10 raons per les quals no tinc ni idea del que estic fent (i què faré al respecte)

T'has adonat del no-res que no tens ni idea del que estàs fent amb la teva vida.

Si has estat vivint la teva millor vida fins ara, potser et començaràs a preguntar per què et sents així. . Al cap i a la fi, ja ho tens tot resolt, oi?

En aquest article, deixa'm ajudar-te a entendre per què estàs passant aquesta crisi i què pots fer-hi.

Per què et sents així?

1) Has estat vivint la teva vida pels altres

Un dels motius pels quals t'has sentit perdut a la vida és que simplement no tens una vida pròpia. En canvi, has estat vivint la teva vida per als altres.

Pot ser que estiguis intentant assolir fites perquè puguis fer sentir orgullosos els teus pares, o que hagis estat tan desinteressat que gairebé cada vegada fer alguna cosa, sempre és pel bé dels altres.

L'aprovació dels altres —sobretot la dels nostres pares— ens pot donar alegria en el moment, però és una alegria fràgil i buida que et deixa esclau dels altres. els sentiments i el judici de la gent.

I quan aquesta felicitat s'esvaeix, miraràs enrere i et preguntaràs "què estic fent amb la meva vida?"

2) Hi ha hagut un gran canvi a la teva vida.

Nosaltres, els humans, som criatures d'hàbits i, quan passa alguna cosa dràstica que pertorba la nostra vida diària, la majoria predictible, podem trobar-nos perduts.

Per independents i lliures que siguin. podem semblar, tots necessitem aquesta estabilitat per fer front al caòticLlavors t'ajudarà, encara que amb prou feines, a posar-te en una millor mentalitat.

I quan estàs en un millor estat d'ànim, serà més fàcil controlar els teus problemes i els motius pels quals" en primer lloc hi som.

7) Anoteu-lo

Un consell habitual que es dóna a les persones que pateixen problemes aparentment massa grans perquè els puguin manejar és que els anotin. .

Agafeu un quadern o aneu al vostre ordinador i comenceu a escriure tots els vostres dubtes, pors, esperances i somnis.

Anotar els vostres problemes us pot facilitar la digestió i ajudar-te a veure el panorama més fàcilment.

De vegades, els pensaments que ens semblen convincents o terrorífics al nostre cap semblen ximples quan els escrivim, i sovint és perquè ho són. A més, podeu traçar línies entre ells, establir connexions entre ells i veure com els vostres problemes s'alimenten els uns amb els altres.

Quan desmitifiqueu els vostres problemes d'aquesta manera, us facilitarà molt el tractament.

8) Apropar-se als altres

Al final del dia, necessitem l'amor de la nostra família i amics, però l'ajuda d'un terapeuta professional i d'un mentor no és fàcil. coincideix.

Pots provar de compartir les teves lluites amb els teus amics i demanar consell, però no pots estar segur que et puguin donar res realment útil per al teu viatge.

Pots invertir. milers a una casa, o al teu cotxe, oen decoracions elegants i menjar exòtic de tot el món. Però tot això no té sentit si no inverteix també en tu mateix.

Conclusió

Hi ha moltes raons per les quals pots dubtar del teu curs a la vida, per què pots aturar-te i preguntar-te “ què estic fent?”

Em sent malament, i no tindries cap culpa per pensar que estar en aquest estat és una cosa dolenta.

Però tot això té un costat brillant. !

Estàs obligat a pensar, a reflexionar i a valorar la teva vida. Estar en aquest estat pot ser el catalitzador perquè canviïs com a persona: per trobar la teva vocació a la vida o per apreciar millor el que ja tens.

Mantenir-se fort, pensar profundament i confiar que ho estàs sent. conduït a una millor direcció

T'ha agradat el meu article? Fes m'agrada a Facebook per veure més articles com aquest al teu feed.

Diguem que el teu matrimoni de 20 anys es va trencar. Una cosa així et donaria la sensació que has perdut 20 anys de la teva vida, anys que mai no recuperaràs d'haver invertit en la persona equivocada.

Però això no és tot. Quan estem passant per un gran canvi de vida, també començarem a qüestionar-nos tota la resta de la nostra vida. Potser et començaràs a preguntar-te per què encara vols viure a la mateixa ciutat o el tipus d'amics que tens.

I el més important, no pots evitar preguntar què ara?

3) Estàs atrapat per la necessitat de més

Una altra gran raó per la qual et pots sentir perdut és perquè estàs aclaparat pel que no tens. Has estat perseguint coses que vols, però sempre estan fora de l'abast, per molt que t'ho esforçis.

O potser les has arribat i t'adones que no són suficients per fer-te feliç.

Diguem que des de petit sempre has volgut tenir un cotxe. Pensaves que t'acontentaries només amb una furgoneta barata de quatre places, però en el moment en què en tens una t'adones que realment vols una furgoneta camper.

Per satisfer aquesta necessitat, segueixes treballant més per aconseguir-ne una encara millor. cotxe.

