10 léngkah pikeun terang saha anjeun leres-leres

Naha anjeun ngarasa aya anu teu aya dina kahirupan anjeun?

Ngajalajah diri anjeun mangrupikeun perjalanan anu penting sareng sering hese. , kateupastian, gering méntal, panyakit fisik, nyeri kronis, masalah finansial, atawa kecanduan.

Loba jalma manggihan yén lalampahan ieu leuwih gampang lamun maranéhna boga rojongan ti batur.

Di dieu aya 10 Léngkah-léngkah pikeun ngabantosan anjeun dina perjalanan anjeun pikeun mendakan jati diri anjeun anu leres.

Hayu urang langsung lebet:

1) Paham naon anu anjeun pikahoyong

Salah sahiji léngkah munggaran pikeun mendakan diri anjeun. nyaéta ngartos naon anu anjeun pikahoyong dina kahirupan. Naon sabenerna penting pikeun anjeun? Kumaha anjeun ngahartikeun kasuksésan?

Contona, bapa kuring bagja pisan gaduh karir ngajar, nikah jangka panjang, sareng ngasuh genep budak. Kuring, di sisi séjén, hayang ngarambat sarta ngajajah dunya. Anjeun kudu nyaho naon sabenerna penting pikeun anjeun sarta kumaha anjeun nangtukeun kasuksésan.

Sababaraha urang ningali kamerdikaan finansial atawa gaya hirup husus salaku panggero urang. Penting pikeun ngarti naon anu anjeun pikahoyong, sanés ngan ukur ngalakukeun naon anu didorong ku babaturan atanapi norma sosial anjeun.

Tanyakeun ka diri anjeun sababaraha patarosan dasar sapertos:

• Naha anjeun hoyong stabilitas? Atanapi anjeun resep petualangan
• Naha anjeun hoyong difokuskeun karir anjeun atanapi diajar kaahlian anyar pikeun ngawangun bisnis anjeun?
• Naha anjeun hoyong pasangan dina kahirupan anjeun unggal dinten?
• Atanapi anjeun hoyongSaha anu anjeun bobogohan sababaraha bulan sareng diajar tina unggal interaksi?
• Naha anjeun resep kana struktur atanapi dinten kejutan spontan?
• Naha anjeun langkung resep hirup nyalira atanapi gaduh kulawarga sareng babaturan anu ngadukung. Kahirupan sapopoe?
• Kumaha anjeun resep babantu jeung bakti ka batur?
• Naha anjeun leuwih resep cicing sorangan jeung hirup rada sepi?

Anjeun kudu nyaho ajén-inajén jeung kayakinan anjeun sarta boga pamahaman naon anu anjeun pikahoyong dina kahirupan.

2) Nangtukeun ajén-inajén anjeun

Lengkah kahiji nyaéta nangtukeun ajén-inajén anjeun.

"Nilai", atanapi naon anu anjeun percanten, anu nyababkeun anjeun sareng ngajantenkeun anjeun ngalakukeun hal-hal anu anjeun lakukeun. Nilai-nilai mangrupikeun aspék anu paling penting dina kahirupan anjeun, ku kituna aranjeunna ngarahkeunnana kumaha jalma bakal hirup hirupna. Ajén-inajén anjeun nyaéta pondasi hirup anjeun.

Anjeun bisa jadi teu sadar ieu nepi ka aya nu nanya, "Naha?" Ajén-inajén bisa jadi ngeunaan naon waé anu boga harti pikeun anjeun: kulawarga, babaturan, duit, atawa kaséhatan masarakat.

Tapi lamun ditilik tina hal éta—ajén-ajén téh dibentuk ku hiji hal: Jalma anu kumaha anu abdi hoyong janten?

Di dieu aya latihan pikeun mantuan anjeun ngartos nilai-nilai anjeun:

Keluarkeun salembar kertas sareng tuliskeun tilu nilai anu paling penting pikeun diri anjeun.

Kuring bakal mere Anjeun tilu nu kuring kungsi: Kuring ngahargaan petualangan jeung robah. Abdi kedah tiasa diajar ngeunaan diri nalika kuring dina kaayaan anyar. Kuring kudu tangtangan takwa kuring naKarasa kuring beuki tumuwuh.

