10 Schritte, um herauszufinden, wer Sie wirklich sind

Haben Sie das Gefühl, dass in Ihrem Leben etwas nicht stimmt?

Sich selbst zu entdecken ist eine wichtige und oft schwierige Reise.

Dies gilt insbesondere, wenn Sie mit Stress, großen Veränderungen, Unsicherheit, psychischen Erkrankungen, körperlichen Beschwerden, chronischen Schmerzen, finanziellen Problemen oder Suchtproblemen zu kämpfen haben.

Viele Menschen finden, dass diese Reise leichter ist, wenn sie von anderen unterstützt werden.

Hier sind 10 Schritte, die Ihnen auf dem Weg zu Ihrem wahren Selbst helfen.

Fangen wir gleich damit an:

1) Verstehen Sie, was Sie wollen

Einer der ersten Schritte auf dem Weg zu sich selbst besteht darin, zu verstehen, was Sie im Leben wollen. Was ist Ihnen wirklich wichtig? Wie definieren Sie Erfolg?

Mein Vater zum Beispiel war mit einer Karriere als Lehrer, einer langjährigen Ehe und der Erziehung von sechs Kindern vollkommen zufrieden. Ich hingegen wollte reisen und die Welt erkunden. Sie müssen wissen, was Ihnen wirklich wichtig ist und wie Sie Erfolg definieren.

Manche von uns sehen finanzielle Unabhängigkeit oder einen bestimmten Lebensstil als ihre Berufung an. Es ist wichtig zu verstehen, was sie wirklich wollen, und nicht nur das zu tun, was ihre Freunde oder gesellschaftliche Normen ihnen aufzwingen.

Stellen Sie sich einige grundlegende Fragen wie:

• Möchten Sie Stabilität oder bevorzugen Sie das Abenteuer?
• Möchten Sie sich auf Ihre Karriere konzentrieren oder neue Fähigkeiten erlernen, um Ihr Unternehmen auszubauen?
• Hätten Sie gerne jeden Tag einen Partner in Ihrem Leben?
• Oder wollen Sie jemanden, mit dem Sie sich ein paar Monate lang treffen und von jeder Interaktion lernen?
• Mögen Sie Struktur oder einen Tag voller spontaner Überraschungen?
• Ziehen Sie es vor, allein zu leben oder Familie und Freunde in Ihrem Alltag zu haben, die Sie unterstützen?
• Wie fühlen Sie sich, wenn Sie anderen helfen und einen Dienst erweisen?
• Ziehen Sie es vor, allein zu bleiben und ein eher ruhiges Leben zu führen?

Sie müssen Ihre Werte und Überzeugungen kennen und sich darüber im Klaren sein, was Sie im Leben wollen.

2) Definieren Sie Ihre Werte

Der erste Schritt besteht darin, Ihre Werte zu definieren.

"Werte" oder das, woran Sie glauben, sind das, was Sie antreibt und Sie dazu bringt, die Dinge zu tun, die Sie tun. Werte sind der wichtigste Aspekt Ihres Lebens, so sehr, dass sie diktieren, wie eine Person ihr Leben leben wird. Ihre Werte sind das Fundament Ihres Lebens.

Sie merken das vielleicht erst, wenn Sie jemand fragt: "Warum?" Bei Werten kann es um alles gehen, was für Sie von Bedeutung ist: Familie, Freunde, Geld oder die Gesundheit von Menschen.

Aber wenn es darauf ankommt, sind die Werte von einer Sache geprägt: Was für ein Mensch möchte ich sein?

Hier ist eine Übung, die Ihnen helfen soll, Ihre Werte herauszufinden:

Nehmen Sie sich ein Blatt Papier und schreiben Sie die drei wichtigsten Werte auf, die Sie für sich selbst haben.

Ich werde Ihnen die drei nennen, die ich hatte: Ich schätze das Abenteuer und die Veränderung. Ich muss in der Lage sein, in neuen Situationen etwas über mich selbst zu lernen. Ich muss meine Ängste herausfordern und das Gefühl haben, dass ich wachse.

