10 grunde til, at jeg ikke aner, hvad jeg laver (og hvad jeg vil gøre ved det)

Du indså pludselig, at du ikke aner, hvad du skal bruge dit liv til.

Hvis du har levet dit bedste liv indtil nu, kan du måske begynde at undre dig over, hvorfor du har det sådan her. Du har jo trods alt allerede regnet det hele ud, ikke?

I denne artikel vil jeg hjælpe dig med at forstå, hvorfor du gennemgår denne krise, og hvad du kan gøre ved den.

Hvorfor har du det på denne måde?

1) Du har levet dit liv for andre

En af grundene til, at du har følt dig fortabt i livet, er, at du simpelthen ikke har dit eget liv. I stedet har du levet dit liv for andre.

Det kan være, at du forsøger at nå milepæle, så du kan gøre dine forældre stolte, eller at du har været så uselvisk, at næsten hver gang du gør noget, er det altid for andres skyld.

Andres anerkendelse - især fra vores forældre - kan give os glæde i øjeblikket, men det er en skrøbelig og tom glæde, som gør dig til slave af andres følelser og domme.

Og når denne lykke forsvinder, vil du se tilbage og spørge dig selv: "Hvad laver jeg med mit liv?"

2) Der er sket en stor ændring i dit liv

Vi mennesker er vanedyr, og når der sker noget drastisk, som forstyrrer vores for det meste forudsigelige hverdag, kan vi føle os fortabte.

Uanset hvor uafhængige og frie vi end synes at være, har vi alle brug for stabilitet for at kunne klare den kaotiske virkelighed, vi lever i.

Lad os sige, at dit ægteskab efter 20 år gik i stykker. Det ville give dig en følelse af, at du har spildt 20 år af dit liv - år, som du aldrig vil få tilbage, fordi du har investeret i den forkerte person.

Men det er ikke det hele. Når vi gennemgår en stor livsændring, begynder vi også at sætte spørgsmålstegn ved alt andet i vores liv. Du begynder måske at spørge dig selv, hvorfor du stadig ønsker at bo i den samme by, eller hvilken slags venner du har.

Og vigtigst af alt, du kan ikke lade være med at spørge dig selv om, hvad nu?

3) Du er grebet af et behov for mere

En anden stor grund til, at du føler dig fortabt, er, at du er overvældet af det, du ikke har. Du har jagtet efter ting, du gerne vil have, men de er altid uden for rækkevidde, uanset hvor meget du prøver.

Eller måske har du nået dem, og du indser, at de ikke er nok til at gøre dig lykkelig.

Lad os sige, at du altid har ønsket at have en bil, siden du var barn. Du troede, at du ville være tilfreds med en billig firesædet bil, men i det øjeblik du får en bil, går det op for dig, at du faktisk gerne vil have en autocamper.

For at tilfredsstille dette behov bliver du ved med at arbejde hårdere for at få en endnu bedre bil.

Så indser man, hvor nytteløst og meningsløst det hele er. Hvad er meningen med at anskaffe sig så mange nye biler, hvis man alligevel har for travlt til at køre rundt med dem?

Du troede, at du ville blive lykkelig, når du fik det der bestemte noget, men du ender med at føle dig tom, når du endelig får det. Øjeblikke som dette kan helt sikkert få os til at spørge os selv "hvad pokker laver jeg?"

4) Du har været fastlåst i at gøre de samme ting hver dag

Du har gjort det samme igen og igen, og det er lige gået op for dig, hvor kedeligt og meningsløst dit liv hidtil har været.

Det sker som regel, når vi kommer ud af vores rutine, f.eks. når vi rejser til et eksotisk sted, hvilket får os til at se verden - og endnu vigtigere vores eget liv - på en anden måde.

Du er klar over, at dette ikke kan fortsætte, men samtidig ved du ikke, hvad du kan gøre.

Du ser tilbage på de dage, du har spildt, og du undrer dig over, hvad du egentlig har lavet indtil dette øjeblik.