Contona, kumaha carana kuring mimiti hirup sareng ngalaman nilai ieu?

• Pindah-pindah sareng ngajalajah tempat-tempat énggal pikeun damel atanapi proyék
• Diajar ngeunaan diri kuring ngaliwatan papanggih jalma anyar, diajar kaahlian, jeung mastering nu heubeul.
• Diajar ngeunaan naon motivasi kuring.
• Ngartos naon drive kuring ti jero?
• Nyaho naon anu ngajaga kuring?
• Diajar kumaha komunikasi anu saé sareng jalma anu béda ti kuring.
• Pikirkeun naon anu anjeun pikir penting dina kahirupan?
• Naon anu anjeun pikahoyong. paling paduli?
• Naon anu aya di luhur daptar anjeun?
• Iraha anjeun ngarasa paling hirup sareng sumanget?

3) Jaga masa depan anjeun

Penting pikeun ngamimitian narima tanggung jawab pribadi pikeun lampah anjeun.

Anjeun kudu ngurus masa depan anjeun sarta mutuskeun kumaha kahayang anjeun kasampak kawas.

Anjeun bisa diuk. di sabudeureun, nungguan robah atawa anjeun bisa nyieun parobahan lumangsung ku nyokot tanggung jawab hirup anjeun.

Panginten anjeun hoyong padamelan anu langkung saé, bumi anu béda, atanapi kulawarga. Naon waé anu anjeun pikahoyong di masa depan anjeun, ieu waktosna pikeun ngamimitian ngarencanakeun sareng ngalaksanakeunana.

Kahareup anjeun dimimitian ayeuna. Unggal kaputusan bakal ngadeukeutkeun anjeun pikeun minuhan tujuan hirup anjeun di dieu pikeun.

Bisa jadi hese ngarti tujuan hirup anjeun anu sabenerna.

Tapi éta bahan anu dipikabutuh pikeun ngalaman katengtreman. manggihan leres anjeunjero diri.

Lain kitu, gampang ngarasa frustasi jeung sugema.

Kuring teu nyaho ngeunaan anjeun tapi kuring condong nyebarkeun sorangan teuing ipis. Janten kuring bagja mendakan cara énggal pikeun mikirkeun tujuan kuring saatos ningali pidéo Justin Brown ngeunaan bubu disumputkeun pikeun ningkatkeun diri.

Justin ngajelaskeun kumaha visualisasi sareng téknik ngabantosan diri henteu salawasna cara anu pangsaéna. pikeun manggihan tujuan anjeun.

Malah, nyieun pola pikir ngawatesan sabenerna bisa nahan urang tina hirup hirup urang sorangan vibrant.

Aya cara anyar pikeun ngalakukeunana nu Justin Brown diajar tina méakkeun waktu jeung dukun di Brazil. Saatos ningali ceramahna, abdi tiasa janten langkung inspirasi sareng didasarkeun kana tujuan anu langkung kuat.

Tonton pidéo gratis di dieu

4) Jelajahi masa lalu anjeun

Anjeun kaliwat mangrupa bagian penting pikeun manggihan saha anjeun. Éta ngabentuk saha anjeun ayeuna sareng ogé gaduh pangaruh anu ageung pikeun masa depan anjeun.

Luangkeun waktos pikeun ngajelajah masa lalu anjeun. Pikirkeun naon anu kajantenan ka anjeun nalika budak leutik sareng kumaha pangaruhna ka anjeun.

• Kumaha anjeun dewasa?
• Kumaha hubungan anjeun sareng kolot anjeun?
• Jenis budak naon anjeun?
• Naon anu paling dipikaresep ku anjeun?
• Naon hubungan anjeun sareng dulur-dulur anjeun?
• Naon dinamika kulawarga anjeun?
• Naha aya panyalahgunaan atanapi interaksi anu sesah?

Ngajalajah masa lalu anjeun bakal mantuan anjeun meunang wawasan ngeunaan saha anjeun, anu bakal mantuan pikeun ngawangun saha anjeun hayang jadi di mangsa nu bakal datang.