Wie kann ich zum Beispiel anfangen, diesen Wert zu leben und zu erfahren?

• Umziehen und neue Orte für Arbeit oder Projekte erkunden
• Ich lerne mich selbst kennen, indem ich neue Leute treffe, Fähigkeiten erlerne und alte beherrsche.
• Lernen, was mich motiviert.
• Verstehen, was mich von innen heraus antreibt?
• Wissen Sie, was mich antreibt?
• Lernen, wie man gut mit Menschen kommuniziert, die anders sind als ich.
• Denken Sie darüber nach, was Ihrer Meinung nach im Leben wichtig ist?
• Was liegt Ihnen am meisten am Herzen?
• Was steht bei Ihnen ganz oben auf der Liste?
• Wann fühlen Sie sich am lebendigsten und pulsierendsten?

3) Nehmen Sie Ihre Zukunft selbst in die Hand

Es ist wichtig, dass Sie anfangen, die persönliche Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen.

Sie müssen Ihre Zukunft selbst in die Hand nehmen und entscheiden, wie sie aussehen soll.

Sie können herumsitzen und darauf warten, dass sich die Dinge ändern, oder Sie können Veränderungen herbeiführen, indem Sie Ihr Leben selbst in die Hand nehmen.

Vielleicht wünschen Sie sich einen besseren Job, ein anderes Haus oder eine Familie. Was auch immer Sie sich für Ihre Zukunft wünschen, jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um mit der Planung zu beginnen und es zu verwirklichen.

Ihre Zukunft beginnt heute, und jede Entscheidung bringt Sie der Erfüllung Ihres Lebensziels näher.

Es kann schwierig sein, seinen wahren Lebenszweck zu erkennen.

Aber es ist ein notwendiger Bestandteil, um den Frieden zu erfahren, der sich aus der Entdeckung des eigenen Selbst ergibt.

Sonst ist man schnell frustriert und unzufrieden.

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich neige dazu, mich zu sehr zu verausgaben. Deshalb war ich froh, als ich das Video von Justin Brown über die versteckte Falle, sich selbst zu verbessern, sah und auf eine neue Art und Weise über meine Ziele nachdenken konnte.

Justin erklärt, dass Visualisierungen und Selbsthilfetechniken nicht immer der beste Weg sind, seine Bestimmung zu finden.

Eine einschränkende Denkweise kann uns sogar davon abhalten, unser eigenes dynamisches Leben zu leben.

Es gibt eine neue Methode, die Justin Brown bei einem Schamanen in Brasilien gelernt hat. Nachdem ich seinen Vortrag gesehen hatte, fühlte ich mich inspirierter und hatte ein stärkeres Gefühl für meine Ziele.

Sehen Sie sich das kostenlose Video hier an

4) Erforschen Sie Ihre Vergangenheit

Ihre Vergangenheit ist ein wichtiger Teil der Entdeckung Ihrer Persönlichkeit, denn sie prägt Sie heute und hat auch tiefgreifende Auswirkungen auf Ihre Zukunft.

Nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Vergangenheit zu erforschen. Denken Sie darüber nach, was Ihnen als Kind widerfahren ist und wie es Sie beeinflusst hat.

• Wie sind Sie aufgewachsen?
• Wie war Ihr Verhältnis zu Ihren Eltern?
• Was für ein Kind warst du?
• Was hat Sie am meisten fasziniert?
• Welche Beziehungen hatten Sie zu Ihren Geschwistern?
• Wie war die Dynamik in Ihrer Familie?
• Gab es einen Missbrauch oder schwierige Interaktionen?

Das sind alles Dinge, die man mit einem Therapeuten, einer anderen psychiatrischen Fachkraft oder einem guten Freund erkunden und besprechen kann.

