Edukien taula
Ezerrezetik konturatu zara ez duzula ideiarik egiten zure bizitzarekin zer egiten ari zaren.
Orain arte zure bizitzarik onena bizi izan baduzu, agian zergatik sentitzen zaren horrela galdetzen hasiko zara. . Azken finean, dagoeneko dena asmatuta daukazu, ezta?
Artikulu honetan, utz iezadazu ulertzen zergatik pasatzen ari zaren krisi hau eta zer egin dezakezun.
Zergatik sentitzen zara horrela?
1) Zure bizitza besteentzat bizi izan zara
Bizitzan galduta sentitzen zaren arrazoi bat besterik ez duzula da. zure bizitza propioa. Horren ordez, zure bizitza beste batzuentzat bizi izan zara.
Gurasoak harro egoteko mugarriak lortzen saiatzen ari zarela izan liteke, edo ia bakoitzean hain desinteresagarria izan zarela. egin zerbait, beti besteen mesedetan.
Besteen onespenak —gure gurasoena batez ere— poza eman diezaguke momentuan, baina poz hauskor eta hutsa da, besteen esklabo uzten zaituena. pertsonen sentimenduak eta epaia.
Eta zoriontasun hori desagertzen denean, atzera begiratuko duzu eta galdetuko duzu "zer egiten ari naiz nire bizitzarekin?"
2) Zure bizitzan aldaketa handia izan da.
Gu, gizakiak, ohiturazko izakiak gara eta, gehienetan aurreikusten den gure eguneroko bizitza oztopatzen duen zerbait larria gertatzen denean, galduta aurki gaitezke.
Independente eta aske izan arren badirudi, denok behar dugula egonkortasun hori kaotikoari aurre egitekoorduan lagunduko dizu —ozta-ozta bada ere— pentsamolde hobean jartzen.
Eta gogo-egoera hobean zaudenean, errazagoa da zure arazoei eta haien arrazoiei buruz jabetzea». lehenik eta behin.
7) Idatzi.
Arazoak jasaten ari diren pertsonei ematen zaien aholku arrunta, itxuraz handiegiak diren arazoak jasaten dituzten pertsonei, haiek kudeatzeko, idaztea da. .
Hartu koaderno bat edo joan zure ordenagailura eta hasi zure zalantza, beldur, itxaropen eta amets guztiak idazten.
Zure arazoak idazten dituzunean, errazago digeri ditzakezu eta irudi orokorra errazago ikusten lagunduko dizu.
Batzuetan, gure buruan konbentzigarriak edo beldurgarriak iruditzen zaizkigun pentsamenduek ergelkeriak ematen dituzte idazten ditugunean, eta hori horrela izaten da askotan. Gainera, haien artean lerroak marraz ditzakezu, haien arteko konexioak eginez eta zure arazoak elkarren artean nola elikatzen diren ikusi.
Zure arazoak horrela desmitifikatzen dituzunean, asko erraztuko zaizu aurre egitea.
8) Besteengana hurbildu
Azken batean, gure familiaren eta lagunen maitasuna behar dugu, baina terapeuta profesional baten eta tutore baten laguntza ez da erraza. bat datoz.
Saia zaitezke zure lagunekin zure borrokak partekatzen eta aholkuak eska ditzakezu, baina ezin duzu ziur egon zure bidaiarako benetan erabilgarria den ezer emango dizutenik.
Inbertitu dezakezu. milaka etxe batean sartu, edo zure autoan, edomundu osoko apaingarri eta janari exotikoetan sartu. Baina horrek guztiak ez du ezertarako balio zure buruan ere inbertitzen ez baduzu.
Ondorioa
Arrazoi asko daude zure bizitzako ibilbidea zalantzan jartzeko, zergatik gelditu eta zeure buruari galdetzen diozun " zertan ari naiz?”
Ikusi ere: Norbaitekin berehalako konexioaren 19 seinale (nahiz eta ezagutu berri duzun)Gaizki sentitzen da, eta ez zenuke errurik izango egoera horretan egotea gauza txarra dela pentsatzeagatik.
Baina alde distiratsua du honek guztiak. !
Zure bizitza pentsatzera, hausnartzera eta ebaluatzera behartuta zaude. Egoera honetan egotea pertsona gisa aldatzeko katalizatzailea izan daiteke: bizitzan zure deia aurkitzeko edo lehendik duzuna hobeto baloratzeko.
