Ne yaptığım hakkında hiçbir fikrim olmamasının 10 nedeni (ve bu konuda ne yapacağım)

Birdenbire hayatınızda ne yaptığınıza dair hiçbir fikriniz olmadığını fark ettiniz.

Şimdiye kadar hayatınızı en iyi şekilde yaşadıysanız, neden böyle hissettiğinizi merak etmeye başlayabilirsiniz. Sonuçta, zaten her şeyi çözmüşsünüzdür, değil mi?

Bu makalede, neden bu krizden geçtiğinizi ve bu konuda neler yapabileceğinizi anlamanıza yardımcı olmama izin verin.

Neden böyle hissediyorsun?

1) Hayatınızı başkaları için yaşıyorsunuz

Hayatta kaybolmuş hissetmenizin bir nedeni de kendinize ait bir hayatınızın olmamasıdır. Bunun yerine, hayatınızı başkaları için yaşıyorsunuz.

Anne babanızı gururlandırmak için dönüm noktalarına ulaşmaya çalışıyor olabilirsiniz ya da o kadar özverili davranıyorsunuz ki neredeyse her yaptığınız şey hep başkalarının iyiliği için oluyor.

Başkalarının -özellikle de ebeveynlerimizin- onayı bize o an için neşe verebilir, ancak bu kırılgan ve boş bir neşedir ve sizi başkalarının duygularının ve yargılarının kölesi haline getirir.

Ve bu mutluluk kaybolduğunda, geriye dönüp bakacak ve "hayatımla ne yapıyorum?" diye merak edeceksiniz.

2) Hayatınızda büyük bir değişiklik oldu

Biz insanlar, alışkanlıkların yaratıklarıyız ve çoğunlukla öngörülebilir olan günlük yaşamlarımızı kesintiye uğratacak ciddi bir şey olduğunda, kendimizi kaybolmuş bulabiliriz.

Ne kadar bağımsız ve özgür görünürsek görünelim, içinde yaşadığımız gerçekliğin kaotik doğasıyla başa çıkabilmek için hepimizin bu istikrara ihtiyacı vardır.

Diyelim ki 20 yıllık evliliğiniz dağıldı. Böyle bir şey, hayatınızın 20 yılını boşa harcadığınızı hissetmenize neden olur - yanlış kişiye yatırım yaptığınız için asla geri alamayacağınız yıllar.

Ancak hepsi bu kadar değil. Büyük bir hayat değişikliğinden geçerken, hayatımızdaki diğer her şeyi de sorgulamaya başlarız. Kendinize neden hala aynı şehirde yaşamak istediğinizi veya ne tür arkadaşlarınız olduğunu sormaya başlayabilirsiniz.

Ve en önemlisi, kendinizi şimdi ne olacak diye sormaktan alıkoyamıyorsunuz.

3) Daha fazlasına ihtiyaç duyuyorsunuz

Kendinizi kaybolmuş hissetmenizin bir diğer büyük nedeni de sahip olmadıklarınızdan bunalmış olmanızdır. İstediğiniz şeylerin peşinden koşuyorsunuz, ancak ne kadar uğraşırsanız uğraşın her zaman ulaşamayacağınız şeyler oluyorlar.

Ya da belki onlara ulaştınız ve sizi mutlu etmek için yeterli olmadıklarını fark ettiniz.

Diyelim ki çocukluğunuzdan beri hep bir arabanız olsun istediniz. Dört kişilik ucuz bir araba ile yetineceğinizi düşündünüz ama arabanız olduğu anda aslında bir karavan istediğinizi fark ettiniz.

Bu ihtiyacı karşılamak için, daha da iyi bir araba almak için daha çok çalışmaya devam edersiniz.

O zaman tüm bunların ne kadar boş ve anlamsız olduğunu fark ediyorsunuz. Zaten onları gerçekten kullanamayacak kadar meşgulseniz, bu kadar çok yeni araba almanın ne anlamı var?

