Obsah
Z ničoho nič ste si uvedomili, že nemáte ani potuchy o tom, čo robíte so svojím životom.
Ak ste doteraz žili svoj najlepší život, možno sa začnete čudovať, prečo sa tak cítite. Veď už máte všetko vyriešené, však?
V tomto článku vám pomôžem pochopiť, prečo prechádzate touto krízou a čo s tým môžete urobiť.
Prečo máte takýto pocit?
1) Žijete svoj život pre iných
Jedným z dôvodov, prečo sa v živote cítite stratení, je, že jednoducho nemáte vlastný život. Namiesto toho žijete svoj život pre iných.
Môže to byť tým, že sa snažíte dosiahnuť míľniky, aby na vás mohli byť rodičia hrdí, alebo tým, že ste takí nesebeckí, že takmer vždy, keď niečo robíte, je to vždy pre dobro iných.
Súhlas druhých - najmä rodičov - nám môže v danom okamihu priniesť radosť, ale je to krehká a prázdna radosť, ktorá vás robí otrokom pocitov a úsudkov iných ľudí.
A keď toto šťastie vyprchá, obzriete sa späť a budete sa pýtať: "Čo som to vlastne robil so svojím životom?"
2) Vo vašom živote nastala veľká zmena
My ľudia sme stvorenia, ktoré majú návyky, a keď sa stane niečo, čo naruší náš väčšinou predvídateľný každodenný život, môžeme sa ocitnúť stratení.
Bez ohľadu na to, ako nezávislí a slobodní sa môžeme zdať, všetci potrebujeme stabilitu, aby sme sa vyrovnali s chaotickou povahou reality, v ktorej žijeme.
Povedzme, že sa vám rozpadlo manželstvo, v ktorom ste strávili 20 rokov. Takáto udalosť by vo vás zanechala pocit, že ste premrhali 20 rokov života - roky, ktoré sa vám už nikdy nevrátia, pretože ste investovali do nesprávnej osoby.
Ale to nie je všetko. Keď prechádzame veľkou životnou zmenou, začneme sa pýtať aj na všetko ostatné v našom živote. Možno sa začnete pýtať sami seba, prečo chcete stále žiť v tom istom meste alebo akých máte priateľov.
A čo je najdôležitejšie, nemôžete sa zastaviť pred otázkou, čo teraz?
3) Zmocňuje sa vás potreba viac
Ďalším veľkým dôvodom, prečo sa môžete cítiť stratení, je to, že ste zahltení tým, čo nemáte. Naháňali ste sa za vecami, ktoré chcete, ale vždy sú mimo dosahu bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte.
Alebo ste ich dosiahli a uvedomujete si, že vám nestačia na to, aby ste boli šťastní.
Povedzme, že ste od detstva chceli mať auto. Mysleli ste si, že sa uspokojíte len s lacným štvormiestnym autom, ale v momente, keď ste si ho zaobstarali, ste si uvedomili, že v skutočnosti chcete obytný automobil.
Aby ste uspokojili túto potrebu, pracujete ešte tvrdšie, aby ste získali ešte lepšie auto.
Potom si uvedomíte, aké je to všetko zbytočné a nezmyselné. Nakoniec, aký zmysel má zaobstarať si toľko nových áut, keď ste príliš zaneprázdnení na to, aby ste s nimi naozaj jazdili?
Mysleli ste si, že budete šťastní, keď získate tú istú vec, ale nakoniec sa cítite prázdni, keď ju konečne získate. Takéto momenty nás určite môžu prinútiť položiť si otázku: "Čo to, sakra, robím?"
4) Zasekli ste sa pri každodennom robení tých istých vecí
Robili ste stále to isté a práve ste si uvedomili, aký nudný a nezmyselný bol váš doterajší život.
Zvyčajne sa to stáva, keď sa dostaneme z našej rutiny, napríklad keď cestujeme na nejaké exotické miesto, ktoré nás núti vidieť svet - a čo je dôležitejšie, náš život - iným spôsobom.
Uvedomujete si, že takto to nemôže pokračovať, ale zároveň neviete, čo môžete urobiť.
Obzriete sa späť na dni, ktoré ste premárnili, a premýšľate, čo ste vôbec robili až do tejto chvíle.
5) Nenašli ste svoje ciele
Niektorí ľudia veľmi skoro vedia, čo chcú od svojho života, a potom sa po zvyšok života snažia dosiahnuť tento cieľ. Väčšina z nás to však nevie a namiesto toho robí všetko, čo potrebuje, aby prežila.