Die Erkundung Ihrer Vergangenheit wird Ihnen helfen, Erkenntnisse darüber zu gewinnen, wer Sie sind, und das wird Ihnen helfen, die Person zu formen, die Sie in Zukunft werden wollen.

5) Kennen Sie Ihre Auslöser

Es ist wichtig, dass Sie wissen, welche emotionalen Auslöser Sie haben, bevor Sie Ihre Reise zur Selbstfindung beginnen.

Betrachten Sie Ihre Auslöser als die Gefühle, die Sie zu ungesunden Gewohnheiten und Reaktionen verleiten.

Wenn Sie beispielsweise eher zu Saufgelagen neigen, wenn Sie sich einsam oder gestresst fühlen, müssen Sie dies wissen und die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, bevor Sie sich auf solche Aktivitäten einlassen.

• Was sind die Dinge, die Sie wütend machen oder die Sie verärgern und erzürnen?
• Was sind die Dinge, die Menschen tun oder zu Ihnen sagen, so dass Sie sich klein fühlen?
• Wann fühlen Sie sich machtlos oder wütend?
• Was sind die Dinge, die Ihnen Freude bereiten?

Dies sind Dinge, die Sie wissen sollten, wenn Sie beginnen, Ihre innere Welt zu erforschen. Finden Sie heraus, wie Sie sich am besten fühlen und wie Sie dieses Gefühl so stark wie möglich halten können.

6) Finde heraus, wer jetzt das Sagen hat

Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, wer jetzt das Sagen in Ihrem Leben hat.

Das mag wie eine einfache Antwort klingen, aber es kann schwierig sein, festzustellen, ob Sie traumatisiert sind oder eine Kopfverletzung erlitten haben.

Wenn bei Ihnen posttraumatischer Stress oder Angstzustände diagnostiziert wurden, kann es hilfreich sein, sich einer Selbsthilfegruppe von Menschen anzuschließen, die wissen, was Sie durchmachen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Ziel nicht darin besteht, diese Person zu vertreiben, sondern sie auf gesunde Weise in Ihr Leben zu bringen und sie zu einem Teil Ihrer Geschichte werden zu lassen.

Wenn Sie beginnen, die Menschen in Ihrem Leben zu verstehen und zu wissen, wie Sie mit ihnen in Beziehung treten und interagieren, wird Ihr tägliches Miteinander und Ihr Leben besser sein. Sie können auch beginnen zu verstehen, wie Sie Ihre Zeit mit sich selbst und mit anderen verbringen wollen und genießen.

Wenn Sie wissen, wer diese Teile sind und wie sie sich verhalten, können Sie besser auf sich aufpassen.

7) Schließen Sie Freundschaft mit Ihrer Angst

Es heißt, dass das Einzige, was wir zu fürchten haben, die Angst selbst ist.

Denn Angst kann uns daran hindern, unser Potenzial voll auszuschöpfen. Angst verursacht Stress, Angst und Motivationsverlust, was zu Depressionen oder Gefühlen der Hilflosigkeit führen kann.

Es ist jedoch möglich, dass Sie Ihre Ängste mit Mut und Entschlossenheit überwinden können, wenn Sie nur die Faktoren verstehen, die hinter Ihren Ängsten stehen.

Wenn Sie Probleme haben, schließen Sie Freundschaft mit Ihren Ängsten.

Angst ist ein natürliches, menschliches Gefühl, das Sie empfinden und erleben müssen, um Ihr Leben vollständig zu leben.

Man kann seine Ängste nur überwinden, wenn man sich eingesteht, dass es sie gibt. Dann wird es nur leichter, denn wenn man sie kennenlernt, lernt man sich selbst kennen und weiß, wie man über die Grenzen dessen hinausgeht, was man für möglich hielt.

8) Beginnen Sie einfach und in kleinen Schritten

Der erste Schritt, um Ihr wahres Selbst zu entdecken, besteht darin, einfach anzufangen: Finden Sie heraus, wie Sie Ihren Tag verbringen möchten.