5) Du har ikke fundet dine mål

Nogle mennesker ved meget tidligt, hvad de vil have ud af deres liv, og bruger resten af deres liv på at forfølge dette mål. De fleste af os gør det imidlertid ikke, og i stedet klarer vi os ved at gøre det, vi har brug for, for at klare os.

Måske er du blevet ramt af en åbenbaring, og når du ser tilbage, er det gået op for dig, at du egentlig ikke har opnået ret meget. Du har levet planløst, og derfor er dit liv - i hvert fald i dine øjne - ikke blevet til noget.

Denne følelse opstår som regel, når vi når en "milepæl" som 25, 30 eller 35 år, men den kan også opstå ved årets udgang, når alle sætter sig helt nye mål.

Du føler måske enten en knusende fortvivlelse eller et brændende behov for at få styr på dit liv for en gangs skyld, og du fortryder alligevel, at du ikke har indset det tidligere.

6) Du sammenligner dig selv med andre

Du er stolt af det, du er blevet, og du er ganske tilfreds med den måde, tingene er på.

Men så ser du pludselig dine venner blive gift, få priser og eje millionhuse ... og nu føler du dig så utilstrækkelig. Du synes endda, at livet er uretfærdigt.

Du ved godt, at du skal være glad på deres vegne, men sandheden er, at du også gerne vil have den succes, de har!

Hør, det er okay. Misundelse er en helt normal følelse, men sørg for ikke at svælge i selvmedlidenhed. Bliv i stedet inspireret! Alle har en anden tidslinje.

7) Du er fastlåst i hvad nu hvis

Du er måske lykkelig, men du kan ikke lade være med at tænke på de andre veje, du kunne have taget i livet.

Hvad hvis du havde valgt et andet kursus på universitetet i stedet? Hvad hvis du havde besluttet at date en skurk eller nomade i stedet for den travle iværksætter, du nu kalder din partner?

Du spørger dig selv "hvad gør jeg med mit liv", og hvis du ikke er forsigtig, kan du besvare det samme spørgsmål ved at give dig hen til disse hvad nu hvis-scenarier.

Hvis du er gift, kan det være, at du bliver involveret i en affære, og hvis du ikke har drukket en slurk vin, kan du overraske dine venner ved at blive byens nye drukkenbolt.

Det er naturligvis ikke en undskyldning for at gøre disse ting, men i sidste ende er det stadig op til dig at beslutte, om du vil være utro eller drikke dig halvdød, og det kan ikke undskylde dig med at give din midtvejskrise skylden.

8) Du er opslugt af fortrydelse

Måske har du slået op med en anden og først nu indser, at du skulle være blevet sammen med vedkommende.

Selv om du ikke nødvendigvis er fastlåst i dine tanker om hvad nu hvis, kan du ikke undgå at fortryde dine valg. Det føles som om, du allerede har spildt så meget tid, og du kan ikke ændre din beslutning nu.

Du skal vælge og derefter binde dig til det for livet. Og det er det, der gør det så bittert for dig.

Du er nødt til at blive ved med at gå ad en vej, som du ved ikke er den, du skulle have valgt, og hvert skridt på vejen kan du ikke lade være med at spørge dig selv: "Hvorfor denne vej, når den, jeg havde før, var meget bedre?"

9) Du har givet dig hen i selvdestruktive vaner

Jeg har lige talt om, at følelsen af at være fortabt let fører til selvdestruktive vaner. Det tragiske her er, at de samme selvdestruktive vaner også kan få dig til at sætte spørgsmålstegn ved dit liv.

Lad os sige, at du begyndte at drikke, så du lettere kan håndtere dine fortrydelser og problemer. På et tidspunkt kan du måske indse, at du ødelægger dig selv.

Du sætter spørgsmålstegn ved din nye last, selv om du er helt klar over årsagerne til den. Du ved, hvilken skade du bliver gjort, men du kan ikke stoppe.

"Hvad laver jeg med mit liv," vil du spørge, når du ser, hvordan du frivilligt fører det til ødelæggelse.

Du er trådt ind i et hamsterhjul, og nu kan du ikke komme ud af det.

