10 причини, поради които нямам представа какво правя (и какво ще направя по въпроса)

Изведнъж сте разбрали, че нямате представа какво правите с живота си.

Ако досега сте живели по най-добрия начин, може да се запитате защо се чувствате така. В края на краищата вече сте разбрали всичко, нали?

В тази статия ще ви помогна да разберете защо преживявате тази криза и какво можете да направите по въпроса.

Защо се чувствате по този начин?

1) Живееш живота си за другите

Една от причините, поради които се чувствате изгубени в живота, е, че просто нямате свой собствен живот. Вместо това живеете живота си за другите.

Може да е, че се опитвате да постигнете важни цели, за да накарате родителите си да се гордеят с вас, или че сте толкова безкористни, че почти винаги, когато правите нещо, то е в името на другите.

Одобрението на другите - най-вече на родителите ни - може да ни носи радост в момента, но това е крехка и празна радост, която ви прави роби на чуждите чувства и оценки.

А когато щастието отмине, ще се обърнете назад и ще се запитате: "Какво правя с живота си?"

2) В живота ви е настъпила голяма промяна

Ние, хората, сме създания на навика и когато се случи нещо драстично, което нарушава предимно предсказуемото ни ежедневие, може да се окажем изгубени.

Без значение колко независими и свободни изглеждаме, всички ние се нуждаем от стабилност, за да се справим с хаотичността на реалността, в която живеем.

Да кажем, че 20-годишният ви брак се е разпаднал. Подобно нещо би ви накарало да се чувствате, че сте пропилели 20 години от живота си - години, които никога няма да си върнете, защото сте инвестирали в грешния човек.

Но това не е всичко. Когато преживяваме голяма промяна в живота си, започваме да поставяме под въпрос и всичко останало в живота си. Може да започнете да се питате защо все още искате да живеете в същия град или какви приятели имате.

И най-важното, не можете да спрете да се питате какво ще стане сега?

3) Завладява ви нуждата от повече

Друга важна причина, поради която може да се чувствате изгубени, е, че сте затрупани от това, което нямате. Преследвали сте нещата, които искате, но те винаги са недостижими, независимо колко много се стараете.

Или може би сте ги постигнали и осъзнавате, че те не са достатъчни, за да ви направят щастливи.

Да кажем, че от дете винаги сте искали да имате автомобил. Мислели сте, че ще се задоволите само с евтин четириместен автомобил, но в момента, в който сте се сдобили с такъв, сте осъзнали, че всъщност искате кемпер.

За да задоволите тази нужда, продължавате да работите все по-усилено, за да се сдобиете с още по-добър автомобил.

Тогава осъзнавате колко безсмислено и безпредметно е всичко това. В крайна сметка какъв е смисълът да се сдобиете с толкова много нови автомобили, ако сте твърде заети, за да ги карате наистина?

Мислели сте, че ще бъдете щастливи, когато получите онова нещо, но в крайна сметка се чувствате празни, след като най-накрая го получите. Моменти като този определено могат да ни накарат да се запитаме "какво, по дяволите, правя?"

4) Заседнали сте да правите едни и същи неща всеки ден

Правите едно и също нещо отново и отново и току-що осъзнахте колко скучен и безсмислен е бил досегашният ви живот.

Обикновено това се случва, когато излезем от рутината си, например когато пътуваме до някое екзотично място, което ни кара да видим света - и най-вече живота си - по различен начин.

Осъзнавате, че това не може да продължава, но същевременно не знаете какво да направите.

Поглеждате назад към дните, които сте пропилели, и се чудите какво изобщо сте правили до този момент.

5) Не сте намерили целите си

Някои хора знаят какво искат от живота си много рано и прекарват остатъка от живота си в преследване на тази цел. Повечето от нас обаче не го правят и вместо това се справят с всичко, което им е необходимо, за да се справят.

Може би ви е сполетяло прозрение и като се обърнете назад, сте осъзнали, че всъщност не сте постигнали чак толкова много. Живели сте безцелно и в резултат на това животът ви - поне според вашите очи - не е стигнал доникъде.

Това усещане обикновено се появява, когато достигнем "знакова" възраст като 25, 30, 35 г. То може да се случи и в края на годината, когато всеки си поставя съвсем нови цели.

Може да почувствате съкрушително отчаяние или изгаряща нужда да оправите живота си поне веднъж и да съжалявате, че не сте го осъзнали по-рано.

6) Сравнявате се с другите

Гордеете се с това, в което сте се превърнали, и сте доволни от начина, по който се случват нещата.

Но изведнъж виждате, че приятелите ви се женят, получават награди, притежават къщи за милиони долари... и сега се чувствате толкова неадекватни. Дори смятате, че животът е несправедлив.

Знаете, че трябва да се радвате за тях, но истината е, че и вие искате да постигнете успеха, който те имат!

Завистта е напълно нормална емоция, но не се опитвайте да се самосъжалявате. Вместо това се вдъхновявайте! Всеки има различен график.

