Men nima qilayotganimni bilmasligimning 10 ta sababi (va bu borada nima qilishim kerak)

Siz hayotingiz bilan nima qilayotganingizni bilmasligingizni hech qayerdan anglab yetdingiz.

Agar shu paytgacha eng yaxshi hayot kechirayotgan bo‘lsangiz, nega bunday his qilayotganingizga hayron bo‘lishingiz mumkin. . Axir, siz hammasini allaqachon tushunib oldingiz, to'g'rimi?

Ushbu maqolada sizga nima uchun bu inqirozni boshdan kechirayotganingizni va bunda nima qilish mumkinligini tushunishga yordam beraman.

Nega o'zingizni shunday his qilyapsiz?

1) Siz o'z hayotingizni boshqalar uchun o'tkazgansiz

Hayotda o'zingizni yo'qotib qo'yganingizning sabablaridan biri shundaki o'z hayotingiz. Buning o'rniga siz o'z hayotingizni boshqalar uchun o'tkazgansiz.

Bu siz ota-onangizni g'ururlantirish uchun muhim marralarga erishmoqchi bo'lgansiz yoki shu qadar fidoyi bo'lgansizki, deyarli har safar har doim boshqalarning manfaati uchun biror narsani qiling.

Boshqalarning, ayniqsa ota-onamizning roziligi bizni shu lahzada xursand qilishi mumkin, ammo bu sizni boshqalarning quli bo'lib qoladigan nozik va bo'sh quvonchdir. odamlarning his-tuyg'ulari va mulohazalari.

Va bu baxt so'nsa, siz orqaga qaraysiz va "hayotim bilan nima qilyapman?" deb hayron bo'lasiz

2) Hayotingizda katta o'zgarishlar yuz berdi.

Biz, odamlar, odat tusiga kirgan mavjudotlarmiz va biror narsa bizning kundalik hayotimizni buzsa, biz o'zimizni yo'qotib qo'yishimiz mumkin.

Qanchalik mustaqil va erkin bo'lmasin. Biz hammamizga tartibsizlikni engish uchun bu barqarorlik kerakdek tuyulishi mumkinbu sizga, garchi zo'rg'a bo'lsa ham, o'zingizni yaxshiroq fikrlashga yordam beradi.

Agar ruhiy holatingiz yaxshi bo'lsa, muammolaringiz va ularning sabablarini tushunish osonroq bo'ladi' Birinchi navbatda u yerda.

7) Yozing

Koʻngildagidek koʻringan muammolardan aziyat chekayotgan odamlarga beriladigan maslahatlardan biri ularni yozib qoʻyishdir. .

Noutbuk oling yoki kompyuteringizga o'ting va barcha shubhalaringiz, qo'rquvlaringiz, umidlaringiz va orzularingizni yozishni boshlang.

Muammolaringizni qog'ozga yozib qo'yish ularni hazm qilishni osonlashtiradi va katta rasmni osonroq ko'rishga yordam beradi.

Ba'zida ishonarli yoki qo'rqinchli bo'lib ko'ringan fikrlar, biz ularni yozganimizda ahmoqona ko'rinadi va ko'pincha ular shunday bo'ladi. Bundan tashqari, siz ular o'rtasida chiziqlar chizishingiz, ular o'rtasida bog'lanishlar o'rnatishingiz va muammolaringiz bir-biriga qanday kirib borishini ko'rishingiz mumkin.

Muammolaringizni shu tarzda aniqlab bersangiz, bu sizga hal qilishni ancha osonlashtiradi. ular.

8) Boshqalarga murojaat qiling

Oxir-oqibat, biz oilamiz va do'stlarimiz mehriga muhtojmiz, ammo professional terapevt va murabbiyning yordami oson emas. mos tushdi.

Siz oʻz qiyinchiliklaringizni doʻstlaringiz bilan baham koʻrishingiz va maslahat soʻrashingiz mumkin, lekin ular sizga sayohatingiz uchun foydali narsalarni bera olishiga ishonchingiz komil emas.

Siz sarmoya kiritishingiz mumkin. minglab uyga, yoki mashinangizga, yokibutun dunyodan ajoyib bezaklar va ekzotik taomlarga. Ammo, agar siz o'zingizga ham sarmoya kiritmasangiz, bularning barchasi befoyda.