O şeyi elde ettiğinizde mutlu olacağınızı düşünürsünüz ama sonunda elde ettiğinizde kendinizi boşlukta hissedersiniz. Bunun gibi anlar kesinlikle kendimize "ne yapıyorum ben?" diye sormamıza neden olabilir.

4) Her gün aynı şeyleri yapmak zorunda kalıyorsunuz

Sürekli aynı şeyi yapıyorsunuz ve hayatınızın ne kadar sıkıcı ve anlamsız olduğunu yeni fark ettiniz.

Bu genellikle rutinimizin dışına çıktığımızda, örneğin egzotik bir yere seyahat ettiğimizde, dünyayı ve daha da önemlisi hayatımızı farklı bir şekilde görmemizi sağladığında olur.

Bunun devam edemeyeceğini anlıyorsunuz ama aynı zamanda ne yapabileceğinizi de şaşırıyorsunuz.

Boşa geçirdiğiniz günlere dönüp bakıyorsunuz ve bu ana kadar ne yaptığınızı merak ediyorsunuz.

5) Hedeflerinizi bulamadınız

Bazı insanlar hayatlarından ne istediklerini çok erken yaşlarda bilirler ve hayatlarının geri kalanını bu hedefin peşinde koşarak geçirirler. Ancak çoğumuz bunu yapmayız ve bunun yerine sadece geçinmek için ne gerekiyorsa onu yaparız.

Bir aydınlanma yaşamış ve geriye dönüp baktığınızda aslında pek de bir şey başaramadığınızı fark etmiş olabilirsiniz. Amaçsızca yaşıyordunuz ve sonuç olarak hayatınız -en azından sizin gözünüzde- hiçbir yere gitmiyordu.

Bu duygu genellikle 25, 30, 35 gibi bir "dönüm noktası" yaşına ulaştığımızda ortaya çıkar. Herkesin yepyeni hedefler belirlediği yıl sonlarında da ortaya çıkabilir.

Ya ezici bir umutsuzluk ya da hayatınızı bir kez olsun düzene sokmak için yakıcı bir ihtiyaç hissedebilir ve bunu daha önce fark etmediğiniz için pişmanlık duyabilirsiniz.

6) Kendinizi başkalarıyla kıyaslıyorsunuz

Geldiğiniz noktadan gurur duyuyorsunuz ve halinizden oldukça memnunsunuz.

Ama sonra birdenbire arkadaşlarınızın evlendiğini, ödüller aldığını ve milyon dolarlık evlere sahip olduğunu görüyorsunuz... ve şimdi kendinizi çok yetersiz hissediyorsunuz. Hatta hayatın adaletsiz olduğunu düşünüyorsunuz.

Onlar için mutlu olmanız gerektiğini biliyorsunuz ama gerçek şu ki, siz de onların sahip olduğu başarı seviyesini istiyorsunuz!

Bakın, sorun değil. Kıskançlık son derece normal bir duygudur ancak kendinize acımadığınızdan emin olun. Bunun yerine ilham alın! Herkesin farklı bir zaman çizelgesi vardır.

7) Keşkelere takılıp kalıyorsunuz

Mutlu olabilirsiniz, ancak hayatta gidebileceğiniz diğer yolları merak etmekten kendinizi alamazsınız.

Ya bunun yerine üniversitede başka bir bölüm seçseydiniz? Ya şimdi eşim dediğiniz meşgul girişimci yerine bir serseri ya da göçebe ile çıkmaya karar verseydiniz?

Kendinize "hayatımla ne yapıyorum" diye sorarsınız ve dikkatli olmazsanız aynı soruya bu "ya olursa" senaryolarıyla cevap verebilirsiniz.

Eğer evliyseniz, kendinizi bir ilişkinin içinde bulabilirsiniz. Eğer şaraptan bir yudum bile içmediyseniz, kasabanın yeni ayyaşı olarak arkadaşlarınızı şaşırtabilirsiniz.

Elbette bu, bunları yapmanız için bir mazeret değildir. Nihayetinde aldatma ya da içki içerek yarı ölü hale gelme kararı yine de size bağlıdır ve hiçbir şekilde orta yaş krizinizi suçlamanız sizi mazur göstermeyecektir.