10) Du er desillusioneret over livet

Der er den mulighed, at du er blevet så nedslået af livet, at du ikke kan undgå at opdage, at der ikke er nogen mening eller højere mening med noget som helst, du gør.

Det er især sandsynligt, hvis du altid har været en idealistisk person. Det er alt for nemt at give sin tillid til en person, som ikke fortjener den, og så få den tillid brudt.

Hvad nytter det at være velgørende, hvis folk kun vil udnytte din gavmildhed?

Hvad nytter det at forsøge at elske, hvis man kun bliver såret?

Det er ganske vist svært at frigøre sig fra desillusionen, når den først er indtrådt, men det er helt sundt.

Det kaldes vækstsmerter, og det er en del af livet. Man er nødt til at opleve det for at vokse.

Hvad kan du gøre ved det?

1) Tænk på det som en velsignelse i stedet for en forbandelse

Det første skridt til at komme over denne følelse er at byde den velkommen. Jo mere du skubber den væk, jo mere vil den gøre ondt og forfølge dig.

Det kan være svært at se i øjnene, at der er legitime grunde til, at du har det sådan her, men det er faktisk en velsignelse.

Hvis du har det dårligt med dit liv, betyder det, at du stadig har håb. Der er så mange mennesker, der bare spilder deres liv, fordi de forsøger at undgå negative følelser.

Disse tilsyneladende negative følelser er der for at vække os fra livets hverdag. Det er den vejledende stemme, der fortæller os "hey, glem ikke dine drømme" eller "hey, det er ikke for sent." eller "hey, lad være med at gå derhen."

Eksistentielle kriser og utilfredshed kan faktisk være godt for os. Tak den for at besøge dig, for den vil hjælpe dig med at finde ud af dit liv og lære dig selv at kende igen.

2) Træk stikket ud fra støjen

Hvis du har følt dig fortabt, fordi du ikke kan finde tilfredsstillelse, er der gode chancer for, at det vil hjælpe dig at koble af fra internettet.

Forbrugerkulturen er en af de vigtigste årsager til moderne fortvivlelse. Det er i virksomhedernes interesse at holde dig ulykkelig, så de kan tilbyde dig et løfte om en kur.

Du skal bare tænde for fjernsynet eller surfe på internettet. Du vil finde mærker, der siger, at du ikke er værd at se på, medmindre du tager de læbestifter på, som de sælger, eller telefonselskaber, der forsøger at fortælle dig, at du har brug for deres nyeste smartphone, ellers er du ikke hip.

Det er bevist, at jo flere reklamer du ser, jo mere ulykkelig og utilfreds bliver du.

Du har brug for klarhed over, hvorfor du føler dig fortabt i dit liv. Tune det ud. Selv om det ikke er den primære årsag til dine problemer, vil det alligevel hjælpe dig at bruge tid på at tune ud eller på anden måde distancere dig fra ydre påvirkninger.

3) Få en ændring af omgivelserne

Hvis dit liv er blevet rutinepræget, ville den mest indlysende løsning være at ryste lidt op i tingene.

Omroker møblerne en smule, ændre den vej, du tager på vej hjem fra arbejde, eller find nye mennesker at hænge ud med.

Hvis du kun har boet i én by hele dit liv, så book din første rejse ud af landet.

Du er måske ikke klar over det, men en lille ændring i dine omgivelser kan have stor indflydelse på din mentale tilstand. Et mindre rodet værelse får dig til at føle dig mindre indelukket, og nye venner kan give dig nye perspektiver, der kan ændre dit liv i en anden retning.

Hvis du føler dig fortabt, skal du ikke forsøge at finde svarene med det samme. Det kan hjælpe, hvis du slapper lidt af og giver slip på kontrollen. En dag vil svarene komme, men du er nødt til at zoome ud af dit liv for at se tingene mere klart.

4) Prioritér dig selv

Det kan være lidt ubehageligt at tænke på at være egoistisk som en god ting, især hvis du har levet hele dit liv for andres skyld.

Det hjælper ikke, at folk gerne taler om egoisme som dårligt og uselviskhed som godt.