Možno vás zasiahlo zjavenie a pri pohľade späť ste si uvedomili, že ste toho v skutočnosti až tak veľa nedosiahli. Žili ste bezcieľne a v dôsledku toho sa váš život - aspoň podľa vašich očí - nikam neposunul.
Tento pocit sa zvyčajne dostaví, keď dosiahneme "míľnikový" vek ako 25, 30, 35. Môže sa to stať aj koncom roka, keď si každý stanovuje úplne nové ciele.
Možno pocítite buď zdrvujúce zúfalstvo, alebo spaľujúcu potrebu dať si raz svoj život do poriadku a ľutovať, že ste si to neuvedomili skôr.
6) Porovnávate sa s ostatnými
Ste hrdí na to, čím ste sa stali, a ste celkom spokojní s tým, ako sa veci majú.
Ale potom zrazu vidíš, ako sa tvoji priatelia ženia, dostávajú ocenenia, vlastnia domy za milióny dolárov... a teraz sa cítiš taký neschopný. Dokonca si myslíš, že život je nespravodlivý.
Viete, že by ste mali byť šťastní za nich, ale pravdou je, že aj vy chcete dosiahnuť taký úspech ako oni!
Pozrite sa, je to v poriadku. Závisť je úplne normálna emócia, ale uistite sa, že sa neutápate v sebaľútosti. Namiesto toho sa inšpirujte! Každý má inú časovú os.
7) Zasekli ste sa na tom, čo by bolo, keby bolo
Možno ste šťastní, ale nemôžete si pomôcť a premýšľate o iných cestách, ktorými ste sa mohli v živote vydať.
Čo keby ste si namiesto toho vybrali iný kurz na vysokej škole? Čo keby ste sa namiesto zaneprázdneného podnikateľa, ktorého teraz nazývate svojím partnerom, rozhodli chodiť s tulákom alebo nomádom?
Pýtate sa sami seba "čo robím so svojím životom", a ak si nedáte pozor, môžete si na túto otázku odpovedať práve tak, že sa budete oddávať týmto scenárom "čo ak".
Ak ste ženatý, možno sa zapletiete do aféry. Ak ste si nedali ani dúšok vína, možno prekvapíte svojich priateľov tým, že sa stanete novým mestským opilcom.
To samozrejme nie je ospravedlnenie, aby ste tieto veci robili. V konečnom dôsledku je stále na vás, aby ste sa rozhodli, či budete podvádzať, alebo sa prepijete do polomŕtva, a žiadne obviňovanie vašej krízy stredného veku vás neospravedlní.
8) Trápia vás výčitky
Možno ste sa s niekým rozišli a až teraz ste si uvedomili, že ste s ním mali zostať.
Aj keď sa nemusíte nutne zaseknúť pri premýšľaní o tom, čo by bolo, keby bolo, nemôžete si pomôcť a ľutujete svoje rozhodnutia. Máte pocit, že ste už premárnili toľko času a teraz už svoje rozhodnutie nemôžete zmeniť.
Musíte si vybrať a potom sa k tomu zaviazať na celý život. A to je pre vás taká trpká situácia.
Musíte kráčať po ceste, o ktorej viete, že nie je tou, ktorú ste si mali zvoliť, a na každom kroku si kladiete otázku: "Prečo práve táto, keď tá predchádzajúca bola oveľa lepšia?"
9) Dopriali ste si sebazničujúce návyky
Práve som hovoril o tom, že pocit stratenosti vás ľahko privedie k sebazničujúcim návykom. Tragédiou je, že tie isté sebazničujúce návyky vás môžu priviesť aj k spochybňovaniu svojho života.
Povedzme, že ste začali piť, aby ste ľahšie zvládali svoje výčitky a problémy. V istom momente si možno uvedomíte, že sa ničíte.
Spochybňujete svoju novú neresť, dokonca si plne uvedomujete jej dôvody. Viete, že vám škodí, ale nedokážete prestať.
Pozri tiež: 13 vlastností silných žien, ktoré väčšina mužov nezvládne"Čo robím so svojím životom?" spýtate sa, keď vidíte, ako ho dobrovoľne vediete do záhuby.
Vstúpili ste do kolesa škrečka a teraz z neho nemôžete vystúpiť.
