10 stappen om erachter te komen wie je werkelijk bent

Heb je het gevoel dat er iets niet klopt in je leven?

Jezelf ontdekken is een belangrijke en vaak moeilijke reis.

Dit kan vooral het geval zijn wanneer je worstelt met stress, grote veranderingen, onzekerheid, psychische aandoeningen, lichamelijke kwalen, chronische pijn, financiële problemen of verslaving.

Veel mensen vinden deze reis gemakkelijker als ze steun krijgen van anderen.

Hier zijn 10 stappen om je te helpen op je reis om je ware zelf te ontdekken.

Laten we er meteen in springen:

1) Begrijp wat u wilt

Een van de eerste stappen om jezelf te vinden is begrijpen wat je wilt in het leven. Wat is echt belangrijk voor je? Hoe definieer je succes?

Mijn vader was bijvoorbeeld heel tevreden met een carrière als leraar, een langdurig huwelijk en de opvoeding van zes kinderen. Ik daarentegen wilde reizen en de wereld verkennen. Je moet weten wat echt belangrijk voor je is en hoe je succes definieert.

Sommigen van ons zien financiële onafhankelijkheid of een bepaalde levensstijl als onze roeping. Het is belangrijk te begrijpen wat je echt wilt, en niet alleen te doen wat je vrienden of de sociale normen je opdringen.

Stel jezelf enkele basisvragen zoals:

• Wil je stabiliteit? Of heb je liever avontuur?
• Wilt u zich richten op uw carrière of nieuwe vaardigheden leren om uw bedrijf op te bouwen?
• Wil je elke dag een partner in je leven?
• Of wil je iemand waar je een paar maanden mee omgaat en van elke interactie leert?
• Houdt u van structuur of van een dag met spontane verrassingen?
• Woont u liever alleen of heeft u liever ondersteunende familie en vrienden in uw dagelijks leven?
• Hoe voelt u zich graag behulpzaam en dienstbaar aan anderen?
• Blijft u liever alleen en leeft u een vrij rustig leven?

Je moet je waarden en overtuigingen kennen en weten wat je wilt in het leven.

2) Bepaal uw waarden

De eerste stap is het definiëren van uw waarden.

"Waarden", of waar je in gelooft, zijn wat je drijft en waardoor je de dingen doet die je doet. Waarden zijn het belangrijkste aspect van je leven, zozeer zelfs dat ze bepalen hoe iemand zijn leven zal leiden. Je waarden zijn het fundament van je leven.

Je realiseert je dat misschien pas als iemand vraagt: "Waarom?" Waarden kunnen gaan over alles wat voor jou betekenis heeft: familie, vrienden, geld of de gezondheid van mensen.

Maar als het erop aankomt worden waarden gevormd door één ding: Wat voor persoon wil ik zijn?

Hier is een oefening om u te helpen uw waarden te bepalen:

Neem een stuk papier en schrijf de drie belangrijkste waarden op die je voor jezelf hebt.

Ik geef je de drie die ik had: ik waardeer avontuur en verandering. Ik moet over mezelf kunnen leren als ik in nieuwe situaties ben. Ik moet mijn angsten uitdagen en het gevoel hebben dat ik groei.

Bijvoorbeeld, hoe kan ik deze waarde gaan beleven en ervaren?

• Rondtrekken en nieuwe plaatsen verkennen voor werk of projecten
• Over mezelf leren door nieuwe mensen te ontmoeten, vaardigheden te leren en oude onder de knie te krijgen.
• Leren over wat mij motiveert.
• Begrijpen wat me van binnenuit drijft?
• Weet je wat me op de been houdt?
• Goed leren communiceren met mensen die anders zijn dan ik.
• Denk je na over wat je belangrijk vindt in het leven?
• Waar geef je het meest om?
• Wat staat er bovenaan je lijst?
• Wanneer voel je je het meest levendig en vitaal?

3) Neem de leiding over uw toekomst

Het is belangrijk om persoonlijke verantwoordelijkheid te nemen voor je daden.

Je moet je toekomst in eigen handen nemen en beslissen hoe je wilt dat die eruit ziet.

Je kunt gaan zitten wachten tot de dingen veranderen of je kunt verandering teweegbrengen door je leven in eigen hand te nemen.