Llavors t'adones del fútil i inútil que és tot. Al cap i a la fi, quin sentit té tenir tants cotxes nous si estàs massa ocupat per conduir-los de totes maneres?

Vas pensar que estaries feliç quan ho tinguessis.certa alguna cosa, però t'acabes sentint buit un cop finalment ho aconsegueixes. Moments com aquest, sens dubte, poden fer que ens preguntem “què dimonis estic fent?”

4) T'has quedat atrapat fent les mateixes coses cada dia

Has estat fent el mateix. una i altra vegada i t'acabes d'adonar de com ha estat la teva vida avorrida i inútil fins ara.

Això sol passar quan sortim de la nostra rutina, com quan viatgem a un lloc exòtic, fent-nos veure el món, i el que és més important la nostra vida, d'una manera diferent.

T'adones que això no pot continuar, però al mateix temps estàs sense saber què pots fer.

Mires enrere els dies que t'has perdut i et preguntes què has estat fent fins aquest moment.

5) No has trobat els teus objectius

Algunes persones saben què són. volen sortir de les seves vides molt aviat, i després passar la resta de les seves vides per aconseguir aquest objectiu. La majoria de nosaltres, però, no ho fem, i en comptes d'això, fem el que necessitem per sortir-nos-hi.

Pot ser que t'hagis sorprès una epifania i, mirant enrere, t'hagis adonat que realment no ho has aconseguit. en absolut tant. Has estat vivint sense rumb i, com a resultat, la teva vida, almenys als teus ulls, no ha anat enlloc.

Aquesta sensació sol passar quan arribem a una edat "fita" com els 25, 30, 35. Pot ser També passarà cap a finals d'any quan tothom s'instal·la completament nouobjectius.

Pot ser que sentis una desesperació aclaparadora o una necessitat ardent d'arreglar la teva vida d'una vegada i, tot i així, lamentar-te que no t'has adonat abans.

6) Et compares a tu mateix. als altres

Estàs orgullós del que t'has convertit i estàs bastant content de com són les coses.

Però, de sobte, veus que els teus amics es casen, rebre premis i tenir cases de milions de dòlars... i ara et sents tan inadequat. Fins i tot penses que la vida és injusta.

Saps que has de ser feliç per ells, però la veritat és que també vols el nivell d'èxit que estan tenint!

Mira, està bé. L'enveja és una emoció perfectament normal, però assegureu-vos de no caure en l'autocompasió. En canvi, inspira't! Cadascú té una línia de temps diferent.

7) Estàs atrapat en què passa si

Potser estar content, però no pots evitar preguntar-te sobre les altres carreteres que podries haver agafat. vida.

Què passa si tries un altre curs a la universitat? Què passaria si haguéssiu decidit sortir amb un canalla o nòmada en comptes de l'emprenedor ocupat que ara anomeneu la vostra parella?

Et preguntes "què estic fent amb la meva vida" i si no tens cura, potser només responguessis. aquesta mateixa pregunta, lliurant-se a aquests escenaris de què passaria si.

Si estàs casat, potser et trobis involucrat en una aventura. Si no has pres un glop de vi, potser sorprèn als teus amics convertint-te en la ciutat novaborratxo.

Això no és una excusa per fer aquestes coses, és clar. En última instància, encara depèn de vostè decidir si enganyar o beure-se mig mort, i cap quantitat de culpar a la seva crisi de mitjana edat us excusarà.

8) Estàs empantanat pels remordiments

Potser vas trencar amb algú i només ara t'adones que t'hauries d'haver quedat amb ell.

Tot i que no estàs necessàriament enganxat a pensar què passaria, no pots evitar lamentar-te opcions. Sembla que ja has perdut tant de temps i no hi ha manera de canviar la teva decisió ara.

Has de triar i després comprometre't per a tota la vida. I això és el que fa que sigui una situació tan amarga per a tu.

Has de seguir caminant per un camí que saps que no és el que hauries d'haver triat i a cada pas del camí, no pots evitar-ho. em pregunto, "per què això quan el que tenia abans era molt millor?"

9) Has estat lliurant-te a hàbits autodestructius

Acabo de parlar de la sensació de perdre'm fàcilment et condueix a hàbits autodestructius. La tragèdia aquí és que aquests mateixos hàbits autodestructius també us poden portar a qüestionar la vostra vida.

Diguem que vau començar a beure perquè els vostres penediments i problemes us siguin més fàcils de manejar. És possible que en algun moment us adoneu que us esteu arruïnant.

Posteu en dubte el vostre nou vici, fins i tot conscients dels motius. Coneixes elel mal que t'està fent, però no pots parar.

“Què estic fent amb la meva vida”, em preguntaràs, veient com de bon grat l'estàs portant a la ruïna.

Has trepitjat una roda de hàmster i ara no et pots baixar.

10) Estàs desil·lusionat amb la vida

Hi ha la possibilitat que hagis estat tan derrotat per la vida. que no pots evitar trobar que no hi ha cap sentit o significat superior en qualsevol cosa que facis.

Això és especialment probable si sempre has estat una persona idealista. És massa fàcil dipositar la teva confiança en algú que no s'ho mereixia i després trencar aquesta confiança.