7) Заседнали сте в "какво ли не

Може да сте щастливи, но не можете да не се замислите за другите пътища, по които сте могли да поемете в живота си.

Какво щеше да стане, ако вместо това бяхте избрали друга специалност в колежа? Какво щеше да стане, ако бяхте решили да се срещате с мошеник или номад, вместо със заетия предприемач, когото сега наричате свой партньор?

Питате се "какво правя с живота си" и ако не внимавате, може да си отговорите на същия въпрос, като се отдадете на тези сценарии "какво ще стане, ако".

Ако сте женени, може да се окаже, че сте замесени в афера. Ако не сте отпивали глътка вино, може да изненадате приятелите си, като се превърнете в новия пияница в града.

Това, разбира се, не е оправдание да правите тези неща. В крайна сметка все още зависи от вас да решите дали да изневерите, или да се напиете до смърт, и никакви обвинения за кризата на средната възраст няма да ви оправдаят.

8) Затруднени сте от съжаления

Може би сте скъсали с някого и едва сега осъзнавате, че е трябвало да останете с него.

Дори и да не сте непременно затънали в мисли за това какво ще стане, няма как да не съжалявате за избора си. Струва ви се, че вече сте изгубили толкова много време и няма как да промените решението си сега.

Трябва да избереш и след това да се ангажираш с него за цял живот. И точно това прави ситуацията толкова горчива за теб.

Трябва да продължите да вървите по път, който знаете, че не е този, който е трябвало да изберете, и на всяка крачка се чудите: "Защо точно този, след като предишният беше много по-добър?"

9) Отдавали сте се на саморазрушителни навици

Току-що говорих за това, че чувството за изгубеност лесно ви води до саморазрушителни навици. Трагедията тук е, че същите тези саморазрушителни навици могат да ви накарат да поставите живота си под въпрос.

Да речем, че сте започнали да пиете, за да се справяте по-лесно със съжаленията и неприятностите си. В един момент може да осъзнаете, че се съсипвате.

Подлагате на съмнение новия си порок, дори напълно да осъзнавате причините за него. Знаете за вредата, която ви се нанася, но не можете да спрете.

"Какво правя с живота си?" - ще се запитате, виждайки как доброволно го водите към разруха.

Влязъл си в колелото на хамстера и сега не можеш да излезеш от него.

10) Разочаровани сте от живота

Възможно е животът да ви е потиснал до такава степен, че да не можете да се справите с това да откриете, че няма смисъл или висш смисъл в нищо, което правите.

Това е особено вероятно, ако винаги сте били идеалист. Твърде лесно е да се доверите на човек, който не го е заслужавал, а след това това това доверие да бъде нарушено.

Какъв е смисълът да бъдете благотворителни, ако хората само ще се възползват от вашата щедрост?

Какъв е смисълът да се опитваш да обичаш, ако само ще бъдеш наранен?

Вярно е, че е трудно да се освободите от разочарованието, когато то настъпи, но това е напълно здравословно.

Нарича се "болка на растежа" и е част от живота. Трябва да я изпитате, за да израснете.

Какво можете да направите по въпроса?

1) Мислете за него като за благословия, а не като за проклятие

Първата стъпка към преодоляването на това чувство е да го приемете. Колкото повече го отблъсквате, толкова повече то ще ви наранява и преследва.

Може би е трудно да се сблъскате с факта, че има основателни причини да се чувствате по този начин, но ето какво: това всъщност е благословия.

Ако се чувствате зле от това, което се е случило в живота ви, това означава, че все още имате надежда. Има толкова много хора, които просто пропиляват живота си, защото се опитват да избегнат негативните чувства.

Тези на пръв поглед негативни чувства са там, за да ни събудят от ежедневието. Това е онзи напътстващ глас, който ни казва: "Хей, не забравяй мечтите си" или "Хей, не е късно", или "Хей, не отивай там".

Екзистенциалните кризи и недоволството всъщност могат да бъдат полезни за нас. Благодарете му, че ви е посетило, защото ще ви помогне да разберете живота си и да опознаете отново себе си.

2) Изключете се от шума

Ако се чувствате изгубени, защото просто не можете да намерите удовлетворение, има вероятност да ви помогне изключването от интернет.

Културата на консуматорството е една от основните причини за съвременното отчаяние. В интерес на корпорациите е да ви държат нещастни, за да могат да ви предложат обещание за лечение.

Само включете телевизора или разгледайте интернет. Ще откриете марки, които казват, че не си струва да ви гледат, ако не си сложите червилото, което продават, или телефонни компании, които се опитват да ви кажат, че се нуждаете от най-новия им смартфон, иначе не сте модерни.

Доказано е, че колкото повече реклами виждате, толкова по-нещастни и неудовлетворени ставате.

Нуждаете се от яснота защо се чувствате изгубени в живота си. Настройте се на това. Дори да не е основната причина за проблемите ви, все пак би ви помогнало да прекарате време в настройване или друго дистанциране от външни влияния.