Misschien wil je een betere baan, een ander huis, of een gezin. Wat het ook is dat je in je toekomst wilt, dit is het moment om plannen te maken en het waar te maken.

Je toekomst begint vandaag. Elke beslissing brengt je dichter bij de vervulling van het levensdoel waarvoor je hier bent.

Het kan moeilijk zijn om je ware levensdoel te begrijpen.

Maar het is een noodzakelijk ingrediënt om de vrede te ervaren van het ontdekken van je ware innerlijke zelf.

Anders raak je gemakkelijk gefrustreerd en ontevreden.

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik heb de neiging om mezelf te veel uit te smeren. Dus ik was blij dat ik een nieuwe manier tegenkwam om over mijn doel na te denken na het bekijken van de video van Justin Brown over de verborgen valkuil om jezelf te verbeteren.

Justin legt uit hoe visualisaties en zelfhulptechnieken niet altijd de beste manier zijn om je doel te vinden.

In feite kunnen beperkende denkbeelden ons tegenhouden om ons eigen levendige leven te leiden.

Er is een nieuwe manier om het te doen, die Justin Brown leerde door tijd door te brengen met een sjamaan in Brazilië. Na het zien van zijn lezing voelde ik me meer geïnspireerd en gegrond in een sterker gevoel van doelgerichtheid.

Bekijk de gratis video hier

4) Verken je verleden

Je verleden is een belangrijk onderdeel van de ontdekking van wie je bent. Het vormt wie je nu bent en heeft ook een diepgaand effect op je toekomst.

Neem de tijd om je verleden te onderzoeken. Denk na over wat je als kind is overkomen en hoe dat je heeft beïnvloed.

• Hoe ben je opgegroeid?
• Hoe was je relatie met je ouders?
• Wat voor kind was je?
• Wat intrigeerde je het meest?
• Welke relaties had je met je broers en zussen?
• Wat was jouw familiedynamiek?
• Was er sprake van misbruik of moeilijke interacties?

Dit zijn allemaal dingen die kunnen worden onderzocht en besproken met een therapeut of een andere geestelijk verzorger of een vriendelijke vriend.

Door je verleden te onderzoeken, krijg je inzicht in wie je bent, wat helpt om vorm te geven aan wie je in de toekomst wilt worden.

5) Ken uw triggers

Het is belangrijk te weten welke emotionele triggers je hebt voordat je aan je reis naar zelfontdekking begint.

Denk aan je triggers als de emoties die je aanzetten tot ongezonde gewoonten en reacties.

Als u bijvoorbeeld eerder eetbuien krijgt wanneer u zich eenzaam of gestrest voelt, moet u dit weten en de nodige voorzorgsmaatregelen nemen voordat u zich met dergelijke activiteiten inlaat.

• Wat zijn de dingen die je boos maken of die je van streek en woedend maken?
• Welke dingen doen of zeggen mensen zo tegen je dat je je klein voelt?
• Wanneer voel je je machteloos of woedend?
• Wat zijn de dingen die je vreugde brengen?

Dit zijn dingen die je moet weten als je je innerlijke wereld begint te verkennen. Leer kennen waardoor je je het beste voelt en hoe je dat gevoel zo sterk mogelijk kunt houden.

6) Zoek uit wie nu de leiding heeft.

De eerste stap is uit te zoeken wie nu de baas is over je leven.

Dit lijkt misschien een eenvoudig antwoord, maar het kan moeilijk zijn om vast te stellen of je een trauma of hoofdletsel hebt opgelopen.

Als bij u posttraumatische stress of angst is vastgesteld, kan het nuttig zijn u aan te sluiten bij een steungroep van mensen die weten wat u doormaakt.

Het is belangrijk te onthouden dat het doel niet is deze persoon te laten verdwijnen; het doel is hem op een gezonde manier in je leven te brengen en hem te helpen een deel van je verhaal te worden.

Wanneer je de mensen in je leven begint te begrijpen en hoe je met hen omgaat, hoe beter je dagelijkse interacties en leven zullen zijn. Je kunt ook beginnen te begrijpen hoe je jezelf en anderen wilt en kunt genieten.

Je zult beter voor jezelf kunnen zorgen als je weet wie deze onderdelen zijn en hoe ze zich gedragen.