Egon indartsu, pentsatu sakon eta sinetsi ari zarela. norabide hobeago batera eraman zuen
Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.
bizi garen errealitatearen izaera.Eman dezagun 20 urteko ezkontza hautsi egin dela. Horrelako batek zure bizitzako 20 urte alferrik galdu dituzula sentituko luke, pertsona okerrean inbertitu izanagatik inoiz itzuliko ez dituzun urteak.
Baina hori ez da guztia. Bizitza aldaketa handi bat jasaten ari garenean, gure bizitzako beste guztia ere zalantzan jartzen hasiko gara. Baliteke zure buruari galdetzen zergatik nahi duzun oraindik herri berean bizi edo nolako lagunak dituzun oraindik.
Eta garrantzitsuena, ezin duzu zeure buruari orain zer galdetzeari utzi?
3) Gehiagoren beharrak harrapatzen zaitu
Galduta senti zaitezkeen beste arrazoi handi bat ez duzunarekin gainezka zaudelako da. Nahi dituzun gauzen atzetik ibili zara, baina beti ez dira eskura jartzen saiatzen zaren arren.
Edo agian haiengana iritsi zara eta konturatzen zara ez direla nahikoak zu zoriontsu egiteko.
Demagun txikitatik beti nahi izan duzula autoa edukitzea. Lau eserleku merke batekin konformatuko zinela uste zenuen, baina bat eskuratzen duzun momentuan autokarabana bat nahi duzula konturatzen zara.
Behar hori asetzeko, lan gehiago egiten jarraitzen duzu are hobea lortzeko. autoa.
Orduan konturatzen zara zeinen alferrikakoa eta alferrikakoa den guztia. Zertarako balio du, azken finean, hainbeste auto berri eskuratzeak, dena den benetan ibiltzeko lanpetuta bazaude?
Uste zenuen behin pozik egongo zinela.zerbait hori, baina azkenean lortzen duzunean hutsik sentitzen zara. Horrelako momentuek, zalantzarik gabe, gure buruari galde diezaiokete “zer demontre egiten ari naiz?”
4) Egunero gauza berdinak egiten trabatuta egon zara
Berdina egiten ari zara. gauza behin eta berriz eta konturatu zara orain arte zure bizitza zein aspergarria eta alferrikakoa izan den.
Hau normalean gure errutinatik irteten garenean gertatzen da, leku exotiko batera bidaiatzen dugunean bezala, ikusten gaituzte. mundua —eta, are garrantzitsuagoa dena, gure bizitza— beste modu batean.
Horrek ezin duela jarraitu konturatzen zara, baina, aldi berean, galduta zaude zer egin dezakezun.
Alferrik galdu dituzun egunei begiratzen diezu eta une honetara arte zertan aritu zaren galdetzen diozu.
5) Ez dituzu zure helburuak aurkitu
Batzuek badakite zer egiten duten. oso goiz nahi dute beren bizitzatik kanpo, eta gero bizitza osoa helburu hori lortzeko igarotzen dute. Gutako gehienok, ordea, ez dugu egiten, eta, horren ordez, behar dugun guztia egiten lortzen dugu. horrenbeste. Helbururik gabe bizi izan zara, eta, ondorioz, zure bizitza —zure begietara behintzat— ez da inora joan.
Sentsazio hau 25, 30, 35 urte bezalako adin “mugarri” batera iristen garenean gertatu ohi da. urtearen amaieran ere denak berri-berriak jartzen direnean gertatzen dahelburuak.
Baliteke etsipen izugarria sentitzea edo zure bizitza behingoz zuzentzeko premia sutsua sentitzea, eta, hala ere, lehenago konturatu ez zarenaz damutu zaitezke.
6) Zeure burua konparatzen duzu. besteei
Harro zaude bihurtu zarenaz eta nahiko pozik zaude gauzak diren moduan.
Baina, bat-batean, zure lagunak ezkontzen ikusten dituzu, sariak jaso, eta milioi dolarreko etxeak edukitzea... eta orain hain desegokia sentitzen zara. Bizitza bidegabea dela uste duzu ere.
Badakizu haiengatik zoriontsu izan behar zarela, baina egia esan, zuk ere lortzen ari diren arrakasta maila nahi duzu!
Begira, ondo dago. Inbidia emozio guztiz normala da, baina ziurtatu ez zarela auto-errukian murgiltzen. Inspiratu beharrean! Denek denbora-lerro desberdina dute.
7) Zer gertatuko balitz bezala geratu zara
Pozik egongo zara agian, baina ezin duzu har ditzakezun beste bideei buruz galdetzen utzi. bizitza.
Zer gertatzen da unibertsitatean beste ikastaro bat aukeratuko bazenu? Zer gertatzen da orain bikotekidea deitzen duzun lanpetuta dagoen enpresaburuarekin ordez maltzur edo nomada batekin hitz egitea erabaki bazenu?