3) Смяна на обстановката

Ако животът ви се е превърнал в рутина, най-очевидното решение е да раздвижите нещата.

Пренаредете малко мебелите, променете пътя, по който се прибирате от работа, или намерете нови хора, с които да общувате.

Ако цял живот сте живели само в един град, резервирайте първото си пътуване извън страната.

Може да не го осъзнавате, но една малка промяна в обкръжението ви може да окаже голямо влияние върху психическото ви състояние. По-малко претрупаната стая ще ви накара да се чувствате по-малко затворени, а новите приятели могат да ви предложат нови перспективи, които да променят посоката, в която се движи животът ви.

Ако се чувствате изгубени, не се опитвайте да намерите отговорите веднага. Може би ще ви помогне, ако се отпуснете малко и изпуснете контрола. Един ден отговорите ще дойдат, но трябва да се отдалечите от живота си, за да видите нещата по-ясно.

4) Подредете приоритетите си

Може да е малко стряскащо да мислите, че да си егоист е нещо добро, особено ако цял живот сте живели в името на другите.

Не помага и фактът, че хората обичат да говорят за егоизма като нещо лошо, а за безкористността - като нещо добро.

Но в действителност всички ние понякога трябва да бъдем малко егоисти. Спрете за момент, за да помислите какво искате, без да мислите за другите, и се опитайте да работите за него.

Вярно е, че трябва да мислите за другите, но също така не забравяйте, че и вие сте важни.

Помните ли правилото за самолетите?

Сложете първо кислородната си маска, преди да се опитате да помогнете на другите.

5) Играйте

Не приемайте живота твърде сериозно. Винаги можете да се върнете към него, ако нещата не се развият по план.

Именно по този начин се натъквате на страстите си, а оттам и на целите си. Рядко се случва някой ден хората да се събудят напълно сигурни накъде ще поемат в живота си.

Така че излезте навън и се впуснете в пътешествие за себепознание. Не сте твърде стари, за да изследвате.

Научете нов език, заемете се с нови хобита, сменете професията си... намерете начин да направите живота си цветен и смислен.

Не бързайте да откриете истинската си страст в живота или истинското си призвание.

Най-вече не се опитвайте да се фокусирате върху резултата, а се наслаждавайте на пътуването.

Не можете да откриете страстите си с твърд юмрук. Трябва да се научите да играете и да експериментирате.

6) Поправете начина си на живот

Помислете за някой лош навик, който имате. Пиете ли прекалено много? Ядете ли всеки ден само бърза храна?

Сложете им край. Лошите навици ви принуждават да изпадате в още по-лошо състояние на духа в дългосрочен план, така че поставянето на край на тези навици ще ви помогне да не затъвате все повече в калта.

Изграждането на добри навици на тяхно място ще ви помогне - макар и едва-едва - да се настроите по-добре.

А когато сте в по-добро състояние на духа, е по-лесно да се справите с проблемите си и с причините, поради които те са възникнали.

7) Запишете го

Често срещан съвет към хората, които страдат от проблеми, изглеждащи твърде големи, за да се справят с тях, е да ги запишат.

Вземете тетрадка или отидете до компютъра си и започнете да изписвате всички свои съмнения, страхове, надежди и мечти.

Записването на проблемите ви може да ги направи по-лесно смилаеми и да ви помогне да видите по-лесно общата картина.

Понякога мислите, които изглеждат убедителни или ужасяващи в главата ни, изглеждат глупави, когато ги запишем, и това често е така, защото са такива. Освен това можете да очертаете линии между тях, да направите връзки между тях и да видите как проблемите ви се подхранват един друг.

Когато демистифицирате проблемите си по този начин, ще ви бъде много по-лесно да се справите с тях.

8) Потърсете помощ от другите

В края на краищата имаме нужда от любовта на семейството и приятелите си, но помощта от професионален терапевт и наставник не се съчетава лесно.

Можете да се опитате да споделите проблемите си с приятелите си и да поискате съвет, но не можете да сте сигурни, че те ще ви дадат нещо наистина полезно за вашето пътуване.

Можете да инвестирате хиляди в къща, в автомобил, в луксозни декорации и екзотични храни от цял свят. Но всичко това е безсмислено, ако не инвестирате и в себе си.

Заключение

Има много причини, поради които може да се съмнявате в посоката на живота си, да спрете и да се запитате "какво правя?"

Чувствате се зле и няма да сте виновни, ако си мислите, че да сте в това състояние е нещо лошо.

Но всичко това има и светла страна!

Налага се да мислите, да размишлявате и да оценявате живота си. Това състояние може да бъде катализатор за промяна като личност - да откриете призванието си в живота или да оцените по-добре това, което вече имате.

Останете силни, мислете задълбочено и вярвайте, че ви водят в по-добра посока.

Хареса ли ви статията ми? Харесайте ме във Facebook, за да виждате повече подобни статии във вашия канал.