5) Nyaho pemicu anjeun

Penting pikeun terang naon pemicu émosional anu dipiboga sateuacan anjeun ngamimitian ngajalajah diri.

Pikirkeun pemicu anjeun salaku émosi nu ngajadikeun anjeun hayang kalibet dina kabiasaan jeung réaksi nu teu séhat.

Misalna, lamun anjeun leuwih gampang binge nalika ngarasa ngalamun atawa stress, Anjeun kudu nyaho ieu jeung nyokot pancegahan diperlukeun saméméh kalibet dina kagiatan saperti.

• Naon nu matak ambek atawa ngarasa kesel jeung ambek-ambekan?
• Naon nu dilakonan atawa diomongkeun ku jalma-jalma nepi ka ambek-ambekan?
• Iraha anjeun ngarasa teu boga kakuatan atawa ambek-ambekan?
• Naon hal-hal anu matak ngabungahkeun anjeun?

Ieu hal-hal anu anjeun kedah terang nalika anjeun ngamimitian ngajajah batin anjeun. dunya. Kenali naon anu ngajadikeun anjeun ngarasa panghadéna sareng kumaha carana ngajaga parasaan éta sakuat-kuatna.

6) Panggihan saha anu tanggung jawab ayeuna

Lengkah kahiji nyaéta pikeun nangtukeun saha anu tanggung jawab. tina kahirupan anjeun ayeuna.

Ieu sigana sapertos jawaban anu saderhana, tapi tiasa sesah pikeun ngaidentipikasi upami anjeun trauma atanapi ngalaman tatu sirah.

Upami anjeun parantos didiagnosis. kalawan stress pos-traumatis atawa kahariwang, Anjeun bisa manggihan eta mantuan pikeun gabunggrup pangrojong jalma anu terang naon anu anjeun lalui.

Kadé émut yén tujuanana henteu ngajantenkeun jalma ieu ngaleungit; Tujuanana nyaéta pikeun mawa aranjeunna kana kahirupan anjeun dina cara anu séhat sareng ngabantosan aranjeunna janten bagian tina carita anjeun.

Nalika anjeun mimiti ngartos jalma-jalma dina kahirupan anjeun sareng kumaha anjeun ngahubungkeun sareng berinteraksi sareng aranjeunna, langkung saé interaksi sapopoé anjeun sarta hirup bakal. Anjeun oge bisa mimiti ngarti kumaha kahayang anjeun sarta ngarasakeun méakkeun anjeun sorangan jeung batur.

Anjeun bakal bisa ngurus diri leuwih alus lamun nyaho saha bagian ieu jeung kumaha kalakuanana.

7) Babaturan ku kasieun anjeun

Ceuk anu dipikahariwang ku urang teh ngan sieun sorangan.

Kusabab sieun bisa ngahalangan urang pikeun ngahontal potensi pinuh. Sieun nyababkeun setrés, kahariwang, sareng kaleungitan motivasi anu tiasa nyababkeun déprési atanapi parasaan teu daya teu upaya.

Nanging, mungkin waé ku ngartos faktor-faktor anu aya di balik kasieun anjeun anjeun bakal tiasa ngatasi éta kalayan wani sareng wani. tekad.

Nalika keur bajoang, silaturahmi ku kasieun anjeun.

Sieun téh mangrupa émosi alamiah manusa nu kudu dirasakeun jeung dirasakeun pikeun hirup sapinuhna.

Anjeun pernah nalukkeun kasieun anjeun iwal mun ngaku aranjeunna aya. Teras éta ngan ukur tiasa langkung gampil sabab ku kenal aranjeunna, anjeun tiasa terang diri anjeun sareng kumaha carana nyorong diri anjeun saluareun watesnatina naon anu anjeun pikir anjeun sanggup.

8) Mimitian saderhana sareng léngkah-léngkah leutik

Lengkah munggaran pikeun mendakan diri anjeun anu leres nyaéta ngamimitian anu sederhana. Panggihan kumaha anjeun resep méakkeun poé anjeun.

