10 stappe om uit te vind wie jy werklik is

Voel jy dat iets in jou lewe af is?

Om jouself te ontdek is 'n belangrike en dikwels moeilike reis.

Dit kan veral waar wees wanneer jy sukkel met stres, groot verandering , onsekerheid, geestesongesteldheid, fisiese kwale, chroniese pyn, finansiële probleme of verslawing.

Baie mense vind dat hierdie reis makliker is as hulle ondersteuning van ander het.

Hier is 10 stappe om jou te help op jou reis om jou ware self te ontdek.

Kom ons spring dadelik in:

1) Verstaan ​​wat jy wil hê

Een van die eerste stappe om jouself te vind is om te verstaan ​​wat jy in die lewe wil hê. Wat is werklik vir jou belangrik? Hoe definieer jy sukses?

My pa was byvoorbeeld heeltemal gelukkig met 'n onderwysloopbaan, 'n langtermynhuwelik en om ses kinders groot te maak. Ek, aan die ander kant, wou reis en die wêreld verken. Jy moet weet wat werklik vir jou belangrik is en hoe jy sukses definieer.

Sommige van ons sien finansiële onafhanklikheid of 'n spesifieke leefstyl as ons roeping. Dit is belangrik om te verstaan ​​wat jy werklik wil hê, nie net te doen wat jou vriende of sosiale norme op jou druk nie.

Vra jouself 'n paar basiese vrae soos:

• Wil jy stabiliteit hê? Of verkies jy avontuur
• Wil jy op jou loopbaan fokus of nuwe vaardighede aanleer om jou besigheid op te bou?
• Wil jy elke dag 'n vennoot in jou lewe hê?
• Of wil jyiemand met wie jy vir 'n paar maande uitgaan en uit elke interaksie leer?
• Geniet jy struktuur of 'n dag van spontane verrassings?
• Verkies jy om alleen te bly of ondersteunende familie en vriende in jou alledaagse lewe?
• Hoe hou jy daarvan om hulpvaardig en diensbaar aan ander te voel?
• Verkies jy om alleen te bly en 'n taamlik rustige lewe te lei?

Jy moet jou waardes en oortuigings ken en 'n begrip hê van wat jy in die lewe wil hê.

2) Definieer jou waardes

Die eerste stap is om jou waardes te definieer.

“Waardes”, of waarin jy glo, is wat jou dryf en jou die dinge laat doen wat jy doen. Waardes is die belangrikste aspek van jou lewe, soveel so dat dit bepaal hoe 'n persoon sy lewe sal lei. Jou waardes is die grondslag van jou lewe.

Jy besef dit dalk nie totdat iemand vra: "Hoekom?" Waardes kan gaan oor enigiets wat vir jou betekenis het: familie, vriende, geld of mense se gesondheid.

Maar wanneer dit daarop neerkom—waardes word deur een ding gevorm: Watter soort persoon sal ek graag wil hê wees?

Hier is 'n oefening om jou te help om jou waardes uit te vind:

Haal 'n stuk papier uit en skryf die drie belangrikste waardes wat jy vir jouself het neer.

Ek sal vir jou die drie gee wat ek gehad het: Ek waardeer avontuur en verandering. Ek moet van myself kan leer wanneer ek in nuwe situasies is. Ek moet my vrese uitdaag envoel asof ek groei.

Hoe kan ek byvoorbeeld begin leef en hierdie waarde ervaar?

• Om rond te beweeg en nuwe plekke vir werk of projekte te verken
• Leer oor myself deur nuwe mense te ontmoet, vaardighede aan te leer en oues te bemeester.
• Leer oor wat my motiveer.
• Verstaan ​​jy wat my van binne dryf?
• Weet jy wat my aan die gang hou?
• Leer hoe om goed te kommunikeer met mense wat anders as ek is.
• Dink jy oor wat jy dink belangrik is in die lewe?
• Wat dink jy gee die meeste om?
• Wat is boaan jou lys?
• Wanneer voel jy die lewendigste en lewendigste?

3) Neem beheer oor jou toekoms

Dit is belangrik om persoonlike verantwoordelikheid vir jou dade te begin aanvaar.

Jy moet beheer oor jou toekoms neem en besluit hoe jy wil hê dit moet lyk.

Jy kan sit rond, wag vir dinge om te verander of jy kan verandering laat gebeur deur beheer oor jou lewe te neem.