Xulosa

Hayotdagi yo'lingizga shubha qilishingizning ko'p sabablari bor, nima uchun to'xtab, o'zingizga savol berishingiz mumkin " Men nima qilyapman?”

Bu yomon tuyuladi va siz bu holatda bo'lishni yomon narsa deb o'ylaganingizda aybdor bo'lmaysiz.

Ammo bularning barchasining yorqin tomoni bor. !

Siz o'ylashga, hayotingiz haqida fikr yuritishga va baholashga majbursiz. Bunday holatda bo'lish sizni shaxs sifatida o'zgartirishingiz uchun katalizator bo'lishi mumkin - hayotda o'z da'vatingizni topish yoki sizda mavjud bo'lgan narsalarni yaxshiroq qadrlash.

Kuchli bo'ling, chuqur o'ylang va shunday ekanligingizga ishoning. yaxshiroq yo'nalishga olib keldi

Mening maqolam sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga o'xshash ko'proq maqolalarni ko'rish uchun Facebookda menga yoqing.

Deylik, 20 yillik nikohingiz buzildi. Bunday narsa sizni hayotingizning 20 yilini behuda o'tkazganingizni his qilasiz - noto'g'ri odamga sarmoya kiritganingizdan hech qachon qaytolmaysiz.

Ammo bu hammasi emas. Hayotimizdagi katta o'zgarishlarni boshdan kechirganimizda, biz ham hayotimizdagi hamma narsaga shubha qilishni boshlaymiz. Siz o'zingizdan nima uchun hali ham xuddi shu shaharda yoki qanday do'stlaringiz borligida yashashni xohlayotganingizni so'rashni boshlashingiz mumkin.

Va eng muhimi, endi nima deb so'rashdan o'zingizni to'xtata olmaysiz.

3) Siz ko'proq narsaga muhtojsiz

O'zingizni yo'qotib qo'yishingizning yana bir katta sababi - sizda yo'q narsadan to'lib-toshganligingizdir. Siz o'zingiz xohlagan narsaning orqasidan quvgansiz, lekin qancha urinmasin, ular doim erisha olmaydi.

Yoki siz ularga erishgandirsiz va ular sizni baxtli qilish uchun yetarli emasligini tushunasiz.

Deylik, siz bolaligingizdan mashinaga ega bo'lishni orzu qilgansiz. Siz atigi arzon to‘rt o‘rindiqli mashina bilan qanoatlanaman deb o‘ylagan edingiz, lekin uni qo‘lga kiritganingizdan so‘ng kamper furgonga ega ekanligingizni tushunasiz.

Bu ehtiyojni qondirish uchun yanada yaxshiroq mashinaga ega bo‘lish uchun ko‘proq mehnat qilishda davom etasiz. mashina.

Keyin bularning barchasi naqadar befoyda va ma'nosiz ekanini tushunasiz. Agar siz juda band bo'lsangiz, ularni haydash uchun juda ko'p yangi mashinalarni olishning nima keragi bor?

Olganingizdan keyin baxtli bo'laman deb o'ylagan edingiz.bu ma'lum bir narsa, lekin nihoyat uni olganingizdan so'ng o'zingizni bo'sh his qilasiz. Bunday lahzalar, albatta, bizni o'zimizga "men nima qilyapman?" Deb so'rashga majbur qilishi mumkin.

4) Siz har kuni bir xil ishlarni qilyapsiz

Siz ham xuddi shunday qilyapsiz. Qayta-qayta va siz hayotingiz naqadar zerikarli va ma'nosiz bo'lganini endigina anglab yetdingiz.

Bu odatda odatdagidan chiqib ketganimizda sodir bo'ladi, masalan, qandaydir ekzotik joyga sayohat qilib, ko'rishimizga sabab bo'lganimizda. dunyo va eng muhimi, bizning hayotimiz boshqa yo'l bilan.

Siz bu davom etmasligini tushunasiz, lekin ayni paytda nima qila olishingizni bilmay qoldingiz.

>Siz o'tkazib yuborgan kunlaringizni ortga qaratasiz va shu paytgacha nima bilan shug'ullanayotganingizga hayron bo'lasiz.

5) Maqsadlaringizni topa olmadingiz

Ba'zi odamlar nima qilishlarini bilishadi. hayotlarini juda erta tark etishni xohlaydilar va keyin qolgan umrlarini shu maqsad yo'lida o'tkazadilar. Biroq, ko'pchiligimiz buni qilmaymiz va o'rniga nima qilish kerak bo'lsa, uni bajaramiz.