8) Pişmanlıklarla boğuşuyorsunuz

Belki birinden ayrıldınız ve onunla kalmanız gerektiğini ancak şimdi fark ettiniz.

Keşkeleri düşünmek zorunda kalmasanız bile, seçimlerinizden pişmanlık duymaktan kendinizi alamazsınız. Şimdiden çok fazla zaman kaybetmiş gibi hissedersiniz ve kararınızı şimdi değiştirmenizin hiçbir yolu yoktur.

Seçmek ve sonra da ömür boyu buna bağlı kalmak zorundasınız. Bu da sizin için acı bir durum.

Seçmiş olmanız gereken yol olmadığını bildiğiniz bir yolda yürümeye devam etmek zorundasınız ve yolun her adımında "daha önce sahip olduğum yol çok daha iyiyken neden bu?" diye düşünmekten kendinizi alamıyorsunuz.

9) Kendinize zarar veren alışkanlıklara düşkünsünüz

Az önce kaybolmuşluk hissinin sizi kolayca kendine zarar veren alışkanlıklara sürükleyebileceğinden bahsetmiştim. Buradaki trajedi, aynı kendine zarar veren alışkanlıkların sizi hayatınızı sorgulamaya da sürükleyebilmesidir.

Diyelim ki pişmanlıklarınız ve sorunlarınızla daha kolay başa çıkabilmek için içmeye başladınız. Bir noktada kendinizi mahvettiğinizi fark edebilirsiniz.

Yeni ahlaksızlığınızı sorguluyorsunuz, hatta bunun nedenlerinin tamamen farkındasınız. Size verilen zararın farkındasınız ama duramıyorsunuz.

"Hayatımla ne yapıyorum ben?" diye soracaksınız, onu nasıl isteyerek mahvolmaya sürüklediğinizi görerek.

Bir hamster çarkına girdiniz ve şimdi ondan çıkamıyorsunuz.

10) Hayata karşı hayal kırıklığı yaşıyorsunuz

Hayat tarafından o kadar hırpalanmış olabilirsiniz ki, elinizde olmadan yaptığınız hiçbir şeyin bir anlamı ya da daha yüksek bir anlamı olmadığını düşünebilirsiniz.

Özellikle de her zaman idealist bir insan olduysanız bu çok olasıdır. Güveninizi hak etmeyen birine vermek ve sonra bu güvenin kırılması çok kolaydır.

İnsanlar sadece sizin cömertliğinizden faydalanacaksa hayırsever olmanın ne anlamı var?

Eğer sadece incinecekseniz, sevmeye çalışmanın ne anlamı var?

Bir kez hayal kırıklığına uğradıktan sonra kendinizi bundan kurtarmak kuşkusuz zordur, ancak bu tamamen sağlıklıdır.

Buna büyüme sancıları denir ve hayatın bir parçasıdır. Büyümek için bunu tecrübe etmeniz gerekir.

Bu konuda ne yapabilirsiniz?

1) Bunu bir lanet yerine bir nimet olarak düşünün

Bu duygunun üstesinden gelmenin ilk adımı onu hoş karşılamaktır. Onu ne kadar uzaklaştırırsanız, o kadar canınızı yakacak ve sizi rahatsız edecektir.

Neden böyle hissettiğinize dair meşru nedenler olduğu gerçeğiyle yüzleşmek zor olabilir, ancak mesele şu: bu aslında bir lütuf.

Hayatınızın gidişatı konusunda kendinizi kötü hissediyorsanız, bu hala umudunuz olduğu anlamına gelir. Olumsuz duygulardan kaçmaya çalıştıkları için hayatlarını boşa harcayan o kadar çok insan var ki.

Görünüşte olumsuz olan bu duygular bizi hayatın sıradanlığından uyandırmak için vardır. Bize "hey, hayallerini unutma" ya da "hey, çok geç değil" veya "hey, oraya gitme" diyen o yol gösterici sestir.