10) Ste sklamaní životom
Je tu možnosť, že vás život tak zničil, že si nemôžete pomôcť, ale zistíte, že nič, čo robíte, nemá zmysel ani vyšší význam.
Je to pravdepodobné najmä vtedy, ak ste vždy boli idealistický človek. Je príliš ľahké vložiť dôveru do niekoho, kto si ju nezaslúžil, a potom túto dôveru sklamať.
Aký zmysel má byť dobročinný, ak ľudia vašu štedrosť len zneužijú?
Aký zmysel má snaha milovať, keď sa vám len ubližuje?
Je síce ťažké zbaviť sa rozčarovania, keď sa dostaví, ale je to úplne zdravé.
Nazýva sa to bolesť z rastu a je to súčasť života. Musíte ju zažiť, aby ste mohli rásť.
Čo s tým môžete urobiť?
1) Berte to ako požehnanie namiesto prekliatia
Prvým krokom k prekonaniu tohto pocitu je prijať ho. Čím viac ho budete odháňať, tým viac vás bude bolieť a prenasledovať.
Možno je ťažké čeliť skutočnosti, že existujú legitímne dôvody, prečo sa tak cítite, ale ide o to, že je to vlastne požehnanie.
Ak máte zlý pocit z toho, ako sa váš život vyvíjal, znamená to, že stále máte nádej. Je toľko ľudí, ktorí svoj život len premárnia, pretože sa snažia vyhnúť negatívnym pocitom.
Tieto zdanlivo negatívne pocity sú tu preto, aby nás prebudili zo všednosti života. Je to ten vodiaci hlas, ktorý nám hovorí: "Hej, nezabudni na svoje sny" alebo "Hej, ešte nie je neskoro." alebo "Hej, nechoď tam."
Existenciálne krízy a nespokojnosť nám môžu byť v skutočnosti prospešné. Poďakujte sa jej, že vás navštívila, pretože vám pomôže ujasniť si svoj život a znovu spoznať samých seba.
2) Odpojte sa od hluku
Ak sa cítite stratení, pretože nemôžete nájsť spokojnosť, je pravdepodobné, že vám pomôže odpojenie od internetu.
Kultúra konzumu je jednou z hlavných príčin súčasného zúfalstva. Je v záujme korporácií, aby ste boli nešťastní, aby mohli ponúknuť prísľub lieku.
Stačí si zapnúť televíziu alebo prezerať internet. Nájdete tam značky, ktoré tvrdia, že nestojíte za pozornosť, ak si nenamažete pery rúžom, ktorý predávajú, alebo telefónne spoločnosti, ktoré sa vám snažia nahovoriť, že potrebujete ich najnovší smartfón, inak nie ste moderní.
Je dokázané, že čím viac reklám vidíte, tým ste nešťastnejší a nespokojnejší.
Potrebujete si ujasniť, prečo sa vo svojom živote cítite stratení. Vylaďte si to. Aj keď to nie je hlavná príčina vašich problémov, predsa len by vám pomohlo, keby ste strávili čas vylaďovaním sa alebo iným spôsobom dištancovaním sa od vonkajších vplyvov.
3) Zmeňte prostredie
Ak váš život upadol do rutiny, najočividnejším riešením by bolo trochu ho zmeniť.
Trochu prestavte nábytok, zmeňte cestu z práce alebo si nájdite nových ľudí, s ktorými sa budete stretávať.
Ak celý život žijete len v jednom meste, rezervujte si prvý výlet mimo krajiny.
Možno si to ani neuvedomujete, ale aj malá zmena okolia môže mať veľký vplyv na váš duševný stav. Vďaka menej preplnenej izbe sa budete cítiť menej uzavretí a noví priatelia vám môžu ponúknuť nové perspektívy, ktoré môžu zmeniť smer, ktorým sa uberá váš život.
Ak sa cítite stratení, nesnažte sa hneď nájsť odpovede. Možno vám pomôže, ak sa trochu uvoľníte a pustíte kontrolu. Jedného dňa vaše odpovede prídu, ale musíte si priblížiť svoj život, aby ste skutočne videli veci jasnejšie.
4) Stanovte si priority
Môže byť trochu šokujúce myslieť si, že byť sebecký je dobrá vec, najmä ak ste celý život žili pre dobro iných.
Nepomáha ani to, že ľudia radi hovoria o sebectve ako o zlom a o nezištnosti ako o dobrom.
Skutočnosť je však taká, že všetci musíme byť niekedy trochu sebeckí. Zastavte sa na chvíľu a premýšľajte o tom, čo chcete, bez toho, aby ste mysleli na ostatných, a skúste sa o to pričiniť.