Sizni hayratda qoldirgan va orqaga qarab, haqiqatan ham erisha olmaganingizni tushungan bo'lishingiz mumkin. umuman shunchalik. Siz maqsadsiz yashadingiz va natijada hayotingiz - hech bo'lmaganda ko'zingizga - hech qayerga ketib qoldi.

Bu tuyg'u odatda biz 25, 30, 35 kabi "muhim bosqich" yoshga etganimizda sodir bo'ladi. Shuningdek, yil oxirida hamma yangi narsalarni o'rnatayotganda sodir bo'ladiMaqsadlar.

Siz o'zingizni qattiq umidsizlikka tushishingiz yoki hayotingizni bir marta to'g'ri yo'lga qo'yish zarurati tug'ilishi mumkin va baribir afsusda bo'lishingiz mumkin.

6) Siz o'zingizni solishtirasiz. boshqalarga

Siz qanday bo'lganingiz bilan faxrlanasiz va vaziyatdan juda mamnunsiz.

Ammo birdaniga do'stlaringiz turmushga chiqayotganini ko'rasiz, Mukofotlarni olish va million dollarlik uylarga egalik qilish ... va endi siz o'zingizni juda kam his qilyapsiz. Siz hatto hayotni adolatsiz deb o'ylaysiz.

Siz ular uchun baxtli bo'lishingiz kerakligini bilasiz, lekin haqiqat shundaki, siz ham ular erishayotgan muvaffaqiyat darajasini xohlaysiz!

Mana, hammasi joyida. Hasad - bu mutlaqo normal tuyg'u, lekin o'zingizga achinmaslikka ishonch hosil qiling. Buning o'rniga ilhom oling! Har kim har xil vaqt jadvaliga ega.

7) Siz nima bo'lsa-da?

Baxtli bo'lishingiz mumkin, lekin boshqa yo'llarni bosib o'tganingiz haqida o'ylamasdan ilojingiz yo'q. hayot.

Agar siz kollejda boshqa kursni tanlasangiz-chi? Agar siz hozir sherigingiz deb atagan band tadbirkor o'rniga yolg'onchi yoki ko'chmanchi bilan uchrashishga qaror qilgan bo'lsangiz-chi?

Siz o'zingizdan "hayotim bilan nima qilyapman" deb so'raysiz va ehtiyot bo'lmasangiz, shunchaki javob berishingiz mumkin. Bu nima bo'lsa-da stsenariylarga berilib, xuddi shu savolni.

Agar siz turmush qurgan bo'lsangiz, o'zingizni munosabatlarga aralashib qolishingiz mumkin. Agar siz bir qultum sharob ichmagan bo'lsangiz, yangi shaharga aylanib, do'stlaringizni hayratda qoldirishingiz mumkin.ichkilikboz.

Bu ishlarni qilishing uchun bahona emas, albatta. Oxir oqibat, o'zingizni aldash yoki yarim o'lik ichish haqida qaror qabul qilishingiz kerak va o'rta hayot inqirozingizni ayblash sizni oqlamaydi.

8) Siz pushaymon bo'lib qoldingiz

Balki siz kimdir bilan ajrashgandirsiz va u bilan qolishingiz kerakligini endigina tushungandirsiz.

Agar siz nima bo'lsa-da, nima bo'lishi haqida o'ylashga majbur bo'lmasangiz ham, o'zingizdan afsuslanmaslikning iloji yo'q. tanlovlar. Siz allaqachon ko'p vaqtni behuda o'tkazganga o'xshaysiz va endi qaroringizni o'zgartirishning iloji yo'q.

Siz tanlab, keyin umr bo'yi qaror qilishingiz kerak. Va bu siz uchun juda achchiq vaziyatga olib keladigan narsa.

Siz tanlagan yo'l emasligini bilgan yo'ldan borishda davom etishingiz kerak va har qadamda yordam bera olmaysiz. hayron bo'ling: "Nega menda oldingisi ancha yaxshi edi?"