Miskien wil jy 'n beter werk, 'n ander huis of 'n gesin hê. Wat dit ook al is wat jy in jou toekoms wil hê, dit is die tyd om te begin beplan en dit te laat gebeur.

Jou toekoms begin vandag. Elke besluit sal jou nader bring aan die vervulling van die lewensdoel waarvoor jy hier is.

Dit kan moeilik wees om jou ware lewensdoel te verstaan.

Maar dit is 'n noodsaaklike bestanddeel om die vrede van te ervaar ontdek jou wareinnerlike self.

Anders is dit maklik om gefrustreerd en ontevrede te voel.

Ek weet nie van jou nie, maar ek is geneig om myself te dun te versprei. Ek was dus bly om 'n nuwe manier te vind om oor my doel te dink nadat ek Justin Brown se video gekyk het oor die verborge strik om jouself te verbeter.

Justin verduidelik hoe visualisering en selfhelptegnieke nie altyd die beste manier is nie om jou doel te vind.

Om die waarheid te sê, die skep van beperkende ingesteldhede kan ons eintlik daarvan weerhou om ons eie lewendige lewens te lei.

Daar is 'n nuwe manier om dit te doen wat Justin Brown geleer het deur tyd saam te spandeer. 'n sjamaan in Brasilië. Nadat ek sy praatjie gekyk het, kon ek meer geïnspireer en gegrond wees in 'n sterker sin van doelgerigtheid.

Kyk die gratis video hier

4) Verken jou verlede

Jou verlede is 'n belangrike deel om te ontdek wie jy is. Dit vorm wie jy vandag is en het ook 'n diepgaande uitwerking op jou toekoms.

Neem die tyd om jou verlede te verken. Dink aan wat met jou as kind gebeur het en hoe dit jou beïnvloed het.

• Hoe het jy grootgeword?
• Hoe was jou verhouding met jou ouers?
• Watter tipe kind was jy?
• Wat het jou die meeste geïntrigeer?
• Watter verhoudings het jy met jou broers en susters gehad?
• Wat was jou gesinsdinamiek?
• Was daar enige mishandeling of moeilike interaksies betrokke?

Dit is alles dinge wat ondersoek en bespreek kan word met 'n terapeut ofander geestesgesondheidswerker of 'n vriendelike vriend.

Om jou verlede te verken, sal jou help om insigte te kry oor wie jy is, wat sal help om te vorm wie jy in die toekoms wil word.

5) Ken jou snellers

Dit is belangrik om te weet watter emosionele snellers jy het voordat jy jou reis na selfontdekking begin.

Dink aan jou snellers as die emosies wat maak dat jy ongesonde gewoontes en reaksies wil aangaan.

As jy byvoorbeeld meer geneig is om te verslap wanneer jy eensaam of gestres voel, moet jy dit weet en die nodige voorsorgmaatreëls tref voordat jy aan sulke aktiwiteite deelneem.

• Wat is die dinge wat jou kwaad maak of ontsteld en woedend laat voel?
• Wat is die dinge wat mense op so 'n manier vir jou doen of sê wat jou klein laat voel?
• Wanneer voel jy magteloos of woedend?
• Wat is die dinge wat jou vreugde bring?

Dit is dinge wat jy moet weet as jy jou innerlike begin verken wêreld. Leer weet wat jou op jou beste laat voel en hoe om daardie gevoel so sterk moontlik te hou.

6) Vind uit wie nou in beheer is

Die eerste stap is om uit te vind wie in beheer is van jou lewe nou.

Dit lyk dalk na 'n eenvoudige antwoord, maar dit kan moeilik wees om te identifiseer of jy getraumatiseer is of 'n kopbesering opgedoen het.

As jy gediagnoseer is met post-traumatiese stres of angs, kan jy dit nuttig vind om aan te sluit'n ondersteuningsgroep mense wat weet waardeur jy gaan.

Dit is belangrik om te onthou dat die doel nie is om hierdie persoon te laat weggaan nie; die doel is om hulle op 'n gesonde manier in jou lewe in te bring en hulle te help om deel van jou storie te word.

Wanneer jy die mense in jou lewe begin verstaan ​​en hoe jy met hulle verband hou en met hulle omgaan, hoe beter jou daaglikse interaksies en lewe sal wees. Jy kan ook begin verstaan ​​hoe jy wil hê en dit geniet om joune met jouself en met ander deur te bring.

Jy sal beter vir jouself kan sorg as jy weet wie hierdie dele is en hoe hulle optree.