De què serveix ser caritatiu si la gent només s'aprofita de la teva generositat?

Quin sentit té intentar estimar, si només et faràs mal?

És cert que és difícil alliberar-te de la desil·lusió un cop s'instal·la, però això és completament saludable.

Es diu dolors de creixement i forma part de la vida. Has d'experimentar-ho per créixer.

Què pots fer-hi?

1) Penseu en això com una benedicció en lloc d'una maledicció

El primer pas per superar aquest sentiment és donar-li la benvinguda. Com més l'allunyis, més et farà mal i et perseguirà.

Pot ser difícil afrontar el fet que hi ha raons legítimes per què et sents així, però aquí està el problema: és en realitat una benedicció.

Si et sents malament comla teva vida ha acabat, això vol dir que encara tens esperança. Hi ha tantes persones que només malgasten les seves vides perquè intenten evadir els sentiments negatius.

Aquests sentiments aparentment negatius estan allà per despertar-nos de la mundanitat de la vida. És aquella veu guia que ens diu "ei, no oblidis els teus somnis" o "ei, no és massa tard". o "Ei, no hi vagis."

Les crisis existents i el descontentament poden ser bo per a nosaltres. Gràcies per visitar-te perquè t'ajudarà a descobrir la teva vida i a tornar-te a conèixer.

2) Desconnecta't del soroll

Si t'has sentit perdut perquè només pots No trobeu la satisfacció, és probable que desconnectar-vos d'Internet us ajudi.

La cultura del consum és una de les principals causes de la desesperació actual. És en el millor interès de les corporacions mantenir-te descontent perquè puguin oferir la promesa d'una cura.

Només has d'encendre la televisió o navegar per Internet. Trobaràs marques que diuen que no val la pena mirar-te tret que et poses els llapis de llavis que venen, o companyies telefòniques que intenten dir-te que necessites el seu darrer telèfon intel·ligent o que no ets de moda.

S'ha demostrat que com més anuncis veieu, més infeliç i insatisfet et sentiràs.

Necessites claredat per què et sents perdut a la teva vida. Desconecte-ho. Encara que no sigui la raó principal del teuproblemes, no obstant això, t'ajudaria a passar el temps desconnectant-te o allunyant-te de les influències externes.

3) Fes un canvi d'entorn

Si la teva vida hagués caigut en la rutina, el més evident. La solució seria sacsejar una mica les coses.

Reorganitza una mica els mobles, canvia el camí que prens en tornar a casa des de la feina o troba gent nova amb qui passar l'estona.

Si només vius en una ciutat tota la vida, reserva el teu primer viatge fora del país.

Potser no te n'adones, però un petit canvi al teu entorn pot tenir un gran impacte en el teu estat mental. Una habitació menys desordenada et farà sentir menys encaixat i els nous amics poden oferir-te noves perspectives que poden canviar la direcció de la teva vida.

Si et sents perdut, no intentis trobar el respon de seguida. Pot ser útil si et relaxes una mica i deixes anar el control. Un dia, les teves respostes arribaran, però has d'allunyar-te de la teva vida per veure les coses amb més claredat.

4) Prioritza't

Pot ser una mica molest pensar en ser egoista. com a cosa bona, sobretot si has viscut tota la teva vida pel bé dels altres.

No ajuda que a la gent li agradi parlar de l'egoisme com a dolent i l'abnegació com a bo.

Però la realitat és que tots hem de ser una mica egoistes de vegades. Atureu-vos un moment per pensar què voleu, sensepensant en els altres i intenta treballar per això.

Si bé és cert que hauries de pensar en els altres, també hauries de recordar que tu també t'importes.

Recordes la regla de l'avió?

Poseu-vos la màscara d'oxigen abans d'intentar ajudar els altres.

5) Juga

No et prenguis la vida massa seriosament. Sempre pots renovar-te si les coses no surten com s'ha previst.

És fent que ensopegues amb les teves passions i, a partir d'aquí, amb els teus objectius. És rar que les persones es despertin un dia completament segures de cap a on aniran a la vida.

Així que sortiu i inicieu-vos en un viatge d'autodescobriment. No ets massa gran per explorar-lo.

Aprèn un idioma nou, pren noves aficions, canvia de carrera... Troba maneres de fer que la teva vida sigui colorida i significativa.

Preneu-vos el temps. No us afanyeu a trobar la vostra autèntica passió a la vida o la vostra autèntica vocació.

Sobretot, no intenteu centrar-vos en el resultat i només gaudiu del vostre viatge.

No pots descobrir les teves passions amb un puny dur. Has d'aprendre a jugar i experimentar.

6) Arregla el teu estil de vida

Pensa en qualsevol mal hàbit que tinguis. Beus massa? No menges més que menjar ràpid cada dia?

Atura’ls. Els mals hàbits t'obliguen a un estat d'ànim encara pitjor a la llarga, de manera que aturar-los t'ajudarà a endinsar-te més en el fang.

Conrear bons hàbits al seu lloc.