kaj helpi ilin fariĝi parto de via rakonto.

Kiam vi komencas kompreni la homojn en via vivo kaj kiel vi rilatas kaj interagas kun ili, des pli bone viaj ĉiutagaj interagoj kaj vivo estos. Vi ankaŭ povas ekkompreni kiel vi volas kaj ĝui elspezi vian kun vi mem kaj kun aliaj.

Vi povos pli bone prizorgi vin se vi scias kiuj estas ĉi tiuj partoj kaj kiel ili kondutas.

7) Amikiĝi kun via timo

Oni diras, ke la nura afero, kiun ni devas timi, estas timo mem.

Tio estas ĉar timo povas malhelpi nin atingi nian plenan potencialon. Timo kaŭzas streson, angoron kaj perdon de instigo, kiuj povas konduki al depresio aŭ sentoj de senpoveco.

Tamen eblas, ke nur komprenante la faktorojn malantaŭ viaj timoj vi povos venki ilin kun kuraĝo kaj persistemo.

Kiam vi luktas, amikiĝu kun viaj timoj.

Timo estas natura, homa emocio, kiun vi bezonas senti kaj sperti por vivi plene vian vivon.

Vi neniam venkas viajn timojn krom se vi konfesas, ke ili ekzistas. Tiam ĝi povas nur plifaciliĝi ĉar konante ilin, vi ekkonas vin mem kaj kiel puŝi vin preter la limoj.pri tio, kion vi pensis, ke vi kapablas.

8) Komencu simple kaj faru etajn paŝojn

La unua paŝo por malkovri vian veran memon estas komenci simple. Ekkonu kiel vi ŝatas pasigi vian tagon.

Kio igas vin senti vin trankvila kaj inspira kaj vigla. Kiun vi ŝatas esti ĉirkaŭe.

Komencu atingi la kernon de viaj valoroj. Demandu vin kiel:

• Kiuj estas miaj valoroj?
• Kiuj estas miaj fortoj?
• Kie mi vidas min en la venontaj kvin jaroj?
• Kio igas min sentiĝi plenumita?
• Kio igas min sentiĝi mizera kaj malgranda?

Lernu fari unu aferon samtempe kaj koncentriĝi pri tiu tasko ĝis ĝi estas plenumita, antaŭ ol transiri al la sekva afero.

9) Fidu viajn instinktojn kaj sekvu vian instinkton

Vi konas vin pli bone ol iu ajn alia en ĉi tiu mondo.

Eĉ kiam vi sentiĝu konfuzita kaj malkonektita, via interna juĝo kaj intesta sento estas via sola donaco por kiel vi povas navigi vian vivon. ĜI estas ĉio, kion vi vere havas.

Atentu, kiun vi konsultas kaj serĉu konsilojn, ĉar vi konas vin pli bone ol iu ajn alia.

Fidu viajn instinktojn kaj sekvu vian inteston, ĉar vi konas vin pli bone. ol iu ajn alia.

Ĉi tio estas tre grava paŝo en la vojaĝo de mem-malkovro.

Kiam vi aŭskultas vian koran senton, tio signifas, ke vi jam prenis tempon por pensi pri kio povus esti plej bona por vi kaj pensis pri ĝi profundesufiĉa por ke ĝi fariĝu instinkta kaj intuicia.

Vi devas fidi vian inteston kiam vi faras decidojn.

10) Lernu kiel ĉeesti

La sekva paŝo estas lerni kiel ĉeesti. Ĉi tio povas ŝajni nekomprenebla, sed multaj homoj trovas sin travivi la vivon konfuzite, dum ili estas perditaj en siaj pensoj.

Ĉi tio ne estas nur io, kio okazas kiam ni pensas pri io malĝoja. aŭ zorgi pri la estonteco; ni povas perdiĝi en niaj kapoj kiam ni amuzas aŭ ĝuas nin ege.

Kiam vi estas pli scivola pri vi mem kaj memfida pri viaj vivo kaj decidoj, vi ne zorgos tiom pri la estonteco kaj kio povas veni.

La vivo plifaciliĝas kiam vi komencas malkovri vian veran memon.

Nun estu milda kun vi mem kaj faru paŝojn al tio, kio vi vere estas

Nun kiam ni vi kovris la bazaĵojn preni la tempon por malkovri vian veran memon, estas tempo meti ĉi tion en praktikon.

Memoru esti milda kun vi mem. Movu malrapide tra la vojaĝo de mem-malkovro.

Vera interna ŝanĝo estas laŭgrada procezo de lernado dum longa tempo.

Unufoje vi komencas kompreni vin pli kaj agi de aŭtentika loko, pli nature fariĝos por vi daŭre antaŭenpuŝi vian veran memon.

Ĉiam memoru, ke ne ekzistas sorto aŭ magio en ĉi tiu mondo; ĉio estas gajnita per malfacilelaboro kaj mem-plibonigo.

Kaj unu el la plej bonaj strategiistoj por vigle vivi estas firma kompreno pri vi mem kaj la celo de via vera vivo.

Fidu vin. Konu vin mem. Kaj daŭre esploru!

Ĉu vi ŝatis mian artikolon? Ŝati min en Fejsbuko por vidi pliajn artikolojn kiel ĉi tion en via feed.