7) Maak vriende met jou vrees

Daar word gesê dat die enigste ding wat ons hoef te vrees, vrees self is.

Dit is omdat vrees ons kan verhoed om ons volle potensiaal te bereik. Vrees veroorsaak stres, angs en verlies aan motivering wat kan lei tot depressie of gevoelens van hulpeloosheid.

Dit is egter moontlik dat net deur die faktore agter jou vrese te verstaan, jy dit met moed sal kan oorkom en vasberadenheid.

Wanneer jy sukkel, maak vriende met jou vrese.

Vrees is 'n natuurlike, menslike emosie wat jy moet voel en ervaar om jou lewe voluit te leef.

Jy oorwin nooit jou vrese tensy jy erken hulle bestaan ​​nie. Dan kan dit net makliker raak, want deur hulle te leer ken, leer jy jouself ken en hoe om jouself oor die perke te stootvan dit waartoe jy gedink het jy is in staat.

8) Begin eenvoudig en neem klein treetjies

Die eerste stap om jou ware self te ontdek, is om eenvoudig te begin. Leer weet hoe jy daarvan hou om jou dag deur te bring.

Wat jou op jou gemak en geïnspireer en lewendig laat voel. Rondom wie jy graag is.

Begin om by die kern van jou waardes uit te kom. Vra jouself vrae soos:

• Wat is my waardes?
• Wat is my sterkpunte?
• Waar sien ek myself in die volgende vyf jaar?
• Wat laat my vervul voel?
• Wat laat my ellendig en klein voel?

Leer om een ​​ding op 'n slag te doen en op daardie taak te fokus totdat dit voltooi is, voordat jy aanbeweeg na die volgende ding.

9) Vertrou jou instinkte en volg jou gut feeling

Jy ken jouself beter as enigiemand anders in hierdie wêreld.

Selfs wanneer jy voel verward en ontkoppel, jou innerlike oordeel en gevoel is jou enigste geskenk vir hoe jy jou lewe kan navigeer. DIS eintlik al wat jy het.

Wees versigtig met wie jy raadpleeg en by wie jy raad soek, want jy ken jouself beter as enigiemand anders.

Vertrou jou instinkte en volg jou maaggevoel, want jy ken jouself beter as enigiemand anders.

Hierdie is 'n baie belangrike stap in die reis van selfontdekking.

Wanneer jy na jou maaggevoel luister, beteken dit dat jy reeds tyd geneem het om na te dink wat die beste vir jou kan wees en het diep daaroor nagedinkgenoeg vir dit om instinktief en intuïtief te word.

Jy moet jou ingewande vertrou wanneer jy besluite neem.

10) Leer hoe om teenwoordig te wees

Die volgende stap is om te leer hoe teenwoordig te wees. Dit lyk dalk of dit vanselfsprekend is, maar baie mense vind dat hulle verdwaas deur die lewe gaan, terwyl hulle in hul gedagtes verdwaal is.

Dit is nie net iets wat gebeur wanneer ons aan iets hartseer dink nie. of bekommernis oor die toekoms; ons kan in ons koppe verdwaal wanneer ons pret het of onsself geweldig geniet.

Wanneer jy meer nuuskierig is oor jouself en selfversekerd is met jou lewe en besluite, sal jy jou nie soveel oor die toekoms bekommer nie en wat kan kom.

Die lewe word makliker as jy jou ware self begin ontdek.

Wees nou sag met jouself en neem stappe na wie jy werklik is

Nou dat ons het die basiese beginsels behandel om die tyd te neem om jou ware self te ontdek, dit is tyd om dit alles in die praktyk te bring.

Onthou om sag met jouself te wees. Beweeg stadig deur die reis van selfontdekking.

Ware innerlike verandering is 'n geleidelike proses van leer oor 'n lang tydperk.

Sodra jy jouself meer begin verstaan ​​en optree vanuit 'n outentieke plek, sal dit vir jou natuurliker word om aan te hou om jou ware self voor te stel.

Onthou altyd dat daar nie iets soos geluk of towerkrag in hierdie wêreld is nie; alles word deur hard verdienwerk en selfverbetering.

En een van die beste strateë om lewendig te lewe, is om 'n vaste begrip van jouself en jou ware lewensdoel te hê.

Vertrou jouself. Ken jouself. En hou aan om te verken!

Het jy van my artikel gehou? Like my op Facebook om meer artikels soos hierdie in jou stroom te sien.