Varoluşsal krizler ve hoşnutsuzluk aslında bizim için iyi olabilir. Sizi ziyaret ettiği için ona teşekkür edin çünkü hayatınızı anlamanıza ve kendinizi yeniden tanımanıza yardımcı olacaktır.

2) Gürültüden uzak durun

Memnuniyet bulamadığınız için kendinizi kaybolmuş hissediyorsanız, muhtemelen internetin fişini çekmek size yardımcı olacaktır.

Tüketim kültürü, günümüz umutsuzluğunun önde gelen nedenlerinden biridir. Sizi mutsuz etmek şirketlerin çıkarınadır, böylece bir tedavi vaadi sunabilirler.

Televizyonu açmanız ya da internette gezinmeniz yeterli. Sattıkları rujları sürmediğiniz sürece bakılmaya değer olmadığınızı söyleyen markalar ya da en yeni akıllı telefonlarına ihtiyacınız olduğunu yoksa modaya uygun olmadığınızı söylemeye çalışan telefon şirketleri göreceksiniz.

Ne kadar çok reklam görürseniz o kadar mutsuz ve tatminsiz olduğunuz kanıtlanmıştır.

Hayatınızda neden kaybolmuş hissettiğinize açıklık getirmeniz gerekir. Sorunlarınızın birincil nedeni bu olmasa bile, kendinizi dış etkilerden uzak tutmaya ya da başka bir şekilde ayarlamaya zaman ayırmak size yardımcı olacaktır.

3) Çevre değişikliği yapın

Hayatınız rutine girmişse, en bariz çözüm işleri biraz değiştirmek olacaktır.

Mobilyaları biraz yeniden düzenleyin, işten eve dönerken izlediğiniz yolu değiştirin ya da birlikte takılacağınız yeni insanlar bulun.

Hayatınız boyunca sadece bir şehirde yaşadıysanız, ilk seyahatinizi ülke dışına yapın.

Farkında olmayabilirsiniz, ancak çevrenizdeki küçük bir değişiklik ruhsal durumunuz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Daha az dağınık bir oda kendinizi daha az sıkışmış hissetmenizi sağlar ve yeni arkadaşlar size hayatınızın gidişatını değiştirebilecek yeni bakış açıları sunabilir.

Kendinizi kaybolmuş hissediyorsanız, cevapları hemen bulmaya çalışmayın. Biraz rahatlamanız ve kontrolü elden bırakmanız size yardımcı olabilir. Bir gün cevaplarınız gelecektir, ancak bazı şeyleri daha net görebilmek için hayatınızdan uzaklaşmanız gerekir.

4) Kendinize öncelik verin

Bencil olmanın iyi bir şey olduğunu düşünmek biraz sarsıcı olabilir, özellikle de tüm hayatınızı başkalarının iyiliği için yaşadıysanız.

İnsanların bencillikten kötü, özveriden ise iyi olarak bahsetmeyi sevmelerinin de bir faydası yok.

Ancak gerçek şu ki, hepimizin bazen biraz bencil olması gerekiyor. Bir an için durup başkalarını düşünmeden ne istediğinizi düşünün ve bunun için çalışmaya çalışın.

Başkalarını düşünmeniz gerektiği doğru olsa da, kendinizin de önemli olduğunu unutmamalısınız.

Uçak kuralını hatırlıyor musun?

Başkalarına yardım etmeye çalışmadan önce oksijen maskenizi takın.

5) Oynayın

Hayatı çok ciddiye almayın. İşler planladığınız gibi gitmezse her zaman yeniden başlayabilirsiniz.

Bunu yaparak tutkularınızla ve oradan da hedeflerinizle karşılaşırsınız. İnsanların bir gün uyandıklarında hayatta nereye gideceklerinden tamamen emin olmaları nadirdir.

Öyleyse dışarı çıkın ve kendinizi keşfetme yolculuğuna çıkın. Keşfetmek için çok yaşlı değilsiniz.