9) Siz o'z-o'zini yo'q qiladigan odatlarga berilib ketdingiz

Men hozirgina osongina yo'qolib qolish hissi haqida gapirgan edim. sizni o'z-o'zini yo'q qiladigan odatlarga olib keladi. Bu erda fojia shundaki, o'sha o'z-o'zini yo'q qiladigan odatlar sizni hayotingizga shubha qilishiga ham olib kelishi mumkin.

Aytaylik, siz afsuslanishingiz va muammolaringizni engish osonroq bo'lishi uchun ichishni boshladingiz. Bir payt o'zingizni vayron qilayotganingizni tushunib olishingiz mumkin.

Siz o'zingizning yangi aybingizdan shubhalanasiz, hatto uning sabablarini to'liq bilsangiz ham. Siz bilasizSizga qilinayotgan zarar, lekin siz to'xtata olmaysiz.

"Men hayotimni nima qilyapman?", deb so'raysiz va uni qanday ixtiyoriy ravishda halokatga olib borayotganingizni ko'rasiz.

Siz hamster g'ildiragiga qadam qo'ydingiz va endi undan tusholmaysiz.

10) Siz hayotdan ko'nglingiz to'ldi.

Hayot sizni shu qadar kaltaklagan bo'lishi mumkin. Siz qilayotgan har qanday ishda hech qanday ma'no yoki undan yuqori ma'no yo'qligini tushunishingiz mumkin emas.

Agar siz doimo idealist bo'lgan bo'lsangiz, bu ayniqsa mumkin. Bunga loyiq bo'lmagan odamga ishonch bildirish va keyin bu ishonchni sindirish juda oson.

Agar odamlar sizning saxiyligingizdan foydalanmoqchi bo'lsa, xayriya qilishdan nima foyda?

Sevishga urinishning nima keragi bor, agar o‘zingni xafa qilsang?

Agar ko‘ngilsizlik paydo bo‘lsa, undan xalos bo‘lish qiyin, lekin bu butunlay sog‘lom.

Bu o'sayotgan og'riqlar deb ataladi va bu hayotning bir qismidir. O'sish uchun siz buni boshdan kechirishingiz kerak.

Bu haqda nima qila olasiz?

1) Buni la'nat o'rniga ne'mat deb o'ylang

Bu tuyg'uni engish uchun birinchi qadam - uni kutib olish. Qanchalik ko'p tashlasangiz, u sizni shunchalik ko'p xafa qiladi va ta'qib qiladi.

Nega bunday his qilayotganingizning qonuniy sabablari borligiga duch kelish qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu erda bir narsa bor: aslida baraka.

Agar qanday qilib o'zingizni yomon his qilsangizsizning hayotingiz chiqdi, demak sizda hali ham umid bor. Salbiy his-tuyg'ulardan qochishga urinib, o'z hayotini behuda sarflaydigan juda ko'p odamlar bor.

Bu kabi ko'rinadigan salbiy his-tuyg'ular bizni oddiy hayotdan uyg'otish uchun mavjud. Bu bizga "hey, orzularingizni unutmang" yoki "hey, hali ham kech emas" degan hidoyatchi ovozdir. yoki "Hey, u erga bormang."

Ekzistensial inqirozlar va noroziliklar aslida biz uchun yaxshi bo'lishi mumkin. Sizni ziyorat qilganingiz uchun tashakkur, chunki bu sizning hayotingizni aniqlashga va o'zingizni yana tanishishga yordam beradi.

2) Shovqindan uzing

Agar o'zingizni yo'qotib qo'ygan bo'lsangiz, shunchaki imkoningiz bor. ' qanoat topmasangiz, internetdan uzib qo'yish sizga yordam berishi ehtimoldan xoli emas.

Iste'molchilik madaniyati zamonaviy umidsizlikning asosiy sabablaridan biridir. Korporatsiyalar sizning baxtsizligingizni saqlab qolishdan manfaatdordir, shunda ular davolanishni va'da qilishlari mumkin.

Shunchaki televizorni yoqing yoki internetni ko'rib chiqing. Siz ular sotadigan lab bo'yog'ini qo'ymaguningizcha qarashga arzimasligingizni aytadigan brendlarni yoki telefon kompaniyalari sizga o'zlarining eng so'nggi smartfoni KERAK yoki siz yaxshi emasligingizni aytishga urinayotganini ko'rasiz.

Qanchalik ko'p reklama ko'rsangiz, shunchalik baxtsiz va norozi bo'lishingiz isbotlangan.