Anu ngajadikeun anjeun betah jeung inspirasi sarta sumanget. Saha anu anjeun resep aya di sabudeureun.

Mimitian nepi ka inti nilai anjeun. Naroskeun patarosan ka diri anjeun sapertos:

• Naon nilai kuring?
• Naon kaunggulan kuring?
• Dimana kuring ningali diri kuring dina lima taun ka hareup?
• Naon nu ngajadikeun kuring ngarasa kasugemaan?
• Naon nu ngajadikeun kuring ngarasa sangsara jeung leutik?

Belajar migawe hiji hal dina hiji waktu jeung fokus kana eta tugas nepi ka rengse, sateuacan ngaléngkah ka hal salajengna.

9) Percanten ka naluri anjeun sareng turutan parasaan peujit anjeun

Anjeun terang ka diri anjeun langkung saé tibatan saha waé di dunya ieu.

Sanaos anjeun ngarasa bingung sareng dipegatkeun, pertimbangan batin anjeun sareng parasaan usus mangrupikeun hiji-hijina kado anjeun pikeun kumaha anjeun tiasa nganapigasi kahirupan anjeun. Éta sadayana anjeun leres-leres.

Ati-ati saha anu anjeun konsultasi sareng milari naséhat sabab anjeun terang ka diri anjeun langkung saé tibatan saha waé.

Percanten kana naluri anjeun sareng turutan perasaan anjeun, sabab anjeun langkung terang kana diri anjeun. ti saha waé.

Ieu léngkah anu penting pisan dina lalampahan manggihan diri.

Nalika anjeun ngupingkeun parasaan peujit anjeun, éta hartosna anjeun parantos nyandak waktos pikeun mikir. naon anu pangsaéna pikeun anjeun sareng parantos dipikirkeun sacara jerocukup pikeun jadi instingtif jeung intuitif.

Anjeun kudu ngandelkeun peujit nalika nyieun kaputusan.

10) Diajar kumaha hadir

Lengkah saterusna nyaeta diajar kumaha pikeun hadir. Ieu mungkin sigana teu perlu disebutkeun, tapi loba jalma manggihan diri maranéhna hirup dina lieur, bari maranéhna leungit dina pikiran maranéhanana.

Ieu mah sakadar kajadian nalika urang keur mikiran hal sedih. atawa hariwang ngeunaan mangsa nu bakal datang; urang bisa leungit dina sirah urang lamun urang keur senang atawa ngarasakeun sorangan immensely.

Lamun anjeun leuwih panasaran ngeunaan diri jeung yakin kana hirup jeung kaputusan anjeun, anjeun moal salempang teuing ngeunaan mangsa nu bakal datang jeung naon anu bakal datang.

Kahirupan janten langkung gampang nalika anjeun mimiti mendakan diri anjeun anu leres.

Ayeuna janten lemah lembut sareng diri anjeun sareng léngkah-léngkah pikeun saha anjeun leres

Ayeuna urang Geus nutupan dasar-dasar nyokot waktu pikeun manggihan jati diri anjeun, geus waktuna pikeun nerapkeun ieu sadayana kana prakna.

Inget kudu lemah lembut jeung diri. Léngkah lalaunan ngaliwatan lalampahan manggihan diri.

Parobihan batin anu sabenerna nyaéta prosés bertahap pikeun diajar dina jangka waktu anu panjang.

Sakali anjeun mimiti ngarti kana diri anjeun sareng ngalakukeun tindakan anu otentik. tempat, éta bakal jadi leuwih lumrah pikeun anjeun tetep nempatkeun diri leres anjeun ka hareup.

Sok inget yen di dunya ieu teu aya nu disebut tuah atawa magic; sagalana geus earned ngaliwatan teuaskarya jeung perbaikan diri.

Jeung salah sahiji strategi pangalusna pikeun hirup vibrantly nyaeta boga pamahaman teguh diri jeung tujuan hirup anjeun sabenerna.

Percaya diri. Nyaho sorangan. Jeung terus ngajajah!

Naha anjeun resep artikel abdi? Siga kuring dina Facebook pikeun ningali langkung seueur artikel sapertos kieu dina feed anjeun.