7) Maak vrienden met je angst

Men zegt dat het enige wat we te vrezen hebben, de angst zelf is.

Dat komt omdat angst ons kan beletten ons volledige potentieel te bereiken. Angst veroorzaakt stress, angst en verlies van motivatie, wat kan leiden tot depressie of gevoelens van hulpeloosheid.

Het is echter mogelijk dat je, alleen al door de factoren achter je angsten te begrijpen, deze met moed en vastberadenheid kunt overwinnen.

Als je het moeilijk hebt, sluit dan vriendschap met je angsten.

Angst is een natuurlijke, menselijke emotie die je moet voelen en ervaren om je leven ten volle te kunnen leven.

Je kunt je angsten nooit overwinnen, tenzij je toegeeft dat ze bestaan. Dan kan het alleen maar gemakkelijker worden, want door ze te leren kennen, leer je jezelf kennen en hoe je jezelf voorbij de grenzen van waartoe je dacht in staat te zijn, kunt duwen.

8) Begin eenvoudig en neem kleine stappen

De eerste stap om je ware zelf te ontdekken is eenvoudig te beginnen. Ontdek hoe je je dag graag doorbrengt.

Waardoor je je op je gemak voelt en geïnspireerd en levendig. Bij wie je graag bent.

Begin tot de kern van je waarden te komen. Stel jezelf vragen als:

• Wat zijn mijn waarden?
• Wat zijn mijn sterke punten?
• Waar zie ik mezelf in de komende vijf jaar?
• Wat geeft me een voldaan gevoel?
• Wat maakt dat ik me ellendig en klein voel?

Leer één ding tegelijk te doen en concentreer u op die taak totdat deze is voltooid, voordat u verder gaat met de volgende.

9) Vertrouw op je instinct en volg je buikgevoel

Je kent jezelf beter dan wie dan ook in deze wereld.

Zelfs als je je verward en afgesloten voelt, zijn je innerlijke oordeel en je buikgevoel je enige gave om je leven te leiden. Het is alles wat je echt hebt.

Wees voorzichtig met wie u raadpleegt en advies vraagt, want u kent uzelf beter dan wie ook.

Vertrouw op je instinct en volg je buikgevoel, want jij kent jezelf beter dan wie dan ook.

Dit is een zeer belangrijke stap in de reis van zelfontdekking.

Als je naar je buikgevoel luistert, betekent dit dat je al de tijd hebt genomen om na te denken over wat voor jou het beste zou kunnen zijn en er diep genoeg over hebt nagedacht om het instinctief en intuïtief te laten worden.

Je moet op je gevoel vertrouwen als je beslissingen neemt.

10) Leer aanwezig te zijn

De volgende stap is leren hoe je aanwezig kunt zijn. Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar veel mensen merken dat ze in een roes door het leven gaan, terwijl ze verdwaald zijn in hun gedachten.

Dit is niet alleen iets wat gebeurt als we aan iets droevigs denken of ons zorgen maken over de toekomst; we kunnen in ons hoofd verdwalen als we plezier hebben of enorm genieten.

Als je nieuwsgieriger bent naar jezelf en meer vertrouwen hebt in je leven en je beslissingen, maak je je niet zo druk over de toekomst en wat er kan komen.

Het leven wordt makkelijker als je je ware zelf begint te ontdekken.

Wees nu lief voor jezelf en neem stappen naar wie je werkelijk bent...

Nu we de basis hebben behandeld van het nemen van de tijd om je ware zelf te ontdekken, is het tijd om dit alles in praktijk te brengen.

Denk eraan zacht voor jezelf te zijn. Beweeg je langzaam door de reis van zelfontdekking.

Echte innerlijke verandering is een geleidelijk proces van leren over een lange periode.

Zodra je jezelf meer begint te begrijpen en vanuit een authentieke plaats handelt, wordt het vanzelfsprekender om je ware zelf naar voren te brengen.

Onthoud altijd dat er niet zoiets bestaat als geluk of magie in deze wereld; alles wordt verdiend door hard werken en zelfverbetering.

En een van de beste strategieën om vitaal te leven is een goed begrip van jezelf en je ware levensdoel.

Vertrouw op jezelf. Ken jezelf. En blijf ontdekken!

Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.