Men virkeligheden er, at vi alle har brug for at være lidt egoistiske indimellem. Stop et øjeblik og tænk over, hvad du vil have, uden at tænke på andre, og prøv at arbejde for det.

Det er rigtigt, at du skal tænke på andre, men du skal også huske, at du også betyder noget for andre.

Kan du huske reglen om flyvemaskiner?

Tag først din egen iltmaske på, før du forsøger at hjælpe andre.

5) Spil

Du skal ikke tage livet for alvorligt, for du kan altid få en ny chance, hvis tingene ikke går som planlagt.

Det er ved at gøre det, at du falder over dine passioner og derfra dine mål. Det er sjældent, at folk vågner op en dag og er helt sikre på, hvor de vil hen i livet.

Så gå ud og gå på opdagelse i dig selv, for du er ikke for gammel til at gå på opdagelse.

Lær et nyt sprog, få nye hobbyer, skift karriere ... find måder at gøre dit liv farverigt og meningsfuldt på.

Tag dig god tid, og skynd dig ikke at finde din eneste sande passion i livet eller dit eneste sande kald.

Frem for alt skal du ikke forsøge at fokusere på resultatet, men i stedet nyde din rejse.

Man kan ikke opdage sine passioner med hård hånd, man skal lære at lege og eksperimentere.

6) Få styr på din livsstil

Tænk på en dårlig vane, som du har. Drikker du for meget? Spiser du kun fastfood hver dag?

Sæt en stopper for dem. Dårlige vaner tvinger dig ind i en endnu værre sindstilstand i det lange løb, så hvis du sætter en stopper for dem, kan du undgå at grave dig selv dybere ned i mudderet.

Hvis du dyrker gode vaner i stedet for dem, vil det hjælpe dig - selv om det er svært - til at få en bedre tankegang.

Og når du er i en bedre sindstilstand, bliver det lettere at få styr på dine problemer og årsagerne til, at de overhovedet er der.

7) Skriv det ned

Et almindeligt råd til folk, der lider af problemer, som tilsyneladende er for store til at håndtere, er at få dem skrevet ned.

Tag en notesbog eller gå hen til din computer og begynd at skrive alle dine tvivlsspørgsmål, frygt, håb og drømme væk.

Hvis du skriver dine problemer ned, kan du lettere fordøje dem og få et bedre overblik over dem.

Nogle gange ser tanker, der virker overbevisende eller skræmmende i vores hoveder, fjollede ud, når vi skriver dem ned, og det er ofte fordi de er det. Desuden kan du så trække linjer mellem dem og skabe forbindelser mellem dem og se, hvordan dine problemer føder ind i hinanden.

Når du afmystificerer dine problemer på denne måde, bliver det meget lettere for dig at håndtere dem.

8) Ræk ud til andre

Når alt kommer til alt, har vi brug for kærligheden fra vores familie og venner, men hjælpen fra en professionel terapeut og en mentor er ikke let at matche.

Du kan prøve at dele dine problemer med dine venner og bede om råd, men du kan ikke være sikker på, at de kan give dig noget, der er brugbart for dig på din rejse.

Du kan investere tusindvis af penge i et hus, i din bil, i flotte dekorationer og eksotisk mad fra hele verden, men alt det er meningsløst, hvis du ikke også investerer i dig selv.

Konklusion

Der er mange grunde til, at du kan tvivle på din vej i livet, hvorfor du kan stoppe op og spørge dig selv "hvad laver jeg?"

Det føles dårligt, og det er ikke din skyld, hvis du tror, at det er en dårlig ting at være i denne tilstand.

Men der er en positiv side af alt dette!

Du er tvunget til at tænke, reflektere over og evaluere dit liv. At være i denne tilstand kan være katalysator for at ændre dig som person - for at finde dit kald i livet eller for bedre at værdsætte det, du allerede har.

Vær stærk, tænk dybt og stol på, at du bliver ledt i en bedre retning.

Kunne du lide min artikel? Synes godt om mig på Facebook, så du kan se flere artikler som denne i dit feed.