Zer egiten ari naiz nire bizitzarekin galdetzen diozu zure buruari eta kontuz ibili ez bazara, agian erantzun besterik ez duzu egingo. galdera hori bera zer gertatuko den agertoki hauetan murgilduta.
Ezkonduta bazaude, baliteke zure burua afera batean sartuta egotea. Ardo trago bat hartu ez baduzu, baliteke lagunak harritzea herri berria bihurtuzmozkor.
Hau ez da gauza hauek egiteko aitzakia, noski. Azken finean, oraindik zure esku dago iruzur egin edo erdi hilik edan erabakitzea, eta erdiko krisiaren errua leporatzeak ez zaitu barkatuko.
8) Damuek lur jota zaude
Agian norbaitekin hautsi eta orain bakarrik konturatu zara harekin geratu behar zinela.
Nahiz eta zertan zertan pentsatu ez egon, ezin duzu damutu aukerak. Dagoeneko hainbeste denbora galdu duzula iruditzen zait, eta ez dago orain erabakia alda dezakezun modurik.
Aukeratu eta gero bizitza osorako konpromisoa hartu behar duzu. Eta hori da zuretzako hain egoera mingotsa egiten duena.
Aukeratu behar zenuena ez dela dakizun bide batetik jarraitu behar duzu eta urrats bakoitzean ezin duzu saihestu. galdetzen dizut, "zergatik hau lehenago nuena askoz hobea zenean?"
Ikusi ere: 14 seinale ezkondutako lankide batek gustatzen zaizula baina ezkutatzen ari dela adierazten du9) Ohitura autosuntsitzaileetan ari zara
erraz galtzeko sentipenari buruz hitz egin berri nuen. ohitura autosuntsitzaileetara eramaten zaitu. Honen tragedia da ohitura autosuntsitzaile horiek zure bizitza zalantzan jartzera eraman dezaketela ere.
Demagun edaten hasi zarela, damuak eta arazoak errazago kudeatzeko. Baliteke momenturen batean zure burua hondatzen ari zarela konturatzea.
Zure bizio berria zalantzan jartzen duzu, nahiz eta horren arrazoiak guztiz jabetuta. Badakizuegiten ari zaizun kaltea, baina ezin duzu gelditu.
«Zer egiten ari naizen nire bizitzarekin», galdetuko diozu, nola gogoz hondatzera eramaten duzun ikusita.
Hamster gurpil bat zapaldu duzu eta orain ezin zara bertatik jaitsi.
10) Bizitzarekin desilusionatuta zaude
Bizitzak hain kolpatu zaituen aukera dago. ezin duzula saihestu egiten duzun ezertan ez dagoela zentzurik edo esanahi handiagorik aurkitzen.
Hau bereziki litekeena da beti pertsona idealista izan bazara. Errazegia da merezi ez zuen norbaitengan zure konfiantza jartzea, eta gero konfiantza hori hautsi izana.
Zertarako balio du ongintzazko izateak jendeak zure eskuzabaltasunaz bakarrik aprobetxatuko badu?
Zertarako maitatzen saiatzeak, min hartu besterik ez bazara?
Aitortu ondoren, zaila da desengainutik libratzea, baina hori guztiz osasungarria da.
Hazteko minak deitzen dira eta bizitzaren parte da. Bizitu behar duzu hazteko.
Zer egin dezakezu horri buruz?
1) Pentsa ezazu madarikazio baten ordez bedeinkazio gisa
Sentimendu hori gainditzeko lehen urratsa ongietorria ematea da. Zenbat eta gehiago urrundu, orduan eta min gehiago egingo zaitu.
Zaila izan liteke horrela sentitzen zaren arrazoi legitimoak daudela aurre egitea, baina hona hemen kontua: benetan bedeinkazio bat.
Nola gaizki sentitzen bazarazure bizitza amaitu da, horrek esan nahi du oraindik itxaropena duzula. Jende asko dago bere bizitza alferrik galtzen duena sentimendu negatiboak saihesten saiatzen direlako.
Itxuraz negatiboak diren sentimendu hauek bizitzaren egunerokotasunetik esnatzeko daude. Ahots gidari hori da, "aizu, ez ahaztu zure ametsak" edo "aizu, ez da berandu" esaten diguna. edo "Aizu, ez joan hara".
Existitzen diren krisiak eta ezinegona benetan onak izan daitezke guretzat. Eskerrik asko bisita egiteagatik, zure bizitza asmatzen eta zure burua berriro ezagutzen lagunduko dizulako.