Wodurch Sie sich wohlfühlen, was Sie inspiriert und lebendig macht. Mit wem Sie gerne zusammen sind.

Fangen Sie an, zum Kern Ihrer Werte vorzudringen und stellen Sie sich Fragen wie:

• Was sind meine Werte?
• Was sind meine Stärken?
• Wo sehe ich mich in den nächsten fünf Jahren?
• Wodurch fühle ich mich erfüllt?
• Wodurch fühle ich mich unglücklich und klein?

Lernen Sie, eine Sache nach der anderen zu erledigen und sich auf diese Aufgabe zu konzentrieren, bis sie abgeschlossen ist, bevor Sie sich der nächsten Aufgabe zuwenden.

9) Vertrauen Sie Ihren Instinkten und folgen Sie Ihrem Bauchgefühl

Sie kennen sich selbst besser als jeder andere auf dieser Welt.

Selbst wenn du dich verwirrt und unbeteiligt fühlst, sind dein inneres Urteilsvermögen und dein Bauchgefühl deine einzige Gabe, mit der du dein Leben meistern kannst. Das ist alles, was du wirklich hast.

Seien Sie vorsichtig, wen Sie konsultieren und um Rat fragen, denn Sie kennen sich selbst besser als jeder andere.

Vertrauen Sie auf Ihren Instinkt und folgen Sie Ihrem Bauchgefühl, denn Sie kennen sich selbst besser als jeder andere.

Dies ist ein sehr wichtiger Schritt auf dem Weg der Selbstfindung.

Wenn Sie auf Ihr Bauchgefühl hören, bedeutet das, dass Sie sich bereits Zeit genommen haben, um darüber nachzudenken, was für Sie das Beste sein könnte, und dass Sie tief genug darüber nachgedacht haben, um es instinktiv und intuitiv zu machen.

Sie müssen Ihrem Bauchgefühl vertrauen, wenn Sie Entscheidungen treffen.

10) Lernen Sie, präsent zu sein

Der nächste Schritt besteht darin, zu lernen, präsent zu sein. Das mag selbstverständlich erscheinen, aber viele Menschen gehen wie betäubt durchs Leben, während sie in ihren Gedanken versunken sind.

Das passiert nicht nur, wenn wir über etwas Trauriges nachdenken oder uns Sorgen um die Zukunft machen; wir können uns auch in unseren Gedanken verlieren, wenn wir Spaß haben oder uns prächtig amüsieren.

Wenn Sie neugieriger auf sich selbst sind und selbstbewusster mit Ihrem Leben und Ihren Entscheidungen umgehen, werden Sie sich nicht so viele Gedanken über die Zukunft und das, was kommen mag, machen.

Das Leben wird leichter, wenn Sie beginnen, Ihr wahres Selbst zu entdecken.

Seien Sie jetzt sanft zu sich selbst und machen Sie Schritte in Richtung dessen, was Sie wirklich sind.

Nun, da wir die Grundlagen für die Entdeckung Ihres wahren Selbst behandelt haben, ist es an der Zeit, dies alles in die Praxis umzusetzen.

Seien Sie sanft zu sich selbst und gehen Sie langsam auf die Reise der Selbstentdeckung.

Echte innere Veränderung ist ein schrittweiser Lernprozess, der sich über einen langen Zeitraum hinzieht.

Sobald Sie beginnen, sich selbst besser zu verstehen und aus einer authentischen Haltung heraus zu handeln, wird es für Sie selbstverständlicher werden, Ihr wahres Ich zu zeigen.

Denken Sie immer daran, dass es so etwas wie Glück oder Magie in dieser Welt nicht gibt; alles wird durch harte Arbeit und Selbstverbesserung verdient.

Und einer der besten Strategen für ein lebendiges Leben ist es, sich selbst und seinen wahren Lebenszweck genau zu kennen.

Vertraue dir selbst, erkenne dich selbst und erforsche weiter!

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