O'z hayotingizda nima uchun o'zingizni yo'qotib qo'yganingizga aniqlik kerak. Buni sozlang. Garchi bu sizning asosiy sababingiz bo'lmasa hamBu sizga tashqi ta'sirlardan uzoqlashishga yoki boshqa yo'l bilan vaqt ajratishga yordam beradi.

3) Atrofingizni o'zgartiring

Agar hayotingiz odatiy holga aylangan bo'lsa, eng aniq narsa Buning yechimi narsalarni biroz chayqatish bo'lardi.

Mebelni biroz o'zgartiring, ishdan uyga boradigan yo'lni o'zgartiring yoki muloqot qilish uchun yangi odamlarni toping.

Agar siz butun umringiz davomida faqat bitta shaharda yashaysiz, mamlakatdan tashqariga birinchi sayohatingizni bron qiling.

Siz buni sezmasligingiz mumkin, lekin atrofingizdagi ozgina o'zgarish ruhiy holatingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kamroq tartibsiz xona sizni o'zingizni kamroq his qilishingizga yordam beradi va yangi do'stlar sizga hayotingiz yo'nalishini o'zgartirishi mumkin bo'lgan yangi istiqbollarni taklif qilishlari mumkin.

Agar o'zingizni yo'qotib qo'yganingizni his etsangiz, uni topishga urinmang. darhol javob beradi. Bir oz bo'shashsangiz va nazoratni qo'yib yuborsangiz, bu yordam berishi mumkin. Bir kun sizning javoblaringiz keladi, lekin narsalarni aniqroq ko'rish uchun hayotingizdan uzoqlashishingiz kerak.

4) O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying

Xudbinlik haqida o'ylash biroz bezovta bo'lishi mumkin. Bu yaxshi narsa, ayniqsa, agar siz butun umringizni boshqalar uchun o'tkazgan bo'lsangiz.

Odamlar xudbinlikni yomon, fidoyilikni esa yaxshi deb aytishni yaxshi ko'rishlari yordam bermaydi.

Ammo haqiqat shundaki, biz hammamiz ba'zida biroz xudbin bo'lishimiz kerak. Bir zum to'xtab, nima istayotganingizni o'ylab ko'ringboshqalar haqida o'ylang va u uchun ishlashga harakat qiling.

Boshqalar haqida o'ylash haqiqat bo'lsa-da, siz ham muhim ekanligingizni yodda tutishingiz kerak.

Samolyot qoidasini eslaysizmi?

Boshqalarga yordam berishdan oldin kislorod niqobini taqing.

5) O'ynang

Hayotga jiddiy qaramang. Agar ishlar rejalashtirilgandek amalga oshmasa, har doim hammasini uddalay olasiz.

Bu bilan siz o'z ehtiroslaringizga qoqilib qolasiz va u erdan maqsadlaringizga erishasiz. Odamlar bir kun uyg'onib, hayotda qayerga ketayotganiga amin bo'lishlari kamdan-kam uchraydi.

Shunday qilib, tashqariga chiqing va o'zingizni kashf qilish sayohatiga chiqing. Siz kashf qilish uchun unchalik qari emassiz.

Yangi til o'rganing, yangi sevimli mashg'ulotlariga ega bo'ling, kasbni o'zgartiring... hayotingizni rang-barang va mazmunli qilish yo'llarini toping.

Shoshmang. Hayotdagi yagona ehtirosingizni yoki haqiqiy da'vatingizni topishga shoshilmang.

Asosiysi, natijaga e'tibor qaratishga urinmang va buning o'rniga sayohatingizdan zavqlaning.

Siz qattiq musht bilan ehtiroslaringizni kashf qila olmaysiz. Siz o'ynashni va tajriba qilishni o'rganishingiz kerak.

6) Hayot tarzingizni to'g'irlang

Sizda bor yomon odat haqida o'ylab ko'ring. Siz juda ko'p ichasizmi? Siz har kuni fastfuddan boshqa hech narsa yemaysizmi?

Ularga chek qo'ying. Yomon odatlar sizni uzoq muddatda yanada yomonroq ruhiy holatga olib keladi, shuning uchun ularga chek qo'yish o'zingizni loyqa chuqurroq qazishga yordam beradi.

Ularning o'rnida yaxshi odatlarni tarbiyalash.