Yeni bir dil öğrenin, yeni hobiler edinin, kariyerinizi değiştirin... hayatınızı renkli ve anlamlı kılmanın yollarını bulun.

Acele etmeyin. Hayattaki tek gerçek tutkunuzu veya tek gerçek çağrınızı bulmak için kendinizi aceleye getirmeyin.

Hepsinden önemlisi, sonuca odaklanmaya çalışmayın ve bunun yerine yolculuğunuzun tadını çıkarın.

Tutkularınızı sert bir yumrukla keşfedemezsiniz; oynamayı ve denemeyi öğrenmelisiniz.

6) Yaşam tarzınızı düzeltin

Sahip olduğunuz herhangi bir kötü alışkanlığı düşünün. Çok mu içiyorsunuz? Her gün fast food dışında bir şey yemiyor musunuz?

Kötü alışkanlıklar sizi uzun vadede daha da kötü bir ruh haline iter, bu nedenle onları durdurmak kendinizi çamurun derinliklerine gömmekten alıkoymanıza yardımcı olacaktır.

Onların yerine iyi alışkanlıklar edinmek, zar zor da olsa kendinizi daha iyi bir zihniyete sokmanıza yardımcı olacaktır.

Ve daha iyi bir ruh halinde olduğunuzda, sorunlarınızı ve en başta neden orada olduklarını kavramak daha kolay hale gelir.

7) Yazın

Baş edemeyecekleri kadar büyük görünen sorunlardan muzdarip olan kişilere verilen yaygın bir tavsiye, bunları yazılı hale getirmeleridir.

Bir not defteri alın ya da bilgisayarınızın başına geçin ve tüm şüphelerinizi, korkularınızı, umutlarınızı ve hayallerinizi yazmaya başlayın.

Sorunlarınızı yazıya dökmek onları sindirmenizi kolaylaştırabilir ve büyük resmi daha kolay görmenize yardımcı olabilir.

Bazen kafamızda inandırıcı ya da ürkütücü görünen düşünceler, onları kağıda döktüğümüzde aptalca görünür ve bunun nedeni genellikle öyle olmalarıdır. Dahası, daha sonra aralarında çizgiler çizebilir, aralarında bağlantılar kurabilir ve sorunlarınızın birbirini nasıl beslediğini görebilirsiniz.

Sorunlarınızın gizemini bu şekilde çözdüğünüzde, onlarla başa çıkmanız çok daha kolay olacaktır.

8) Başkalarına ulaşın

Günün sonunda, ailemizin ve arkadaşlarımızın sevgisine ihtiyacımız var ama profesyonel bir terapistin ve bir akıl hocasının yardımı kolay kolay eşleştirilemez.

Mücadelelerinizi arkadaşlarınızla paylaşmayı deneyebilir ve tavsiye isteyebilirsiniz, ancak size yolculuğunuz için gerçekten yararlı bir şey verebileceklerinden emin olamazsınız.

Bir eve, arabanıza ya da süslü dekorasyonlara ve dünyanın dört bir yanından egzotik yiyeceklere binlerce yatırım yapabilirsiniz. Ancak kendinize de yatırım yapmazsanız tüm bunlar anlamsızdır.

Sonuç

Hayattaki gidişatınızdan şüphe duymanızın, durup kendinize "ben ne yapıyorum?" diye sormanızın pek çok nedeni olabilir.

Kötü hissettiriyor ve bu durumda olmanın kötü bir şey olduğunu düşünmekle hata etmiş olmazsınız.

Ama tüm bunların iyi bir tarafı da var!

Düşünmeye, hayatınızı gözden geçirmeye ve değerlendirmeye zorlanırsınız. Bu durumda olmak, bir kişi olarak değişmeniz için katalizör olabilir - hayattaki amacınızı bulmak veya sahip olduklarınızı daha iyi takdir etmek için.

Güçlü kalın, derin düşünün ve daha iyi bir yöne doğru yönlendirildiğinize güvenin

Yazımı beğendiniz mi? Bunun gibi daha fazla makaleyi akışınızda görmek için beni Facebook'ta beğenin.