2) Desentxufatu zaratatik
Ahal duzulako galduta sentitu bazara. Ez da kontent aurkitzen, litekeena da Internetetik deskonektatzeak lagungarri izatea.
Kontsumoaren kultura gaur egungo etsipenaren arrazoi nagusietako bat da. Korporazioen interesekoa da zu zorigaiztoko mantentzea, sendabidearen promesa eskaini ahal izateko.
Telebista piztu edo Interneten arakatu besterik ez dago. Merezi ez duzula begiratzea esaten duten markak aurkituko dituzu, saltzen dituzten ezpainetako pintadak jartzen ez badituzu, edo telefono-enpresak beren azken telefonoa BEHAR duzula edo ez zarela modan esan nahi dizutela.
Frogatuta dago zenbat eta iragarki gehiago ikusi, orduan eta atsekabeago eta atsekabeago geratzen zarela.
Argi behar duzu zergatik sentitzen zaren zure bizitzan galduta. Atera ezazu hori. Zure arrazoi nagusia ez bada erearazoak, lagungarri izango litzateke, hala ere, denbora pasatzen kanpo-eraginetatik urruntzen edo bestela urruntzen.
3) Ingurua aldatzea
Zure bizitza errutinan sartu izan balitz, nabarmenena. irtenbidea gauzak pixka bat astintzea izango litzateke.
Altzariak apur bat berrantolatu, lanetik etxerako itzuleran egiten duzun bidea aldatu edo jende berria aurkitzea.
Bada. hiri batean bakarrik bizi zara bizitza osoan, erreserba ezazu herrialdetik kanpo zure lehen bidaia.
Agian ez zara konturatzen, baina zure ingurunean aldaketa txiki batek eragin handia izan dezake zure egoera mentalean. Nahastuta ez dagoen gela batek gutxiago sartuta sentituko zaitu, eta lagun berriek zure bizitzaren norabidea alda dezaketen ikuspegi berriak eskain diezazukete.
Galduta sentitzen bazara, ez saiatu bilatzen erantzunak berehala. Litekeena da pixka bat erlaxatzea eta kontrola askatzea. Egunen batean, zure erantzunak etorriko dira baina zure bizitzatik txikiagotu behar duzu gauzak benetan argiago ikusteko.
4) Zure buruari lehentasuna eman
Litekeena da berekoia izatea pentsatzea. gauza ona denez, batez ere bizitza osoa besteen mesedetan bizi izan baduzu.
Ez du laguntzen jendeari berekoikeriaz txartzat hitz egitea gustatzen zaiola eta berekoikeriaz ona dela.
Baina errealitatea da batzuetan denok apur bat berekoia izan behar dugula. Gelditu une batez zer nahi duzun pentsatzeko, gabebesteengan pentsatzen, eta saiatu horren alde lan egiten.
Besteetan pentsatu behar duzula egia den arren, zuk ere axola duzula ere gogoratu beharko zenuke.
Gogoratzen al duzu hegazkinaren araua?
Jarri oxigeno-maskara besteei laguntzen saiatu aurretik.
5) Jolastu
Ez hartu bizitza serioegi. Beti egin dezakezu aldaketaren bat, gauzak aurreikusi bezala ateratzen ez badira.
Horrekin topo egiten duzu zure pasioekin, eta hortik zure helburuak. Oso arraroa da jendea egun batean bizitzan nora joango den guztiz ziur esnatzea.
Beraz, atera eta ekin autoaurkikuntzarako bidaia bati. Ez zara zaharregia arakatzeko.
Ikasi hizkuntza berri bat, hartu zaletasun berriak, aldatu karrera… aurkitu zure bizitza koloretsua eta esanguratsua izateko moduak.
Hartu zure denbora. Ez zaitez presarik zure bizitzako benetako pasio bakarra edo benetako dei bakarra aurkitzeko.
Gehien bat, ez saiatu emaitzan zentratzen eta gozatu zure bidaiaren ordez.
Ezin dituzu zure pasioak ukabil gogor batekin aurkitu. Jolasten eta esperimentatzen ikasi behar duzu.
6) Konpondu zure bizimodua
Pentsatu edozein ohitura txarren batean. Gehiegi edaten al duzu? Ez al duzu janari azkarra besterik jaten egunero?
Egin ezazu geldialdia. Ohitura txarrek epe luzera are okerragoa den gogo-egoerara behartzen zaituzte, eta, beraz, geldiarazteak lagunduko dizu lokatzetan sakontzen.
Ohitura onak haien ordez lantzea.
