ಪರಿವಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಆಫ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಒತ್ತಡ, ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಬಹುದು , ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಥವಾ ವ್ಯಸನ.
ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಇಲ್ಲಿ 10 ಇವೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಂತಗಳು.
ಸರಿಯಾಗಿ ಜಿಗಿಯೋಣ:
1) ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ? ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ತಂದೆ ಶಿಕ್ಷಕ ವೃತ್ತಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಆರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟರು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾನು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಕರೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಏನನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮಂತಹ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:
- ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಬೇಕೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಾ
- ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? 5>ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾನೀವು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಂವಾದದಿಂದ ಕಲಿಯುವವರಾಗಿದ್ದೀರಾ?
- ನೀವು ರಚನೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳ ದಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಾ?
- ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿತ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ?
- ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸೇವೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?
- ನೀವು ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಇರಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2) ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
0>“ಮೌಲ್ಯಗಳು”, ಅಥವಾ ನೀವು ಏನು ನಂಬುತ್ತೀರೋ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೌಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ.ಯಾರಾದರೂ "ಯಾಕೆ?" ಎಂದು ಕೇಳುವವರೆಗೂ ನೀವು ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು. ಮೌಲ್ಯಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು: ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಹಣ ಅಥವಾ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯ.
ಆದರೆ ಅದರ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ-ಮೌಲ್ಯಗಳು ಒಂದು ವಿಷಯದಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ: ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ be?
ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಒಂದು ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
0>ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಮೂರನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಸಾಹಸ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹೊಸ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಭಯವನ್ನು ನಾನು ಸವಾಲು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತುನಾನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಈ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?
- ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು 5>ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು, ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹಳೆಯದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು.
- ನನ್ನನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?
- ನನಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗಿರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸುಮಾರು, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ, ಬೇರೆ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ, ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವು ಇಂದಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿರ್ಧಾರವು ನೀವು ಇಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ಇದು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದುಆಂತರಿಕ ಸ್ವಯಂ.
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗೆ ಹರಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಪ್ತ ಬಲೆಯಲ್ಲಿ ಜಸ್ಟಿನ್ ಬ್ರೌನ್ ಅವರ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೋಡಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು.
ಜಸ್ಟಿನ್ ಹೇಗೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ತಂತ್ರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ರೋಮಾಂಚಕ ಜೀವನದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಅದನ್ನು ಜಸ್ಟಿನ್ ಬ್ರೌನ್ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಕಲಿತರು ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಷಾಮನ್. ಅವರ ಭಾಷಣವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪೂರ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಬಲವಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ
4) ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಂದು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
- ನೀವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆದಿದ್ದೀರಿ?
- ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಹೇಗಿತ್ತು?
- ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಗುವಾಗಿದ್ದೀರಿ?
- ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕುತೂಹಲ ಮೂಡಿಸಿದೆ?
- ನಿಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಏನು?
- ಯಾವುದೇ ದುರುಪಯೋಗ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂವಾದಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆಯೇ?
ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ಪರಿಶೋಧಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಥವಾ ಕರುಣಾಮಯಿ ಸ್ನೇಹಿತ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ವಿವಾಹಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು: 9 ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳುನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5) ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಭಾವನೆಗಳು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂಟಿತನ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ನಿಮಗೆ ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?
- ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುವು?
- ನೀವು ಯಾವಾಗ ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ?
- ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇವುಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಪ್ರಪಂಚ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡುವ 10 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು6) ಈಗ ಯಾರು ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಯಾರು ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ.
ಇದು ಸರಳ ಉತ್ತರದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸೇರಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದುನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು.
ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂರ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ; ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತರುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸಂವಹನಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಈ ಭಾಗಗಳು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
7) ನಿಮ್ಮ ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಾವು ಭಯಪಡಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭಯ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಭಯವು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಭಯವು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಹಿಂದಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಢನಿರ್ಧಾರ> ನಿಮ್ಮ ಭಯಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಜಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ತಳ್ಳುವುದುನೀವು ಏನನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ.
8) ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ನಿರಾಳ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರ ಹತ್ತಿರ ಇರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳ ತಿರುಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:
- ನನ್ನ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?
- ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?
- ಮುಂದಿನ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ?
- ನನಗೆ ಯಾವುದು ಸಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
- ನನಗೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾವನೆ ಏನು?
ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಮುಂದಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು.
9) ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ನೀವು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಸಹ. ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ತೀರ್ಪು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಷ್ಟೆ.
ನೀವು ಯಾರನ್ನು ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ.
ಇದು ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದೆಅದು ಸಹಜ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತವಾಗಲು ಸಾಕು.
ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬೇಕು.
10) ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಹಾಜರಿರಲು. ಇದು ಹೇಳದೆಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿರುವಾಗ, ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡಂತೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಯಾವುದೋ ದುಃಖದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ; ನಾವು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿಜಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಜೀವನವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದರ ಕಡೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಈಗ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಿ.
ನಿಜವಾದ ಆಂತರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಲಿಯುವ ಹಂತಹಂತವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ; ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಸಂಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ.
ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ದೃಢವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ನಿನ್ನನ್ನು ನೀನು ತಿಳಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ!
ನನ್ನ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು Facebook ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ.