Je síce pravda, že by ste mali myslieť na ostatných, ale mali by ste pamätať aj na to, že aj na vás záleží.
Pamätáte si pravidlo o lietadle?
Najprv si nasaďte kyslíkovú masku, než sa pokúsite pomôcť iným.
Pozri tiež: 15 duchovných významov bolesti hlavy (čo skutočne znamenajú?)5) Hrať
Neberte život príliš vážne. Ak sa vám nedarí podľa plánu, vždy môžete všetko napraviť.
Práve vďaka tomu narazíte na svoje vášne a odtiaľ na svoje ciele. Málokedy sa stane, že sa ľudia jedného dňa zobudia úplne istí tým, kam v živote smerujú.
Vydajte sa teda na cestu sebapoznávania. Na objavovanie nie ste príliš starí.
Naučte sa nový jazyk, venujte sa novým koníčkom, zmeňte povolanie... nájdite spôsob, ako urobiť svoj život pestrým a zmysluplným.
Neponáhľajte sa, aby ste našli svoju jedinú skutočnú životnú vášeň alebo svoje jediné skutočné povolanie.
Hlavne sa nesnažte sústrediť na výsledok a namiesto toho si užívajte cestu.
Svoje vášne nemôžete objaviť tvrdou päsťou. Musíte sa naučiť hrať a experimentovať.
6) Napravte svoj životný štýl
Spomeňte si na nejaký svoj zlozvyk. Pijete príliš veľa? Jedávate každý deň len jedlo z fast foodu?
Skoncujte s nimi. Zlé návyky vás z dlhodobého hľadiska nútia k ešte horšiemu rozpoloženiu, takže ich zastavenie vám pomôže, aby ste sa nezakopali ešte hlbšie do bahna.
Pestovanie dobrých návykov na ich mieste vám potom pomôže - aj keď len ťažko - lepšie sa naladiť.
A keď ste v lepšom rozpoložení, ľahšie sa dokážete vyrovnať so svojimi problémami a príčinami ich vzniku.
7) Zapíšte si to
Bežná rada pre ľudí, ktorí majú problémy, ktoré sa zdajú byť príliš veľké na to, aby ich zvládli, je, aby si ich zapísali.
Vezmite si zápisník alebo choďte k počítaču a začnite vypisovať všetky svoje pochybnosti, obavy, nádeje a sny.
Keď si svoje problémy zapíšete, ľahšie ich spracujete a ľahšie uvidíte celkový obraz.
Niekedy myšlienky, ktoré sa nám v hlave zdajú presvedčivé alebo desivé, vyzerajú hlúpo, keď si ich zapíšeme, a často je to preto, že také sú. Navyše si potom môžete medzi nimi urobiť čiary, vytvoriť medzi nimi súvislosti a vidieť, ako sa vaše problémy navzájom ovplyvňujú.
Keď si takto odmyslíte svoje problémy, bude pre vás oveľa jednoduchšie sa s nimi vysporiadať.
8) Oslovte ostatných
Nakoniec potrebujeme lásku rodiny a priateľov, ale pomoc profesionálneho terapeuta a mentora sa nedá len tak ľahko porovnať.
Môžete sa skúsiť podeliť o svoje problémy s priateľmi a požiadať ich o radu, ale nemôžete si byť istí, že vám môžu dať niečo skutočne užitočné na vašej ceste.
Môžete investovať tisíce do domu, do auta, do luxusných dekorácií a exotických jedál z celého sveta. Ale to všetko je zbytočné, ak neinvestujete aj do seba.
Záver
Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste mohli pochybovať o svojom životnom smerovaní, prečo by ste sa mohli zastaviť a pýtať sa sami seba: "Čo to vlastne robím?"
Je to zlý pocit a vy by ste sa nedopustili chyby, keby ste si mysleli, že byť v takomto stave je zlé.
Má to však aj svetlú stránku!
Ste nútení premýšľať, uvažovať a hodnotiť svoj život. Pobyt v takomto stave môže byť katalyzátorom vašej osobnej zmeny - nájsť svoje životné poslanie alebo lepšie oceniť to, čo už máte.
Zostaňte silní, premýšľajte hlboko a verte, že ste vedení lepším smerom.
Páčil sa vám môj článok? Páči sa vám na Facebooku, aby ste videli viac podobných článkov.
